頭皮が乾燥すると、フケやかゆみ、髪のダメージ、抜け毛につながってしまいます。美しくすこやかな髪を保つためにも、頭皮の乾燥は防ぎたいものです。
今回は、頭皮が乾燥する原因・対策、おすすめの保湿成分や、頭皮用シャンプーなどについて解説していきます。頭皮の乾燥をしっかり防ぎ、うるおいに満ちたすこやかな頭皮を目指していきましょう！
頭皮が乾燥する原因はなに？頭皮を乾燥させてしまう意外な原因を徹底解説
フケやかゆみに繋がってしまう頭皮の乾燥は、いったい何が原因なのでしょうか？頭皮の乾燥を改善するためにも、原因を知ることが大切です。まずは、あなたに当てはまることがないか、確認してみてくださいね。
頭皮が乾燥する原因その①熱いお湯で髪を洗っている
髪を洗う際に、熱いお湯で洗い流すと必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮が乾燥する原因になります。頭皮だけではなく、髪のダメージにもつながるので注意しましょう。
頭皮が乾燥する原因その②洗浄力の強いシャンプーを使っている
洗浄力の強いシャンプーを使用すると、頭皮にとって必要なうるおいまで奪われ、乾燥につながってしまいます。乾燥は頭皮のバリア機能を低下させ、少しの刺激にも敏感になることがあるので注意 が必要です。
頭皮が乾燥する原因その③ドライヤーの使用方法
ドライヤーの熱風を当てすぎると、頭皮の水分が奪われて、乾燥を招く原因になります。だからと言って、ドライヤーを使用せず自然乾燥をすると、雑菌の繁殖につながることも...。
髪を洗った後は、ドライヤーを使用してすぐに乾かすことが基本ですが、頭皮との距離を約30cm離し、一ヶ所に集中して熱風を当てないように注意することが大切です。
頭皮が乾燥する原因その④体質によるもの
もともとの体質で、頭皮が乾燥しやすいという方もいます。体質的にお肌のバリア機能が低い場合は、外部の刺激に弱く、頭皮の乾燥を招きやすいです。特に女性は、男性よりも皮脂の分泌量が少ないので、頭皮が乾燥しやすい体質の方が多いといえます。
頭皮が乾燥する原因その⑤生活習慣によるもの
睡眠不足や偏った食事などの生活習慣も、頭皮が乾燥する原因となる場合があります。睡眠不足や疲労、ストレス、栄養バランスの偏った食事が習慣化してしまうと、頭皮のターンオーバーが乱れ、頭皮の乾燥や炎症につながるので気をつけましょう。
頭皮の乾燥を防ぐにはどうしたらいいの？頭皮乾燥の対策方法を紹介
次は、頭皮の乾燥でお悩みの方にぜひ試していただきたい、対策方法をご紹介します。コツコツと良い習慣を続けて頭皮の乾燥を防ぎ、うるおいのある頭皮を目指していきましょう！
頭皮の乾燥を防ぐ対策その①適切な温度で正しいシャンプーをする
頭皮の乾燥を防ぐためにも、適切な温度で正しいシャンプーをすることが大切です。お湯の温度は熱すぎでも、冷たすぎても良くありません。
38℃前後が適温だといわれているので、ぬるめのお湯で洗うのがおすすめです。
また、シャンプーをする際も、爪を立ててゴシゴシと強く洗うのはNG！指のはらで頭皮をマッサージするように、やさしく丁寧に頭皮を洗ってあげましょう。
頭皮の乾燥を防ぐ対策その②頭皮にやさしいシャンプーを使用する
頭皮の乾燥を防ぎたい場合は、洗浄力がマイルドなアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。アミノ酸系のシャンプーは、頭皮に必要な皮脂を落としすぎてしまうことがないので、頭皮のうるおいを保ちながら洗浄してくれますよ。
頭皮の乾燥を防ぐ対策その③頭皮ケア用のアイテムを活用する
頭皮ケア用のアイテムを活用して、頭皮の乾燥を防ぐという方法もあります。シャンプー後に使える、頭皮用ローションなどで頭皮にうるおいを与えてあげましょう。
頭皮の乾燥を防ぐ対策その④バランスのとれた食生活をする
頭皮の乾燥を防ぐためには、バランスのとれた食生活も大切です。特に意識して摂りたい栄養素は、ビタミン類。頭皮の新陳代謝を促す作用があるビタミンAやビタミンB群、コラーゲンの合成を促す作用があるビタミンCなどが不足しないように、心がけてみてくださいね。
また、皮膚を作る役割のあるタンパク質も、頭皮の健康維持には欠かせません。お肉やお魚、卵、納豆、牛乳などを日々の食事にバランス良く取り入れていきましょう。
頭皮の乾燥を防ぐ対策その⑤ストレスや睡眠不足に気をつける
頭皮のターンオーバーが乱れる原因でもある、ストレスや睡眠不足に気をつけることも、頭皮の乾燥を防ぐためには必要です。 現代人は忙しく過ごすことが多いですが、できるだけ睡眠をきちんととるように心がけましょう。
また、ストレスを溜めないように、日頃から自分なりのストレス解消法で発散することも大切。好きな音楽を聴いたり、お風呂にじっくりと浸かったり、お散歩をしたり...と、あなたに合った方法でストレスを溜めないよう、工夫してみてくださいね。
頭皮の乾燥におすすめの保湿成分はどんなものがあるの？しっかり保湿してハリコシのある艶髪を目指そう♡
頭皮の乾燥に効果的な成分が何か気になる方も多いですよね。ここからは、頭皮の乾燥でお悩みの方に、おすすめの保湿成分について解説していきます！
頭皮の乾燥におすすめの保湿成分その①ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、高い保湿効果があるため、頭皮の乾燥を防いでくれる成分です。頭皮の乾燥が続くと、フケや頭皮の炎症を起こす原因になり、頭皮環境が悪化してしまいます。ヒアルロン酸は、このような乾燥による頭皮のトラブルを防ぐ効果が期待できるのです。
また、ヒアルロン酸によって頭皮がうるおうことにより、血流が良くなり、健康な髪を育むこともできます。
頭皮の乾燥におすすめの保湿成分その②セラミド
セラミドは、もともと人間の皮膚に存在していて、体内の水分をキープし、頭皮の乾燥を防ぐ効果がある成分です。このセラミドがあることにより、頭皮のうるおいが保たれて、外的刺激や雑菌が侵入するのを防いでくれます。
しかし、残念ながらセラミドは年齢とともに減少してしまうのです。だからこそ、セラミド配合の頭皮用ローションなどを活用し、頭皮にセラミドをしっかりと補ってあげましょう。
頭皮の乾燥におすすめの保湿成分その③グリセリン
グリセリンは、化粧品などに使われる成分の一種で、高い保湿力があります。そのため、頭皮のうるおいを保ち、乾燥を防ぐ効果が期待できるんです。さまざまなヘアケアアイテムに配合されているので、日々のヘアケアに取り入れることで、頭皮環境が整いますよ。
頭皮の乾燥でお悩みの方におすすめ！頭皮用シャンプー3選
数えきれないほど、多くのシャンプーが販売されている中、どのようなアイテムが頭皮の乾燥に効果的なのか分からないという方は多いですよね。そんなあなたに、おすすめの頭皮用シャンプー3選をご紹介します！ぜひ、チェックしてみてくださいね
累計販売本数500万本突破多数の有名雑誌で高評価！まるで髪や頭皮の美容液のようなシャンプー
haru kurokamiスカルプシャンプー
3,960円（税込）/400ml（約2ヶ月分） →頭皮に気持ちいいシャンプーブラシもついて定期コースなら毎回20%OFFの3,168円（税込）
商品について詳しくはこちら
1本7役オールインワンアイテムハリのない痩せた髪に悩むあなたに新発想のボリューム感シャンプー誕生
imini プロスカルプ(シャンプー)
4,950円（税込）/360mL（約2ヶ月分） →定期コース初回限定55%OFFの2,180円（税込）
商品について詳しくはこちら
天然由来成分100%エイジング世代にうるおう黒艶髪！新感覚美容液シャンプー
ベルタ スカルプシャンプー
6,578円（税込）/300ml（約1ヶ月） →初回限定66%OFFの2,178円(税込)
商品について詳しくはこちら
頭皮の乾燥におすすめのシャンプーその①haru 「haru kurokamiスカルプシャンプー」
髪も頭皮もよろこぶ、100％天然由来のシャンプー
総合評価：
4.7♢配合成分 ソープナッツエキス・キャピキシルなど *頭皮の保湿をサポート ♢単品価格 4,070円（税込）/400ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報 定期コースなら毎回20%OFFの3,256円（税込）
- #頭皮ケア
- #オールインワンシャンプー
haruシャンプーシリーズ累計販売500万本突破(*1)。
ESSE流行大賞2022シャンプー部門では殿堂入りを果たし、100%天然由来シャンプー部門・オールインワンシャンプー部門・スカルプケアシャンプー部門で売上No.1を総取りしたharu kurokamiスカルプシャンプー。
あの辛口批評雑誌 LDK the Beautyでも、2023年4月号でA評価を獲得しており、東急ハンズやLOFTなどのシャンプーコーナーでは、 一番に目に入ってくる場所で紹介されているほど、今話題の商品です。
開発したharuが誕生したきっかけは、一人のママ。
自らが子供を産んで知った「働くママの様々な葛藤や現実」に真摯に向き合い、赤ちゃんのお世話をしながら頑張るママに寄り添うべく、ブランドを立ち上げました。
年齢を重ねるとともに、カラダや心の変化を受け止めていく全ての女性のためにこだわったのは、「100%天然由来」と「10の無添加」。500種以上の素材を吟味し、100以上の試作品を経て実現させました。
haru kurokami スカルプシャンプーは1本で、リンス不要・頭皮ケア・ハリコシボリュームケア・フケかゆみケア・美髪ケア・ダメージ補修という6つの効果を発揮するオールインワンシャンプー。
この多機能性の秘密は、化粧品研究者も認める完全無欠な配合成分にあります。代表的な成分は以下の通り。
・育毛剤として使われるミノキシジルの3倍の育毛効果を持つとして知られている「アセチルテトラペプチド-3」
・皮膚細胞に働きかけ老化を遅らせる働きがある、整肌・抗シワ成分の「リンゴ果実培養細胞エキス」
・加齢で低下する女性ホルモンを補い、抗白髪成分として黒髪の維持も期待できる「ホップエキス」
この他にも、保湿効果を持ち、頭皮のトラブルを防ぐマテチャエキスや、肌の弾力性を保ち、エイジングケアができるブッソウゲエキスなど、計18種の贅沢な美容成分が配合されており、多角的なアプローチでハリ・コシ・ボリュームがそろった美しくしなやかな髪に導きます。
もちろん、洗浄力も一切の妥協なし。
4種のヤシ由来の洗浄成分が、頭皮に付着した汚れを毛穴からしっかり取り除いた後、分子量を小さくした3種のアミノ酸が頭皮の角質層・髪に浸透し、若々しい髪を目指すためのクリアな頭皮環境に整えます。
希少なゴールデンシルクや真珠に加え、なんとヒアルロン酸に匹敵すると言われる沖縄産のハイビスカスが髪をたっぷり保湿することで、ノンシリコンでもキシみやパサつきなく、リンス無しで毛先までするんとまとまるツヤ髪に生まれ変わります。
口コミでも、「フケやかゆみが気にならなくなった」「髪にボリュームが出る」など、100 %天然由来シャンプーの美容成分の効果を実感している人が多数。
「香りでほっと安らげますように」という想いを込めてオレンジ油やイランイランなどの6種類の精油を独自にブレンド。
柑橘系のやさしい香りがバスルームに広がり、毎日のバスタイムが贅沢な癒しの時間に変わります。
通常価格は400mlで4,070円(税込)。公式サイトの定期コースを利用すると、初回特典のリフレッシュシャンプーブラシも付いて、20%OFFの特別価格3,256円(税込)で購入できます。
送料無料・30日間全額返金保証が付いているだけでなく、いつでも解約できるので、気軽にお試しできますね。
「髪に年齢を感じる」「頭皮のフケ・かゆみが気になる」という方は、肌の美容液から育毛剤まで、多岐にわたる実力を秘めたオールインワンシャンプーを体感してみてくださいね♪
「haru kurokamiスカルプシャンプー」は、なんとこの1本で、リンス不要、頭皮ケア、ハリコシボリュームケア、フケかゆみケア、美髪ケア、ダメージ補修の6つの効果を発揮してくれる、オールインワンシャンプーです！保湿効果もばっちりで、頭皮のトラブルを防ぐマテチャエキスや、頭皮の弾力をキープするブッソウゲエキスなどの、計18種類の美容成分が配合されています。
乾燥が原因によるフケやかゆみなども、シャンプーしながら保湿することで気にならなくなりますよ。シャンプーで汚れを落としつつも、うるおいのある頭皮へと導いてくれるアイテムです。また、頭皮環境が整うことで、ハリコシのある艶髪になることができますよ。
頭皮の乾燥におすすめのシャンプーその②imini「 プロスカルプシャンプー」
頭皮と髪のことを考えて作られた1本7役のオールインワンシャンプー
総合評価：
3.9♢配合成分 コラーゲン・グリチルリチン酸ジカリウムetc *頭皮の保湿をサポート ♢単品価格 4,950円（税込）/360mL（約2ヶ月分） ♢キャンペーン価格 定期コース初回限定55%OFFの2,180円（税込）
- #ノンシリコンシャンプー
- #ダメージヘア
累計販売数は脅威の100万本を突破。
数々の人気美容雑誌に掲載され、美人百花 エイジングケアシャンプー部門では堂々の第一位を獲得したimini プロスカルプ。
1本で、「シャンプー・コンディショナー・トリートメント・スカルプケア・頭皮クレンジング・ヘアエッセンス・ヘアパック」の7つの効果を発揮し、高級サロン品質のヘアケアができる革命的エイジングケアシャンプーとして話題を呼んでいます。
その人気は、なんとDINOS CORPORATION シャンプー部門で4年連続売上No.1に君臨し続けているほどで、使用満足度は96.3%を誇ります。
開発した「imini」は、人から人へ伝え継がれている滋養の知恵と、ゆるぎない自然の恵みを取り入れることで、「自己活力」を育むことを目指しているブランドです。
「年齢や生活環境、ストレスに左右されず、100歳になってもいきいきと輝いていたい。」
という想いのもと、心のゆとりを持って毎日を丁寧に過ごすお手伝いをするべく、自然由来の成分にこだわって商品開発に取り組んでいます。
imini スカルプは、誰でもハリ・コシ・ボリューム感が揃ったサロン帰りの仕上がりになれることを目指し、頭皮と毛髪分野のエキスパートが集結して作り上げたエイジングケアシャンプー。
imini独自の美容成分をなんと14種類も配合しており、頭皮のすみずみまで浸透させることで、根本から健やかな髪の土台を整えます。
ケアできるのはもちろん頭皮だけではありません。
髪の毛を補修する11種類のアミノ酸がパサついた髪の内部をしっかり補修し、毛髪の強度を高めます。
髪の内部まで栄養をたっぷり届けた後は、「吸着型うるおいコート」で髪の毛を丁寧にコーティングすることで、しっとり滑らかな髪へ仕上げます。
もっちりとした贅沢な濃密泡なので、頭皮にしっかり密着し、毛穴詰まりの原因となる汚れやニオイのもとをスッキリ落とすことができます。
香りはオレンジやラベンダーなど、9種の天然アロマをブレンドしたリラックスフローラル。洗っている間心地よい香りに包まれ、1日の疲れを癒してくれるご褒美タイムに変わります。
口コミでも、「自然な香りが癒される」「泡立ちが良くて汚れがしっかり落ちる」など、1本7役の新しいエイジングケアシャンプーに感動する声が多数。
通常価格は、360mLで4,950円(税込)。1本でショート〜ボブであれば1回2プッシュで約2ヵ月、セミロング〜ロングヘアであれば1回3プッシュで約1ヵ月使えます。
公式サイトでは、定期初回限定で60%OFFの1,980円で購入できる特別キャンペーンを行なっています。さらに、毎月先着10,000名限定で、お試しサンプル&専用ボトルに加えて、次回使える15%OFFクーポンをプレゼント。
送料無料、全額返金保証の特典付きなので、安心してお試しできるのも嬉しいですね！
サロン帰りのとぅるんとした仕上がりをぜひお試しくださいね♪
iminiの「 プロスカルプシャンプー」は、美容師や毛髪診断士にも認められた1本7役のエイジングケアシャンプーです。髪と頭皮のことを考えて開発されたアミノ酸系のシャンプーなので、頭皮の乾燥でお悩みの方におすすめですよ。
頭皮の乾燥におすすめのシャンプーその③ベルタ 「スカルプシャンプー」
髪の潤いをサポート！新感覚美容液シャンプー
総合評価：
4.5♢配合成分 ヘマチン・アセチルLチロシンetc *頭皮の保湿をサポート ♢単品価格 6,578円（税込）/300mL（約1ヶ月） ♢キャンペーン価格 初回限定66%OFFの2,178円（税込）
- #オーガニック
- #ダメージヘア
人気美容家が選んだ髪・頭皮のセルフケア部門MyBestNo1にも選ばれたまるで美容液のようなシャンプーです。毎日のシャンプーが贅沢な美容液泡パックとなり、まとまる黒艶髪が持続するのがポイント。美容液成分を配合した圧倒的保湿力で、髪を乾燥や外的刺激から保護します。
女性の髪と頭皮に必要なエイジングケアサポート成分を贅沢に配合。白髪の原因となるメラニン生成の低下を防ぐヘマチンや、Nアセチル＋チロシンをはじめ、髪にうるおいを与えアンチエイジングを促すアシハ葉エキスやスギナエキスを配合することで、髪の老化を防いでくれます。
さらに、乾燥しがちな頭皮にはセイヨウオトギリソウやセイヨウアカマツ、マグワ根皮エキスなどがしっかり浸透保湿ケア。さらにシア脂やスクワランなどのオーガニック成分を贅沢に44種類配合することで、ダメージを受けた髪の剥がれたキューティクルをやさしく補修し、髪本来の美しさをよみがえらせてくれます。
アミノ酸系洗浄剤を使用しており、がんこな皮脂汚れや古い角質だけを分解。5種類の厳選オイルを使用しており、リンスなしでもしっとりまとまるのが特徴です。また、シリコンやサルフェートなど余計な添加物不使用で、髪や頭皮にやさしく大人から子供まで幅広い世代で使用できます。
通常価格6,578円(税込)のところ、定期コースなら初回限定66%OFFの2,178円(税込)で購入できるのが魅力。返金保証付きで初めての方でも安心で、定期購入の回数縛りもないのがポイントです。
女性ホルモンの分泌を助ける成分が含まれたイランイランの香りで、リラックスしたシャンプータイムが過ごせるのも魅力のアイテム。髪と頭皮にやさしい成分で、エイジング世代の髪をやさしくケアしましょう。
ベルタの「スカルプシャンプー」は、白髪の原因となるメラニンの生成を抑える成分を配合。頭皮環境を整えて、キューティクルを優しく補修してくれるシャンプーなんです。頭皮にやさしいアミノ酸系のシャンプーなので、敏感肌の方にもおすすめのアイテムですよ。
この他にも、頭皮の乾燥や、乾燥によるフケに効果的なシャンプーをランキング記事でもご紹介しています。一つ一つのアイテムについて、より詳しく解説しているので、頭皮環境でお悩みの方は要チェックですよ♪
頭皮の乾燥は、フケやかゆみなどの不快感や、抜け毛などにもつながってしまうので、できる限り防ぎたいものですよね。ご紹介した対策方法や、頭皮のお悩みに効果的なシャンプーを試して、頭皮の乾燥を防ぐ習慣を心がけてみてください♪頭皮環境が整うことで、フケやかゆみ、抜け毛を防げるだけでなく、美しい髪を育むこともできますよ。
頭皮の乾燥を改善してフケやかゆみのないすこやかな頭皮をキープしていきましょう！
頭皮の乾燥は、フケやかゆみ、抜け毛などのあらゆるお悩みにつながってしまいます。だからこそ、きちんと頭皮の乾燥対策をおこなって、うるおいに満ちた頭皮を保つ習慣を続けていくことが大切なのです。
頭皮環境が整っていると、健康で活き活きとした髪が生成されるので、美髪にもつながりますよ♪あなたも今日から、頭皮の乾燥を改善し、フケやかゆみとは無縁のすこやかな頭皮をキープしていきましょう！
頭皮の乾燥でお悩みの方からよくある質問！疑問を解消していつまでも元気な髪を叶えよう♪
ここからは、頭皮の乾燥についての気になる疑問を解決していきます。頭皮の乾燥でお悩みの方からよくある質問にお答えしていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
頭皮の乾燥にスタイリング剤は関係あるの？
スタイリング剤がきちんとシャンプーで落としきれず、頭皮に残ってしまうと、頭皮の乾燥につながる可能性があります。特に、キープ力の高いハードスプレーやワックスなどの、落ちにくいスタイリング剤は落としにくいので、意識して洗い流すようにしましょう。
ヘアカラーは頭皮の乾燥を招きやすいって本当？
ヘアカラーをした後の頭皮は、カラー剤の刺激によって頭皮の必要な皮脂が洗い流された状態になります。そのため、ヘアカラーは頭皮に乾燥を招きやすいことは事実です。間隔をあけずにヘアカラーを繰り返すことは、頭皮にとって負担が大きくなってしまいます。頭皮の乾燥をなるべく抑えるために、最短でも、2〜3週間に1回のペースでの施術がおすすめです。
頭皮の乾燥でかゆみがある場合はどうしたらいい？
頭皮の乾燥でかゆみがあると、不快感で辛いですよね。かゆみは、頭皮に炎症やトラブルがあるサイン。炎症やかゆみを抑えてくれる医薬品を使用して、症状を緩和させると良いでしょう。また、かゆみを繰り返さないためにも、シャンプーのすすぎを丁寧におこなうことも大切。シャンプー後は、頭皮用のローションを使用し、しっかりと保湿をしてあげることが、頭皮の乾燥やかゆみを防ぐためのポイントです。