デンタルフロスの使用頻度は？正しい使い方で口臭や病気のない清潔な口内環境を保とう

「デンタルフロスは1日何回使用する？」「デンタルフロスはどうして必要なの？」と、思ったことはありませんか？

デンタルフロスは、歯ブラシでは届かない歯と歯の間の汚れを除去できるケアアイテムです。歯ブラシは誰でもするものですが、デンタルフロスを使用している人はまだまだ少ないのではないでしょうか。

そこで今回は「デンタルフロスの正しい使用頻度」や「デンタルフロスの必要性や選び方」などについて詳しく解説しています。デンタルフロスの使用頻度や必要性を知り、いつまでも歯と歯茎の健康を守りましょう。

デンタルフロスで歯と歯の間の汚れを除去して清潔な口内環境を保とう

デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを除去し、清潔な口内環境を維持します。汚れは目に見えづらく見逃してしまいがちですが、しっかりとケアしないと虫歯や歯周病など口内環境が悪化します。そのため、デンタルフロスを使用し、歯と歯の間の汚れを取り除いて、健康的な口内環境を保ちましょう

デンタルフロスとは歯ブラシでは落としきれない汚れを落とせる口内ケアアイテム

デンタルフロスは、歯ブラシでは届きにくい小さな隙間に溜まる歯垢を効果的に取り除くために特化したケアアイテムです。歯ブラシは歯の表面しか磨けず、歯と歯の隙間に挟まった歯垢を全て除去するのは難しいでしょう。また、歯ブラシだけでは全体の58％しか汚れを落とせませんが、デンタルフロスを使用すると86％まで汚れを落とせるといわれています。歯垢が溜まると、虫歯や歯周病のリスクが増加する可能性があるため、デンタルフロスを使うことで歯と歯の隙間をしっかりと掃除して、口内環境を整えることで健康を維持できますよ♪

デンタルフロスは歯みがきの前？後？順番を守って歯垢を除去しよう

デンタルフロスは、歯磨き前に使用することが推奨されています。効果を最大限に発揮するためには前か後か、正しい順番を守ることが重要です。先に歯垢や汚れを取り除くことで、歯磨き粉の有効成分がいきわたりやすくなり、よりきれいになります。歯磨き前に忘れてしまった場合は、後でも問題はありません。歯ブラシで取り切れなかった汚れはデンタルフロスを使用して取り除くことで効果を発揮します。しかし、後におこなうとデンタルフロスで取り除いた歯垢が口内に残ってしまうことがあるので注意が必要です。

デンタルフロスはゆっくり動かすだけで歯垢をしっかり取り除ける

デンタルフロスを使用する際は、歯と歯の間にスライドさせながら、前後にゆっくりと動かして歯茎まで引き下げます。さらに歯肉溝までしっかりと差し込んで、歯と歯茎の間にある溝の汚れも除去しましょう。デンタルフロスは急いでおこなうと効果が薄れるだけでなく歯茎を傷つけてしまい、そこから細菌が入ったり、歯茎が下がったりする場合があるため注意が必要です。デンタルフロスはゆっくりと動かして口内環境をクリーンに保ち健康な歯茎を維持しましょう。

デンタルフロスの使用頻度は1日1回！毎日継続してきれいを保とう

デンタルフロスは1日1回、就寝前の歯磨きのタイミングでおこなうのが良いでしょう。デンタルフロスは歯の間に溜まりやすい歯垢を除去してくれますが、1日に何回も使用する必要はなく1日1回で十分です。とにかく継続することが必要なので、1日1回無理のない程度に継続しましょう。また、タイミングとしては就寝前の歯磨き時が良いでしょう。寝ている時は唾液の量が少なくなり、さらに歯垢が溜まって菌が増殖します。歯垢を落とさずに放置してしまうと虫歯菌や歯周病菌が増殖して進行してしまうため、就寝前は口の中の汚れをしっかりと落としてから眠ることが大切です。

デンタルフロスの毎日の継続的な使用は、歯科検診での良い結果にもつながります。歯科医院での診察では、歯と歯茎の健康状態が確認されますが、デンタルフロスの積極的な使用によって、歯科トラブルの予防に貢献できます。デンタルフロスは慣れると2～3分ほどで終了するため、習慣付けして毎日続けることで歯の健康を保ち、いつまでもきれいな歯や口内環境を継続できますよ。

【デンタルフロスのメリットと注意点】優しく丁寧に使用して歯や歯茎の健康を守ろう

デンタルフロスを毎日使用することで虫歯や歯周病予防につながります。さらに口内の異常を早期発見できるため使用することのメリットは大いにあります。しかし力を入れすぎたり、無理矢理歯の隙間に押し込んだりすると口の中を傷つけてしまい、そこから出血や膿が出てしまう危険性があるので注意が必要です。

デンタルフロスのメリットは虫歯や歯周病予防！口内チェックで早期発見が可能に

デンタルフロスを使用することで虫歯や歯周病予防になります。歯ブラシだけでは取り除けない歯垢が虫歯や歯周病から細菌が多く繁殖することで、ひどい場合は体調にまで影響を及ぼす可能性もあります。デンタルフロスで口内環境を整えて歯や歯茎の健康を守りましょう。

虫歯や歯周病予防

一つ目のメリットは虫歯・歯周病予防です。歯垢は2～3日程度で石灰化が始まるといわれており、放っておくと細菌が繁殖して虫歯や歯周病につながります。石灰化する前に歯垢を取り除くことで、虫歯や歯周病予防になり、健康的な歯や歯茎を守れますよ。

口臭予防や改善

デンタルフロスは口臭改善にもなります。歯垢は口臭を引き起こす原因にもなるため、歯磨きや口臭ケアをしただけでは改善しないこともあります。口臭の元となる歯垢をデンタルフロスで取り除くことで口臭が改善されますよ。とくに使用後のデンタルフロスから臭う場合は注意が必要です。自分では気づかない臭いがしていることもあるので、毎日デンタルフロスを使用して口臭を改善しましょう。

口内環境悪化の早期発見

デンタルフロスは、歯や歯茎の状態チェックにもつながります。いつも同じ場所で引っかかる場合は、虫歯や詰め物の不具合などの可能性が。軽く歯の隙間に通しただけで出血してしまう場合は、歯周病や歯肉炎の可能性があります。デンタルフロスを使用することで、歯ブラシでは気づけなかった口内の異常も発見できます。「いつも同じ場所で引っかかる」「フロスが途中で切れる」などの場合は、口内環境が乱れている可能性があるため、早めの受診がおすすめです。

デンタルフロスは力加減に注意！歯茎を傷つけずに歯垢だけをごっそり落とす

デンタルフロスを使用する際には、力加減に注意が必要です。過度な力で使用すると歯茎を傷つける可能性があるため、優しくていねいな動きでデンタルフロスを歯と歯の間に挿入し、歯垢を取り除きましょう。歯と歯の間は狭いため、細いデンタルフロスでも入りにくい場所があります。前後にスライドさせて少しずつ痛みがない程度に挿入するのがポイントです。

デンタルフロスは歯周病になる前にしよう！炎症を予防して健康的な歯茎を手に入れる

歯周病は歯肉炎が悪化してしまうことでおこる症状です。歯肉炎は歯茎に細菌が入り、赤みを帯びて腫れ上がってしまいます。この状態で放置してしまうとどんどん悪化していき歯周病になります。歯周病は炎症が歯茎の内側にまで広がり歯を支える骨が溶けてしまう状態です。歯周病になってしまうと溶けた骨は戻らずに歯茎が下がってしまい、露出した歯の根元も再び戻ることはありません。そのため、歯周病になる前にデンタルフロスで歯垢を除去しましょう。

【デンタルフロスの選び方】ホルダータイプから始めてロールタイプへステップアップ

デンタルフロスは歯と歯の間の汚れを取り除くために非常に重要ですが、適切なデンタルフロスの選び方も重要です。おすすめはホルダータイプのデンタルフロスから始めて、ロールタイプへステップアップすることでより効率的に歯垢の除去ができますよ。

デンタルフロス初心者はホルダータイプがおすすめ！簡単に使用できて口内スッキリ

デンタルフロス初心者には、ホルダータイプがおすすめです。ホルダータイプのデンタルフロスは、ホルダー（手持ち）にフロスが付いており、指を口の中まで入れる必要もないため簡単に汚れを落とせます。ホルダータイプはＦ字型とＹ字型があり、簡単に使用できます。

デンタルフロスのロールタイプは歯茎の奥まで挿入できて汚れをごっそり掻き出せる

デンタルフロスの中でも、ロールタイプは歯茎の奥まで挿入しやすく、汚れを効果的に掻き出せます。ロールタイプはフロスが小さな巻き取り部分に収納されており、必要な長さだけ引き出して使用します。フロスの両端を両手の指に巻き付けて使用するため、扱いが難しいですが慣れると短時間でおこなえます。ロールタイプはホルダーがない分、コスパが良くコンパクトなので持ち運びも便利なのが利点です。

また、ロールタイプは歯と歯の隙間が狭い場所や奥歯のケアに優れています。歯茎の奥まで届くことで、歯垢が溜まりがちな箇所もしっかりとクリーニングできます。ロールタイプは使い切りタイプやリフィルがあり、継続的な使用ができるため、歯の健康を守りたい方や徹底的なケアを求める方におすすめです。

デンタルフロスはワックスタイプでスムーズに汚れを除去して歯の健康を守ろう

デンタルフロスの中には、ワックスタイプのものもあります。ワックスタイプのデンタルフロスは、ワックスでコーティングされているためフロスが滑りやすくなっており、歯と歯の間にスムーズに挿入しやすいため汚れをより効率的に除去できます。

ワックスタイプのデンタルフロスは、歯と歯の間が密着している場合や歯が重なって歯並びが複雑になっている場合におすすめです。滑りやすさがありながらもしっかりとした強度を持っているため、使いやすさと効果を兼ね備えています。デンタルフロスを選ぶ際には、自身の口内の状態や好みに合わせて、最適なタイプを見つけましょう。

デンタルフロスで歯垢をごっそり除去！健康的な歯・歯茎になれるデンタルフロス3選

デンタルフロスは、使いやすくしっかりと汚れを除去できるものを選ぶのが重要ですが「どのデンタルフロスを選んでよいのかわからない」と、たくさん種類のある中から選ぶのは大変ですよね。とくにデンタルフロスを使ったことがない人は、何が違うのかも分からないはずです。

そこで今回は、歯垢がごっそり落ちて健康的な歯・歯茎になれるおすすめのデンタルフロスTOP3をご紹介します。デンタルフロスを使いたいけど、何を選んで良いのか分からないという人はぜひ参考にしてくださいね。

LION（クリニカ）｜クリニカ アドバンテージ デンタルフロスY字タイプは初心者におすすめ！歯垢を除去して健康な歯茎になろう

GC｜ルシェロフロス ミントワックスはワック加工でスルスルと隙間に入りこみ口内スッキリ

銀座ステファニー化粧品/REACH｜REACH（リーチ）デンタルフロスワックスは細めのフロスで狭い歯間の汚れもごっそり除去しよう

健康的な歯・歯茎になれるデンタルフロスのランキングについて詳しく知りたい人は、こちらの記事も読んでみてくださいね。

デンタルフロスは1日1回就寝前に使用して歯の健康を守ろう

健康な歯と歯茎を維持するためには、デンタルフロスの正しい使い方が欠かせません。デンタルフロスは歯と歯の間の隙間にたまりやすい歯垢を取り除き、虫歯や歯周病の予防に効果的です。使用頻度としては1日1回、就寝前にデンタルフロスを使用することで、口内環境を健康な状態に保ちましょう。歯ブラシでもある程度の汚れは落とせますが、あくまでも歯の表面の汚れだけで歯と歯の間の汚れが残っている場合もあります。デンタルフロスで、届きにくい歯と歯の間や歯茎の隙間に蓄積する歯垢を確実に除去して歯の健康を守りましょう。