縦ラインが長く見えやすい、面長さん。シュッとした顔立ちは、知的でクールな印象を抱かせます。しかし「老けて見える」「間延びした印象でパッとしない」と、悩む方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は面長の特徴や、面長を改善するメイクテク・髪型などの方法を詳しく解説します。すぐにはじめられる改善方法をチェックして、理想の卵型に近づけましょう！
面長ってどんな顔立ち？縦のラインが印象的で大人っぽいのが魅力
面長とは顔の横幅よりも縦幅が長い、または縦に長く見える特徴をもった顔立ちを指します。額やあごなど顔のパーツそのものが長めの場合や、パーツの位置によるものなど、原因はさまざまです。
コンプレックスに感じることも多い面長ですが、ほかのフェイスラインにはない魅力もあります。面長さんは全体的に引き締まったラインが多いため、上品でかっこいい印象が魅力。大人っぽく見えるため、クールビューティーなイメージを持たれることも多いでしょう。
【タイプ別】面長改善のメイクテクを解説！気になる部分を自然に短く見せよう♡
面長は主に、以下の3つのタイプに分けられます。
- 頬が長いタイプ：目の位置が高く、正面ときの長さが気になりやすい
- 人中が長いタイプ：鼻の下から上唇が長く、顔全体が間延びして見える
- あごが長いタイプ：横顔のときに長く見えやすい
ここでは、タイプ別に気になる部分をカバーするメイクテクを解説します。自分の顔バランスをチェックしながら、いろいろなメイクテクを取り入れてくださいね！
【面長改善メイク：頬が長いタイプ】下まぶたメイクとふんわりチークで空間を埋めよう
頬が長いタイプは、顔全体に余白が多い印象です。そのため、頬の広さを埋めるようなメイクがポイント！下まぶた中心のアイメイクやふんわりチークで、頬をカバーしましょう。
涙袋はラメやパール入りのアイシャドウを使って、立体感を演出するのがポイント！笑ったときにふくらむ部分に入れると、自然に仕上がります。涙袋の下に、うっすら影を加えるのもおすすめです。下まつ毛にマスカラを塗るときは、ダマが目立ちやすいため要注意。コームを通して、美しく仕上げてくださいね。下まつ毛の生える向きにばらつきがある方は、ホットビューラーで毛流れを整えてから、マスカラを使いましょう。
顔の余白を埋めるチークは、横に幅広くのせるのがポイントです。頬骨を囲むように逆三角形を描くようにすると、引き締まった印象に仕上がります。また面長さんは頬がこけて見えやすいため、少し赤みのある色を選ぶとふっくら感が増しますよ◎
【面長改善メイク：人中が長いタイプ】鼻の下に影をプラス！上唇はオーバーに仕上げて
人中の距離を縮めるには、鼻の下と上唇の両方にひと工夫を加えましょう。人中の長さが原因の、間延びした印象を改善できます◎
鼻の下にはシェーディングをし、影を入れるのがポイントです。人中の余白を隠すと、顔の下半分が引き締まります。シェーディングは、鼻の下から上唇の距離の半分程度を覆うように入れてOK。鼻の形に沿うようにジグザグに入れると、自然な影に仕上がります。
上唇はボリューム感を出すと、人中を短く見せられます。グロスとハイライトを使うと効果的です！グロスは仕上げにのせて、唇をぷっくりさせましょう。上唇の山の部分を2mm程度オーバーにすると、ナチュラルにボリュームアップできます◎ハイライトも、山の部分にM字を描くように入れるのがおすすめです。
【面長改善メイク：あごが長いタイプ】シェーディングであごを削ろう！光も加えて自然な立体感
あごの長さが気になる場合は、コントゥアリングでフェイスラインを補正しましょう。シェーディングだけでなく、ハイライトも入れることで、より立体感を出せますよ◎
シェーディングはあごの長さを削るように、あごの先に入れてください。下唇の底辺にもシェーディングを入れると、あごをさらに短く見せられます。あごだけでなく、額の生え際に入れると、顔全体の縦幅をカバー。産毛を濃くするイメージでのせると、自然に仕上がります。
ハイライトは鼻筋に入れて、縦ラインを和らげましょう。鼻筋に一直線に入れず、部分的に入れるのがポイントです！眉頭の下と鼻先に短く入れてくださいね。長く見えがちな鼻を、短くすっきりと見せてくれますよ。
面長改善のシェーディングにも役立つ！幅広く使えるアイブロウパウダーBEST3
アイブロウパウダーは、眉メイクに欠かせないアイテムです。実は眉だけでなく、シェーディングにも使えるため、幅広い場面で活躍します。
ここでは面長改善に欠かせないシェーディングにも使える、アイブロウパウダーをチェックしましょう！
アイブロウのおすすめランキングを詳しく知りたい方はこちら♩
ケイト・デザイニングアイブロウ3D：肌なじみ抜群の3色でアイブロウ初心者にもおすすめ
ナチュラルなふんわり眉を誰でも簡単に仕上げられる
総合評価：
4.8♢内容量：6g ♢色展開：全4色 ♢期待できる効果：立体感・シェーディング・ナチュラルメイク ♢単品価格：1,210円 (税込)
- #パウダーアイブロウ
15年連続売り上げNo.1を誇るケイトのパウダーアイブロウが、マットで粉の飛び散りをおさえたパウダーに改良されリニューアルした製品です。肌馴染みのいい３色のカラーを眉頭から眉尻にかけて使い分けることで、立体感のある眉メイクを誰でも簡単に作れることをコンセプトに開発されました。ノーズシャドウとして肌馴染みのいい色を鼻筋に添えることで、目もとに彫りの深い印象を与えつつ優しい顔立ちを演出できます。
付属のブラシはやわらかくて太いブラシと、コシのある細いブラシが１つになっています。太いブラシは眉を描くのにちょうどいい量の粉を含ませることができ、自然なふんわり眉を簡単に描けるよう設計されています。細いブラシのほうは短めの毛でコシが強く、輪郭や眉尻を書き込むときに手ブレしにくく、濃くなりすぎずに描けるようになっています。
デザイニングアイブロウは肌にぴったり密着する絶妙な油分を配合したマットなテクスチャーで落ちにくさにも定評があります。消えやすい眉尻も一日中キープできるほど色持ちがいいため、汗をかくシチュエーションや前髪なしのヘアスタイルを楽しみたいときにも、安心して使うことができます。
カラーバリエーションは全4色で、自然な軽さと明るさを印象づける「EX-5 ブラウン系」が一番人気です。落ち着いたダークブラウンカラーのため、黒髪に合わせても違和感なく、あか抜けた優しいイメージの眉に仕上がるという口コミが多数寄せられています。
チャコールグレーにほのかなグリーンのニュアンスが乗ることで暗めの髪色をキリッと引き締めた印象にする「EX-7 オリーブグレー系」も、シャープで爽やかな印象に仕上げられると人気を集めています。
どのカラーにも鼻筋に乗せることで目もとに陰影を作り鼻の高さや目もとに彫り深い印象を与えるのに効果的なノーズシャドウとして使える色が用意されていて、付属のブラシで鼻の側面に淡くぼかすように塗ることで、鼻がスッと高く見えるメイクに仕上げることができます。
価格は1,210円 (税込)と手頃な価格でありながら、一度使い始めると数年はもつというコスパの良さも魅力です。
イプサ・アイブロウ クリエイティブパレット：多彩なパレットとパウダーでメイク上級者に◎
どんな髪色の変化やトレンドにも合わせられる万能アイブロウ
総合評価：
4.0♢内容量：3.3g ♢色展開：全1色 ♢期待できる効果：立体感・シェーディング・ニュアンスメイク ♢単品価格：4,620円(税込)
- #パウダーアイブロウ
化粧水やフェイスカラーなど大ヒット製品を数多く生み出し続けているイプサから2016年に発売されたパウダーアイブロウです。イプサのアイブロウクリエイティブパレットはオレンジと赤が目を引く5色のパウダーと4タイプの付属ブラシを使い分けることでどんな眉メイクも自在にできる優れものです。
5色のパウダーは混ぜることで黒髪から明るく染めた髪色まで、どんな髪色にも合うように色を調整することができます。特にニュアンスカラーとして用意された赤とオレンジの2色は眉の印象を絶妙に引き立てる強い味方です。オレンジを仕上げにふんわりと眉に乗せると一気にあか抜け感のある優しい雰囲気が作り出すことができ、赤を乗せた場合はエレガントさやクールさを思わせる大人っぽいニュアンスが引き立ちます。
少し斜めにカットされた1番大きなブラシは、ブラシで軽く眉の上を撫でるだけで、自然な色づきになるように設計されているため、忙しい方や初心者の方でも濃すぎず太すぎず自然な形のふんわり眉をサッと描きあげることができます。
また眉尻や毛の薄い部分を色で埋めるのに適したコシのある短いブラシや、眉頭や鼻筋にかけて陰影をつけて鼻筋を高く見せるノーズシャドウのためのぼかし用ブラシなども使いやすいと評判です。
製品のカバーシートにはどのパウダーをどの順番で使うかが分かりやすく書かれているため、「クリエイティブパレット」を初めて使う方でもすぐに使用方法を理解することができます。
使い始めで慣れないうちは基本のやり方どおりに眉を描けば問題なくきれいな眉に仕上がります。慣れてきたらニュアンスカラーで調整を加え、抜け感のある眉メイクを楽しむなど何通りもの眉メイクを楽しむことができます。
パウダーをなめらかなオイルでコーティングしたアイブロウフィッティングパウダー処方を採用していて、汗や皮脂をはじいて消えやすい眉尻も一日中キープできます。しっとりとした質感の粉は、眉に乗せたときに濃くなりすぎない分量がちょうどブラシに含まれるようになっていて、粉の量の加減が分からない使い始めの時から濃すぎる眉毛になる失敗を防いでくれます。
価格は4,620円(税込)で、少々高めのお値段ですが、パレット1つで何通りものカラーを楽しめて、どんな髪色やトレンドにも対応できるアレンジ力と、初心者でもプロのようにキレイな眉を描けるブラシの性能を考えると価格以上の満足感が得られると思います。
エクセル・スタイリングパウダーアイブロウ：プチプラの優秀アイテム！コスパ重視なら要チェック
髪やメイクに合わせた眉メイクが可能！4色カラーできれいなグラデ眉に
総合評価：
4.6♢内容量：3.75g ♢色展開：全5色 ♢期待できる効果：立体感・シェーディング・ニュアンスメイク ♢単品価格：1,430円（税込）
- #パウダーアイブロウ
初心者でも簡単にトレンドメイクを可能にするコスメ商品を展開する「エクセル」から2017年に発売されたパウダーアイブロウです。プチプラのアイブロウ商品としては珍しい4色のカラーで眉の色を調整できます。染めた髪が色抜けしてしまったとしても、新しく買い直すことなく、この4色のカラーで調整できる点が評判になりました。
パレットの中でも明るめの色は眉頭から鼻筋にぼかすように塗ることでノーズシャドウとしても使えます。この時につく陰影がとても自然で、眉や鼻筋の立体感を絶妙なバランスの良さで表現できる仕様になっています。
太さの違う2種類のブラシが付属していて、いずれも柔らかでありつつもしっかりとしたコシを感じさせる設計になっています。太い方はコシのおかげでふんわり仕上げつつもライン取りがしっかり出来て太くなりすぎない眉が描け、細い方は眉尻など細かな部分を手ブレすることなく描きやすくなっています。ペンシルとパウダーの良いところ取りをしたような使い心地で、この絶妙なコシのおかげで、ペンシルのようにきれいに眉のラインに色を乗せつつ、ペンシルでは難しいふんわりとした印象を出すことができます。
デパコス級のパウダーは、保湿成分のスクワランが配合されたマットなテクスチャーのパウダーはブラシに取った時に飛び散りが少なく、眉に乗せたときもしっかりと肌に密着します。
発色もよく肌馴染みのいい色味をしていますが、ナチュラルな発色のため色のバランスを確かめながら微調整ができるようになっています。ライン取りや色合いが苦手な方にとっても、手直ししながら理想の眉に仕上げられるので眉メイクへのハードルもグッと下がります。
カラーバリエーションは全5色で黒髪から明るめの色までどんな髪色にも合う上品なダークブラウンの「SE01ナチュラルブラウン」が1番人気のカラーです。
他ブランドには珍しいくすみ系パープルでトレンドを意識した抜け感のある赤みブラウンの眉が描ける「SE04モーヴブラウン」は明るい茶色の髪に合わせると全体的に優しい雰囲気を出すことができ、暗めの髪色に合わせるとオシャレでニュアンス感たっぷりのメイクに仕上がります。
「SE02ライトブラウン」や「SE03ピンクブラウン」に入っている優しいピンクやオレンジのパウダーは眉に色を足すことで髪色に合わせて明るさを出したり、ニュアンスカラーとして黄みや赤みの強いモード系のカラー眉を演出することもできます。また、アイシャドウとして使っても可愛らしく、抜け感のある目元を演出するのにうってつけです。
1,430円（税込）とプチプラ価格で、このパレットひとつで髪色を変えても眉の色味を調整できて長く使えることを考えるとかなりのコスパの良さだと言えるでしょう。
面長を改善する髪型は？横幅とふんわり感を意識して、輪郭カバーと垢抜けを叶えよう♡
メイクと同様に、髪型も面長をカバーできる重要なポイントです。横幅を意識したフォルムに仕上げることで、顔のバランスが整いやすくなります◎
面長改善の髪型のポイント①：前髪はワイドバングで横幅をプラス！重めでおでこをカバー
面長をカバーする前髪は、ワイドバングで横幅を広く取るのが基本です。広めのぱっつん前髪は幼く見えがちですが、落ち着いた印象の面長さんが取り入れると、ちょうどいいバランスになります。キュートに仕上げたい方におすすめです！
またボリュームを増やして、重めにするのもよいでしょう。重めの前髪は額がしっかり隠れるため、顔の余白を埋める効果が期待できます◎トップから髪をもってきて、前髪にプラスしてくださいね。
面長改善の髪型のポイント②：カットやパーマでひし形フォルムを！理想の卵型へ近づこう
くびれカットやパーマでボリュームを出して、ひし形フォルムをつくると、理想の卵型に近づきます！やわらかな質感を出したり、サイドや毛先に動きを足したりすると面長をカバーできますよ。
ウルフカットは、面長におすすめの髪型のひとつ。前髪やレイヤーで顔周りに動きをつけるので、バランスのよい顔立ちに仕上がります。
外ハネボブも、面長さんに似合いやすいカットです。あごの下でくびれるように、毛先を外ハネをつくりましょう。やさしいひし形のシルエットが完成します◎ウェットなスタイリングで毛束感を出して、トレンド感のあるおしゃれを取り入れてくださいね！
面長改善の髪型のポイント③：トップを程良くふんわりと♡フレッシュ感をプラスしよう
面長の髪型は、トップにふんわりとボリュームを出すのもポイントです。縦幅を気にしすぎて、トップをつぶしてしまうと、老けて見えてしまいます。大人っぽい面長さんは、ふんわりしたトップで、若々しい印象をプラスしましょう。
ひし形フォルムをつくるためにも、ボリューム感のちょい足しは大切です。髪の重みでトップがつぶれやすい、ミディアム〜ロングスタイルでとくに注意するとよいでしょう。分け目を変えるだけでも、トップがふわっと立ち上がります◎
面長を改善させるマッサージや筋トレを紹介！すっきりラインで小顔を目指そう
むくんでいるフェイスラインや表情筋の衰えが、のっぺりした面長を強調する可能性があります。マッサージや筋トレで顔全体を引き締めて、すっきりした小顔を目指しましょう！
面長改善のマッサージ：あご周りのコリをほぐしてリフトアップを叶えよう♪
あごの周りの筋肉は、顔の形を大きく左右します。筋肉のコリをほぐし、血流をよくすると、顔のむくみやたるみの解消が期待できますよ！以下のマッサージをして、あご周りを気持ちよくほぐしましょう。
- 耳たぶの下を指で気持ちいい程度にゴリゴリほぐす
- こぶしの第2関節でエラのあたりを押す
- 顎先を指先でつかんで、輪郭にそって引き上げる
- フェイスラインを手のひらで包んで持ち上げながらゆらす
- 4の状態でフェイスラインを斜め上に引き上げる
それぞれの工程を、1分程度行ってくださいね。顔周りがすっきりして、軽く感じられますよ◎
面長改善の筋トレ：表情筋を鍛えてキュッと引き上げ！顔全体を明るい印象に
表情筋を引き上げると、人中や頬を短く見せる効果が期待できます。デスクワークの方は、表情筋を動かす機会が少ないため、いつの間にか表情筋が衰えているかもしれません。
口角を上げるトレーニングは、顔全体を鍛える効果が期待できます。ストローや割り箸を加えるだけのトレーニングは、テレビを見ながらでもOKです。舌を上前歯の裏に当てた状態で、ストローや割り箸を加えてキープしましょう。思いっきり笑顔をつくるだけでも、表情筋は鍛えられます。笑顔は口角と目尻を近づけるイメージでつくってください。最高の笑顔を5秒キープして、ゆっくり真顔に戻します。これを5〜10回繰り返すと、顔全体がぽかぽかと温まりますよ◎
面長改善は自分ではじめられる！引き締まったフェイスラインですっきり美人になろう
縦の印象が強い面長さんは、大人っぽさが魅力です。面長をカバーしたいときは、メイクや髪型を工夫することで、理想の卵型に近づけられます！
メイクはシェーディングを中心に、縦のラインを削ることが重要です。あごや鼻の下に影を入れて、短く見せる効果が期待できます。ハイライトをプラスすると立体感が出て、よりナチュラルに仕上がりますよ◎さらに、下まぶた中心のアイメイクや広めのチークで余白をカバーするとよいでしょう。髪型は横幅を意識して、動きを出すことがポイントです。ワイドバングやくびれカット、パーマを取り入れてみてくださいね。
マッサージや筋トレでフェイスラインを引き締めて、小顔に見せることもできます◎面長の改善は、手軽にはじめられる方法も多くあります。理想のフェイスラインに近づけて、すっきり美人を目指しましょう♡
【Q&A】面長を改善する整形について解説！歯の矯正の疑問も解消しよう
面長は骨格も関わるため、根本的に改善したい人は整形も視野に入れましょう。最後に、面長を改善する整形や歯列矯正について解説します。
面長を改善する整形にはどんな方法がある？リスクについても知りたい！
面長を改善する整形として代表的なのが、あごの骨を削る方法です。根本的に顔を短くできるため、効果を実感しやすいでしょう。 あごの骨を削る方法は、切り方によってあご先の長さや位置を調整して、あごのラインを整えます。しゃくれたあごや、引っ込んでいるあごにも対応できる方法です。施術は全身麻酔をし、1時間半程度かけて行います。 術後の症状として起こりやすいのが、腫れや内出血です。症状が治まるまで1か月程度かかるでしょう。ほかにも口が開けづらかったり、感覚が鈍くなったりする症状があります。術後は3〜6か月をかけて組織が定着します。食事やスポーツであごに負担をかけすぎないように注意が必要です。
切らないで面長を改善する整形があるのか教えて！
整形術として、メスを入れずに面長を改善する選択肢もあります。メスを入れないため、比較的ダウンタイムが少なく、はじめるハードルも低めです。主な方法は、たるみを改善するものと、フェイスラインを整えるものです。 たるみ改善の方法として挙げられるのが、リフトアップレーザーと糸リフトアップ。リフトアップレーザーは、レーザーの熱でコラーゲンの生成を促し、肌のハリ・弾力をアップするものです。糸リフトアップは特殊な糸を皮下組織に注入して、肌を引き上げます。 フェイスラインを整える方法には、ヒアルロン酸注入やボトックス注射などがあります。ヒアルロン酸注入は、メリハリのある輪郭をつくって面長をカバーする方法。ボトックス注射は筋肉のハリを緩めて、フェイスラインを整えます。
面長の改善に歯の矯正は効果がある？
面長の改善に、歯の矯正は一定程度の効果が期待できます。出っ歯や受け口、しゃくれなどによって、面長に見えている場合があるためです。 出っ歯は口元にボリュームが出やすく、縦の印象を強めることがあります。受け口やしゃくれは、下のあごが前に出ているため、あごが長く見えやすいのが特徴です。矯正することで、歯が生えている角度や歯並びを変えることで、面長が改善するでしょう。