【眉間のシワを改善】癖付いた眉間のシワを消すために今すぐできる対策を徹底解説

「眉間にできた横シワが消えない…」

「眉間のシワのせいで怒ってる？と聞かれる」

そんな悩みはありませんか？

眉間のシワは、あるだけで不機嫌に見えたり、若いのに老けて見えたりするやっかいなもの。でも、癖が付いてしまっているし、そのままにしていたら消えないですよね。

そこで今記事では、眉間のシワを消すために簡単にできる対策について徹底的に解説！セルフケア方法から美容医療、化粧品のおすすめまで詳しく紹介するので、眉間のシワを消す方法を知りたい方はぜひチェックしてみてください。

眉間のシワはなぜできる？眉間にシワができる原因とシワできやすい人の癖や生活習慣を解説

眉毛の間にできるシワは、なぜできるのか気になりませんか？まずは眉間にシワができる原因を知り、眉間にシワができやすい人の特徴や生活習慣をチェックしてみましょう。

肌の乾燥

眉間のシワができてしまう原因のひとつは、肌の乾燥です。年を重ねると、肌の角層にある保湿成分「コラーゲン」やハリを保つ「エラスチン」は作られなくなってきます。肌を支える成分が足りなくなることで保湿力が低下し、弾力がなくなります。すると肌にシワがついても元の状態に戻らなくなり、特に肌の薄い眉間ではシワとなって残ってしまいます。

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肌の乾燥は、眉間以外にもシワを作る原因になります！シワができやすい方は、乾燥した肌をほったらかしにしている可能性も。眉間のシワをふせぐためには毎日のスキンケアを徹底し、しっかりと保湿された肌をキープしておくことが大切です。

紫外線のダメージでも肌は乾燥してしまうので、日頃から日焼け止めなどで紫外線対策をしておくのも良いでしょう。

表情の癖

毎日スマホやPCとにらめっこしていたり、イライラした時に眉間にシワが寄っていませんか？眉を内側に寄せる癖がある人や毎日同じような表情をしている人も、眉間のシワができやすいので注意が必要です。

画像元：https://revisionginza.com/three-reason-eyebrows

眉間のシワを作るのは、「眉毛下制筋」「皺眉筋」「鼻根筋」という3つの筋肉。眉間にわざとシワを寄せようとすると動く表情筋で、ストレスを感じた時や眩しい時などに働きます。眉間にシワが寄って筋肉が硬まってしまうことでシワが戻らなくなり、眉間のシワとなってしまうのです。

嫌な事があった時に眉間にシワが寄っていると思ったら、意識して眉間の力を抜くようにすると良いですね。

目の使い過ぎ

眉間のシワができるもうひとつの原因は、目の使い過ぎです。デスクワークなどで目を酷使していると、目が重いと感じることがあります。よく見えないからといって、眉や目を細めてはいませんか？このような行為も、眉間のシワができる原因となります。

しかめっ面で機嫌が悪そうと言われる人は要注意！目元が常に緊張した状態だと無意識に眉間の筋肉に力が入ってシワが寄ってしまい、不機嫌なのかと思われることもあります。

目の疲れも眉間のシワへとつながるので、目が疲れていると感じたら数秒間目をつぶるなど、目もと全体を休めるようにしましょう。

眉間のシワができる原因をチェックしてみて、思い当たることはありましたか？次は眉間のシワ対策として簡単にできるセルフマッサージ方法をご紹介するので、ぜひ試してみてください！

【セルフマッサージ】眉間のシワを改善するには？今すぐ簡単にできるマッサージ方法をご紹介

眉間のシワには、表情筋を緩めるセルフマッサージがおすすめです。ちょっとした時間に簡単にできるマッサージ方法を3つ紹介します！

初級編：ほぐしマッサージ

https://www.youtube.com/watch?v=fyyT-TDAkuY

やり方は、驚くほど簡単です♪

両手の指で眉頭をほぐす（1分間）
指1本で眉と眉の間をほぐす（1分間）

1日1回以上行い、眉間にシワのない若々しい顔を目指しましょう。

中級編：ほぐしてゆらすマッサージ

https://www.youtube.com/watch?v=Up2XnvWSrKA

こちらも簡単な2分間マッサージ。眉間のシワを作る「眉毛下制筋」をほぐす方法です。

両手の指で眉頭をほぐす（1分間）
2本指で眉頭を押し、眉尻に向かって引っ張るように横にゆらす（1分間）

眉間の筋肉を意識して行いましょう。

上級編：マッサージ＋表情筋トレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=QieF0wYaBDs

慣れてきたら、表情筋トレーニングをプラスしたマッサージもやってみましょう！

動画では、マッサージのやり方は2:30頃からです。

おでこ全体と鼻筋を指で30秒もみほぐす（30秒間）
「皺眉筋」「眉毛下制筋」「鼻根筋」3つの筋肉のある場所をぐっと押し、横に動かす（30秒間）
3本指でおでこを押さえたまま目を細める（3～10回）

硬くなってしまった表情筋を緩めるのがポイント。どのマッサージも2分でできる簡単なものばかりなので、手が空いた時にやってみましょう。

【美容医療】深く刻まれた眉間のシワを改善したいなら美容医療に頼るのもアリ

眉間のシワが消えた方の中には、美容医療に頼っている方もいます。眉間のシワに効く美容医療は、いくつかあります。

ボトックス注射
水光注射
皮膚再生治療（PRP）

ボトックスは、注射した部位の筋肉をマヒさせることで筋肉を強制的に動かなくする注射。筋肉を緩めることができるので、眉間のシワに効果的です。

また、ヒアルロン酸を中心とした美肌成分を極細針で直接肌に注入する水光注射は、肌の乾燥やハリ不足からくる眉間のシワに効果が期待できます。

最近ドラッグストアなどで眉間に貼るテープを見かけることがありますが、使い方が難しく、使い方を間違えると肌を傷めてしまったりシワを悪化させてしまう可能性があります。

その点注射の施術は痛みや腫れも少なく、比較的低価格で初めてでも挑戦しやすいのが魅力。その他にも様々な方法があり、美容皮膚科で受けることができます。マッサージよりもすぐに効く方法を試してみたいなら、クリニックなどで相談してみるのも良いでしょう。

実際に体験した方の口コミでも、「やって良かった」と感じている方が多いようですよ♪

https://twitter.com/efuko_cosme/status/1498238145951068160

【眉間のシワ専用】編集部イチ押しのアイテムをご紹介！

クリニックでの美容医療はちょっと手を出しにくい方には、眉間のシワを防ぐ効果が期待できるシワ改善化粧品がおすすめです！

「ミケンディープパッチ」は、2年連続ギネス認定の刺す化粧品！ヒアルロン酸でできた極細針で肌に美容成分を直接届ける、眉間専用の人気アイテムです。眉間がふっくらみずみずしくなると雑誌でも話題になり、人気女性誌リンネルでは「刺す美容液部門」で第1位に輝いています。

普通のヒアルロン酸配合ディープパッチとの違いは、ほぐし成分が入っていること。マッサージで肌をほぐすことが効果的な眉間のシワを、ほぐしてハリ・うるおい成分を効果的に届けることで眉間のシワを目立たなくする画期的なアイテムなんです。

さらに、週に2回貼って寝るだけと使い方は簡単。痛みはほぼなくチクッと感じる程度で、気になる年齢サインをふっくらさせます。

無香料・無着色、パラベンやアルコールなどは不使用、パッチテスト済みなので、肌に負担をかける心配もありません。

しかも、低価格で試せるのもうれしいポイント。1ヶ月分（8枚入り）がお試し定期コースで4,378円（税込）で使えます！15日間の返金保証が付いているので、気になる方は申し込んでみてくださいね。

＼公式サイト限定のお試し価格をチェック／

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【シワ改善化粧品】スキンケアにプラスするだけでシワを防ぐおすすめ化粧品3選をご紹介

続いて、編集部が厳選した3つのシワ改善化粧品をご紹介します！

今回は、浅いシワだけでなく目尻のやや深いシワまで改善する注目の美容成分「レチノール」が入った化粧品を3つ紹介します。

1位のエリクシールは、資生堂のシワ改善研究の集大成！日本初のレチノールによりシワ改善ができるクリームです。1本で長持ちするコスパの良さも魅力ですよ。

2位のビーグレンは、3種のレチノールを独自のテクノロジーを駆使したカプセルに包むことでしっかり届け、ふっくらとした若見え肌を実現。お得なトライアルセットが1,100円なので、試しやすいですね。

3位のアスタリフトは、レチノールの他にWのナノセラミドや3種のコラーゲンも配合！ハリや弾力と同時にみずみずしいうるおいも欲しい方におすすめです。

【資生堂】超低価格でハリアップ
低価格を実現したシワ改善成分レチノールを配合！
エリクシールシュペリエルエンリッチドリンクルクリームＳ
6,380円/15g（約1か月分） →キャンペーン中にエリクシール商品のみで5,500円（税込）以上購入するとコラーゲンドリンクプレゼント
商品について詳しくはこちら
レチノールであらゆる肌悩みにも
美容施術から着想を得た 3種のレチノール配合美容液
b-glen(ビーグレン) QuSomeレチノA
6,600円（税込）/15g(約1か月分) →7日分6点トライアルセット1,490円（税込）
商品について詳しくはこちら
ナノ技術で年齢肌に立ち向かう
富士フイルムの技術を集結したロングセラーエイジングケアシリーズ
富士フイルムアスタリフトモイストローション
4,180円（税込）/130ml（約45日分） →7日間うるおいハリつや体験セット【薬用多機能美容液付き】1,100円（税込）
商品について詳しくはこちら

ランキングBEST3に選ばれた商品を比較！あなたにホントにおすすめなアイテムは？

それでは、編集部おすすめの商品を表で比較していきましょう！

トライアルセットのあるものは、気軽に試しやすいですね。気になる項目ごとにチェックしてみてください！


商品名	エンリッチドリンクルクリームＳ	QuSomeレチノA	モイストローション
ブランド名メーカー名	エリクシール（資生堂）	ビーグレン	アスタリフト（富士フイルム）
総合評価	4.2	4.2	4.2
ココがすごい！商品紹介	売上250万本超え！日本初シワ改善が認められた超高コスパクリーム！	満足度95%以上！3種のレチノールで指がはじかれるようなハリのある肌へ	「独自のナノテクノロジー」で角層のすみずみまで浸透
有効成分	純粋レチノール、水溶性コラーゲン	レチノール、レチノイン酸トコフェリル、進化型ペプチド	ナノセラミド、アスタキサンチン、リコピン
価格（税込）	6,380円/15g	6,600円/15g	4,180円/130ml
安全性	資生堂の厳しい検査基準をクリア	7日分のトライアルセットで肌に合うか試せる	1,100円のトライアルセットで肌に合うか試せる
テクスチャ―	伸びが良くしっとり	コクがあり濃厚	べたつかずサラサラ
匂い	アクアフローラルの香り	柑橘系の爽やかな香り	ダマスクローズの香り
お試し価格	エリクシールのリンクルクリームを2本購入すると、もう1本プレゼント（2022年3月31日まで）	7日分6点トライアルセットが1,490円（税込/送料無料）	7日分トライアルセットが1,100円（税込/送料無料）
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト