「男でも肌を白くすることができるの？」、「そもそも肌を白くするためには何をすればいいのかわからない」とお悩みではありませんか？
昔は肌の白さを気にするのは女性が多く、男性はむしろ肌が黒い方が男らしいといった印象が強かったです。しかし最近は男性の中でも肌を白くしたいと考える方が多いんです。
今回は肌を白くしたい男性に向けて、
- 肌が白い男性のイメージ
- 男性の肌が黒い原因とは？
- 男性の肌を白くするためのケア方法
- おすすめの美白クリーム3選
- 肌の白さに関するよくある質問
の5つにわけて、くわしく解説していきます。ぜひこの記事を参考に、男性でも肌の白さをキープして、爽やかな印象をゲットしましょう！
肌が白い男性のイメージとは？実は男性も肌が白いことで得られるメリットはたくさんある！
皆さんは肌が白い男性に関してどんなイメージを持っていますか？女性は日焼けした肌よりも、肌が白いと透き通った透明感のある肌が人気の高い傾向があります。しかし男性は焼けていない白い肌よりも、むしろ日焼けして黒い方が「男らしい・ダンディーな印象」として人気でした。
肌が白い男性は「ひょろっとしている・ナヨナヨしている」などのマイナスなイメージが強くなりがちだったのです。しかし最近では「爽やか・清潔感がある・やさしそう」などのプラスのイメージを持たれやすくなっています。
そのため、今まで日焼け止めなどのUVケアは女性のアイテムというイメージが強かったですが、最近では男性からの注目度もUPしているんです。
男性の肌が黒い原因とは？5つの原因を知ることで、的確に肌をダメージから守れるようになろう！
しかし今まで日焼け止めなどを塗ってこなかった男性も多く、肌が黒くなる原因を知らないという方も多いのではないでしょうか？そもそも肌は表皮の基底膜に存在するメラノサイトで、黒色の色素であるメラニンが生成されるため黒くなります。
ここでは、まず肌が黒くなる原因であるメラニンが生成される原因をご紹介します。
肌が黒くなる原因①：地黒
男性で肌が黒い方のなかで「自分は地黒だから白くなれない」と思っている方はいませんか？地黒の方は他の人よりも元々体内にあるメラニン色素の量が多いため、他の方よりも肌の色が黒いんです。日焼けによるメラニン色素はケアによって排出することができますが、元々持っているメラニン色素は排出が難しく、地黒の方が元の肌の色よりも白くすることは難しいです。
地黒であるかどうかは男性ホルモンの量と比例すると以前は考えられていましたが、実は男性ホルモンと地黒の割合には関わりはなく、男性だから地黒の割合が高いというわけではありません。
また実は地黒だと思っていても、そうではなかったという方もかなり多いです。最初から諦めてしまわずに、できるケアから挑戦しましょう。
肌が黒くなる原因②：日焼けによる紫外線ダメージの蓄積
多くの方は「日焼け＝肌が黒くなる」というイメージを持っていますが、そのメカニズムを知っていますか？日焼けをして肌が黒くなることは肌を白くしたい方にとってはマイナスのイメージがありますが、実は人間の肌にとっては「日焼けして肌が黒くなる＝肌へのダメージを軽減している」なんですよ。
紫外線は肌の細胞を傷つける作用があり、真皮まで到達すると肌のハリに関わるコラーゲンやエラスチン、それらを生成する線維芽細胞を破壊します。すると肌にハリがなくなり、たるみになったりシワの原因になります。また紫外線によるダメージで細胞の遺伝子を傷つけ続けると、皮膚がんの原因にもなるんです。
そのため肌は紫外線をうけるとメラノサイトを活発化して、紫外線を遮断する効果がある黒色のメラニン色素を作り出します。つまりメラニン色素を作り出すという過程は肌の防御作用なんです。
しかし肌がメラニン色素をつくって紫外線を遮断するより前に、日焼け止めで紫外線をカットできると肌の負担も少なく、肌が黒くなることもありません。肌を白くしたい方は、日焼け止めを毎日の習慣として取り入れるようにしましょう。
肌が黒くなる原因③：摩擦によるダメージ
メラニン色素の生成は、紫外線以外の外的刺激によっても引き起こされます。実は表皮の1番上にある角層は約2mmしかなく、小さな摩擦でも簡単に剥がれてしまうんです。そしてその刺激から肌を守るためにメラニン色素を生成されるだけではなく、肌を外部刺激から守る役割があるバリア機能も低下し、さらには肌荒れも引き起こします。
男性は女性と比べて顔の皮脂量が多いため、さっぱり感を求めてゴシゴシと洗顔をする方が多いです。また毎日の髭剃りでも摩擦が生じます。日頃から擦らないという意識や、髭剃り時に滑りを良くするシェービンククリームなども取り入れるようにしましょう。
肌が黒くなる原因④：乾燥による肌のバリア機能の低下
肌が乾燥すると肌のバリア機能が低下します。バリア機能が弱まった肌は
また肌のバリア機能が低下すると、約28日を周期として肌の細胞を新しく入れ替えるターンオーバーが乱れてしまうんです。ターンオーバーには古い細胞を角層に押し上げ排出する役割もあります。通常であれば生成されたメラニン色素はターンオーバーによって排出されますが、ターンオーバーが乱れることで肌にメラニン色素が蓄積し肌の黒さやシミの原因になります。
肌が黒くなる原因⑤：生活習慣の乱れ
睡眠の質や食生活のバランスなど、生活習慣が乱れることでもターンオーバーの乱れにつながります。ターンオーバーはメラニン色素の排出以外にも古い角質を排出しているため、ターンオーバーが乱れることで古い角質が肌に溜まります。古い角質はくすみや肌のゴワつきにつながり、肌が黒っぽくくすむ原因となってしまうんです。
男性の肌を白くするためのケア方法とは？手軽にできるケアを習慣化して白い肌&爽やかな印象を手に入れよう！
では肌を白くするためにはどんなケアをすれば良いのでしょうか？肌が黒くなる原因が日々の小さな刺激の積み重ねであったように、ケアも習慣化してコツコツと続けることが大切です。
肌の白くするケア方法①：乾燥を防ぐ保湿ケア
肌を白くするためには、乾燥しない肌づくりが大切です。乾燥しなくなることで刺激によるメラニンの生成を抑えるだけでなく、肌荒れ防止にもつながります。
男性は元々スキンケアをしないという方も多いですよね。そのためまずは基本的なスキンケアをするだけでも、グッと肌が乾燥しにくくなります。
スキンケアの基本は肌にたっぷりの水分を補った後に、水分を逃さないように油分で蓋をすることです。そのためまずは水分を補うために化粧水をつけて、その後水分と油分のバランスを調整する乳液をつけます。そして最後に油分が多いクリームで肌に蓋をしてあげましょう。
またスキンケアに慣れていないと、何個もアイテムを重ねるのはめんどくさく感じてしまいますよね。そんな時にはオールインワンアイテムを活用しましょう。化粧水・乳液・クリームの機能が1つにまとまっているため1つつけるだけでスキンケアが完成し、より手軽に続けやすいです。
肌の白くするケア方法②：日焼け止めなどの日焼け対策をする
肌を白くするためには、メラニン色素をつくらない環境を整えなければいけません。そのためには紫外線対策が欠かせません。
まずは日焼け止めをどんな時でも塗るようにしましょう。日焼け止めは外に出る時だけ塗れば良いと思っている方が多いですが、実は紫外線は雲やガラスを透過するため室内や曇りの日でも多くの紫外線を浴びているんです。
また日焼け止めを塗っていても日焼けしてしまうこともありますよね。そんな時にはまず肌の熱を取るために冷やしましょう。そして熱が取れた後に化粧品やボディクリーム等で水分と油分を補給をして肌を守ってあげましょう。
肌を白くするケア方法③：適度な運動やバランスの良い食生活を心がける
肌を白くするためには適度な運動も欠かせません。一見関係がないように感じますが、適度な運動は身体全体の血行を促進します。栄養は血行とともに全身に行き渡るため、運動不足が続くとせっかく摂取した栄養が身体全体に行き渡らなくなります。
また肌を白くするためには、バランスの良い食生活を心がけましょう。栄養素の中にはメラニン色素の排出を促すビタミンAやメラニン色素の還元を促すビタミンCなどがあります。これらの成分をバランスよく取るように意識しましょう。
肌を白くするケア方法④：サプリメントで内側からケアをする
食事で摂りにくいビタミンや成分は、サプリメントで内側から補うようにしましょう。美白には先ほどご紹介したビタミンAやビタミンCの他にも、血行促進効果があるビタミンEもおすすめです。
日頃の食生活を見直してもなかなか全ての栄養素をバランスよく摂取することは難しいです。そんな時は無理せずにサプリメントに頼ることで、ストレスなく栄養素を摂取できますよ。
肌を白くするケア方法⑤：顔は美白化粧水・身体は美白クリームを取り入れる
化粧水やボディクリームの中には、美白に特化したアイテムが多くあります。肌を白くすることに重きを置くのであれば、美白成分が配合されたアイテムを積極的に取り入れるようにしましょう。
メラニン色素の生成を抑える成分には
などがあります。
他にもメラニンの排出を促す
などが美白成分として挙げられます。
もし購入する際にわからなくなってしまったら、これらの成分を含んだアイテムには「美白成分配合」と記載があるので、注目して選んでみてくださいね！
おすすめの美白クリーム3選！美白成分が配合された美白クリームで、手軽につるんと白肌をゲットしよう
では実際に人気の美白クリームにはどんなアイテムがあるのでしょうか？今回は美白クリームの中でも肌荒れを防いだりエイジングケアができたりと、プラスワンの効果がある美白クリームを3つご紹介します。
シミやソバカスを防ぎハリ肌へ導く田中みな実さんが10本以上リピ！シミやソバカスを防ぎ、美肌を叶えるボディミルク
ALBION（アルビオン） ジュイール ホワイトニング ボディミルク
6,600円（税込）/300g
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無添加処方の美白ボディミルクしっとりもちもちの明るい肌へ導くファンケルの肌想いボディミルク
FANCL（ファンケル） ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア
1,320円(税込)/150g（全身使用の場合、約15〜20回分） →2本セットで220円お得な2,420円（税込）
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白い肌だけでなく肌荒れも防ぎたいなら「ジュイール ホワイトニング ボディ ミルク」がおすすめ！
シミやソバカスを防いで美白を叶える
総合評価：
4.0♢配合成分： Lーアスコルビン酸2ーグルコシド・グルチルリチン酸ジカリウム・ブチレングリコール ♢単品価格： 6,600円（税込）/300g ♢キャンペーン情報： ー
@cosmeレビュー★5/7、Amazonレビュー★4.4/5、2018年には美的ベストコスメあれこれなんでも編 パーツケア部門 第3位を受賞と、高評価を獲得して人気を博しているALBION（アルビオン）ジュイール ホワイトニング ボディミルク。
人気雑誌ESSEやWebメディアVOCE美人百花.comにて、田中みな実さんが愛用しているボディケアとして紹介され、美的.comでは、読者・美容プロが選んだボディ・ハンドケアアイテムに選ばれた人気商品です。
アルビオンは1956年に創業。60年以上もの間、「日本一世界一の高級品メーカーになる」という夢を掲げて、魅力ある商品作りをおこなってきました。
アルビオンは、イギリスの古名「White Land」（白亜の国、白い国）を意味しています。「White Land」のような純白の美しさと女性が思い描く透明感を重ねてた、気品や風格のある本物志向を徹底して、高級品メーカーの名に恥じないような品質やサービスを提供しています。
「素直と生きる。」このメッセージは、1996年、創業40周年の際に、アルビオンの基盤となるスキンケアに重点を置いて掲げられ、創業当初からの「素肌」というキーワードとともに、化粧品を使った肌実感を得られるような商品づくりを目指しています。また、良い商品を製造するために、誰かを傷つけたり、地球や環境を汚したりすることがないような製品づくりをおこなっています。
このように創業から変わることのない「正しきことに従う心」をモットーに、すべては笑顔のために、アルビオンらしい品質やサービスを追求しています。
ジュイールは、女性らしさを主張するボディケアシリーズとして、人気を博しているブランドです。ビタミンC誘導体の一種であるLーアスコルビン酸2ーグルコシドを配合し、メラニン色素を抑えてシミやソバカスを防ぎ、なめらかな白い肌へ導きます。夏の紫外線が気になる季節にサッとボディに広げれば、ハリのある明るい素肌を保てます。
また、肌荒れを防いでうるおいを保つグルチルリチン酸ジカリウムを配合。肌荒れや乾燥した肌にうるおいを与えつつ、ツルッとなめらかで弾力あるハリ肌に生まれ変わります。
さらに、肌への保湿効果が期待されるアボカド油や、肌に保水性の膜をつくるメドウフォーム油などの成分が配合されているため、しっとりした肌を実感できるでしょう。
甘く澄んだアクアティックフローラルの香りが魅力で、ボディ全体をマッサージするように使用すれば、血行促進にもつながり、いやしのリラックスタイムに。みずみずしく伸びのあるテクスチャーが全身にくまなくなじみ、透明感あふれる美ボディを演出。夏の暑い季節でも、サラッとしたつけ心地でベタつきは気になりません。
パステルピンクのパッケージは見た目にもキュートで、毎日のお手入れのモチベーションを上げてくれるでしょう。
VOCEのインタビューにて、ホワイトニング ボディミルクを10本以上愛用していると公言している田中みな実さんは、「トーンアップが実感できるし、ハリやツヤも出してくれる」と、大絶賛しています。田中さんは、お風呂上がりに脇の下や足の指に至るまで、くまなく全身にしっかり塗り込んでいるんだそう。
価格は6,600円（税込）/300gです。デパコス価格ですが、美白を保てる点や保湿力が高い点を考えると、質に合った価格設定といえます。公式サイトでは通信販売をおこなっていませんが、全国の百貨店や化粧品専門店の他、ECサイトでも購入可能です。シミやソバカスを防ぎたい方や全身のお手入れを強化したい方は、ぜひお試しくださいね！
田中みなみさんが愛用を公言しており、トーンアップだけでなくハリとツヤも出してくれると人気のジュイール ホワイトニング ボディ ミルク。ビタミンC誘導体の一種であるL-アスコルビン酸2-グルコシドを配合しメラニン色素の生成を抑えてシミやそばかすを防ぎます。 また保湿効果の高いアボカド油や肌に保水性の膜をつくるメドウフォーム油、保湿だけでなく肌荒れにも効果があるグリチルリチン酸ジカリウムも配合されており、しっとりとした肌が持続します。塗るだけで透明感が欲しい方や、美白と一緒に肌荒れ予防や保湿も叶えたい方は、1位のジュイール ホワイトニング ボディ ミルクがおすすめです。
保湿&美白&エイジングケアを3つを一気にケアしたいなら、「ボディミルク ブライトニング&エイジングケア」！
全身のエイジングケアを叶えるボディミルク
総合評価：
4.0◇配合成分：グリセリン、ヒアルロン酸Na ◇単品価格：1,320円(税込)/150g（全身使用の場合、約15〜20回分） ◇キャンペーン情報：2本セットで220円お得な2,420円（税込）
数々の大手口コミサイトで上位にランキングインし、累計販売本数50万本を突破したファンケルの薬用ボディミルク。保湿効果はもちろん、年齢を重ねるにつれて気になる美白やエイジングケアもでき、あらゆる肌質の人が手に取りやすい処方でSNSや口コミサイトで話題となっているアイテムです。
無添加のイメージが強いファンケル。従来はブランドイメージとともに一定のユーザーを獲得していましたが、近年の敏感肌向けブランドの増加により、ファンケルを選ぶ理由はあいまいになっていました。そこで、2022年にファンケルのブランド価値を社内全体で再協議。気候変動や紫外線による影響、生活環境の変化、ストレス増加などにより、今後は年齢を問わず「肌荒れやゆらぎ」を感じる人が増えていくという考えのもと、ファンケルでなければならない理由を考えました。その結果「いつの時代も肌悩みの根本解決に挑み、素肌に自信を持てる人を増やす」というブランド価値の再設定に成功。徹底したユーザー志向で、ファンケル本来の強みである無添加処方を活かし、肌の不調を解決する商品を提供し続けています。
そんなファンケルから販売されたボディミルクには、有効成分のトラネキサム酸PTが配合され、紫外線の影響が気になる腕や脚などに塗ることで、メラニンの生成を抑えてしみやそばかすを防ぎます。さらに、炎症を抑える効果も期待できるため、二の腕やヒップなどのぶつぶつとした肌荒れや日やけした肌などをやさしく包み込み、なめらかな肌へと導きます。
高い保湿効果も嬉しいポイント。モイストキープ＆ヴェール処方でしっとりうるおいながら、バリア機能も整えられます。グリセリンや植物性スクワランなど、敏感肌にもやさしい保湿成分が配合され、塗るほどにすべすべで触り心地の良い肌へ。さらに、黒大豆エキスがハリや弾力をサポートし、もちもちの肌に仕上がります。
伸ばしやすくベタつかないテクスチャーで塗りやすいことに加え、無香料なため、場所を選ばず使えます。さらに、防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤フリーと肌にやさしい処方で、ボディケアに美白やエイジングケアを取り入れたいけど、敏感肌だからとためらっていた人にぴったりのアイテムです。
ファンケルの薬用ボディミルクは150gで1,320円（税込）。全身に使用した場合、約15〜20回分とのことで、たっぷり使用したい人は1本だとすぐになくなってしまうかもしれません。その場合は、2本セットが2,420円（税込）と220円お得に購入できるので、セット販売を選びましょう。
全身の乾燥が気になる人やハリや弾力アップケアをしたい人、ボディに美白ケアを取り入れたい人など、さまざまな人におすすめしたいアイテムです。ふっくらすべすべの触りたくなる肌を目指してお手入れを楽しんでみてください。
有効成分のトラネキサム酸PT配合で、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぎます。さらにトラネキサム酸PTは炎症を抑える効果もあり、悩んでいる方が多い二の腕のぷつぷつのケアもできます。他にもモイストキープ&ヴェール処方とグリセリンやスクラワンといった保湿成分も豊富に配合し、年齢問わず肌荒れや揺らぎを感じる方が多いという現状を考慮して、どんな年齢層の方でもやさしいエイジングケアができるアイテムです。 ファンケルならではの肌にやさしい処方で敏感肌の方はもちろん、保湿・美白・エイジングケアといった基本的な肌悩みをカバーしたい方は、2位のボディミルク ブライトニング&エイジングケアがおすすめです。
美白ケアを始めたい初心者さんには、コスパ最強の「プレミアム ボディミルク ホワイトニング」
美白成分が配合された珍しいボディクリーム
総合評価：
4.0♢内容量：190g ♢有効成分：ビタミンC誘導体、ビタミンE誘導体 ♢期待できる効果：保湿、美白 ♢単品価格：オープン価格
青い缶の保湿クリームで有名なブランド「ニベア」から発売されている美白成分入りの珍しいボディクリームです。乳液のようにサラッと伸びのいいテクスチャーが特徴で、全身の保湿ケアにぴったりです。さっぱりとした使い心地に加え美白成分が配合されているため、日焼けの気になる季節のシミケアとしても使えます。
「プレミアムボディミルクホワイトニング」にはシミのもとになるメラニンの生成をおさえるビタミンC誘導体が配合されています。肌が明るくなったとトーンアップ効果を感じたという声も寄せられていて、保湿以外の効果にも期待できるというのが特徴です。またビタミンC誘導体は壊れやすいビタミンCの美容成分を安定的に肌の角質層へと届けられるため、肌細胞をキメの整った状態に導きます。
適度な保湿力がありながら、べたつきがなくサラッとした仕上がりになるので春夏の季節にも使いやすい製品です。シトラス＆ローズの香りも、ほのかに爽やかな香りでさっぱりとした気分になれます。香りが穏やかなので、強い香りが苦手な方にも使いやすいと評判です。
肌荒れを防いでみずみずしい肌に導くビタミンE誘導体が配合されていて、乾燥による肌荒れやくすみといった肌トラブルも改善できます。軽いテクスチャーと肌環境を整える美容成分は日ごろの全身ケアとしても使いやすく、保湿だけでなくなめらかな肌を育みたい方におすすめです。
価格はオープン価格ですが、店頭や各種ECサイトでは800円～1000円の値段で販売されています。保湿に加え美白ケアもできるボディクリームでたっぷり使いしてもリーズナブルな価格帯であることが特徴です。サラッとした仕上がりの軽いテクスチャーが好みの方にオススメです。
適度な保湿感がありながらもベタつかないボディミルクです。メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体が配合され、トーンアップ効果も期待できます。他にも肌荒れを防いでみずみずしい肌へ導くビタミンE誘導体も配合し、乾燥による肌荒れやくすみといった肌トラブルにも対応してくれます。
またなんといっても魅力は1,000円以下という価格の安さ。しっかりと保湿・美白ケアをしながらも価格を気にせずたっぷりと使えるため、美白ケアを初めてみたい初心者さんには、3位のプレミアム ボディミルク ホワイトニングがおすすめです。
ぜひランキングの中から自分に合った美白クリームを見つけてみてくださいね！
くわしくはランキング記事をチェック！
男性も肌を白くするとイメージUP！地道なケアと生活習慣の改善で、透明感と清潔感を兼ね備えた肌をゲットしよう！
今回は男性の肌が黒い原因や肌が白いことでのイメージ、肌を白くするケア方法をご紹介しました。男性は今まで紫外線対策をしていなかった方も多く、まずはしっかりと紫外線対策や肌が黒くなる原因となる習慣を改善することが大切です。
また肌を白くするのは毎日の習慣の改善やスキンケアが必要となり、地道に取り組むことが大切です。一気に全部完璧にしようとすると息切れしてしまい継続できないため、保湿も最初はオールインワンを使ったりと手軽に続けられる方法を探しましょう。ぜひこの記事を参考にして肌を白くし、どんな洋服も着こなせる清潔感と透明感を手に入れてくださいね！
肌の白さに関するよくある質問！疑問を解消して諦めずにコツコツと美白ケアを継続しよう
ここまでは男性の肌が黒い原因や白くするためのケア方法をご紹介しましたが、まだまだ肌を白くするためには疑問点が多いですよね。ここでは肌の白さに関するよくある質問をまとめたため、ぜひ参考にして美白を目指してみてくださいね！
自分の本来の肌の白さが知りたい！
自分の本来の肌の白さを知っていると、その白さまではケアで白くできるとモチベーションになりますよね。パッと見やすい腕や顔は紫外線を浴びやすいため、本来の肌の白さとは言えません。肌はできるだけ紫外線が当たっていない場所だと本来の肌の白さに近いため、腕の内側をみましょう。特に二の腕の内側などは紫外線が当たりにくいため、本来の肌の白さに近いと言えます。
もともとの肌よりも白くすることはできるの？
本来の肌色よりも白くすることはできません。しかし人の肌は白い場所でもくすみなどで多少暗くなっています。そのためサプリメントなどで全身ケアをすると、本来の肌色に近い場所もさらに白くなることがあります。 また肌が白くなったと感じるのは、単に色のトーンが上がった時だけではありません。肌は古い角質が溜まった状態だとくすんで見えます。肌のターンオーバーが正常化することで古い角質が排出されるだけでも、いわゆる「透明感がある」というような状態になり肌が白くなったと感じます。
美白ケアの効果はどのくらいで実感できるの？
基本的に自宅での美白ケアには即効性はありません。スキンケアやサプリメントは細胞が新しく入れ替わるターンオーバーの周期である28日以降に効果が実感できます。そのため美白ケアをして効果が出ないとすぐに諦めるのではなく、余裕を持って2ヶ月後に効果が出ると考えて地道にケアをしましょう！