「透明感のある白い顔になりたい」、「なんとなく顔がくすんでいる気がする」とお悩みではありませんか？顔は身体の中でも人の印象を左右する大事な場所ですが、身体の中でも皮膚が薄くダメージを受けやすくもあるんです。そのため知らず知らずのうちに顔が黒くなっていたりくすんでいたりすると、全体的に暗い印象を与えかねません。
今回は顔を白くしたい方に向けて、
- 顔が黒くなる原因
- 顔を白くするために気をつけるポイント
- おすすめの美白クリーム3選
- 顔を日焼けしたときの対処法
- 顔を白くする方法に関するよくある質問
の5つの内容をくわしく解説していきます。ぜひこの記事を参考にして毎日の習慣を変えて、もちっとした白肌を手に入れましょう！
顔を白くするには何に気をつけたらいいの？まずは顔が黒くなる原因を知って、対策を立てよう！
顔を白くするためにはまず顔が黒くなる原因を知らないと、いくら顔を白くする方法を実践しても白くはなりません。顔が黒くなるというと日焼けを連想しますが、実は日焼けの黒さと同じくらい、くすみによって肌がトーンダウンして黒く見えている場合が多いんですよ。まずは顔が黒くなる原因に心当たりがないか、確認してみましょう。
顔が黒くなる原因①：紫外線によるメラニン色素の生成
紫外線は顔が黒くなる、最も大きい原因です。肌は紫外線を浴びると、紫外線によるダメージを軽減しようと黒色のメラニン色素を生成します。メラニン色素は、通常であれば生成されてもターンオーバーとともに排出されます。しかし日常的に紫外線を浴びると、継続的にメラニン色素が生成され続けます。すると排出が間に合わず肌に常にメラニン色素が残り、顔が黒くなってしまうんです。
紫外線によるメラニンの生成を抑えるには、紫外線対策やメラニン色素の生成を抑制・排出する効果がある成分が配合された化粧品がおすすめです。これらは次の見出しでさらにくわしく解説していきます！
顔が黒くなる原因②：肌の乾燥によるくすみ
肌は水分量が低下し乾燥すると、キメが乱れます。キメが乱れた肌は光を反射しにくく、ツヤ感がなくくすんだ印象になります。すると全体的に肌がワントーン暗くなり、顔の黒さにつながります。
また乾燥することで、肌のターンオーバーが乱れます。肌のターンオーバーは古い角質を押し上げて剥がれ落ちることで、細胞を新しく入れ替えます。しかし乾燥によりターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに肌の表面に留まってしまいます。すると古い角質が肌に残りゴワゴワとした肌になるだけでなく、肌全体がくすんで黒くなってしまうんです。
肌の乾燥によるくすみには、高保湿の化粧品でしっかりと肌に水分を与えてキープすることが重要です。また古い角質を除去するために拭き取り化粧水などを使うようにすると、くすみが改善する可能性があります。
顔が黒くなる原因③：肌荒れによる色ムラやくすみ
顔は皮膚が薄く、肌トラブルが起きやすい場所です。クマやニキビなどの青みや赤みなどの色ムラが点在したり、ニキビ跡や毎日のメイクによる摩擦で色素沈着が起きることで茶色系のくすみが多くなったりします。これらの肌荒れによる色ムラやくすみが点在すると、肌荒れがない肌よりも顔全体がトーンダウンして黒く見えてしまいます。
顔が黒くみえる要素のひとつであるくすみの原因には、他にも様々あります。血行不足による青黒いくすみや、糖分の取りすぎが原因で糖化が起きることでの黄ぐすみなどが代表的です。
くすみには種類によって化粧品などの外部からのアプローチで改善するものもあります。しかしほとんどは生活習慣の乱れにより、身体の内部のバランスが崩れることが原因です。そのためくすみによる顔の黒さを改善したい方は、くすみの原因となっている生活習慣の改善を心がけましょう。
顔を白くする方法とは？簡単なお家ケアだけで、透き通る白い肌を目指そう！
顔を白くするためには、顔が黒くなる原因を避けることが大切です。また美白に関する特別なケアというよりも、日常のこまめなケアが欠かせません。ここでは、すぐに実践できる顔を白くする方法を3つご紹介します。コツコツと続けて、透き通るような白い肌を手に入れましょう！
顔を白くする方法①：こまめな紫外線対策
紫外線対策は晴れている日や夏だけするという方も多いですが、実は曇りの日や室内・冬でも紫外線は多く降り注いでいるんです。そのため紫外線対策で最も取り入れやすくポピュラーな日焼け止めは、いつ・どんなときでも塗るようにしましょう。
日焼け止めはSPFやPAの数値をみて購入・使用する方が多いですが、肌にダメージを与えないためにはSPF・PAの高さよりも塗り直しの回数がカギをにぎります。少なくとも2〜3時間おきに塗り直すようにしましょう。
SPF・PAは数値が高くなればなるほど、紫外線吸収剤など肌への負担になる成分が多くなります。さらに実は、日常生活程度であればSPF20・PA+++程度で十分紫外線ダメージを防げるんですよ。とりあえずSPFやPAが高い数値の日焼け止めを塗っている方は、生活の中で必要な数値と塗る頻度をもう一度見直してみてくださいね。
他にも帽子や日傘・アームカバーなど、最近は紫外線対策グッズも多岐にわたり販売されています。その中でも自分が日常的に使いやすいアイテムを見つけて、欠かさずに紫外線対策をしましょう。
顔を白くする方法②：生活習慣の改善
顔を白くするためには、肌の内部にあるメラニン色素を排出しなければいけません。そしてメラニン色素の排出には、ターンオーバーの周期を整えてあげることが大切。ターンオーバーは良質な睡眠・バランスの取れた食事/ 程度な運動が重要です。
また食事はビタミンや成分を摂ることで、肌が黒くなる原因である乾燥やくすみの改善にもつながります。肌のくすみには血液の構成成分になる鉄・メラニン色素の排出を促進するビタミンCなどの含んでいるレバー・しじみ・レモン・黒酢を積極的に摂取しましょう。乾燥には肌を正常に保ちバリア機能を整えるビタミンAや、健康な肌づくりを支えるカルシウム。ほうれん草やにんじん・レバー・牛乳・小魚がおすすめです。
ターンオーバーは睡眠中に活発化するため、睡眠の質を高めましょう。ターンオーバーは成長ホルモンにより促されます。成長ホルモンの分泌のピークは就寝してから2〜3時間後。そのためぐっすり入眠することで、成長ホルモンが分泌しやすくなります。睡眠の質を上げるには、寝る時間の2〜3時間前に入浴するのがおすすめです。入浴で上がった体温が、2〜3時間後の下がったタイミングで自然な眠気が生じます。また、寝る前のスマホは脳を覚醒させてしまうので避けてくださいね。
また血行不足の青黒いくすみには、血流を促進するために適度な運動が欠かせません。適度な運動は「継続」が一番大事です。一駅分歩いたり朝からラジオ体操をしたりと、毎日の生活に無理なく取り入れられる運動を見つけましょう。
顔を白くする方法③：美白に特化した化粧品
顔を白くするためには、美白に特化した化粧品を使って成分を補ってあげることも大切。メラニン色素による日焼けには、美白有効成分配合の薬用化粧品を。メラニン色素の生成を抑えるアルブチン・トラネキサム酸・コウジ酸や、メラニンの排出を促すビタミンC誘導体・リノール酸などの成分が配合されている化粧品を選びましょう。
乾燥による肌のくすみには、高保湿の化粧品を。肌に水分を補給してくれるアミノ酸やヒアルロン酸・コラーゲン、水分を肌に閉じ込めてくれるセラミドやスクワランなどの成分が配合されている高保湿の化粧品を選ぶようにしましょう。
またメラニンによる日焼けと乾燥による肌のくすみは、どちらかひとつだけが原因となっていることは少ないです。どちらの原因もしっかりとカバーできるように、美白と保湿のWケアを取り入れるとさらに白肌に導けますよ。
顔を白くするおすすめの美白クリーム3選！ドラッグストアで手に入るアイテムで手軽に美白ケアをしよう！
実際に顔を白くするためにはどんなアイテムが人気なのでしょうか？ここでは数ある美白アイテムの中でも、油分でしっかりと保湿をしながら美白を叶えてくれる美白クリームを3つご紹介します。
敏感肌さんでも使えて、低価格の美白クリームをお探しなら、「美白ケア フェイスクリーム」をチェック！
皮膚科学を駆使したブランドが作る信頼感抜群のドラスト美白クリーム
総合評価：
3.5♢有効成分:カモミラET ♢内容量：40g ♢単品価格：3,080円（税込）※オープン価格
- #敏感肌
- #美白クリーム
- #ドラストコスメ
キュレルの美白ケア フェイスクリームは、「美白(※1)ケアを始めたいけど、そこまでお金をかけられない」「敏感肌でも使える美白アイテムが欲しい」という方にぴったりの薬用保湿クリーム。
1999年に生まれ、皮膚科学研究を基盤に乾燥性敏感肌の方に寄り添ったスキンケアアイテムを多数展開しているキュレルから発売されている美白シリーズで、肌がヒリヒリしたり赤みがでたりといったトラブルが起きやすい肌質の方から「使いやすい！」との声が多く挙がっているのが安心感を得られるポイントのひとつです。
このクリームには、天然ハーブのカモミールを由来とした美白有効成分「カモミラET」が配合されています。
カモミラETは、メラニンを作るメラノサイトという細胞に、メラニン生成の信号が送られるのをブロックすると謳われている成分で、メラニンの生成が抑えられ、シミやそばかすができるのを防ぐ効果が期待できます。
キュレルを展開する化粧品メーカー「花王」が独自で開発し、研究を重ねている美白成分で、紫外線による過剰なメラニン生成を未然に防ぐ「予防美容」を取り入れたい方にぴったりの成分です。
また、美白有効成分が含まれているだけでなく、保湿に効果的なセラミド機能成分を配合しているのもキュレルの美白ケアフェイスクリームの魅力です。
セラミドは、本来肌の奥から生まれてくる保湿成分で、角質層の細胞間にある隙間に入り込み、うるおいを繋ぎとめる働きをします。
このセラミドが少なくなると、乾燥やほこりなどといった外部の刺激から肌を守るバリア機能が正常に働かなくなり、乾燥や肌荒れを起こしやすくなるので、毎日のスキンケアでセラミドを含んだアイテムを使って肌にうるおいを与えるのが、美肌を保つ秘訣のひとつとも言えます。
ほかにも、保湿成分としてユーカリエキスを配合していたりと、角質層のすみずみまでうるおいを与えられるのが特徴。
美白有効成分や保湿成分をたっぷりと含んでいながら、テクスチャーがふわっとしていて軽く、肌なじみ良くベタつきのないつけ心地なのもうれしいポイントです。
乾燥が気になる方にはもちろん、クリーム独特のベタベタ感が苦手な方や、脂性肌タイプでクリームに使いにくさを感じている方にもおすすめです。
乾燥性敏感肌の方の協力のもと、パッチテストもおこなっている(※2)アイテムなので、美白スキンケアアイテムで刺激を感じやすい敏感肌の方は、ぜひ一度検討してみてはいかがでしょうか。
内容量は40gで3,080円（税込）と、美白ケアアイテムのなかでは手に取りやすい価格帯。
ドラッグストアで購入できるアイテムのなかでは少々高めの値段に感じますが、美白有効成分や保湿成分などを含んだ薬用アイテムであることを考えると妥当と言えるかもしれません。
実際に使用者の口コミを見ていても、敏感肌の方からも「問題なく使えた」という声が多いので、スキンケア選びに悩む敏感肌の方はチェック必須のアイテムです。
(※1)本記事における「美白」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを指します。
(※2)すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないというわけではありません。
美白ケア フェイスクリームは天然ハーブのカモミールを由来とした美白有効成分 カモミラETを配合。メラニンを生成するメラノサイトに、メラニン生成の信号が送られるのをブロックしてくれるため、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすができるのを防ぎます。 さらに保湿に効果的なセラミド機能成分を配合しているのも美白ケア フェイスクリームの特徴。セラミドは角層のうるおいをつなぎとめる働きをするため、セラミドが少なくなると外部の刺激から肌を守るバリア機能が正常に働きにくくなります。そのため美白ケア フェイスクリームなどのセラミド配合の化粧品を使うことで、肌のバリア機能を高めて美肌へと導いてくれます。シミやそばかすの生成を抑えたい方やドラッグストアで気軽に美白クリームを試してみたい方は、1位の美白ケア フェイスクリームがおすすめです。
美白だけでなく肌のハリを手に入れたい方は、「トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリームEX」！
「塗る美白マスク」の名にふさわしい就寝中の集中美白対策クリーム
総合評価：
3.0♢有効成分:トラネキサム酸（美白有効成分）、グリチルリチン酸2K（肌荒れ防止成分） ♢内容量：35g ♢単品価格：4,400円（税込）
- #美白クリーム
- #ドラコス
- #美白化粧品
「シミ・そばかす対策のための美白（※1）アイテムを使うなら、信頼感のある会社から発売されているものを選びたい！」という方は多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめしたいのが、製薬会社の第一三共ヘルスケアが展開している美白ケアブランド『トランシーノ』のスキンケアアイテムです。
なかでも、夜就寝前のスキンケアに力を入れたい方にぴったりなのが、「トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリームEX」。
寝ている間に集中ケアができる「塗る美白マスク」という異名を持ち、美白（※1）有効成分と肌荒れ防止成分を配合しているスキンケア効果の高さが魅力の薬用保湿クリームです。
配合している有効成分の一つ目は、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できる美白成分の「トラネキサム酸」。
美白有効成分として含まれるトラネキサム酸は、シミやそばかす、肝斑などを作り出すメラニンを産生する細胞のメラノサイトが活性化するのを抑制する働きがあり、シミ・肝斑・そばかすができるのを予防してくれる特徴を持ちます。
また、もう一つの有効成分「グリチルリチン酸2K」は肌荒れを防ぐ効果があるので、二つの有効成分によって、紫外線によるさまざまな肌ダメージを防止できるのがうれしいポイントです。
ほかにも保湿成分の「角質層リファイン成分EX」や「透明感サポート成分EX」「エイジングケア（※2）成分」などが、肌に潤いを与えてキメの整ったつるんとした肌に見せてくれます。
うるおい成分として含まれた「黄ぐすみ感着目成分」が含まれていることもあり、年齢を重ねるにつれて気になりやすい肌の乾燥悩みやくすみ感のケアも同時にできるのが魅力です。
クリームという商品名ながら、油分はあまり感じないぷるぷるのジェルタイプのテクスチャーを採用していて、みずみずしく肌になじむのもこのアイテムならではの特徴。
ベタつきにくく、保湿はしっかりとできるので、クリーム特有の油膜感やベタベタする感じが苦手な方や、暑い夏場でも使いやすい保湿アイテムを探している方に特におすすめです。
容量は1つあたり35gで、定価は4,400円（税込）と、内容量から考えると少々高めの価格設定。
ドラッグストアで購入可能なアイテムのなかでは高額とはいえ、有効成分が2つも入っており、贅沢なスキンケア効果が期待できるので、妥当ともいえる価格帯です。
身近な場所で手軽に購入でき、紫外線によるさまざまな肌ダメージを予防できる美白ケアアイテムを探している方に特に使ってみてもらいたいアイテムです。
（※1）本記事における「美白」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを指します。
（※2）本記事における「エイジングケア」とは、年齢に応じたケアのことを指します。
トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリームEXは美白有効成分と肌荒れ有効成分を配合し、高いスキンケア効果が魅力の薬用保湿クリームです。美白有効成分 トラネキサム酸でメラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぎます。さらに肌荒れ有効成分 グリチルリチン酸2Kは抗炎症効果があるので、紫外線によるダメージを抑えてくれます。 さらに角質層リファイン成分EXや透明感サポート成分EX、エイジングケア成分などの保湿成分が配合されているため、肌にうるおいを与えてキメが整ったつるんと肌に導いてくれます。テクスチャーはみずみずしいため、油分をあまり感じない点も魅力のひとつ。脂性肌でベタつきが苦手な方や美白だけでなく肌荒れも同時に防ぎたい方は、2位のトランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリームEXがおすすめです。
保湿力は高いが、ベタつかないクリームなら「ホワイトケアクリーム」がおすすめ！
ベタつかない美白アイテムを探している方必見！夏にぴったりの爽やかなクリーム
総合評価：
3.5♢有効成分:トラネキサム酸 ♢内容量：50g/約1か月分 ♢単品価格：1,980円（税込）
- #美白クリーム
- #プチプラクリーム
資生堂が展開しているドラッグストアコスメブランドの「アクアレーベル」から発売されている「ホワイトケアクリーム」。
2019年には、美容雑誌の「美白スキンケアアイテム＜プチプラクリーム・ジェルランキング＞」読者投票1位を獲得するなど、人気を集めています。
美白（※1）有効成分を配合している薬用のクリームで、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐため、今後のシミが濃くなったり増えたりするのを予防したい方におすすめのアイテムです。
ホワイトケアクリームに美白有効成分として取り入れられているのは「トラネキサム酸」。
トラネキサム酸は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ有効成分として含まれたり、肌荒れを防ぐ有効成分として含まれたりする成分です。
シミ・そばかすがの原因となるプロスタグランジンというメラニン色素をつくるために必要な物質の働きを抑える効果を持つのが特徴で、未来の自分のために予防美容を始めたい方にぴったり。
たっぷりとうるおいも与えられるので、乾燥不足による肌のくすみ感やハリ感も軽減できて、若々しい印象の肌に整えてくれます。
うるおい成分が配合された保湿力も有しているタイプながら、ベタつきにくく、さらりとした使用感なのもうれしいポイント。
クリームという商品名称ですが、こってりしすぎずクリーム特有の油膜感を感じにくいぷるぷるのジェル状クリームなので、季節や肌質を選ばず使いやすいのが特徴です。
美白ケアアイテムなかでは比較的値段が安いので、初めて美白ケアアイテムを使うにあたって、まずはプチプラのものでお試ししてみたいという方におすすめです。
内容量は50g1,980円（税込）で、1つで1か月程度は使えるといわれています。
フレッシュローズの香りつきで、香りによるリラックス効果も感じられてスキンケアタイムを贅沢に楽しめるのもホワイトケアクリームならではの魅力です。
使用感の良さから夏場の間はこの美白クリームを取り入れているという方も多くいるので、季節に合わせてスキンケアアイテムの使い分けを考えている方は、是非一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
（※1）本記事における「美白」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを指します。
ホワイトケアクリームは美白有効成分 トラネキサム酸が配合された美白クリーム。トラネキサム酸はメラニンの生成を抑えるだけでなく、肌荒れを防ぐ有効成分としても人気の成分です。シミ・そばかすの原因となるプロスタグランジンというメラニン色素をつくるために必要な物質の働きを抑えてくれる効果を持つため、未来のための予防美容を始めたい方にぴったりの成分なんです。 また美白有効成分が配合された美白クリームは2,000〜4,000円ほどのアイテムが多いです。しかしホワイトケアクリームは1,000円台と値段が安い点も魅力。美白ケアを試してみたい方やプチプラアイテムで美白ケアをしたい方には、3位のホワイトケアクリームがおすすめです。
ぜひランキングの中から自分に合った美白クリームを見つけてみてくださいね！
くわしくはランキング記事をチェック！
顔を日焼けした時にはどうしたらいいの？正しいアフターケアで、顔の白さをキープしよう
日焼けで黒くなるということは、紫外線でメラニン色素が生成された状態です。この状態になるとメラニン色素を排出するまでに時間がかかります。できる限り日焼けした直後にアフターケアをしてあげることで、メラニンの生成を防ぎましょう。
日焼けした直後は、顔が火照りますよね。この状態は軽い火傷のようになっており、肌が炎症を起こしています。そのためまずは火照りを抑えるために、しっかりと冷やしましょう。そして熱がとれると、トラネキサム酸などの鎮静効果のある成分やメラニンの生成を抑えるナイアシンアミドが配合された化粧品を使いましょう。
メラニン色素の生成量やスピードは個人差があるため、アフターケアをしても黒くなってしまう方もいます。そんなときには諦めずに、メラニン色素の排出を促すビタミンC誘導体やターンオーバーを促すレチノール配合の化粧品で、メラニン色素を排出しましょう。
顔を白くするには地道な対策が大事！お家ケアで誰もが振り返る透明感のある白い肌をゲットしよう
今回は顔を白くするために、そもそも顔が黒くなる原因や顔を白くするために気をつけたいポイント・おすすめの美白クリームなどをくわしくご紹介しました。顔は紫外線に当たりやすいだけでなく皮膚も薄いため、外部刺激や日焼けなどの影響で黒くなってしまいがちです。
そして顔を白くするためには、特別なケアよりも顔が黒くなる原因である日頃からの習慣を変えることが大切です。ぜひこの記事を参考に顔の美白ケアをして、肌トラブルもなく透明感がある肌を手に入れましょう！
顔を白くする方法に関するよくある質問！疑問を解消して理想の白さを手に入れよう
ここまでは顔が黒くなる原因や顔を白くするために気をつけたいポイントをご紹介しました。ここでは顔を白くするために知っておきたい知識や男性のケア方法など、よくある質問を3つまとめてみました。
男性が顔を白くするためには何をすればいいの？
男性が肌を白くするためには、基本的なスキンケアと紫外線対策をしましょう。まずは洗顔・化粧水・乳液といった基本的なスキンケアで、良い肌状態をつくりましょう。スキンケアをすると肌の水分と油分のバランスをとりやすくなるので、肌のバリア機能が高まり刺激を受けても荒れにくい肌をつくることができます。毎日の紫外線対策も大切。 日焼け止めは必ず塗る習慣をつけて、紫外線によるダメージをできるだけ軽減しましょう。男性は毎日髭を剃る方も多いですよね。髭剃りは肌負担が大きく摩擦も起きやすいため、メラニン色素が生成されくすみに繋がることが多いです。そのため髭剃りの際には、肌への負担や摩擦を減らすシェービングクリームを使用しましょう。
自分の肌の本来の白さを知るにはどうしたらいい？
自分の本来の地肌の白さを知りたい方は、二の腕の内側をみましょう。自分の本来の肌の白さは、紫外線が当たりにくくメラニン色素が生成されづらい場所を見るとわかります。二の腕の内側などは常に胴体と密着していることが多いため、紫外線の影響をうけにくいです。 ただ、人の肌の白さは元々持っているメラニン色素の量も関係するため、本来の肌の白さよりも白くなることはありません。「地黒だから美白ケアをしてもあんまり効果がでない」と思っている方も二の腕の内側の白さまでは白くなるので、ここの白さをモチベーションにして美白ケアを頑張りましょう！
肌は何ヶ月で白くなるの？
美白ケアを始めて、肌が白くなったと実感できるのは1〜2ヶ月後が目安のひとつ。メラニン色素は、肌の細胞を新しくするサイクルであるターンオーバーで排出されます。ターンオーバーは健康な20代で約28日周期なので、早ければ1ヶ月程でメラニン色素は徐々に排出されて肌が白くなるでしょう。とは言え、ターンオーバーは年齢や肌の状態などによって変わるため、効果を実感する時期には個人差があります。 美白ケアを継続して2ヶ月あたりになると、成分が肌にしっかりと浸透したうえで新しい細胞に入れ替わるため、効果を少しずつ実感しやすくなるはずです。美白ケアには継続が大事。自分の負担にならずに続けられる美白ケアを見つけて、コツコツケアを頑張ることが美白への近道です。