「なんだかアゴにニキビみたいなものができてる…」
「見た目はなんともないけどさわるとザラザラしてる…」
「白ニキビの原因とケア法が知りたい!」
白ニキビは小さくて目立ちませんが、放っておくと炎症を起こして赤ニキビになってしまうかもしれないんです!もっとひどくなると膿が溜まって黄ニキビになり、治すのにかなり時間がかかります。
そこで今回は白ニキビができる原因と対処法を徹底解説します。ONEcosme編集部がおすすめする保湿化粧水もあわせてご紹介しますのでぜひご覧くださいね。これを読めば白ニキビを未然に防げてすべすべのツヤ肌で自分の肌にますます自信が持てます!
【白ニキビの原因】皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる!早期発見できれいに治そう
白ニキビはニキビの初期段階で、ぱっと見はわからず痛みなどもありません。さわると少しザラつきを感じるため、毎日のクレンジングや洗顔の際に発見しやすいです。
白ニキビは自覚症状もないためケアを怠りがちですが、放っておくと酸化して黒ずむ「黒ニキビ」になったり、炎症を起こして「赤ニキビ」になったり、もっとひどくなると膿が溜まって「黄ニキビ」になることもあるんです。見た目も不衛生で痛みも感じるため白ニキビの段階で適切なケアをしておく必要があります。
白ニキビができる原因は以下の3つです。
- 皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まり
- ターンオーバーの乱れ
- バリア機能の低下
くわしくみていきましょう!
【白ニキビの原因①】過剰な皮脂は毛穴を詰まらせアクネ菌を増やす
皮脂が過剰に分泌されると毛穴を詰まらせて白ニキビを作ります。皮脂は肌の乾燥を防ぐための重要な役割をしていますが、思春期や生理前、生活習慣の乱れなどでホルモンバランスが崩れたり、顔を不衛生にしていると皮脂が過剰に分泌され、毛穴からうまく排出されずに詰まってしまいます。
ニキビの元となるアクネ菌は皮脂や古い角質をエサにして繁殖します。アクネ菌が毛穴の中で繁殖することでニキビへと発展するのです。皮脂量を正常に整えるよう丁寧に洗顔したり、保湿したり、生活習慣を整えましょう。
【白ニキビの原因②】ターンオーバーの乱れで古い角質が毛穴を塞いで皮脂が詰まる
ターンオーバーが乱れると古い角質が排出されずにいつまでも留まり、毛穴を塞いでしまいます。すると皮脂が行き場を失って詰まり、白ニキビになってしまうのです。
ターンオーバーのサイクルは健康な皮膚なら大体28日周期ですが、
- 加齢による肌の衰え
- 生活習慣の乱れ
- 紫外線
- 乾燥
などによってターンオーバーのサイクルが乱れると皮脂量の増加につながります。
【白ニキビの原因③】バリア機能の低下は肌の乾燥を招き皮脂を増やす
バリア機能の低下は肌の乾燥を招き、皮脂量を増加させます。バリア機能は紫外線や摩擦、花粉、ほこり、ウイルスといった外の刺激から肌を守る役割をしています。
バリア機能は肌がうるおいに満ちていることでしっかり発揮されますが、うるおい不足でバリア機能が低下するとさらなる肌の乾燥を招き、これ以上水分を失うのを避けようとして皮脂が過剰に分泌されるのです。バリア機能を整えるためにはうるおいをたっぷり補給することが大切です。
【白ニキビのケア】丁寧な洗顔&スキンケアとインナーケアでツルスベ肌へ
白ニキビは炎症を起こす前段階のニキビであるため、放置せずにケアすれば痕も残らずきれいに治ります。
白ニキビを治すケアは以下の3つです。
- 丁寧なクレンジングと洗顔
- 保湿重視のスキンケア
- 規則正しい生活習慣とストレスを溜めない暮らし
くわしくみていきましょう。
【白ニキビのケア①】丁寧なクレンジングと洗顔で肌を労わりながら汚れをすっきり落とそう
毎日の丁寧なクレンジングと洗顔で皮脂や古い角質、汚れをすっきり落としましょう。クレンジングはメイクした日には必ず行います。洗顔は朝夕の1日2回に留めましょう。洗いすぎは必要な皮脂も落として肌の乾燥を招きます。
クレンジングは摩擦を最低限にするためにたっぷり手に取って行いましょう。ONEcosme編集部おすすめの毛穴ケアクレンジングをご紹介します。
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洗顔はたっぷり泡立ててなでるように優しく洗います。熱すぎるお湯は必要な皮脂も落としてしまうため、32℃程度のぬるま湯で洗いましょう。
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【白ニキビのケア②】保湿重視のスキンケアでバリア機能を整え皮脂を抑えよう
保湿重視のスキンケアで肌をうるおいで満たして皮脂を抑制しましょう。皮脂の過剰分泌は肌の乾燥が原因です。毎日のスキンケアでしっかり保湿できれば皮脂量が落ち着きますよ。後半でおすすめの保湿化粧水をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
【白ニキビのケア③】規則正しい生活とストレスを溜めない暮らしで内側から美肌を目指そう
規則正しい生活やストレスを溜めないことはターンオーバーのサイクルを整えて皮脂量を正常に保ちます。
6時間以上しっかり眠ると成長ホルモンがしっかり分泌されて寝ている間にすこやかな肌へと導きます。
栄養バランスの整った食事で美肌に必要な栄養を届けましょう。ビタミンBは肌のターンオーバーを整える働きがあるため積極的にとりたいところです。豚肉、レバー、赤身肉、バナナ、パプリカ、サツマイモなどがおすすめです。


糖質や脂質のとりすぎは皮脂量を増やすためほどほどにしましょうね。ストレスは肌だけでなく体の不調にもつながります。よく食べてしっかり寝ることはもちろん、自分の好きなことをしてリフレッシュする時間をとりましょう。
【白ニキビの原因をなくそう】肌荒れ知らずのすこやかな素肌へ導くおすすめを紹介
ONEcosme編集部がおすすめする保湿化粧水をご紹介します。しっかり保湿することで肌のバリア機能が整い、過剰な皮脂分泌が抑えられ、白ニキビを予防できます。
- 敏感肌を見つめて生まれた化粧水
新しい保湿を目指せるETVOSのプレエイジングケアライン
ETVOS(エトヴォス) アルティモイストローション
4,290円(税込)/120ml(約30日分) →14日間濃密うるおい体験セット【500円OFFクーポン付き】1,490円(税込)
商品について詳しくはこちら - 様々な肌悩みをケアできる化粧水
「明るさ」「ハリ感」「ツヤ」という3つの美肌要素がそろった健やかな若々しい肌に
ORBIS(オルビス) オルビスユー エッセンスローション(医薬部外品)
2,970円(税込)/180ml(約90日分) →7日間体験セット【シワケア美白美容液・オリジナルヘアバンド付き】980円(税込)
商品について詳しくはこちら - 年齢肌へ多角的にアプローチ
保湿力に優れたコラーゲンとヒアルロン酸が深いうるおいを届ける
ドモホルンリンクル 保湿液
5,500円(税込)/120ml(約60日分) →約3日分の無料お試しセット
商品について詳しくはこちら
ETVOS アルティモイストローションで究極のうるおいを実現
ETVOSの新発想。2つの保湿キー成分でプラスレベルのツヤ肌へ

総合評価:





♢配合成分: ヒト型セラミド、ナイアシンアミド ♢単品価格: 4,290円(税込)/120mL(1ヵ月分) ♢キャンペーン情報: 14日間トライアルセット1,490円(税込/送料無料)※500円OFFクーポン付き
MAQUIAや美的、美STなど数々の人気美容雑誌に掲載され、MiniTVベスコス スキンケア部門では、堂々の第一位を獲得したETVOSのアルティモイストローション。
あの辛口批評雑誌 LDK the Beautyでも、「うるおい美肌のつくり方」特集ぺージで紹介され、超美容マニアの田中みな実さんが「2021年ベスコス化粧水」に選んだことで、一躍話題となりました。
ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性。
市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分で作った方が早い!」と思い立ち、敏感肌でも使えるスキンケアアイテムを自らつくるようになりました。
「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」
この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業し、以来敏感肌に寄り添う商品を生み出し続けてきました。
保湿史上主義を貫くETVOSが今回販売したのは、アルティモイスト=Ultimoist、つまり「究極のうるおい」を実現したシリーズです。
光が溢れ出すような保湿力を実現したのは、2つの保湿キー成分。
肌との親和性が高く、浸透性がある保湿成分「ヒト型セラミド」と、肌荒れ、シワ改善、美白の効果を期待できる「ナイアシンアミド」を組み合わせることで、積極的に角層にうるおい成分を届けます。
この新保湿メカニズム“モイストフルネス発想”により、その場しのぎでないうるおいで満たし続け、思わず触れたくなるやわらかツヤ肌に導きます。
また、2つの成分に加えてナス果実エキスを配合することで、肌に水分を貯蓄して水分を逃しにくくし、うるおいの充満した吸い付くような肌をもたらします。
徹底された低刺激処方で、石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用です。実際に、アンケートで「大人の敏感肌におすすめ」と答えた人は脅威の100%*で、刺激を気にせず安心して使えるのが嬉しいですね。
とろっと濃密な美容液のようなテクスチャーで、天然ラベンダー花水の穏やかで落ち着いた香りが、肌も心も心地よく包み込んでくれます。
口コミでも圧倒的な保湿力や肌への優しさに感動する声が多数。
アルティモイストローション本体は120ml入って4,290円(税込)、定期コースに登録すれば毎回10%OFFの3,861円(税込)で購入できます。
さらに、アルティモイストラインの化粧水・美容液・クリーム14日分に加えて洗顔フォーム・泡立てネットが入った約4,787円相当のトライアルセットが、約70%オフの初回限定価格1,490円(税込)で購入できます。今なら、全顔用シワ改善美容液2包のプレゼントと、次回から使える500円クーポンもついてきます!
田中みな実さんも絶賛した、2つの保湿キー成分で光が溢れ出すような保湿力を発揮するアルティモイスト。
「敏感肌でどの化粧水を使っても荒れたり乾燥してしまう…」という方は、ぜひ究極の保湿ケアでやわらかなツヤ肌を手に入れましょう。
*アルティモイストクリーム @コスメ調べ 集計期間:2022年8月16日~2022年8月21日

ヒト型セラミドとナイアシンアミドの2つの保湿成分配合で、内側から光があふれ出すようなツヤ肌へ導きます。ナス果実エキスが水分をしっかり蓄えて逃さず、うるおいが満ちた素肌を維持します。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用の低刺激処方なのも嬉しいポイントです。
オルビス オルビスユー エッセンスローションでみずみずしいうるおい素肌へ
乾燥肌におすすめの医薬部外品の保湿化粧水

総合評価:





♢配合成分:デクスパンテノールW 、グリコシルトレハロース ♢単品価格:2,970円(税込)/180ml(90日分) ♢キャンペーン情報:7日間トライアルセット980円(税込/送料無料)※美容液・ヘアバンド付き
コロナ禍によるマスク生活によって、肌の調子のいい状態を維持できなくなってきた、肌がゆらぎやすくなってきたと感じる人におすすめなのが、新しくリニューアルされたオルビスユーシリーズです。
コスメアワード82冠(*4)・販売実績1324万個(*5)を誇る人気シリーズで、従来の初期エイジングケア(*3)に加えて、ゆらぎ肌(*2)を整える新しいアプローチが加わりました。
開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています。
創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げる姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査(JCSI調査*)における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。
新しくなったオルビスユーは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で、なかでもうるおいで満たす働きのあるエッセンスローションは、美容成分をたっぷり抱えたとろみが、パシャっと弾けて、ぐんぐん角層まで浸透するのがポイント。
なんと、リニューアル版は旧オルビスユーに比べて、肌なじみの速さが約163%(*6)アップしています。届けると守るのWの機能を両立することで、うるおい満タンの肌へ導いてくれます。
新オルビスユーが着目したのは、損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し新たなタンパク質に転換する、話題の「マイトファジー」という機能。100以上の成分を検証した結果、マイトファジーの活性を高めることに成功しました。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。
肌のうるおいを底上げするために、独自研究に基づいたアプローチ成分のMCアクティベーター(*7)を新しく配合。肌の基礎体力(*1)に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチすることで、変化にゆらがない肌(*2)へ導いてくれるのがポイントです。さらに、ヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュア®(*8)を加えることで、届けると守るの2つの効果が期待できます。
また、角層のすみずみまでうるおいで満たすキーポリンブースター成分を配合。シーグラスエキス・桃葉エキス・ヤグルマギクエキスを組み合わせた成分で、うるおいの巡りをサポートして、土台からしっかり肌を保湿してくれます。
ほかにも、バリア機能の乱れにアプローチする、ポーラ・オルビスグループ独自の肌荒れ有効成分DF−パンテノールW(*9)を配合。肌荒れを予防することで、トラブルを防いで、変化にゆらがない肌(*2)に導いてくれます。
180mL入って本体価格は2,970円(税込)。1本で約90日間使用できます。リニューアルで新しい成分が入ったにもかかわらず、容量も価格も据え置きなのがポイント。オルビスユートライアルセット1週間分がオルビス初回限定価格の980円(税込)で発売されています。
30代あたりから気になりはじめる、乾燥・くすみ・ハリの低下(*10)・肌荒れなどエイジング初期(*3)の悩みをケアしながら、不安定な肌コンディションも整えてくれる新しいオルビスユー。肌の調子を維持したい!ゆらぎ肌を改善したい!と感じている人におすすめの製品です。
(*1: 肌をうるおいで満たし・保ち、バリア機能で乾燥から肌を守る、肌本来のうるおい機能)(*2: 明るく押し返すような肌へ)(*3: 年齢に応じたお手入れのこと)(*4: 2022年4月22日時点(オルビス調べ))(*5: オルビスユーシリーズ売上個数実績(2018年10月1日~2022年5月31日の販売実績))(*6: 塗布回数平均値の比より算出(ポーラ化成 研究所調べ))(*7: オトギリソウエキス)(*8: メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液(リピジュアは、日油株式会社の登録商標です))(*9: デクスパンテノールW)(*10: 乾燥による)


乾燥肌さんにおすすめの保湿化粧水です。うるおい、浸透感、ハリ感を徹底サポートし、うるおい満ちた素肌へ導きます。肌が本来持つうるおう力にアプローチし、ゆらがないすこやかな肌へと底上げしてくれます。無油分・無香料・無着色・弱酸性・界面活性剤不使用で敏感肌の方も使いやすい設計です。
再春館製薬所 ドモホルンリンクル 保湿液で肌本来のうるおい力をサポート
うるおいを与えるだけでなく、肌が本来持つ自らうるおう力に着目した年齢肌向け保湿液

総合評価:





♢配合成分: 複合発酵エキス・水溶性コラーゲン 複合発酵エキス 配合目的:肌をすこやかに保つ 水溶性コラーゲン 配合目的:保湿・肌をなめらかにする ♢単品価格: 5,500円(税込)/120mL(約60日分) ♢キャンペーン情報: 約3日分の無料お試しセット(送料無料)
- #無料お試しセット
- #年齢肌ケア
愛用者23万人以上*にものぼる再春館製薬所のドモホルンリンクル。
10人中9人以上がリピートしているといわれており、リピート率は94%*。大手美容サイトの評価も☆6.1/7.0以上と高い評価があるのがポイント。
*2022年4月時点実績/3回以上の購入者のリピート率
中でも今回紹介する保湿液は、基本4点のお手入れの1番始めに使う大切なアイテムです。肌が本来持っているうるおう力に着目し、みずみずしい素肌へ導いてくれます。
開発した再春館製薬所は、1932年に創業した漢方の製薬会社。
体の痛みを取り除く生薬製剤から始まりました。
加齢による悩みをやわらげ、いきいきと年を重ねることを応援したい!という想いから、女性の大きな悩みである肌へのアプローチとして、1974年にドモホルンリンクルが誕生。
4〜5年に1回のリニューアルを繰り返して、MAQUIAやVOCEなど女性誌に多数掲載され、約50年も支持されている定番人気商品です。
再春館製薬所の研究力は、かなりの高水準。
再春館製薬所は、熊本大学と共同研究をして、年齢を重ねることで起きる悩みの解明に迫っています。
再春館製薬所の強みは、漢方発想とサイエンスを融合させて、肌本来の美しさを活かすスキンケアを展開していることです。
漢方の考え方とは、現れた症状の治し方を探すのではなく、その症状がなぜ起こるのか?を考えて、発生源にアプローチすること。
この考え方に、未知の成分の力などを解き明かすサイエンスを掛け合わせました。
まずは、年齢以上に見える人とそうでない人との差はどこからくるのか?に着目。
再春館製薬所のポリシーは、自然を余すことなく生かすこと。
天然由来成分は、食べ物の旬のように、1つの植物でも採れる時期や栽培場所によって質が変わるんです。
また、収穫された植物を一度蒸したり、発酵させたりして、効果がより一層引き出される抽出を徹底しています。
驚くことに、再春館製薬所は日本で初めて*化粧品にコラーゲン**を配合しました。
初代ドモホルンリンクルにコラーゲンを配合して以来、40年以上コラーゲンの研究を続けています。
再春館製薬所は、コラーゲンに特別なこだわりが!
狂牛病の流行以来、動物由来のものから魚由来のものにいち早く転換しました。
2007年のリニューアルでは、特に優れた保湿効果をもつ天然のハモから抽出した独自のコラーゲンを配合。
ちなみに、このハモは、海外で加工品として処理される際、廃棄されるはずだった皮の部分を有効活用しています。効果にこだわりながらも、自然の恵みを大切に使うためのサステナブルな活動ですね。
*TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ。日本通販販売協会正会員会社対象
**コラーゲン:保湿・肌にハリを与える
コラーゲンに限らず、原料を選定する際は、独自の管理基準を設定しています。
原産地、起源、加工方法や、残留農薬、遺伝子組み換えなどについても考慮して、徹底的に選び抜かれた原料を使用しているんですよ。
確かな研究力をもち、漢方発想と成分にこだわっている再春館製薬所が自信をもって提供するのが、ドモホルンリンクルです!
30代をピークに肌が水分を保つ力は急激に減少するといわれています。乾燥が進むと保湿力が低下し、乾燥小じわ・毛穴目立ち・ハリ不足・くすみなど肌トラブルが増加。そういった悩みの根本ケアのために編み出されたのがドモホルンリンクルの肌本来の力を活かすケアです。
ドモホルンリンクルの保湿液はうるおいを与えるだけでなく、肌自身のうるおう力にも着目。肌自らがうるおうために必要な天然保湿因子の素にアプローチするイチゴ花エキス*や、握ると水がしたたり落ちるほど高い保湿力を持つ泉州水茄子エキス*を配合。
*イチゴ花エキス:肌にうるおいを与える *泉州水茄子エキス(化粧品表示名称:ナス果実エキス):肌にうるおいを与える・肌のキメを整える
さらに1974年から進化を続けてたどり着いた上質なコラーゲン*を使用しています。合成香料や着色料などは不使用なのが魅力。
*コラーゲン:保湿・肌にハリを与える *ヒアルロン酸:保湿
保湿液は独特のとろみのある肌ざわりで、肌の上でなじませるとすっと溶けていくようになるのが特徴。肌表面の角質層を柔らかくときほぐして、くまなくうるおいで満たしてくれます。
再春館製薬所には、魅力的な手厚いサービスがあります。
「第3回 日本サービス大賞」で優秀賞を受賞するなど、サービスの品質に定評があります。
保湿液は120mL約60日分が通常価格5,500円(税込)で発売中。
定期コースなどはありませんが、初めての方を対象にCMでも有名な無料お試しセットが用意されています。保湿液・乳液・美白*美容液・シワ改善クリームの基本4点に加えて、化粧落としジェル・洗顔石鹸・泡パック・日焼け止め下地を合わせたドモホルンリンクルの全8点がなんと無料で約3日間お試しできます。*メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと
気になる人はまず無料お試しセットで体感してみるのもおすすめです。


乾燥しがちな30代以降の年齢肌におすすめの保湿化粧水です。肌が自らうるおうために必要な天然保湿因子の素にアプローチしてうるおい満ちたキメ肌へと導きます。無着色、無香料、パラベンフリーで使いやすい設計です。とろみがあるテクスチャーで肌にのせるとすっとなじんでいく使い心地も人気のポイントです。
白ニキビはニキビの初期段階!早期のケアできれいに治してすべすべの素肌を取り戻そう
白ニキビを発見したらすぐにケアして肌をすこやかに保ちましょう。悪化したニキビは治りも遅く痕が残る恐れもあります。毎日の洗顔とスキンケア、規則正しい生活で外側と内側の両面から美肌を目指しましょう!
【白ニキビの原因に関するQ&A】早期発見と早期ケアで痕を残さずきれいに治そう
白ニキビの原因についてのよくある質問をまとめました。ニキビが悪化する前にケアできればトラブル知らずの素肌でいられます。メイクも時短で済みますし、すっぴんを見られてももう怖くありません!
白ニキビができやすい場所は?
白ニキビができやすい場所は、 ・小鼻 ・鼻下 ・アゴ といった皮脂量が多いところにあらわれます。毎日の洗顔やスキンケアを丁寧に行なうことで清潔にして、白ニキビを予防しましょう。
白ニキビを放っておくとどうなる?
白ニキビを放っておくと、 ・詰まった皮脂が酸化して「黒ニキビ」になる ・毛穴の内部でアクネ菌が増殖して炎症を起こし「赤ニキビ」になる ・最後には膿が溜まって「黄ニキビ」へと発展する と段階的に悪化していきます。見た目もかなり目立ちますし、痛みも伴うため白ニキビの段階でケアすることが重要です。
白ニキビは潰しても良いの?
白ニキビはつぶすことで早く治ることがあります。白い部分を針の先で刺して詰まった皮脂を取り除くか、詰まった皮脂を押し出す専用の器具を使用する方法もあります。ただし、清潔なものを使用しないと毛穴から細菌が入って思わぬ肌トラブルの原因につながります。自分で行わずに皮膚科で撮ってもらうことをおすすめします。