「首のシワが気になるけど、枕が原因って本当なの？」
「どんな枕を使えば首にシワができないの？」
このような疑問を持っている方も多いと思います。
首にシワができる原因はさまざまですが、枕が原因になることもあります。一日の中で睡眠が占める時間は長く、毎日のことですから、枕の高さや寝姿勢によっては首にシワができても不思議ではありませんよね。
今回は、首にシワができる原因や、枕によってできる首のシワの改善方法を解説します。編集部おすすめの首のシワケアアイテムもご紹介しているので、首のシワが気になっている方や、使っている枕が自分に合っていないと感じている方はぜひ参考にしてくださいね。
【どうして首にシワができるの？】枕や寝姿勢も首のシワの原因に！首のシワができやすい理由を知って凛とした美しい首もとを目指そう
顔のメイクがいくら完璧でも、首にシワがあるとぐんと老けた印象になりますよね。首にシワができる主な理由としては、以下の4つが考えられます。
- 加齢｜年齢とともにコラーゲンなどの肌の弾力を保つ成分が減ってしまい、皮膚がたるみやすくなるため
- 紫外線｜首は日焼けしやすく、長時間の紫外線ダメージは肌のコラーゲンを破壊して肌老化を加速させるため
- 寝姿勢｜高さの合わない枕での横向き寝や、顔を枕に押し付けたうつ伏せ寝で首の皮膚に圧力が加わるため
- 枕の高さ｜高さが適切でないと寝返りが打ちにくく、首にシワが寄った状態を長時間続けることになるため
このように、首のシワにはいくつかの原因がありますが、若いのに首のシワが目立つ方や、顔のシワは気にならないのに首だけ横ジワが目立つ方は、高さが合わない枕や寝姿勢による首の折れ癖が原因でシワが定着している可能性がありますよ。次の章では、枕と首のシワの関係についてくわしく説明していきます！
【枕と首のシワの関係を徹底解説】どうして枕でシワができるの？自分の枕や寝姿勢をチェックしてピンとハリのある首もとを目指そう
首のシワには使っている枕や寝姿勢が大きく関係しています。具体的には、枕の高さが合っていないこと・正しい寝姿勢を保てる枕を使っていないことが原因と考えられますよ。
まず、首のシワを予防するには、適切な高さの枕を選ぶことが重要なポイントです！枕が高すぎる場合は顎を引いた状態になり、首の前側にシワが寄った状態になります。逆に枕が低い場合には、顎が上がってしまい、首の後ろにシワができる恐れがあるんですよ。睡眠時間は毎晩7時間前後にも及びますから、首の皮膚が折れ曲がった状態で寝てしまうと、シワとして定着しやすくなります。
また、寝姿勢が崩れてしまうと首の一部に負担がかかり、皮膚が寄ってしまうことでシワができてしまいます。特にうつ伏せ寝は左右に顔をひねった状態になるため、頬や口もと、首のシワやたるみにつながりますよ。一度刻み込まれたシワをなくすのは大変なこと。睡眠は毎日のことと考えると、寝る姿勢と首のシワの関連性は意外とあなどれません。
ここから先は、枕で首のシワを予防する方法についてくわしく紹介していきます！自分に合う枕の選び方もご紹介していますので、「今使っている枕がイマイチしっくりこない」という方はぜひ参考にしてくださいね。
【枕で首のシワをできにくくする方法を紹介】首にシワのできにくい枕を選んで自信あふれる美しい首筋をゲットしよう
枕や寝姿勢でシワができてしまう原因がわかったところで、ここからは枕で首のシワを改善する3つの方法をご紹介します！自分に合った枕は首のシワを予防できるだけでなく、睡眠の質も改善してくれますよ。以下でくわしく見ていきましょう！
枕で首のシワをできにくくする方法①高さの合う枕を使って首にシワを寄せない
前述した通り、自分にとって高さが高すぎる枕や低すぎる枕を使うと首が不自然に曲がってしまい、首の皮膚に負担がかかって首にシワができる可能性があります。
理想的な枕の高さは、仰向け寝の場合は背骨が緩やかなS字カーブを描く高さ、横向き寝では頭の先から背骨がまっすぐになる高さが理想とされています。適切な高さの枕を選ぶことで首のシワを予防するだけでなく、筋肉への負担が減るため、肩こりや首こりの予防効果もありますよ。また、気管が広がるため呼吸がしやすくなり、疲れがとれやすくなるなどの効果も期待できます。
枕は、性別や体格によっても合う高さが異なることも覚えておきましょう。男性やしっかりとした体格の方は高め、女性や細身の方は低めの枕が合う傾向にありますよ。
今使っている枕の高さが低いと感じる場合には、枕の下にタオルを敷いて高さを出す方法がおすすめ。枕の高さが高いと感じる場合には、肩口にタオルを敷くことで高低差がなくなって快適になりますから、ぜひ試してみてくださいね。高さ調整シートや、中素材の出し入れができる機能がついた枕を選ぶのもひとつの方法ですよ。
枕で首のシワをできにくくする方法②寝返りがしやすい硬さの枕を選ぶ
枕の硬さは、寝返りの打ちやすさに影響します。寝返りは、睡眠中に長時間同じ姿勢でいることによる血行不良を防ぐ、生理現象のようなもの。寝返りが打ちにくい枕で寝ていると、長時間同じ姿勢で寝ることになるため、身体に負担がかかって睡眠の質が落ちるだけでなく、首にシワができやすくなってしまいますよ。寝返りによって姿勢をリセットすることは、結果的に首のシワを防ぐことにもつながるのです。
スムーズに寝返りを打つためには、柔らかすぎず適度な反発力のある枕を使うのがおすすめです。具体的には、頭が沈み込みすぎず適度に硬さのある高反発ウレタンが、最も寝返りがしやすく安眠できる枕と言えるでしょう。
枕で首のシワをできにくくする方法③枕カバーの素材は肌へのやさしさを重視する
首のシワ予防には、シルクやサテン素材の枕カバーがおすすめ。大人は寝ている間に平均20回ほど寝返りを打ちますが、寝返りのときの摩擦ダメージは、首の皮膚のたるみやシワを促進する原因となります。
しかし、シルクやサテン素材はとてもなめらかで肌にやさしい素材のため、寝返りの際の摩擦ダメージを軽減することができるんですよ。また、シルクやサテンの枕カバーは滑りが良く、頭部が動きやすくなるため寝返りが打ちやすくなるのも特徴です。
シワのない若々しい首筋を手に入れるためには、枕や寝姿勢を改善するとともに、毎日のスキンケアを徹底することも重要です。首もとは紫外線の影響を受けやすく、肌老化が進みやすいパーツですから、毎日のお手入れが欠かせません。ここからは、編集部おすすめの首のシワケアアイテムをご紹介します！首のスキンケアにも力を入れたい方はぜひチェックしてくださいね。
【編集部おすすめの首のシワケアアイテムを紹介】べたつかずに塗れてハリのある首もとが手に入る優秀アイテムはどの商品？
こちらでは編集部おすすめの首のシワケアアイテムをご紹介！シワ改善効果が認められた医薬部外品や、敏感肌の方でも使いやすいアイテムをピックアップしました。年齢とともに首のシワが気になってきた方はぜひチェックしてみてくださいね。
肌の土台からシワを改善する美容液楽天デイリーランキング 美容液部門で1位獲得！(※)全顔用オイル状シワ改善美容液
DECENCIA（ディセンシア） リンクルO／Lコンセントレート
7,150円（税込）/30mL（約1.5ヵ月分） →10日間ディセンシアトライアルセットO/L×S/Cが1,480円（税込） ※楽天市場 ジャンル1位 デイリーランキング（美容・コスメ・香水＞スキンケア＞美容液 2025年6月22日（日）更新 （集計日6月21日））
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日本初承認のシワ改善成分配合ベスコス85冠達成！定着したシワにもおすすめなシワ改善クリームの王道コスメ
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DECENCIA（ディセンシア）｜ディセンシア リンクルO／L コンセントレートはばねのように弾力のあるハリ肌が目指せる美容液
2つの悩みにアプローチする新世代のシワケア美容液
総合評価：
4.9♢配合成分： D-リンクルアミド・加水分解ヒアルロン酸 ♢単品価格： 7,150円（税込）/30mL（約1.5ヵ月分） ♢キャンペーン情報： 10日間ディセンシアトライアルセットO/L×S/Cが1,480円（税込）
- #ナイアシンアミド
- #医薬部外品
- #敏感肌
ベスコス20冠受賞したアヤナスリンクルオイルコンセントレートの後継品「ディセンシア リンクルO／L コンセントレート」。
美的やVoCEなどで連載を持つ、美容家の石井美保さんも絶賛し、田中みな実さんがMCを務める美容番組「BEAUTY THE BIBLE」でも紹介された日本初の全顔用オイル状シワ改善美容液「アヤナス」が、さらに成分にこだわってリニューアル。
肌本来がもつスプリング力に新着目して生まれた美容液で、あらゆるシワをケアし、跳ね返すほどに弾みのあるハリ肌を目指せます。
DECENCIAは、あの「ポーラ・オルビスグループ」が展開する敏感肌専門ブランド。その立ち上げを決めたのは、当時ポーラR&M研究所にいた一人の研究員です。
アトピーを患い苦しむ兄弟の姿を見て育った研究員は、「肌に深刻な悩みを抱える女性たちの肌をなんとかしたい」という想いを強く抱くように。
そんな一途な想いを実現するべく、ポーラ・オルビスグループの社内ベンチャー第1号として、2007年に「株式会社DECENCIA」を立ち上げました。
今回ディセンシアは、肌の角層が持つ弾力・柔軟性の「スプリング力」に着目。角層の乱れがシワの原因となることを突き止め、肌の土台から整えシワを改善することを目指しました。
そこで、跳ね返すほどに弾みのあるハリ肌を目指す「スプリングスキン理論」を搭載。目立つ深いシワから細かいシワのすみずみまでケアし、弾み上がるハリ肌を目指せるのがポイントです。
厚生労働省から認められたシワ改善成分「ナイアシンアミド」（D-リンクルアミド）が肌のハリを保つコラーゲンを産生し、線ジワへアプローチしてくれるので、ほうれい線などのシワへの効果も期待できます。
さらに、弾むハリ感をサポートするバクモンドウエキスと、角層をふっくらと柔らかく整えるバウンスオイル、さらに水分を抱え込んでボリュームアップする低分子ヒアルロン酸を組み合わせた「スプリングカクテル処方」を新採用することで、シワを跳ね返します。
テクスチャーは、口もとや目尻など細かい部分にもしっかり成分が届く、肌に伸び広がりやすくなじみやすいオイル状。
オイル状だからこそ、クリームにありがちな塗り込む「摩擦ダメージ」が抑えられるので、お肌が揺らいでるときや敏感肌の方もバッチリ使えます！
年齢が出やすい目元のシワやほうれい線にスーッと伸ばしてシワケアできるのも嬉しいポイントです。
また、今回のリニューアルにより、シワ改善効果に加えて、美白効果も新たに認められました。美白・肌荒れなどシワ以外の肌悩みへの効果も期待できるのは、嬉しい効果ですよね。
合成香料不使用・アルコール不使用・無着色・アレルギーテスト済み・敏感肌の方の協力による連用テスト済で、ゆらぎがちな大人肌に合わせた敏感肌設計が魅力です。
通常価格は30mL入って、7,150円(税込)。定期コースに登録すれば毎月10%OFFの6,435円(税込)で購入できます。
さらに公式サイトでは、初めての方限定で、10日間シワ改善集中体験トライアルセットが74％OFFの1,480円(税込)で購入できます！シワ改善美容液に加えて、化粧水・美容液（2種類）・クリームが10日分入っています。
送料は無料で、30日以内であれば返品や交換も可能なので、気軽にお試しできます。
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実際に使ってみた人の91%がその効果に満足し、94%の人が継続して使いたいと答えたそう。10日間試しただけで肌の感触がもっちりと変化したのを感じ、1ヵ月以上継続するとシワが改善したのを実感できたと言う声が多くみられました。
シワを早く改善したいという方は、朝晩の使用がおすすめです。また、継続して使ってみるのが一番の美肌の近道かもしれませんね♪
敏感肌ケアとエイジングケア(*1)が同時に叶うアイテム。まずは10日間のトライアルセットで、スキンケアの美容効果を最大限に引き出して、エイジングサインにも立ち向かう美肌循環をスタートしましょう。
(*1 年齢に応じたケアのこと)
ディセンシア リンクルO／L コンセントレートは肌の角層が持つ「スプリング力」に着目し、深いシワから細かいシワまで改善して、跳ね返すほどに弾力のあるハリ肌に導いてくれるアイテムです。 厚生労働省から認められたシワ改善成分「ナイアシンアミド」がコラーゲンの産生を促し、ほうれい線などのシワにも効果が期待できますよ。合成香料不使用・アルコール不使用・無着色・アレルギーテスト済み・敏感肌の方の協力による連用テスト済で、肌が弱い方でも使いやすいのがうれしいですね。
POLA（ポーラ）｜リンクルショット メディカル セラム Nは厚生労働省が効果を認めた超人気シワ改善クリーム
NHKでも特集されたシワケアの王道コスメ
総合評価：
4.9♢配合成分： ニールワン ♢単品価格： 14,850円（税込）/20g（約4ヶ月※1部位使用） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】初めての方は公式サイトから購入でプレゼントあり
- #王道コスメ
- #ニールワン
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ベストコスメ85冠を達成し、すでに148万人が体感していて、モンスター級の人気を誇るPOLAのシワ改善クリーム。
2021年にはなんと、シワ改善薬用化粧品市場における年間ブランド別売上金額シェアにおいて、27.5%の構成比を占め、業界No. 1シェアを獲得しています！
販売個数は、すでに358万本を突破しており、@コスメでは☆5を超える評価、口コミ件数は769件にまで到達。リピーターもますます増加中。美容品業界も大注目の革命的美容液です！
あの「コスメを本音で評価する」辛口雑誌LDKでも堂々の1位に輝いた超実力派の商品が、新成分を配合し、2021年1月1日にリニューアルしました。
開発したPOLAは、化粧品業界最大手、全国に約3600店舗を展開し、近年は海外にも進出する、誰もが知る老舗化粧品企業。創業以来、70年にわたって美容を追求してきました。そのPOLAが、15年以上の研究の結果生み出した、最高傑作のシワ改善美容液となっています。
POLAの強みは、なんといってもその研究力に裏打ちされた美容理論と処方化技術。ポーラ研究所は、1980年代にヒアルロン酸を世界で初めて化粧品に配合して市場に送り出しました。2017年には、業界初となる「シワを改善する」医薬部外品を発売しています。国際化粧品技術者会連盟では通算5回以上も最優秀賞を受賞し、日本化粧品技術者会誌では最優秀論文賞を受賞するなど、その評価は折り紙付きです!
リンクルショットは、2017年に日本で初めて誕生したシワ改善クリーム。
厚生労働省から「シワを改善する」という表記が初めて認められた、まさにパイオニアです。
美のカリスマ神崎恵さんも、人気雑誌VoCEのインタビューで、「もう消えないだろうと諦めていたシワまで薄れ、顔の幸福感が蘇ってきた」と語っていました！また、インスタフォロワー15万人を誇る美容家の石井美保さんも、「目尻やおでこに使ってみて、シワが浅くなりました」と評価しています！
リンクルショットは、POLAが5400種類もの素材から15年かけて発見したシワ改善成分「ニールワン」を配合することで、肌本来の力に働きかけて諦めかけていたシワ悩みまで改善します。
実際に口コミでも、「悩み続けていた目元のシワが薄くなった」「シワがほぼなくなった！」など、効果を実感する声が多くあります。「何本もリピートしている！」と愛用している人も多数！（※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
「でも、本当にそんなに効果があるの？」と半信半疑のあなた。
リンクルショットの凄さを、８年間右のほほだけにリンクルショットを使い続けたPOLAの研究員の方が証明しているのでご覧ください！
左右の口元、全然違いますよね！ ←側がリンクルショットを使った頰です。（※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
さらに「ニールワン」だけではなく、キズの治癒に欠かせない「コンドロイチン硫酸」という成分を増やすことで、シワ改善効果をさらに高めることに成功しました。
もちろん無香料・無着色でアレルギーテスト済みなので、安心してお使いいただけます。
テクスチャーは少し固めですが、肌に乗せるとすっとシワに吸い込まれていく感覚です。
ニールワンは水に溶けやすい成分のため、美容液自体に水分が含まれないような製法を採用しています。なので、少し固めのテクスチャーですが、肌に乗せるとすっとシワに吸い込まれていく感覚。
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シワが気になる部位にピンポイントで効いていることがテクスチャーでも実感できます。
独特なチューブ先端の形状が塗りやすく、塗りはじめは固めなので直接目元に塗っても垂れにくいのも◎。
価格は14,850円（税込）と少し高く感じますが、1部位使用で約4ヶ月・2部位使用で約2ヶ月も持つので、1回分の価格およそ123円と、他のシワ改善クリームより少し安いくらい！
（実際には4ヶ月以上持ったという声も多数！）
今ならPOLA公式オンラインストアで初めて購入の方限定で、お得なプレゼントキャンペーンも実施中です。この機会にリンクルショットでシワ対策を始めてみませんか？
「ハリ不足に悩む女性なら一度は使ってみたいコスメ」代表と言われるPOLAの自信作をお得に試してみましょう♪
POLAのリンクルショット メディカル セラム Nは、ベストコスメ85冠を達成し、リピーターがどんどん増加している大人気アイテムです。 厚生労働省がシワ改善の効果を認めた有効成分「ニールワン」を配合し、「ずっと悩んでいた目もとのシワが目立たなくなった」「消えないと諦めていたシワまで薄くなってきた」と口コミでも大評判です。無香料・無着色でアレルギーテスト済みなので、敏感肌の方でも安心して使えますよ。
イミニ免疫薬粧株式会社｜iminiリペアセラムは1本で13役！どんな肌質でも安心して使えるシワ改善アイテム
1本13役！年齢肌の気になる悩みをまとめてケア
総合評価：
4.5♢配合成分： パントエア菌LPS* ♢単品価格： 6,600円（税込）/50ｍL（約2ヵ月分） ♢キャンペーン情報： 定期初回限定特別セットが76%OFFの2,980円（税込） *パントエア／コメヌカ発酵エキス液(保湿成分)
累計出荷本数100万本(*1)を突破したアイテムです。ブランドアンバサダーに、有森裕子さんを迎えたCMでも話題。高濃度LPS配合で、ハリとうるおいに満ちた肌に整え、年齢肌や敏感肌に必要な肌の根本ケアを1 本で叶えてくれます。
イミニ免疫薬粧株式会社は、「免疫ケアを通じて、健やかな社会を作る」という思いのもと、自然がもつ力に着目し、健やかな社会を作ることを目指している会社です。
新ブランドのiminiは、古くから使い続けられている天然由来成分に着目。先端科学と融合することで、人が本来もっている肌力に働きかけることで、健やかで美しい強い肌へと導いてくれます。
日本初(*2)の独自のパントエア菌LPSを配合しており、乾燥による小じわを目立たなくしてくれるのが特徴。イミニ特別仕様のパントエア菌LPS原料は、オーガニックコスメ認証である「COSMOS認証（原料登録）」の認証を受けており、無農薬で育てられています。
パントエア菌LPSは、四半世紀にもわたる研究のもと、各界で注目を浴びている成分。高い浸透力によって、肌本来の水分と油分のバランスに整えることで、肌をうるおいで満たして、ピンっと健やかに年齢が輝く肌へ導いてくれます。
水にも油にも馴染む両親媒性で、固くなりがちな年齢肌にもしっかり馴染んでぐんぐん浸透。乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済みで、乾燥肌をうるおして、健やかな状態へ整えてくれます。
1本で化粧水・保湿乳液・パック・導入液・栄養クリーム・エイジングケア美容液・ブライトニング美容液・ソフニング美容液・毛穴美容液・目元用美容液・マッサージクリーム・化粧下地・デコルテトリートメントの1本13役を担うのがポイント。シリコンを使わない製法にこだわっており、さまざまな肌質の方や敏感肌の方でも使えるやさしさも魅力です。
ずっと続けたい99%(*3)・出会えてよかった97%＆使用感満足度96%(*4)と妥協しないこだわりの品質が評価されて、成分・品質・使用感への評価が高くなっています。
通常価格は6,600円(税込)で、定期初回限定特典として、77%OFFの1,480円(税込)で購入可能。定期コースには全額返金保証もついており、回数縛りなどもないのがポイント。2回目以降は15%OFFの5,610円(税込)で購入できます。
年齢肌が喜ぶものだけを贅沢に配合した美容液。今と未来の肌のためのシンプルなアプローチで、うるおいに満ちた肌を目指しましょう。
(*1 2015 年9 月1 日～2022 年4 月9 日時点でのメーカー累計出荷本数)
(*2 国産無農薬米を使用したパントエア菌LPSとして日本初)
(*3 2017年2月～3月リペアセラム使用者100名にアンケート実施(自社調べ) )
(*4 2016年9月～2019年2月リペアセラム使用者お葉書による使用者アンケート(自社調べ) )
イミニ免疫薬粧株式会社のiminiリペアセラムは、1本で化粧水・保湿乳液・パック・導入液・栄養クリーム・エイジングケア美容液・ブライトニング美容液・ソフニング美容液・毛穴美容液・目元用美容液・マッサージクリーム・化粧下地・デコルテトリートメントの13役を担うのが特徴！ 日本初独自のパントエア菌LP2を配合し、肌本来の持つ水分と油分のバランスに整えることで、うるおいのあるすこやかな肌へと導いてくれます。シリコンを使わない製法なので肌にやさしく、肌質を問わず使いやすいのも魅力のひとつなんですよ。
編集部おすすめの首のシワケアランキングをよりくわしく知りたい方は、こちらのランキング記事もチェックしてみてくださいね。
自分に合う枕で首のシワと睡眠の質を改善！日頃のケアで若々しい首もとを手に入れて毎日のオシャレを楽しもう
今回は枕で首のシワができる原因や改善方法、編集部おすすめのシワケアアイテムをご紹介しました。枕以外にも首にシワができる原因はありますが、睡眠時間は1日の3分の1を占めているので、首のシワを予防するには枕や寝姿勢を改善するのが効率的ですよ。もし自分に合わない枕を使用している場合は、首のシワだけではなく睡眠の質や体調にも影響してくるため、枕を買い替えることを検討しましょう。
また、日頃のスキンケアで首もとを丁寧にケアしてあげることも大切です。首もとは年齢が出やすい場所ですから、毎日の顔のスキンケアのついでに首もとまでケアをする習慣をつけましょう。
首もとがスッキリとして美しいと、洋服選びも楽しくなるはず。日頃のケアと自分に合った枕でシワのない美しい首もとを手に入れて、毎日のオシャレを楽しみましょう！
枕と首のシワに関するよくある質問【Q&A】疑問を解消して年齢を感じさせない美しい首もとに一歩近づこう！
こちらでは枕と首のシワに関するよくある質問を一気に解説します！バスタオルで手軽につくれる「タオル枕」のつくり方もご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
枕を使わないで寝ても良い？
「枕なしで寝ると、かえってシワになりやすい」と言われています。その理由は、枕なしで寝ると首のS字カーブ部分を支えるものがないため、頭の位置が安定せず、首の皮膚に余計な圧力がかかりやすいからです。また、枕を使わないと首へのサポートがなく、首の可動域が狭くなって身体全体が動かしにくくなるため、寝返りの回数が減って首にシワができやすくなってしまうんですよ。 さらに、枕を使わないで寝ると首がしっかり支えられていないため、首の骨への負担が増加し、ストレートネックを悪化させたり、首の痛みや肩こりを悪化させる可能性もあります。首のシワ予防のためにも、身体の負担軽減のためにも、寝るときは枕を使うようにしましょう。
枕の代わりにタオルを使う方法を教えて！
自分にあった高さの枕が理想ですが、「オーダーメイド枕は高級で手が出ない…」という方には、自分でつくれるタオル枕がおすすめです！手軽に作れてすぐに洗濯ができるので、衛生的に使えるのもおすすめポイントですよ。 今回は、バスタオルを重ねてつくる、寝返りのしやすいフラットなタオル枕をご紹介します！ 1．幅の広いバスタオルを2～4枚用意します。バスタオルの素材は肌触りが良く、吸水性が高いものがおすすめですよ。 2．バスタオルを三つ折りにして重ねていきます。三つ折りにすると枕のサイズが大きくなり、寝返りがしやすくなります。 3．重ねる枚数の目安は、女性は首のカーブが浅いため2〜3枚ほど、男性は3〜4枚ほど重ねても良いでしょう。高さが足りない場合はタオルを追加します。 4．首に当たる部分が直角になるように、タオルをそろえます。 5．快適な高さと硬さに仕上がったら、最後にタオルをもう一枚かぶせます。これによって形をキープしやすくなり、汚れを防ぐことができますよ。
できてしまった首のシワをなくすことはできるの？
首のシワをセルフケアだけで完全に消すのは難しいですが、保湿やUVケア、姿勢などの日頃の生活習慣に気を遣うことで、シワの進行を予防できますよ。 顔と同じように首にも化粧水や乳液、保湿力の高いクリームを塗り、乾燥を防ぐことを心がけましょう。また、紫外線ダメージは肌老化の原因となるため、季節に関係なく日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線対策をおこなうことが大切です。スマホやパソコンを長時間使用するときは、猫背になったり、うつむいた姿勢になって首にシワを寄せないように気をつけてくださいね。