自宅でピーリングする方法とは？ピーリングの種類から選び方、注意点まで徹底解説

「自宅でピーリングって、どうやってするんだろう」と疑問に思われている方はいませんか？肌の角質を取り除き、つるんとした肌に導くピーリング。コストを抑えて手軽にできる自宅でのケアがおすすめです。

そこで今回は、ピーリングの種類から選び方、注意点まで徹底解説します！

ピーリングとは？自宅でくすみや乾燥の原因になる角質を除去して肌をつるんとさせよう！

健康な肌は、約4週間のサイクルで細胞が生まれ変わるといわれています。しかし、ストレスや生活習慣によってターンオーバーが乱れると、肌に余分な角質が重なります。

ピーリング（peeling）とは、「皮をむく・剥ぐ」という意味。

ピーリングをすることで、くすみや乾燥の原因になる角質を取り除き、肌のゴワつきを改善します。化粧水や美容液が浸透しやすくなる、メイクのりが良くなる、といったメリットもあります。角質ケアをして、つるんとした肌を目指しましょう。

自宅とクリニックとの違いとは？ピーリングアイテムでコストを抑えて、おうちで手軽に角質ケア！

「ピーリングって、自宅とクリニックではどう違うのかな」と思われている方もいるかもしれませんね。

クリニックで行うピーリングは、肌に塗る薬剤に違いがあります。ドラックストアなどで購入できるものに比べて、酸の配合濃度が高く、より高い効果を発揮するといわれています。しかし、価格が数万円ほどするケースもあるので、簡単に自宅でできるピーリングがおすすめ。1000円以下でゲットできるアイテムもあり、続けやすいのがポイントです。コストを抑えて、おうちで手軽に角質ケアをしましょう。

ピーリングの種類とは？手軽に自宅でできるピーリングアイテム4つを解説！

ピーリングには、さまざまな種類があります。今回はその中でも、手軽に自宅でできるピーリングアイテム4つをご紹介します！

ピーリングアイテム①古い角質を取り除く「ピーリング石鹸」

洗顔時に使用できる「ピーリング石鹸」は、古い角質や不要な皮脂を取り除き、肌をクリアにします。ピーリングの洗顔料には石鹸以外にもスクラブやゴマージュがありますが、こするタイプなので肌に刺激を与えてしまいます。泡でケアできる石鹸タイプは肌に優しいので、デイリーケアや敏感肌の人におすすめです。

ピーリングアイテム②こするとボロボロ落ちる！「ピーリングジェル」

こするとボロボロ落ちる「ピーリングジェル」。摩擦を与えるため、肌が強い人に向いています。ジェルを選ぶ時には、セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分が含まれているかチェックしましょう。ピーリングは乾燥しやすいため、肌を潤す成分が含まれているものがおすすめです。

ピーリングアイテム③保湿しながら角質除去「ピーリング化粧水」

「ピーリング化粧水」は、保湿しながら角質を除去します。化粧水は「拭き取りタイプ」と「拭き取らないタイプ」があります。「拭き取りタイプ」は、コットンなどを使って古い角質を取り除きます。一方「拭き取らないタイプ」は、コットン不要で刺激が弱いのが特徴的です。手軽にさっと角質ケアをしたい人に、ピーリング化粧水はおすすめ。自分の肌質に合ったものを選んでいきましょう。

ピーリングアイテム④毛穴・ざらつきをケア「ピーリング美容液」

毛穴・ざらつきをケアする「ピーリング美容液」は、肌を整える成分が含まれています。こすらず使えるので、低刺激で肌に優しいアイテムです。コンパクトサイズなものが多いため、持ち運びがしやすく、旅先でも使用できます。いつものスキンケアに合わせて手軽に使えるのが魅力的です。

ピールングアイテムの選び方とは？肌トラブルや使用頻度など、自分に合うものを使って自宅でスキンケアしよう

ピールングアイテムの選び方は、おもに3つあります。肌トラブルや使用頻度など、自分に合うものを使って自宅でスキンケアしましょう。

ピーリングの選び方①「AHA」や「BHA」など、成分に注目して選ぶ

ピーリング成分には、「AHA」「BHA」「PHA」の3種類があります。

「BHA」は毛穴に詰まった皮脂を溶かし、高いピーリング効果を発揮。刺激を与えやすいので、肌が強い人に向いています。

「AHA」は水に溶けやすく、肌表面の角質ケアをする成分。フルーツ酸によって古くなった角質を柔らかくする働きがあり、どんな肌質にも合うといわれています。

「PHA」は「AHA」よりも浸透がゆるやかで、肌に優しいのが特徴的。デリケートな肌の方でも使いやすい成分です。

ピーリングの選び方②週に何回使うかなど、頻度で選ぶ

ピーリングは、週に何回使うかなど頻度で選びましょう。商品によって使用頻度は異なりますが、基本的に週に1、2回使うのがおすすめ。ピーリングは刺激が強いため、使い過ぎると赤みやかゆみなどの肌トラブルを起こしてしまいます。商品ごとに推奨されている使用頻度を守って使いましょう。

ピーリングの選び方③ヒリヒリしないかなど、使い心地で選ぶ

ピーリングは、使い心地で選ぶでも大切なポイントです。ヒリヒリしないかなど、肌との相性はもちろんのこと、日々のケアに取り入れやすいかといった点も大切。例えばピーリングジェルであれば、濡れた手や肌でもOKなものもあれば、乾いた状態で使うタイプもあります。自分にとって使いやすいものを選んでいきましょう。

自宅でのピーリングで注意したい点とは？ピーリングアイテムを効果的に使って美肌を目指そう

自宅でピールングを行う際には、注意したい点があります。ピーリングアイテムを効果的に使って、美肌を目指しましょう。

石鹸やジェルなどでピーリングをした後は、しっかり保湿する

石鹸やジェルなどでピーリングをした後は、肌が乾燥しやすい状態であるため、いつもより念入りに保湿しましょう。化粧水で潤し、その後乳液などでしっかりフタをしてくださいね。

ピーリング後の肌は紫外線が吸収しやすいため、日焼け止めを忘れず塗る

紫外線から皮膚を守る働きがある角質。そのため、角質を除去したピーリング後の肌は、紫外線が吸収しやすい状態です。日傘や日焼け止めを使って、忘れずUVカットをしましょう。

肌に合わない場合は、使用をやめる

肌に合わない場合は、すぐに使用をやめましょう。ピーリングは、肌への刺激が強いスキンケア商品です。肌に合わないなと感じたら使用をストップし、肌トラブルなどが起きた場合は皮膚科を受診してくださいね。

自宅でできるおすすめ人気角質ケアアイテム3選！古い角質を除去してトラブルレス肌を目指そう

ピーリングなどの角質ケア商品は、現在多くの種類が販売されていることから、「どれを購入したらいいかわからない」といった方も多いのではないでしょうか。

そこでこの章では、古い角質をケアしてくれるおすすめ人気アイテム3選をご紹介します！

低刺激処方で毛穴レスの美肌に導く！タカミスキンピール

[produc id=13208] 日本ロレアル株式会社のタカミスキンピールは、累計販売本数は884万本を突破した大人気の角質美容液です。多くの芸能人も愛用しており、「毛穴が目立たなくなる」と口コミでも高評価を獲得。さらっとした水のような成分が角質細胞まで浸透し、低刺激処方で毛穴レスの美肌に導きます。洗顔後に使用するだけの簡単ケアなのも嬉しいポイントです。

シミ・そばかすを防いで毛穴を目立たなくする！SKIO VCホワイトピールセラム

[produc id=61794] SKIOのVCホワイトピールセラムは、皮膚科学に基づいて研究された導入美容液です。角質に働きかけて浸透しやすい状態に導き、必要な成分を届けてくれます。シミ・そばかすを防いで毛穴や角質をケアし、美肌を目指せます。7日分トライアルセットが1,380円(税込)で購入できるため、肌との相性を気軽にチェックできますよ。

柔らかくしっとり、ワントーン明るい手になる！ルミナピール

北の快適工房のルミナピールは、手の甲専用のピーリングジェルです。くすみの原因となる角質を洗い流し、手肌をワントーン明るくします。保湿成分が配合されており、柔らかくしっとりとした肌に変えます。「敏感肌や乾燥肌でも使えた」との声もあるので、デリケートな肌にでも安心して使えそうです。

自宅でピーリングをして黒ずみやくすみを改善！ツヤツヤしたきれいな肌になろう

自宅で簡単に角質ケアできるピーリング。黒ずみやくすみを改善し、ツヤツヤな肌へと導きます。しかし、肌がデリケートになっている時は注意が必要。悪化しないように肌の状態をよく見て、使用頻度や使い方に気をつけて角質ケアをしていきましょう。