肌にハリと弾力を与えてくれるエラスチンですが、知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は若々しい肌を作るエラスチンについて、その効果やうまく取り入れる方法を解説します。ONEcosme編集部がおすすめするエラスチンと併用すると良いセラミド化粧水もあわせて紹介しますのでぜひご覧ください。

これを読めばエラスチンの美肌への効果がわかり、効率的な取り入れ方で年齢を重ねてもシワやたるみの目立たない若々しい肌をキープできます♩

【エラスチンとは?】肌の弾力とハリに欠かせないだけでなく健康な身体を維持する重要な成分

肌の弾力

エラスチンはコラーゲンと同じ、肌にハリと弾力を与えるたんぱく質の一種です。コラーゲンは伸縮性がなく硬い一方で、エラスチンは伸縮性に優れています

エラスチンは皮膚の表面にある真皮の中で、コラーゲンを束ねるようにして存在しています。お互いが深く関わっており、加齢やホルモンバランスの乱れなどでコラーゲンが減るとエラスチンも減り、エラスチンが減るとコラーゲンも減ってしまうのです。

エラスチンは皮膚の真皮の他にも、靭帯や動脈、肺にも存在していて、伸縮性を保つ役割をしています。エラスチンは25歳をピークに減少し、40代以降には一気に減ると言われています。さらにはエラスチンは一度失うと再生が難しく、減らないようにするしかできないんです。

次はエラスチンが減る原因を解説します。

【エラスチンを一気に減らす3つの原因】習慣を見直して年齢を重ねてもハリのあるイキイキした素肌をキープしよう

紫外線

エラスチンが減る原因は以下の3つです。

  1. 紫外線
  2. ストレス
  3. 喫煙

くわしくみていきましょう。

【エラスチンが減る原因①】紫外線はエラスチンを破壊してシワやたるみにつながる

紫外線に含まれるUV-Aはエラスチンを破壊します。

紫外線には、

  • 肌の奥に浸透してダメージを与えるUV-A
  • 肌の表面にダメージを与えるUV-B

の2つがあります。

UV-Aは皮膚の奥深くの細胞にじわじわとダメージを与えます。UV-Aは真皮のエラスチンにダメージを与えて壊してしまいます。エラスチンが破壊されるとハリを失ってシワやたるみへつながるのです。

編集部Voice

UV-Bを浴びると肌が赤くなったり、シミ、そばかすを招きます。一年中紫外線対策を徹底して肌トラブルを未然に防ぎましょう。

【エラスチンが減る原因②】ストレスは美肌の大敵!活性酸素を生んで老化を招く

ストレスは活性酸素を増やし、エラスチンを破壊します。活性酸素は細胞を酸化させてシワやたるみ、シミ、そばかすといった老化を招きます抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEを意識してとって酸化を防ぎましょう

【エラスチンが減る原因③】タバコは美肌だけでなく健康にも悪影響

喫煙は活性酸素を生み、エラスチンを破壊してシワやたるみといった肌の老化を招きます。また、エラスチンは血管の50%を構成しており、喫煙によってエラスチンが減少すると動脈硬化心筋梗塞といった命に関わる病気にかかることがあります。肌だけでなく体の健康のためにも喫煙はやめましょう。

【エラスチンが減るのを予防する3つの方法】外側と内側の両方からのアプローチで誰もが憧れる美肌へ

保湿

エラスチンは25歳をピークに減少し、一度失うと再生することはできないと言われています。エラスチンを増やすことはできませんが、減るのを防ぐことはできます!エラスチンが減るのを予防する生活習慣を意識して、ハリのある若々しい肌をキープしましょう。

エラスチンが減るのを予防する方法は以下の3つです。

  1. 紫外線対策をする
  2. 良質な食事と睡眠時間
  3. 保湿重視のスキンケア

くわしくみていきましょう。

【エラスチンの減少の予防法①】紫外線対策を徹底して老化を食い止めいつまでもハリのある肌へ

紫外線対策を徹底してエラスチンの減少を予防しましょう。紫外線はエラスチンを破壊して肌の老化を早めます。季節や天気に関係なく日焼け止めを塗りましょう。帽子や日傘、長袖を着るなどして肌を出さないのも効果的です。

ONEcosme編集部おすすめの日焼け止めをご紹介します。この日焼け止めは紫外線カットはもちろん、美容液成分がたっぷり配合されていてシミやくすみ、たるみケアもできちゃいます。

  • ホワイトショットスキンプロテクターDX
    紫外線を防ぎながら美白ケアまで

    強いシールドで肌を守り美容成分を届けるWの処方

    POLA(ポーラ) ホワイトショットスキンプロテクターDX

    6,600円(税込)/45g(顔のみの使用で約3ヶ月分) →本品を含む10,000円以上購入でホワイトショット美白クリームミニ&サプリメント2包プレゼント

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  • ウェアルーUV
    100%天然成分で肌にやさしい

    紫外線・PM2.5・ブルーライトから肌を守ってダメージを残さない

    HANA ORGANIC/えそらフォレスト ウェアルーUV

    4,378円(税込)/30ml(約2〜3ヵ月分)

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【エラスチンの減少の予防法②】良質な食事と睡眠を意識して内側から若々しい肌を保とう

普段の食事で糖分や脂質をとり過ぎていませんか?糖分や脂質のとり過ぎは肌の糖化を招いて肌の老化へとつながります。糖化はエラスチンを減少させるため、糖質の高いものや揚げ物は控えましょう。

エラスチンは、牛すじ、手羽先、ナンコツなどに含まれています。ただし、エラスチンは食品からたくさんとるのは難しいため、サプリメントで補うのが効果的です。

寝ている間は成長ホルモンが分泌され、日中受けたダメージを修復しています。6時間以上しっかり眠ることでじゅうぶんな量の成長ホルモンが分泌されると、肌細胞を修復できるためエラスチンの減少を抑えられます。忙しくても睡眠時間はきちんと確保するよう意識しましょう。

【エラスチンの減少の予防法③】効果的なスキンケアでうるおいや美容成分を補給してツヤ肌をキープ

普段のスキンケアでたっぷり保湿して、肌のキメを整えましょう。肌が乾燥しているとバリア機能を失ってエラスチンがダメージを受けます丁寧な保湿ケアでエラスチンの減少を予防しましょう。

保湿力が高い化粧水エラスチンを守ってうるおい満ちた若々しい肌を維持できるためおすすめです。

保湿化粧水おすすめランキング2024!編集部が42種類を使い比べて分かった乾燥肌におすすめ化粧水5選
保湿化粧水おすすめランキング2024!編集部が42種類を使い比べて分かった乾燥肌におすすめ化粧水5選

エラスチンと併用すれば効果UP!ぷるんとハリのあるツヤ肌へ導くおすすめセラミド化粧品を紹介

化粧品

エラスチンを含む食事やサプリメントをとったときは、セラミド配合のスキンケアがおすすめです。セラミドは,肌の細胞の隙間を埋め尽くすことで水分を保ち、ふっくらさせる役割があります。エラスチンと組み合わせることでハリだけでなくうるおいも満ちたぷるぷるモチモチの美肌に近づけますよ!ONEcosme編集部がおすすめするセラミド化粧水を3つ紹介します。

  • アルティモイストローション
    敏感肌を見つめて生まれた化粧水

    新しい保湿を目指せるETVOSのプレエイジングケアライン

    ETVOS(エトヴォス) アルティモイストローション

    4,290円(税込)/120ml(約30日分) →14日間濃密うるおい体験セット【500円OFFクーポン付き】1,490円(税込)

    商品について詳しくはこちら
  • ディセンシア ローション
    角層ケアという新しい選択

    角層のすみずみまでうるおいを届けて、透明感に満ちたしなやかな肌へ

    DECENCIA(ディセンシア) ディセンシア ローション

    5,720円(税込)/125ml(60日分) →10日間角層ケア集中体験セット【日焼け止め美容液付き】1,580円(税込)

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  • プラチナVCローション
    輝きあふれるうるおい美肌に

    楽天お試しセットランキング第1位の人気ブランド

    シーボディー イデアクト プラチナVCローション

    4,180円(税込)/100ml(約30日分) →美容液とミニサイズの化粧水・乳液の特別セットが5,950円(税込)

    商品について詳しくはこちら

ETVOS アルティモイストローションで内側から輝きあふれるツヤ肌へ

ETVOSアルティモイストローション

厳選された保湿成分で、うるおいに満たされたやわらかく吸い付くような肌へ

アルティモイストローション

総合評価:

4.8

♢配合成分:  ヒト型セラミド*1、ナイアシンアミド*2 ♢単品価格:  4,290円(税込)/120mL(1ヵ月分) ♢キャンペーン情報:  14日間トライアルセット1,490円(税込/送料無料)※500円OFFクーポン付き *1 保湿成分:セラミドEOP、NG、NP、AG、AP *2 保湿成分

    田中みな実さん愛用!水分をたっぷり抱えて濃密なうるおいを届ける「とろっ」と美容液のような化粧水

    ETVOSのアルティモイストローションの商品画像

    MAQUIAや美的、美STなど数々の人気美容雑誌に掲載され、MiniTVベスコス スキンケア部門では、堂々の第一位を獲得したETVOSのアルティモイストローション。

    あの辛口批評雑誌 LDK the Beautyでも、「うるおい美肌のつくり方」特集ぺージで紹介され、超美容マニアの田中みな実さんが「2021年ベスコス化粧水」に選んだことで、一躍話題となりました。

    ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性

    市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分で作った方が早い!」と思い立ち、敏感肌でも使えるスキンケアアイテムを自らつくるようになりました。

    「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」

    この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業し、以来敏感肌に寄り添う商品を生み出し続けてきました。

    ETVOSのアルティモイストローション・アルティモイストセラムの商品画像

    保湿史上主義を貫くETVOSが今回販売したのは、アルティモイスト=Ultimoist、つまり「究極のうるおい」を実現したシリーズです。

    光が溢れ出すような保湿力を実現したのは、2つの保湿キー成分。

    肌との親和性が高く、浸透性がある保湿成分「ヒト型セラミド」と、肌荒れ、シワ改善、美白の効果を期待できる「ナイアシンアミド」を組み合わせることで、積極的に角層にうるおい成分を届けます。

    アルティモイストローション(アルティモイスト/エトヴォス)の商品画像2

    この新保湿メカニズム“モイストフルネス発想”により、その場しのぎでないうるおいで満たし続け、思わず触れたくなるやわらかツヤ肌に導きます。

    また、2つの成分に加えてナス果実エキスを配合することで、肌に水分を貯蓄して水分を逃しにくくし、うるおいの充満した吸い付くような肌をもたらします。

    アルティモイストローション(アルティモイスト/エトヴォス)の商品画像2

    徹底された低刺激処方で、石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用です。実際に、アンケートで「大人の敏感肌におすすめ」と答えた人は脅威の100%*で、刺激を気にせず安心して使えるのが嬉しいですね。

    とろっと濃密な美容液のようなテクスチャーで、天然ラベンダー花水の穏やかで落ち着いた香りが、肌も心も心地よく包み込んでくれます。

    口コミでも圧倒的な保湿力や肌への優しさに感動する声が多数。

    アルティモイストローション本体は120ml入って4,290円(税込)、定期コースに登録すれば毎回10%OFFの3,861円(税込)で購入できます。

    アルティモイストローションキャンペーンバナー

    さらに、アルティモイストラインの化粧水・美容液・クリーム14日分に加えて洗顔フォーム・泡立てネットが入った約4,787円相当のトライアルセットが、約70%オフの初回限定価格1,490円(税込)で購入できます。今なら、全顔用シワ改善美容液2包のプレゼントと、次回から使える500円クーポンもついてきます!

    アルティモイスト トライアルセットは公式HPから

    田中みな実さんも絶賛した、2つの保湿キー成分で光が溢れ出すような保湿力を発揮するアルティモイスト。

    敏感肌でどの化粧水を使っても荒れたり乾燥してしまう…」という方は、ぜひ究極の保湿ケアでやわらかなツヤ肌を手に入れましょう。

    *アルティモイストクリーム @コスメ調べ 集計期間:2022年8月16日~2022年8月21日
    詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる
    編集部Voice

    浸透性がある保湿成分「ヒト型セラミド」と、肌荒れ、シワ改善、美白の効果を期待できる「ナイアシンアミド」を組み合わせて究極のうるおいを実現します。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用で敏感肌の方も安心して使えます♩

    DECENCIA ディセンシア ローションでなりたい肌を目指す本格エイジングケア

    DECENCIAディセンシア ローション

    しなやかで明るい肌を育み、なりたい肌を目指す新DECENCIA

    ディセンシア ローション

    総合評価:

    4.7

    ♢配合成分:  セラミドナノスフィア*1  ダマスクローズ花エキス*2 ♢単品価格:  5,720円(税込)/125ml(60日分) ♢キャンペーン情報:  10日分トライアルセット1,580円(税込/送料無料)*日焼け止め美容液付き *1 セラミドNG(保湿成分) *2 整肌成分

      角層ケアという新しい選択肢。美しい肌のお手本をつくる新エイジングケアシリーズ

      ローション(ディセンシア)の商品画像

      数々の有名女性雑誌のベスコス1位を制覇し続けるDECENCIAがリニューアルしてパワーアップ。

      新しくなったディセンシアシリーズも、「美的」スキンケア部門ゆらぎ肌ケア編 第1位、「MAQIA」ゆらぎ・ストレスケア部門 第2位など、早くもベスコス賞を立て続けに受賞しており、圧倒的な人気を博しています。

      POLA銀座 外観

      DECENCIAは、あの「ポーラ・オルビスグループ」が展開する敏感肌専門ブランド。その立ち上げを決めたのは、当時ポーラR&M研究所にいた一人の研究員です。

      アトピーを患い苦しむ兄弟の姿を見て育った研究員は、「肌に深刻な悩みを抱える女性たちの肌をなんとかしたい」という想いを強く抱くように。そんな一途な想いを実現するべく、ポーラ・オルビスグループの社内ベンチャー第1号として、2007年に「株式会社DECENCIA」を立ち上げました。

      ローション(ディセンシア)の商品画像

      今回、新たなディセンシアが目指したのは「肌のお手本を作る新エイジングケア(*1)。エイジングサインの起点となる角層から整えるアプローチに着目し、DECENCIA独自の技術ヴァイタサイクルヴェール®をクリームに採用しました。

      (*1 年齢に応じたケア)

      ヴァイタサイクルヴェール®

      保湿成分や整肌成分が板状に折り重なることで外部刺激の侵入を防ぎ、角層そのものが持つうるおいを保持する構造をサポート

      気づかないうちに敏感になり、慢性的に角層の状態が乱れている40代以降の肌を、整った角層へと導くことで肌環境を整えていきます。

      ローション(ディセンシア)の商品画像

      さらに、高保湿成分 "セラミド"ナノサイズ化することで浸透力が強化されたセラミドナノスフィア 」や、角層のターンオーバーをサポートする「ダマスクローズ花エキス」を配合。

      保湿力のある美容成分を組み合わせながら配合することで、角層のうるおいが高まり、うるおって透明感に満ちた、みずみずしい肌へ導いてくれます。

      ローション(ディセンシア)の商品画像

      内側までしっとりとうるおうのにべたつかないテクスチャー。とろけ込むように心地よくなじみ、やさしく包んで肌を守ります

      早速口コミでは、「リニューアルして伸びが良くなった!」「ごわつきが気にならなくなる!」など、パワーアップしたディセンシアシリーズの効果を実感している人が多数。

      トライアルセット S/C(ディセンシア)の商品画像

      通常価格は125mLで5,720円(税込)、定期購入だと10%OFFの5,148円です!1本で約2ヶ月使えて、1日あたり95円と意外にも高コスパ!

      トライアルセット S/C(ディセンシア)の商品画像

      初めての方限定で、10日間の角層ケア集中体験セットが通常価格1,980円(税込)のところ期間限定特別価格の1,580円(税込)で購入できます。おひとり様1つ限りで、ローション・美容液・クリーム・デイエッセンスが10日分入っています。

      まずは10日間、お得なトライアルセットですみずみまで潤いがいきわたる感覚をお試しください!

      詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる
      編集部Voice

      ベタつかないのに驚くほどうるおい、バリア機能アップが期待できます。ワントーン明るいしなやかでハリのある肌へ導きます。ナノ化したセラミドが>角層の奥へと浸透し、角層がもともと持つうるおう力をサポート。肌環境を根本から整えます。

      シーボディ イデアアクト プラチナVCローションで輝きあふれるうるおった肌へ

      シーボディ イデアアクトプラチナVCローション

      20代の透明感 輝きあふれるうるおい肌に

      プラチナVCローション

      総合評価:

      4.2

      配合成分:  プラチナナノコロイド・ビタミンC誘導体・ハイドロキノン・プラセンタエキス・ヒト型セラミド5種類 ♢単品価格:  4,180円(税込)/100ml(約30日分) ♢キャンペーン価格:  美容液とミニサイズの化粧水・乳液の特別セットが5,950円(税込)(税込/送料無料)

      • #ブライトニングケア
      • #保湿ケア
      • #セラミド
      口コミ☆4.65&美容家やモデルの愛用者多数!セラミドケアしながら透明感を目指す高機能化粧水
      プラチナVCローション(イデアアクト/シーボディー)の商品画像1

      美容ライターの安田光絵さんモデルの高橋晴香さんなども愛用しているシーボディのイデアアクトシリーズ

      最近肌の透明感が落ちた気がする、なんだか肌がすっきりしないなど、30代前後のお肌の曲がり角を実感しはじめた人に人気のブランドです。

      美白ケアをしているにもかかわらず、肌のくすみや黄ばみ、しみが気になるのは、点「しみ」と面「くすみ」の両方をケアできていないことにあります。30歳を超えたころから肌は「しみ」に加えて「くすみ」が増加。それはコラーゲンを生み出す働きが低下しているのが原因です。

      新しいコラーゲンの生成が衰えると、その分古いままの老化したコラーゲンが肌に蓄積。古くなったコラーゲンはお肌の黄ばみやくすみとして出現します。年齢とともに肌の代謝も低下し、ターンオーバーも滞ってしまうため、どんどん肌から透明感が失われてしまうのです。

      プラチナVCローションは、そんな年齢肌に保湿しながら透明感を目指す高機能ローション。肌の奥にひそむ透明感を阻害するプロセスに着目し、表面化する前に手をうつブライトニングセンサー処方を採用。プラチナナノコロイドや最新型ビタミンC誘導体、ハイドロキノンやプラセンタエキス、ヒト型セラミド5種類など豊富な成分を贅沢に配合することで、土台から肌を保湿。コラーゲンの生成力を高めることで、気になる肌の点と面の悩みを改善してくれます。

      プラチナVCローション(イデアアクト/シーボディー)の商品画像1

      10月限定で今なら人気の美容液プラチナVCセラムとミルクが同時に試せるトライアルセットが発売中。初めての方に限りプラチナVCセラム本品とローション・ミルクのミニサイズの特別セットが54%0FFの5,950円(税込) で購入できます。さらにこのトライアルセットを購入した人限定で、次回使える20%OFFクーポンも付属。また公式サイトの定期便なら毎回15%OFFで購入できるのも魅力です。

      目に見えているトラブルサインだけでなく、肌の奥からケアすることで、健やかで健康は美肌へ導いてくれるローション。土台からしっかりケアして透明感あふれる肌を目指したい人におすすめです。

      詳細を公式サイトでみる商品について詳しくみる
      編集部Voice

      プラチナナノコロイドや最新型ビタミンC誘導体、ハイドロキノンやプラセンタエキス、ヒト型セラミド5種類などを贅沢に配合して土台から肌を保湿。コラーゲンの生成力を高めて気になる肌の悩みを改善します。パラベンフリー、鉱物油フリー、無着色、界面活性剤フリー、無香料、アルコールフリーで肌にやさしい安心設計です♩

      セラミド化粧水おすすめランキング!肌のバリア機能を高める人型セラミド化粧品の決定版BEST5を発表
      セラミド化粧水おすすめランキング!肌のバリア機能を高める人型セラミド化粧品の決定版BEST5を発表

      エラスチンは再生不可能!減らさない工夫で年齢肌の悩みがない弾力のあるハリ肌を維持しよう

      女性

      エラスチンは若々しい肌をキープするのに欠かせない成分ですが、加齢とともに少しずつ減少してしまいます。なるべくエラスチンの減らさないよう日々のケアと体に良い生活習慣を意識し、年齢を重ねても弾けるようなハリのある肌でまわりと差をつけちゃいましょう

      【エラスチンに関するQ&A】美肌に対する知識を深めてケアすれば誰よりも若々しい肌で自信に満ちた自分になれる

      エラスチンについてよくある質問をまとめました。エラスチンの効果や効率的な摂取法を知り意識して生活に取り入れることで、歳を重ねてもエラスチンの量が保たれたハリのある肌でいられます♩まわりと差がついて憧れの的になれば今以上に肌に自信が持てます!

      • エラスチンって何に良いの?増やせる?

        エラスチンは ・肌のハリ、弾力を生む ・血管の柔軟性を維持して動脈硬化を防ぐ ・靭帯の収縮を維持する といった身体に良い効果があります。エラスチンは25歳をピークに減少し、一度失ったら再生できません。エラスチンを増やす唯一の方法は肌再生医療を受けることです。

        • エラスチンが含まれる食べ物は?

          エラスチンを含む食べ物は ・牛すじ ・手羽先 ・ナンコツ ・鶏皮 ・フカヒレ などです。ただ、食事では十分な量のエラスチンは取れないため、サプリメントをとるのもおすすめです。

          • エラスチンと併用すると良い成分は?

            エラスチンと組み合わせると良い成分は ・セラミド ・ビタミンA ・オルニチン です。セラミドはうるおいを与える成分ですが、エラスチンと組み合わせることでハリもUPします。ビタミンAはハリと弾力を与えるエラスチンとコラーゲンをサポートする働きがあるため、積極的にとりたい成分です。オルニチンは成長ホルモンの分泌をサポートし、肌にツヤを与えてくれます。 それぞれ豊富に含まれる食材は、 ・セラミド…わかめ、生こんにゃく芋、米など ・ビタミンA…にんじん、ほうれん草、かぼちゃなど ・オルニチン…しじみ、マグロ、チーズなど 食べ物だけだと不足する場合もあるため、サプリメントを活用するのもおすすめです。