「1年中肌が乾燥している…」

「ちゃんとケアしているのに肌荒れがなかなか治らない…」

そんな悩みをお持ちではありませんか?治らない肌荒れは間違ったスキンケア乱れた生活習慣が原因かもしれません!

この記事ではなかなか治らない肌荒れの対処法を症状ごとにくわしく解説しています。おすすめのアイテムもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

肌荒れのない肌本来の美しさを取り戻しましょう!

そもそも肌荒れが起きている肌とは?健やかな肌とは何が違うの?

肌荒れ

健やかな肌はキメが整い、潤いのある滑らかな肌状態のことを言います。

それに対し肌荒れとは肌のカサつきかゆみをともなう湿疹などの肌トラブルが現れている状態のことを言います。

肌荒れが起きる原因はさまざまで肌バリア機能の低下ターンオーバーの乱れなど肌表面の問題から、生活習慣の乱れなど身体の内側からのケアが必要となることが多く、症状に合わせた改善方法を見つけることが大切です。

【症状別に解説】なかなか治らない肌荒れの原因と対処法!おすすめアイテムもご紹介

治らない肌荒れ

肌荒れといっても症状はさまざまで、肌荒れの状態や肌質により対処法が変わります。

さらになかなか治らない肌荒れには肌のしくみを理解し、今までのスキンケアや使用するアイテムを見直すことをおすすめします。

  1. カサつき
  2. 赤み
  3. 湿疹・かゆみ
  4. 思春期ニキビ
  5. 大人ニキビ

こちらの5つの症状別に原因から対処法おすすめアイテムまでくわしくご紹介していきます。自分の肌状態を確認し、効果的な対処法で健康的で肌荒れ知らずの美肌を手に入れましょう!

肌荒れの症状①カサつき

乾燥

カサついた肌は水分の蒸発だけでなく、つっぱり感を感じたりメイクのノリが悪くなる原因となります。

また乾燥により肌バリア機能の低下した肌はさまざまな肌荒れの原因となることがあるため早急に改善する必要があります。

カサつきの原因とは?乾燥はさまざまな肌荒れを引き起こす

なかなか治らない肌のカサつきは、乾燥や摩擦から肌を守り体内の水分の蒸発を防ぐ「肌バリア機能の低下」が主な原因です。

また肌バリア機能の低下の原因は「保湿不足」「ターンオーバーの乱れ」と言われています。

毎日のスキンケアを化粧水だけで仕上げたり、保湿力の足りないスキンケアアイテムを使用していると、乾燥したカサつき肌を招いてしまいます。

さらに肌の乾燥はカサつきにだけでなく赤みかゆみなどのさまざまな肌荒れの原因となることも。毎日の保湿ケアでうるおいのある肌状態を保つことが大切です。

丁寧な保湿でうるおい肌へ!カサつき肌に有効な対処法とは

治らないカサつきには丁寧な保湿ケアが大切です。

化粧水→乳液→保湿クリームという順番で基本的なスキンケアを毎日継続して行いましょう。保湿力の高い化粧水でたっぷり水分を肌に与えたら乳液を塗布し水分と油分のバランスを整えます。

最後は保湿クリームで仕上げましょう。水分が蒸発しないよう蓋するイメージでハンドプレスをしながら丁寧に塗布していきます。

またカサつきが治らない肌のスキンケアのコツは、洗顔後すみやかに保湿ケアを行うこと。肌の水分の蒸発を防ぎうるおいを閉じ込めたプルプル肌に仕上がりますよ♡

編集部Voice
カサつきが治らない肌にはメイクの上から使えるミストタイプの化粧水もおすすめ。冬場の空気の乾燥した時期などつっぱり感が気になるときにメイクの上からサッと使えます。乾燥が気になる日中もうるおい肌で過ごすことができますよ!

メイクの上からシュッと保湿!ミストタイプのおすすめ化粧水

エリクシールシュペリエルつや玉ミスト

きめ細かい霧で浸透力にこだわった保湿もエイジングケア*1もできるミスト化粧水

つや玉ミスト

総合評価:

4.6

♢内容量:80mL ♢成分:水溶性コラーゲン・グリセリン ♢期待できる効果:保湿効果・エイジングケア*1効果 ♢単品価格:1,980円(税込) ♢キャンペーン:数量限定でエリクシールの化粧水ミニボトルをプレゼント

  • #資生堂
  • #エイジングケア
累計販売個数120万個*2を突破したエイジングケア*1ミスト!美容水槽と美容オイル2つの力で保湿と保護の働き!

つや玉ミスト(資生堂ELIXILシュペリエル)の商品画像

発売開始以来累計販売個数120万個*2を突破。MAQUIAみんなのベスコス2020下半期 日中保湿部門 1位LIPSベストコスメ2020年上半期 化粧水部門 第1位など、多くのベストコスメを受賞しているミスト化粧水です。

女優の篠原涼子さんがミューズをつとめており、エイジング*1が気になり始めた世代からも注目を浴びています。

*1 年齢に応じたケア *2 資生堂調べ2019年11月~2020年9月までのメーカー累計出荷実績

つや玉ミストは、美容水槽と美容オイルの2層構造になっているのがポイントで、美容水槽は角層部分にうるおいを与えて肌にハリ・弾力を取り戻す働きがあります。

美容オイル部分は肌表面に薄い膜を張ることで、外的刺激から肌を保護したり水分の蒸発を防いでくれる役割があります。

また、コラーゲンGLを配合することで、お肌のハリ・弾力をサポートしてくれるので、頬のたるみケアや乾燥小じわが気になり始めた方におすすめです。

つや玉ミスト(資生堂ELIXILシュペリエル)の商品画像

さらに、ベタつき感が少ないオイル成分を採用しているので、角質層にはしっかり潤いを届けつつ、さらっとした軽い質感も魅力です。

香はみずみずしいフローラルで、香水のような安らぎを与えてくれます。

つや玉ミスト(資生堂ELIXILシュペリエル)の商品画像

価格は、1,980円(税込)/80mlですが、今なら数量限定で、同じ価格で化粧水のミニボトルがついてくるお得なキャンペーン中なので、ぜひお試しください。

コラーゲンを含む保湿成分が贅沢に配合されているため、日中もしっかりめに保湿したい方エイジングケア*1したい方におすすめです。

詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる

しっとりうる肌へ導く!カサつき肌におすすめのアイテム

カサつき肌をしっとりうるうる肌へと導くアイテムをご紹介!

化粧水、乳液、保湿クリームとそれぞれおすすめのアイテムをピックアップしています。

カサつき肌におすすめのアイテム①とろみのあるテクスチャーでしっとり肌へ!バシャバシャ使える化粧水

オルビスオルビスユー エッセンスローション

乾燥肌におすすめの医薬部外品の保湿化粧水

オルビスユー エッセンスローション

総合評価:

4.7

♢配合成分:  デクスパンテノールW 、グリコシルトレハロース ♢単品価格:  2,970円(税込)/180ml(90日分) ♢キャンペーン情報:  7日間トライアルセット980円(税込/送料無料)※美容液・ヘアバンド付き

    30代からの分岐点!乾燥・くすみ・ハリの低下・肌荒れなど年齢肌の悩みをケア

    オルビスユーローション(オルビスユー/オルビス)の商品画像

    コロナ禍によるマスク生活によって、肌の調子のいい状態を維持できなくなってきた、肌がゆらぎやすくなってきたと感じる人におすすめなのが、新しくリニューアルされたオルビスユーシリーズです。

    コスメアワード82冠(*4)・販売実績1324万個(*5)を誇る人気シリーズで、従来の初期エイジングケア(*3)に加えて、ゆらぎ肌(*2)を整える新しいアプローチが加わりました。

    開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています

    オルビスの店内

    創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げる姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査(JCSI調査*)における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。

    オルビスユーエッセンスローションの商品画像

    新しくなったオルビスユーは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で、なかでもうるおいで満たす働きのあるエッセンスローションは、美容成分をたっぷり抱えたとろみが、パシャっと弾けて、ぐんぐん角層まで浸透するのがポイント。

    オルビスユーエッセンスローションの効果

    なんと、リニューアル版は旧オルビスユーに比べて、肌なじみの速さが約163%(*6)アップしています。届けると守るのWの機能を両立することで、うるおい満タンの肌へ導いてくれます。

    化粧水の浸透力の違い

    新オルビスユーが着目したのは、損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し新たなタンパク質に転換する、話題の「マイトファジー」という機能。100以上の成分を検証した結果、マイトファジーの活性を高めることに成功しました。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。

    オルビスユーエッセンスローション

    肌のうるおいを底上げするために、独自研究に基づいたアプローチ成分のMCアクティベーター(*7)を新しく配合。肌の基礎体力(*1)に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチすることで、変化にゆらがない肌(*2)へ導いてくれるのがポイントです。さらに、ヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュア®(*8)を加えることで、届けると守るの2つの効果が期待できます。

    また、角層のすみずみまでうるおいで満たすキーポリンブースター成分を配合。シーグラスエキス・桃葉エキス・ヤグルマギクエキスを組み合わせた成分で、うるおいの巡りをサポートして、土台からしっかり肌を保湿してくれます。

    オルビスユーローション(オルビスユー/オルビス)の商品画像

    ほかにも、バリア機能の乱れにアプローチする、ポーラ・オルビスグループ独自の肌荒れ有効成分DF−パンテノールW(*9)を配合。肌荒れを予防することで、トラブルを防いで、変化にゆらがない肌(*2)に導いてくれます。

    オルビスユーエッセンスローション(オルビス)の価格

    180mL入って本体価格は2,970円(税込)。1本で約90日間使用できます。リニューアルで新しい成分が入ったにもかかわらず、容量も価格も据え置きなのがポイント。オルビスユートライアルセット1週間分がオルビス初回限定価格の980円(税込)で発売されています。

    30代あたりから気になりはじめる、乾燥・くすみ・ハリの低下(*10)・肌荒れなどエイジング初期(*3)の悩みをケアしながら、不安定な肌コンディションも整えてくれる新しいオルビスユー。肌の調子を維持したい!ゆらぎ肌を改善したい!と感じている人におすすめの製品です。

    (*1: 肌をうるおいで満たし・保ち、バリア機能で乾燥から肌を守る、肌本来のうるおい機能)(*2: 明るく押し返すような肌へ)(*3: 年齢に応じたお手入れのこと)(*4: 2022年4月22日時点(オルビス調べ))(*5: オルビスユーシリーズ売上個数実績(2018年10月1日~2022年5月31日の販売実績))(*6: 塗布回数平均値の比より算出(ポーラ化成 研究所調べ))(*7: オトギリソウエキス)(*8: メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液(リピジュアは、日油株式会社の登録商標です))(*9: デクスパンテノールW)(*10: 乾燥による)

    詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる

    角層のすみずみまでうるおいで満たすオルビス「オルビスユーエッセンスローション」

    「アマモエキス・モモ葉エキス・ヤグルマギク花エキス」により細胞レベルまで保湿し乾燥知らずのうるおい肌へ導きます。

    カサつき肌におすすめのアイテム②自然なうるおい肌へ!エイジングケアも兼ね備えた乳液

    FANCLエンリッチプラス 乳液 II しっとり

    30,40代のシワケアにおすすめ。自然なうるおいのハリ肌へ

    エンリッチプラス 乳液 II しっとり

    総合評価:

    4.0

    配合成分: ナイアシンアミド・コラーゲン ♢単品価格: 1,870円(税込)/30mL(30日分) ♢キャンペーン情報: 30日分トライアルセット1,800円(税込/送料無料)※美容液・酵素洗顔付き

      【30,40代におすすめ】「コラーゲン」の徹底研究によって生み出されたエイジングケア

      乳液Ⅱしっとり エンリッチプラス ファンケルの商品画像

      11秒に1本売れたファンケルの大人気エイジングケア*が、リニューアルしてさらにパワーアップ。リニューアル後も人気は衰えることがなく、有名女性雑誌「VOCE」の化粧水部門第1位**、使用感満足度91%を獲得。@コスメでは、口コミ数388件、評価☆5.6を獲得し、その人気はなんとモデルの佐々木希さん神崎恵さんも愛用するほど。

      *年齢に応じたケアのこと **2021年11月、2022年2月

      エンリッチプラス12週間連用試験モニター結果

      新登場した「エンリッチプラス」は、今大注目の美容成分ナイアシンアミド」を配合。シワ改善有効成分である「ナイアシンアミド」が、肌の奥の真皮層までアプローチすることで、今あるシワを改善します

      エンリッチプラスのシワ改善効果

      また、今回ファンケルはエイジングケア*の鍵となるコラーゲン」を徹底的に研究。若々しいもっちりぷるんっとした肌を目指すためには、コラーゲンが作られるだけでは不十分。重要なのは細胞の外に分泌されるスピードと量

      エンリッチプラスのコラーゲンのこだわり

      コラーゲンの分泌を高める働きのある、何十種類もの素材の試験を繰り返した結果、ファンケルが辿り着いたのが「エクトイン」。エクトインはエジプトの塩湖の微生物から発見されたアミノ酸の一種で、塩分濃度の高い過酷な環境で微生物が生存するために必要な貴重な成分。

      この驚くべき生命力を持つエクトインによって、コラーゲンの分泌にかかる時間が1/4まで短縮し、さらに分泌量はなんと8倍に増えることが明らかになりました。

      コラーゲンの分泌スピードと量の変化

      このエクトインをナノカプセルに閉じ込めた「速攻型エクトインカプセル」によって、素早く質の良いコラーゲンお肌に満たし、これまでにないハリと弾力をもたらします。

      肌弾力が108%にアップ

      ファンケルのこだわりは効果だけでなく、肌へのやさしさにも現れています。

      キレイになるための化粧品が、キレイを妨げるものであってはいけない」という想いから、ファンケルは創業以来、無添加&低刺激のスキンケアを徹底してきました。開ける瞬間まで一切外気に触れない、特許取得の密閉容器のため、作りたての品質がフレッシュなまま私たちの肌に届きます。

      無添加&低刺激

      さらに、エンリッチプラスは肌のストレスから守るために探し当てた2つの美容保湿成分を配合。ダメージ前の肌をケアする「シソ葉エキス」と、ダメージ後の肌をケアする「スイートピー花エキス」により、乾燥や摩擦などの刺激から守り、肌本来の美しさを引き出します

      エンリッチプラスの2つの美容保湿成分

      エンリッチプラスのトライアルセットの画像

      化粧水、乳液ともに通常価格は約1か月分で税込1,870円。

      初回限定で、化粧液・乳液1ヵ月分に加え、美容液や酵素洗顔など計7点入った4,274円相当の「シワ改善1ヵ月集中セット」が税込1,800円で購入できます!肌に合うか心配な方も、開封後でも無期限・返送料無料で返品・交換できるので、気軽にお試しできますね!

      乳液Ⅱしっとり エンリッチプラス ファンケルの商品画像

      美容成分だけをぎゅっと凝縮したとろ〜り濃厚な使い心地をぜひ体感してください♪

      詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる

      真冬でもカサつかないと評判のFANCL「エンリッチプラス乳液Ⅱしっとり」

      良質なコラーゲン配合で、肌への浸透率もよくリピーターも多数の人気のアイテムです。

      カサつき肌におすすめのアイテム③なめらかな使い心地で圧倒的人気の保湿クリーム

      DECENCIAディセンシアクリーム

      「角層クリーム」をまとい、肌のお手本をつくる角質ケア

      ディセンシアクリーム

      総合評価:

      4.5

      配合成分:  セラミドナノスフィア・ダマスクローズ花エキス・ヴァイタサイクルヴェール® ♢単品価格:  6,380円(税込)/30g(60日分) ♢お試し価格:  10日分トライアルセット1,980円(税込/送料無料)※日焼け止め美容液付き

      • #敏感肌
      • #リニューアル
      なめらかなクリームが美肌※1の手本となって、ハリ感のあるしなやかな肌へ

      クリーム(ディセンシア)の商品画像

      数々の有名女性雑誌のベスコス1位を制覇し続けるDECENCIAがリニューアルしてパワーアップ。

      新しくなったディセンシアシリーズも、「美的」スキンケア部門ゆらぎ肌ケア編 第1位、「MAQIA」ゆらぎ・ストレスケア部門 第2位など、早くもベスコス賞を立て続けに受賞しており、圧倒的な人気を博しています。

      POLA銀座 外観

      DECENCIAは、あの「ポーラ・オルビスグループ」が展開する敏感肌専門ブランド。その立ち上げを決めたのは、当時ポーラR&M研究所にいた一人の研究員です。

      アトピーを患い苦しむ兄弟の姿を見て育った研究員は、「肌に深刻な悩みを抱える女性たちの肌をなんとかしたい」という想いを強く抱くように。そんな一途な想いを実現するべく、ポーラ・オルビスグループの社内ベンチャー第1号として、2007年に「株式会社DECENCIA」を立ち上げました。

      クリーム(ディセンシア)の商品画像

      今回、新たなディセンシアが目指したのは「肌のお手本を作る新エイジングケア(*1)。エイジングサインの起点となる角層から整えるアプローチに着目し、DECENCIA独自の技術ヴァイタサイクルヴェール®をクリームに採用しました。

      (*1 年齢に応じたケア)

      ヴァイタサイクルヴェール®

      保湿成分や整肌成分が板状に折り重なることで外部刺激の侵入を防ぎ、角層そのものが持つうるおいを保持する構造をサポート

      気づかないうちに敏感になり、慢性的に角層の状態が乱れている40代以降の肌を、整った角層へと導くことで肌環境を整えていきます。

      クリーム(ディセンシア)の商品画像

      さらに、高保湿成分 "セラミド"ナノサイズ化することで浸透力が強化されたセラミドナノスフィア 」や、角層のターンオーバーをサポートする「ダマスクローズ花エキス」を配合。

      保湿力のある美容成分を組み合わせながら配合することで、角層のうるおいが高まり、うるおって透明感に満ちた、みずみずしい肌へ導いてくれます。

      クリーム(ディセンシア)の商品画像

      リッチなテクスチャーのクリームで、とろけ込むように心地よくなじみ、やさしく包んで肌を守ります。従来品のローズゼラニウムの香りにローズマリーの香りを新たに配合することで、さわやかなリフレッシュ感と奥深さのある大人女性向きの香りに。

      早速口コミでは、「リニューアルして伸びが良くなった!」「ごわつきが気にならなくなる!」など、パワーアップしたディセンシアシリーズの効果を実感している人が多数。

      通常価格は30gで6,380円(税込)、定期購入だと10%OFFの5,742円です!1本で約2ヶ月使えて、1日あたり106円と意外にも高コスパ!

      トライアルセット S/C(ディセンシア)の商品画像

      初めての方限定で、10日間の角層ケア集中体験セットが1,980円で購入できます。おひとり様1つ限りで、ローション・美容液・クリーム・デイエッセンスが10日分入っています。

      まずは10日間、お得なトライアルセットですみずみまで潤いがいきわたる感覚をお試しください!

      詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる

      「肌に深刻な悩みを抱える女性たちの肌をなんとかしたい」という研究員の想いのもと作られたDECENCIA(ディセンシア)「ディセンシアクリーム」

      高保湿成分の「セラミドナノスフィア」を配合することで透明感溢れた潤い肌へ導きます。

      肌荒れの症状②赤み

      赤み

      敏感肌ホルモンバランスの乱れによるゆらぎ肌に多くみられる肌の赤み。

      メイクでカバーすることもできますが、根本的に改善するには日々のスキンケアが欠かせません。肌質に合ったアイテムと正しい使い方で赤みを抑えた血色の良い肌を目指しましょう!

      赤みの原因とは?ひどい場合は傷みをともなうことも

      肌の赤みの原因は「炎症」「毛細血管の拡張」です。

      まず赤みのある肌は肌荒れを繰り返すことで炎症が起きています。

      さらにその炎症が起きた肌は、毛細血管を拡張させ皮膚の血流量を増やすことで炎症を治癒するように働きかけています。

      その際に表皮から血管が透けて見えることで赤みを引き起こしているのです。

      これらを改善するには肌バリア機能をアップさせることが大切です。

      摩擦と刺激を控えよう!赤みに有効な対処法とは

      赤みのある肌状態は非常に敏感で、摩擦や刺激を極力さけることが大切です。

      スキンケアでは「無添加タイプ」「敏感肌タイプ」と記載してあるものだと肌への刺激をおさえることができるため安心して使用することができます。

      さらにセラミドなどの保湿成分が配合されたアイテムを選べば保湿効果もあり乾燥からも肌を守ってくれますよ。

      自分の肌に合ったスキンケアアイテムで肌バリアを強化し滑らかな肌を手に入れましょう!

      低刺激で赤みを沈静化!おすすめのアイテム

      治らない赤み肌へのおすすめアイテムをご紹介!

      刺激が少なく、安心して使えるアイテムをピックアップしています。

      赤み肌におすすめのアイテム①浸透力抜群!低刺激処方のうるおい化粧水

      ETVOSアルティモイストローション

      ETVOSの新発想。2つの保湿キー成分でプラスレベルのツヤ肌へ

      アルティモイストローション

      総合評価:

      4.8

      ♢配合成分:  ヒト型セラミド、ナイアシンアミド ♢単品価格:  4,290円(税込)/120mL(1ヵ月分) ♢キャンペーン情報:  14日間トライアルセット1,490円(税込/送料無料)※500円OFFクーポン付き

        田中みな実さん愛用!水分をたっぷり抱えて濃密なうるおいを届ける「とろっ」と美容液のような化粧水

        ETVOSのアルティモイストローションの商品画像

        MAQUIAや美的、美STなど数々の人気美容雑誌に掲載され、MiniTVベスコス スキンケア部門では、堂々の第一位を獲得したETVOSのアルティモイストローション。

        あの辛口批評雑誌 LDK the Beautyでも、「うるおい美肌のつくり方」特集ぺージで紹介され、超美容マニアの田中みな実さんが「2021年ベスコス化粧水」に選んだことで、一躍話題となりました。

        ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性

        市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分で作った方が早い!」と思い立ち、敏感肌でも使えるスキンケアアイテムを自らつくるようになりました。

        「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」

        この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業し、以来敏感肌に寄り添う商品を生み出し続けてきました。

        ETVOSのアルティモイストローション・アルティモイストセラムの商品画像

        保湿史上主義を貫くETVOSが今回販売したのは、アルティモイスト=Ultimoist、つまり「究極のうるおい」を実現したシリーズです。

        光が溢れ出すような保湿力を実現したのは、2つの保湿キー成分。

        肌との親和性が高く、浸透性がある保湿成分「ヒト型セラミド」と、肌荒れ、シワ改善、美白の効果を期待できる「ナイアシンアミド」を組み合わせることで、積極的に角層にうるおい成分を届けます。

        アルティモイストローション(アルティモイスト/エトヴォス)の商品画像2

        この新保湿メカニズム“モイストフルネス発想”により、その場しのぎでないうるおいで満たし続け、思わず触れたくなるやわらかツヤ肌に導きます。

        また、2つの成分に加えてナス果実エキスを配合することで、肌に水分を貯蓄して水分を逃しにくくし、うるおいの充満した吸い付くような肌をもたらします。

        アルティモイストローション(アルティモイスト/エトヴォス)の商品画像2

        徹底された低刺激処方で、石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用です。実際に、アンケートで「大人の敏感肌におすすめ」と答えた人は脅威の100%*で、刺激を気にせず安心して使えるのが嬉しいですね。

        とろっと濃密な美容液のようなテクスチャーで、天然ラベンダー花水の穏やかで落ち着いた香りが、肌も心も心地よく包み込んでくれます。

        口コミでも圧倒的な保湿力や肌への優しさに感動する声が多数。

        アルティモイストローション本体は120ml入って4,290円(税込)、定期コースに登録すれば毎回10%OFFの3,861円(税込)で購入できます。

        アルティモイストローション(アルティモイスト/エトヴォス)の商品画像3

        さらに、アルティモイストラインの化粧水・美容液・クリーム14日分に加えて洗顔フォーム・泡立てネットが入った約4,787円相当のトライアルセットが、約70%オフの初回限定価格1,490円(税込)で購入できます。今なら、全顔用シワ改善美容液2包のプレゼントと、次回から使える500円クーポンもついてきます!

        アルティモイストローションキャンペーンバナー

        田中みな実さんも絶賛した、2つの保湿キー成分で光が溢れ出すような保湿力を発揮するアルティモイスト。

        敏感肌でどの化粧水を使っても荒れたり乾燥してしまう…」という方は、ぜひ究極の保湿ケアでやわらかなツヤ肌を手に入れましょう。

        *アルティモイストクリーム @コスメ調べ 集計期間:2022年8月16日~2022年8月21日
        詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる

        超乾燥肌の人にもおすすめとの声があるETVOSの「アルティモイストローション」

        浸透性のあるヒト型セラミドが肌をしっかりと保湿し、角層に潤いを届けます。

        天然ラベンダーの香りも心地良い♡

        赤み肌におすすめのアイテム②こっくりとしたテクスチャーが外部刺激から肌を守る濃密フェイスクリーム

        FANCLブライトニング 化粧液 II しっとり

        FANCLの新しい美白アプローチ

        ブライトニング 化粧液 II しっとり

        総合評価:

        4.3

        配合成分:  ビタミンC ♢単品価格:  5,280円(税込)/30ml×3本(約1.5か月分) ♢キャンペーン情報:  薬用美白1カ月集中キット1,800円(税込/送料無料)

        • #美白化粧水
        • #美白ケア
        FANCLの独自の美白アプローチ!「居座りジミ」を防いで保湿もしたい人にイチオシの化粧液

        化粧液Ⅱしっとり(ブライトニング/ファンケル)の商品画像1

        各世代から大人気のFANCL(ファンケル)から発売される、モニター使用感満足度89%の薬用美白ライン「無添加ブライトニング」の化粧液です。 FANCLは、肌の奥でメラニンを生成する「メラノサイト」が沈下してシミ・そばかすが肌にずっと残ってしまう「居座りジミ」に着目。サクラ葉エキスが、うるおいで満たして、肌の奥からシミを予防します!

        また、アクティブビタミンCαが、美白効果の高いビタミンCを「安定的に」「速攻で」肌の奥まで届け、「持続的」な効果を発揮させます。シミに積極アプローチしみずみずしく透明感のある肌へと導きます。 シミ予防にも期待ができる上に、無添加で肌への優しさも自慢の美白化粧水。シミの悩みを一つでも多く解決したいというファンケルの自信作です!

        化粧液Ⅱしっとり(ブライトニング/ファンケル)の商品画像3

        ※美白:メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐこと。

        今ならお得な「薬美白1ヶ月集中キット」が税込1,800円と、とてもお得にお試しができちゃいます!1ヶ月でもしっかり効果を感じられるので、使用感や自分に合うかを試したい方は1ヶ月集中キットからお得に試してみましょう!

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        5つのヒト型セラミドが肌にうるおいを与えます。

        パッチテストアレルギーテスト済みのため、敏感肌の人でも使用できるフェイスクリームです。

        敏感肌化粧水ランキングはこちら!低刺激・無添加で肌をやさしく保湿するアイテムがたくさん♡
        【最新】敏感肌化粧品おすすめランキング!肌に優しくて低刺激な敏感肌のための化粧品発表
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        肌荒れの症状③湿疹・かゆみ

        発疹

        肌の湿疹やかゆみは、乾燥や赤みが進行したもので、炎症を起こしている状態のことを言います。

        低刺激のアイテムを使用し肌バリアの強化を目指しましょう!

        ただ、万が一セルフケアで改善されない場合アレルギー反応を起こしているかもしれません。

        その際は医療機関を受診し、適切な診察と処置を受けるようにしましょう。

        湿疹・かゆみの原因とは?ヒリヒリと痛みをともなうことも

        肌の角層から水分が失われ乾燥を招く「バリア機能の低下」が原因と言われています。

        特にヒリヒリと傷みをともなう場合、「カサつき」「赤み」が進行した状態とも言えます。

        また花粉やハウスダスト、肌に合わない化粧品などから起きるアレルギーが原因となることも。

        なかなか改善されない湿疹やかゆみの症状がある場合、使用している化粧品などを見直し使用を中止するようにしましょう。

        シンプルなスキンケアで肌本来の美しさを取り戻す!湿疹・かゆみに有効な対処法とは

        繰り返す湿疹やかゆみには低刺激タイプのものを使用しましょう。

        そしてできるだけシンプルなスキンケア方法で仕上げることが大切です。

        肌が荒れているからとさまざまなアイテムを使用すると返って肌に負担がかかり逆効果に。

        化粧水で肌にうるおいを与え、保湿剤で水分の蒸発を防ぐなど必要最低限のスキンケア肌本来の力を取り戻すよう促しましょう。

        またかゆみや湿疹が治らない場合、使用しているアイテムが肌に合っていないという可能性もあります。

        今以上肌荒れを悪化させないためにも新しいアイテムを使用する際は肌に合うか事前に試す「パッチテスト」をおすすめします。

        編集部Voice
        かゆみをともなう湿疹では、つい掻いたり触ったりしてしまいますよね。しかし手には皮膚の刺激となるものが多く付着しています。顔を頻繁に触ることで炎症を悪化したり、肌バリアの低下を促進してしまうことも。常に肌を清潔に保つよう心掛け、湿疹やかゆみのない健康的な肌を目指しましょう!

        刺激から肌を守る!湿疹・かゆみにおすすめのアイテム

        治らないかゆみや湿疹症状のある肌には低刺激なアイテムがおすすめ!

        また可能であれば化粧水と乳液を同じメーカーやシリーズで揃えるようにしましょう。

        あらゆるスキンケア商品を使い過ぎて起こる肌荒れを防ぐことができますよ。

        湿疹・かゆみ肌におすすめのアイテム①敏感肌でも使える!高保湿化粧水

        資生堂dプログラム モイストケア ローション

        【20代におすすめ】敏感肌でも使える保湿化粧水

        dプログラム モイストケア ローション

        総合評価:

        4.6

        配合成分:  H-スタビライジング A ♢単品価格:  3,740円(税込)/125ml(約60日分)  ♢キャンペーン情報:  7日分セット1,100円(税込/送料無料)

        • #高保湿
        【肌荒れをケアできるのにちゃんと潤う】多くの敏感肌さんが高い保湿力に感動!

        dプログラム商品画像

        dプログラムは、資生堂が50年以上研究を続けてきた敏感肌ブランドです。MAQUIA2019下半期ベスコス敏感肌部門1位など数々のベストコスメを受賞しています。
        広瀬すずさんがイメージモデルを務めるテレビCMも話題ですよね。

        dプログラムテクスチャー画像

        一般的な敏感肌向けの化粧水は低刺激な分、肌への負担は少ないですが、保湿力はイマイチなことが多いです。しかしdプログラムは、「しっかり保湿してくれるのに全くヒリヒリしない!」という口コミが多数あり、保湿と低刺激を両方実現していることが分かります。
        お試しセットは毛穴の目立ち、ニキビ、乾燥、美白、エイジングケアなど肌状態に合わせて5つのタイプから選べます。
        どのタイプもアルコール、防腐剤無添加、無香料の低刺激設計なので敏感肌でも安心して使えます。

        dプログラムモイストケアトライアル画像

        今ならWeb限定で化粧水と乳液がセットの7日間トライアルキット1,100円で試すことができます!
        自分の肌悩みに合うのか、まずはトライアルキットからお試ししてみることをおすすめします。

        さらにこのトライアルセットを購入すると次回から使える500円クーポンがもらえます。
        とってもお得なので是非この機会にdプログラムを試してみてはいかがでしょうか。

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        資生堂から発売されているdプログラムの「モイストケアローション」

        アレルギー体質の肌でも使用することができ、低刺激なだけでなく保湿力も高いデリケート肌向け化粧水です。

        湿疹・かゆみ肌におすすめのアイテム②低刺激と保湿の両帆を兼ね備えた敏感肌専門乳液

        資生堂dプログラム モイストケア エマルジョン R

        20代の不安定な肌におすすめ!高保湿と低刺激の両立にこだわった敏感肌専門乳液

        dプログラム モイストケア エマルジョン R

        総合評価:

        4.2

        ♢配合成分  トラネキサム酸・グリチルリチン酸ジカリウム ♢単品価格  4,070円(税込)/100ml(約2ヵ月分) ♢キャンペーン情報  7日間トライアルセット1,100円(税込/送料無料)※500円クーポン付き

        • #低刺激
        • #高保湿
        • #20代におすすめ
        【低刺激なのにちゃんと潤う】多くの敏感肌さんが高い保湿力に感動!

        dプログラム モイストケア エマルジョンRの商品画像

        dプログラムは、資生堂が50年以上研究を続けてきた敏感肌ブランドです。女優の広瀬すずさんがイメージモデルを務めるテレビCMも話題で、MAQUIA2019下半期ベスコス敏感肌部門1位など数々のベストコスメを受賞しているシリーズでもあります。

        dプログラムは20代の肌荒れしやすい不安定な肌にぴったりな低刺激を徹底追及しており、従来の低刺激設計に加えて敏感肌を改善するための美肌菌に着目。どんな人の肌にも存在し24時間、365日健やかな状態に育む美肌菌を、酵母エキス、グリセリンなどを独自配合した美容成分ビューティーバイオテクノロジーによって増やすことで、安定した肌状態へ導いてくれます。

        dプログラム モイストケア エマルジョンRの商品画像

        また、20代に起こりがちな肌荒れやニキビによる炎症を抑えてくれるグリチルリチン酸を配合。さらに、トラネキサム酸を配合することで、炎症や紫外線によるシミやそばかすなどの色素沈着を予防してくれます。

        ほかにも、スクワランと似た働きをする油溶性の成分であるα-オレフィンオリゴマーや硬化油皮膚の表面に膜をはることでエモリエント効果を発揮。与えた水分が蒸発しないよう、肌表面を保護してくれます。

        dプログラム モイストケアシリーズの商品画像

        dプログラムシリーズはアルコール、防腐剤無添加、無香料の低刺激設計なので敏感肌の人でも安心して使えるのが特徴。「しっかり保湿してくれるのに全くヒリヒリしない!」という口コミが多数あり、保湿と低刺激を両方実現しているのが魅力です。

        dプログラム モイストケアトライアルセットの画像

        20代でも手軽に購入できる価格帯の5種類のお試しセットがあるのも魅力。化粧水と乳液の7日間トライアルセットが送料無料1,100円(税込) でお試しできます。肌へのやさしさを徹底的に考えながらも、保湿や美肌ケアをしっかりしたい!そんな方におすすめの製品です。

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        化粧水でもおすすめしたdプログラムシリーズの「モイストケアエルマジョンR」

        ヒリヒリ感なく使用でき、美肌菌を活性化させる「酵母エキスとグリセリン」を配合しているのも嬉しいポイント!

        こちらの記事ではおすすめアイテムだけでなく敏感肌向けのスキンケア方法をさらにくわしく解説しています!
        【最新】敏感肌化粧品おすすめランキング!肌に優しくて低刺激な敏感肌のための化粧品発表
        【最新】敏感肌化粧品おすすめランキング!肌に優しくて低刺激な敏感肌のための化粧品発表

        肌荒れの症状④思春期ニキビ

        ニキビ

        中高生など主に10代の肌悩みで多いのが思春期ニキビ。Tゾーンや鼻の回りなど皮脂が多く出る部位に出やすいのが特長です。

        ニキビが気になるからと触ってしまったり、潰してしまうと肌に凹凸ができ跡が残ってしまうことも。

        思春期ニキビに特化したスキンケアアイテムと正しい使い方で、ニキビのない健やかな肌を手に入れましょう!

        10代の悩み!思春期ニキビができる原因とは?

        思春期ニキビの原因は大きくわけて『皮脂の過剰分泌』『毛穴のつまり』の2つです。

        過剰分泌された皮脂や汚れが毛穴につまり、そこでアクネ菌が増殖することにより炎症を起こすのが思春期ニキビです。

        さらに人間関係のストレスや思春期特有の受験勉強、部活の忙しさなど心の成長面ホルモンバランスの乱れもニキビの原因になると言われています。

        ニキビをケアして楽しい学校生活を♡思春期ニキビの有効な対処法

        思春期ニキビでは余分や皮脂や汚れをしっかり取り除き、肌を清潔な状態にたもつことがポイント。そのためにはまずは洗顔料でしっかりと顔の皮脂を落とします。

        しかし過剰な洗顔はNG。洗いすぎることで肌に必要な油分まで洗い流してしまうため、洗顔は朝と夜の2回までにしましょう。

        さらに適度な保湿で皮脂の過剰分泌を防ぎます。化粧水や乳液はさっぱりタイプのものを選ぶとベタつきも抑えられ、ニキビ知らずの健やかな肌へと改善していきますよ。

        皮脂を除去し整える!思春期ニキビのおすすめアイテム

        なかなか治らない思春期ニキビをケアするコツは皮脂や汚れをしっかり落とし、保湿で肌状態を整えること。

        皮脂と水分のバランスを整えニキビのない肌へと導くアイテムをピックアップしました。

        思春期ニキビ専用スキンケア!思春期ニキビの原因から摘み取る心強いアイテム

        プロアクティブプロアクティブ+ 3ステップテスト

        どんな肌タイプでも使える思春期ニキビ専用スキンケア

        プロアクティブ+ 3ステップテスト

        総合評価:

        4.9

        配合成分  サリチル酸・グリチルリチン酸ジカリウム ♢セット価格  6,900円(税込)/3点セット(約30日分) ♢キャンペーン情報  初回限定で30%OFFの4,980円(税込)  ※ 無料プレゼント付(電動洗顔ブラシ&ボディブラシorウォーターピーラー)

        • #ニキビケア
        • #毛穴つまり
        • #脂性肌
        • #混合肌
        【ニキビケア界の革命児】カリフォルニアの皮膚科医から生まれた、371万人が愛用するニキビ専用シリーズ

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像1

        19年連続ニキビスキンケア国内売上1位日本人愛用者数371万人のプロアクティブが待望のリニューアル。新プロアクティブ+も、楽天ランキングでは美容・コスメ部門、スキンケア部門ともに1位を受賞し、ニキビケア満足度は89.9%と、早くも絶大な人気を呼んでいます。

        「美的」では、美容編集者が選ぶ14歳の息子のスキンケアとして紹介され、「MORE」では2022年下半期にニキビケア部門でベスコスを受賞するなど、多数の美容雑誌注目の商品です。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像2

        プロアクティブの始まりは、カリフォルニアの皮膚科医

        2022年には、世界中で180以上の自社薬を販売する大手製薬会社Taro Pharmaceutigalsグループの一員となり、皮膚科学×研究力によってニキビの原因から摘み取るスキンケアを新開拓しています。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像3

        プロアクティブは、全てのニキビ肌には3つの共通した原因があることを解明。

        ①角質肥厚 ②アクネ菌の繁殖 ③皮脂過剰

        この3大原因に着実にアプローチするために生まれたのが、①洗う ②届ける ③整えるというプロアクティブ独自の3ステップセットです。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像4

        今回のプロアクティブプラスは、”日本人の敏感な肌” に特化したリニューアル。アメリカで販売している製品とは異なり、日本市場向けに安心の国内製造・国産原料にこだわることで、より肌にやさしくなりました。

        宮古島産アロエエキスや、徳島産ユズセラミドなど、整肌・保湿・肌バリアを叶える自然由来の成分を16種類配合しています。それにより、ニキビはもちろん、テカリや乾燥、毛穴の詰まりへのアプローチまで可能になり、つるっとしたなめらか肌へ導きます。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像5

        注目の成分は、「サリチル酸」と「グリチルリチン酸ジカリウム」のWの有効成分

        グリチルリチン酸ジカリウムが肌の炎症を抑え、サリチル酸が角質を柔らかくし、皮脂の分泌を抑えることで、 繰り返すニキビのケアと予防を同時にできます

        ニキビ有効成分をただ「配合」するだけでなく、確実に「浸透」させるために独自開発したのが、「スマートターゲットテクノロジー」です。有効成分を磁石のように引き寄せ、毛穴の奥まで届けることで、効果を最大限発揮します。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像6

        2,183件の口コミリサーチでは、「思春期ニキビに悩む娘・息子にあげたらニキビが減った」という声が多く見られ、現に約8割の方が子供や家族のために購入しているそうです。

        「どんな肌タイプの方も使えるニキビケア商品をつくりたい」という想いから、肌にやさしい処方を徹底しているので、肌が敏感な方も安心して使えます。洗顔料は泡よりも密着度が高いジェル状を採用することで、スクラブが古い角質や毛穴の汚れをすっきり除去し、肌への刺激を低減してくれます。

        薬用洗顔料、美容液、ジェル状クリームが入った約30日分の3ステップセットは、6,900円で購入できます。

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像7

        公式サイトでは、初回限定で約30%OFFの特別価格4,980円で購入できます!さらに、今なら電動ブラシ&ボディブラシセット or ウォーターピーラーの選べる無料プレゼントがついてきます。

        初回は送料無料で、いつでもキャンセルOKさらに60日以内なら全額返金してもらえるので、肌に合うか心配な人も気軽にお試しできますね♪

        プロアクティブ+シリーズ(プロアクティブ+/ザ・プロアクティブカンパニー)の商品画像8

        ニキビは深刻な悩みです。お子さんが気にしていないような素振りを見せていても、本人は想像以上に辛い思いをしていることもあります。皮膚科医に裏付けられた確実なニキビケアをお探しの方は、ぜひ一度試してみてくださいね。

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        「洗う・届ける・整える」の3ステップを叶えるプロアクティブ「プロアクティブ+」

        洗顔から保湿までこの1セットで行うことができ、ニキビのない健やかな肌へと導きます。

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        肌荒れの症状⑤大人ニキビ

        大人ニキビ

        「吹き出物」とも呼ばれる「大人ニキビ」

        成長ホルモンが落ち着く20歳前後にできることが多く、あご周りや口のまわりなど比較的皮脂が少ないフェイスラインにできるところが特長です。

        また間違ったスキンケアや生活習慣の乱れなど原因が複雑なため治りにくいとも言われています。

        繰り返しやすい大人ニキビ!なかなか治らない原因とは?

        大人ニキビは皮脂の過剰分泌毛穴汚れ、メイクの落とし残り乾燥などさまざまな原因が絡み合って起きています。

        その中でも肌の乾燥は、皮脂を過剰に分泌させたり肌バリア機能を弱めたりと大人ニキビ発生の元となるため、保湿を重視した正しいスキンケアを取り入れることが大切です。

        またホルモンバランス生活習慣の乱れも大人ニキビが治らない原因となります。

        記事の後半では生活習慣を見直すポイントも解説していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

        しっかり保湿でニキビは消える!大人ニキビの有効な対処法

        「ニキビがあるから保湿をすると逆効果では?」と思われがちですが、しっかりと保湿することで治りづらい大人ニキビは改善することができます。

        そして洗顔料も保湿効果のあるアイテムがおすすめ。余分な皮脂や汚れだけを洗い流しつつ、肌のうるおいは残してくれます。

        洗顔後は保湿力の高い化粧水や保湿クリームでしっかりと水分を肌に閉じ込めるように仕上げましょう。

        繰り返す大人ニキビを撃退し、健やかな肌を手に入れることができますよ♡

        保湿力を高めてつるすべ肌へ♡大人ニキビのおすすめアイテム

        なかなか治らない大人ニキビ対策をするには皮脂やメイクなどの汚れを落とし、しっかり保湿をすることが大切です。

        くりかえすニキビを根本からケアしていきましょう!

        3ステップで大人ニキビ対策!安定した肌を手に入れよう

        オルビス(ORBIS)オルビス クリアフル ニキビトライアルセット

        32年ぶりにリニューアルしてパワーアップ!5,106万本売り上げたニキビ専用化粧水

        オルビス クリアフル ニキビトライアルセット

        総合評価:

        4.8

        配合成分  紫根エキス(シコニン)・グリチルリチン酸ジカリウム(ニキビ・肌荒れケア) ♢単品価格  1,650円(税込)/180ml(約2か月) ♢キャンペーン情報  2週間トライアルセットが980円(税込/送料無料)(オルビス初めての方限定)

        • #周期ニキビ
        • #オイルカット
        • #アクネ菌対策
        繰り返すニキビの本当の原因が判明?!浸透型化粧水でニキビの原因を根本から解決!

        トライアルセット(オルビスクリアフル/オルビス)の商品画像

        ニキビ化粧水の王道、オルビスのニキビケアシリーズは、愛用者数466万人以上累計売上5,106万個突破を達成使用満足度93%と、次々に輝かしい実績を積んできました。そんな勢いが止まらないオルビスが、32年ぶりにリニューアルし、更にパワーアップ。

        新登場したオルビスクリアフルは、@コスメでは、口コミ数200件超え評価☆5.5を獲得Amazonでは「化粧水・収れん剤」部門でベストセラー2位を記録するなど、今大注目の商品です。

        オルビスクリアフルローション

        今回オルビスはバリア機能の低下がニキビの原因であることに着目。ニキビの原因であるバリア機能の低下と、顕在化した悩みとして現れる毛穴の詰まりにWでアプローチする手法を採用

        リニューアル後の進化はそれだけではありません。特殊技術「ナノVC ショットカプセル」によって、肌への浸透力が約10倍にアップビタミンC誘導体をはじめとした、5種類の保湿成分がニキビ毛穴にしっかりアプローチすることで、毛穴のつまりを防いで、ニキビの原因を予防してくれるのが魅力です。

         

        ニキビケア効果だけを追求してしまうと刺激が強くなりがち。しかしオルビスはそこも安心!バリア機能が低下した肌のための

        ・オイルフリー

        ・低刺激処方

        ・アレルギーテスト済み

        という優しさも◎。敏感肌パッチテストも実施済みで、敏感肌の方でも安心して使えるのも嬉しいポイントです。

         オルビスクリアフルローションのテクスチャー

        リニューアル版では、肌タイプに合わせて選べるローション・モイスチャーもご用意。乾燥肌の方には「しっとりタイプ」脂性肌の方には「さっぱりタイプ」と、肌の特徴に合わせたテクスチャーを選ぶことができます。

        トライアルセット(オルビスクリアフル/オルビス)の商品画像

        繰り返すニキビに悩むどんな肌質の人にもおすすめしたいオルビスクリアフル

        オルビス初回の方・公式サイトでの購入限定で、ニキビ・毛穴対策スターターセット2週間分が、なんと980円と言う安さでお試しできます。送料無料30日間返品・交換OKなので安心。数量限定で、クレンジング5包とふわふわ抗菌タオルも付いてきて、「薬用クリアローション」がお得に試せるチャンスですよ。

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        洗顔料、化粧水、保湿クリームがセットになった「オルビス クリアフル ニキビトライアルセット」

        さっぱりタイプしっとりタイプが選べるので、肌の状態によって選ぶことができますよ。

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        体の内側から改善!スキンケアで治らない肌荒れは生活習慣を見直そう

        食事

        なかなか治らない肌荒れにはスキンケアと同様に生活習慣の見直しも有効な対処法となります。

        1. 規則正しい生活で睡眠時間を確保
        2. バランスの良い食事で体内から健康に
        3. 適度な運動で血行促進
        4. ストレス発散で自律神経を整える

        仕事や家事育児、学業など忙しい日常生活の中で、少しずつできることから始めていきましょう!

        スキンケアと合わせて生活習慣を整えていけば、キメの整った健康的な肌へと改善していきますよ♡

        生活習慣の見直しポイント①規則正しい生活で睡眠時間を確保

        治らない肌荒れにとって睡眠時間を確保することはとても大切な生活習慣です。

        質の良い眠りを習慣にすると肌再生を促す成長ホルモンが分泌されます。とくに肌のためのゴールデンタイムは入眠から3時間後と言われているため、睡眠時間をしっかりと確保するようにしましょう。

        またぐっすりと眠るためには環境づくりもポイントです。

        寝る前は睡眠の質をあげるためスマホやテレビなど刺激となるものはなるべく避け、照明をおとした空間で心地の良い眠りを促しましょう。

        生活習慣の見直しポイント②バランスの良い食事で体内から健康に

        つい忙しいとコンビニのお弁当やカップ麺など簡単な食事で済ませてしまう日もありますよね。しかし食生活の乱れは肌に大きな影響を与えます。

        健やかな美肌を作るにはバランスの良い食事がとても大切。とくに摂取してほしい栄養素は「たんぱく質」で肌状態を整えハリやツヤを与えます。

        たんぱく質を含む鶏むね肉や大豆、卵を積極的に摂取するように心掛けましょう。

        生活習慣の見直しポイント③適度な運動で血行促進

        治らない肌荒れの改善に運動は大きく影響します。

        とくにおすすめなのは有酸素運動

        ウォーキングやジョギング、水泳などを生活習慣に取り入れることで、血行が促進され肌のすみずみまで十分な栄養や酸素を届けることができます。

        さらに運動は便秘の解消自律神経を整えるなどの嬉しい効果も!

        編集部Voice
        屋外でのウォーキングやジョギングをする際は、紫外線対策も忘れずに行いましょう!記事の終盤『肌荒れを治し美肌を手に入れるための質問コーナー』では、肌荒れをしているときでも安心して使用できる低刺激な紫外線アイテムをご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

        生活習慣の見直しポイント④ストレス発散で自律神経を整える

        人はストレスを受けることでホルモンバランスや自律神経が乱れ、肌荒れを起こします。

        しかし日々生活をしていると「ストレスを受けない」というのはほぼ不可能ですよね。

        そのため自分だけのストレス発散方法を見つけることが大切です。楽しいと感じること、熱中できることを見つけストレスを吹き飛ばしましょう!

        美肌を手に入れるだけでなくココロまで明るくなり、楽しい毎日を過ごすことができますよ。

        それでも治らない場合は皮膚科を受診しよう

        皮膚科

        セルフケアや生活習慣を見直しても肌荒れが改善されない場合は、すみやかに医療機関を受診しましょう。

        まずは皮膚科を受診し医師の判断をあおぐようにしてください。

        重度の皮膚炎やアトピー性皮膚炎はセルフケアでの改善が難しい場合が多く、さらに炎症の悪化を招くこともあります。

        医師と相談し、普段のスキンケア方法やセルフケアで改善できることを確認してくださいね。

        それぞれの肌荒れに合ったスキンケアと生活習慣の見直しできめ細やかな健やか肌へ

        女性

        なかなか治らない肌荒れの悩みと対処法を5つの種類にわけてご紹介しました。

        治りづらいということもあり原因が複雑なため自分の肌としっかり向き合うことが大切です。

        その上で正しい改善方法を取り入れ、ときには医療にも頼るようにしましょう。

        日々の忙しい生活の中でもできることから始め、肌荒れ知らずの美しい肌を手に入れてくださいね♡

        【Q&A】肌荒れを治し美肌を手に入れるための質問コーナー

        • Q.肌の赤みやかゆみなどさまざまな肌荒れで悩み中。まずはどのようなスキンケアから始めれば良いの?

          まずは乾燥対策からはじめましょう。肌の赤みやかゆみは肌のカサつきが進行し、肌のバリア機能が弱っている状態です。肌に刺激を与えないためにも低刺激性のアイテムを選び、その中でも保湿効果のある洗顔フォーム、保湿力の高い化粧水や保湿クリームなどを積極的に取り入れるようにしてください。

          • 治らない肌荒れを改善するために、スキンケアや生活習慣の見直し以外でできることは?

            紫外線対策をしましょう。紫外線をあび日焼けをすることも肌の乾燥を招き、肌バリアを弱める原因となります。1年中降り注いでいる紫外線対策として日焼け止めを塗るのはもちろんですが、帽子日傘などのアイテムも積極的に取り入れていきましょう。日焼け止めは低刺激性のアイテムを選べば、肌荒れをしている肌でも安心して使用できますよ。

            • 肌荒れがなかなか治らない場合、医療機関を受診する症状の目安は?

              セルフケアでも肌荒れが治らない場合、危険な病気が隠れているかもしれません。受診する症状の目安は ・赤みや腫れがある ・かきむしってしまい出血や膿が出るなどの症状がある ・発熱している ・皮膚がただれている このような症状がみられる場合は、迷わず皮膚科を受診しましょう。受診する際は診察時に正確な症状を伝えるため、症状が出始めた日やきっかけなどを伝えられるように事前に整理しておくと良いですよ。