「そばかすが気になるけれど、消す方法はあるの？」とお悩みの方は、少なくないと思います。できることなら、きれいにそばかすを消して、透明感のある白いお肌になりたいですよね。
そこで今回は、そばかすができる原因や対策、そばかすを消すのに効果的なコスメなどをご紹介します！
そばかすを消すためにまずは原因を知ろう！どうしてお肌にそばかすができてしまうの？
気になるそばかすは、なぜできてしまうのでしょうか？まずは、そばかすができる原因を解説していきます。
そばかすができる原因その①遺伝によるもの
そばかすができる原因の多くは、遺伝によるものです。メラニンには、ユーメラニン（黒色メラニン）と、フェオメラニン（黄色・赤色メラニン）の2種類があります。
この、フェオメラニンが多いと、そばかすができる体質になりやすいのです。そして、メラニンの含有量は、遺伝が大きく影響しているといわれています。
そばかすができる原因その②紫外線によるもの
紫外線によるダメージは、そばかすの原因になります。通常、メラニン色素はお肌のターンオーバーによって、自然にはがれ落ちていくものです。
しかし、紫外線を浴びることにより、メラニンが過剰に生成され、排出できず肌に色素沈着してしまいます。また、もともとあったそばかすも、紫外線のダメージにより色が濃くなり、目立ってしまう可能性もあるので注意が必要です。
そばかすができる原因その③摩擦やストレスによるもの
皮膚への摩擦や、日頃のストレスもそばかすの原因になる可能性があります。
皮膚への摩擦やストレスは、活性酸素を発生させ、メラニン色素が大量に生成されてしまうのです。そして、蓄積したメラニンの一部が、そばかすになることがあります。
そばかすを消すためにできることはある？そばかすのない透明感あふれる素肌になれる対策とは？
そばかすは、遺伝が原因のことが多いといわれています。でも、どうしても気になる！そばかすを消したい！と思う方は多いですよね。
セルフケアで、すでにあるそばかすを消すことは難しいといわれていますが、まずはできることから、前向きにトライしていきましょう！
そばかすを消すための改善策その①紫外線対策をする
そばかすを増やさない、または濃くしないためにも、まずは紫外線対策を徹底しておこないましょう。紫外線対策のみで、すでにあるそばかすを消すことは難しいですが、そばかすが濃くなったり、増加したりするのを防ぐことは可能です。
日焼け止めを塗るのはもちろん、日傘や帽子などを活用して紫外線をなるべく浴びないように気をつけましょう。
そばかすを消すための改善策その②生活習慣を見直す
食生活や睡眠などの生活習慣は、お肌に大きな影響を与えます。まずは、健康的な素肌をキープするためにも、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
メラニンの生成を抑えるビタミンC、活性酸素を抑えるビタミンEを積極的に摂取することもおすすめですよ。
また、良質な睡眠をとることも大切です。睡眠中は、成長ホルモンが多く分泌され、ターンオーバーが活発におこなわれます。
そばかすを消すための改善策その③ストレスを溜めない
ストレスを溜め込んでしまうと、ターンオーバーが乱れ、そばかすが濃くなってしまう可能性があります。そのため、ストレスを溜めないように、うまく発散することが大切です。
お肌のコンディションと心のバランスは、深く関係しています。趣味を楽しんだり、適度な運動をしたり、自分に合ったリフレッシュ法を見つけて、ストレスを溜めないように過ごしましょう。
そばかすを消すための改善策その④美白効果のある化粧品を使う
そばかすの原因となる、メラニンを抑制する有効成分が配合されている化粧品（医薬部外品）を使うこともおすすめです。化粧品のみでそばかすを消すことは難しいですが、予防や悪化を防ぐ効果は期待できますよ。
さまざまなメーカーから、美白化粧水や美白美容液が販売されていますので、ぜひ試してみてくださいね。
そばかすを消すための改善策その⑤美容クリニックや皮膚科の治療を受ける
セルフケアを徹底しても、完全にそばかすを消すことは難しいといわれています。それでも、「どうしてもそばかすが気になる」「予防ではなく、今あるそばかすを消したい」という方は、美容クリニックや皮膚科で治療を受けることを検討してみましょう。
そばかすを消すために効果が期待できる成分とは？そばかすのないきれいな素肌へと導く効果が期待できる成分を徹底解説
化粧品（医薬部外品）などに配合されている成分で、そばかすの改善に効果が期待できるものをご紹介します。
セルフケアのみで、そばかすを完全に消すことは難しいといわれていますが、メラニンを抑えたり、そばかすの予防には効果が期待できますよ。ぜひ、スキンケア商品を選ぶ際の参考にしてくださいね。
そばかすを消すために効果が期待できる成分①トラネキサム酸
トラネキサム酸は、人工的に作られたアミノ酸のひとつで、止血作用や炎症を抑える作用があることから、医薬品に配合されている成分です。
2002年にシミの改善に効果がある成分として厚生労働省に認可されました。シミの一種でもある肝斑や、そばかすの治療薬としても使われており、トラネキサム酸を配合したスキンケアアイテムも販売されています。
そばかすを消すために効果が期待できる成分②アスコルビン酸
アスコルビン酸とは、みなさんがよくご存知のビタミンCのことです。アスコルビン酸には、コラーゲンの生成を助けたり、皮膚のメラニン色素の生成を抑える作用があります。そばかすでお悩みの方に、ぜひ取り入れていただきたい成分のひとつです。
そばかすを消すために効果が期待できる成分③アルブチン
アルブチンは、梨やマッシュルームなどに含まれている、天然の美白成分です。そばかすの原因になるメラニン色素の合成に関わるチロシナーゼに作用し、メラニンの生成を妨げるといわれています。
刺激が少なく安全性も高いので、さまざまなメーカーのスキンケアアイテムにも配合されている有効成分です。
そばかすを消すために効果が期待できる成分④L-システイン
L-システインは、体の中から代謝を促す働きがあり、抗酸化作用もあるアミノ酸です。食品では、小麦・大豆・かつおぶしなどに含まれています。
L-システインは、そばかすはもちろん、シミや肌荒れなどのトラブルがない肌を保つ上で必要な成分です。そばかすを緩和する効果が期待できる、医薬品にも含まれています。
そばかすを消すために効果が期待できる成分⑤ビタミンB2
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の代謝を高めることで、再生を促しお肌を健康に保つ働きがあります。そばかすでお悩みの方には、積極的に摂っていただきたい栄養素です。
そばかすを消すために効果が期待できる成分⑥ビタミンB6
ビタミンB6は、体を作るために必要なたんぱく質の吸収を助ける栄養素です。ビタミンB6を摂取することで、食事で摂ったたんぱく質がしっかりと吸収され、健康な皮膚がつくられます。
そばかすを消すために効果が期待できる成分⑦ビタミンE
ビタミンEには、お肌の血行を促し、代謝リズムを整える作用があります。そのため、メラニンの色素沈着を防ぎ、そばかすの予防にもつながるので、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。
そばかすを消す効果が期待できる！美白効果で透明感のある素肌へと導いてくれるコスメ3選
スキンケアは毎日するものだからこそ、こだわりを持って選びたいですよね。次に、そばかすを消す効果が期待できる、おすすめの美白コスメをご紹介します！
POLAの美白シリーズ最高傑作＠コスメの評価★5以上！長時間効果がとどまる濃厚クリームで集中シミ対策
POLA ホワイトショット SXS N
13,200円（税込）/20g（約100日分） →【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
商品について詳しくはこちら
シミに狙いを定めて一点集中ケアハイドロキノンを日本で初めて安定配合。寝ている間に日焼けによるシミを集中ケアするドクターズコスメ
アンプルール クリアコンセントレート HQショット
12,100円（税込）/11g（約45日分） →7日間トライアルセット1,500円
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安全に低刺激で浸透させる独自浸透テクノロジーでハイドロキノンが肌の奥まで届く！効果重視の人のための新発想クリーム
ビーグレン QuSomeホワイト2.0
6,600円（税込）/15g（約40日分） →7日分トライアルセット1,490円（税込）
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そばかすを消す効果が期待できるコスメ①POLA ホワイトショットSXS N
【POLAの自信作】シミ・ソバカスを防ぐ美白美容液
総合評価：
4.7♢配合成分： ルシノール、ビタミンC誘導体、m-aクリアエキス・SCリキッド ♢単品価格： 13,200円（税込）/20g（約100日分） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
ベストコスメ101冠＆累計販売数360万個を誇る「ホワイトショット」シリーズの集中美白美容液。2022年1月26日に発売された最新商品で、「ホワイトショットSXS」をリニューアルした美容液です。
＠コスメでは☆５以上という高評価を獲得しており、口コミ数も150件を突破。今大注目の美白美容液です！
開発したPOLAは、化粧品業界最大手、全国に約3600店舗を展開し、近年は海外にも進出する、誰もが知る老舗化粧品企業。創業以来、70年にわたって美白を追い求めてきました。「ホワイトショット」シリーズは、そのPOLAが20年以上の研究の結果生み出した、メーカー史上最高傑作美白ラインとなっています。
POLAの強みは、なんといってもその研究力に裏打ちされた美白理論と処方化技術。ポーラ研究所は、1980年代にヒアルロン酸を世界で初めて化粧品に配合して市場に送り出しました。2017年には、業界初となる「シワを改善する」医薬部外品を発売しています。
国際化粧品技術者会連盟では通算5回以上も最優秀賞を受賞し、日本化粧品技術者会誌では最優秀論文賞を受賞するなど、その評価は折り紙付きです！
ホワイトショットシリーズといえば、長く業界最先端を走ってきた実績。1998年に業界で初めて美白有効成分「ルシノール」を配合したホワイトショット第1号が誕生。2012年には業界で初めてメラニンの「過脂化」に着目した商品が誕生。その後も、ホワイトショットシリーズは、常に業界の先頭を行き、美白の歴史を切り拓いてきました。
また、ホワイトショットシリーズは、モデルの舟山久美子（くみっきー）さん、元乃木坂46の松村沙友理さん、タレントの秋元才加さんも愛用する人気シリーズ！
根深くしつこいシミ・そばかすを薄くする効果があり、また、肌荒れやニキビにもアプローチすることが期待できます。「いろんな美容製品を試してみてもなかなか取れなかった」という方にぜひ試して欲しいアイテムです！
ホワイトショットSXS Nが圧倒的な美白効果を実現したのは、美白有効成分「ルシノール」と「ビタミンC誘導体」をW配合したから！
「ルシノール」は、POLAが20年以上の研究によって日本で初めて開発した美白成分。チロシンとチロシナーゼの合体を防いでメラニンを作らせない「メラニンロック」という効果を発揮して、シミが生成されることを抑制します。
POLAの研究員が、シベリアモミの木に含まれる成分を元に、その化学構造を少しずつ改良し、最も美白効果の優れた成分を開発したものです。（論文：４‐ｎ‐ブチルレゾルシノール（ルシノール）のメラニン産生抑制作用とヒト色素沈着に対する有効性）
美白効果を測定するための試験では、美白成分コウジ酸の5倍、「肌の漂白剤」との異名をもつアルブチンの数万倍高い効果が確認されている成分です。
ルシノールは皮膚刺激もなくて安心。臨床試験結果によると、シミ・そばかすだけではなく、治療がやや困難な肝斑にも有効でした。
そして、代表的な美白有効成分である「ビタミンC誘導体」も配合。肌荒れ・ニキビ跡を治したり、ハリツヤをUPさせたりと、かなりの＋α効果も期待できる成分です。
そのほかにも、居座りシミができるのを防ぐ「m-シューター」や、保湿成分「m-Aクリアエキス」など、美白成分だけでなく、沢山のPOLAオリジナル美容成分が配合されているので、肌のすみずみまで浸透し、冴え渡る透明感あふれる肌へと導いてくれます。
また、ホワイトショット SXS Nの特徴は、高い浸透力！シミの原因となるメラノサイトになじみやすいエマルションという成分を使用することで、美白有効成分がメラノサイトに届きやすくなったSXSショットデリバリー処方を採用。美白成分が肌の奥深くに浸透して、透明感を引き出します。
さらに、ホワイトショット SXS Nは高い密着性も実現！スキンケアやメークを邪魔しない、サラッとした感触のスポッツ膜を形成する「ショットカバー感触」で、気になる部分にピタッと密着してくれます。
本品は、硬めのテクスチャーを採用することで、ベタつきにくく設計。実際に利用したユーザーにも認められ、高く評価されています。
通常価格は13,200円（税込）で、お値段だけみると少し高く感じますが、1回分が少量なのでコスパはいいんです。朝晩使用しても3ヶ月使用できるので、1回分の価格で考えると、他の美白美容液より安いくらい…！
今なら、POLA公式オンラインストア限定で人気アイテムのサンプルがもらえるキャンペーンを実施中です。期間限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてください！
このシミどうにかしたい！透明感のある美肌になりたい！という願いを、お得に試せるこのチャンスで叶えてみませんか？
気になる方は今すぐ下の「公式サイトでお得に購入する」ボタンをクリック！
POLAの「ホワイトショットSXS N」は、 日本で初めて開発された美白有効成分「ルシノール」が配合されており、そばかすを薄くする効果が期待できる美容液として大人気のアイテムです！口コミでも、「薄いそばかすが消えて、お肌に透明感が出た」という声がありました。そばかすの他にも、肌荒れやニキビ跡を改善する効果も期待できると評判です。
そばかすを消す効果が期待できるコスメ②アンプルール ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110
気になる部分を寝ている間に集中ケアする夜専用スポット集中美容クリーム
総合評価：
4.0♢配合成分： ハイドロキノン※ ♢単品価格： 12,100円（税込）/11g（約1〜1.5ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 初回限定アンプルール トライアルキット1,500円（税込/送料込） ※整肌成分
アンプルールのアイテムは、MAQUIA、美的、VOCEなどの有名女性誌のベストコスメを数々受賞し、美容従事者が選ぶ「好感度NO.1美白ドクターズコスメ」第1位に選ばれる、信頼度の高いスキンケアです。
なかでもクリアコンセントレートHQショットは、アンプルールを代表する美白美容液です。「andGIRL」の五感を満たすドクターズコスメ部門で「現場が選ぶ愛されコスメ」NO.1にも選ばれています。
以前は医師の元でしか処方ができなかった、アルブチンなど他の美白有効成分の100倍のシミ改善効果を期待できるといわれる「ハイドロキノン」を、日本で初めて化粧品に安定配合することに成功したのがアンプルールです。
まさに美白界を牽引するスキンケアシリーズであり、多くの人が肌のトーンアップや、日焼けによるシミへの手応えを実感しています。
クリアコンセントレートHQショットは、シリーズの中でハイドロキノンを最高濃度で配合したクリームです。
気になる一点に長く留まってくれるので、寝ている間に集中ケアしてくれます。すでにある日焼けによるシミの改善効果も発揮できるため、使用するたびに、日焼けによるシミの目立たない澄み切った明るい肌へ導いてくれます。
その効果の高さから口コミでも話題を呼び、シリーズ累計生産本数は580万本を突破し、今や「美白コスメならアンプルール」と言われるほどのシリーズです。
夜寝る前にだけ使用するタイプなので、1本で約1ヶ月半使用が可能。本気でシミ対策したい方にぜひとも使って欲しい1本です。
今なら美容液や化粧水、クリームなどもセット入った6,684円相当の7日間トライアルが、初回限定約77％オフの1500円で試せます。送料無料、30日間返品保証付きなので安心して、気軽にお試しできます。
美白ドクターズコスメの代表格とも言われるアンプルール。年齢による肌のくすみが気になる人は、まずは「アンプルールトライアルキット」で最先端の技術をお試ししてみましょう。
アンプルールの「ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110」には、美白効果の高い有効成分「ハイドロキノン」が配合されています。気になるそばかす部分に長くとどまり、集中ケアをしてくれるアイテムなんです！使い続けることで、澄んだ白いお肌になれる美白美容液です。
そばかすを消す効果が期待できるおすすめコスメ③ビーグレン QuSomeホワイト2.0
こだわりの浸透技術QuSome®とハイドロキノンの融合
総合評価：
4.3♢配合成分： ハイドロキノン※ ♢単品価格： 6,600円（税込）/15g（パール1〜2粒程度を夜のみ使用で1ヶ月強） ♢キャンペーン情報： 全7品の7日間分トライアルセットが1,490円（税込） ※整肌成分
QuSomeホワイト2.0は、医学誌で掲載実績がある薬学博士が開発したサイエンスコスメ「ビーグレン」によるホワイトケア専用美容液で、美白肌を求める多くの女性から非常に評価されているアイテムです。MAQUIAなどの有名美容雑誌でも多数掲載された実績があり、信頼度も抜群です。
「肌の漂白剤」「シミ消しゴム」と呼ばれる美白有効成分ハイドロキノンを、ビーグレン独自の浸透テクノロジーによって閉じ込めることで、必要としている箇所に確実にを届けることができるのが魅力です。
速攻性が高いのが特徴で、実際の口コミでもすぐに効果を実感できたという声が多数ありました。
また、保湿力の高さも人気で、しっとりと潤った肌を実感している声が多くみられました。
（※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
ビーグレンは科学で検証された浸透テクノロジーをし採用しています。
通常、化粧品の成分を肌の奥まで浸透させることは難しいという事実はご存知ですか？
ビーグレンのブライアン博士は、妻の年齢肌の悩みを知ったことをきっかけに、その問題を解決するべく、QuSome®（キューソーム）という浸透技術を開発しました。
QuSome®は、薬をトラブルの元まで的確に届けることを可能にした、医療目的で開発された技術を化粧品に応用した浸透テクノロジーです。
ビーグレンは医薬に使われてきたこの浸透技術を採用することで、肌悩みのもとまでハイドロキノンを届けることに成功しました。
また、QuSome®はハイドロキノンの「高い効果を期待できる反面、刺激が強い」という欠点もカバー。
QuSome®技術は、ハイドロキノンを極小のカプセルに閉じ込めることで、安全に確実に届けることができるので肌へ負担も少ないです。さらに、日本製で高品質なところも安心できますね。
2021年2月にQuSomeホワイト2.0はハイドロキノンの配合濃度がUPしました。なんとビーグレン史上最高濃度の2％に進化。
2%と言っても、極小のカプセルで包むことで、4％から5％のハイドロキノンと同じぐらいの効果を持っているとされているので、他の商品より安全に高い効果を実感できます！
初回、7日分トライアルセットが1,490円（税込）でお試しできます。送料・手数料無料、365日間の返金保証付きなので安心して購入できます。
ビーグレンの高い技術をお得に体験できるこの機会に、シミのない美肌を手に入れましょう！
ビーグレンの「QuSomeホワイト2.0」は、圧倒的な美白効果のある「ハイドロキノン」配合の美容液。各層深部から湧き上がるような輝きを放つ、澄んだ透明肌になれるアイテムです。薬学博士が開発をしたサイエンスコスメで、愛用者さんの満足度も高いので、そばかすでお悩みの方におすすめ。
「そばかすを消す効果が期待できるアイテムをもっと知りたい！」そんなあなたは、ぜひシミ取りクリームランキング記事もご覧ください。お気に入りのコスメに出会うきっかけになるかもしれません♡
そばかすの原因は、遺伝がほとんどと言われていますが、諦めてしまうのはまだ早いかもしれません。紫外線対策や、生活習慣の見直し、美白コスメなどで改善ができる可能性もあります。気になるそばかすを消して、透き通るように輝くお肌を目指していきましょう♪
気になるそばかすを消して透明感のあるきれいで明るい素肌を保ちましょう！
今回お届けした通り、そばかすは遺伝が原因のことが多いので、諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、簡単にそばかすを消すのは難しいですが、改善のためにできることはたくさんあります！気になるそばかすを消して、透き通った真っ白なお肌を保ち、明るい素肌＆気持ちで過ごしていきましょう♪
そばかすを消したいと悩んでいる方の疑問にお応えします！スッキリ解決して自分の素肌に自信を持って過ごそう♪
そばかすを消したいとお悩みの方から、よくある質問にお答えしていきます。そばかすに関する疑問を解決して、スッキリしましょう！
メイクでそばかすを消すことはできるの？
カバー力のあるコンシーラーや、ファンデーションを使用することで、そばかすを隠すことは可能です。正しい色選びをして、コンシーラーやファンデーションが浮かないよう、丁寧なメイクをすれば、そばかすが目立たないお肌を作ることができますよ。
そばかすは好印象って本当？
そばかすは、捉え方によっては長所となることもあります。遺伝によるそばかすがあることで悩んでいる方も多いかもしれませんが、そばかすに好印象を持つ方がいることも事実なのです。例えば、「純粋なイメージがある」「外国人のような、おしゃれな雰囲気」などとプラスに捉えられることもあります。韓国では、あえてそばかすをペンシルなどで描いて演出する、そばかすメイクが流行しているんですよ
一度消えたそばかすが再発することはあるの？
美容医療などで、一度はきれいになったそばかすが、何らかの原因で再発することはあります。紫外線をたくさん浴びてしまったり、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化が原因でそばかすが再発することもあるようです。