「メイクしたまま寝てしまった…」そんな経験をしたことがある女性も多いのではないでしょうか。
遅い時間に疲れて帰った日には、メイクを落として寝るのが面倒に感じることもありますよね。でも、メイクをしたまま寝てしまうと、ニキビや色素沈着、お肌の老化など、お肌に大きな悪影響があるんですよ。
今回は、メイクをしたまま寝ると起こるお肌への悪影響や、メイクをしたまま寝てしまったときの正しい対処法、つい寝落ちしてしまいがちな方におすすめの時短アイテムをご紹介します。
「忙しくて、メイクをしたまま寝てしまいがち」という方はぜひ参考にしてくださいね。
メイクしたまま寝るとニキビや老け顔の原因に！お肌への悪影響を徹底解説
メイクをしたまま寝ると、翌朝はなんとなくお肌の調子が悪いと感じますよね。具体的にはお肌でどんなことが起こっているのでしょうか？
メイクしたまま寝たときのお肌への悪影響について、以下で具体的に見ていきましょう！
メイクしたまま寝ると起こること①皮脂や汚れが毛穴に詰まってニキビの原因に
メイクしたまま寝ると、お肌に残ったままの皮脂やメイク汚れが毛穴に詰まってしまい、ニキビの原因に。
毛穴詰まりをそのままにしておくと、毛穴の黒ずみを引き起こしたり、毛穴の開きやたるみへとつながっていき、理想のお肌から遠ざかってしまうんですよ。
メイクしたまま寝ると起こること②皮膚炎やかゆみを引き起こす可能性も
汗や皮脂汚れなどが長時間そのままになっていると、雑菌や顔ダニが繁殖して、皮膚炎やかゆみなどの肌トラブルを引き起こすこともあります。
そのまま放っておくと、肌荒れが悪化してシミの原因になることもあるので要注意ですよ。
メイクしたまま寝ると起こること③ターンオーバーが乱れてお肌の老化につながる
肌のターンオーバーは、肌の中から新しい細胞が生まれて表面に現れ、古い角質は自然と剥がれ落ちる仕組みになっています。
そのため、メイクをしたまま寝てしまうと、メイク汚れが邪魔をして古い角質をうまく排出できず、シミやくすみなどお肌への悪影響が出ることも。
「メイクをしたまま寝ると5歳老ける」なんてよく言われますが、肌のターンオーバーが乱れると、お肌の老化が進んでしまうからなんですね。
メイクしたまま寝ると起こること④メイクが目に入って炎症を起こす
メイクをしたまま寝てしまうと、アイシャドウの粒子やマスカラの繊維などが目に入る危険があります。 そうなると目の腫れや充血を引き起こすほか、悪化すると結膜炎や眼瞼炎(がんけんえん)などのトラブルにつながることも。
まだ、長時間マスカラをしていると、まつげも傷んで切れやすくなってしまいます。
メイクしたまま寝ると起こること⑤コスメの着色剤が色素沈着の原因に
皮膚の薄い目元や唇に長時間メイクが乗っていると、お肌への負担になるだけでなく、コスメに含まれている着色剤が色素沈着の原因になることもあります。
アイラインやティントリップなどの密着力の高いアイテムは、時間が経つほどに落ちにくくなるので要注意ですよ。
メイクしたまま寝ちゃった時はどうしたらいいの？クレンジングや保湿ケアなど正しい対処法を知ってお肌をいたわろう
ダメとわかっていても、ついついメイクしたまま寝落ちしてしまう事もありますよね。そんな時には翌朝、どのようなケアをすればお肌の調子を戻すことができるのでしょうか？
以下で1つずつチェックしていきましょう！
メイクしたまま寝たときの対処法①クレンジングでメイク汚れを完全リセット
ひと晩たったメイク汚れはとても落ちにくくなっていますから、丁寧にクレンジングをしてメイク汚れをオフしましょう。
メイクしてから24時間以上たっていると、ファンデーションが毛穴に入り込んでいる可能性もあるので、いつもより念入りにクレンジングを行ってくださいね。
ただでさえお肌はダメージを受けている状態ですから、ゴシゴシこするのは絶対にNG。お肌をやさしくなでるようなイメージでメイクを落としましょう。
メイクしたまま寝てしまった次の日のクレンジングは、洗浄力の高いオイルクレンジングがおすすめ！編集部おすすめのオイルクレンジングランキングをくわしく知りたい方は、こちらのランキング記事をチェックしてくださいね。
メイクしたまま寝たときの対処法②丁寧な洗顔で皮脂汚れを徹底的に取り除く
クレンジングのあとは、洗顔料を使ってさらに汚れを落としていきましょう。クレンジングと洗顔料では落とせる汚れが異なるので、基本的には両方使うのが良いですよ。
たっぷり泡立てた洗顔料を顔に乗せたら、泡でお肌をなでるようにして顔を洗います。洗い流すときはぬるま湯を使い、泡が残らないように丁寧にすすいでくださいね。
寝ている間に毛穴に入り込んだ皮脂汚れをすっきり落とすためには、毛穴ケア専用の洗顔料を使うのがおすすめです。 編集部おすすめの毛穴洗顔料ランキング記事をチェックして、お気に入りの洗顔料を見つけてくださいね。
メイクしたまま寝たときの対処法③スキンケア前の蒸しタオルでふっくら肌に
クレンジングと洗顔で汚れを落としたら、スキンケアに入る前に「蒸しタオル」をはさむのがおすすめです。
メイクしたまま寝てしまったお肌は、うるおいが不足してやわらかさや弾力を失っているため、そのままスキンケアをしても成分がなじみにくい状態。蒸しタオルでお肌を温めてあげると、お肌がやわらかくなめらかになり、その後のスキンケアのなじみ方が変わってきますよ。
タオルを濡らして固めにしぼり、ビニール袋に入れてから500~600wの電子レンジで1分ほど加熱すると、蒸しタオルが簡単にできあがります。タオルを顔にのせる際はやけどをしないように、必ず温度を確認してから肌にのせてくださいね。メイクしたまま寝たときの対処法④保湿ケアの徹底でもちもち肌を取り戻す
クレンジングや洗顔で「落とすケア」ができたあとは、化粧水や乳液で「補うケア」を入念に行います。化粧水はお肌にもちもちとした感触が感じられるようになるまで、何回か繰り返しつけましょう。
そのあとは乳液で油分を与えて、お肌の水分と油分のバランスを整えてあげましょう。
メイクをしたまま寝てダメージを受けたお肌には、化粧水や乳液だけでは物足りないこともあるかもしれません。そんな時は美容液をプラスして、お肌に美容成分をチャージしてあげるのもおすすめです。
「美容液はたくさんの種類があって迷ってしまう」という方は、編集部おすすめの年代別美容液ランキングをチェックして、お気に入りの美容液を見つけてくださいね。
メイクしたまま寝たときの対処法⑤フェイスパックでお肌にうるおいをプラス
メイクをしたまま寝てしまった翌朝、ゆっくりスキンケアをしている余裕がないときは、フェイスパックに頼るのもおすすめです。家事や朝の支度をしながら保湿ケアができるので、時短に最適ですよ。
ヒアルロン酸やコラーゲンなどが配合された高保湿タイプのフェイスパックを選べば、忙しい朝でも効率よくお肌の保湿ができますね。
「どのフェイスパックを使ったらいいかわからない」という方は、編集部おすすめのフェイスパックランキング記事をチェックして、お気に入りのアイテムを見つけてくださいね。
メイクしたまま寝てしまいがちならスキンケアアイテムやコスメを見直してみよう【編集部おすすめの時短アイテムを紹介】
メイクをしたまま寝てしまうということが多い方は、日々のスキンケアアイテムやコスメを見直してみることがおすすめです。
こちらでは、夜のスキンケアタイムを短縮できる便利アイテムや、石鹸で落とせるコスメをご紹介！商品ごとの特徴も解説していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
アテニア｜スキンクリア クレンズ オイルはダブル洗顔不要で夜のスキンケアタイムを短縮できる
高級美容オイル8種類で毛穴汚れをケア
総合評価：
4.7♢配合成分： 珊瑚草オイル、アルガンオイルなど ♢単品価格： 1,980円（税込）/175ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン価格： 1,680円 （税込）※ドレスリフト ローション(14日分)がセット
- #8種類の植物美容オイル
- #濡れた手・マツエクOK
- #洗浄力◎
SNSでも話題沸騰中で、美容雑誌でも度々掲載されている、大人気のクレンジングです。
メイクはもちろん、毛穴汚れや古い角質、過剰な皮脂を優しくオフすることでキメの整ったなめらかなツヤ肌へと導いてくれます！まつエク対応・濡れたてOK・ダブル洗顔不要なところも人気の秘訣。
たびたびSNSでも話題となり、口コミでも超高評価です。
アテニアのスキンクリア クレンズ オイルは、美容液やエステにも使われる8種類の高級美容オイルを配合。
肌の黄ばみや老化の原因である「糖化」によるくすみ(*1)に「珊瑚草オイル」がアプローチしてくれるので、洗顔後の肌をワントーン明るく・透明感のある肌に導きます。
また、落ちにくいメイクも瞬時に浮き上がらせる処方により、摩擦を軽減しながら優しくオフしてくれるのも魅力です。
鉱物油、パラベン、アルコールなど肌に負担をかける成分は一切使用していないので、敏感肌の人でも安心して使えます。
アテニアは「30年のエイジングケア(*2)専門ブランド。確かな美しさを、続けられる価格で。」というブランド理念の通り、希少な高級美容オイルが配合されていながら、単品価格は1,980円（税込）とかなりの低価格です。
また、公式サイト限定のキャンペーンでは、本品にドレスリフト ローション(14日分)がセットで、1,680円（税込）とお得にお試しできます。
「今のクレンジングでは物足りない！」という方は、ぜひ公式サイトでチェックしてみてくださいね！
(*1)くすみ：古い角質汚れ (*2)エイジングケア：年齢に応じたケアのこと
アテニアのスキンクリア クレンズ オイルはダブル洗顔不要で、疲れた夜のスキンケアタイムが短縮できるのが嬉しいポイント。なじませるだけでメイク汚れがスルスルと落ちるので、忙しい女性にもぴったりのクレンジングオイルです。
ETVOS｜マットスムースミネラルファンデーションは疲れた日も石けんで簡単オフできるすぐれモノ
微粒子のミネラルで乾燥くすみをケアするミネラルファンデ
総合評価：
4.9♢配合成分： オリーブ由来の保湿成分 ♢単品価格： 3,520円（税込）/4g（約1.5～2.5ヶ月分） ♢キャンペーン価格： 【初回限定】ファンデ入りベースメイク＆セラミド配合高保湿スキンケア9点トライアル1,980円（税込/送料無料）
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日本最大級美容情報サイトの@コスメでは、口コミ1138件、評価☆5.1を獲得しており、美的の「美容賢者、読者が選んだ無添加ファンデーション22選」にもランクインするなど、美容業界でも今大注目の商品です。
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ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性。
市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分で作った方が早い！」と思い立ち、敏感肌でも使える化粧品を自らつくるようになりました。
「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」
この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業し、以来敏感肌に寄り添う商品を生み出し続けてきました。
今回ETVOSは、毛穴・シミ・シワなどあらゆる肌悩みを隠す「優れたカバー力」と、敏感肌専門ブランドならではの「肌へのやさしさ」を両立させたミネラルファンデを開発しました。
微粒子のミネラルパウダーが肌の凹凸にもぴたっとフィットすることで、毛穴やシワが目立たないなめらかな肌に仕上がります。また、光を散乱させるソフトフォーカス効果を採用しており、光を操ってシミや色むらを自然にカバーしてくれます。
ETVOSがこだわり抜いたミネラルパウダーには、素肌をきれいに魅せる秘密がまだまだ隠されています。
皮脂を含んでも変色しにくい「マイカ」という天然の鉱物を使用しており、時間が経っても塗り立ての仕上がりが持続します。
さらに、ミネラルをコーティングしているのはオリーブ由来の保湿成分である「モイストラメラパウダー」
水と油がミルフィーユのように折り重なって、水分をたっぷり抱え込む構造になっているため、角質層のうるおいを守り長時間しっとりとした肌をキープできます。
肌へのやさしさにも一切妥協はありません。
皮膚科学に基づいて開発されており、クレンジング不要の石けんで落とせる仕様になっているため、肌に負担をかけずメイクができます。界面活性剤・シリコン・香料など刺激になりうる計8つの成分を使用していないため、敏感肌の方も安心して使えます。
SPF30 PA＋＋でしっかり紫外線対策ができ、ブラシでサッとくるくるするだけでしなやかなシルキーマット肌に仕上がります。
口コミでは、「素肌が美しくなったように見える」「肌が揺らいでいるときでも抵抗なく使える」と肌へのやさしさとカバー力どちらも実感する声がありました。
↓ONecosme編集部で実際に使ってみた結果がこちら。
本体は1.5ヵ月〜2.5ヵ月使えて、3,300円(税込)で購入できます。1日あたり55円と意外にも高コスパ！
さらに初回に限り、ブラシや高保湿スキンケア一式まで入った豪華9点セットがお得に試せるキャンペーンを実施中です。 メイクアップセット14日分に加え、スキンケアセット7日分、ベスコス受賞の化粧下地サンプル、そしてメイクブラシまでが入った6,400円相当のパーフェクトキットが1,980円(税込)で購入できます！
次回から使える500円クーポンの特典もついているので、「肌が敏感で満足のいくファンデが見つからない」という方はこのお得な機会にぜひお試しくださいね♪
ETVOSのマットスムースミネラルファンデーションは、疲れた夜でもクレンジング不要。石けんで簡単に落とせてお肌にやさしいファンデーションです。界面活性剤・シリコン・香料などを使用していないため、敏感肌の方も安心して使えるのが嬉しいですね。お肌にうるおいを与えながら、気になる肌悩みをしっかりカバーしてくれるアイテムです。
PHYTOLIFT（Jコンテンツ）｜フィトリフトは忙しい時も時短で保湿ができるオールインワンジェル
美容成分99.7%！「パントエア菌LPS」配合形状記憶ジェル
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4.1♢キャンペーン情報 初回限定1,980円（60%OFF） ♢注目成分 パントエア菌LPS、スーパーヒアルロン酸、リンゴ培養エキスなど ♢単品価格 5,060円（税込）/約1ヶ月分50g
フィトリフトは、年齢を重ねても変わらず輝き続ける「武田久美子さん」も愛用のオールインワンジェルです。化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックの5つの働きをもち、忙しいときでも手軽にしっかりとスキンケアできるアイテムです。
特殊素材「ハリネットポリマー」配合の形状記憶ジェルなので、伸ばすと肌の外側にリフティングネットが張り巡らされ、疲れた肌にもピンとしたハリ感を与えてくれます！さらに、ジェルの99.7%が美容成分ということも、フィトリフトの大きな特徴です。ジェルには、浸透性コラーゲンやスーパーヒアルロン酸、ビタミンC誘導体などさまざまな美容成分が豊富に含まれています。
その中でも最も注目したいのが、30年来の研究に基づいて開発された「パントエア菌LPS」です。パントエア菌LPSは3大美容成分を超える美肌力をもつ成分で、プラセンタの2倍のハリ・ヒアルロン酸の約6倍のうるおい・コラーゲンの約3倍の弾力を肌に与えることで、疲れた肌を元気な状態へと導いてくれます！
ETVOS｜ナイトミネラルファンデーションはファンデなのにスキンケアもできちゃう優秀アイテム
お肌の凸凹や毛穴をカバーして昼も夜も素肌美人になれるパウダー
総合評価：
4.7♢配合成分： オリーブ果実油（保湿成分） ♢単品価格： 2,970円（税込）/5g（約1～2ヶ月分） ♢キャンペーン価格： 【初回限定】ファンデ入りベースメイク＆セラミド配合高保湿スキンケア豪華9点トライアルセットが1,980円（税込/送料無料）
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長澤まさみさん、長谷川潤さん、紗栄子さんなどが愛用する「ETVOS」から発売されたつけたまま眠れると話題のスキンケアパウダー。
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ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性。
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美しい仕上がりを叶えるのは、独自技術で精製されたミネラル成分の絶妙なブレンド。
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「寝ている間の皮脂やテカリが気になる」、「化粧ノリや化粧持ちを良くしたい」という方はぜひこの機会にお試しくださいね♪
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メイクしたまま寝てしまったときは翌朝のケアを丁寧にして美肌を取り戻そう
メイクをしたまま寝るのはダメと分かってはいても、疲れに負けてしまう日もありますよね。そんな時は慌てずに、今回ご紹介した内容を参考にして、翌朝のスキンケアをしっかり行いましょう。
もし、メイクをしたまま寝てしまうことが多いなら、簡単にメイクが落とせるアイテムや、時短で保湿ケアができるアイテムを取り入れてみるのがおすすめ。疲れた日はすこし面倒に感じるメイク落としですが、寝る前にしっかりメイクオフして、お肌をいたわってあげましょうね。
メイクしたまま寝ることに関するよくある質問【Q&A】疑問を解消して美肌をゲットしよう
こちらではメイクしたまま寝ることに関するよくある質問を一気に解説しちゃいます！疑問を解消して、憧れの美肌を目指しましょう。
メイクをしたまま寝てしまった！お肌の状態を元に戻すのにはどのくらい時間がかかる？
たまに1回の寝落ちするくらいなら、1日で立て直せますよ。もちろんなかったことにはできませんが、翌日の丁寧なケアで取り戻すことは可能でしょう。とはいえ、年齢が上がるほどリカバリーに時間がかかるようになるので気を付けましょうね。寝落ちしたあとのお肌は敏感になっていますから、早くお肌の状態を戻したくても、焦ってスキンケア用品を重ねないように心がけましょう。
メイクを落とすのが面倒な時はクレンジングシートを使ってもいい？
クレンジングシートは摩擦による刺激が気になるという方も多いかもしれませんが、メイクしたまま寝るよりも、クレンジングシートを使う方が断然良いです！シートが分厚いものを選んだり、クレンジング料がたっぷり含まれた商品を選ぶなど、お肌にやさしいクレンジングシートを選びましょう。メイクをふき取るときはゴシゴシこすらないように気を付けてくださいね。
メイクをしたまま昼寝をするのは大丈夫？
「メイクをして寝ると肌によくない」と言いますが、「メイクをして寝ること」自体が悪いわけではありません。朝にメイクをしてから落とさずに寝てしまうと、翌朝まで24時間以上メイクをしたままの状態になってしまいます。このように長時間メイクを落とさないで寝てしまうことが、お肌に悪いのです。昼間に1~2時間くらい昼寝する程度であれば、特に問題は無いですよ。
メイクしたまま寝た翌日はすっぴんでいた方が良い？
メイクをしたまま寝てしまった日の翌日は、なるべくすっぴんで過ごしてお肌を休めてあげましょう。どうしても出かけないといけないときは、スキンケア効果のあるパウダーや、ポイントメイクだけにするなど、最低限のメイクに抑えましょう。