「頭のにおいやべたつきが気になる」「最近、頭皮が硬くなってきた」「頭皮スクラブってどんな効果があるの？」このように感じることはありませんか？
実は、シャンプーだけでは頭皮の汚れや皮脂が落としきれず毛穴に溜まってしまうことがあるのです。毛穴に皮脂や汚れが溜まっていくと、ニキビやべたつきなどさまざまな頭皮トラブルにつながります。
頭皮トラブルを解消したい人にぜひ使って欲しいのが、頭皮スクラブです。頭皮スクラブは、いつものバスタイムにひと手間プラスするだけで簡単に頭皮をケアできます。
この記事では頭皮スクラブの効果や使い方を詳しく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
頭皮スクラブとは？頭皮の環境を整え美しい髪に導くアイテム
毎日髪を洗っていても、シャンプーだけでは毛穴に入り込んだ皮脂や汚れは落としきれていないことがあります。頭皮スクラブは、頭皮の毛穴に詰まった汚れや古い角質を取り除くためのヘアケアアイテムです。
スクラブとは細かい粒子が配合された製品のことで、粒子が研磨剤の役割となって古い角質や汚れを取り除くはたらきがあります。スクラブ剤は、塩や砂糖を使ったものが有名です。
ソルトスクラブとも呼ばれる塩を使ったスクラブ剤で、頭皮をマッサージすることで血行促進にも繋がります。砂糖を使ったスクラブ剤はシュガースクラブと呼ばれ、保湿力が高いのが特徴です。
砂糖は塩よりも粒子が細かいため、肌への刺激が強すぎないので皮膚が薄い部位や肌が敏感な人も使えます。
頭皮スクラブはなぜ必要？知らないと怖い頭皮環境の悪さがもたらすトラブルを知ろう
皮脂の分泌量が多い頭皮は、毎日しっかり洗っているつもりでも皮脂や汚れを落としきれないことがあります。頭皮に皮脂や汚れが溜まることで、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。
- 頭皮のにおいが気になる
- 頭皮がべたつく
- ニキビができたり炎症が起こったりする
- フケやかゆみが出る
- 髪が抜けやすくなる
実は頭皮のにおいも皮脂が原因で起こります。皮脂は、落としきれずに頭皮に残ったままになると皮膚に存在する常在菌のエサとなります。
常在菌が皮脂を食べることで、においのもととなる物質を発するのです。また皮脂が過剰に分泌されると、頭皮のべたつきにもつながります。
頭皮が皮脂でべたつくことで、髪が抜けやすくなり薄毛の原因になることがあります。過剰な皮脂分泌が原因で、ニキビや頭皮の炎症を起こしやすくなることもあるでしょう。
このように頭皮の環境を悪化させないためには、頭皮スクラブを定期的に使って頭皮の皮脂や汚れをしっかりと落とすことが大切です。
頭皮スクラブは頭皮のにおい解消や保湿、抜け毛予防効果も期待できる
頭皮スクラブを定期的に使うことで、さまざまな効果が期待できます。
- 毛穴の汚れや詰まりを取り除いて頭皮ニキビを防ぐ
- 頭皮の嫌なにおいやベタつきが解消される
- 保湿効果でフケ対策ができる
- マッサージ効果で頭皮の血行が良くなり抜け毛を予防できる
- 頭皮の皮脂を取り除いてシャンプーの泡立ちをアップさせる
1つずつ詳しく解説していきます。
頭皮スクラブの効果①毛穴の汚れや詰まりを取り除いて頭皮ニキビを防ぐ
スクラブは、細かい粒子が研磨剤の役割となり古くなった角質汚れを落とすはたらきがあります。さらに、粒子が毛穴に入り込んだ汚れを落としやすくしてくれるのです。
頭皮をしっかりと洗ったつもりでも、シャンプーだけでは落としきれなかった皮脂や汚れが残ってしまうことがあります。皮脂や汚れが落ちきれずに頭皮に溜まっていくことで、ニキビができてしまうことも……。
さらに整髪料を頻繁に使う人は、洗い残りやすく頭皮環境が悪化する原因にもなるでしょう。頭皮スクラブでシャンプー前に汚れを落とすことで、毛穴に溜まった皮脂や汚れがスッキリと落ちてニキビができにくくなります。
頭皮スクラブの効果②頭皮の匂いやベタつきを解消してさわやかな頭皮に
夏になると気になる人が増える頭皮のにおいやべたつきも頭皮スクラブを使うことで解消できます。頭皮がべたつく原因は汚れを残さず落としきれていないことや、頭皮環境の乱れが考えられるでしょう。
頭皮スクラブを使うと、粒子が毛穴の中に溜まった汚れや皮脂を取り除いてくれます。また、スクラブでのマッサージにより頭皮の血流がよくなり頭皮環境の乱れを改善してくれるのです。
頭皮スクラブを定期的に使うことで、べたつきにつながる2つの原因を解消することができます。皮脂が過剰に分泌されなくなることで、油っぽいにおいが発生することもなくなりますよ。
頭皮スクラブの効果③保湿効果もあるのでフケ対策にも！
「頭皮スクラブは汚れをしっかり落とすから、乾燥しやすい？」と心配になる人もいるかもしれません。でも頭皮スクラブは、保湿効果のある製品が多いので安心してください。
スクラブの中でも砂糖を使ったシュガースクラブは粒子が細かく、保湿効果があるので乾燥肌の人や敏感肌の人にも使いやすいです。
また保湿効果の高いボタニカルオイルや植物由来の保湿成分が配合されたスクラブもあり、乾燥を気にせず頭皮ケアができますよ。
乾燥肌の人や乾燥しやすい季節に頭皮スクラブを使う場合は、保湿成分が配合されているスクラブやシュガースクラブを選ぶと良いでしょう。
頭皮スクラブの効果④マッサージ効果で頭皮の血行が良くなり抜け毛を予防できる
スクラブで頭皮をマッサージすることで、血行を促したり頭皮を柔らかくしたりすることができます。髪が抜けやすい人は、もしかしたら頭皮が硬くなっているかもしれません。
頭皮が硬くなると血行が悪くなり、栄養や酸素が頭皮まで届かなくなります。すると、髪の栄養が不足して細くなったり抜けてしまったりするのです。
硬くなった頭皮をスクラブでマッサージすることで、滞っていた血液の流れが良くなります。血流が良くなることで、酸素や栄養がスムーズに運ばれるので頭皮にも届きやすくなるのです。
頭皮がほぐれることで、肩こりの改善や顔のリフトアップなど嬉しい効果にも繋がりますよ！
頭皮スクラブの効果⑤頭皮の皮脂を取り除いてシャンプーの泡立ちアップ
頭皮スクラブを使ったあとにシャンプーすると、とても泡立ちやすくなります。これは、スクラブによって頭皮の皮脂が取り除かれるからです。
頭皮に皮脂が多いとシャンプーが皮脂（油）と混ざり合ってしまい、泡立たなくなってしまいます。シャンプーが十分に泡立っていないまま髪を洗ってしまうと、汚れがシャンプーに吸着されず洗い残しの原因になることも……。
泡立ちが少ないと髪に摩擦がかかりやすくなり切れ毛や抜け毛にも繋がります。頭皮スクラブをシャンプー前に使うことで、シャンプーの泡立ちをアップさせて髪への負担軽減できるのです。
頭皮スクラブの正しい使い方は？地肌を傷めないようにしながら汚れをしっかり落とすことが大切
頭皮スクラブで頭皮環境を良くしていくために正しい使い方を知っておきましょう。以下が頭皮スクラブの基本的な使い方です。
- ブラシなどで髪全体をとかして頭皮や髪の汚れを浮き上がらせる
- ぬるめのお湯で頭皮と髪全体を濡らし予洗いをする
- スクラブ剤を適量とり、頭皮全体に伸ばしていく
- 指の腹を使ってゆっくりと頭全体をマッサージする
- 2～3分置いて、お湯でしっかりとすすぐ
最初の工程として、ブラッシングがとても大切です。ブラシで髪全体をとかし、ほこりやごみを浮き上がらせることでスクラブをつけたときに落としやすくなります。
髪のからみをほどくことで、マッサージをしたときに髪が引っかかるのを防ぐことにもつながるため必ず行うようにしましょう。その次に頭皮と髪全体をシャワーで流し、予洗いを行います。
予洗いを行うことで、ブラッシングで浮き上がらせたほこりやゴミを流すことができます。また、頭皮全体が塗れているとスクラブでマッサージするときに頭皮になじみやすくなるのです。
スクラブの適量は商品によって異なりますので、各商品に記載されている使用量を守るようにしましょう。スクラブでマッサージする際は、指の腹を使ってやさしく行います。
爪を立てたり、強くこすったりすると頭皮を痛めてしまいますので気をつけてください。頭皮全体をマッサージしたら2～3分置いてスクラブを頭皮になじませるようにしましょう。
頭皮スクラブの使用頻度は週2回程度とされている商品が多いですが、商品によって異なってきます。必ずお使いの商品の使用頻度を守るようにしてください。
スクラブがポロポロして頭皮につけにくい場合は、少しお湯でなじませましょう。なめらかになり頭皮全体に行き渡りやすくなるので試してみてください。またスクラブをすすぐときにきしみを感じるかもしれませんが、スクラブの後にシャンプーで髪を洗うことで気にならなくなります。
ニキビや傷があるときは頭皮スクラブをお休みしてスカルプシャンプーで頭皮ケアを
頭皮にニキビや傷があるときは、頭皮スクラブの使用を控えるようにしましょう。ニキビや傷、炎症がある頭皮にスクラブを使うとヒリヒリしたりしみたりすることがあります。
また、ニキビや炎症を悪化させてしまう可能性も考えられます。頭皮スクラブが使えない期間は、スカルプシャンプーがおすすめです。
スカルプシャンプーは、スクラブのような粒子が配合されていないためニキビや傷があっても安心して使用できます。
おすすめのスカルプシャンプーは、haru kurokamiスカルプシャンプーです。4種のヤシ由来の洗浄成分で、頭皮の汚れをしっかり取り除きクリアな頭皮環境に整えてくれます。リンス不要・頭皮ケア・ハリコシボリュームケア・フケかゆみケア・美髪ケア・ダメージ補修と、6つの効果をあわせ持つオールインワンシャンプーです。
髪も頭皮もよろこぶオールインワンシャンプー
総合評価：
4.9♢配合成分 ソープナッツエキス・キャピキシル（保湿成分） ♢単品価格 4,070円（税込）/400ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報 定期コースなら毎回20%OFFの3,256円（税込） 初回限定特典でシャンプーブラシ付き
- #頭皮ケア
- #オールインワンシャンプー
シリーズ累計販売本数600万本突破*1。
髪のハリ・コシ・ボリュームと、頭皮のフケ・かゆみ・ニオイを1本でケアできる多機能オールインワンシャンプーです。
天然系シャンプーとは思えないほどの泡立ちと仕上がりで、髪のボリューム不足など、年齢を重ねるごとに気になる髪のエイジング悩みをケアしてくれます。
保湿成分やコンディショニング成分がたっぷり配合されているため、リンス＆コンディショナー不要。これ1本で時短ケアが可能です。
* 年齢に応じたケア *1 リニューアル前商品、限定シリーズ、kurokamiシリーズ3種類含む。2023年5月末日時点メーカー出荷実績。自社調べ。
開発したharuは2023年に10周年を迎えた100％天然由来のライフケアブランドです。
haruのシャンプーは、産後に髪質が変わり、髪や頭皮の悩みが増えた女性開発者の経験から生まれました。
手間は省きながらも欲しい手ごたえを感じられること、家族皆で毎日使えることを理想にかかげてたどり着いたのが「100％天然由来」という答え。
今ではシャンプー以外にも暮らしに寄り添う商品がたくさんできたharuですが、「100％天然由来」はお客様との約束として創業から変わらず守り続けています。
haru kurokamiスカルプは、ソープナッツエキス*1が古い角質をやわらかくほぐし、ヤシ由来の4種のアミノ酸系洗浄成分*2が頭皮の汚れをすっきり洗い流す、頭皮にやさしいスカルプシャンプーです。
さらに、3種のアミノ酸*3やワカメエキスなど、厳選された保湿成分が頭皮にうるおいを与え、若々しい髪をはぐくむための頭皮環境を整えます。
頭皮サイクルに働きかける「キャピキシル*4」、頭皮をすこやかに保つ「リンゴ果実培養細胞エキス」、髪にハリ・コシを与える「ヨメシヨシノ葉エキス」など、計8種のボリュームケア成分*5を配合。ハリ・コシ・ボリューム不足など、年齢を重ねるごとに増える髪のエイジング悩みをケアしてくれます。
*1 サピンヅストリホリアツス果実エキス（保湿成分） *2 ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンＫ・コカミドDEA（洗浄成分） *3 グルタミン酸Na・グリシン・アラニン（保湿成分） *4 アセチルテトラペプチド－３・アカツメクサ花エキス（保湿成分） *5 アセチルテトラペプチド－３・アカツメクサ花エキス・ソメイヨシノ葉エキス・センキュウ根茎エキス・リンゴ果実培養細胞エキス・ハイブリッドローズ花エキス・カミツレ花エキス・ホップエキス（保湿成分）
また、ゴールデンシルク*6や真珠エキス*7など、髪にうるおいを与えるコンディショニング成分を配合しているため、ノンシリコンなのにキシみやパサつきがなく、シャンプーだけで毛先までまとまるサラサラヘアになれるのもポイント。
リンスやコンディショナーが不要なので、時短にもなりお得です。
*6 加水分解シルク（保湿成分） *7 加水分解コンキオリン（保湿成分）
口コミでも、「フケやかゆみが気にならなくなった」「髪にボリュームが出る」など、100 %天然由来シャンプーの美容成分の効果を実感している人が多数。
通常価格は約2か月分の400mlで4,070円(税込)。
公式サイトの定期コースなら、20%OFFの3,256円(税込)で購入できます。さらに定期初回限定で、シャンプーブラシのプレゼント付き。
定期コース以外にも、3本同時購入なら25%OFF、1本当たりおよそ1,017円引きで購入できてお得です。毎月届くタイプか、まとめて3本購入するタイプか、ライフスタイルにあわせて選びましょう。
家事や育児で毎日忙しい女性のために開発されたharu kurokamiスカルプシャンプー。
リンス＆コンディショナー不要で時短ケアできるため、「髪のエイジング悩みをケアしたいけど、忙しくてヘアケアに時間をかけられない」という方に、ぜひ使っていただきたいアイテムです！
スカルプシャンプーのおすすめランキングはこちら！
頭皮用スクラブでにおいやべたつきを解消してさらさら髪を手に入れよう！
頭皮スクラブの効果や正しい使い方を紹介しました。頭皮スクラブを定期的に使うことで、頭皮の血行がよくなり抜け毛を防げたり嫌なにおいやべたつき、ニキビを解消したりできます。
頭皮にニキビや傷、炎症があるときは無理せず使用を中止することが大切です。頭皮スクラブが使えない期間は、スカルプシャンプーを使っていきましょう。
頭皮スクラブとスカルプシャンプーを一緒に使っていくことでダブルで頭皮ケアを行うことができますよ！ぜひ頭皮ケアを習慣にして、健康な頭皮とさらさらの髪を手に入れてくださいね♡
【頭皮用スクラブのよくある質問】疑問を解消して健康で自信の持てる頭皮づくりを叶えましょう♡
頭皮用スクラブに関するよくある質問とその答えをまとめました。頭皮スクラブは、間違えた使い方をすると頭皮トラブルを悪化させてしまうこともあります。正しい使い方を知って健康な頭皮づくりの参考にしてくださいね！
ボディ用スクラブを頭皮に使ってもいい？
ボディ用のスクラブを頭皮に使うことは、避けたほうがよいでしょう。ボディ用スクラブは、かかとやひざなど皮膚が厚い部位に使うことを前提につくられています。そのため、スクラブの粒子が大きかったり角がとがっていたり粗いことが多いのです。 頭皮は体の皮膚よりもデリケートなのに、ボディ用の大きくて粗いスクラブを使ってしまうと頭皮を傷つける危険性があります。また、髪がきしんだり抜け毛や枝毛を起こしたりすることも考えられます。頭皮にはボディ用のスクラブではなく、必ず頭皮専用のスクラブを使うようにしましょう。
頭皮スクラブとスカルプシャンプーの違いは？
頭皮スクラブはスクラブという細かい粒子によって、シャンプーで落としきれない頭皮の汚れや古い角質を取り除くアイテムです。多くの頭皮用スクラブは、シャンプーの前に使用していきます。頭皮スクラブは、シャンプーという位置づけではなくシャンプーをする前に使用するアイテムです。 一方でスカルプシャンプーとは、一般的なシャンプーの洗浄という役割に「頭皮の健康を保つ役割がプラスされたシャンプーのことです。スカルプシャンプーは、必要な皮脂を残すことで頭皮にうるおいを与え頭皮の状態を良くしていくという目的があります。フェイスケアで例えるなら頭皮スクラブはクレンジング、スカルプシャンプーは洗顔料のようなものだと言えます。頭皮スクラブはあくまで洗髪する前の予洗いにあたるので、頭皮スクラブを使用した後は必ずシャンプーで髪を洗うようにしましょう。
乾燥肌の人は頭皮用スクラブを使わない方がいい？
頭皮用スクラブに使われる塩や砂糖には保湿効果もあるため、頭皮スクラブ＝乾燥しやすいというわけではありません。乾燥が心配な人や乾燥しやすい時期に使う場合は、頭皮全体ではなく部分的に使ったり、使用頻度を少なくしたりするとよいでしょう。 ですが乾燥がひどい人や使うと頭皮がヒリヒリする場合は、無理に使い続けずに使用を中止してください。体質によって頭皮スクラブが使えない人や頭皮スクラブをお休みする期間は、スカルプシャンプーでの頭皮ケアがおすすめです。スカルプシャンプーは頭皮スクラブよりも刺激が少なく、保湿成分が配合されているものも多く販売されています。頭皮スクラブと同じように、頭皮のにおいやかゆみを解消したり血行を促す効果があるのでぜひ試してみてくださいね。
頭皮スクラブを使うのは夏だけでいい？
においやべたつきなど頭皮トラブルは、夏に発生することが多いので頭皮ケアは夏に行うものというイメージの人も多いかもしれません。でも冬にも頭皮スクラブを使ってもらいたいです。冬は、お肌と同じように頭皮もとても乾燥しやすい時期です。頭皮が乾燥すると、角質層のバリア機能が低下し頭皮が荒れてしまいます。頭皮が荒れることでフケやかゆみ、炎症、抜け毛などを起こしやすくなるのです。 また、気温の低下によって頭皮の血行が悪くなりますます乾燥しやすくなってしまいます。そのため、夏だけでなく冬も頭皮スクラブでケアを続けたほうがよいでしょう。一年通して使い続けることで、季節に左右されずトラブルの少ない頭皮にしていくことができますよ。