「なんだかアゴにニキビみたいなものができてる…」
「見た目はなんともないけどさわるとザラザラしてる…」
「白ニキビの原因とケア法が知りたい！」
白ニキビは小さくて目立ちませんが、放っておくと炎症を起こして赤ニキビになってしまうかもしれないんです！もっとひどくなると膿が溜まって黄ニキビになり、治すのにかなり時間がかかります。
そこで今回は白ニキビができる原因と対処法を徹底解説します。ONEcosme編集部がおすすめする保湿化粧水もあわせてご紹介しますのでぜひご覧くださいね。これを読めば白ニキビを未然に防げてすべすべのツヤ肌で自分の肌にますます自信が持てます！
【白ニキビの原因】皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる！早期発見できれいに治そう
白ニキビはニキビの初期段階で、ぱっと見はわからず痛みなどもありません。さわると少しザラつきを感じるため、毎日のクレンジングや洗顔の際に発見しやすいです。
白ニキビは自覚症状もないためケアを怠りがちですが、放っておくと酸化して黒ずむ「黒ニキビ」になったり、炎症を起こして「赤ニキビ」になったり、もっとひどくなると膿が溜まって「黄ニキビ」になることもあるんです。見た目も不衛生で痛みも感じるため白ニキビの段階で適切なケアをしておく必要があります。
白ニキビができる原因は以下の3つです。
- 皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まり
- ターンオーバーの乱れ
- バリア機能の低下
くわしくみていきましょう！
【白ニキビの原因①】過剰な皮脂は毛穴を詰まらせアクネ菌を増やす
皮脂が過剰に分泌されると毛穴を詰まらせて白ニキビを作ります。皮脂は肌の乾燥を防ぐための重要な役割をしていますが、思春期や生理前、生活習慣の乱れなどでホルモンバランスが崩れたり、顔を不衛生にしていると皮脂が過剰に分泌され、毛穴からうまく排出されずに詰まってしまいます。
ニキビの元となるアクネ菌は皮脂や古い角質をエサにして繁殖します。アクネ菌が毛穴の中で繁殖することでニキビへと発展するのです。皮脂量を正常に整えるよう丁寧に洗顔したり、保湿したり、生活習慣を整えましょう。
【白ニキビの原因②】ターンオーバーの乱れで古い角質が毛穴を塞いで皮脂が詰まる
ターンオーバーが乱れると古い角質が排出されずにいつまでも留まり、毛穴を塞いでしまいます。すると皮脂が行き場を失って詰まり、白ニキビになってしまうのです。
ターンオーバーのサイクルは健康な皮膚なら大体28日周期ですが、
- 加齢による肌の衰え
- 生活習慣の乱れ
- 紫外線
- 乾燥
などによってターンオーバーのサイクルが乱れると皮脂量の増加につながります。
【白ニキビの原因③】バリア機能の低下は肌の乾燥を招き皮脂を増やす
バリア機能の低下は肌の乾燥を招き、皮脂量を増加させます。バリア機能は紫外線や摩擦、花粉、ほこり、ウイルスといった外の刺激から肌を守る役割をしています。
バリア機能は肌がうるおいに満ちていることでしっかり発揮されますが、うるおい不足でバリア機能が低下するとさらなる肌の乾燥を招き、これ以上水分を失うのを避けようとして皮脂が過剰に分泌されるのです。バリア機能を整えるためにはうるおいをたっぷり補給することが大切です。
【白ニキビのケア】丁寧な洗顔＆スキンケアとインナーケアでツルスベ肌へ
白ニキビは炎症を起こす前段階のニキビであるため、放置せずにケアすれば痕も残らずきれいに治ります。
白ニキビを治すケアは以下の3つです。
- 丁寧なクレンジングと洗顔
- 保湿重視のスキンケア
- 規則正しい生活習慣とストレスを溜めない暮らし
くわしくみていきましょう。
【白ニキビのケア①】丁寧なクレンジングと洗顔で肌を労わりながら汚れをすっきり落とそう
毎日の丁寧なクレンジングと洗顔で皮脂や古い角質、汚れをすっきり落としましょう。クレンジングはメイクした日には必ず行います。洗顔は朝夕の1日2回に留めましょう。洗いすぎは必要な皮脂も落として肌の乾燥を招きます。
クレンジングは摩擦を最低限にするためにたっぷり手に取って行いましょう。ONEcosme編集部おすすめの毛穴ケアクレンジングをご紹介します。
毛穴の目立たない素肌へ大人の肌悩みに多角的にアプローチ！
アテニア スキンクリア クレンズ オイル
1,980円（税込）/175ml（約2ヶ月分） →本品にドレスリフト ローション(14日分)がセットで1,680円（税込）
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3,850円（税込）/150g（約1ヶ月分） →定期便なら初回限定、初回限定1本の価格にプラス100円でもう1本追加でお届け（税込2,090円/送料無料）
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株式会社ファンケル FANCL（ファンケル） マイルドクレンジング オイル
1,870円（税込） / 120ml（約2ヶ月分） →初回限定1ヶ月分のトライアルボトルが500円/60ml（税込・送料無料）
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洗顔はたっぷり泡立ててなでるように優しく洗います。熱すぎるお湯は必要な皮脂も落としてしまうため、32℃程度のぬるま湯で洗いましょう。
毛穴汚れを落とすスペシャルケアに酵素洗顔を取り入れてみませんか？酵素の力で毛穴の奥の汚れまでスッキリ落とせます！ONEcosme編集部おすすめの酵素洗顔パウダーをご紹介します。
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30個入り/1箱 1,980円（税込） →【初回限定】「毛穴ごっそり酵素洗顔セット(マイルドクレンジングオイル20ml付き)」が1,900円(税込)
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【白ニキビのケア②】保湿重視のスキンケアでバリア機能を整え皮脂を抑えよう
保湿重視のスキンケアで肌をうるおいで満たして皮脂を抑制しましょう。皮脂の過剰分泌は肌の乾燥が原因です。毎日のスキンケアでしっかり保湿できれば皮脂量が落ち着きますよ。後半でおすすめの保湿化粧水をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
【白ニキビのケア③】規則正しい生活とストレスを溜めない暮らしで内側から美肌を目指そう
規則正しい生活やストレスを溜めないことはターンオーバーのサイクルを整えて皮脂量を正常に保ちます。
6時間以上しっかり眠ると成長ホルモンがしっかり分泌されて寝ている間にすこやかな肌へと導きます。
栄養バランスの整った食事で美肌に必要な栄養を届けましょう。ビタミンBは肌のターンオーバーを整える働きがあるため積極的にとりたいところです。豚肉、レバー、赤身肉、バナナ、パプリカ、サツマイモなどがおすすめです。
糖質や脂質のとりすぎは皮脂量を増やすためほどほどにしましょうね。ストレスは肌だけでなく体の不調にもつながります。よく食べてしっかり寝ることはもちろん、自分の好きなことをしてリフレッシュする時間をとりましょう。
【白ニキビの原因をなくそう】肌荒れ知らずのすこやかな素肌へ導くおすすめを紹介
ONEcosme編集部がおすすめする保湿化粧水をご紹介します。しっかり保湿することで肌のバリア機能が整い、過剰な皮脂分泌が抑えられ、白ニキビを予防できます。
敏感肌を見つめて生まれた化粧水新しい保湿を目指せるETVOSのプレエイジングケアライン
ETVOS（エトヴォス） アルティモイストローション
4,290円（税込）/120ml（約30日分） →14日間濃密うるおい体験セット【500円OFFクーポン付き】1,490円（税込）
商品について詳しくはこちら
様々な肌悩みをケアできる化粧水「明るさ」「ハリ感」「ツヤ」という3つの美肌要素がそろった健やかな若々しい肌に
ORBIS（オルビス） オルビスユー エッセンスローション（医薬部外品）
2,970円（税込）/180ml（約90日分） →7日間モニターセット980円（税込）
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肌幹ケアで365日美肌へと導く化粧水柑橘系アロマの香りにいやされながら素肌を美しく整えるオーガニックローション
N organic（エヌオーガニック） モイスチュア＆バランシング ローション
4,180円（税込）/100ml →ローション、セラム、クレンジング、洗顔がセットになったトライアルキットが1,408円（税込）で販売中
商品について詳しくはこちら
ETVOS アルティモイストローションで究極のうるおいを実現
厳選された保湿成分で、うるおいに満たされたやわらかく吸い付くような肌へ
総合評価：
4.8♢配合成分： ヒト型セラミド*1、ナイアシンアミド*2 ♢単品価格： 4,290円（税込）/120mL（1ヵ月分） ♢キャンペーン情報： 14日間トライアルセット1,490円（税込/送料無料）※500円OFFクーポン付き *1 保湿成分：セラミドEOP、NG、NP、AG、AP *2 保湿成分
MAQUIAや美的、美STなど数々の人気美容雑誌に掲載され、MiniTVベスコス スキンケア部門では、堂々の第一位を獲得したETVOSのアルティモイストローション。
あの辛口批評雑誌 LDK the Beautyでも、「うるおい美肌のつくり方」特集ぺージで紹介されています。
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ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性。
市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分で作った方が早い！」と思い立ち、敏感肌でも使えるスキンケアアイテムを自らつくるようになりました。
「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」
この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業し、以来敏感肌に寄り添う商品を生み出し続けてきました。
保湿史上主義を貫くETVOSが今回販売したのは、アルティモイスト=Ultimoist、つまり「究極のうるおい」を実現したシリーズです。
光が溢れ出すような保湿力を実現したのは、2つの保湿キー成分。
肌との親和性が高く、浸透性がある保湿成分「ヒト型セラミド」と、肌荒れ、シワ改善、美白の効果を期待できる「ナイアシンアミド」を組み合わせることで、積極的に角層にうるおい成分を届けます。
この新保湿メカニズム“モイストフルネス発想”により、その場しのぎでないうるおいで満たし続け、思わず触れたくなるやわらかツヤ肌に導きます。
また、2つの成分に加えてナス果実エキスを配合することで、肌に水分を貯蓄して水分を逃しにくくし、うるおいの充満した吸い付くような肌をもたらします。
徹底された低刺激処方で、石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用です。実際に、アンケートで「大人の敏感肌におすすめ」と答えた人は脅威の100%*で、刺激を気にせず安心して使えるのが嬉しいですね。
とろっと濃密な美容液のようなテクスチャーで、天然ラベンダー花水の穏やかで落ち着いた香りが、肌も心も心地よく包み込んでくれます。
口コミでも圧倒的な保湿力や肌への優しさに感動する声が多数。
アルティモイストローション本体は120ml入って4,290円(税込)、定期コースに登録すれば毎回10％OFFの3,861円(税込)で購入できます。
さらに、アルティモイストラインの化粧水・美容液・クリーム14日分に加えて洗顔フォーム・泡立てネットが入った約4,787円相当のトライアルセットが、約70%オフの初回限定価格1,490円(税込)で購入できます。
今なら、全顔用シワ改善美容液2包のプレゼントと、次回から使える500円クーポンもついてきます！
2つの保湿成分で光が溢れ出すような保湿力を発揮するアルティモイスト。
「敏感肌でどの化粧水を使っても荒れたり乾燥してしまう…」という方は、ぜひ究極の保湿ケアでやわらかなツヤ肌を手に入れましょう。
*アルティモイストクリーム @コスメ調べ 集計期間：2022年8月16日~2022年8月21日
ヒト型セラミドとナイアシンアミドの2つの保湿成分配合で、内側から光があふれ出すようなツヤ肌へ導きます。ナス果実エキスが水分をしっかり蓄えて逃さず、うるおいが満ちた素肌を維持します。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用の低刺激処方なのも嬉しいポイントです。
オルビス オルビスユー エッセンスローションでみずみずしいうるおい素肌へ
肌荒れを予防しながらうるおいに満ちた美しい肌に導く化粧水
総合評価：
4.7♢配合成分： デクスパンテノールＷ*1 、MCアクティベーター*2 ♢単品価格： 2,970円（税込）/180ml（90日分） ♢キャンペーン情報： 7日間モニターセット980円（税込） *1 肌荒れ防止有効成分 *2 オトギリソウエキス（保湿成分）
肌の調子のいい状態を維持できなくなってきた、肌がゆらぎやすくなってきたと感じる人におすすめなのが、新しくリニューアルされたオルビスユーシリーズです。
コスメアワード82冠(*4)・販売実績1324万個(*5)を誇る人気シリーズで、従来の初期エイジングケア(*3)に加えて、ゆらぎ肌(*2)を整える新しいアプローチが加わりました。
開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています。
創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げる姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査（JCSI調査*）における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。
新しくなったオルビスユーは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で、なかでもうるおいで満たす働きのあるエッセンスローションは、美容成分をたっぷり抱えたとろみが、パシャっと弾けて、ぐんぐん角層まで浸透するのがポイント。
なんと、リニューアル版は旧オルビスユーに比べて、肌なじみの速さが約163％(*6)アップしています。届けると守るのＷの機能を両立することで、うるおい満タンの肌へ導いてくれます。
新オルビスユーが着目したのは、損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し新たなタンパク質に転換する、話題の「マイトファジー」という機能。100以上の成分を検証した結果、マイトファジーの活性を高めることに成功しました。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。
肌のうるおいを底上げするために、独自研究に基づいたアプローチ成分のMCアクティベーター(*7)を新しく配合。肌の基礎体力(*1)に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチすることで、変化にゆらがない肌(*2)へ導いてくれるのがポイントです。さらに、ヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュア®(*8)を加えることで、届けると守るの2つの効果が期待できます。
また、角層のすみずみまでうるおいで満たすキーポリンブースター成分を配合。シーグラスエキス・桃葉エキス・ヤグルマギクエキスを組み合わせた成分で、うるおいの巡りをサポートして、土台からしっかり肌を保湿してくれます。
ほかにも、バリア機能の乱れにアプローチする、ポーラ・オルビスグループ独自の肌荒れ有効成分DF−パンテノールW(*9)を配合。肌荒れを予防することで、トラブルを防いで、変化にゆらがない肌(*2)に導いてくれます。
180ｍL入って本体価格は2,970円(税込)。1本で約90日間使用できます。リニューアルで新しい成分が入ったにもかかわらず、容量も価格も据え置きなのがポイント。オルビス初めての方限定で、オルビスユー7日間モニターセットが980円(税込)で購入できます。
セットには、オルビスユーの洗顔料・化粧水・保湿液7日間分に加えて、シワ改善美白*11美容液（医薬部外品）7日間分と、クレンジング・化粧下地1包、オリジナル吸水アームバンドが入っています。
30代あたりから気になりはじめる、乾燥・くすみ・ハリの低下(*10)・肌荒れなどエイジング初期(*3)の悩みをケアしながら、不安定な肌コンディションも整えてくれる新しいオルビスユー。肌の調子を維持したい！ゆらぎ肌を改善したい！と感じている人におすすめの製品です。
(*1: 肌をうるおいで満たし・保ち、バリア機能で乾燥から肌を守る、肌本来のうるおい機能)(*2: 明るく押し返すような肌へ)(*3: 年齢に応じたお手入れのこと)(*4: 2022年4月22日時点（オルビス調べ）)(*5: オルビスユーシリーズ売上個数実績（2018年10月1日～2022年5月31日の販売実績）)(*6: 塗布回数平均値の比より算出（ポーラ化成 研究所調べ））(*7: オトギリソウエキス)(*8: メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液（リピジュアは、日油株式会社の登録商標です）)(*9: デクスパンテノールW)(*10: 乾燥による)（*11:メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ）
乾燥肌さんにおすすめの保湿化粧水です。うるおい、浸透感、ハリ感を徹底サポートし、うるおい満ちた素肌へ導きます。肌が本来持つうるおう力にアプローチし、ゆらがないすこやかな肌へと底上げしてくれます。無油分・無香料・無着色・弱酸性・界面活性剤不使用で敏感肌の方も使いやすい設計です。
N organic モイスチュア＆バランシング ローションで肌本来のうるおい力をサポート
365日ブレない美しさを支えるアロマ化粧水
総合評価：
4.0♢配合成分： グリセリルグルコシド、アボカド油、オリーブ油、グリチルリチン酸2K ♢単品価格： 4,180円(税込) /100ml ♢キャンペーン情報： ローション、セラム、クレンジング、洗顔がセットになったトライアルキットが1,408円（税込）で販売中
オーガニックコスメ売上No.1*の実績を持ち、ロフトや@cosmeでもベストコスメ第2位の受賞歴を持つほど、厚い支持を誇るエヌオーガニックのモイスチュア＆バランシングローション。肌本来の美しさを守る肌幹スキンケアで、ゆらぎにくいツヤ肌へ導くと好評です。
N organic（エヌオーガニック）は2017年に誕生した国産のオーガニックコスメブランド。全ての人が自分を好きになるきっかけをつくるビューティブランドでありたいという想いのもと、顔、体、髪、そしてライフスタイルまで、全方位ケアできるアイテムを展開しています。
今回ご紹介するモイスチュア＆バランシングローションはブランドを代表するアイテムの1つ。2021年にリニューアルした同商品は、高い保湿力と肌荒れや赤みを抑える成分により、ゆらぎや敏感になりがちな素肌の美しさを守り整えます。体幹のように、ブレない肌を肌幹と表し、365日美しい素肌をサポートする肌幹スキンケアを提唱しています。
素肌の美しさを守る成分として、少ない水でも生きられる復活の木から抽出したグリセリルグルコシドを配合。リニューアル前より保湿成分量を10％増量し、しっとりもちもちの肌へと整えます。
さらに、肌荒れや赤みにアプローチするアボカド油やオリーブ油、肌荒れを抑える効果が期待できるグリチルリチン酸2Kも配合。なめらかでみずみずしい肌をキープしてくれ、1年を通してキメの整った美しい肌をサポートします。
エタノールをはじめ、合成香料、パラベン、鉱物油、着色料、石油系界面活性剤を使用しておらず、アレルギーテスト済みです。とろみのあるテスクチャーですが、ベタつきはあまり感じず、さっぱりした使用感なので1年を通して使いやすい化粧水。リニューアル後は角質層までの浸透力をアップさせ、導入美容液としても使えるようになりました。
5種類の精油をブレンドしたスウィートシトラスの香りも好印象。ふわっと香る柑橘系の香りはスキンケアのたびにいやされます。口コミでも、「心地良い香り」と高く評価する声が多く見受けられました。
エヌオーガニックのローションは4,180円（税込）/100mlの価格設定。他ブランドのオーガニック化粧水と比較すると、やや割高な印象を持つかもしれません。しかし、心地良い香りやテクスチャー、高い保湿や肌荒れを防ぐ成分などを考慮すると納得価格と言えるでしょう。
いきなり100ml（2ヶ月分）を購入するのに抵抗がある方はトライアルから試せます。セラムやクレンジング、フォームとセットのトライアルキットは980円（税込）で販売されています。継続利用を前提としている場合は、15％オフ3,553円（税込）の定期便がお得です。ご自身の状況に合わせて選んでみてくださいね♪
*2019年 オーガニックコスメ トライアル売上ランキング
白ニキビはニキビの初期段階！早期のケアできれいに治してすべすべの素肌を取り戻そう
白ニキビを発見したらすぐにケアして肌をすこやかに保ちましょう。悪化したニキビは治りも遅く痕が残る恐れもあります。毎日の洗顔とスキンケア、規則正しい生活で外側と内側の両面から美肌を目指しましょう！
【白ニキビの原因に関するQ＆A】早期発見と早期ケアで痕を残さずきれいに治そう
白ニキビの原因についてのよくある質問をまとめました。ニキビが悪化する前にケアできればトラブル知らずの素肌でいられます。メイクも時短で済みますし、すっぴんを見られてももう怖くありません！
白ニキビができやすい場所は？
白ニキビができやすい場所は、 ・小鼻 ・鼻下 ・アゴ といった皮脂量が多いところにあらわれます。毎日の洗顔やスキンケアを丁寧に行なうことで清潔にして、白ニキビを予防しましょう。
白ニキビを放っておくとどうなる？
白ニキビを放っておくと、 ・詰まった皮脂が酸化して「黒ニキビ」になる ・毛穴の内部でアクネ菌が増殖して炎症を起こし「赤ニキビ」になる ・最後には膿が溜まって「黄ニキビ」へと発展する と段階的に悪化していきます。見た目もかなり目立ちますし、痛みも伴うため白ニキビの段階でケアすることが重要です。
白ニキビは潰しても良いの？
白ニキビはつぶすことで早く治ることがあります。白い部分を針の先で刺して詰まった皮脂を取り除くか、詰まった皮脂を押し出す専用の器具を使用する方法もあります。ただし、清潔なものを使用しないと毛穴から細菌が入って思わぬ肌トラブルの原因につながります。自分で行わずに皮膚科で撮ってもらうことをおすすめします。