鼻の油をなくす方法は？テカリ鼻を防止するケアと即効でベタつきを消すメイク術

夕方ふと鏡をみると、
「あれ？なんだか鼻だけテカってる？」「朝丁寧にメイクを仕上げたはずなのに…鼻の油が目立つ！」
とドキッとしたことはありませんか？

きちんとスキンケアやメイクをしているつもりなのに、なぜか鼻だけ皮脂が多くてテカリが気になってしまう…！鼻の油やテカリ鼻は、女性だけではなく男性でお悩みの方も少なくないはず。

そこで今回は、鼻の油が多くなる原因や対策、鼻の油をなくす方法やおすすめのアイテムまで徹底解説していきます！

今日からマスクを外しても怖くない、サラサラな自信肌を取り戻しましょう！

鼻の油だけ多くなる原因は？乾燥・刺激も実はテカリの正体

鼻の油をなくす方法の前に、まずは鼻の油が多くなってしまう原因を知っておきましょう。鼻や額などには皮脂が分泌される「皮脂腺」が多く分布しているため、他の部分よりも皮脂が分泌されやすくなります。更に男性の肌は、女性の2倍の皮脂を分泌するといわれています。

肌を守るためには適度な量の皮脂が必要ですが、問題は過剰分泌されてしまうこと。鼻の油が過剰に分泌されてしまう、鼻だけ油が多くなる原因は何なのでしょうか？

主な原因は次の4つです。

【原因①乾燥】肌がうるおいを守るために皮脂を分泌する

鼻の油が多くなる最大の原因は、実は、肌の乾燥！肌の内側が乾いている「インナードライ」の状態になると、肌のバリア機能が低下してしまいます。

バリア機能が低下した肌は、うるおいを守ろうと通常よりも多くの皮脂を分泌してしまうのです。

鼻の油を抑えるためには毎日の保湿が大切です。

【原因②紫外線・摩擦】肌への刺激も皮脂を増やす一因に

紫外線や摩擦などの刺激も、鼻の油が過剰に分泌される原因になります。

鼻をゴシゴシと擦って洗顔したり、日焼け止めも塗らずに直接紫外線を浴びたりして肌に刺激が加わると、肌は水分と油分のバランスが保てなくなり、バリア機能が低下。その結果、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌するようになります。

【原因③：ホルモンバランスの乱れ】男性ホルモンは皮脂を増やす働きがある

ホルモンバランスの乱れも皮脂の過剰分泌やテカリの原因に。

男性ホルモンは皮脂腺を刺激し、分泌を活発にさせてしまう作用があります。食生活の乱れやストレス、睡眠不足などが続くと、男性ホルモンの分泌が活性化！男性ホルモンが優位になると、気になっていた鼻の油をどんどん分泌させてしまうことになります。

【原因④油の取りすぎ】あぶらとり紙やこまめな洗顔は逆効果になることも

鼻の油でお悩みの方がやりがちなNG行為は、脂を取りすぎてしまうこと。一日に何度も洗顔をしたり、あぶらとり紙を何枚も使って鼻の油を取り除きすぎてはいませんか？

必要以上の洗顔やクレンジング、あぶらとり紙の使用は必要な皮脂まで取り除いてしまうので注意が必要！鼻の油をなんとかしたくて頑張って取り除いていたのに、肌が乾燥してさらに過剰な皮脂を分泌してしまうという悪循環に。鼻の油が気になるとこまめに取り除きたくなりますが、やりすぎはNGです。

鼻の油をなくす方法は？落とす・与える・整えるの黄金バランスケアを解説

鼻の油が多くなる原因がわかると、それに対する対策も少しずつ見えてきますね！

ここからは鼻の油をなくすための方法について解説していきます。鼻の油をなくすための基本は、やさしく丁寧に「落とす」こと、肌を乾燥させないよう水分を「与える」こと。

順番にみていきましょう！

【落とすケア】クレンジングや洗顔で酸化した皮脂だけリセット

過剰に分泌された鼻の油は、きちんと「落とすケア」をしてあげることが大切。

洗顔やクレンジングの「落とすケア」では、刺激を与えないようやさしく丁寧に洗うことと必要な皮脂まで落としすぎないことが重要です。

<落とすケアのポイント>

• 毛穴の汚れや皮脂をしっかり落としてくれるクレンジングや洗顔料を選ぶ
• 30～35℃程度のぬるま湯で洗顔する
• 朝の洗顔もしっかりおこなう

冷たい水では皮脂を溶かすことができず、熱いお湯だと皮脂を落としすぎてしまう可能性があるので、洗顔時の温度にも気を遣いましょう。寝ている間にも汗や皮脂が分泌されるので、朝の洗顔もきちんとおこなうのがおすすめ。

メイクや汚れ残りもトラブルの原因となるため、クレンジングや洗顔で汚れや気になる皮脂をしっかりと落としていきましょう！ただし、鼻の油が気になるからとゴシゴシと強く洗ったり、何度も洗ったりしないように気を付けてくださいね。

【与えるケア】水分たっぷり・油分控えめの保湿でベタつき抑制

鼻の油が気になるし、私はオイリー肌だから保湿はしなくていいや！は大間違い。

鼻の油が過剰に分泌される原因でも解説したとおり、肌が乾燥しインナードライの状態になっていると、肌はうるおいを守ろうとたくさんの皮脂を分泌します。

鼻の油が気になる場合でもしっかりとスキンケアで肌にうるおいを与え、乾燥を防ぐことを意識してスキンケアをおこないましょう。

＜与えるケアのポイント＞

• しっかりと水分を与えてくれる化粧水を選ぶ
• 化粧水はケチらずにたっぷりと！気になる鼻もしっかりとうるおいをチャージ
• 脂が気になる鼻や額は、油分の多い乳液やクリームは控えめに

乾燥しやすい頬や目もとと、皮脂が気になる鼻や額はアイテムを使い分けたりケア方法を変えると効果的。オイリー肌さんにおすすめなさっぱり系の化粧水や、毛穴の引き締め効果があるアイテムも良いでしょう。

水分をしっかり補えるスキンケアアイテムでケアを続けていけば、インナードライの状態を解消でき鼻の油をなくすことに繋がりますよ！

【内側から整えるケア】食事＆生活リズムの見直しでサラサラ素肌を育てる

鼻の油をなくすためには、食生活と生活習慣の見直しも大切です。

皮膚ビタミンとも呼ばれるビタミンB2やビタミンB6は、皮脂の分泌を抑える働きがあり、鼻の油をなくすためにも大切な栄養素。

脂っぽい揚げ物やお菓子ばかり食べていると、分解される際に皮膚ビタミンが大量に消費されてしまい、肌はビタミンが不足している状態に…。栄養が足りない状態が続くと、皮脂の過剰分泌やニキビなどの肌トラブルの要因となってしまいます。

また、生活習慣も鼻の油に関係してきます。睡眠不足やストレス、疲れが溜まっている方は要注意。良質な睡眠や心身ともに健康的な生活を送ることで成長ホルモンが分泌され、皮膚のターンオーバーも促進されます。

適切なスキンケアと合わせて食生活や生活習慣を見直し、肌の健康状態を改善してあげると、悩んでいた鼻の過剰な脂をなくすことにつながり、ツルツルの美しい鼻に近づくことができますよ。

鼻の油をなくすメイク方法｜外出先でも30秒で復活！お直し術も解説

鼻の油によるメイクヨレを防ぐためのメイクには、テカリ防止機能がついた化粧下地やフェイスパウダーを使うのがおすすめです。メイクの最後の仕上げにメイクキープミストを使用するのも良いですね♪テカリ防止機能がついた化粧下地は後半でランキングをまとめていますので、ぜひチェックしてください！

鼻以外の部分の乾燥が気になる場合は、テカリが気になる部分だけでOK。他の部分は保湿力のある下地やファンデーションを使うと心地良くいられますよ♪

鼻の油によってヨレやメイクを直す際は、まず、ティッシュで脂をオフし、しっかり保湿します。そのあとで、いつものようにメイクすれば完成です！

鼻の油をなくす「落とすケア」におすすめ！クレンジングランキング3選

余分な鼻の油や汚れを洗い流す「落とすケア」におすすめのクレンジングをピックアップ！ランキング形式でご紹介していくのでアイテム選びの参考にしてみてくださいね。

アテニア｜スキンクリア クレンズ オイルは洗浄力抜群なのに肌にやさしい

過剰な皮脂だけでなく、毛穴の汚れや古い角質などもオフしてくれる肌にやさしいクレンジングオイル。高い保湿力を持つバオバブオイルが配合されているため、乾燥が気になるお肌にもおすすめ！ スキンクリアクレンズオイルのすごいところは、糖化によるくすみケアにもアプローチしてくれるところ。気になる鼻の油をオフしながら、顔全体のくすみケアもできる優秀クレンジングオイルです。

ファンケル｜マイルドクレンジングオイルはオフ後のしっとり感が心地良い

4秒に1本は売れると言われるほど大人気、リピーター率も高いファンケルのマイルドクレンジングオイル。メイクの汚れだけでなく頑固な角栓まできれいに落とすことができるので、鼻の油や角栓、黒ずみなどにお悩みの方におすすめ！するすると伸びるテクスチャーでお肌に負担をかけることなく、するんとオフできるので気持ち良くメイクや汚れを落とすことができますよ。

メディカルコート株式会社｜フルリ クリアゲルクレンズは使うたびにすこやかな素肌へ導く

メイクや皮脂汚れはすっきり落とすのに肌にやさしいのが特徴。オイル、アルコール、パラベンなど12種類もの無添加※8を叶えたこだわりのアイテムです。 還元水の力でメイクを浮かせて落とす仕組みを採用し、擦らなくてもしっかりオフできるのが魅力。アルカリ性なので、肌をやわらかくする効果もあるんですよ♪ 天然植物エキスをたっぷり配合し、メイクをオフした後の肌も労わります。外的刺激に負けないキメの整った素肌に近づけますよ！肌への負担も減らせるのがうれしいですね！

毛穴ケアクレンジングおすすめランキングはこちらをチェック♪

鼻の油をなくす「与えるケア」におすすめ！スキンケアランキング

鼻の油をなくすためには、適度な保湿をしてインナードライの状態を解消することが大切。
肌にしっかりとうるおいを与えてくれるスキンケアアイテムをご紹介します！

【皮脂コントロール】鼻の油をなくすスキンケアセットおすすめ3選

続いて、ONEcosme編集部がおすすめする、皮脂量を正常に整えてくれる化粧品を3つご紹介します。肌をたっぷり保湿することで過剰な皮脂の原因である乾燥を改善し、ふっくらなめらかな素肌に近づけますよ！

ORBIS（オルビス）｜クリアフル ニキビトライアルセットは脱ニキビ肌を実現する

ニキビケア部門で数々の賞を受賞した実力派。肌をうるおいで満たし、バリア機能を整えることで毛穴のケアし、ニキビができにくい素肌へ導きます。しつこい大人ニキビに悩んでいる方にぜひ使ってほしいシリーズです。

角層への浸透を高めるナノVCショットカプセルを採用しているのにも注目。ビタミンC誘導体やビタミンE、ゆずセラミドなどの整肌成分をカプセルにギュッと閉じ込め、スピーディに角層の奥まで浸透して溶け出すんです。

オイル、香料、着色料不使用でゆらぎがちな肌にも使いやすいのもポイント。トライアルセットは、2週間分が980円で試せてお得です！

プロアクティブ｜プロアクティブ+ 3ステップテストは日本人のニキビケアに特化したアイテム

ニキビケアでおなじみのプロアクティブ。すべてのニキビの原因は、角質肥厚、アクネ菌の繁殖、皮脂過剰の3つにあるとして、それぞれの原因にアプローチ。洗う、届ける、整えるの3ステップで徹底的にニキビをケアします。

日本人向けにつくられたプロアクティブプラスには、宮古島産アロエエキスや徳島産ゆずセラミドなど、自然由来成分を16種類も配合。敏感肌でも安心して使える設計で、デリケートなニキビ肌をやさしくケアできますよ♪

公式サイトからの購入で、ウォーターピーラーまたは電動洗顔ブラシがもらえます！

ビーグレン｜ビーグレンニキビプログラムは医学博士が開発した確かな実力のアイテム

日本人の肌を研究してつくられたニキビケアシリーズで、最先端テクノロジーを採用しており、効率良く美肌へ整えます。

洗顔でニキビの原因をごっそり洗い流し、化粧水でうるおいを補給することで、ニキビができにくい素肌が手に入るんです。

中でも、レチノール配合のQuSomeレチノAと高濃度ビタミンC配合のCセラムの各美容液は、肌本来の力にアプローチして水分と油分のバランスが整ったすこやかな素肌へ導くサポートをしてくれます。

満足度95％の信頼できるアイテムなので、繰り返すニキビに悩んでいる方に、ぜひ試してみてくださいね！初回限定で、洗顔料、化粧水、美容液2つ、クリームの7dayスペシャルセットが、半額以下の1,490円で購入できます。

過剰な皮脂を抑えてすこやかな状態に整えてくれる化粧品についてくわしく知りたい方は、こちらをチェック！

【メンズ向け】頑固な鼻の油をなくす！おすすめスキンケア3選

男性でも過剰な皮脂に悩んでいる方がたくさんいるのではないでしょうか。過剰な皮脂はニキビの原因にもなるので、毎日のケアで肌を清潔に保ちつつ、ニキビを予防したいですよね。ここでは、ONEcosme編集部がおすすめするメンズニキビ化粧品を3つご紹介します！

ORBIS（オルビス）｜クリアフル ウォッシュはすっきり洗えるのにつっぱらない

毛穴の詰まりとバリア機能の低下にアプローチする洗顔料。バリア機能のサポートには、和漢植物とコラーゲンが作用。肌荒れ防止成分であるグリチルリチン酸ジカリウムも配合されており、肌荒れしにくい、みずみずしくなめらかな素肌に近づけます。

ビタミンC誘導体などが入ったナノカプセルも含まれており、毛穴を引き締めてキメを整えてくれますよ♪

女性の愛用者も多く、男女関係なく人気です。もこもこの濃密な泡で心地良く洗えて、洗い上がりはすっきり！つっぱらずにしっとりするところもファンが多い理由です。

FANCL｜アクネケア 化粧液は繰り返すニキビにアプローチしてすこやかな素肌へ導く

頑固な大人ニキビをケアして、ゆらぎにくいすこやかな素肌を叶える化粧品。保湿成分に加え、肌本来の力をサポートする和漢植物エキス、肌荒れ抑制成分であるグリチルリチン酸ジカリウムなどを配合し、刺激に負けない素肌に整えます。使い続けることで、ニキビができにくくなったという声も集まっており、男女問わず親しまれているんですよ！

FANCELといえば無添加。防腐剤、合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤不使用で、肌を労わりながらケアできます♪

薬用DE NIRO｜デニーロはニキビができにくい肌に整える

洗顔後、これ1本でスキンケアが済んでしまう優秀アイテム。スキンケアが時短にもなるので、忙しくてあまりスキンケアに時間が取れない方にもぴったりです。

女性と比べて皮脂量が多い男性の肌に寄り添ったアイテムで、ニキビを抑制するグリチルリチン酸ジカリウムと、肌を保湿するプラセンタエキスによって肌荒れしにくいなめらかな素肌に整えます。

ジェル状になっており、ベタつかずにサラッとした使い心地が魅力。1年中快適にスキンケアできますよ！

男性の皮脂ケアにおすすめのアイテムランキングはこちらをチェック！

鼻の油をなくす崩れ防止下地ランキング｜夕方までテカらせないおすすめ3選

洗顔やスキンケアはしているけどそれでも鼻の油が気になってしまう…！そんな時に活躍してくれるおすすめアイテムをご紹介していきます。メイクヨレしにくい肌に整え、お気に入りのメイクを1日キープしましょう！

マキアージュ/資生堂｜ドラマティックスキンセンサーベース NEOはテカリを予防しながら保湿も叶える

13時間もメイクをキープすると話題のアイテム。その秘密は、皮脂テカリを抑える作用と、素肌を保湿する効果の両方を兼ね備えているから！うるさらセンサーコート配合で、肌のベタつきを感じると水分を吸収、かさつきを感じると保湿することで、常にメイクノリの良い状態をキープするんです。 SPF50、PA++++で紫外線カット効果はバッチリ。肌の赤みや毛穴をカバーしてナチュラルな仕上がりが叶うヌーディーベージュと、透明感がアップするラベンダーの2色があります。

ETVOS｜ミネラルインナートリートメントベースは使うたびにしっとり肌へ導く

保湿成分が豊富で、メイク中もツヤ肌へ導くアイテム。肌の色ムラを補正しながら、3種類のセラミドや植物オイルによって肌をうるおいで満たし、小ジワの目立たないみずみずしい素肌をつくります。微細なパール配合で、くすみを飛ばして明るい印象へ整えてくれるのもポイントです。 SPF31、PA+++と日常生活の紫外線カット効果はじゅうぶん。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、タール系色素、合成香料、パラベン、アルコール、紫外線吸収剤不使用、さらには石けんオフできるやさしさも魅力です。お風呂で簡単に落とせるので時短になりますし、面倒くさがりさんにもぴったりですね。

セザンヌ｜皮脂テカリ防止下地はプチプラなのにプロも認める仕上がりが叶う

美容雑誌やSNSなどのランキングでも上位を誇る、セザンヌの優秀プチプラ下地！気になる鼻のテカリやメイク崩れを一日中防いでくれ、サラサラにお肌をキープしてくれます。手に取りやすいお手頃な価格と、ピンクブルーやライトブルーなど肌のお悩みに合わせて選べるカラーバリエーションの豊富さも人気の秘密。 伸びが良く、スッとなじんでベタつかないのも使いやすいと好評です。保湿成分配合で、乾燥によるメイクヨレも防げますよ！

テカリを抑えてメイク仕立てのきれいな状態を長時間キープできる化粧下地については、こちらをチェック！

鼻の油は放置しないで！過剰な皮脂が引き起こす3つのトラブル

鼻の油が過剰に分泌されているということは、肌の状態が安定していないサイン。

ケアをしないで放置しておくと、テカリだけでなく肌トラブルが増えてしまう可能性があるので、なるべく早くケアを開始することが大切です。

鼻の油が引き起こす代表的な肌トラブルを解説していきます。

鼻の油が招くトラブル①毛穴のつまりや角栓をつくってイチゴ鼻になる

鼻の油ケアを放置しておくと、毛穴から過剰に分泌された皮脂が古い角質や汚れとともに酸化。その結果、「角栓」が出現し毛穴が目立つようになります。

イチゴのようにブツブツとした黒ずんだ毛穴となることも…。この角栓は一度除去しても再びできやすく、継続したお手入れが必要となります。

鼻の油が招くトラブル②過剰な皮脂により肌荒れやニキビを招く

鼻の油の分泌量が多くなると、肌荒れやニキビを引き起こす要因にも。

鼻の毛穴は深いため皮脂が溜まりやすく、過剰に分泌された皮脂や角質が毛穴に詰まりやすくなります。毛穴の内部でアクネ菌が繁殖することで炎症をおこし、ニキビや肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。

鼻の油が招くトラブル③鼻から不快な臭いが…！鼻の油が引き起こす臭いトラブル

鼻の油は、臭いのトラブルまでも引き起こす可能性が！ 鼻の油が酸化したり、毛穴に詰まって雑菌が繁殖したりすると、不快な臭いを発してしまうことがあります。

見た目だけでなく臭いトラブルまでも発生させてしまう鼻の油。嫌な臭いを軽減するためにも、常に清潔にしておく必要があります。

鼻の油をなくす方法は正しいケアがカギ！夕方まで自信が持てるサラサラ肌へ

皮脂だけでなく、汗やテカリも気になるこれからの時期。鼻の油でお悩みの方にはちょっぴり憂鬱な季節かも。ですが、丁寧な洗顔やスキンケアなど毎日の積み重ねで鼻の油をなくすことは可能です。

今まで皮脂が気になるからと保湿を控えていた方や、あぶらとり紙を一日に何枚も使っていたという方は、ケアの方法を少しずつ変えていくことが大切。鼻の油を意識したケアを取り入れて、夕方になってもテカリが気にならない、すっきりと美しい鼻へと改善していきましょう！