「おでこニキビは思春期にできるものだと思っていたのに…。」
「おでこのニキビが気になって、いつも前髪がある髪型にしてしまう。」
大人になってからも、おでこにニキビができたことはありませんか？
大人になると思春期のような乱れたホルモンバランスだけではなく、生活習慣やスキンケアが原因でニキビが発生しやすくなってしまうのです。
この記事では、大人でもおでこニキビができる原因と、おでこのニキビを予防するための対処法を徹底解説！
また、ニキビ対策に効果的なスキンケアアイテムを厳選してご紹介しています。大人のおでこニキビを撃退して、自信を持てるツルツルの肌を目指しましょう♪
大人のおでこニキビの原因とは？原因を理解して根本から解消しよう！
大人になってもおでこのニキビに悩まされる方は多く、その原因は一つではありません。
おでこニキビにはいろんな原因が絡み合っていることが多く、それを理解することが改善の第一歩になるでしょう。
ここでは、おでこニキビの原因を3つに分けてくわしく解説しますね。
おでこニキビの原因①生活習慣の乱れでホルモンバランスが崩れて皮脂が過剰に分泌される
睡眠不足が続くと、肌のダメージを回復できずニキビができやすくなります。
特に、「夜22時から2時の間はお肌のゴールデンタイム」とも言われ、この時間に良質な睡眠をとることが重要です。
スマホやゲームは眠る1時間前から控え、リラックスした環境で睡眠をとりましょう。
また、女性は月経周期によってホルモンバランスが変動し、黄体ホルモンが増える時期は皮脂の分泌も増え、ニキビが発生しやすくなります。
このような時期は、余分な皮脂を取り除くスキンケアや、皮脂分泌を抑えるアイテムを意識的に行うことが大切です。
肌の状態に合わせたスキンケアで、ニキビ予防をしっかりと行いましょう！
おでこニキビの原因②食生活の乱れが肌あれを起こしてしまう
食生活の乱れることも、皮脂の分泌量の増加や肌トラブルの原因となります。
特に、動物性脂質や糖質が多い食事、添加物が多く含まれるカップ麺やジャンクフードなどのかたよった食事を続けていると、おでこのニキビができやすくなってしまいます。
また、栄養バランスが崩れると、ニキビや肌あれを防ぐために重要なビタミンが不足しやすいため、注意が必要です。
活性酸素を取り除いてニキビの炎症を抑えるビタミンC、皮脂の分泌をコントロールするビタミンB2、そして肌のターンオーバーを整えるビタミンAなどは積極的に摂取するのが理想的。
バランスの良い食事を心がけ、必要な栄養素を摂取してニキビ改善を目指しましょう！
おでこニキビの原因③前髪や整髪料の刺激、シャンプーなどのすすぎ残しが炎症を引き起こす
前髪や顔周りの髪が肌に触れることで、ニキビの原因となる「アクネ菌」を増殖させてしまいます。髪には日常的に汚れやほこりが付着しやすく、肌に刺激を与えるのです。
さらに、日頃使用する方も多い「整髪料」は毛穴を詰まらせることがあり、おでこニキビを引き起こす要因のひとつとして挙げられます。
また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しもニキビの原因となることがあるため、顔周りの生え際は特にていねいにすすぐよう癖づけましょう！
もし生活習慣や食事、スキンケアの改善でニキビが治らない場合、前髪や整髪料が原因かもしれません。その場合、前髪を分けたり、整髪料の使用を控えてみることをおすすめします。
できてしまったおでこニキビの対処法は？大人ニキビの予防に効果的なスキンケアや生活習慣を解説！
おでこにニキビができてしまうと、ゆううつな気分になりますよね。
特に、大人になってもニキビが治まらない場合、どうするべきか悩んでしまう方も少なくないはず。
ここでは、おでこニキビの対処法として実践したい4つのポイントをくわしく解説します！
おでこニキビの対処法①肌を清潔に保つことがニキビ改善の近道
おでこニキビを改善するには、まず肌を清潔に保つことが重要！弱酸性で肌に優しいマイルドな洗い上がりの洗顔料を選び、肌への刺激や負担を抑えつつ、汚れを落として清潔に保つよう心がけましょう。
洗顔を始める前は必ず手を洗い、肌に余計な汚れをつけないよう気をつけてくださいね！洗顔時には、体温ほどのぬるま湯を使用して予洗い し、皮脂や汚れを浮かせます。
洗顔料はきちんと泡立て、肌をやさしく撫でるように洗うことが大切です。Tゾーンから始め、顎下までていねいに洗いましょう。洗顔のしすぎは乾燥を招くので、約30秒程度が目安。
すすぐときは髪の生え際や顎下など、洗い残しがちな部分も念入りにすすぎ、肌あたりの良いタオルで優しく抑えて水分を拭き取ります。
正しい洗顔を行うことで、皮脂や汚れを取り除き、常にクリーンな肌を保てますよ♪
おでこニキビの対処法②肌を乾燥させない！保湿効果の高いアイテムを使用する
乾燥は大人ニキビの大きな原因のひとつ。肌が乾燥すると肌を守るために皮脂が過剰分泌されるため、ニキビの原因となります。
さらに、乾燥は肌のバリア機能を低下させ、外部の刺激に対して脆くなってしまうのです。
そこで重要なのが保湿ケア！洗顔後は特に乾燥しやすいので、化粧水や美容液を使用して、肌にうるおいを与えてあげましょう。
その後、乳液やクリームなどの油分を含むアイテムで肌をコーティングし、うるおいをキープ！また、保湿効果の高いアイテムを選ぶことも重要です。
きちんと保湿ケアを行うことで肌の乾燥を防ぎ、ニキビを防ぐ手助けとなります。お肌の健康を保ちながら、美しい肌を目指しましょう！
おでこニキビの対処法③シャンプー・整髪料を残さずしっかりすすぎ流す
実はおでこに触れる前髪も、おでこニキビの原因のひとつ。髪の毛にはたくさんのほこりや汚れが付着しており、前髪がおでこに触れることで、ニキビを引き起こすアクネ菌が増殖しやすくなります。
また、整髪料やシャンプーのすすぎ残しもニキビのもとになりやすいです。整髪料やシャンプーが肌に残ると、アクネ菌の増殖を助け、炎症を引き起こしやすくなることも。おでこニキビを改善する方法として行えることは以下にまとめました。
- 前髪を分ける
- おでこに髪が触れないよう注意する
- シャンプーや整髪料をしっかりとすすぎ流す
- すすぎ残しやすい生え際まで注意深くすすぐ
これらの対策を取り入れておでこニキビの改善を促しながら、美しい肌を手に入れましょう。
おでこニキビの対処法④乱れた生活習慣の見直しで食事や睡眠を改善！
大人のおでこニキビを改善するために、まず食事の見直しが欠かせません。
砂糖や動物性脂肪が多い食べ物は、皮脂の過剰分泌を引き起こしニキビの原因になるため、なるべく控えることが望ましいです。
肌のターンオーバーを助けるビタミンA、活性酸素を取り除き、炎症を抑えるビタミンC、皮脂分泌をコントロールするビタミンB2など、すこやかな肌に欠かせない栄養素をバランス良く摂取しましょう。
加えて、生活習慣の見直しも大切です。睡眠不足やストレスはホルモンバランスを崩し、ニキビを引き起こす可能性があります。質の良い睡眠を取れる環境を整えたり、ストレスを溜めないことがニキビ改善に効果的！
また、適度な運動も血行を促し、肌のターンオーバーを正常に保つためにも、積極的に行ってください。毎日の生活習慣や食事を見直して、つるんとたまご肌を目指しましょう♪
大人のおでこニキビに効果的！おすすめスキンケアBEST3
大人のニキビを改善する対処法を実践するのはもちろん、ニキビに効果的なスキンケアを取り入れることも大切です。
ここでは、ONEcosme編集部が厳選した大人ニキビに最適なスキンケアアイテムをご紹介しますね！
「オルビス クリアフル ローション」は、バリア機能の低下＆毛穴詰まりにWアプローチ！
繰り返すニキビのお悩みに！ニキビケア薬用化粧水がリニューアル
総合評価：
4.8♢配合成分： 紫根エキス（シコニン）、グリチルリチン酸ジカリウム（ニキビ・肌荒れケア） ♢単品価格： 1,650円（税込）/180ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 2週間トライアルセットが980円（税込/送料無料）（オルビス初めての方限定）
愛用者数466万人以上(*2)・累計売上5,106万個を突破(*1)を達成・使用満足度93%(*3)を誇るあの「オルビス」のニキビケアシリーズが、32年ぶりにリニューアルしてパワーアップ。
（*1 オルビス クリアシリーズ総売上個数（96年3月24日～21年12月31日の販売実績（旧スキンケアシリーズを含む） *2オルビス クリアシリーズ購入者数（96年5月～21年12月31日の販売実績（旧スキンケアシリーズを含む）） *3 2ヵ月連用モニターアンケート n=29（オルビス調べ））
@コスメでは、口コミ数188件、評価☆5.4を獲得、Amazonでは「化粧水・収れん剤」部門でベストセラー2位を記録しています。今、大注目の商品です。
開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています。創業約40年という歴史の中で多くの商品を世に送り出し、「オルビスユー」や「ディフェンセラ」といった、人気ブランドを輩出しています。
オルビスの強みといえば、その「革新的」サービス。オイルカット化粧品の開発をはじめ、簡易包装化、送料無料での返品サービス、フリーダイヤル導入など、業界に先駆けてさまざまな新サービスを提供してきました。また、ポーラ・オルビスHDの一員としてポーラ化成研究所の開発力を利用しており、オルビスの独創的なコンセプトを、安心安全な商品という形にすることを可能にしているんです。
オルビスは、「誠実であること」を理念として掲げる企業。創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げることをモットーとしてきました。その姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査（JCSI調査*）における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。
リニューアル前のオルビスクリアシリーズは、タレントの辻希美さんなどの有名芸能人も愛用する人気シリーズ。
新登場したオルビスクリアフルは、バリア機能の低下がニキビの原因であることに着目。ニキビの原因であるバリア機能の低下と顕在化した悩みとして現れる毛穴の詰まりにWでアプローチする手法を採用しました。
有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムの他にも、5種類の和漢植物由来成分やコラーゲンを配合することで、バリア機能をキープしながら肌荒れ・ニキビを防いでくれます。
口コミでも、「ニキビ吹出物が出来なくなりました！！」「3日ほどでかなりキレイに治りました。」といった喜びの声がたくさん！リピーターも続々と増えています。
さらにリニューアル後は、肌への浸透力(*4)が約10倍にアップ。特殊技術「ナノVC ショットカプセル」によって、ビタミンC誘導体(*5)をはじめとした、5種類の保湿成分(*6)がニキビ毛穴にしっかりアプローチすることで、毛穴のつまりを防いで、ニキビの原因を予防してくれるのが魅力です。
( *4 角層まで *5 Lタイプ：シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール Mタイプ：ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル（3B.O.）（8E.O.）(5P.O.)*5 テトラ2-ヘキシルデカン酸アスコルビル*6 テトラ 2-ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミン E、イノシット、フィチン酸、ユズセラミド、スフィンゴ糖脂質）
また、皮脂との馴染みをよくして毛穴まで有効成分を届ける「毛穴デリバリー処方(*7)」を採用することで、毛穴全体に有効成分を浸透させます。
（*7 Lタイプ：シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール Mタイプ：ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル（3B.O.）（8E.O.）(5P.O.))
オルビスクリアフルは、敏感肌の方でも安心して使える低刺激処方(*8)を採用した医薬部外品。アルコールフリーであることに加えて、敏感肌パッチテストも実施済みなので、刺激を気にせず安心して利用できます。
（*8 すべての人に皮膚刺激がおきないというわけではありません）
リニューアル版では、肌タイプに合わせて選べるローション・モイスチャーもご用意。乾燥肌の方には「しっとりタイプ」、脂性肌の方には「さっぱりタイプ」と、肌の特徴に合わせたテクスチャーを選ぶことができます。
通常価格は180mLで1,650円(税込)、詰め替え用は1,430円(税込)で発売。1日あたり約27円とかなりの高コスパ！
オルビス初回の方・公式サイトでの購入限定で、 洗顔料、化粧水、保湿液の2週間分に今治タオル、クリア ディープクレンジングリキッド5包が入ったお得なトライアルセットが、 25％オフの980円(税込)でお試しできるキャンペーンも実施中です！
繰り返しニキビが気になる方は、下の公式ボタンからお試しください！
オルビスクリアフルで、繰り返すニキビ(*9)と毛穴トラブル(*10)をケアして、ツルすべ肌を目指しましょう♪
（*9 すべての人にコメド=ニキビのもとができないというわけではありません *10 すべての人にアレルギーがおきないというわけではありません）
「ファンケル アクネケア 化粧液」は、無添加処方だからデリケートな敏感肌・ニキビ肌に最適！
大人気ブランドFANCLの大人ニキビケア化粧水
総合評価：
4.5♢配合成分： グリチルリチン酸ジカリウム・トラネキサム酸 ♢単品価格： 1,650円（税込）/30ml（約30日分） ♢キャンペーン情報： 1ヶ月集中セット1,600円（税込/送料無料）
- #大人ニキビ
- #毛穴詰まり
- #医薬部外品
使用満足度96％を誇り、累計販売本数630万本を突破した「FANCL 無添加アクネケア化粧液」。20代〜30代向けの美容雑誌VOCEの化粧水部門で第1位を獲得した大人気商品です！
大人気ブランドFANCLから2022年5月にリニューアル商品として発売された最新化粧水ですが、発売からわずか半年で＠cosmeでは☆5.3という高評価を獲得しており、今まで以上に大人ニキビにアプローチできる化粧水です。
開発したFANCLは、2020年に創業40周年を迎え、創業以来「無添加へのこだわり」を追求し続けてきました。
今となっては常識となった無添加化粧品ですが、その始まりはFANCL創業者の「妻へのプレゼント」でした。化粧品公害が社会問題になっていた1980年代。当時創業者の奥さんも化粧品による肌トラブルに悩んでおり、その原因は化粧品に含まれる添加物でした。栄養豊富な化粧水は傷みやすく、添加物を入れる他なかったのです。
奥さんを救いたい、そんな思いから無添加にこだわり、肌に負担となる成分は一切入れないFANCLの化粧水が誕生しました。今回の「無添加アクネケア化粧液」も、合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・防腐剤・香料・殺菌剤の6つの無添加処方で、敏感肌やデリケートなニキビ肌に考慮した作りになっています！
さらに、20代と30代前半の肌悩みアンケートでは、ニキビ・吹き出物、毛穴の黒ずみ、角栓が上位を占めており、加えてコロナウイルスによるマスクの常態化で大人ニキビに悩む女性が激増。
「ちゃんとケアしたのにまたニキビができてる...」おでこや鼻回り、顎・頬周りのUゾーンなどにできやすい繰り返しニキビは肌に潜むゆさぶり因子が原因でした。
そこで、今回のリニューアルでは、「繰り返しニキビへの根本へアプローチ」を掲げ、何があっても揺らがない肌×肌バリア機能のWケアを達成。
無添加アクネケアの最大の特徴は、保湿成分のセージエキスとバリア機能をサポートする漢植物エキスが配合されている点です。乾燥肌が原因で起こる顎回りやUゾーン1のニキビを優しくケアしながらすべすべな肌へと導いてくれます。また、ファンケルが独自に厳選した3つの漢植物エキス（芍薬、桃仁、蘇葉といった生薬）が、ニキビをできにくくしてくれます。
それに加えて、肌荒れやニキビを防ぐグリチルリチン酸ジカリウムとトラネキサム酸、毛穴詰まりケアできるウメ果実エキス、外的ダメージから肌を守るシソ葉エキス＆スイートピー花エキスなど、合計でなんと7つの美容成分を配合しています！
独自の「守り」「ケア」のダブルアプローチで、ニキビ改善だけでなく、ニキビができる前から徹底予防できます。どんな化粧水を試してみてもニキビが治らなかった」という方にぜひ試して見てほしいアイテムです！
小倉優子さんや佐々木希さん、乃木坂46松村沙友理さんなど多数の有名芸能人も愛用しているFANCLシリーズは複数の厳しい安全性試験を実施。
「無添加アクネケア化粧液」では、ノンコメドジェニックテストと呼ばれるニキビの元が生じにくい製品かをチェックする試験や、原料の安全性試験、敏感肌パッチテストなど、複数の厳しい安全性試験を実施しており、乾燥肌や敏感肌、ニキビ肌の方も、安心して使える商品です。
さらに、厚生労働省の認可を受けた医薬部外品であるため、信頼度も抜群。だからこそ、FANCLのニキビ改善効果はぴかいち。さらりとした化粧水でさっぱりとしたテクスチャー、少量でもしっとり感があります。べたつかず、けれど保湿は忘れずしたいというニキビ肌の方にはぴったり！
さらに、今なら初めての方限定で薬用ニキビ1か月集中セットを1,600円(※税込/送料無料)で手に入れることができます！通常ならば4,000円以上相当の化粧液＋ジェル乳液＋洗顔20回分＋美容液5回分＋マイルドクレンジングオイル10回分＋洗顔パウダー3回分セットを1,600円でゲットできるのは今だけ！
本気でニキビ予防を目指す方には肌のターンオーバーが鍵になります。肌のターンオーバー、つまり肌の生まれ変わりには時間がかかるため、1~2週間で繰り返しニキビを予防するのは難しいのです。
まずは、1か月続けてみることで繰り返しニキビへの根本アプローチをしていきましょう！どうにかして頑固ニキビをなくしたい！もうニキビはうんざりだという方へ。無添加アクネケア化粧液を使ってマスクをとっても自信のあるうるツヤ肌を目指しましょう！
「ビーグレン クレイ ローション」は、肌荒れ防止成分＆天然クレイで肌表面のうるおいをキープ！
心地良いテクスチャーの薬用化粧水
総合評価：
4.3♢配合成分： グリチルリチン酸ジカリウム（肌荒れケア成分）・ヒアルロン酸（保湿成分） ♢単品価格： 4,070円（税込）/120ml（朝晩使用で約1.5～2ヵ月） ♢キャンペーン情報： ニキビケア7dayスペシャルセット1,490円（税込）
- #ニキビケア
- #天然クレイ
薬学博士と皮膚科医が共同開発した悩み別アイテムが自慢のビーグレンの化粧水です。高度なテクノロジーとプロフェッショナルな人の力の両面から、ひとりひとりの抱える悩みに的確にこたえられるアイテム。トライアルセットと返金保証が充実しており、敏感肌の人も安心して使用できます。うるおいの膜で肌荒れやニキビを防いで、ニキビによる炎症も防いでくれます。
ニキビなどトラブルがある肌は紫外線など外的刺激の影響を受けやすくなっています。そこでビーグレンは傷んだ肌を刺激から守ることに加えて、肌を安定させる「うるおいのひと膜」に着目。角層部分から肌をしっかり保湿することでバリア機能を整えて、ターンオーバーの整った肌へ導いてくれます。肌の水分と油分のバランスを整えることで、肌荒れやニキビの起こりにくい安定した肌コンディションへと導いてくれます。
さらに古くから生薬として用いられている薬用成分グリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れやニキビを予防。さらにミネラル成分豊富な天然クレイが作り出すうるおいのひと膜が肌表面を整えることで、外的刺激から肌を保護してくれます。
また、カミツレエキスやヒアルロン酸、納豆エキスやオウゴンエキスなどの4つの美容成分が肌を保湿し整えることで、ニキビトラブルが起きにくい状態へ導いてくれるのもポイント。弱った肌にそっとよりそう優しいテクスチャーで肌にすっとなじむのが特徴です。
ニキビが気になる人は、ニキビに合わせてアイテムが同時に試せるニキビケア7daySpecialセットがおすすめ。クレイローション・Cセラム・QusomeレチノAの3種類がそれぞれ1週間分入った本製品換算価格6,585円(税込)のアイテムが、83%OFF相当の1,490円(税込)で購入可能です。肌との相性や使い心地、ニキビへの効果が気になる人はまずこのトライアルセットからスタートしてみましょう。
おでこニキビの原因はさまざま。自信を持てるつるスベ肌をゲットしよう♪
この記事では、大人のおでこニキビの主な原因とその対処法を詳しく解説しました。
大人のおでこニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れ、洗顔やシャンプーのすすぎ残し、前髪や整髪料による刺激などさまざまです。
これらを解消し予防するためには、肌を清潔に保つ、正しいスキンケアを行う、しっかりすすぎを行う、生活習慣を見直すなどが効果的！
今回ご紹介したおすすめのスキンケアアイテムは、選りすぐりのアイテムでしっかり効果も期待できるため、ぜひ取り入れてみてくださいね。
自分の肌に合うスキンケアを見つけて、美しいつるスベ肌を目指しましょう♪
【大人のおでこニキビによくあるQ＆A】疑問や不安を解決してすこやかな肌を目指そう
ここでは、大人のおでこニキビについてよくある質問をまとめました。不安や疑問は抱えずに、いますぐ解消してすこやかで美しい肌を手に入れましょう！
ニキビがおでこにできる原因は何ですか？
大人のおでこニキビは、さまざまな原因が考えられます。大人ニキビの場合、ホルモンバランスの乱れのほか、不規則な生活、栄養のかたよった食事、十分な睡眠をとらないことなど、生活習慣の乱れも大きく影響します。さらに、洗顔やシャンプーの際にすすぎ残しをしてしまうと、皮膚に残った成分が炎症を引き起こしてしまうことも。加えて前髪や整髪料との摩擦も刺激となり、ニキビを引き起こすことがあります。
おでこの小さいブツブツの原因は？
おでこの小さいブツブツは「コメド」や「白ニキビ」などと呼ばれるものです。これらは
おでこニキビの原因はストレスですか？
ストレスを受けることも、おでこニキビの原因として含まれます。ストレスを感じると、ホルモンバランスが乱れて皮脂の分泌が増えることがあるのです。特に「コルチゾール」というストレスホルモンは、皮脂腺の活動を活発にし、皮脂の過剰分泌を引き起こすことが知られています。また、ストレスは免疫機能を低下させるため、ニキビができやすくなったり、既存のニキビが悪化することも。ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持つように心がけましょう。