「よもぎ蒸しは汚いってよく聞くけど本当なの？」
「よもぎ蒸しってどんな効果があるのか知りたい」
と思っていませんか？
よもぎ蒸しは昔から存在する温活方法のひとつで、冷え性や生理痛の緩和、デトックス効果が期待できる美容・健康法です。しかし、よもぎ蒸しと聞くと「汚い」というイメージもあり、使用を遠ざけてしまっている方もいます。
よもぎ蒸しの効果を実感するには、汚いイメージを払拭して正しい知識を得ることが大切です。さらに、最近では自宅でできるよもぎ蒸しパッドもあり、サロンに行かなくても気軽に温活できます。
そこで今回は、以下の内容をくわしく解説していきます。
- 「よもぎ蒸しが汚いと言われる理由」
- 「よもぎ蒸しパッドの選び方」
- 「よもぎ蒸しパッドおすすめ3選」
- 「よもぎ蒸しの効果とメリット・デメリット」
- 「よもぎ蒸しパッドに関するよくある質問」
よもぎ蒸しで温活を始めたい方は、汚いと言われるイメージを払拭して冷えや生理痛といった身体の不調を整えましょう！
よもぎ蒸しが汚いと言われるのはなぜ？ウソ・ホントを見分けて心地良く温活しよう
よもぎ蒸しは生理痛や冷え性などの女性特有の悩みを改善する効果が期待できる一方で、汚いというイメージを持たれることも少なくありません。よもぎ蒸しに汚いというイメージがついたのは、「つぼ診断」が原因であるといわれています。
つぼ診断とは、よもぎ蒸しの後によもぎを煮たつぼの中を見て体調を判断するというものです。たとえば、泡が多いとホルモンバランスが乱れていて、脂が多いと新陳代謝が活発であるといった診断がされます。
しかし、つぼの中にはよもぎ蒸しで排出された老廃物が溜まった状態のため、見た目は決してきれいなものではありません。そのため、つぼ診断の見た目のインパクトが強く、「よもぎ蒸しは汚い」というイメージが定着してしまったと考えられます。
また「よもぎ蒸しが汚い」と言われる理由は他にもいくつかあります。ここでは、よもぎ蒸しが汚いと言われる情報の正誤やなぜそういった認識が広まったのかについて解説していきます。
よもぎ蒸しが汚いと言われる理由①：カンジダなどの感染症リスクが高まる
よもぎ蒸しは、よもぎを煮立たせた蒸気を下半身の粘膜に当てる施術です。さらに、カンジダなどの菌は高温多湿の環境を好むため、よもぎ蒸しをおこなう空間は菌が増殖しやすい環境と言えます。しかし、こういった環境はサウナや岩盤浴と同様であり、感染症のリスクが高まりますが極端に警戒しなくても大丈夫でしょう。
特に気になるポイントは、よもぎ蒸しをおこなうサロン等で感染症のリスクがあるかどうかです。カンジダなどの感染症は、自己感染や性交渉などで粘膜同士が接触することで感染します。しかし、よもぎ蒸しの椅子は、真ん中に穴が空いている特殊な形状になっており、他人の粘膜と直接触れることはないので安心して良いでしょう。
よもぎ蒸しが汚いと言われる理由②：おりものの量が増えると汚く感じる
よもぎ蒸しの後は、おりものの量が一時的に増えることがあります。これに対して汚いと感じる方もいますが、よもぎ蒸し後の正常な反応です。また、おりものには膣内を清潔に保つ自浄作用があり、おりものが排出されることで、膣の中をきれいに保っています。
さらに、おりものはよもぎ蒸しにより体温が上昇したり血行が促進されたりと身体に変化があったときに、身体を守ろうとして一時的に量が増えます。よもぎ蒸しの後におりものが多くなることは体がバランスを調整している証拠であり、徐々におりものの量は正常に戻るので、過度に心配する必要はないでしょう。
よもぎ蒸しが汚いと言われる理由③：サロンの衛生状態が良くないという不安
よもぎ蒸しを利用する多くの方が、専門のサロンに通っているといわれています。サロンには専門知識が豊富なスタッフが在籍していたり、専用の道具があったりと、快適に施術を受けられるのが魅力です。
しかし、ごく一部のサロンでは使用済みのよもぎやブーケの使い回しがされているなど、衛生管理が十分でない口コミが見受けられるサロンもあります。そのため、サロンに行く際は事前に口コミ等を確認して自衛することが大切です。
「ネットの情報だけでサロンを選ぶのはどうしても不安……」という方は、よもぎ蒸しはサロンに行かなくても自宅で手軽にできる「よもぎ蒸しパッド」を使うのがおすすめです。ナプキンと同じような感覚でショーツに貼るだけでよもぎ蒸しの効果を得られます。衛生面が気になる方は、自宅でよもぎ蒸しを楽しみましょう！
【よもぎ蒸しパッドの選び方】自宅で手軽によもぎ蒸し！身体の不調を整えよう
よもぎ蒸しパッドは自宅で手軽に温活ができるアイテムです。がしかし、適当に選んでしまうと肌に合わずかぶれてしまったり匂いが気になったりと使用を断念する原因となります。
そこで今回は、よもぎ蒸しパッドを選ぶ際に押さえておきたい4つのポイントをご紹介します。自分に合ったよもぎ蒸しパッドを選んで、身体の悩みを長期的に改善しましょう！
よもぎ蒸しパッドの選び方①：お気に入りの匂いを選んでリラックスしよう
よもぎ蒸しパッドはよもぎを使用しているため、漢方や薬草特有の独特な香りがするものも多くあります。基本的にショーツに貼り付けて使うため、香りが周囲に気づかれるほど強いアイテムはほとんどありません。しかし、商品によっては匂いが強いアイテムもあり、お手洗いの際や仕事でずっと座っているときに自分で匂いが気になる可能性も。リラックスできず逆にストレスを感じてしまうこともあります。
せっかくよもぎ蒸しパッドをしてじんわりと温まることでリラックス効果があるにも関わらず、匂いが気になってイライラしたり気が散ってしまうと元も子もありません。そうならないためにも、最初はいくつかの種類を試してみて、快適に使える香りの強さを見極めましょう。
よもぎ蒸しパッドの選び方②：続けやすい価格帯で選んで継続的に体を温めよう
よもぎ蒸しの効果を実感するためには、定期的に継続することが大切です。そのため、継続しやすい価格帯と品質のバランスが取れたアイテムを選びましょう。よもぎ蒸しパッドは、手軽なものから高価格なものまで幅広くありますが、必ずしも高価なものが合うかどうかは分かりません。定期的によもぎ蒸しパッドを継続するには、自分に合った価格と使用感の両方を考慮し、無理なく続けられる商品を選びましょう。
よもぎ蒸しパッドの選び方③：肌が敏感な人はコットン素材を選んで肌への刺激を抑えよう
よもぎ蒸しパッドは、ナプキンと似た形状でショーツに貼り付けて使用するため、敏感肌の方は蒸れやかぶれ、かゆみが出る可能性があります。肌への負担を減らすためによもぎ蒸しパッドの素材選びも大切です。特に、オーガニックコットン素材のものは、通気性が良く肌にやさしいのでおすすめです。敏感肌の方や肌が弱い方は化学繊維の入っている素材は避け、コットン素材のものを選んで快適によもぎ蒸しパッドを使用しましょう。
よもぎ蒸しパッドの選び方④：温度や持続時間をライフスタイルに合わせて選んで満足感を得よう
よもぎ蒸しパッドは、製品によって温まり方や持続時間に違いがあります。温度が高すぎると肌に刺激を感じることがあり、逆に温まりが弱いと満足感が得られないこともあります。
また、持続時間も重要なポイントです。短時間でしっかり温まるタイプと、じんわりと長時間温かさが続くタイプがあるため、使用シーンに合わせて選ぶと良いでしょう。たとえば、仕事中や外出時に使うなら低温でじんわり温かさが持続するもの、寝る前にリラックスしながら使いたいならしっかり温まるタイプなど、ライフスタイルに合わせて最適なものを選ぶのがおすすめです。
よもぎ蒸しパッドおすすめ3選を発表！しっかりと温まるよもぎ蒸しパッドで心も身体もリフレッシュしよう！
実際に人気のよもぎ蒸しパッドには、どんなアイテムがあるのでしょうか？今回は数あるよもぎ蒸しパッドの中でも、身体の冷え改善に特化した商品を3つ発表します。
自分に最適なよもぎ蒸しパッドで、しっかり温まってリフレッシュしましょう。
グラフィコ｜ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック HEATで全身をしっかり温めて皮膚温度を高めよう
皮膚温度を2.19℃上昇させ不調を改善
総合評価：
4.0♢配合成分： よもぎ・ドクダミ・ハッカ ♢単品価格： 3,740円（税込）/20回分（約1ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 継続コースは初回11％オフ+初回送料無料
2008年の販売開始以来、累計出荷個数は2,135万個を突破！Femtedh Japan Award 2022でのBRONZE受賞や、雑誌リンネルのベストコスメ大賞2022フェムケア部門第3位など受賞歴も多数。リピーターも多い、温活ジャンルのロングセラー商品です。
開発した株式会社グラフィコは、15年前から温活に注目。年齢や周期でゆらぎがちな女性の体調を、「温め」によって改善することをコンセプトにした商品開発を行ってきました。2011年には温活の重要性やノウハウを伝える場として「温活36.5℃」というWebメディアを立ち上げ、女性のつらさに寄り添い続けています。
グラフィコの商品開発部門は女性のみで構成されており、女性ならではの視点で商品企画・開発を行っています。ユーザーの声も企画開発に反映し、よもぎ温座パッドも販売から15年の間に改良を重ねて進化し続けてきました。
よもぎ温座パットの販売開始にあたっては、当時はまだ新しかった「デリケートゾーンを温める」という発想を形にすべく、数々の問題をクリア。発熱体の温度やナプキンの厚さをミリ単位で調整し、韓国の伝統美容「よもぎ蒸し」を手軽なナプキン型にギュッと詰め込みました。
よもぎ温座パッドは、トルマリン配合の専用発熱体でじんわり心地よい温かさを届けます。トルマリンには遠赤外線効果があることで知られ、医療・介護の現場でホットパック（温熱療法）に用いられることも。トルマリン配合の発熱体で、体の深部から下腹部や骨盤周りを温めるので、冷えからくるさまざまな不調を緩和する効果が期待できますよ。
今回ご紹介するよもぎ温座パットは、しっかり温めたい方向けのHEATタイプ。よもぎ温座パットはHEATとWARMの2種類があり、全身をしっかり温めたい方や底冷えがする方にはHEATタイプがおすすめ。WARMタイプは、穏やかな温かさで夏のクーラー冷えにおすすめです。
日本人女性8名を対象とした臨床実験では、よもぎ温座パッドHEATを2時間使用する前と後で平均2.19℃の皮膚温度上昇が認められました。
東洋医学では冷えは万病のもとと考えられており、冷えは肩こり・腰痛、不眠・不安感などさまざまな不調の原因になるのだとか。体温は免疫力や代謝にも関係し、体温が0.5度下がると免疫力が35％ほど低下するというデータもあるほどです。
よもぎ温座パッドは、女性がなんとなく我慢してしまいがちな冷えや不調を改善し、健やかな毎日をサポートしてくれます。
よもぎ温座パッドは、使用しているよもぎにもこだわっています。韓国・江花島（カンファドー）の契約農家で栽培された無農薬栽培のブランドよもぎ「ライオン足のよもぎ」を使用。ミネラル分を含む海風を浴びて育ったよもぎの葉のやわらかい部分だけを使用しています。
さらに、よもぎと併せてドクダミ・ハッカも独自配合。デトックス効果や殺菌効果をプラスしています。
2022年8月には、使用者の声を受けてトップシート部分がリニューアル。肌に触れる部分がオーガニックコットン100％になりました。デリケートな部分に使うアイテムだからこそ、使い心地のやさしさはとても大切ですよね。よもぎ温座パッドのやさしい使い心地は、実際に使用している方も絶賛しています。
公式オンラインショップでは、3,740円（税込）/20回分（約1ヶ月）で購入可能。しかも、継続コースを選択すると、初回送料無料にくわえ、商品価格が11％オフの3,300円（税込）/20回分になります。
さらに公式オンラインショップでは、自分の体質とそれに合ったケアアイテムを提案してくれるパーソナル診断も無料。パーソナル診断で提案されたセットは初回最大30％オフで購入できるので、本格的な温活を始めたい方はぜひ試してみてください。
温活やフェムケアが昨今ほどメジャーではなかった15年前から、女性の冷えに向き合い続けてきたグラフィコ。根強いリピーターに支持されて、より使いやすい形へとリニューアルを続けています。
ストレスや生理周期によって体調が変化しやすい女性の体にとって、冷えは大敵。手軽に温活を始められるよもぎ温座パットを使って、なんとなく放置してしまっていた冷えや不調に向き合ってみてください。
ウィズフェムよもぎ温座パットオーガニックHEATは、全身をしっかり温めたい方におすすめです。冷えは肩こりや腰痛、不眠や不安症などさまざまな不調の原因になります。よもぎ温座パットHEATは、下半身から全身を温めることで冷えからくる生理前の不調や血の巡りの悪さからくる肩こり、だるさなどを軽減します。 さらに、よもぎ温座パットHEATを2時間使用する前と後では平均2.19度の皮膚温度上昇が認められているため、体の芯から温まりたい方にぴったりです。また、オーガニックコットン100％使用で肌にやさしいため、肌が弱い方や初めて使用する方でも安心して使用できます。よもぎ蒸しパッドを付けてすぐ温まりたい方や、付け心地の良さを重視したい方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
グラフィコ｜ ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック WARMの穏やかな温もりで代謝をアップさせよう
一年中使いやすい穏やかな温もり
総合評価：
4.0♢配合成分： よもぎ・ハッカ・ドクダミ ♢単品価格： 3,740円（税込）/20個（1ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 初回送料無料11％オフ・フェムサイクル診断利用者初回限定最大33％オフ
Femtech Japan Awardで2022年にはBronze受賞し、2023年にも入賞を果たした ウィズフェム よもぎ温座パット。女性誌美人百科の2022年上半期なんでもアワードで温活アイテム第2位や、生活雑誌サンキュで明るい未来大賞2023 for woman入賞などを記録しています。使用者からは「温めることで体の不調がふわっと軽くなった」「家でよもぎ蒸しができて便利」と好評のアイテムです。
ウィズフェム よもぎ温座パットを販売しているのは、多様化する女性のライフスタイルに沿った商品を開発しているグラフィコです。商品企画部門は女性のみで、女性視点に立った商品開発をおこなっている企業です。
2011年からは温活プロジェクトを開始。温活という言葉の商標登録を取得している企業でもあります。あたため研究所「温活36.5℃」サイトの運営もしていて、温活のワークショップや商品プロデュースをおこなっているまさに温活のパイオニアです！
よもぎ温座パットは、2008年から販売しているロングセラー商品です♪よもぎ蒸しの本場韓国で販売されていた携帯版商品から、日本の女性向けに改良して商品化。国内ではこれまでになかったナプキン型のよもぎ蒸しアイテムということで試行錯誤を繰り返し、温度やナプキンの厚さなど細かく調整して商品が完成しました！
2022年には“頑張り続けることを求められがちな時代とニーズに寄り添ったブランド”を目指し、フェムケアをサポートするブランド「withFEM（ウィズフェム）」を創設。よもぎ温座パットもECサイト限定で洗練されたパッケージデザインへと進化を遂げ、「HEAT」と「WARM」とあたたかさの異なる2種類を展開しています。
よもぎ温座パット オーガニック は、膣から下腹部をあたためるナプキン型の膣ケアアイテムです。HEATでの臨床試験では、下腹部の皮膚温度が2.19℃上昇することが証明されています。日本人の平均体温は60年前の36.89℃に比べ、36℃程に低下しているそうです。体温が低いと免疫力が低下すると言われているので、体温を高めることはとても大切！
さらに女性は生理周期により、どうしても体温が下がる時期があります。冷えは女性ホルモンのゆらぎの原因となり、気分が落ち込んだりイライラしたり、眠りの質が下がったりしてしまうことも。体温の低下が体調不良の原因になることもあります。よもぎ温座パット オーガニックはナプキンとして使うだけで、身体を簡単にあたためられるお手軽アイテム。温活を取り入れることで、体調が良くなりますよ◎
使用しているよもぎは、無農薬の韓国・江華島産「ライオン足のよもぎ」。よもぎ蒸しは韓国では600年以上の歴史を誇る女性の身体を温める方法です。サロンでおこなうのが主流のよもぎ蒸しですが、よもぎ温座パット オーガニックを使えば、サロンに行かなくてもよもぎ蒸しが簡単にできます。よもぎ蒸しにより身体があたたまり血流が良くなることで、冷え性やむくみ、生理不順、PSMの改善が期待できますよ。
よもぎのほかに配合されているドクダミには膣からの吸収による利尿作用が、ハッカには発汗作用などがあります。これらの作用により代謝がアップすることで、肌のターンオーバーが整い肌がきれいになるメリットも！
デリケートゾーンに触れる部分は、肌にやさしい100％オーガニックコットンが使われていることもうれしいポイント♪毎日安心して心地よく使えますよ。
実はドラッグストアなどで店頭販売されているよもぎ温座パットは、HEATと同じ温度タイプの製品のみ。WARMはオンラインサイトでのみの販売です。WARMは低めの温度設定のため、暑がりだけど冷えが気になる方やリラックスしたいときなどにぴったり◎一年中使える温度なのも魅力です。低温設計ですが、「しっかりあたたまる」と口コミで評価されています。
公式オンラインサイトでは、3,740円（税込）/20個で販売。継続コースで購入すると、初回送料無料かつ11％オフの3,300円（税込）/20個で購入可能です。さらに、無料のフェムサイクル診断を利用すれば、対象商品1ヶ月分を初回限定最大30％オフで購入できるチャンスも！フェムサイクル診断は16項目の質問に回答するだけでタイプや体質を診断し、パーソナライズ化されたアドバイスも教えてくれるので、ぜひ利用してみてください。
ナプキンとして使うだけで、よもぎ蒸しを気軽に楽しめるウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック WARM。やさしい暖かさなので、温膣ケアをはじめて取り入れる方も挑戦しやすいアイテムです。身体の芯からあたたまりたい・下腹部が冷えやすい・穏やかな温もりでリラックスしたいという方は、ぜひ試してみてください♪
ウィズフェムよもぎ温座パットオーガニックWARMは低めの温度で温まるため、暑がりだけど冷えが気になる方や眠る前などにリラックスしたい方におすすめです。温度が高すぎずほんのり温かくなる程度なので、よもぎ蒸しが初めての方や熱い膣パットが苦手な方でも使用しやすいでしょう。 熱くなりすぎない穏やかな温もりで体を温めていき、冷えやむくみの改善だけでなく代謝のアップも期待できます。さらに体調改善や免疫力を高める効果も期待できるため、まずは使ってみて効果を実感してくださいね。
with FEM｜よもぎ温座パットで生理前のモヤモヤや年齢によるゆらぎを解消しよう
@cosmeで1位になったやさしい温感のよもぎ蒸しパッド
総合評価：
4.0♢有効成分：トルマリンパウダー、よもぎ、ハッカ、ドクダミ ♢単品価格：649円（税込）/3回分 ♢キャンペーン情報： ・20回分の大容量サイズは初回定期便が11%OFFの3,300円（税込）＋送料無料 ・フェムサイクル診断が無料
シリーズ累計出荷数1,800万個を突破し、発売から15年以上経過した今でも愛され続けているよもぎ蒸しパッドです。@cosmeのクチコミランキング「ボディ・バス部門」で第1位になったことでも、話題になっています。
販売元の「ウィズフェム」は、女性ホルモン研究家兼薬剤師の岡下真弓さんが監修している女性のためのフェムケアブランドです。「不調を抱え我慢している多くの女性を応援したい」という想いを形にした商品やサービスを、多数展開しています。
そんなウィズフェムから発売されているこちらは、下着に貼るだけで下腹部や骨盤まわりにやさしい温感を届けてくれるのが特長です。発熱材には、鉄粉や活性炭を始めとしたカイロにも使われる成分の他に、より早く・より温まるように発熱体のトルマリンパウダーも採用。消臭効果に優れた珪藻土も配合されていて、体を温めながらニオイ対策も同時にこなしてくれます。
成人女性を対象としたよもぎ温座パットの実施試験では、2時間使用したあとに皮膚温度が平均2.19度上昇したとの報告があがっていました。そのため、冷えが引き起こす体の不調に寄り添ってくれる商品を探している方におすすめです。体を温めて血流が良くなると副交感神経が優位になってリラックス効果も期待できるので、生理前のモヤモヤや年齢によるゆらぎに悩んでいる方にも適しています。
気になるシート部分のよもぎは、よもぎ蒸しの本場である韓国産のものを使用しているのもポイント。薬用・食用よもぎの産地として知られている韓国の江華島で採れた化学肥料・農薬不使用のよもぎの他にドクダミやハッカも採用されていて、計3つのハーブで体を温めながらケアできます。
デリケートゾーンに使う商品だからこそ品質にこだわりがあり、ホルムアルデヒド・鉛・ヒ素・農薬・カドミウム・水銀などは一切含まれていません。さらに、日本人を対象としたパッチテストも実施済みです。口コミでは、「体全体が温まる」「じんわりやさしい温かさ」という意見の他に、「手軽によもぎ蒸しできるのが嬉しい」「リラクゼーションにもなる」といった声が届いていました。
通常版は初めての方でも始めやすい 649円（税込）/3回分、ストックしやすい1,199円（税込）/6回分の2種類を展開中です。その他、通販サイト限定品として2種類の温かさから選べる3,740円（税込）＋送料550円（税込）の大容量サイズ（※）も用意されています。
店頭販売と同じ湯たんぽのような温かさのHEATタイプと、ひだまりのようなポカポカした温かさのWARMタイプがあるので、自分好みの温かさを追求したい方におすすめ。大容量サイズには、回数や期間の縛りがない定期コースが用意されています。
初回は11%OFFの3,300円（税込）/20回分＋送料無料で、2回目以降は3,366円 （税込）/20回分＋送料550円（税込）です。他の通販サイトでも販売されていますが、初回送料無料に加えて割引きもある公式サイトが最もリーズナブルに提供しています。
さらに公式サイトでは自分の体質や心の状態、それに合わせた対策などがわかるフェムサイクル診断が無料で受けられるので、心地良い温かさのよもぎ蒸しパッドで冷えからくる不調への対策がしたい方はぜひお試しください。
（※）パッケージは異なりますが同じ商品です。
with FEMのよもぎ温座パットは、冷えが引き起こす体の不調に寄り添ってくれるよもぎ蒸しパットを探している方におすすめです。下着に貼るだけで下腹部や骨盤まわりにやさしい温感を届けてリラックスでき、生理前の不調も改善します。 また、より早く・より温まるように発熱体のトルマリンパウダーを採用しています。さらに消臭効果に優れている珪藻土も配合しており、よもぎ独特のニオイ対策も可能です。デリケートゾーンに使用するからこそ、ホルムアルデヒドや鉛、ヒ素や農薬などは一切含まれておらず、パッチテストも実施済みなので肌が弱い方でも安心して使用できるでしょう。
ぜひランキングの中から自分に合ったよもぎ蒸しパッドを見つけてみてくださいね！
くわしくはランキング記事をチェック！
よもぎ蒸しってどんな効果があるの？メリット・デメリットを理解して毎日の疲れをいやそう
よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を下半身の粘膜に当てることで体を内側から温める温浴法の一種です。血流を促し、冷え性や生理痛の緩和、デトックスなどの効果が期待できるため、昔から美容や健康を目的として取り入れられてきました。
よもぎ蒸しの歴史は古く、1,300年前には中国の楊貴妃が愛用していたといわれています。楊貴妃は絶世の美女として知られていますが、実は肌が黒っぽく荒れていた時期があったそうです。そこでよもぎ蒸しを取り入れて身体を温めながら、子宮や腎臓・肝臓・胃腸などに溜まった毒素を排出し、美しい肌を手に入れたと伝えられています。
どうしてよもぎが良いの？栄養豊富な薬草で健康を維持しよう
よもぎは古くから薬草として重宝され、「ハーブの王様」と呼ばれるほど多くの効果を持つ植物です。カルシウムやマグネシウム、ビタミンA・B1・B2・Cなどの栄養素が豊富に含まれており、浄血や殺菌、抗ウイルスや新陳代謝の促進など、体に良いさまざまな働きが期待できます。よもぎは緑の植物に含まれるクロロフィルの質が高いことでも知られており、健康を維持する上で重要な役割を果たしてくれます。
また、よもぎにはシオネールやαツヨンといった、アロマテラピーでも利用される成分として有名な精油成分が含まれており、血行促進やリラックス効果に優れています。さらに血行の滞りによって生じるさまざまな症状を和らげる働きがあるため、温浴と組み合わせることでより効果的に体を整えられますよ。
よもぎ蒸しのメリット！全身の血流を促して体の不調を改善しよう
よもぎ蒸しは下半身を中心に身体を温めて全身の血流を促し、老廃物の排出を助ける温熱療法です。よもぎの成分を蒸気とともに粘膜から直接吸収することでより効果的に作用し、代謝促進や自然治癒力の向上効果が期待できます。さらに、冷え性や生理痛、ホルモンバランスの乱れを整え、女性特有の悩みを改善するサポートしてくれます。
また、リラックス効果も高くよもぎの香りがストレスを和らげ、心身のバランスを整えるのにも役立ちます。毎日の疲れをいやしたい方や自律神経を整えたい方にもおすすめです。
よもぎ蒸しのデメリット！事前に水分補給して脱水症状を避けよう
よもぎはキク科の植物のためキク科アレルギーの方は、かゆみや発疹などのアレルギー症状が出る可能性があります。
さらに、よもぎの蒸気は直接粘膜に触れるため、敏感肌の方や刺激に弱い方は、かぶれやかゆみを感じることもあります。万が一、よもぎ蒸し中にかゆみなどの違和感があった場合は、すぐに使用を中止しましょう。
また、サロンなどではより老廃物や汗がたくさん出るように保温性の高いケープを着用するため、発汗量が多くなります。体感としてサウナに入っているのと同じような状態になるため、適切な水分補給をしないと脱水症状を引き起こす危険性があります。そのため、よもぎ蒸しをおこなう前には必ずコップ1杯の水を飲むことを心がけ、利尿作用のあるアルコールは避けるようにしましょう。
「よもぎ蒸し＝汚い」イメージから脱却！よくある質問を丁寧に解説
ここまで、よもぎ蒸しが汚いといわれる理由やメリット・デメリットを解説しましたが、実際によもぎ蒸しパッドの使い方やどんなときに使えば良いのかなど疑問は多いですよね。ここではよもぎ蒸しパッドにフォーカスして、基本的な使い方などを解説していきます。気になる疑問を解消して、よもぎ蒸しパッドの効果を最大限に活かしましょう！
よもぎ蒸しパッドの基本的な使い方が知りたい！
よもぎ蒸しパッドの使い方はとても簡単です。 多くのよもぎパッドはパッドと発熱体が別々になっています。まずは発熱体を取り出し、軽く振って温めましょう。カイロを使うときのように振るとじんわり温かくなってきます。次に発熱体をパッドの裏側に貼り付けて、ナプキンと同じ要領でショーツにぺたりと貼り付ければ完了です。
よもぎ蒸しパッドが向いていない人の特徴は？
よもぎ蒸しパッドは基本的にどんな方でも使用できますが、使用を控えたほうが良い場合もあります。よもぎ蒸しパッドはナプキンと似た形状ですが、ナプキンほどの吸収性はありません。そのため、生理中だと経血が漏れてしまう可能性があり、使用を避けたほうが良いでしょう。 また、普段は肌がかぶれにくい方でも、VIO脱毛している最中は皮膚が過敏になっており、かぶれやかゆみを感じやすくなります。万が一、使用してみて肌に違和感があった場合はすぐに使用を中止し、VIO脱毛が終わってから使うようにしましょう。
よもぎ蒸しパッドはどんなときに使えばいいの？
よもぎ蒸しパッドは生理中やVIO脱毛中以外であれば、どんなときでも使用できます。特におすすめなのは、冷えを感じるときやリラックスしたいとき、生理前のPMSが辛いときなどです。そのほか、「温まりたい！」「心地よく過ごしたい！」と感じたときこそ、よもぎ蒸しパッドを取り入れて冷えを解消してリラックスしましょう。
よもぎ蒸しが「汚い」はウソ！初心者はよもぎ蒸しパッドを活用して自宅で手軽に冷え症を改善しよう
今回は、よもぎ蒸しが汚いと言われている理由やよもぎ蒸しの効果やメリット・デメリットまでくわしく解説しました。よもぎ蒸しは古くから伝わる温活のひとつで、冷え症の改善や生理痛の緩和だけでなく新陳代謝をあげる効果も期待できます。
その一方、つぼ診断の見た目などからなんとなく汚いというイメージを持たれてしまうこともあります。しかし実際には、よもぎ蒸しが汚いというイメージの多くは誤解や勘違いから生まれたことであり、適切な衛生管理がされている環境であれば、清潔に楽しめる温活方法です。しかし、「サロンに行くのはハードルが高い」と感じている方は、よもぎ蒸しパッドで温活をはじめてみてくださいね。