「30代になって今まで使っていた化粧水がしっくりこなくなった」「スキンケアをしているのに乾燥が気になる」と、30代に入ってからのスキンケアにお悩みの方はいませんか？30代は「肌の曲がり角」といわれる世代でもあり、20代までと同じスキンケアをしていても今までのように肌悩みをカバーできなくなってくる難しい世代です。
今回は30代になってスキンケアや化粧水の選び方に悩んでいる方に向けて、
- 30代の肌の特徴
- 30代に合う化粧水の選び方
- 30代におすすめの化粧水3選
- 30代の肌や化粧水に関するよくある質問
の4つに分けて、くわしく解説していきます。この記事を読んで、30代の肌の特徴を知ることでしっかりと変化する肌に対応した化粧水を選び、ツヤツヤでハリ感のある肌を手に入れましょう！
30代の肌の特徴とは？30代で起きる肌の変化を知って、今使っている化粧水で悩みがカバーできているかチェックしよう！
30代の肌の特徴といっても、30代前半と後半でも肌悩みや特徴は大きく異なります。ここでは、30代の全体的な肌の特徴はもちろん、30代前半・後半にわけて、肌の特徴や悩みをくわしく解説していきます。
30代の肌は皮脂・水分量が低下し、加齢の影響が徐々に出てくる
30代は「肌の曲がり角」と呼ばれるタイミングであり、肌の状態が大きく変わります。この肌状態の変化を理解しないまま、20代と同じスキンケアを続けると、シワやシミなどのエイジングサインが深刻化してしまいます。
肌の質感や肌質には皮脂と水分のバランスや、ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンなどの肌内部で生成する成分が大きく関係します。水分量は年齢とともにどんどんと減少、さらに皮脂量は20代をピークとして減少していきます。またヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンといった成分をつくる線維芽細胞も、20代以降は減少。30代になると徐々に肌のバランスの崩れや肌のハリ感不足を感じやすくなります。
また美肌には、肌の細胞を新しく入れ替えるサイクルであるターンオーバーが欠かせません。しかし、ターンオーバーも20代を機に周期が乱れやすくなります。ターンオーバーが乱れると、肌に蓄積したメラニン色素の排出が間に合わずシミになったり、古い角質が肌表面に溜まってくすみの原因になったりします。
30代前半の肌：クマやくすみ、インナードライ肌に悩みやすい
30代前半は仕事など日々の生活が忙しく、ストレスや疲れが取れにくい時期です。睡眠不足になったり食事のバランスが崩れたりと生活習慣が乱れることで、血行不足・栄養不足になりクマやくすみ・顔色の悪さが気になりやすいです。
また30代前半は水分量の低下を感じますが、皮脂量の低下はまだまだ感じづらいタイミング。肌表面はベタついているのに肌内部は乾燥している、インナードライ肌に悩みやすいです。
インナードライ肌はベタつきを感じるため、脂性肌と勘違いしたり適切なスキンケアができなかったりと正しいスキンケアが難しい肌質です。さらに毛穴の開きや黒ずみ、大人ニキビなどのさまざまな肌悩みを引き起こしやすい肌質でもあります。
30代後半の肌：シワ・シミ・たるみなどのエイジングサインが出てくる
30代後半は水分量の低下だけでなく、皮脂量の低下も感じるようになり、肌の乾燥に悩みやすくなります。また肌内部でつくり出す、肌の弾力やハリに関わる成分の低下も感じやすくなり、シワやたるみといったエイジングサインが気になり始めます。
エイジングサインにはシワやシミ・くすみなどさまざまありますが、その原因はほとんどが乾燥です。そのため、30代のスキンケアでは保湿が大切。さらに30代はしっかりと肌に水分を補給することが大切になるため、保湿力が高い化粧水選びが重要です。
【30代に合う化粧水の選び方】肌質&肌悩みに合う化粧水を見つけて、うるおいに満ちる透明感肌を目指そう！
では30代に合う化粧水はどうやって選べば良いのでしょうか？20代は皮脂や水分のバランスが自然ととれていたため、多少肌質と成分やアイテムが合わなくてもカバーできます。
しかし30代になると肌のバランスをしっかりとスキンケアで整えなければ、エイジングサインが深刻化してしまいます。そのため、自分の肌質と肌悩みをしっかりと見極めて、化粧水を選ぶことが大切です。
30代の化粧水の選び方①：しっかりと保湿成分が配合されているか
30代の肌の肌悩みの多くは乾燥が原因。まずはしっかりと保湿成分が配合されている化粧水を選びましょう。具体的には、
- 水分を抱え込んで保湿する成分…ヒアルロン酸・コラーゲン
- 水分をキープする成分…セラミド
などの成分が配合されているかチェックしましょう。
30代の化粧水の選び方②：肌悩みに合った成分が配合されているか
30代はシワやくすみ・大人ニキビなど、さまざまな肌悩みに悩んでいる方が多いです。改善したい肌悩みがある方は、その肌悩みを改善できる成分が配合されているかも要チェック。
特に厚生労働省が効果を認めている「有効成分」が配合されている化粧水は、効果に期待ができます。以下では、それぞれの肌悩みに効果的な有効成分をまとめているため、化粧水を選ぶ際はぜひ参考にしてみてください。
- 大人ニキビ…グリチルリチン酸・アラントイン・サリチル酸
- シミ…ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・カモミラET
- シワ…レチノール・ナイアシンアミド・ニールワン
30代の化粧水の選び方③：肌質に合った成分やポイントを押えているか
30代前半に多い肌質であるインナードライ肌は、肌の内部は乾燥・表面は皮脂が過剰に分泌している肌質です。ベタつきが目立つため、一見、脂性肌と勘違いしやすいので注意しましょう。
インナードライ肌にも高保湿の化粧水がおすすめ。特に肌本来の保湿成分であるセラミドが配合されている化粧水を選びましょう。インナードライ肌は肌のバリア機能が下がり刺激を感じやすくなっています。そのため肌に元々備わっていることで刺激を感じにくく、保湿成分が高いセラミドがおすすめです。
30代後半に多い肌質である乾燥肌さんは、水分量をキープできる高保湿化粧水がおすすめ。肌の水分保持能を高めるライスパワーNo.11や選び方①でご紹介した保湿成分が配合された化粧水を選びましょう。
30代の化粧水の選び方④：使い続けられる価格か
化粧水は毎日のスキンケアで商品ごとに定められた適量を使うことが大切。デパコスの化粧水は値段が高い分、リッチな成分が配合されていることが多いです。しかし値段が高いと、適量を使うことに躊躇してしまいますよね。
いくら高くて良い成分が入っている化粧水でも、適量を使わなければ効果が実感できません。また適量より少ない量を使い続けると、肌が乾燥する原因にもなります。そのためデパコスの化粧水を少なめに使ってしまうのであれば、大容量でコスパが良い化粧水を選ぶようにしましょう。
30代の化粧水の選び方⑤：刺激を感じにくい処方であるか
乾燥している肌は、肌のバリア機能が弱まっており刺激を受けやすくなっています。そのため肌の刺激になりやすい、アルコール・着色料・防腐剤などが配合されていない化粧水を選びましょう。
またパッチテスト・スティンギングテスト・ノンコメドジェニックテストなど、皮膚安全性試験をおこなっている化粧水は乾燥して敏感になっている肌にも使いやすいです。乾燥肌さんや敏感肌さんは、これらのテストをおこなった化粧水なのかをチェックしましょう。
30代におすすめの化粧水3選！しっかりとエイジングケアができる化粧水で、自宅ケアでも若々しい肌を手に入れよう
実際に30代に人気の化粧水にはどんなアイテムがあるのか、気になりますよね。ここでは30代で減少する肌の力をサポートしたりエイジングケアができる化粧水を3つご紹介します。
弾力のある肌に導く化粧水「VOCE」の化粧水部門第1位！今大注目の美容成分「ナイアシンアミド」配合
FANCL エンリッチプラス 化粧液 II しっとり
1,870円（税込）/30ml（約30日分） →シワ改善1ヵ月集中セット 【美容液・酵素洗顔付き】1,800円（税込）
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様々な肌悩みをケアできる化粧水「明るさ」「ハリ感」「ツヤ」という3つの美肌要素がそろった健やかな若々しい肌に
ORBIS（オルビス） オルビスユー エッセンスローション（医薬部外品）
2,970円（税込）/180ml（約90日分） →7日間モニターセット980円（税込）
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30年の酵素サイエンスから誕生毛穴・うるおい・くすみ・きめ・ハリなど、現代女性の肌悩みにマルチにアプローチする化粧水
ランコム クラリフィックデュアルエッセンスローション
12,100円(税込)/150mL →定期コースなら毎月豪華なセット付き
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エイジングケアを始めたい方は、シワ改善有効成分「ナイアシンアミド」を配合した「エンリッチプラス 化粧液Ⅱ しっとり」
2つのコラーゲンケアでハリアップを叶える化粧液
総合評価：
4.1♢配合成分： ナイアシンアミド・コラーゲン ♢単品価格： 1,870円（税込）/30mL（30日分） ♢お試し価格： 30日間トライアルセット1,800円（税込/送料無料）※美容液・酵素洗顔付き
- #コラーゲン
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11秒に1本売れたFANCLの大人気エイジングケア*が、リニューアルしてさらにパワーアップ。
リニューアル後も人気は衰えず、有名女性雑誌「VOCE」の化粧水部門では堂々の第1位**を獲得し、使用感満足度91%を記録しています。@コスメでは、口コミ数803件、評価☆5.5を獲得し、その人気はなんとモデルの佐々木希さんや神崎恵さんも愛用するほど。
*年齢に応じたケアのこと **2021年11月、2022年2月
FANCLが創業したのは、顔が黒くなる化粧品障害をはじめとした深刻な化粧品トラブルが社会問題になっていた時代。
防腐剤や殺菌剤など、分別なく配合されていた添加物によって、化粧品を使うことが楽しみだったはずの多くの女性が、化粧品アレルギー患者となって苦しんでいた悲惨な状況をなんとかするべく立ち上がりました。
そのためFANCLは、創業依頼一貫して「無添加化粧品」にこだわっており、たとえ多大な時間やお金がかかったとしてもお客様に"正直品質" を届けることを大切にしています。
新登場したエンリッチプラスは、新しく今大注目の美容成分「ナイアシンアミド」を配合。
シワ改善有効成分のナイアシンアミドが肌の奥の真皮層までアプローチすることで、シワの "予防" だけでなく、今あるシワの "改善" まで可能にしました。
さらに、今回ファンケルはエイジングケア*の鍵となる「コラーゲン」を徹底的に研究しました。
その結果、若々しいもっちりぷるんっとした肌を目指すためには、肌にコラーゲンを与えるだけでは不十分だということが判明。
重要なのは、コラーゲンが細胞の外に分泌されるスピードと量だったのです。
そこで、最もコラーゲンの分泌を高める働きのある素材を見つけるべく、何十回もの試験を繰り返した結果FANCLが辿り着いたのが「エクトイン」。
エクトインは、エジプトの塩湖の微生物から発見されたアミノ酸の一種で、塩分濃度の高い過酷な環境で微生物が生存するために必要な貴重な成分です。
この驚くべき生命力を持つエクトインによって、コラーゲンの分泌にかかる時間が1/4まで短縮し、さらに分泌量はなんと8倍に増えることが明らかになりました。
このエクトインをぎゅっとナノカプセルに閉じ込めた「速攻型エクトインカプセル」をつくることによって、素早く質の良いコラーゲンをお肌に満たします。
実際に、エンリッチプラスを3ヵ月使うと肌の弾力が108%にアップしたという結果が出ており、これまでにないハリと弾力がみなぎる若々しい肌を叶えます。
さらに、エンリッチプラスは肌のストレスから守るために探し当てた2つの美容保湿成分を配合。
ダメージ前の肌をケアする「シソ葉エキス」と、ダメージ後の肌をケアする「スイートピー花エキス」により、乾燥や摩擦などの刺激から守り、肌本来の美しさを引き出します。
もちろん今回も、FANCLこだわりの無添加処方のため敏感肌の方も安心です。
さらに、開ける瞬間まで一切外気に触れない「特許取得の密閉容器」を使用しているため、作りたての品質がフレッシュなまま私たちの肌に届きます。
口コミでも、「夜塗ると翌朝もしっとり感が続いてた」「何をしても薄くならなかったシワが気にならなくなった」という喜びの声が多数見られました。
通常価格は、約1ヵ月分で1,870円(税込)です。1日あたり62円と、意外にも高コスパ！
初回限定で、化粧液・乳液1ヵ月分に加え、クレンジングやコアエフェクターと計4点入った4,274円相当の「シワ改善１ヵ月集中セット」が1,800円(税込)で購入できます！
肌に合うか心配な方も、開封後でも無期限・返送料無料で返品・交換できるので、気軽にお試しできますね！
「乾燥や加齢によるシワが気になる…」という方は、美容成分だけをぎゅっと凝縮したとろ〜り濃厚な使い心地をぜひ体感してください♪
エンリッチプラス 化粧液Ⅱ しっとりは、今大注目の美容成分ナイアシンアミドを配合。シワ改善有効成分のナイアシンアミドは、真皮層までアプローチすることで、シワの予防だけでなく今あるシワの改善にも期待できます。またFANCLは最もコラーゲンの分泌を高める働きのある素材である、エクトインを発見。塩分濃度の高い過酷な環境で微生物は生存するために必要な貴重な成分で、コラーゲンの分泌にかかる時間が1/4まで短縮し分泌量は8倍に増加。 このエクトインをギュッと詰め込んだ速効性エクトインカプセルによって、素早く質の良いコラーゲンを肌に満たします。もちもちとしたハリをゲットしたい方や肌悩み前半をカバーするエイジングケアをしたい方は、1位のエンリッチプラス 化粧液Ⅱ しっとりがおすすめです。
乾燥・くすみ・ハリ低下をまるっとカバーしたいなら「オルビスユー エッセンスローション」がおすすめ
肌荒れを予防しながらうるおいに満ちた美しい肌に導く化粧水
総合評価：
4.7♢配合成分： デクスパンテノールＷ*1 、MCアクティベーター*2 ♢単品価格： 2,970円（税込）/180ml（90日分） ♢キャンペーン情報： 7日間モニターセット980円（税込） *1 肌荒れ防止有効成分 *2 オトギリソウエキス（保湿成分）
肌の調子のいい状態を維持できなくなってきた、肌がゆらぎやすくなってきたと感じる人におすすめなのが、新しくリニューアルされたオルビスユーシリーズです。
コスメアワード82冠(*4)・販売実績1324万個(*5)を誇る人気シリーズで、従来の初期エイジングケア(*3)に加えて、ゆらぎ肌(*2)を整える新しいアプローチが加わりました。
開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています。
創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げる姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査（JCSI調査*）における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。
新しくなったオルビスユーは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で、なかでもうるおいで満たす働きのあるエッセンスローションは、美容成分をたっぷり抱えたとろみが、パシャっと弾けて、ぐんぐん角層まで浸透するのがポイント。
なんと、リニューアル版は旧オルビスユーに比べて、肌なじみの速さが約163％(*6)アップしています。届けると守るのＷの機能を両立することで、うるおい満タンの肌へ導いてくれます。
新オルビスユーが着目したのは、損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し新たなタンパク質に転換する、話題の「マイトファジー」という機能。100以上の成分を検証した結果、マイトファジーの活性を高めることに成功しました。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。
肌のうるおいを底上げするために、独自研究に基づいたアプローチ成分のMCアクティベーター(*7)を新しく配合。肌の基礎体力(*1)に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチすることで、変化にゆらがない肌(*2)へ導いてくれるのがポイントです。さらに、ヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュア®(*8)を加えることで、届けると守るの2つの効果が期待できます。
また、角層のすみずみまでうるおいで満たすキーポリンブースター成分を配合。シーグラスエキス・桃葉エキス・ヤグルマギクエキスを組み合わせた成分で、うるおいの巡りをサポートして、土台からしっかり肌を保湿してくれます。
ほかにも、バリア機能の乱れにアプローチする、ポーラ・オルビスグループ独自の肌荒れ有効成分DF−パンテノールW(*9)を配合。肌荒れを予防することで、トラブルを防いで、変化にゆらがない肌(*2)に導いてくれます。
180ｍL入って本体価格は2,970円(税込)。1本で約90日間使用できます。リニューアルで新しい成分が入ったにもかかわらず、容量も価格も据え置きなのがポイント。オルビス初めての方限定で、オルビスユー7日間モニターセットが980円(税込)で購入できます。
セットには、オルビスユーの洗顔料・化粧水・保湿液7日間分に加えて、先行型美容液（ベースアクティブLPセラム）ミニサイズと、クレンジング・化粧下地1包、オリジナル吸水アームバンドが入っています。
※オファー内容は変更する場合がございます。
オルビスユー エッセンスローションで、うるおい・浸透感・ハリ感をサポートし、アドバンスド ブライトニング セラムで美白*10ケアをしたらエイジングケア*3もばっちりですね。
※オファー内容は変更する場合がございます。
さらに、購入時にメールマガジンの登録をした方には、、美白*10美容液（アドバンスドブライトニングセラム）サンプルパウチ3包をプレゼント中です。*10月30日時点。プレゼント品は予告なく変更する場合がございます。
30代あたりから気になりはじめる、乾燥・くすみ・ハリの低下(*11)・肌荒れなどエイジング初期(*3)の悩みをケアしながら、不安定な肌コンディションも整えてくれる新しいオルビスユー。肌の調子を維持したい！ゆらぎ肌を改善したい！と感じている人におすすめの製品です。
(*1: 肌をうるおいで満たし・保ち、バリア機能で乾燥から肌を守る、肌本来のうるおい機能)(*2: 明るく押し返すような肌へ)(*3: 年齢に応じたお手入れのこと)(*4: 2022年4月22日時点（オルビス調べ）)(*5: オルビスユーシリーズ売上個数実績（2018年10月1日～2022年5月31日の販売実績）)(*6: 塗布回数平均値の比より算出（ポーラ化成 研究所調べ））(*7: オトギリソウエキス)(*8: メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液（リピジュアは、日油株式会社の登録商標です）)(*9: デクスパンテノールW)(*10: メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ）（*12:メラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐ)（*11:乾燥による）
オルビスユー エッセンスローションは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で肌悩みの改善をサポート。オルビスユーは損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し、新たなタンパク質に転換するマイトファジーという機能に着目。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。また肌のうるおいを底上げするために、アプローチ成分のMCアクティベーターを配合。 肌の基礎体力に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチし変化に揺らがない肌に導きます。さらにヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュアを加え、届けると守るの2つの効果が期待できます。30代からの化粧水を探している方や水分をたっぷりと含んだもちもち肌を目指している方は、2位のオルビスユー エッセンスローションがおすすめです。
肌本来の保湿力やターンオーバーの力を高める「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」は要チェック！
酵素を手がかりにくすみや毛穴が気にならないうるおいに満ちた透明肌へ
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4.0♢内容量：150mL ♢成分：ヨーロッパブナ芽エキス・イソノナン酸イソノニル・ブドウ種子油など ♢期待できる効果：保湿効果 ♢単品価格：12,100円(税込) ♢キャンペーン情報：定期コースならお得な豪華セット付
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使う前にはキャップをしっかり閉めたまま、2層のオイルが細かく混ざり合うまでしっかりボトルをシェイクするとより浸透力がアップ。手にたっぷりローションをとり、肌全体になじませます。やさしいフレッシュフローラルの香りが心地よいお手入れタイムを演出。ベタつかずみずみずしい使い心地が人気です。
150mLサイズ12,100円(税込)と250mLサイズ16,500円(税込)の2サイズ展開。定期お届けコースに登録すれば、毎回150mlの単品にあわせて、お得なランコム限定キットが一緒に届きます。さらに5回にわたる定期コースの最後にはクラリフィックデュアルエッセンスローション現品1本がついてくるなど、おすすめのコースです。
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30代の化粧水は変化する年齢肌に適した成分選びが大事！今使っている化粧水を見直して、乾燥知らずのもちもち肌をゲットしよう
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30代の肌や化粧水に関するよくある質問！疑問を解消して肌に負担をかけずに自宅ケアをしよう
ここまでは30代の肌の特徴や30代の肌に合う化粧水の選び方についてご紹介しました。しかしまだまだわからないことも多いですよね。ここでは30代の肌や化粧水のつける量など、よくある質問をまとめました。
30代の肌には美容液は使ったほうがいいの？
30代は肌悩みが増えるタイミングでもあるため、20代では美容液を使っていなかった方でも、積極的に美容液を使うと肌悩みを軽減できる可能性が高まります。スキンケアの中で化粧水は水分の補給、乳液は油分で水分の蒸発を防ぐという役割があります。 美容液はシワ・シミ・たるみなど、人がそれぞれ持っている肌悩みに働きかけて集中的なケアをする役割があります。美容液には肌悩みによって効果的な成分が異なるため、自分がケアしたい肌悩みにあった成分が配合された美容液を見つけましょう。
化粧水はたくさんつければつけるほどいいの？
化粧水は多くつければつけるほど良いと思っている方が多いですが、化粧水のつけすぎは肌の水分が蒸発しやすくバリア機能の低下につながります。そのため、それぞれの化粧水ごとに設定されている適量を使うようにしましょう。また適量が多すぎると感じたことがある方も多いですよね。そんなときは一度に全量をつけるのではなく、少量を数回に分けてつけると高い保湿力を維持することができます。
30代での美肌をキープするために、スキンケア以外で気をつけたほうがいいことはあるの？
美肌にはスキンケアでのサポート以外にも、食生活のバランスや睡眠の質・適度な運動などの規則正しい生活習慣も心がけるようにしましょう。食生活はターンオーバーを正常な周期に導くビタミンB2や、コラーゲンの合成に必要なビタミンCの摂取を意識。忙しくバランスがとれないときには、簡単にビタミンを摂れるサプリメントも取り入れてみましょう。 適度な運動で血行を良くしたり、ストレスを解消したりするのも美肌づくりにつながります。適度な運動は継続が重要です。負担になると続かないため、一駅まで降りて歩いたり、寝る前にストレッチをしたりと、無理なく続けられる運動に挑戦してみてくださいね。