【エイジングケアとは？】エイジングケアの意味や特徴を知っていつまでも若々しい素肌を保とう！

「エイジングケアってよく聞くけれど、どういう意味？」という疑問をお持ちの方は、きっと多いですよね。また、「なんとなく意味はわかるけど、具体的になにをしたらいいか分からない」という場合もあるかもしれません。今回は美容を語るうえでは欠かせない、エイジングケアの意味や特徴について深掘りしていきます！

エイジングケアって何？エイジングケアの意味やエイジングサインなどについて徹底解説

エイジングケアといっても、そのくわしい意味や、エイジングケアで具体的におこなうこと、エイジングサインなどについて、意外と知らないという方も多いのではないでしょうか。まずは、エイジングケアについて、とことん掘り下げて解説します。

エイジングケアとはどういう意味？

エイジングケアの意味は、現在のお肌の状態に応じておこなう、化粧品などによるお手入れと定義されています。エイジングケアと聞くと、年齢をかなり重ねた人だけがするスキンケアというイメージを持ちやすいのですが、実際はそうではありません。今の自分のお肌の状態に応じたお手入れをすることを、エイジングケアというのです。

エイジングケアって具体的に何をするの？

一般的なエイジングケアでは、紫外線予防、保湿ケア、エイジングケアに効果のある有効成分が配合された化粧品の使用、美容サプリメントの摂取などがあります。その他にも、良質の睡眠をとることや、タンパク質やビタミン類などをはじめ、バランスの良い食事を心がけるなど、生活習慣の見直しも必要です。

エイジングサインはいつ頃からでてくる？

個人差はありますが、シワ・シミ・たるみ・くすみなどのエイジングサインは、20代半ば〜後半くらいから感じ始めることが多いようです。30代に入ると、さらにシミやほうれい線など、お肌の変化が目立つようになります。

エイジングケアは何歳から始めるべきなの？

エイジングケアは、今のお肌の状態に応じたケアのことをいいます。そのため、いつから始めてもよいものなのです。ですが、一般的な目安としては、シワやシミなどのお肌の変化があらわれてくる20代半ば〜後半くらいから、エイジングケアを始めるのがよいといわれています。今現在、そこまでお肌にお悩みがないという場合でも、年齢による肌トラブルが増えてくる前にエイジングケアをおこなうと良いでしょう。

エイジングケアで使うアイテムはどんなものがあるの？

エイジングケアで使うアイテムは、クレンジング・洗顔料・化粧水・美容液・乳液・クリームなどの基礎化粧品はもちろん、コラーゲンやプラセンタ、ビタミン類などのサプリメントなどもあります。その他にも、LED光・マイクロカレント・イオン導入などの機能が付いたエイジングケア向けの美顔器などもあり、とても幅広いです。

エイジングケアをするメリット・デメリットは？

「エイジングケアを始めたいけれど、その前にメリット・デメリットを知っておきたい！」と思う方は多いのではないでしょうか。次は、エイジングケアをおこなうことのメリット・デメリット、エイジングケアをおすすめできる人について掘り下げていきます。

エイジングケアをした場合のメリット

エイジングケアをすることのメリットは、やはり実年齢よりも若々しく見られやすいという点です。紫外線対策や保湿ケアなどの基本的なことはもちろん、お悩みに特化した美容液や美容サプリ、美顔器などを使用してエイジングケアを入念におこなえば、そのぶんの効果を期待することができます。また、エイジングケアにはバランスの良い食生活や、睡眠も大切になってくることから、生活習慣が整いやすいということもメリットです。

エイジングケアをした場合のデメリット

エイジングケアをすることで、実年齢よりも若々しくいられるというメリットがある反面、化粧品や美容サプリ、美顔器の購入などで、それなりに出費がかさむことはデメリットといえるかもしれません。また、エイジングケアは、すぐに目に見えるような効果は出にくいため、コツコツと地道におこなう必要があるということもデメリットです。

エイジングケアをおすすめできる人とは？

エイジングケアと聞くと、かなり年齢を重ねた方がするものだと思っている方も多いようです。特に20代前半のうちは、まだまだ年齢によるお肌のトラブルが気にならないことも多いので、「自分にエイジングケアはまだ必要ない」と思いますよね。

でも、多くの美容家さんは「20代からエイジングケアをしたほうが良い」と語っているそうですよ。シミやシワ、たるみなどのお悩みが出てから焦ってケアをするよりも、それらの症状が出る前にエイジングケアをしたほうが、将来のお肌にも違いが出るといわれています。

このことから、エイジングケアは、20代から意識することがおすすめです。今現在は、特にエイジングサインを感じていないという方も、将来の美肌のために今から積極的にエイジングケアを始めてみると良いかもしれませんね。

エイジングケアは気になるお悩みによって使い分けよう！お悩み別のエイジングケア方法とは？

シミやくすみ、シワ、たるみなど、気になるエイジングサインはたくさんありますよね。ここからは、そんなお悩み別のエイジングケア方法をご紹介します。

お悩み別のエイジングケア①シミやくすみ

シミやくすみでお悩みの方のエイジングケアでおすすめなのは、紫外線対策をしっかりとすることや、丁寧な保湿ケアをおこなうこと、抗酸化作用が期待できる食事を摂ることです。紫外線対策では、年中日焼け止めを塗ることはもちろんですが、帽子や日傘、サングラスなどのアイテムも活用して、徹底的に紫外線をガードしていきましょう。

また、スキンケアの際は、クレンジングや洗顔を丁寧におこない、しっかりと保湿ケアをすることが重要です。さらに、ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・アルブチンなどが配合された、シミやくすみに特化した化粧品を使うことで、お悩みに合ったエイジングケアができますよ。

食生活では、抗酸化作用が期待できる栄養素を摂取して、体の内側からシミやくすみにアプローチすることも大切。例えば、ビタミンCが豊富なブロッコリー・いちご、ビタミンAが豊富な人参・かぼちゃ・ほうれん草、ビタミンEが豊富なナッツ類・アボカドなどは、活性酸素の働きを抑えるためにも、ぜひ取り入れたい栄養素です。

また、Lシステインを含む高野豆腐・卵・ニンニクなども、積極的に食べるようにするとよいでしょう。さらに、メチオニンが豊富な肉類・魚介類・牛乳などを摂ることにより、Lシステインの増加にもつながります。

お悩み別のエイジングケア②シワ

シワでお悩みの方のエイジングケアでおすすめなのは、シワに効果的な有効成分が配合されている化粧品を使ったスキンケアをすることや、シワを招きやすい生活習慣を見直すこと、サプリメントを有効に活用することなどがあります。

スキンケアの際は、シワに効果が期待できるナイアシンアミド・レチノール・ニールワン・ライスパワーNo.11などが配合された化粧水や美容液を選んでみましょう。また、喫煙や大量の飲酒、表情のクセなど、日頃の生活習慣を見直すこともシワ予防につながります。

喫煙をすることで、ハリの元になるコラーゲンやエラスチンの産生力が低下し、シワが増加しやすくなってしまうのです。また、大量の飲酒は体が脱水症状になることから、結果的にお肌のバリア機能を弱めてしまい、シワの原因になる可能性があります。お肌にシワを増やさないためにも、禁煙をしたり、お酒を控えめにするように心がけたいですね。

そして、意外と忘れがちなのは、表情のクセが原因でできてしまうシワ。表情は無意識であることも多いので、普段から意識をして眉間にシワを寄せるなどの表情クセを直すように意識してみるとよいでしょう。さらに、シワ予防に効果的な美容成分を手軽に補える、プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容サプリメントを活用するのもおすすめですよ。

お悩み別のエイジングケア③たるみ

たるみでお悩みの方のエイジングケアでおすすめなのは、リフトアップ効果のある化粧品を使ったスキンケアをおこなうことや、専用の美顔器を使用すること、良質の睡眠をしっかりとることです。スキンケアでは、ハリを与える効果が期待できるヒアルロン酸・レチノール・サーチュライザーS6などの成分が配合されたアイテムを積極的に取り入れて、たるみにアプローチしていきましょう。

また、どうしてもたるみが気になるという場合は、専用の美顔器を試してみるのも良いかもしれません。たるみに効果が期待できる美顔器には、>EMS・マイクロカレント・超音波美顔器などさまざまな種類があるので、ご自身の予算や使いやすさなどを重視して選んでみてくださいね。

そして、スキンケアでたるみのケアをおこなうことも大切ですが、日頃から良質の睡眠をとることも重要です。毎日の睡眠が不足していると、ターンオーバーが乱れ、たるみの間接的な原因になります。

睡眠をきちんととることで、成長ホルモンが分泌され、お肌のダメージを修復したり、ターンオーバーの促進につながるので、できる限り良質な睡眠をとるように心がけてみてくださいね。質の良い睡眠をとるためにも、就寝2〜3時間前には夕食を済ませたり、寝る直前のPCやスマホを控えることをおすすめします。

エイジングケアでおすすめの美容成分は何？

エイジングケアを前向きにおこないたいと思っている方は、どのような美容成分が効果的なのかも気になりますよね。エイジングケアに効果的な成分はさまざまですが、特におすすめの成分をご紹介します！

エイジングケアでおすすめの成分①トラネキサム酸

トラネキサム酸は、メラニン色素を作るときに発生する「プロスタグランジン」という物質を抑制する効果があることで知られています。そのため、トラネキサム酸はお肌のシミを防ぐことができる成分として、認知度も高いのです。エイジングサインの中でも、特にシミやくすみが気になる方におすすめの成分だといえます。

エイジングケアでおすすめの成分②サーチュライザーS6

サーチュライザーS6は、ブドウの新芽から抽出した独自原料で、化粧品メーカーの「アテニア」が開発をしました。正常な細胞の生まれ変わりに関わるオートファジー（自己修復システム）を促し、お肌にハリや弾力を与えてくれます。エイジングサインでは、特にたるみでお悩みの方に取り入れていただきたい成分です。

エイジングケアでおすすめの成分③ライスパワーNo.11

ライスパワーNo.11は、皮膚の水分保持機能を改善する効果があるとして、日本で唯一、厚生労働省に認められている成分です。ライスパワーNo.11が配合された化粧品を使用することで、お肌そのものの力でうるおいをキープできるようになり、乾燥や外的刺激からお肌を守りやすい状態にすることができます。ライスパワーNo.11は、全てのエイジングケアにおすすめですが、エイジングサインでは特にシワでお悩みの方に使っていただきたい成分です。

エイジングエアにぴったりの成分配合！おすすめのエイジングケア化粧水TOP3を紹介

ここからは、エイジングケアにピッタリの成分が配合された、おすすめのエイジングケア化粧水TOP3をご紹介します。たくさんのエイジングケア化粧水が販売されている中で、自分に合ったお気に入りの1品を見つけるのは意外と難しいですよね。ぜひ、エイジングケア化粧水を選ぶ際の参考にしてみてください♪

エイジングケアにおすすめの化粧水①オルビス「オルビス ユードット ローション」

エイジングケアにおすすめの化粧水②アテニア「ドレスリフト ローション」

エイジングケアにおすすめの化粧水③コーセー「米肌 肌潤化粧水」

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エイジングケアをきちんとおこなってシミやシワ・たるみのない若々しい美肌をキープしよう♡

今回は、きっと誰もが一度は聞いたことがある「エイジングケア」について、深掘りをしましたが、いかがでしたか。1年1年、必ず年齢は重ねていくもの。エイジングケアとは、年齢に抵抗をするのではなく、今の自分を受け入れつつも、すてきでいられるようにケアをおこなうという、素晴らしい意味合いがあることが分かりましたね♪

美しく年齢を重ねていけば、いくつになっても今の自分を好きでいることができますよ。そのためにも、今からエイジングケアをきちんとおこなって、シミやシワ、たるみのない若々しい美肌をキープしていきましょう♡