「ボディスクラブの使い方が分からない」「使い方が分からなくて、なんとなくで使ってる」「ボディスクラブって肌に負担がかかりそう」
と思っている方は少なくないようです。でも、実はボディスクラブを使うと、思わず触れたくなるような、やわらかくてツルツルした気持ちがよい素肌を目指せるんですよ！
そこで今回は、ボディスクラブの基本的な使い方や、肌へ負担をかけないポイント、お悩みに合わせた選び方やおすすめ商品をご紹介します！
ボディスクラブってどんな効果があるの？なぜツルツルスベスベで、やわらか美肌効果があるのか解説！
ボディスクラブを使用すれば、思わず触れたくなるような、やわらかくてツルツルな素肌に近づけることができるんです。
スクラブでお肌をこすり、摩擦を起こすことで、毎日のスキンケアでは落としきれない角質や皮脂をオフすることができます。
そして、溜まったアカや汚れが洗い流され、お肌がやわらかくなる効果があります。
また、毛穴の汚れもオフするため、その後のスキンケアの浸透が良くなり美肌効果が期待できるんですよ。
ボディスクラブを使って、思わず触りたくなるような、なやわらか美肌を目指しましょう。
ボディスクラブの基本的な使い方を知って、肌に負担をかけずに使おう！
ボディスクラブのメリットは体を洗うだけでは落としきれない古い角質や皮脂がオフできることです。
しかしデメリットとしては、スクラブをこすることで「摩擦」が起きるので、使い方を間違ってしまうと、お肌に負担がかかってしまいます。
ここでは、ボディスクラブの基本的な使い方や、お肌に負担をかけないポイント、NGな使い方を解説します。
ボディスクラブの使い方は簡単3ステップ！清潔なお肌にマッサージして流すだけでつるんと素肌に
ボディスクラブの使い方はとっても簡単！お風呂に入った時の、いつもの流れで使うことができます。
【ボディスクラブの使い方①】 体を洗った後の清潔な肌に濡れた状態で使用する
ボディスクラブを使う前に、体を洗って清潔な状態にしましょう。汚れや皮脂がお肌に残っている状態では、ボディスクラブの効果が発揮しづらくなります。
お肌から汚れや皮脂を洗い流すことで、スクラブが古い角質を絡め取りやすくなります。また、体が濡れていることで、スクラブが良く滑り、お肌への負担が減らせますよ。清潔なお肌に使用することで、ボディスクラブの効果を最大限引き出すことができるので、体を洗った後に使用してくださいね。
【ボディスクラブの使い方②】適量を手に取り、馴染ませるようにクルクル円を描きながらマッサージする
ボディスクラブをお肌に馴染ませる手順は、パッケージに記載されている適量を手に取り、指に力を入れずにやさしくクルクル円を描きながらマッサージをして、お肌に馴染ませるだけでOKです。
ボディスクラブの量が少なすぎると、角質が取りづらく、効果が感じづらくなってしまいます。 またマッサージをすることで、血行促進効果やむくみの解消が期待できますよ。
ボディスクラブを使うときは、やさしい力でクルクルマッサージをして、お肌に馴染ませてくださいね。
【ボディスクラブの使い方③】 温かいシャワーで洗い流そう
ボディスクラブを馴染ませたら、温かいシャワーで洗い流すのがおすすめ。 熱いシャワーはお肌への負担が大きくなり、肌トラブルに繋がってしまうケースもあります。
スクラブ後の敏感なお肌には、心地よく感じる程度の温かいシャワーでやさしく洗い流しましょう。
ボディスクラブを使う時に知っていると良いポイント5つを紹介！
「ムダ毛の処理後はボディスクラブを使っても大丈夫？」「ボディスクラブを使ったあとは、もう一度洗い流した方がいい？」と疑問を感じている人も少なくないようです。
ここでは、これらの疑問に対して、知っていると良いボディスクラブの使い方を5つご紹介します。
ムダ毛処理の後はボディスクラブの使用を控える
ムダ毛の処理後は、ボディスクラブの使用を控えましょう。 なぜならば、剃った後のお肌は敏感でデリケートになっているからです。
ボディスクラブ後のデリケートになったお肌にカミソリなどを使用すると、お肌への負担が大きくなってしまいます。
ボディスクラブを使用する目安は、ムダ毛処理から1週間を目安にしてくださいね。
ボディスクラブは顔への使用は避けよう！
ボディスクラブの顔への使用は避けましょう。顔の皮膚は体に比べて薄いため、体に使用するボディスクラブでは、刺激が強くなってしまうケースも。
フェイススクラブの方が粒子が細かいため、お顔の皮膚を傷めないためにも、顔専用のスクラブを使用してくださいね。
ボディスクラブを使った後は、再度洗い直さなくてOK
ボディスクラブを使用した後は、ソープなどでもう一度洗い流さなくてもOK。スクラブ後の角質をオフしたお肌は、通常よりも敏感になっています。
敏感な状態で、もう一度ソープなどで洗ってしまうと、必要な油分や水分が洗い流されてしまう可能性があり、お肌への負担が大きくなってしまいます。
ボディスクラブを使用した後は、もう一度洗わずシャワーで流してくださいね。
ボディスクラブを使った後に、お肌が赤くなったら合っていないサイン
ボディスクラブを使用した後、お肌が赤くなってしまったら、肌質に合っていない可能性があります。
スクラブの粒子が荒いなど、使用したボディスクラブの刺激が強すぎると、お肌が赤くなってしまうことがあるからです。赤くなってしまったら、低刺激のボディスクラブに替えてみてくださいね。
ボディスクラブをした後は、しっかり保湿して乾燥対策しよう
ボディスクラブを使用した後は、ボディクリームなどで、しっかり保湿してくださいね。
スクラブ後の角質をオフした状態のお肌は、通常よりもデリケートになっているので、いつも以上に乾燥しやすくなっています。
乾燥対策をしなければ、肌がゴワついてしまったり、かゆみが出てしまい、最悪の場合は肌荒れを引き起こしてしまいます。しっかりオイルやクリームで乾燥対策をしましょう。
ボディスクラブを使う時の3つのNG例を紹介！ボディスクラブはお肌に負担をかけずに使うのが基本！
ボディスクラブは、美肌効果を引き出すことができるアイテムです。しかし、使い方を間違えてしまうと、却って肌荒れを引き起こすケースがあります。
ここでは、お肌に負担を掛けてしまうNGな使い方をご紹介します。
美肌を目指して毎日使うのはNG！決められた使用回数や使用する量を守ろう
お肌がツルツルスベスベになるのなら、毎日使いたくなりますが、パッケージに記載されている使用回数と使用する量を守りましょう。
実は、ボディスクラブは頻繁に使うと、必要な角質まで取り除いてしまい、肌本来のバリア機能が低下してしまいます。
体内の水分の蒸発を防ぐことができず、乾燥しやすくなり、かゆみや炎症がおこってしまう可能性があります。ツルツルの素肌をキープするためにも、使用回数や使用する量を守って使用してくださいね。
角質をオフするためにゴシゴシはNG！スクラブをつける時の力加減はやさしく
ボディスクラブを馴染ませるときは、ゴシゴシ力を入れずやさしく馴染ませましょう。
力を入れて馴染ませてしまうと、お肌に必要以上の刺激を与えてしまい、色素沈着が起こって黒ずみになってしまったり、かゆみや炎症の原因になってしまうケースも。
上手に角質をオフするには、指に力を入れずに、やさしく馴染ませてくださいね。
肌トラブルがあるときはNG！症状が悪化する場合があるので使用を控えよう
お肌に傷やニキビなどの肌トラブルがある時は、使用を控えましょう。なぜなら、肌トラブルが悪化してしまう可能性があるからです。
傷やニキビが治ってから、ボディスクラブを使用してくださいね。
お土産やプレゼントでボディスクラブを貰う人も少なく無いようですが、使い方がわからず「なんとなくで使用する」のはもったいない！お肌に負担を掛けずに使用すると、ツルツルな素肌に近づけることができるので、正しく使用してくださいね。
肌質に合わせたボディスクラブを選んで効果を引き出そう
ボディスクラブを使用するときは、肌質に合わせて選ぶのがおすすめ。 実は角質をしっかりオフするタイプや、刺激が弱いタイプなど、色々なタイプのボディスクラブがあります。
肘や膝・かかとなどの皮膚が固くなっている部分には、しっかり角質をオフするタイプがおすすめですよ。お肌が刺激に弱い人は、低刺激のボディスクラブを使うと、お肌に負担なく使用することができます。
自分の肌質に合うボディスクラブを探してみてくださいね。
お悩みに合わせたボディスクラブの種類と選び方を知って、ノンストレスで美肌を目指そう！
「乾燥肌でもボディスクラブが使いたい！」「ボディスクラブを使っていると痛みを感じる」「背中ニキビをなんとかしたい」「どんなボディスクラブを選べばいいの？」 と感じている人も少なくないようです。
ここでは、お悩みに合わせたボディスクラブの種類と選び方のポイントをご紹介します。
乾燥が気になるなら洗い上がりもしっとりな「シュガースクラブ」がおすすめ！
乾燥肌の人におすすめなボディスクラブは「シュガースクラブ」です。
シュガースクラブは粒子が比較的なめらかで、お肌に負担を掛けずに使えます。 体の中で一番皮膚が薄いと言われている、顔や唇のスクラブとしても、よく使われています。
お砂糖の主成分であるスクロースは保湿力があり、化粧品にも保湿剤として使用されています。保湿力があるので、洗い上がりもしっとり。入浴後もお肌のツッパリを感じづらく、乾燥肌の人にも、安心できるアイテムです。
乾燥肌でもボディスクラブを使いたい人は、保湿力のあるシュガースクラブを選びましょう。
お肌のゴワつき・ザラつきが気になるなら角質をしっかりオフする「ソルトスクラブ」がおすすめ！
かかと・肘や膝など、お肌のゴワつきやザラつきが気になる部分には、角質をしっかりオフできる、「ソルトスクラブ」がおすすめです。
ソルトスクラブは粒子が荒く、しっかりと角質をオフすることができるので、お肌のゴワつきに効果的。
また、塩にはマグネシウムなどのミネラル成分が豊富なため、殺菌作用があり美肌効果にも期待ができます。
しっかり角質をオフして、ツルツルスベスベな美肌を目指したい人は、ソルトスクラブをお試しくださいね。
摩擦を抑えて優しく角質をオフしたい人は「クリームタイプのスクラブ」がおすすめ！
スクラブを肌に馴染ませているときに、痛みが気になる人は「クリームタイプ」がおすすめです。
クリームの中にスクラブが混じっていることで、摩擦を減らし痛みが感じづらく、お肌にやさしいタイプ。
マイルドな使用感がお好きな人や、お肌への負担を少なくしたい人はクリームタイプのボディスクラブを選ぶことをおすすめします。
黒ずみやニキビをなんとかしたい人は炎症を抑える効果もある「薬用スクラブ」がおすすめ！
ニキビや黒ずみに困っている人は、「薬用」のボディスクラブがおすすめです。
ニキビの原因であるアクネ菌を抑制する成分が配合されていたりと、薬用化粧品だから期待できる、洗浄や殺菌効果があります。
お肌に肌トラブルのない、ツルツルとしたワントーン明るい素肌を目指したい人に、ピッタリなアイテムですよ。
肌負担を最小限に抑えたい人は「粒子の細かいスクラブ」がおすすめ！
粒子の細かいボディスクラブを選ぶと、肌の負担を最小限に抑えることができますよ。
粒子が細かければ細かいほど、お肌への摩擦が軽減されるので、お肌への負担をかけず、安心して使用することができます。
肌が強くない人や、少しの刺激で赤くなってしまう人は、粒子の細かいボディスクラブを選びましょう。
ボディスクラブを使用して、肌のトラブルが起きると「自分には合わないのかな？」と諦めてしまうケースもあるようです。
しかし、自分の肌質に合うボディスクラブを選べば、肌のトラブルを起こすこともなく、むしろ美肌を目指すことができます。
自分のお肌に合うボディスクラブを探してみてくださいね！
お肌のお悩みに合わせた、おすすめのボディスクラブ3選
さまざまな種類のボディスクラブが販売されていて、「結局どれを選んだら良いのか分からない」という人も多いのではないでしょうか？
そこで、それぞれのお肌のお悩みに合わせたボディスクラブをご紹介します！
黒ずみやニキビ対策に取り組みたい人は、殺菌・洗浄効果やニキビの原因になるアクネ菌を抑制してくれる成分が配合されている1位の薬用のボディスクラブ「WEEED ブリススクラブ」がおすすめです！
ニキビとニオイケアもできる2in1の薬用スクラブ
総合評価：
4.0♢配合成分：イソプロピルメチルフェノール、ウイキョウエキス、ラベンダーエキス、セージエキスなど ♢単品価格：4,950円（税込）/360g ♢キャンペーン情報：公式サイトの定期便なら初回550円引き＋20%OFFの3,410円（税込・送料無料）
製薬会社との共同開発で生まれた、薬用のボディスクラブ（医薬部外品）です。大手通販サイト「楽天市場」の3部門で、週間ランキング第1位を獲得。DL数900万突破のコスメ口コミアプリLIPSでは、ベストコスメ2022 ボディスクラブ部門3位に輝きました。
そんな大きな実績を持つこちらは、豊富に含まれた成分によって黒ずみ・ニオイ・ニキビの原因・乾燥をケアできるマルチな機能が魅力です。メイン成分の「イソプロピルメチルフェノール」には、アクネ菌を抑制する効果やニオイの原因菌をブロックする効果が確認されています。
雑菌対策に嬉しいウイキョウエキス・ラベンダーエキス・セージエキス、潤い効果のあるチャエキス・ホホバオイル・ゴマ油・オリーブ油、清浄効果のあるトウキンセンカエキス、毛穴ケアに嬉しいローズマリーエキスから成る9種のオーガニック成分も、ツルツツスベスベなお肌をサポート。
紫外線対策にピッタリなクワエキスや優れた保水力で注目を集めているホワイトベリーエキスなどの美容成分も10種類含まれていて、さまざまな角度から悩みをケアできる商品です。ヒップケア商品として取り上げられていますが、ヒジ・ヒザ・かかとのケアにも最適。
泡立てネットなどでスクラブを泡立てればボディーソープとしても使える2in1仕様なので、背中のニキビ対策やワキのニオイ対策にも使えます。しっかり泡立ててから粘膜部分を避けて使用すればデリケートゾーンもケアできることから、口コミでも話題の商品です。
気になる通常価格は4,950円（税込）＋送料550円（税込）ですが、公式サイトの定期便なら初回550円割引き＋20%OFFの3,410円（税込・送料無料）で購入できます。（※定期便は3回の継続が必須条件）
6回分のお試し版1,650円（税込）＋送料550円（税込）も販売されているので、デスクワークでお尻を酷使している方やヒジ・ヒザ・かかとのガサガサが気になる方、なかなか人に相談できないニオイの悩みをお持ちの方は、ぜひお試しください。
2位の温泉成分からできた細かい粒子のボディスクラブ「HOUSE OF ROSE Oh Baby ボディスムーザーN」は、肌への負担を最小限に抑え、ゴワつきの無いツルツルでなめらか素肌を目指すことができますよ
温泉成分からできた3種のスクラブで全身ケア
総合評価：
4.0♢配合成分：硫酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウムなど ♢単品価格：2,200円（税込）/570g
1988年に誕生して以降30年以上も愛され続け、累計販売数1,200万個を突破したボディ用のスクラブです。大手通販サイトAmazonのボディスクラブ売れ筋ランキングで第1位を獲得し、日本最大級のコスメ・美容情報サイト@cosmeのベストコスメアワード2015では、殿堂入りを果たしました。
そんな申し分ない実績を持つこちらの商品は、温泉でお馴染みの成分からできた3種のスクラブで、お肌のザラつきをケアできるのが魅力。潤い効果のある硫酸ナトリウム・角質対策に嬉しい炭酸水素ナトリウム・洗浄効果のある炭酸ナトリウムが、お肌の表面を整えてくれます。
リニューアルを経て古い角質を柔らかくしてくれる天然温泉水や、アミノ酸を豊富に含む保湿成分シルクパウダーもプラスされ、よりパワーアップ。ゆっくりと伸ばしながら優しくマッサージするだけで、温泉に入ったあとのようななめらかな肌触りを体感できます。
また、スムーザー Nのスクラブは粒子が細かく、体温や水分を含むことによってゆっくり溶け出して柔らかくなっていくのもポイント。練ってから使えば硬さを調整できるので、ヒジ・ヒザ・かかとだけではなく、ボディ全体に使えます。
オイル系のスクラブではないため、「浴室掃除に悩まなくて済む」「洗い流しがスムーズ」という声が多数。スクラブでは珍しい無香料タイプでお気に入りのボディソープやボディークリームの香りを邪魔しないことから、長期に渡って愛用している方の口コミが目立っています。
価格は2,200円（税込）で、公式オンラインショップの他に大手百貨店でも購入可能です。スクラブでガサガサなお肌をケアしたいけれど、粗い粒子による刺激やケア後の浴室掃除が気になってなかなか手が伸びない方は、ぜひお試しください。
乾燥肌の人や、お肌が敏感な人には3位の「Dove クリーミーボディスクラブザクロ&シアバター」との相性が◎。ぜひ、ボディスクラブのアイテム一覧ページより、自分のお肌のお悩みに合うボディスクラブを選んでみてくださいね。
スクラブなのにクリーミーで肌を優しくケア
総合評価：
4.0♢配合成分：シアバター、ザクロ種子、高保湿ミルクなど ♢単品価格：オープン価格/298g
毎日25億人が使用しているといわれている、トータルビューティケアブランド「Dove」から販売中のボディスクラブです。2020年の春に販売を開始した新商品で、ホイップのような新感覚のテクスチャーが特長。
「刺激が強い」「ヒリヒリする」というイメージを払拭してくれるスクラブ成分入りのなめらかなクリームで、角質を優しくオフできます。また、優れた潤い効果を持つシアバターやお肌のハリをサポートしてくれるザクロ種子も配合。
角質層まで浸透してくれる高保湿ミルク（※ステアリン酸・コカミドプロピルベタイン・グリセリン水溶液）も加え、保湿ケアと角質ケアを両立した商品に仕上がっています。気になる香りは今回紹介するザクロとシアバターの他に、以下の種類を展開中です。
・マカダミア＆ライスミルク
・キウイとアロエ
口コミでは新感覚のテクスチャーが話題となり、摩擦や痛みを抑えた優しい洗い上がりにたくさんの支持が寄せられています。
価格はオープン価格なので店舗や時期によって変動し、1,600～2,200円前後で購入可能です。ディスカウントストアやドラッグストアでの販売は売り切れ報告が届いていますが、大手通販サイトのAmazonなら1,800円（税込）で購入できるチャンスがあります。（※2023/09/21現在）
古い角質によるガサガサをスクラブでケアしたいけれど痛みや摩擦が気になる方は、ホイップのように優しい洗い上がりのクリーミーボディスクラブをぜひお試しください。
ボディスクラブの使用方法や肌に合わせて選ぶことで、スベスベやわらかい、さわり心地がいい美肌を目指そう！
ボディスクラブは、古い角質や毛穴の汚れをオフして、思わず触りたくなるような、ツルツルでやわらかい素肌へ近づけることができます。
そのためにも、肌に負担のかからない方法で、お肌にやさしく使用しましょう！
使用回数・使用量を守り、指に力を入れずに円を描くようにクルクルマッサージをして馴染ませてから、温かいシャワーで流してくださいね！