毎日しっかりとシャンプーをして清潔にしているのに、なぜかフケが出てしまうというお悩みを抱えている方は意外と多いです。 洋服に落ちて目立ってしまったり、かゆみを伴ったり...と不快感で気分も下がってしまいますよね。

そこで今回は、フケの正体や原因・種類、対策や予防、「フケを一瞬でなくす方法はあるの?」という疑問にお答えしていきます。

フケを一瞬でなくしたい方は必見!気になるフケの正体や原因をくわしく解説

フケ

まずは、お悩みのタネでもあるフケの正体や原因を、くわしく解説していきます。フケとは、いったいどのようなものなのでしょうか。

フケってどんなもの?フケの正体を知って頭皮に関する知識を深めよう

フケは、古くなった頭皮の角質がはがれ落ちたものです。体のアカと同様に、頭皮の角質細胞も新陳代謝によって新しい細胞に入れ替わるので、フケは誰でも発生します。ですが、何らかの頭皮トラブルにより通常よりも大量のフケが発生し、目立つようになってしまうことがあるのです。

フケに種類はあるの?自分がどちらに当てはまるかチェックしてみよう

フケには、2つの種類があります。それぞれの特徴は異なるので、どちらが自分に当てはまるか確認してみましょう。

脂性フケ

脂性フケは、パラパラと肩などに落ちることはなく、髪の根本にべたっと付着するという特徴があります。頭皮の皮脂分泌が過剰であることから、全体的にベタベタしている状態です。

乾性フケ

乾性フケは、頭皮が乾燥しパラパラとした細かいフケが特徴です。もともとが乾燥肌の方に多い傾向があります。

フケはなぜ発生してしまうの?フケの原因を知ろう

頭皮は、肌と同じで常にターンオーバーを繰り返しているので、古い角質はいずれはがれ落ちていきます。これがフケの正体 なのですが、通常であればシャンプーできれいに洗い流すことができ、目立つことはありません。

よって、フケが気になるほど大量に発生するには、何らかの原因が考えられます。ここから、くわしく解説していきますね。

フケの原因その①頭皮の乾燥

頭皮の乾燥は、乾性フケの原因になります。乾燥した頭皮は、バリア機能が弱まり、ターンオーバーが乱れるので、未熟な角質がパラパラとはがれ落ちてしまうのです。

フケの原因その②洗浄力が強いシャンプー

洗浄力の強いシャンプーは、頭皮にとって必要な皮脂まで奪われてしまいます。その結果、頭皮の乾燥を招き、フケの原因になります。また、乾燥は皮脂の過剰分泌にもつながる場合があるので注意が必要です。

フケの原因その③皮膚の病気

皮膚の病気が原因で、大量のフケが発生する場合もあります。フケの量が増える病気は、「脂漏性皮膚炎」や「乾燥性湿疹」などです。

フケの原因その④真菌によるもの

トリコフィトン・トンズランスと呼ばれる真菌(カビ)は、フケ発生の原因として、近年になって注目されています。発症するとフケ以外にも、頭皮のかゆみや抜け毛を引き起こすこともあるので、気をつけましょう。

フケの原因その⑤生活習慣の乱れ

ジャンクフードやスナック菓子など、脂の多い食品を好んで食べる習慣があると、皮脂の分泌量が増え、脂性フケの原因になります。また、ストレスや睡眠不足も頭皮環境が悪化し、フケの原因となるので注意が必要です。

フケを一瞬でなくす方法はある?フケの対策や予防をしてすっきりとした頭皮で気分よく過ごせる方法を紹介

フケ対策

フケの原因は分かったけれど、今すぐにでもフケをなくしたいと思う方は多いですよね。フケを一瞬でなくすのは、少し難しい場合もありますが、根気よく対策を続けていくことで、改善にはつながります。ここからは、フケを改善するための対策をご紹介します。

フケ対策その①シャンプーの種類や方法を見直す

乾性フケでお悩みの方には、頭皮に必要な皮脂を残しつつも、やさしく余分な汚れを落としてくれるアミノ酸系のシャンプーがおすすめ。また、脂性フケの場合は、抗菌作用のある有効成分が配合された薬用シャンプーを選ぶと良いでしょう。

また、シャンプーの種類だけではなく、回数や方法も見直してみることをおすすめします。基本的に、シャンプーは1日1回を目安にし、洗いすぎに注意しましょう。

シャンプーをする際は、直接頭皮につけるのではなく、手のひらで泡立ててから髪になじませると良いですよ。すすぎ残しは、フケの原因になる可能性があるので、しっかりと洗い流すようにしてくださいね。

フケ対策その②ドライヤーをしっかりかける

シャンプー後、髪や頭皮が濡れたままの状態で長時間過ごしていると、雑菌が繁殖し、頭皮環境が悪化してしまう可能性があります。シャンプー後は、すぐにドライヤーをかけて髪をしっかりと乾かしましょう。

ただし、あまりにも近距離でドライヤーを使用してしまうと、今度は頭皮が乾燥する原因になってしまうので、注意が必要です。ドライヤーをかける際は、適度に距離をあけて使用してくださいね。

フケ対策その③ストレスを溜めないようにする

ストレスは、体に大きな影響を及ぼしますが、頭皮も例外ではありません。日々のストレスが蓄積すると、頭皮のターンオーバーが乱れてフケが発生しやすくなります。

だからこそ、ストレスを溜めないように自分時間を作って、好きな音楽を聴いたり、お散歩などの軽い運動で気分転換をしたりして、心のバランスを上手に整えることが大切です。

フケ対策その④食事や睡眠など生活習慣を見直す

良質な睡眠や、バランスの取れた食生活は、頭皮のターンオーバーを正常にするためにも大切です。フケでお悩みの方は、生活習慣の見直しをしてみましょう。

フケ対策その⑤病院で診察を受ける

「脂漏性皮膚炎」や「乾燥性湿疹」など、皮膚の病気が原因のフケは、ホームケアでの改善が難しい場合があります。丁寧にケアをしているのに、なかなかフケが改善されない場合は、皮膚科で診察を受けることをおすすめします。

フケを一瞬でなくす効果も期待できる!?フケ対策におすすめの成分にはどんなものがあるの?

フケおすすめ成分

「難しいのは分かっているけれど、それでもフケを一瞬でなくしたい!」と、お悩みの方におすすめの成分をご紹介します。頭皮用アイテムを選ぶ際はぜひ、成分表示をチェックしてみてくださいね。

フケ対策におすすめの成分①ピロクトンオラミン

ピロクトンオラミンは、殺菌薬として用いられる有機化合物で、シャンプーや育毛剤の有効成分として配合されることもあります。

この、ピロクトンオラミンが配合されたヘアケアアイテムには、殺菌作用・抗酸化作用・皮脂の過剰分泌を抑える働きがあるので、頭皮環境を良好に整えてくれるのです。

また、ピロクトンオラミンは真菌に対する殺菌効果もあるため、フケを防止する効果が高いことで知られています。

フケ対策ににおすすめの成分②グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸ジカリウムは、甘草の根や茎から抽出されるエキスを生成したものです。とても強い抗炎症作用があるため、ニキビ用のスキンケアコスメなどにも配合されています。

この、グリチルリチン酸ジカリウムは、頭皮に繁殖する菌を殺菌する作用もあり、炎症からくるフケやかゆみに効果が期待できる成分です。

フケ対策ににおすすめの成分③セラミド

セラミドは、もともと人間の角質層に存在しており、お肌のうるおいを保ち、バリア機能を高めるために重要な成分です。けれど、セラミドは加齢や過剰な洗顔などで減少し、不足気味になる傾向があります。乾燥を防ぎ、うるおいを与えてくれるセラミドはフケ対策にもおすすめです。

フケを一瞬でなくしたいあなたにおすすめ!フケ対策シャンプーTOP3ご紹介

シャンプー

フケでお悩みの方は、シャンプー選びでも迷ってしまうことが多いと思います。いろいろなシャンプーが販売されている中で、フケに効果的なものを知りたいですよね!そんなあなたに、おすすめのフケ対策シャンプーをご紹介します。

  • haru kurokamiスカルプシャンプー
    累計販売本数500万本突破

    多数の有名雑誌で高評価!まるで髪や頭皮の美容液のようなシャンプー

    haru kurokamiスカルプシャンプー

    4,070円(税込)/400ml(約2ヶ月分) →定期コースなら毎回20%OFFの3,256円(税込)  初回限定特典でシャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き

    商品について詳しくはこちら
  • プレミオール シャンプー
    フケかゆみなどのトラブルを予防

    楽天のシャンプートリートメントセット部門で第1位を獲得の人気アイテム

    ラサーナ プレミオールシャンプー

    3,520円(税込)/375ml(約2ヶ月分) → 21日間スターターセット1,980円(税込)  ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット

    商品について詳しくはこちら
  • ハーバニエンスシャンプー
    自然の力の次世代シャンプー

    天然由来100%、髪本来の美しさを取り戻すシャンプー

    さくらフォレスト株式会社 ハーバニエンスシャンプー

    3,190円(税込)/300ml(約1.5ヶ月分) →定期初回限定シャンプー&コンディショナーセット4,180円(税込)

    商品について詳しくはこちら

おすすめのフケ対策シャンプー①haru kurokamiスカルプシャンプー

haruharu kurokamiスカルプシャンプー

髪も頭皮もよろこぶオールインワンシャンプー

haru kurokamiスカルプシャンプー

総合評価:

starstarstarstarstar4.7

♢配合成分  ソープナッツエキス・キャピキシル(保湿成分) ♢単品価格  4,070円(税込)/400ml(約2ヶ月分) ♢キャンペーン情報  定期コースなら毎回20%OFFの3,256円(税込)  初回限定特典シャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き

  • #頭皮ケア
  • #オールインワンシャンプー
頭皮環境を整えてハリ・コシ・ボリュームをケアする100%天然由来のエイジングケア*シャンプー

HARUスカルプシャンプー

シリーズ累計販売本数600万本突破*1

髪のハリ・コシ・ボリュームと、頭皮のフケ・かゆみ・ニオイ1本でケアできる多機能オールインワンシャンプーです。

天然系シャンプーとは思えないほどの泡立ちと仕上がりで、髪のボリューム不足など、年齢を重ねるごとに気になる髪のエイジング悩みをケアしてくれます。

保湿成分やコンディショニング成分がたっぷり配合されているため、リンス&コンディショナー不要。これ1本で時短ケアが可能です。

* 年齢に応じたケア *1 リニューアル前商品、限定シリーズ、kurokamiシリーズ3種類含む。2023年5月末日時点メーカー出荷実績。自社調べ。

HARUスカルプシャンプー

開発したharuは2023年に10周年を迎えた100%天然由来のライフケアブランドです。

haruのシャンプーは、産後に髪質が変わり、髪や頭皮の悩みが増えた女性開発者の経験から生まれました。

手間は省きながらも欲しい手ごたえを感じられること、家族皆で毎日使えることを理想にかかげてたどり着いたのが「100%天然由来」という答え。

今ではシャンプー以外にも暮らしに寄り添う商品がたくさんできたharuですが、「100%天然由来」はお客様との約束として創業から変わらず守り続けています。

HARUスカルプシャンプー

haru kurokamiスカルプは、ソープナッツエキス*1古い角質をやわらかくほぐしヤシ由来の4種のアミノ酸系洗浄成分*2頭皮の汚れをすっきり洗い流す、頭皮にやさしいスカルプシャンプーです。

さらに、3種のアミノ酸*3ワカメエキスなど、厳選された保湿成分が頭皮にうるおいを与え、若々しい髪をはぐくむための頭皮環境を整えます。

頭皮サイクルに働きかける「キャピキシル*4」、頭皮をすこやかに保つ「リンゴ果実培養細胞エキス」、髪にハリ・コシを与える「ヨメシヨシノ葉エキス」など、計8種のボリュームケア成分*5を配合。ハリ・コシ・ボリューム不足など、年齢を重ねるごとに増える髪のエイジング悩みをケアしてくれます。

*1 サピンヅストリホリアツス果実エキス(保湿成分) *2 ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA(洗浄成分) *3 グルタミン酸Na・グリシン・アラニン(保湿成分) *4 アセチルテトラペプチド-3・アカツメクサ花エキス(保湿成分) *5 アセチルテトラペプチド-3・アカツメクサ花エキス・ソメイヨシノ葉エキス・センキュウ根茎エキス・リンゴ果実培養細胞エキス・ハイブリッドローズ花エキス・カミツレ花エキス・ホップエキス(保湿成分)

HARUスカルプシャンプー

また、ゴールデンシルク*6真珠エキス*7など、髪にうるおいを与えるコンディショニング成分を配合しているため、ノンシリコンなのにキシみやパサつきがなく、シャンプーだけで毛先までまとまるサラサラヘアになれるのもポイント。

リンスやコンディショナーが不要なので、時短にもなりお得です。

*6 加水分解シルク(保湿成分) *7 加水分解コンキオリン(保湿成分)

口コミでも、「フケやかゆみが気にならなくなった」「髪にボリュームが出る」など、100 %天然由来シャンプーの美容成分の効果を実感している人が多数。

HARUスカルプシャンプー

通常価格は約2か月分の400mlで4,070円(税込)。

公式サイトの定期コースなら、20%OFFの3,256円(税込)で購入できます。さらに定期初回限定で、シャンプーブラシ人気アイテムサンプルのプレゼント付き

定期コース以外にも、3本同時購入なら25%OFF、1本当たりおよそ1,017円引きで購入できてお得です。毎月届くタイプか、まとめて3本購入するタイプか、ライフスタイルにあわせて選びましょう。

家事や育児で毎日忙しい女性のために開発されたharu kurokamiスカルプシャンプー。

リンス&コンディショナー不要で時短ケアできるため、「髪のエイジング悩みをケアしたいけど、忙しくてヘアケアに時間をかけられない」という方に、ぜひ使っていただきたいアイテムです!

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編集部Voice

「haru kurokamiスカルプシャンプー」は、100%天然由来のシャンプー。フケや頭皮のかゆみが気になる方も、手軽にケアができるオールインシャンプーなので、忙しいあなたにもぴったりです。ソープナッツエキスが頭皮の古い角質をやわらかくし、ヤシ由来の洗浄成分が毛穴の奥の汚れまで洗い流してくれるんです。さらに、保湿成分が頭皮にうるおいを与えてくれるので、シャンプーをしながら頭皮環境が整います。スッキリさわやかな頭皮へと導いてくれるアイテムです。

おすすめのフケ対策シャンプー②ラサーナ プレミオールシャンプー

ラサーナプレミオール シャンプー

何歳になってもしなやかで美しい髪へ!ダメージヘアをいたわるシャンプー

プレミオール シャンプー

総合評価:

starstarstarstarstar4.8

♢配合成分:  ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA(洗浄成分) ♢単品価格:  3,520円(税込)/375ml(約2ヶ月分) ♢キャンペーン情報:  21日間スターターセット1,980円(税込)  ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット

  • #オーガニック認証
  • #ダメージヘア
シリーズ累計販売本数100万本突破*。髪と頭皮をいたわる処方で頭皮環境から美髪を育むダメージケアシャンプー

ラサーナ	プレミオールシャンプー(ヤマサキ)の商品画像2

プレミオールシャンプーは、ダメージヘアと頭皮をいたわり、頭皮環境をケアしながら、まとまりの良い上質な髪へと洗い上げるアミノ酸シャンプーです。

開発したラサーナは、海からの贈り物である "海藻”とともに歩んできました。

1979年のブランド誕生以来、お客様に効果を実感していただける品質を目指して、海洋成分の研究を重ねながら、女性の悩みに寄り添う商品を追求しています。

中でも「海藻 ヘアエッセンス」は、発売から25周年を迎え、累計販売本数2,200万本を突破した大ヒット商品で、今もなおたくさんの方に愛され続けています。

*プレミオール公称累計売上本数・プレミオールスターターセット公称累計売上本数の累計2018年3月~2021年11月実績

ラサーナ	海藻ヘアエッセンス(ヤマサキ)の商品画像

ラサーナが理想とするのは「ダメージに負けない、しなやかな強さと優雅な艶やかさをあわせ持つ、上質な髪」。この理想の仕上がりを目指し、約40年の歳月をかけた研究開発の集大成がプレミオールです。

プレミオールシャンプーを使い続けた人の髪をモニタリングしたところ、使用前は髪の広がりやクセが目立つのに対し、使用を続けるにつれて髪がまとまり、ツヤがでているのがわかります。

シャンプー使用経過の髪のまとまり

プレミオールシャンプーは、「アミノ酸系洗浄成分*1」と「フランス・ブルターニュ産の海泥*2」が髪と頭皮に負担をかけずに汚れを除去し、美しい髪を育むベースを作るシャンプーです。

ミネラル豊富なフランス・ブルターニュ産の海泥(どろ)は、髪の毛の太さの1/16・毛穴の1/40の超微粒子。キメ細かい超微粒子の海泥が、毛穴の汚れをかき出して吸着・除去してくれます。

*1 ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA、ココイルグリシンK *2 シルト(洗浄助剤)

ラサーナ	海藻ヘアエッセンス(ヤマサキ)の商品画像

保湿成分として、オーガニック認証をうけた4つの植物オイル*1をブレンドして配合。頭皮の油分バランスを整えて、フケやかゆみなどのトラブルを防ぎます

さらに、200種類の植物から厳選した7種類のハーブエキス*2が、頭皮の脂っぽさや気になるニオイをケアします。

クリーミーな泡立ちとすっきりとした洗いあがり。花と果実をイメージしたアロマティックフローラルの香りが、素敵なバスタイムを演出します。

*1 セロリ種子エキス、スクレロカリアビレア種子油、ブドウ種子油、スクワラン(保湿成分) *2 カミツレ花エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス(保湿成分)

ラサーナ	プレミオールシャンプー(ヤマサキ)の商品画像4

単品価格は約2か月分の375mLで3,520円(税込)。

初めての方にはシャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスの3点をお得にお試しできるスターターセットがおすすめです。

今なら通常価格3,905円の21日間スターターセットを、初回限定1,980円(税込)で購入できるキャンペーンを実施中!

ラサーナ	プレミオールシャンプー(ヤマサキ)の商品画像5

ラサーナの集大成「プレミオール」の3ステップケアを、1日あたり94円とお得にお試しできるチャンスです!まずはスターターセットで髪との相性を確かめてみましょう。

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編集部Voice

ラサーナの「プレミオールシャンプー」は、オーガニック認証を受けた4つの植物から抽出したオイルがブレンドされており、頭皮の油分バランスを整えてくれます。また、200種類の植物から厳選した7種類のハーブエキス配合で、頭皮の脂やニオイも抑えてくれる優れもの。フケや頭皮のニオイ・かゆみを防ぎつつ、髪のダメージケア効果も期待できるので、うるおった頭皮&ツヤ髪になれますよ。

おすすめのフケ対策シャンプー③さくらフォレスト ハーバニエンスシャンプー

さくらフォレスト株式会社ハーバニエンスシャンプー

12万人以上に支持された、天然由来100%のオーガニックヘアケア

ハーバニエンスシャンプー

総合評価:

starstarstarstarstar4.5

♢配合成分:  オーガニックハーブティー・天然保湿成分 ♢単品価格:  3,190円(税込)/300ml(約1.5ヶ月分) ♢キャンペーン情報:  定期初回限定シャンプー&コンディショナーセット4,180円(税込)

  • #ボタニカル
  • #オーガニックシャンプー
【天然由来成分100%】植物が持つ自然の力を活かし、髪本来の輝きを引き出すシャンプー

ハーバニエンスシャンプー(さくらの森)の商品画像1

シリーズ累計販売個数240万本突破*。天然由来100%の濃密泡で頭皮と髪を優しく洗い、髪本来のハリとツヤを引き出すオーガニックシャンプーです。

開発したハーバニエンスは、髪と頭皮の健康を17年以上研究し、自然の持つ力を科学によって最大限に活かした「オーガニックサイエンス処方」で、見せかけだけの美しさではなく「本質的な美を取り戻すオーガニック製品」を誕生させました。

まるでサロンケアのようなすぐれた使用性と、毛髪科学・皮膚科学に基づいた確かな効果性で、過去の常識をくつがえす次世代のオーガニックヘアケアです。

*2014年1月~2023年8月までの累計本数。さくらフォレスト(株)調べ。

ハーバニエンスシャンプー(さくらの森)の商品画像2

愛用者は12万人を突破しており、ツヤ髪美人が増加中。ヘアケアや美容のプロの方からも「おすすめしたい!」と多くの声があつまっています。

頭皮環境を整えるために、製品のベースとなる「水」にまでこだわり、ハーブ研究家の監修のもと、髪と頭皮の健康に必要なミネラルが豊富に含まれる南阿蘇産のオーガニックハーブティー*1を贅沢に使用。

アミノ酸系洗浄成分の濃密泡で、頭皮と髪にダメージを与えることなく、皮脂や汚れをすっきり落とします。

*1 整肌成分

ハーバニエンスシャンプー(さくらの森)の商品画像3

さらに、髪に欠かせないミネラルやアミノ酸を豊富に含む「フルボ酸*1が頭皮環境を整え、「バオバブ種子油*2や「ソープナッツエキス*2など、オーガニック・植物由来の美髪成分が、パサついて弱った髪をハリ・コシ・ツヤのある健康で美しい髪へと導きます。

*1 整肌成分 *2 保湿成

ハーバニエンスシャンプー(さくらの森)の商品画像4

公式サイトの定期便なら、通常価格6,380円(税込)のシャンプー&コンディショナーセットを、定期初回限定31%OFFの4,180円(税込)で購入できます。30日間返金返品保証付きで、縛りや回数制限もありません。1回での解約もOKで、2回目以降は3ヶ月に2セットずつ、25%OFFの4,785円(税込)で購入できます。

ラインナップは香りが選べる「シトラス&ラベンダー」「ジャスミン&ベルガモット」「グリーンローズ」の3種類。

今なら3種の香りをお試しできるトライアルセットを無料プレゼント中です。香りのプロがブレンドしたこだわりの香りの中から、好きな香りを選べるのは嬉しいですね。

全国330店舗以上で完売続出するほど大人気のハーバニエンスシャンプー。数量限定で今ならすぐに購入できるので、気になる方はお早めに公式サイトをチェックしてくださいね!

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編集部Voice

さくらフォレストの「 ハーバニエンスシャンプー」は、数々のヘアケア部門で第1位を受賞している、実力派シャンプー。天然由来100%の濃密泡が、頭皮と髪をやさしく洗浄しながら、頭皮環境を整えてくれるんです。また、オーガニック・植物由来の美容成分が配合されているので、サロン並みのハリコシ美髪になれますよ!

フケに効果的なシャンプーのランキング記事も、ぜひチェックしてみてくださいね。あなたの頭皮のお悩みを解決してくれる、お気に入りの1品に出会えるかもしれませんよ♡

【乾燥性・脂漏生】フケをなくすおすすめシャンプー5選!美容師が選ぶフケ対策シャンプーを大発表
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編集部Voice

フケを一瞬でなくすのは少し難しくても、シャンプーを見直したり、食生活を改善したり...とコツコツ努力を続けることで、頭皮環境が整います。フケを一瞬でも早く改善するためにも、できることから前向きに取り組んでいきましょう♪

不快なフケを一瞬でなくす対策をしながらフケの出ないすこやかですっきりとした頭皮で気持ちよく過ごしましょう♪

美髪

フケのお悩みは、なかなか人に相談しづらいもの。でも、心がけ次第で改善することが可能なのです!まずは、現在の習慣を見直すことから始めてみてくださいね。

また、さまざまな対策を試みてもフケが改善されない場合は、病院を受診することをおすすめします。フケを一瞬でも早くなくして、すっきりとした頭皮でさわやかに過ごしていきましょう!

フケを一瞬でなくす方法をお探しの方からよくある質問!今すぐ解決してすっきりと不快感のない頭皮環境を作ろう

ここからは、フケでお悩みの方が抱きやすい疑問を解決していきます。フケ対策をしっかりおこない、一瞬でも早くフケをなくしていきましょう!

  • フケが発生しているときにスタイリング剤は使用してもいいの?

    1日1回、夜にシャンプーをするのがおすすめです。夜間は髪がもっとも成長する時間帯なので、頭皮の皮脂汚れをすっきりと落としてあげましょう。また、頭皮に汚れが詰まった状態で眠ってしまうと、皮脂が酸化し、フケやかゆみなどの頭皮トラブルにつながりやすいです。

    • フケで悩んでいる場合、シャンプーはいつするのがおすすめ?

      1日1回、夜にシャンプーをするのがおすすめです。夜間は髪がもっとも成長する時間帯なので、頭皮の皮脂汚れをすっきりと落としてあげましょう。また、頭皮に汚れが詰まった状態で眠ってしまうと、皮脂が酸化し、フケやかゆみなどの頭皮トラブルにつながりやすいです。

      • 頭皮用シャンプー以外にもフケに効果的なアイテムはあるの?

        頭皮用シャンプー以外にも、頭皮用の保湿ローションなどがさまざまなメーカーから販売されています。フケはもちろん、かゆみやニオイにも対応している商品もあるので、頭皮のお悩みがある方は、ぜひ試してみてくださいね。