「メンズにスキンケアって必要？」
「メンズのスキンケア方法をくわしく知りたい。」
メンズスキンケアの必要性について、十分に理解していますか？
実は、男性の肌は女性よりも皮脂量が多く、乾燥しやすいのです！
この記事では、メンズスキンケアの基本から生活習慣の見直し、おすすめのスキンケアアイテムまでくわしくご紹介しています。
男性の肌の特徴を踏まえて正しいスキンケア方法を行うことで、肌のベタつきを抑え、清潔感のあるさらさら肌を手に入れられます。
爽やかな印象を手に入れるために、今日からメンズスキンケアを始めましょう♪
メンズにスキンケアは必要？実は女性より乾燥しやすい！
スキンケアと聞くと、なんとなく女性が行うものというイメージが強いかもしれません。
しかし、実は男性にもスキンケアが必要なんです！
なぜなら、男性の肌は女性の肌よりも乾燥しやすく、皮脂量が多いためベタつきやすいという特徴を持っているからです。
さらに、男性は毎日のシェービングにより肌ダメージが蓄積されやすいという問題も抱えています。
ここでは、メンズの肌の特徴についてくわしく解説します。
メンズの肌の特徴①肌の水分量は女性の半分程度しかなく乾燥しやすい
男性の肌は女性の肌より強く、丈夫だと思いがちですよね。
しかし、男性の肌は女性と比べて約半分しか水分量がないと言われています。
男性の肌は常にうるおい不足で乾燥しやすく、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下して、肌トラブルを招きやすい状態になってしまうのです。
これらの肌トラブルが一度起きてしまうと、すこやかな肌に戻すためには時間と手間がかかってしまうため、男性にとってスキンケアは必要不可欠なんですよ！
メンズの肌の特徴②皮脂量は女性の約3倍！ベタついている
男性の肌は、うるおい不足をカバーするために皮脂が過剰に分泌されるのです。実際、男性の肌は女性の肌に比べて、約3倍も皮脂分泌量が多いと言われています。
そのため、ベタつきやテカリが気になって悩んでいる方も少なくないでしょう。特に10代から30代にかけては、皮脂の過剰分泌が原因でニキビに悩む方が多いです。
このような肌のトラブルを防ぐためには、肌にうるおいを与え、皮脂のバランスを整えるスキンケアが必須となります。
メンズの肌の特徴③毎日のシェービングで肌ダメージが蓄積される
男性にとって日々のシェービングは避けられない習慣ですよね。
シェービングを行うと、一時的に肌がツルツルになる感触をもたらす一方、気付かないうちに肌にダメージが積み重なっているのです。
スキンケアを怠ったり、面倒だからと放置してしまうと、シミ、シワ、たるみなどのエイジングサインが現れやすくなることも。
特に30代以降は肌の老化が進行しやすく、肌のダメージを回復するのに時間がかかってしまうため、シェービング後のお手入れは欠かさずに行いましょう！
乾いた肌でシェービングを行うと滑りが悪く、肌のダメージが大きくなってしまう可能性があります。毎日のことだからこそ、きちんとシェービングクリームやジェルを使用してシェービングを行うようにしましょう！もちろん、アフターケアでしっかり保湿を行うことも忘れないようにしてくださいね。
メンズスキンケアの基本のやり方とは？清潔感のあるさらさら肌を目指そう！
男性であっても、肌がきれいで清潔感があると周囲の印象が大きく変わります。さらに、さらさらとした肌は自分自身の気分も良くなりますよね！
メンズスキンケアの基本的なやり方を理解すれば、サラサラのキレイな肌を目指せます。
ここでは、正しい洗顔方法、乾燥を予防する保湿ケア、肌を守る紫外線対策について、くわしく解説します。
メンズスキンケアの基本①正しい洗顔で余分な皮脂や汚れをすっきり洗い流す
洗顔はスキンケアの基本中の基本！
なぜなら、皮脂の過剰分泌や古い角質、ほこりなどの汚れをしっかり洗い流すことで肌の清潔さが保たれるからです。
正しい洗顔方法は、以下にまとめました。
- 洗顔前は必ず手を洗う
手は汚れや雑菌が多く付着しています。洗顔前には必ず手をきれいに洗いましょう。
- 32〜34℃くらいのぬるま湯で予洗いする
- 洗顔料はしっかり泡立てる
泡立てが難しい場合は、泡立てネットを活用するか、泡で出てくるタイプの洗顔料を使うのもおすすめです。
- 洗顔は、泡でやさしく撫でるように洗う
洗うときは、顔の中心や皮脂が多いTゾーンから始めて、泡で優しく撫でるように洗います。肌に直接手を触れず、泡で洗うことが大切です。洗いすぎも肌には良くないので、肌に洗顔を乗せている時間は30秒程度が目安です。
- ぬるま湯でしっかりすすぎ流す
生え際や顎の下など、すすぎ残しがちな部分に注意してしっかり流しましょう。
正しい洗顔を行えば、常に清潔な状態の肌を保つことができます。
次に使用するスキンケアも浸透しやすくなるため、正しい洗顔方法をマスターしましょう！
メンズスキンケアの基本②スキンケアでしっかり保湿！肌の乾燥を予防する
洗顔で肌を清潔にしたら、次は保湿ケアを行いましょう！肌にうるおいを与えるための「化粧水」、与えたうるおいをキープするための「乳液」を使用します。
使用するアイテムによって適切な使用量が異なるので、使用方法を確認してから使うとより効果的です。特に乾燥が気になる目もとや口もとは、重ね付けをすると良いでしょう。
また、化粧水や乳液が1つになったオールインワンローションやジェルなら、忙しい朝でも手軽に使用できておすすめ！
毎日スキンケアを続けることで、すこやかで清潔感のある肌を手に入れられますよ♪
メンズスキンケアの基本③男性でも日焼け止めを使用して紫外線から肌を守る
紫外線は肌に大きなダメージを与え、老化を早める原因に！
また、日焼けだけでなく、シミ、シワ、肌の乾燥など、紫外線は肌にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうのです。
特に肌の奥深くまで届くUV-Aと呼ばれる紫外線は、季節に関係なく1年中ほとんど変わらずに降り注いでいます。
日差しの強い夏だけでなく、1年中しっかりとした紫外線対策が必要です。
男性も積極的に日焼け止めを使用したり、外出時に日傘を利用するなど、徹底した紫外線対策を行って、清潔感のある健康な肌を保ちましょう！
メンズのスキンケアは内側からも！生活習慣の見直しをしよう！
スキンケアと言えば、洗顔や保湿が思い浮かぶかもしれません。実は肌の状態は、食事や生活習慣にも大きく影響しているのです。
メンズのスキンケアは外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも重要！栄養バランスの良い食事、適度な運動、リラックスタイム、質の良い睡眠が肌にも良い影響を与えてくれます。
ここでは、内側からのスキンケアについて解説していきますね。
内側からのスキンケア①栄養バランスの整った食事を心がける
栄養バランスの整った食事は、肌を健康に保つために欠かせません。中でもビタミン群を多く含む食材を積極的に摂取するのがおすすめ♪
ビタミンCやビタミンEには抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。加えて、ビタミンAには肌の新陳代謝を促し、ツヤを保つ役割があります。
また、肉や魚に多く含まれるたんぱく質は、肌の基盤となるコラーゲンやエラスチンの生成に必要不可欠な栄養素！
野菜、果物、肉、魚、ナッツなどをバランスよく摂ることで、肌にハリやうるおいを与え、すこやかな肌を育むことができます。
日頃から栄養バランスを考えた食事を意識して摂るように心がけましょう！
毎日忙しく過ごしていると、どうしても食事が疎かになってしまうこともありますよね。そんなときは、サプリメントに頼るのもおすすめ！サプリメントであればすぐに摂取できて、簡単に足りない栄養素を補うことができます。とはいえ、サプリメントに頼りすぎるのはNG！最低限の栄養素を補うものとして利用し、基本的には食事から栄養素を摂取するように心がけてくださいね。
内側からのスキンケア②適度な運動やリラックスタイムを取り入れる
適度な運動は、血流を良くして酸素や栄養素を肌に届ける効果があります。
血流がよくなると、肌のハリツヤが増し、滞った老廃物の排出もスムーズに！
また、リラックスタイムを取り入れることで、日常的に受けているストレスの軽減に役立ちます。
ストレスはホルモンバランスを崩し、肌荒れやニキビの原因となることがあるため、好きな音楽を聴く、アロマを炊く、本を読むなど自分にあったリラックス方法で、肌の健康を内側からサポートしていきましょう！
内側からのスキンケア③睡眠の質を上げて肌のダメージを修復させる
良質な睡眠は、すこやかな肌を保つのに欠かせません。
肌や細胞のダメージを修復するはたらきのある成長ホルモンは、私たちが眠っている間に分泌されます。
また、質の良い睡眠を取ることで自律神経を整えられ、肌のバリア機能を強化して、乾燥やニキビなどの肌トラブルを予防してくれる効果が期待できます。
十分な睡眠時間、質の良い睡眠をとってダメージを修復し、清潔感のあるすこやかな肌をキープしましょう！
メンズスキンケアにおすすめ！ニキビケアにもぴったりなメンズ化粧水BEST3
女性の肌より乾燥しやすく、皮脂量の多い男性は肌トラブルが起こりやすいです。
その中でも、ニキビに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
ここでは、肌トラブルを改善して、清潔感のある肌を目指したい方にぴったりなアイテムを3つご紹介しますね♪
「オルビスミスター エッセンスローション」は美容液成分90％以上配合！爽やかなツヤ肌へ導く♪
【Amazon売れ筋ランキング1位を獲得したオルビスミスターの新作】
男性肌トラブルをこれ一本でケアして、清潔透明肌へ
総合評価：
4.9♢配合成分： Dグリチルリチン酸ジカリウム-RM ♢単品価格： 2,420円（税込）/180mL（約3ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 初回限定980円 ※トライアルセット7日分
- #メンズスキンケア
- #メンズローション
売り上げ個数377万本突破、アマゾン売れ筋ランキング1位を獲得したオルビス ミスターシリーズがリニューアルし、「薬用」にパワーアップしました。
印象が低くなってしまう乾燥やテカリ、くすみなどの男性に多い肌悩みにアプローチし、1日中ベタつかないのに乾燥しない、理想的な肌へ導きます。その効果はなんと 厚生労働大臣が認可しているほど信頼度抜群のアイテムです。
今回オルビスは、男性肌にはトラブルが多い事に着目。
女性と比べて、男性は約3倍もの皮脂量を抱える一方で、水分量は約3分の1しかありません。そのため、男性肌はテカリや乾燥が起きやすく、ケアも一筋縄ではいかないのです。
そこでオルビスミスターは、乾燥やテカリ、肌荒れなど複雑な肌悩みを抱える男性のために、爽やかな印象のツヤ肌を叶えるメンズケアアイテムを開発しました。
新しくなったオルビスミスターは、従来の肌荒れニキビ予防や、乾燥テカリ対策などの好印象へのアプローチに加えて、ハリツヤケアと乾燥による黄ぐすみ対策をプラスしているのが特徴。しっかりうるおって乾燥を防ぐのに夕方までテカらない、という好印象にもつながる理想的な肌を目指せます。
肌荒れ・くすみ対策として「Dグリチルリチン酸ジカリウムーRM」を独自配合。
ニキビ・肌荒れを予防する「グリチルリチン酸ジカリウム」と、古くから美容に用いられてきた「ローズマリー」を組み合わせることで、肌荒れ予防×透明感サポートを実現しました。
満足度91%、ツヤを実感した人は90%。実際に口コミでも、肌にツヤが出て清潔感が出たという声や、夜まで乾燥や皮脂が抑えられるといった声が多く見られました。
もったりうるおうのにベタつかない使い心地で、スキンケアになれない男性でも使いやすいのが特徴。配合成分の90%以上が美容液成分(*2)で、保湿力・浸透力が高く、化粧水・美容液・乳液の役割をこれ一本で果たせる、忙しい人にも嬉しいハイブリッドローションです。
無香料のジェル状ローションが肌に乗せた瞬間パシャっと弾けて、すべすべ滑らかな肌に整えます。
2,420円(税込)と低価格なのに、内容量は20%増量の180mlとたっぷり入っています。1本で2〜3カ月使えるので、1日あたり32円と、他の商品と比較しても半分以下の圧倒的なコスパ。
さらに今なら初回限定で、ミスターシリーズの洗顔料、化粧水、保湿液1週間分に加えて、シャンプー・コンディショナー3日分と、オリジナルポーチまで入った「ミスター7日間体感セット」が25%OFFの980円(税込)で購入できます。
送料無料で、30日間の返品保証も付いているので、気軽にお試しできますね♪
これ一本で、ニキビや肌荒れがなく、ツヤをまとった透明感あふれる肌を叶えるミスターシリーズ。肌トラブルのせいで、清潔感や老け見えが気になる方は、まずは「ミスター7日間体感セット」で、新しくなったミスターを体感してみましょう。
オルビスミスター エッセンスローションは、肌にハリやツヤを与えてくれる「イチョウ葉エキス」や肌荒れ防止成分にローズマリーエキスをプラスした「Dグリチルリチン酸ジカリウムーRM」を独自配合！これ1本でスキンケアが完了するオールインワンなので、忙しく過ごす方でも利用しやすいアイテムです♪
「プレミアムフェイスエッセンスアクアモイス」は1本で4役を叶える美容液！皮脂を抑えてうるおいを与えてくれる
フィットネスモデルや美容研究家も絶賛。洗顔後、塗るだけのシンプルなケアで男を上げる化粧水
総合評価：
4.5♢配合成分： コラーゲン・ヒアルロン酸・グリチルリチン酸2K ♢単品価格： 5,280円（税込）/50g（30日分） ♢キャンペーン情報： 定期コース初回限定980円（税込）
- #メンズ
- #オールインワン
アクアモイスは楽天市場ランキング20冠達成、アマゾンランキング第1位、Yahoo!ショッピングランキングでも7冠を達成している、大人気オールインワンジェルです。加齢とともに肌の水分量が低下して、皮脂が過剰になる男性の肌に対して、コラーゲンやヒアルロン酸をはじめとする美容成分が土台からアプローチ。選び抜かれた美肌成分で男の肌をサポートしてくれます。
肌のかさつき乾燥が気になる、髭剃りの後のケアが気になるなど、悩める大人の男性におすすめで、楽天のベストコスメを2年連続受賞しており他にもオールインワンスキンケア部門第1位、Yahooメンズスキンケアメイク部門第1位など数々のランキングで第1位を受賞！インスタでも話題に挙がっています。フィットネスモデルでユーチューバーのNISSY カズさんも愛用。SNSを中心に人気が高まっています。
男性の肌は女性に比べると皮脂の量が多くて水分量が低いのが特徴。ほかにも紫外線やストレス、ヒゲそりなどあらゆる刺激によってダメージが蓄積されやすくなっています。水分量が低下することで過剰な皮脂分泌が増え、その結果、毛穴の開きやベタつきザラつきなどの肌悩みが生まれます。
そこで、コラーゲンやヒアルロン酸をはじめとする男性の肌に必要な成分だけを厳選配合したアクアモイスを使用することで、美肌成分がうるおい不足の肌をサポート。過剰な皮脂分泌を抑えてうるおいを補給することで、整った肌へ導いてくれます。
また、ヒゲそりなどの外的刺激による炎症を沈めてくれる抗炎症作用を持つグリチルリチン酸2Kも同時配合。ほかにも修復型ヒアルロン酸や、ビタミンE誘導体を与えることで、ダメージに負けない肌を保ちます。
1本で化粧水・乳液・美容液・クリームの4つの効果が期待できるのも魅力で、忙しい朝でも手軽にスキンケアが可能。出張などにも持ち運びやすいのがポイントです。さっぱりとした使用感で、ベタつかず夏場でもすっきり使用できます。
今なら初めての方限定で通常価格5,280円(税込)のアイテムが初回限定980円(税込)。さらに初回全額返金保証付きで購入できます。2回目以降も常に10%OFFの4,752円(税込)で購入可能。全国どこでも送料無料で届けてもらえます。洗顔後、塗るだけのシンプルなケアで自信ある素肌を目指してみませんか？
プレミアムフェイスエッセンスアクアモイスは、コラーゲンやヒアルロン酸などの選び抜かれた美容成分をたっぷり配合！肌の乾燥やシェービング後のダメージなど、気になる男性のお悩みにアプローチしてくれます♪
「アンビークオールインワンローション」なら、これ1本で男性の肌悩みトータルケアできちゃう！
オーガニックメンズスキンケアで清潔感あふれる自信肌へ
総合評価：
4.4♢配合成分： 高純度ヒアルロン酸・セラミド・海藻エキス ♢単品価格： 2,420円（税込）/150mL（約1ヵ月分） ♢キャンペーン情報： フェイスフォームとオールインワンローションがセットで初回限定52%OFFの2,178円（税込）
- #オールインワンローション
- #メンズスキンケア
シリーズ累計315,000個突破の人気アイテム。元プロ野球選手の野田昇吾さんも愛用しているなど、男性特有の肌悩みにあったオーガニックメンズスキンケアアイテムです。
男性の肌の水分量は女性の約1/2ともいわれており、男性の5大肌悩みといわれる乾燥・テカリ・毛穴の黒ずみ・ニキビ・髭剃りあれが起こる原因は乾燥と過剰な皮脂によって起こります。
そこでアンビークは、保水力に優れた高純度ヒアルロン酸を配合したとろみのあるローションでしっかり保湿。乾燥してごわついた肌にもすっと浸透してベタつかずさっぱりした肌に仕上げてくれます。
さらに、肌の細胞膜と同じリポソームに閉じ込められたナノ化セラミドを配合することで角質層までしっかり浸透するのがポイント。また、皮脂の天然保湿成分の糖類・ペプチド・アミノ酸類・ミネラルを含んだ海藻エキスによって、肌を柔軟にして整えてくれます。
オールインワンローションは通常価格2,420円(税込)ですが、公式サイトの1ヵ月に1本定期便を利用すれば初回限定1,078円(税込)で購入できるのがポイント。2回目以降は10％OFF、13回目以降は15%OFFで購入できます。
さらに、アンビークは洗顔と保湿をWで使用するのがおすすめ。そこで紹介したいのが公式サイトの定期便です。洗顔と保湿の2ステップスキンケアセットでフェイスフォームとオールインワンローションがセットになって、単品価格4,620円(税込)のところ、初回限定52%OFFの2,178円(税込)で購入できます。2回目以降は10%OFFの4,158円(税込)でずっとお得なのも魅力です。
アンビークオールインワンローションは「高純度ヒアルロン酸」を配合！また、天然保湿成分を含む「海藻エキス」を配合しているため、肌を柔らかく整えてくれます。ワンプッシュでスキンケアが完了するのも嬉しいポイントです♪
もっとくわしく知りたい方はこちらをチェック！
清潔感は肌の印象から！基本のメンズスキンケアで肌を整え、爽やかな印象を手に入れちゃおう♪
今回は、メンズスキンケアの基本についてくわしく解説しました。
男性の肌は女性と異なり、乾燥しやすく皮脂が多いという特性を持つこと、毎日のシェービングでダメージが蓄積することを踏まえて、正しい洗顔、保湿ケア、紫外線対策といった基本的なスキンケアを行うことが大切です。
さらに、体の内側からすこやかな肌を保つために生活習慣の見直しも重要な要素のひとつ。
基本のメンズスキンケア方法やおすすめアイテムを積極的に取り入れて、清潔感あふれる爽やかな肌を目指してくださいね♪
【メンズスキンケアについてよくあるQ＆A】正しいメンズスキンケアを取り入れて第一印象を爆上げしよう！
ここでは、メンズスキンケアについてよくある質問をまとめました。 正しい知識を元にスキンケアを行って、爽やかで好印象な肌を手に入れましょう♪
メンズスキンケア初心者は何から始めるべき？
メンズスキンケア初心者は、洗顔、保湿、紫外線対策から始めましょう。男性は特に皮脂量が多いため、朝晩2回洗顔料を使用して余分な皮脂や汚れを落とすよう心がけてください。洗顔後は肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアでうるおい補給！肌に優しい成分を配合した化粧水や乳液を使用するのがおすすめです。また、週に1〜2回程度スクラブ入りの洗顔を行うと、古い角質を取り除けるのでぜひ取り入れてみてくださいね。
メンズの洗顔は何回行うのが良い？
男性は皮脂の分泌量が多いため、基本的に1日2回、朝と夜に行うのがおすすめ。朝の洗顔は、夜間に分泌される皮脂や汗を取り除くために行います。夜の洗顔は、日中に付着した汗や皮脂、ホコリや大気中の汚れなどをしっかり落とすために必要です。皮脂を適度に保ちつつ、汚れをしっかり落とすことが重要なので、肌に優しいマイルドな洗顔料を選ぶようにしましょう。
女性用のスキンケアを使っても問題ない？
男性が女性用のスキンケア商品を使うことに問題はありません。肌の基本的な構造は男女で共通ですし、保湿成分や美白成分など、肌に必要な成分は男女問わず有効です。ただし、男性の肌は女性に比べて皮脂分泌が多いことから、男性の肌の特性に合わせて設計されている男性用アイテムの方が肌に合うこともあります。また、女性用の商品にはフローラルなどの香りがついているものが多く、香りが気になる方もいるかもしれません。スキンケアアイテムは、自分の肌質や好みに合った商品を選ぶことが最も重要です。