「いつも使っているシャンプーはキシキシするけど、何が合うのかわからない」とお悩みの方、いらっしゃいませんか？家族と一緒に住んでいる人などは全員共用のシャンプーがあって、それを使用しているという人も多いですよね。しかし自分の肌に合っていないシャンプーを使い続けると、頭皮が痒くなってしまったりフケが出てくる原因になってしまうんです。
そこで今回は、シャンプーの種類をメリット・デメリットに分けて解説するほか、シャンプーの選び方やよくあるお悩みについて分かりやすくまとめています！ ぜひこの記事を参考にして、自分に合ったシャンプーを見つけてくださいね！
髪の構造ってどうなっているの？髪の悩みの原因を理解して、いち早く美髪を叶えちゃおう♡
まずは髪の毛の構造について解説します。構造を理解することで悩みの原因がわかるので、どういうケアをすればいいのか見えてくるはずです！
髪の毛は外側からキューティクル、コルテック、メデュラの3層で構成されています。そして髪の毛の成分はケラチンという数種類のアミノ酸が結合して形成されたタンパク質が大部分を占めています。
その中でも髪の毛のまとまりや髪の毛のツヤを左右するのは、1番外側のキューティクルです。「詳しくはわからないけどキューティクルっていう単語は聞いたことある！」という方も多いですよね。キューティクルは半透明のウロコ状の物質で、髪の毛の内部組織を守る役割があります。
このキューティクルが剥がれてしまうと髪の毛の水分調整ができずパサつく原因となったり、髪の毛内部の栄養などが外に排出されまとまりやツヤがなくなってしまいます。
シャンプーの種類とは？成分ごとのメリット・デメリットを理解して自分に合ったシャンプーを探そう！
シャンプーの種類は大きく分けてアミノ酸系・高級アルコール系・石けん系の3つにわけられます。この3つは主に洗浄成分のちがいによって区別されています。また洗浄成分ではなく、シリコンが入っているかどうかでもシャンプーの種類は分けることができるんですよ。今回は洗浄成分のちがいを3つと、シリコンが入っているかどうかのちがいを紹介します。
シャンプーの種類①アミノ酸系シャンプー
アミノ酸系シャンプーとは、アミノ酸+脂肪酸+アルカリ剤を合わせて作られる弱酸性の界面活性剤です。
刺激や洗浄力が弱いため、乾燥肌や敏感肌の人も肌荒れしにくいことがメリット。逆に原料の値段が高いので、シャンプーの中では比較的高価な点はデメリットとしてあげられます。
アミノ酸系シャンプーは「ココイル〜」、「ラウロイル〜」と表記してあることが多いですよ。
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シャンプーの種類②高級アルコール系シャンプー
高級アルコール系シャンプーは動植物油脂や鉱物油から生成される合成界面活性剤です。
高級ときくと価値が高いと思ってしまいがちですが、ここでの高級の意味はアルコールとしての分子が大きいという意味になります！価格は安価なので、市販のシャンプーなどの多くはこの高級アルコール系のシャンプーです。洗浄力や頭皮への刺激が強いため、頭皮の必要な皮脂まで洗い流してしまうことがデメリットです。
高級アルコール系の主な洗浄成分は「ラウリル硫酸Na」、「ラウレス硫酸Na」、「ラウレス硫酸アンモニウム」が挙げられます。
シャンプーの種類③石けん系シャンプー
石けん系成分は動物や植物の脂をアルカリで反応させる、アルカリ性の界面活性剤です。
洗浄力は強いですが頭皮への刺激や浸透はあまりないので、肌の負担になりにくいことがメリットです。しかし弱アルカリ性の性質からキューティクルを開いてしまうので、指通りが悪く髪の毛がキシキシしてしまいます。石けん系のシャンプーが苦手という人はこの独特のキシキシ感が原因のようです。
「石けん素地」、「カリ石けん素地」、「ステアリン酸」は代表的な石けん系シャンプーの成分として有名です。
シャンプーの種類④ノンシリコンシャンプー
ノンシリコンシャンプーという言葉、最近よく聞きますよね。これまでの3つは洗浄成分のちがいでしたが、シャンプーはシリコンが入っているかどうかでも分けることができるんですよ。
まずシリコンとはケイ素、酸素、有機基で構成されています。そしてシリコンには、髪の毛をコーティングしてまとめる役割があるんですよ。なのでシリコン入りのシャンプーは髪の毛のボリュームが多い人やアイロンを日常的に使用する人などにおすすめです。
ノンシリコンシャンプーは名前の通り、シリコンが含まれていません。髪の毛をシリコンでコーティングしない分、髪の毛の内部にトリートメントやコンディショナーの美容成分が入っていきやすいことが特徴です。軽やかな仕上がりを求める人や元々の髪質が柔らかく髪の毛にボリュームを出したい人は、ノンシリコンシャンプーを選んでみてはいかがでしょうか？
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シリコンシャンプーは頭皮トラブルを起こすのであまりよくないと見かけることが多いですが、実際はしっかりとすすぎを行えば頭皮に悪影響を与えることはありません！安心して使ってくださいね。
シャンプーの選び方とは？自分に合ったシャンプーの見つけ方を知ろう！
自分に合ったシャンプーを選ぶためには、肌質と髪質の両サイドからアプローチをすることが大切です。どちらかが欠けていると、肌荒れはしないけど髪の毛がキシキシしてしまうなど悩みが解消できません。自分の肌質・髪質をしっかりと理解することで美髪への道は開けるのです！
シャンプーの選び方①肌質から選ぶ
肌質は脂性肌、乾燥肌、敏感肌の3つにわけておすすめのシャンプーを紹介します。
まずは脂性肌の人。脂性肌とは皮脂の分泌量が多く、頭皮にベタつきを感じる人のことです。洗浄力が高い高級アルコール系シャンプーでしっかりと頭皮の皮脂を落としましょう。
ただ脂性肌の人には1つだけ注意点があります。脂性肌で皮脂を落とすために洗浄力が高いシャンプーを使うと、痒くなったり肌トラブルが起こる方はいませんか？高級アルコール系シャンプーは洗浄力が高く、頭皮のうるおいを保つために必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。すると頭皮を乾燥から守るために皮脂が過剰に分泌され、ベタついている可能性が考えられます。そういった方は頭皮への負担が少ない石けん系シャンプーやアミノ酸系シャンプーを使用してみてくださいね。
シャンプーの選び方②髪質から選ぶ
次は柔らかい髪質、硬い髪質、ダメージ毛、クセ毛の4つの中から自分に当てはまる髪質を選びましょう。この4つの髪質の中で1つだけ選ぶ人もいますが、中には柔らかい髪質でダメージ毛という方もいると思います。洗浄成分の他にもおすすめの成分も記載しているので、多く当てはまるシャンプーを選んでみてくださいね！
柔らかい髪質の方はノンシリコンのシャンプーで、髪の毛の内部に美容成分をしっかりと浸透させましょう。髪の毛にボリューム感を出すことができますよ。また髪の毛にハリやコシを与えるパンテノールや加水分解ケラチンの成分が配合されているシャンプーもおすすめです。
硬い髪質の方はシリコン入りのシャンプーであれば、まとまりのある髪の毛になります。グリセリンやコラーゲン、セラミドといった保湿成分が配合されているシャンプーも、広がる髪の毛のボリュームを抑えてくれます。
ダメージ毛でアイロンを毎日使用する人はシリコン入りのシャンプーで髪の毛をコーティングしましょう。加水分解ケラチンやアルガンオイルなどの髪の毛を保護してくれる成分が配合されているシャンプーもおすすめですよ。
癖毛の方は髪の毛を柔らかくする作用がある植物性オイルがおすすめです。シア脂、アルガンオイル、オリーブオイルなどが髪の毛を柔らかくする成分を持っています。シャンプーだけでなくアウトバストリートメントで植物性オイルを使用してみてもいいと思います。
自分にあったシャンプーで髪のお悩みを解決しよう♡サラつや髪を叶える人気おすすめシャンプー3選
これまでシャンプーの種類や選び方を紹介しましたが、「たくさんありすぎて何を選べばいいのかわからない」と思ってしまった方もいらっしゃいますよね。
そこで次は頭皮の乾燥を保ちながら美髪に導くならこれ！というシャンプーを3つ紹介します。
フケかゆみなどのトラブルを予防楽天のシャンプートリートメントセット部門で第1位を獲得の人気アイテム
ラサーナ プレミオールシャンプー
3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） →21日間スターターセット1,980円（税込） ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット
商品について詳しくはこちら
モンドセレクション金賞受賞頭皮も髪もうるおうオーガニックシャンプー
チャップアップ ビオルチアシャンプー
5,300円（税込）/300ml/（約1～2ヵ月分） →定期便初回限定970円（税込/送料込）
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自然の力の次世代シャンプー天然由来100%、髪本来の美しさを取り戻すシャンプー
さくらフォレスト株式会社 ハーバニエンスシャンプー
3,190円（税込）/300ml（約1.5ヶ月分） →定期初回限定シャンプー＆コンディショナーセット4,180円（税込）
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1位のプレミオールシャンプーはアミノ酸系シャンプーの中ではしっかりとした洗浄力があります。頭皮のベタつきが気になる方や柔らかい髪質の方にもおすすめのシャンプーです。
何歳になってもしなやかで美しい髪へ！ダメージヘアをいたわるシャンプー
総合評価：
4.8♢配合成分： ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA（洗浄成分） ♢単品価格： 3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 21日間スターターセット1,980円（税込） ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット
- #オーガニック認証
- #ダメージヘア
プレミオールシャンプーは、ダメージヘアと頭皮をいたわり、頭皮環境をケアしながら、まとまりの良い上質な髪へと洗い上げるアミノ酸シャンプーです。
開発したラサーナは、海からの贈り物である "海藻”とともに歩んできました。
1979年のブランド誕生以来、お客様に効果を実感していただける品質を目指して、海洋成分の研究を重ねながら、女性の悩みに寄り添う商品を追求しています。
中でも「海藻 ヘアエッセンス」は、発売から25周年を迎え、累計販売本数2,200万本を突破した大ヒット商品で、今もなおたくさんの方に愛され続けています。
*プレミオール公称累計売上本数・プレミオールスターターセット公称累計売上本数の累計2018年3月～2021年11月実績
ラサーナが理想とするのは「ダメージに負けない、しなやかな強さと優雅な艶やかさをあわせ持つ、上質な髪」。この理想の仕上がりを目指し、約40年の歳月をかけた研究開発の集大成がプレミオールです。
プレミオールシャンプーを使い続けた人の髪をモニタリングしたところ、使用前は髪の広がりやクセが目立つのに対し、使用を続けるにつれて髪がまとまり、ツヤがでているのがわかります。
プレミオールシャンプーは、「アミノ酸系洗浄成分*1」と「フランス・ブルターニュ産の海泥*2」が髪と頭皮に負担をかけずに汚れを除去し、美しい髪を育むベースを作るシャンプーです。
ミネラル豊富なフランス・ブルターニュ産の海泥（どろ）は、髪の毛の太さの1/16・毛穴の1/40の超微粒子。キメ細かい超微粒子の海泥が、毛穴の汚れをかき出して吸着・除去してくれます。
*1 ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA、ココイルグリシンK *2 シルト（洗浄助剤）
保湿成分として、オーガニック認証をうけた4つの植物オイル*1をブレンドして配合。頭皮の油分バランスを整えて、フケやかゆみなどのトラブルを防ぎます。
さらに、200種類の植物から厳選した7種類のハーブエキス*2が、頭皮の脂っぽさや気になるニオイをケアします。
クリーミーな泡立ちとすっきりとした洗いあがり。花と果実をイメージしたアロマティックフローラルの香りが、素敵なバスタイムを演出します。
*1 セロリ種子エキス、スクレロカリアビレア種子油、ブドウ種子油、スクワラン（保湿成分） *2 カミツレ花エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス（保湿成分）
単品価格は約2か月分の375mLで3,520円（税込）。
初めての方にはシャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスの3点をお得にお試しできるスターターセットがおすすめです。
今なら通常価格3,905円の21日間スターターセットを、初回限定1,980円(税込)で購入できるキャンペーンを実施中！
ラサーナの集大成「プレミオール」の3ステップケアを、1日あたり94円とお得にお試しできるチャンスです！まずはスターターセットで髪との相性を確かめてみましょう。
2位のビオルチアシャンプーは髪に栄養が足りないダメージ髪の人におすすめ。
頭皮も髪もうるおうオーガニックシャンプー
総合評価：
4.3♢配合成分： 10種のオーガニックエキス* *キュウリ果実エキス・タチジャコウソウ花/葉エキス・ラベンダー花エキス・セイヨウサンザシ果実エキス・アルテア根エキス・ローズマリー葉エキス・カミツレ花エキス・トウキンセンカ花エキス・ゴボウ根エキス・セージ葉エキス（保湿成分） ♢単品価格： 5,300円（税込）/300ml（約1～2ヵ月） ♢キャンペーン情報： 定期便初回限定970円（税込/送料込）
- #ノンシリコンシャンプー
- #ハリつや
育毛剤ブランドである「チャップアップ」が開発したビオルチアシャンプーは、デリケートな大人女性の髪と頭皮を考えて、地肌にやさしい植物由来のアミノ酸系洗浄成分でしっとりと洗い上げる美容液シャンプーです。
天然由来成分98％でやさしい洗い上がり。シャンプー・コンディショナー・スカルプケア・パックが1本で完了するオールインワン処方です。
濃密なジェル状のシャンプー液を髪や頭皮に塗り込んでパックする「塗りシャン」という新発想で、理想のさらツヤ髪へと導きます。
開発したチャップアップは育毛剤からスタートしたブランド。髪の土台である頭皮のことを真剣に考えて、へアケア製品を研究・開発しています。
ビオルチアは「頭皮への優しさと使用感を両立できるシャンプー」を目指し、毛髪診断士とともに試行錯誤を重ねて誕生しました。優秀品質ラベルであるモンドセレクションでは金賞を受賞しています。
地肌にやさしい植物由来のアミノ酸系洗浄成分が、うるおいをケアしながら髪と地肌をやさしく洗い上げ、厳選した10種のオーガニックエキス*が、髪にたっぷりとうるおいを与えます。
*キュウリ果実エキス・タチジャコウソウ花/葉エキス・ラベンダー花エキス・セイヨウサンザシ果実エキス・アルテア根エキス・ローズマリー葉エキス・カミツレ花エキス・トウキンセンカ花エキス・ゴボウ根エキス・セージ葉エキス（保湿成分）
サルフェート・シリコン・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・合成着色料の6つのフリー処方。毎日使うものだからこそ、配合成分にはとことんこだわっています。
ビオルチアでは“塗って”洗う「塗りシャン」を推奨しています。はちみつのようにこってりとした濃密なシャンプー液を髪や頭皮に塗り込んでパックすることによって、極上のハリ・コシ・ツヤを実現します。
通常価格は300mLで5,300円（税込）。
公式サイトのめちゃ得定期コースなら、なんと初回限定4,330円OFFの970円(税込) で購入できます。万が一満足できなかった場合も、初回のみ商品発送から10日以内なら返金手数料もゼロの全額返金保証付き。解約もいつでもできるので、安心してお試しください。
2回目以降も詰め替えパウチが2袋6,560円なので、通常価格より38％もお得に継続できます。
毛髪診断士による手厚いサポートつきなので、商品や頭皮頭髪のことで気になることがあれば、気軽に相談しましょう。
「普段使用しているシャンプーでは満足できなくなってきた」「そろそろ頭皮のことをしっかり考えないと不安…」という方に、ぜひ使っていただきたいシャンプーです。
3位のハーバニエンスシャンプーは癖毛や硬い髪質の方との相性が抜群です！
シリーズ累計販売個数240万本以上*！天然由来100%のオーガニックヘアケア
総合評価：
4.5♢配合成分： オーガニックハーブティー・天然保湿成分 ♢単品価格： 3,190円（税込）/300ml（約1.5ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 定期初回限定シャンプー＆コンディショナーセット4,180円（税込）
- #ボタニカル
- #オーガニックシャンプー
シリーズ累計販売個数240万本突破*。天然由来100％の濃密泡で頭皮と髪を優しく洗い、髪本来のハリとツヤを引き出すオーガニックシャンプーです。
開発したハーバニエンスは、髪と頭皮の健康を17年以上研究し、自然の持つ力を科学によって最大限に活かした「オーガニックサイエンス処方」で、見せかけだけの美しさではなく「本質的な美を取り戻すオーガニック製品」を誕生させました。
*2014年1月～2023年8月までの累計本数。さくらフォレスト（株）調べ。
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頭皮環境を整えるために、製品のベースとなる「水」にまでこだわり、ハーブ研究家の監修のもと、髪と頭皮の健康に必要なミネラルが豊富に含まれる南阿蘇産のオーガニックハーブティー*1を贅沢に使用。
アミノ酸系洗浄成分の濃密泡で、頭皮と髪にダメージを与えることなく、皮脂や汚れをすっきり落とします。
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さらに、髪に欠かせないミネラルやアミノ酸を豊富に含む「フルボ酸」*1が頭皮環境を整え、「バオバブ種子油」*2や「ソープナッツエキス」*2など、オーガニック・植物由来の美髪成分が、パサついて弱った髪をハリ・コシ・ツヤのある健康で美しい髪へと導きます。
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シャンプーの種類を理解して自分に合ったアイテムを選ぼう！
シャンプーは1番手軽に行うことができる髪の毛や頭皮のケアです。いつまでもうるおいやツヤのある綺麗な髪の毛を保つためには、自分に合ったシャンプーでケアをすることが大切です。
シャンプーにはたくさん種類がありますが、1つひとつの特徴をしっかりと理解すると自分に合うシャンプーを見つけることができるので、ぜひこの記事を参考に探してみてくださいね。
シャンプーに関するよくある質問！疑問を解消して自分にあったヘアケアを叶えよう♪
最後にシャンプーに関するよくある疑問と回答をまとめています。毎日習慣として行なっているシャンプーですが、意外とわからないことも多いですよね。もう一度シャンプーに対する知識を確認して、正しいケアを行うようにしましょう！
正しいシャンプーの仕方は？
シャンプーの正しい仕方を知っていますか？「毎日洗っているから、知らないわけないじゃないか！」と思う方もいらっしゃるかもしれません。だけど実は、洗うだけが正しいシャンプーの仕方ではありません！ シャンプーをするだけではなく、予洗いや洗う際のポイントを知っておくことで、頭皮の皮脂を肌を傷つけることなく洗い落とすことができるんですよ。
シャンプーの頻度はどのくらいがベスト？
シャンプーの頻度は基本的には1日に1度で十分汚れを落とすことができます。朝と夜の2回シャンプーをしている人も多いですよね。しかしあまりたくさんシャンプーをすると頭皮の必要な皮脂まで洗い流されてしまい、頭皮を守ろうとして逆に皮脂が過剰に分泌されることもあります。1日に1度だとベタつきが不安だと思う方や、朝から寝癖直しがわりにシャンプーをしたいという方はお湯だけで洗ってみてはどうでしょうか？ シャンプーほどスッキリとするわけではありませんが、正しいシャンプーの仕方でも説明した通り、お湯だけでも髪の毛の汚れは十分落とすことができます。またお湯だけだと頭皮の皮脂も守ることができるので、ぜひ試してみてください。
シャンプーが合わないとどうなる？
シャンプーが合わないと痒みやフケなどの頭皮トラブルが起こります。特に起こりやすいのはシャンプーの洗浄成分が強すぎて頭皮が乾燥すること。頭皮が乾燥すると痒みが発生するほか、白く粉っぽいフケが目立つようになります。フケが出ていることに気がついたら、アミノ酸系シャンプーなどの洗浄成分が弱いシャンプーに変えてみましょう。
メンズシャンプーの選び方は？
メンズシャンプーの選び方も基本的には髪質と肌質から自分に合ったものを選びましょう。ただ注意点があり、それは女性より男性の方が皮脂の分泌量が多いということです。男性特有のフケやにおいの原因は皮脂の分泌量の多さに由来しています。また短髪でスタイリング剤をつける方が多いので、頭皮につきやすくしっかりと洗い落とす必要があります。 おすすめなのはメンズシャンプー。洗浄力が高いものが多く、男性特有のフケやニオイを予防してくれる成分が配合されています。メントールが配合されているアイテムも多く、洗い上がりにスッキリ感を求める人も満足できるようなシャンプーがメンズシャンプーには多いです。