【韓国人の肌が綺麗な理由とは？】憧れの透明白肌を叶えるスキンケア・食生活・メイク法を徹底解説！

「韓国人の肌はなぜあんなにきれいなの？」「どうすれば韓国人のような肌になれるの？」と思ったことはありませんか？

韓国人の肌は透明感やうるおいがあり、ツヤがあるのが特徴です。「韓国人のような美肌になりたい」と思っている方も多いですよね。

そこで今回は「韓国人の肌がきれいな秘訣」や「韓国人のような肌になる方法」などについてくわしく解説していきます。徹底したスキンケア方法を知り、韓国人のようなうるツヤ肌を手に入れてくださいね♪

【韓国人の肌が綺麗な理由5つを徹底解説！】日常生活での美肌づくりのコツを知って韓国人のようなスベスベ肌を叶えよう

韓国は美容大国と言われているだけあり、韓国人の美しい肌は世界中から称賛されています。 実は韓国人の美しい肌の秘訣は、日常生活の中にも隠されているんですよ。 こちらでは韓国人の肌が美しくなる日常生活での習慣5つについてくわしく解説していきますね。

韓国人の肌が綺麗な理由①毎日の10ステップスキンケアでお手入れを徹底している

韓国人の肌が美しい理由の1つは、毎日欠かさずおこなう10ステップのスキンケアにあります。

＜韓国式10ステップスキンケア＞

1. オイルクレンジング
2. ウォータークレンジング・洗顔
3. 角質ケア
4. 化粧水
5. エッセンス
6. 美容液（アンプル・セラム）
7. シートマスク
8. アイクリーム
9. 保湿クリーム・ジェル
10. 日焼け止め・ナイトクリーム

韓国人が毎日おこなう肌ケアを実践することで、うるおいのあるツヤ肌を手に入れることができますよ♪

10ステップスキンケアについては、こちらの記事も一緒にご覧くださいね！

韓国人の肌が綺麗な理由②美容皮膚科へ通う頻度が高い

韓国では美容皮膚科への通院が一般的であり、肌の美しさを保つためのエステや美容整形などは特別なものではなく、日常的におこなわれています。定期的に美容皮膚科へ通い、肌管理を積極的におこなう人も多いため、美容にお金をかける韓国人が多いのが現状です。 とくに韓国人にとってニキビは緊急事態！

日本人は塗り薬や自己ケアで治しますが、韓国では美容皮膚科で治すのが一般的になっており、韓国人の美しい肌はスキンケアや美容皮膚科での総合的な努力によって実現されています。日常の積み重ねが、韓国人のようなつややかでハリのある肌をつくり出しています。

韓国人の肌が綺麗な理由③室内で過ごすのが当たり前の生活習慣

韓国は日本と同じように四季折々の気候があり、特に寒冷な冬と暑い夏の差が厳しい地域です。そのため、普段から韓国人は室内で過ごす人が多く、外で運動する機会も少ないのが特徴です。韓国はプールの授業が短期間しかなく、部活動自体がない学校も少なくありません。そのため、幼少期から室内で過ごす人も多いようです。室内にいることで、乾燥や紫外線などの外部刺激から肌を保護することができ、肌へのダメージも軽減することが可能です。また、室内で過ごす際には、加湿器を使用することも一般的であり、空気中の湿度を保つことによって肌の乾燥を防ぐ努力をしています。 このような日常的習慣によって、肌のハリやうるおいを保ち、透明感のある肌を実現しています。

韓国人の肌が綺麗な理由④肌の休息をしている

韓国人の肌が美しい理由のひとつに、肌の休息を大切にする生活習慣が挙げられます。日常的なスキンケアを徹底し、日中のメイクや汚れをしっかり落とし、夜は十分な睡眠を心掛けることで、肌の再生や修復が促進されます。睡眠不足は肌に悪影響を及ぼすため、韓国人は美しい肌を保つために睡眠を優先しているのです！質の良い睡眠で十分な休息を取ることで、目覚めも良く、肌の調子も良くなりハリやうるおいのある肌になりますよ♪

韓国人の肌が綺麗な理由⑤美意識が高い

韓国人は美に対する意識が非常に高く、美しさを追求する文化が根付いています。とくに肌の美しさに対しては、細やかなケアを怠ることなく取り組んでおり、スキンケアやメイクに時間をかけるだけでなく、健康的な食生活や適度な運動も大切にしています。

また、美意識の高さから、美容に関する情報が豊富に共有されており、新しいスキンケアや美容法についてはとても敏感です。 そのため、より効果的な美容ケアが可能となり、肌の美しさを保つことができています。

韓国人みたいな綺麗な肌になるための方法【スキンケア編】透き通るうるツヤ肌に

韓国人のようなうるツヤ肌を手に入れるためには、さまざまな努力のほかに独自のスキンケア方法があります。スキンケアのポイントとしては、保湿を重視することやピーリングで肌の角質除去すること、シートマスクを取り入れることです。まずは自身の肌に合ったスキンケアアイテムを取り入れ、韓国人のような美しい肌を手に入れましょう♪

韓国人みたいな綺麗な肌になるスキンケア①保湿を重視する

韓国人の美しい肌の秘訣は、保湿を重視していることです。韓国の冬は日本の冬よりも寒く空気の乾燥が厳しいため、冬季の乾燥から肌を守るために、保湿ケアに力を入れています。韓国では保湿剤やエッセンス、クリームなどの豊富な保湿アイテムが販売されており、肌質や季節に合わせて使い分けることが重要です。スキンケアでの保湿を徹底することで、肌のうるおいを保ち、ハリのある肌をキープすることができますよ♪

韓国人みたいな綺麗な肌になるスキンケア②ピーリングで肌の天敵を退治する

韓国人の肌の美しさを支えるケアのひとつとして、ピーリングがあります。ピーリングとは、古い角質を除去することで肌を新しく生まれ変わらせるスキンケアのことです。毎日のスキンケアの中に、週に1～2回のスペシャルケアとしてピーリングを取り入れることで、肌の透明感を高め、くすみやシミを改善する効果が期待できます。

また、韓国ではピーリングが気軽にできる専用のスキンケアアイテムも豊富に揃っていて、フルーツ酸や乳酸などの成分を含むピーリング剤は、肌のトーンアップに効果的なのも魅力です！日本では見慣れない、ピーリング専用のクレンジング製品もあり、クレンジング時にピーリングケアができるのも人気の秘訣です。スキンケアにとって大敵な角質を意識的にケアすることで、韓国人のようなツルツルとした透明感ある肌を実現できますよ♪

韓国人みたいな綺麗な肌になるスキンケア③シートマスクでの1日1パックをおこなう

美しい肌を持つ韓国人にとって、シートマスクは欠かせない存在です。シートマスクには、保湿成分や美容成分がたっぷりと含まれており、肌にうるおいと栄養を与えてくれる効果があるため、韓国では1日1パックが一般的になっています。使用率が圧倒的に高い韓国では、シートマスクの種類も豊富で、保湿や美白を重視したものなど、肌の状態や目的に応じて選ぶことができます。日本でもシートマスクは手軽に購入できるため、多忙な日常でもケアをおこない、うるツヤ肌を手に入れてくださいね♪

韓国で人気のパックが気になる方はこちらもチェック

【編集部厳選の韓国スキンケアコスメを発表】韓国人のような綺麗な肌へ！コスパ優秀で高品質なアイテムはどれ？

ここからは編集部おすすめの韓国スキンケアコスメをご紹介します！「何を基準に選べば良いのかわからない」という方は商品ごとの特徴を見比べて、お気に入りのスキンケアコスメを見つけてくださいね。

CNP Laboratory(シーエヌピーラボラトリー)｜プロポリスアンプルミストは肌をしっとり保湿するプロポリスエキス入りのドクターズコスメ

innisfree（イニスフリー）｜グリーンティーシードセラムはオーガニック緑茶の力でもっちりとした若見え肌に導いてくれる美容液

Huxley（ハクスリー）｜トナー　エクストラクトイットはサボテンオイル配合で保水力がバツグンな天然由来のアイテム

編集部おすすめの韓国スキンケアコスメランキングをよりくわしく知りたい方は、こちらのランキング記事もチェックしてみてくださいね。

韓国人みたいな綺麗な肌になるための方法【ベースメイク編】内側からツヤっと輝く水光肌をゲット

韓国人の美しい肌は、「水光肌（すいこうはだ）」として知られています。水光肌とは、肌の内側から発光しているようなツヤ感と、みずみずしくうるおった肌のことで、とにかくツヤのある美肌のことを指します。韓国人は肌がきれいなだけではなく、メイクテクニックも上級レベルです。ここでは美容大国の韓国ならではの、水光肌になれるベースメイクの方法を解説していきますね♪

ベースメイクとは、ファンデーションやコンシーラーを使って肌のトーンを整え、肌の色ムラやくすみをカバーすることを指します。主にツヤ肌タイプのリキッド状のアイテムを使用すると光沢感が増し、うるツヤ肌に仕上がります。また、韓国人のベースメイクは自然な仕上がりが特徴的であり、重たくならないように工夫しています。軽めのテクスチャーのファンデーションを使い、肌に密着させることで自然な美しさを演出し、カバー力のあるコンシーラーを使ってしっかりカバーすることで、肌の透明感を引き出します。

韓国人みたいな綺麗な肌になるベースメイク①綺麗の土台を作る下地の塗り方

韓国人はベースメイクをより良い仕上がりにするために、下地の使い方にもこだわっています。下地は、保湿成分や美容成分が多く含まれており、ファンデーションのノリや持続性を高めてくれます。さらに肌のキメを整える効果も期待できるため、肌のうるおいを保ちながらベースメイクができますよ！下地はパール入りのコントロールカラーを使用することで、肌の気になる部分をカバーしながら、ツヤ肌に仕上げることができます♪

＜コントロールカラーの選び方＞

• 血色良く見せたい→ピンク系
• 血色感や透明感を出したい→パープル系
• 肌の赤みを抑えたい→グリーン系
• 肌が黄色くくすんで見える→ブルー系
• くすみを消して健康的な肌に→イエロー系

韓国人みたいな綺麗な肌になるベースメイク②綺麗を左右するファンデーションの選び方

ファンデーションはツヤ肌に仕上げるため、クッションファンデーションかリキッドファンデーションを使用しましょう。リキッドファンデーションにボリューマーを合わせることで、より水光肌に近づけることができますよ♪

なお、パウダーファンデーションはなるべく避けた方がよいです！マットな肌に仕上げたいときは良いですが、ツヤ肌に仕上げたい場合には不向きなファンデーションです。

韓国人みたいな綺麗な肌になるベースメイク③綺麗を仕上げるフェイスパウダーの塗り方

韓国人のような美しい肌を目指すなら、フェイスパウダーにもこだわりましょう！顔全体にフェイスパウダーをのせるのではなく、テカりやすいTゾーンや小鼻の横など崩れやすい部分に、大きめのブラシでふんわりとのせることでツヤのある水光肌に仕上がります。

下地やファンデーション、パウダーに加えてハイライトも使用しましょう。光が当たりやすいTゾーンや鼻先、目の下やあご先などにハイライトで光をプラスすることで、光り輝くうるツヤ肌になりますよ♪

韓国人みたいな綺麗な肌になるための方法【食生活編】内側から美しさを整える

きれいな肌を持つ韓国人は、外側からのケアだけでなく内側からのケアにも注力しています。食べ物で腸内環境を整え、栄養豊富な食材を摂取することで、肌の美しさを保っています。ここでは、韓国人の肌が美しい理由のひとつとなる食べ物について解説していきますね。

韓国人みたいな綺麗な肌になる食生活①キムチで腸内環境を整える

韓国料理の代表的な一品であるキムチは、韓国人の肌の美しさの秘訣として挙げられる食べ物のひとつです。キムチには発酵食品の代表格である乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果があります。また、食物繊維やビタミン類が豊富に含まれており、便秘改善やニキビ、肌荒れなどの肌トラブルの対策にもつながります。さらにビタミンCやβカロテンなどの抗酸化作用のある成分も含まれており、肌の老化を防いでくれ、抗酸化作用によって、肌のハリや透明感を保ち、美しい肌を維持できますよ♪

韓国人みたいな綺麗な肌になる食生活②わかめスープや味噌汁で綺麗を保つ

韓国では誕生日や産後の女性などがわかめスープを食べる習慣があります。その理由は、わかめには肌の健康に重要な役割を果たす栄養素が豊富に含まれているからです。韓国人のようにわかめスープを食べる習慣をつけることで、肌のツヤやうるおいを保つことができますよ！また、ホルモンバランスを整えてPMSや生理痛を軽減してくれる効果もあります。もちろんわかめの味噌汁でも効果はありますよ。

韓国人みたいな綺麗な肌になる食生活③味噌や高麗人参など健康食材を積極的にとる

韓国料理に欠かせない調味料の一つである味噌（テジャン）にも肌の美しさをサポートする効果があります。大豆には抗炎症作用やコラーゲン活性化作用、美白作用や外線防御作用などがあり、これらの成分は肌のハリや弾力を保つのに役立ちます。また、味噌は発酵食品であり、腸内環境を整える効果もあるので、味噌は韓国人の肌を作っているといってもよいでしょう。

さらに、韓国の代表的な健康食材である高麗人参も肌に良い効果があります。韓国で高麗人参は高級食材とされており、サプリメントやゼリーとしても重宝されています。高麗人参にはしわや老化の兆候を軽減してコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性をアップさせる効果や、血行改善によって肌を明るくしてくれる効果もありますよ♪

韓国には高麗人参エキスを使用したコスメもたくさんあります。特に化粧水や美容液、乳液などのスキンケアアイテムが主流です。アンチエイジングにも効果があり、加齢によって気になってきた肌のハリやツヤなどを改善し若々しい肌に見せることができますよ♪

韓国人の肌の綺麗さは目指せる！スキンケアを習慣化してうるツヤ肌を手に入れよう

韓国人の肌がきれいな秘訣は、スキンケアや食生活、そして日常生活にあります。毎日のスキンケアで肌の徹底的なお手入れを欠かさないことや、韓国の食事や日常生活が意識的に美肌につながっています。日本人でも内側からのケアと外側からのスキンケアやメイクで、韓国人のような肌を手に入れることはできますよ！まずは徹底したスキンケア方法を意識して取り入れることで、韓国人のようなうるツヤ肌を手に入れましょう♪