「いちご鼻が気になるけど改善方法がわからない。」、「そもそもセルフケアで治るの？」とお悩みではありませんか？いちご鼻は名前の通り顔の中心部分の鼻にできるため、特にマスクを外すようになった現在、いちご鼻に悩んでいる男性は多いです。
実はいちご鼻は女性よりも男性でお悩みの方が多いと知っていましたか？いちご鼻ができる原因には、もちろん男女共有の原因もありますが男性ならではの理由や習慣が大きく関係しているんです。
今回は男性のいちご鼻に焦点をあててみます。
- 「いちご鼻ができる原因」
- 「いちご鼻の改善方法」
- 「いちご鼻改善のためにやってはいけないNG行動」
- 「いちご鼻改善におすすめのアイテム3選」
- 「いちご鼻ケアに関するよくある質問」
いちご鼻はスキンケアや習慣を変えるとすぐに効果を実感するような即効性こそありませんが、セルフケアでもしっかりと改善することができます！またいちご鼻の原因は大きく2つあるので、自分がどちらのタイプのいちご鼻なのかを見分けて、つるんとした鼻を保ちましょう！
いちご鼻ってなに？男性ならではの原因をしり、清潔感のある見た目に近づこう！
それではまずいちご鼻とはなんなのか、いちご鼻ができる原因を解説します！いちご鼻はニキビのようにいきなりできるものではなく、日頃のスキンケアや洗顔などの習慣や、肌質によってじっくりとできるのが特徴です。その分、改善にも時間がかかる厄介な肌悩みのひとつです。
まずは自分のいちご鼻は何が原因なのかを見極めることで、改善の近道を探すことができますよ！
いちご鼻とは？
いちご鼻とは鼻の毛穴が黒ずむことでいちごの粒のような見た目になっている鼻を指します。顔の中心である鼻にできることで目立ちやすく、悩んでいる人が多いです。
いちご鼻の原因①：角栓の黒ずみ
角栓とは皮脂と古い角質が固まってできた老廃物のことです。角質は皮脂の分泌量が多かったり、皮脂が落とせていないことが原因ででき、空気や紫外線にあたると酸化して黒ずみます。
特に男性は女性より肌の水分量が少ないことを補うため皮脂の分泌量が約2〜3倍多く、角栓ができやすくなっています。また皮脂はクレンジングなどの油分で、皮脂を浮き上がらせて洗い落とすことができます。女性はメイク落としでクレンジングを使用しますが、男性はクレンジングを使う習慣がない人が多いため、多く分泌された皮脂が顔にのこり角栓が出来やすい状況が作られていまいます。
角栓の黒ずみが原因のいちご鼻は、鼻を触ると角栓があるためザラザラしているのが特徴です。他にもTゾーンがベタつきやすい人なども角栓の黒ずみが原因のいちご鼻である可能性が高いです。
いちご鼻の原因②：色素沈着
人の肌の外側は表皮といい、表皮は角層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれています。そして表皮は基底層からあたらしい細胞が押し上げられ、古い細胞は角質として排出されます。この新しい細胞に入れ替わるサイクルをターンオーバーといい、色素沈着に大きな関わりがあります。
色素沈着は肌が紫外線ダメージを和らげようとして生成する、黒色のメラニンをターンオーバーで排出できないことが原因で起こります。ターンオーバーは通常約28日周期ですが、ストレスや生活習慣の乱れが原因で周期が遅れることでメラニンの排出も遅れやすくなります。
鼻は特に他の顔の部位よりも高さがあるため、紫外線を浴びやすくなっています。それによって自然とメラニンの生成量が多くなってしまうので、ターンオーバーでの排出が間に合わないことも色素沈着が起きる原因です。色素沈着が原因のいちご鼻は触ってもザラザラしないことが特徴です。
いちご鼻の改善方法を解説！簡単セルフケアで黒ずみのないキレイな鼻を取り戻そう！
ではいちご鼻を改善するためには何をすれば良いのでしょうか？いちご鼻の改善は時間はかかるものの、自宅でのセルフケアで改善することができますよ！これから紹介する改善方法は、今まではしていないスキンケアを行ったりとお風呂上がり等の工程が増えて手間に感じるかもしれませんが、つながります。肌質が改善するとスキンケアなども苦にならなくなってくるので、ぜひ挑戦してみてください！
いちご鼻の改善方法①：摩擦を起こさないふんわり洗顔
毛穴の黒ずみによるいちご鼻は皮脂の分泌量が多いことが原因の一つであると解説しましたが、心当たりがある人は自分の皮脂がなぜ多く分泌されてしまうのか知っていますか？皮脂の過剰分泌というと元々脂性肌だからということもありますが、実は乾燥のしすぎや摩擦が原因で皮脂が過剰分泌されることもあるんです。
まず肌の1番外側の層である角層には、皮脂膜という肌を保護する膜があります。皮脂膜は肌の潤いを保ったり紫外線などの外部刺激から肌を保護する働きがあります。しかし摩擦などが原因で皮脂膜がなくなってしまうと、肌がまた皮脂膜を作ろうとして皮脂を過剰に分泌してしまうんです。
洗顔は顔の汚れを落とすために欠かせない工程ですが、泡をしっかりたてて摩擦を起こさないようにして行うことが重要です。液体洗顔を泡立てるのはひと手間かかるので、面倒だなと感じるようであればポンプ式の泡で出てくる洗顔にしてみてはいかがでしょうか？
他にも角栓の黒ずみによるいちご鼻の場合は洗顔にプラスして、週に1〜2回クレンジングを行うと顔に残った皮脂をクレンジングの油が浮かせて洗い落としてくれます。男性でメイクをしない人は毎日クレンジングをすると肌の乾燥につながるため、特別ケアとして試してみることをおすすめします！
いちご鼻の改善方法②：スキンケアでしっかりと保湿
女性はお風呂から上がった後スキンケアを行いますが、メンズスキンケアが浸透してきたとはいえまだまだ男性でスキンケアをする人は少ないですよね。しかし洗顔やクレンジングが終わった後はしっかりとスキンケアを行いましょう。
まず洗顔やクレンジングで皮脂や汚れを洗い落とした後は、肌にうるおいを与える化粧水を使いましょう。この時も摩擦を起こさないように少し多いと感じる量の化粧水を使うことを意識してくださいね。
化粧水の後は乳液を塗りますが、男性はベタつきがいやで乳液を苦手とする人が多いです。しかしそんな人にこそ乳液は必要なんです。乳液は人工的な皮脂膜として化粧水で与えた水分を肌に閉じ込める働きがあります。逆に乳液を塗らずに化粧水だけで終わってしまうと、せっかく与えた水分が蒸発するだけでなく元々肌に合ったうるおいまでなくなってしまうんです。
どうしてもスキンケアのベタつきが苦手な人はサラッとタイプの化粧水や乳液を使うか、オールインワンのジェルなどはサラッとしている上に何回も塗る手間が省けるのでおすすめです！
おすすめのメンズスキンケアはこちらのランキング記事をぜひチェックしてみてください！
いちご鼻の改善方法③：長時間紫外線を浴びる日以外も紫外線対策をする
紫外線対策はどんな時にしていますか？長時間外にいる日やアウトドアをする日などは紫外線ケアとして日焼け止めを塗る人が多いと思いますが、実は室内にいる時や曇りの日も紫外線は多く存在しています。
紫外線は肌内でメラニンを生成させ色素沈着の原因になるだけではなく、角栓を酸化させ黒ずみの原因にもなります。どちらの原因のいちご鼻にとっても紫外線は悪影響を及ぼすため、いつ何時でも日焼け止めなどの紫外線ケアを行いましょう。
また日焼け止めは朝から1度SPFやPAの値が高いアイテムを塗る習慣がある人が多いと思います。しかし例えウォータープルーフであっても汗や皮脂、擦れによって日焼け止めは落ちてしまうため、日常に適した値のものを3時間おきに塗り直した方が焼けにくく紫外線対策ができますよ。
いちご鼻改善のためにしてはいけないNG行動とは？いちご鼻を繰り返さないケアを選択しよう！
いちご鼻は正しいセルフケアをして改善することももちろん大事ですが、何よりもいちご鼻が悪化する習慣を変えたり理解しないとまた繰り返してしまいます。1度治ったとしても何度も繰り返すのは嫌ですよね。
NG行動の中にはいちご鼻や角栓を取る方法として間違った知識を持っていて、肌に悪影響を与えると知らずにやってしまうものもあります。なぜその行動がNGなのかの理由もしっかりと解説しているので、きちんと理解した上でいちご鼻改善に臨みましょう！
いちご鼻が悪化するNG行動①：洗顔を何度も行う
特に毛穴の黒ずみによるいちご鼻の人は、皮脂の過剰分泌が気になり何度も洗顔したくなってしまいますよね。しかし何度も洗顔を行うと皮脂膜として肌のうるおいを保ったり外部刺激から守っている皮脂まで落としてしまいます。すると新たな皮脂膜を作るためにまた過剰に皮脂を分泌するという悪循環に陥ってしまいます。
何度も洗顔をすることで洗顔した直後はさっぱりしますが、根本的な解決はできません。ベタついて洗顔をしたい気持ちをグッと抑えてサラッとタイプのスキンケアを行い、肌にうるおいを与えることを意識しましょう！
いちご鼻が悪化するNG行動②：毛穴パック
いちご鼻改善というと、鼻に貼ってベリっと剥がすことで角栓をとる毛穴パックを思いつく人は多いと思います。しかし毛穴パックは肌に刺激が強く角栓がとれたとしても肌荒れしてしまったり、毛穴が開いてしまう可能性が高いので、あまりおすすめできません。
即効性を求めると毛穴パックが1番早くて手軽ではありますが、習慣を変えないとまた毛穴が黒ずんでしまいます。
いちご鼻が悪化するNG行動③：ピンセットなどでむりやり角栓を押し出す
角栓は皮脂と角質が固まってできた老廃物と解説しましたが、古い角質は完全に肌から離れているわけではありません。角栓を無理やり押し出そうとすると、まだ肌にくっついている角質を一緒に剥がすことになり肌にダメージを与えてしまいます。
その結果ターンオーバーの周期が乱れたり肌を守ろうとして、皮脂の過剰分泌につながります。角栓が気になり早くとってしまいたい気持ちはわかりますが、ピンセットなどで無理やり押し出すことはデメリットしかないので絶対にやめましょう！
いちご鼻改善に効果的なおすすめアイテム3選！毎日の洗顔を毛穴ケアができるアイテムに変えるだけのお手軽洗顔フォームを紹介！
それでは実際に毛穴ケアをするためにはどんなアイテムが良いのか、気になりますよね！今回はいつもの洗顔を変えるだけで毛穴ケアができる、洗顔フォームのおすすめを3つ紹介します！角栓をとるだけでなく肌にハリを与えると毛穴が開きにくくなる効果などもあるため、ぜひ自分に合ったアイテムを見つけてみてください！
オルビス史上最高峰年齢肌ケア濃密泡で、蓄積した角層をしっかりからめとる洗顔料
ORBIS オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ
2,310円（税込）/120g（60日分） →7日間モニターセット980円(税込)
商品について詳しくはこちら
年齢肌にハリを持たせる洗顔料価格も効果も納得！年齢肌に高密度のハリを実現
アテニア ドレスリフト フェイシャルウォッシュ
1,870円（税込）/120g →【Web限定】14日分豪華トライアルセット5点1,527円（税込/送料無料）
商品について詳しくはこちら
極上の大人の洗顔料ベストコスメ212冠。全ての肌悩みにPOLAが送る最高峰の洗顔
POLA（ポーラ） B.Aウォッシュ
11,000円（税込）/100g（約100日分） →【期間限定】公式サイトから購入でお得なプレゼント！
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オルビス | オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ
ごわつき・年齢による肌悩みに対して、3ステップで効果を底上げするシナジー設計
総合評価：
4.7♢配合成分 グリチルリチン酸ジカリウム・G.D.F.アクティベーター・GLルートブースター ♢単品価格 2,310円（税込）/120g（60日分） ♢キャンペーン情報 7日間モニターセット980円（税込）
累計売上個数461万個(*2)・ベスコス24冠を獲得したオルビスユードットがリニューアルしてパワーアップ。
透明感(*2)とハリ・弾力感を引き出す新処方で、むちっ！キュッ！とした若々しい肌へ導いてくれる最高峰(*4)エイジングケア(*5)です。
オルビスは、通販化粧品市場1位(*6)に輝く化粧品業界最大手の企業。
「モノ」を超えた「感動」を届けることをミッションとし、一人ひとりの肌個性から伸びやかな美しさが発動する設計を追求しています。
2018年からはアプリもリリースされ、「パーソナルAIメイクアドバイザー」や「AIアイブローシミュレーター」など、その人だけの美しさを引き出すコンテンツを開始。
時代にフィットしたコミュニケーションで多様なニーズに応えており、「顧客満足度」第一位を2015年から6年連続で獲得しています。
90年以上の研究力を持つポーラ化成は今回、「ハリ・弾力感」×「透明感(*2)」を叶えて立体感のある顔立ちを実現する先進美容発想(*7)に着目しました。
新しくなったオルビスユー ドットでは、ハスカップエキスやローズヒップエキスを組み合わせたG.D.F.アクティベーター(*8)を新処方。また、角層のすみずみまで水分・油分を保ち、ハリとツヤを与える保湿成分GLルートブースター(*9)を配合することで、肌のエネルギーの巡りを整えます。
洗顔料には、はがれず肌に蓄積した古い角質を、よりからめとりやすくする高密着泡成分のヒドロキシプロピルメチルセルロースを配合。さらに、洗いあがりの肌をなめらかな状態に整えるシルキースムース成分をあらたに配合することで、洗いあがりの化粧水の浸透力を高めてくれます。
また、肌荒れ防止有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムも配合。肌荒れやニキビの原因となる炎症を抑えてくれます。
通常価格は、120g入って2,310円(税込)。今なら「オルビスユー ドット7日間モニターセット」が発売中。内容はオルビスユー ドットの洗顔料・化粧水・保湿クリーム7日間分に加えて、シワ改善美白(*10)美容液7日間分と、クレンジング2包、オリジナル吸水アームバンドがついています。以前は1,200円(税込)だったトライアルセットが、今回のリニューアルでお1人様1点限り、オルビス初めての方限定で980円(税込)とさらにお得になりました。
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※お届け時、梱包が一部変更になる場合がございます
年齢サイン(*1)に多面的にアプローチする、オルビス最高峰(*4)のエイジングケア(*5)で、うるおいに満ちた透明感(*2)あふれるハリ肌を目指しましょう。
(*1 乾燥によるくすみ>(*2 うるおいによる (*3 角層まで (*4 オルビス内 (*5 年齢に応じたお手入れのこと (*6 2023年7月5日日本ネット経済新聞調べ (*7 ゆるみ印象を感じにくい肌を目指すには、「ハリ」と「透明感」「明るさ」のケアが重要ということ) (*8 ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス＝うるおいを与えハリと透明感に満ちた肌へ導く保湿成分（G.D.F.＝Good Daily Facecare の略称です） (*9 メマツヨイグサ抽出液、スイカズラエキス ＝角層のすみずみまで水分・油分を保ち、ハリ・ツヤを与える保湿成分 (*10 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
アテニア | ドレスリフト フェイシャルウォッシュ
【40.50代におすすめ】30年の年齢肌ケア専門ブランド。
総合評価：
4.5♢配合成分： サーチュライザーS6・タイムブレスDN ♢単品価格： 1,870円（税込）/120g ♢キャンペーン情報： 14日分トライアル1,527円（税込/送料無料）
VOCE 月間コスメランキング 2022年11月 化粧水部門1位を獲得し、「美人百花」や「美ST」など、数々の美容メディアで掲載されるドレスリフトシリーズ。
ハリ、ツヤ、弾力、乾燥小ジワ、キメ、導入美容という6つの美肌効果を発揮し、高密度のハリが弾む美肌を記憶させるエイジングケアです。
開発したアテニアは、「確かな美しさを、続けられる価格で。」というメッセージを掲げる30年のエイジングケア専門ブランド。
きっかけは、お客様からの一通の手紙にありました。
「5万円の価値がある美容クリームを、使い続けられる価格で販売して欲しい」
普段は聞けない、誰もが胸の内に秘めているであろう女性の本音を受け取ったアテニアは、1999年、アテニア史上最高峰のクリーム「インナーエフェクター」を開発しました。
この「声を形に」という姿勢を徹底しているのはもちろん、お客様の「声にならない声」にも寄り添うことを大切にしています。
アテニアには、電話で製品へのご質問や美容に関するご相談を承る「美容相談室」があり、ユーザー1人1人のカルテを作ることで、ユーザーの肌の悩みやトラブルを解決することを目指しています。
配合する成分は、世界中から探し出した数千種類に及ぶ候補から厳選。
安全性の過酷試験も欠かさず、-5℃から50℃まで設定できる「恒温室」での試験や、日光照射による成分の安定性を確認する「日光暴露試験」など、100回以上の試作を重ねてクリアした処方のみが商品化され、私たちの元に届きます。
ドレスリフトシリーズは、まるで美しいドレスをまとった時のような自信と喜びが湧き上がり、思わず鏡を覗きたくなる肌を叶える、いわば魔法のようなエイジングケア。
今回アテニアは、誰もが持つ美肌のための遺伝子「サーチュイン６」は、年齢とともに減少するという事実に着目。
サーチュイン6が減少すると肌の生まれかわりが滞り、たるみやシワなどのエイジング現象の引き金になります。
そこで、独自原料の「サーチュライザーS6」を開発。
肌自体のハリや弾力を保つ力を引き出し、美肌レベルを高い状態にキープすることで弾むような高密度のハリをもたらします。
また、独自開発されたハリ成分「発酵コラーゲン」は、一般的なコラーゲンよりはるかに極小サイズであることで、より早く確実に角層奥へと浸透します。
さらに、うるおいの通り道をつくるハリ密着・浸透処方により、これらの美容成分を角層のすみずみまで行き渡らせて、キメがふっくら整い、ツヤがみなぎります。
口コミでも、「洗い上がりが乾燥しない」「肌がもっちりした気がする」など、好評の声が多いようです。
美容成分をたっぷり含んだ濃密もちもち泡が、きめの隙間の汚れをごっそり吸着し、肌に優しく洗い流します。
テクスチャーはとても滑らかで肌への負担が少ないため、ハリは出るけどつっぱり感はなく、もっちりと潤いのベールに包まれたような肌に洗い上がります。
昔から美の力があるとされ、クレオパトラをはじめ古今東西の女性から愛された「バラの女王」と呼ばれるダマスクローズは、疲れやストレスの多い40代に最適で、毎日のお手入れ時間も待ち遠しい時間に。
通常価格は、150mL入って3,625円(税込)。1本で2~3ヵ月使用できるので、1日あたり約48円と意外にもコスパ優秀。
公式サイトでは、初回限定で洗顔料に加えて、化粧水・乳液・クリーム・美肌クレンジングが入った「ハリ体験プログラムセット」が特別価格1,527円(税込)で購入できます！
商品到着後2週間以内なら、使用後でも無料で返品・交換できるので安心してお試しできますね♪
40歳を超えて、最近のスキンケアにしっくりこないという方は、これまでにない高密度のハリが弾む感覚をぜひ試してみてくださいね。
POLA | B.Aウォッシュ
真の美しさへ導くポーラブランドの毛穴ケア洗顔料
総合評価：
4.2♢配合成分： コメヌカスフィンゴ糖脂質、ダイズ油、レンゲソウエキスなど ♢単品価格： 11,000円（税込）/100g（約100日分） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入でお得なプレゼント！
- #毛穴ケア洗顔料
- #毛穴ケア
2015年にMAQUIAでベストオブベスト大賞にも選ばれたポーラの最高峰ブランド。ベストコスメ212冠にも選ばれており、泡マスクのような濃密な厚みのある泡がしっかり肌を包んで、毛穴の角栓の汚れまでからめとって、しっとり柔らかな肌へ導いてくれます。
ONEcosmeの調査でも、洗浄力、使用感ともに評価が高く成分も豪華で申し分ない結果となりました。
濃密な泡が肌表面に存在する老化因子の角層AGEsを含む、不要な汚れをすっきりと除去。毛穴の奥から汚れを取り除きつつ、肌表面のうるおいはしっかりキープするセンサーウォッシュ機能搭載。
年齢肌のトラブルに合った洗顔料で、ベストコスメにふさわしい魅力的で高級感のあるデザインで毎日のスキンケアタイムに華やぎと贅沢感を与えてくれます。
ポーラの最高峰ブランドB.Aシリーズは独自のオリジナル成分をふんだんに使用しており、デパコスブランドということもあり、価格帯がやや高いのが特徴。プチプラやドラッグストアで買えるスキンケアと比べると高価なため、手が出にくい人が多いのですが、1本で3か月程度使える点がポイントです。
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くわしくはランキング記事をチェック！
いちご鼻の原因を理解し、セルフケアでいちご鼻を作らない習慣を身につけよう！
いちご鼻は顔の中心で目立ちやすいため、気になってしまいますよね。しかも改善に一定の時間が必要なため、いちご鼻を改善したいと思ってもセルフケアでは改善できないと思い込んでしまう人が多いようです。
しかしいちご鼻はセルフケアで改善することができます。ターンオーバーの周期があるため1ヶ月ほどは効果が出るまでにかかりますが、1度いちご鼻ができない習慣を身につけると継続してきれいな鼻を保つことができますよ。
また男性は今までスキンケアをする習慣がなく、化粧水や乳液をつけるのは手間に感じるかもしれません。しかしスキンケアを習慣づけるといちご鼻だけでなく顔全体の過剰な皮脂分泌も抑えられます。ぜひこの記事を参考にして、黒ずみのないきれいな鼻やベタつかない肌を手に入れてくださいね！
いちご鼻に関するよくある質問！疑問を解決して最適なケア方法を見つけよう！
これまでいちご鼻改善のためのセルフケアを紹介しましたが、自分のいちご鼻の原因や改善方法は見つかりましたか？ここではさらにくわしくいちご鼻改善のためにセルフケアで本当に改善できるのかや、美容皮膚科に行った方が良いのかなどをまとめています。セルフケアとの違いを比較した上で自分に合った選択をしてくださいね！
いちご鼻はセルフケアで治せる？
いちご鼻はセルフケアで治すことができます。しかしターンオーバーの周期が約28日であったり、肌が保湿されて正常な皮脂量に戻るのには少し時間がかかります。いちご鼻のセルフケアには即効性はありませんので、1ヶ月後などを目標にいちご鼻改善を目指してコツコツと習慣を改善していきましょう。
角栓の取り方は？
角栓は角質と一緒に固まっている皮脂をほぐすことで取れやすくなります。なので角栓を取る前にホットタオルで肌を温めて毛穴を開いたり皮脂をほぐすことが大切です。またクレンジングで皮脂とクレンジングの油分をなじませる工程も、角栓をほぐす作業になります。 いちご鼻の原因になる角栓ですが、角栓は必ず除去しなければいけないものではありません。通常であれば角栓はターンオーバーによって排出されるので、本当は意図的に取る必要はないのです。どうしても今ある角栓を取りたいという人は、ホットタオルやクレンジングで角栓をほぐした後に綿棒などで摩擦を起こさないように優しく擦りましょう。
いちご鼻を治すには美容皮膚科に行ったほうが良い？
すぐにでもいちご鼻を治したいという人はセルフケアよりも美容皮膚科の方が即効性があります。しかし洗顔や紫外線ケアなどいちご鼻の原因になる習慣を治さなければ、またいちご鼻ができてしまいます。美容皮膚科で治療しいちご鼻が改善した後もセルフケアを行い、黒ずみのないきれいな鼻を保つようにしましょう。