「もともと二重なのに、急に一重になってしまった！」
「朝起きるといつも一重になるのはなぜ？」
「元のきれいな二重に治す方法が知りたい！」
目元の美しさや印象は、私たちの表情や雰囲気を大きく左右する要素のひとつ。
もともと二重なのに、ある日突然一重になってしまうと、その変化に驚かれる方も多いのではないでしょうか。
実は、二重が一重になってしまう原因には様々な要因が関わっているのです！
この記事では、日常生活の中に隠れた原因や、もとの二重まぶたに治す方法について、くわしくご紹介していきます！
急に二重が一重になって戻らないのはなぜ？日常生活にひそむ3つの原因を徹底解説
「もともと二重だったのに、気がついたら一重になってしまった！」
この変化には何気ない日常生活の中に潜んでおり、まぶたのむくみ、体重の増加によるまぶたの脂肪蓄積、加齢によるたるみなど、日常生活の中に潜んでいるのです。
ここでは、二重が一重になってしまう原因についてくわしく解説します。
どの原因があなたに当てはまるのか、そしてどうすれば元の二重に戻ることができるのか、原因を突き止めましょう！
二重が一重になって戻らない原因①様々な要因で起こるまぶたのむくみ
もともと二重の方が急に一重になってしまう原因は、まぶたのむくみであることがほとんどです。
とはいえ、まぶたのむくみはさまざまな要因から生じやすいため、以下の項目に当てはまる出来事がないかどうか確認してみましょう。
- お酒飲む量が多い
- たくさん泣く
- 頻繁に目をこする
- 外食、インスタント食品など塩分の多い食事
- 寝る前に水分を取りすぎている
- うつ伏せ・横向きで寝る
- 疲労やストレスによる睡眠不足・睡眠過多
前日の夜にたくさん泣いてしまったときは、その日のうちにまぶたの腫れが引いて、翌日には元に戻っていることが多いです。
また、泣いていないけど急に一重になったときは、たくさんお酒を飲んだり、水分の取りすぎによってむくみが生じているかもしれません。
一日出かける予定などがない場合は、そのままでも時間と共に治っていきますが、予定があったり仕事がある場合、このあと紹介する対策をおこなうことで、通常より早く二重に戻せるので、ぜひ取り入れてみてくださいね♩
二重が一重になって戻らない原因②太ってまぶたに脂肪がついてしまう
顔は脂肪がつきやすい部分でもあるため、太るとまぶたにも脂肪が付いてしまうことがあります。
まぶたに脂肪がつくと、腫れぼったくなって二重のラインでまぶたを引き上げることが困難になり、脂肪の重みで一重になることも。
特に、幅が狭い二重、末広型の二重、奥二重に近い二重は、脂肪がつくことで二重のラインが見えづらくなり、一重になりやすいでしょう。
二重が一重になって戻らない原因③加齢によってまぶたがたるむ
年齢を重ねるごとに、まぶたのハリ・弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、エイジングサインであるシワやたるみが生じやすくなります。
加齢によってまぶたがたるんで目が開きづらくなると、まぶたを持ち上げる眼瞼挙筋（がんけんきょきん）の筋力が衰えて、一重になってしまうのです。
なお、瞳が隠れてしまうほどまぶたのたるみが生じている場合「眼瞼下垂（がんけんかすい）」という病気の可能性が考えられます。
- 眉毛やおでこの筋肉を使って目を開いている
- 二重の幅が広くなった・食い込みが浅くなった
- 上まつ毛が下向きになっている
- 瞳孔がまぶたで隠れてしまっている
これらの症状に当てはまる方は、眼瞼下垂である可能性があるため、早急に眼科を受診して治療するようにしましょう。
【一重になって戻らない二重を治す方法】毎日継続して行ってくっきり美しい二重まぶたになっちゃおう♩
一重になった原因は人それぞれ異なりますが、元の二重に治したい！と思っている方も多いはず。
実は、生活習慣の見直しや正しいケアをおこなうことで、元の二重まぶたを取り戻すことができるんです！
ここでは、血行不良を改善する方法、体内の水分バランスを整えるための食事のコツ、生活習慣の見直し、効果的なスキンケアアイテムの選び方など、今すぐ取り入れられる方法を解説していきます。
一重になって戻らない二重を治す方法①血行を促進してむくみや老廃物を流す
まぶたのむくみが原因でもともとの二重が一重になってしまった場合、血行を促し、むくみや老廃物を流す方法を取り入れることがおすすめです。
朝起きたら目の周りをホットタオルで温める→保冷剤で冷やすを交互におこなうことで、目の周りの血行を促進し、むくみ改善に効果的♩
合わせて、目の周りにある眼輪筋をほぐすマッサージをおこなうことで、より血行促進を促し、むくみや老廃物を流してすっきりシャープな目もとを手に入れられますよ！
眼輪筋マッサージは、以下の手順で行います。
- 眉頭から眉尻まで、つまんでほぐす（2分）
- 上まぶたの周りの骨を目頭から目尻まで親指で押し上げる（1分）
- 下まぶたの周りの骨を目頭から目尻まで人差し指と中指で押し下げる（1分）
- 目頭と眉頭の間の骨を親指で押し上げてキープ（1分）
眼輪筋マッサージは、気持ち良いと感じる程度の力で、まぶたを引っ張ったり擦らないように注意して行ってください。
そのほか、38〜39℃程度の湯船に浸かるのもおすすめ！
体全体の血行を促して、目の周りに溜まったむくみや老廃物を流すことで翌朝のまぶたのむくみを予防し、すっきりした二重まぶたを手に入れることができますよ！
体の血行を良くする方法として、最近人気のサウナに入ることもおすすめです。熱々のサウナとキンキンに冷えた水風呂の後の外気浴は、全身に血液が巡る感覚を味わうことができるので、ぜひ試してみてくださいね！
一重になって戻らない二重を治す方法②余分な水分の排出を促す「カリウム」を摂取する
体の余分な水分を排出するには、体内の水分バランスを整え、余分な水分を排出するはたらきがある「カリウム」を摂取することが効果的です。
カリウムを豊富に含む食材には、
- バナナ メロン
- ほうれん草
- さつまいも
- アボカド
などが挙げられるため、これらの食材を積極的に摂取するようにしましょう。
また、塩分控えめの食事を心がけることが重要です。
塩分を取りすぎると、体の塩分濃度を薄めるために水分を溜め込んでしまうため、むくみやすくなってしまうのです。
外食やインスタント食品は塩分が多いので、できる限り自炊を行って塩分控えめの食事を心がけると良いでしょう。
さらに、お酒の飲み過ぎにも注意が必要です。
お酒を飲みすぎると、体内の水分の排出を阻害してしまうため、適量を守って飲むようにし、少なくとも週に1日は休肝日を設けるなど、体への負担を減らしましょう。
このように、塩分とお酒を控え、カリウムを積極的に摂取することで、体内の水分バランスが整い、もとの二重への改善が期待できますよ♩
一重になって戻らない二重を治す方法③適度な運動・規則正しい生活を心がけ
適度な運動を継続しておこなうことで、体の代謝が上がり、効率的に脂肪を燃焼してくれるため、ダイエットにも最適♩
運動によるダイエット効果でまぶたの脂肪が減少すると、目の開きが良くなり、くっきりとしたきれいな二重の目元へ導くことができます。
特に有酸素運動（ウォーキング・ジョギングなど）をおこなうと、体の血行が良くなり、むくみ改善や美肌にも効果的なので、無理のない続けられる範囲で運動を取り入れるようにしましょう！
また、7〜8時間の質の良い睡眠を取ること、同じ時間に起床・就寝を心がけることで、生活リズムが整い、疲れやストレスを軽減できます。
規則正しい生活を心がければ、睡眠不足や睡眠過多によるまぶたのむくみを防ぎ、朝起きたら一重になっていた！というお悩みを解消できますよ♩
外での有酸素運動は続かない！という方は、自宅で簡単にできる有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。踏み台昇降、スクワット、フラフープなどであれば、賃貸に住んでいても簡単かつ静かにおこなうことができます。また、自宅に階段がある方は、階段の上り下りを繰り返すだけでも有酸素運動になるため、ぜひ取り入れてみてくださいね！
一重になって戻らない二重を治す方法④シワ・たるみの改善が期待できるスキンケアアイテムを使う
年齢を重ねることによるシワ・たるみが原因で一重になってしまった場合は、シワやたるみを改善する効果のあるスキンケアアイテムの使用が最適です。
特に、加齢によるまぶたのたるみは、一般的な化粧品では効果を感じられない可能性があるため、一定の効果が認められた「医薬部外品」を選ぶようにしましょう。
医薬部外品は、厚生労働省に認可された有効成分を配合したアイテムで、たるみ改善効果が期待できるため、もとの二重に近づけることができます。
ここでは、ONEcosme編集部が厳選したアイクリームや目元美容液をご紹介しますね♩
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POLA（ポーラ） リンクルショット メディカル セラム N｜シワ改善クリームの王道コスメ
NHKでも特集されたシワケアの王道コスメ
総合評価：
4.9♢配合成分： ニールワン ♢単品価格： 14,850円（税込）/20g（約4ヶ月※1部位使用） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】初めての方は公式サイトから購入でプレゼントあり
- #王道コスメ
- #ニールワン
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ベストコスメ85冠を達成し、すでに148万人が体感していて、モンスター級の人気を誇るPOLAのシワ改善クリーム。
2021年にはなんと、シワ改善薬用化粧品市場における年間ブランド別売上金額シェアにおいて、27.5%の構成比を占め、業界No. 1シェアを獲得しています！
販売個数は、すでに358万本を突破しており、@コスメでは☆5を超える評価、口コミ件数は769件にまで到達。リピーターもますます増加中。美容品業界も大注目の革命的美容液です！
あの「コスメを本音で評価する」辛口雑誌LDKでも堂々の1位に輝いた超実力派の商品が、新成分を配合し、2021年1月1日にリニューアルしました。
開発したPOLAは、化粧品業界最大手、全国に約3600店舗を展開し、近年は海外にも進出する、誰もが知る老舗化粧品企業。創業以来、70年にわたって美容を追求してきました。そのPOLAが、15年以上の研究の結果生み出した、最高傑作のシワ改善美容液となっています。
POLAの強みは、なんといってもその研究力に裏打ちされた美容理論と処方化技術。ポーラ研究所は、1980年代にヒアルロン酸を世界で初めて化粧品に配合して市場に送り出しました。2017年には、業界初となる「シワを改善する」医薬部外品を発売しています。国際化粧品技術者会連盟では通算5回以上も最優秀賞を受賞し、日本化粧品技術者会誌では最優秀論文賞を受賞するなど、その評価は折り紙付きです!
リンクルショットは、2017年に日本で初めて誕生したシワ改善クリーム。
厚生労働省から「シワを改善する」という表記が初めて認められた、まさにパイオニアです。
美のカリスマ神崎恵さんも、人気雑誌VoCEのインタビューで、「もう消えないだろうと諦めていたシワまで薄れ、顔の幸福感が蘇ってきた」と語っていました！また、インスタフォロワー15万人を誇る美容家の石井美保さんも、「目尻やおでこに使ってみて、シワが浅くなりました」と評価しています！
リンクルショットは、POLAが5400種類もの素材から15年かけて発見したシワ改善成分「ニールワン」を配合することで、肌本来の力に働きかけて諦めかけていたシワ悩みまで改善します。
実際に口コミでも、「悩み続けていた目元のシワが薄くなった」「シワがほぼなくなった！」など、効果を実感する声が多くあります。「何本もリピートしている！」と愛用している人も多数！（※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
「でも、本当にそんなに効果があるの？」と半信半疑のあなた。
リンクルショットの凄さを、８年間右のほほだけにリンクルショットを使い続けたPOLAの研究員の方が証明しているのでご覧ください！
左右の口元、全然違いますよね！ ←側がリンクルショットを使った頰です。（※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
さらに「ニールワン」だけではなく、キズの治癒に欠かせない「コンドロイチン硫酸」という成分を増やすことで、シワ改善効果をさらに高めることに成功しました。
もちろん無香料・無着色でアレルギーテスト済みなので、安心してお使いいただけます。
テクスチャーは少し固めですが、肌に乗せるとすっとシワに吸い込まれていく感覚です。
ニールワンは水に溶けやすい成分のため、美容液自体に水分が含まれないような製法を採用しています。なので、少し固めのテクスチャーですが、肌に乗せるとすっとシワに吸い込まれていく感覚。
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シワが気になる部位にピンポイントで効いていることがテクスチャーでも実感できます。
独特なチューブ先端の形状が塗りやすく、塗りはじめは固めなので直接目元に塗っても垂れにくいのも◎。
価格は14,850円（税込）と少し高く感じますが、1部位使用で約4ヶ月・2部位使用で約2ヶ月も持つので、1回分の価格およそ123円と、他のシワ改善クリームより少し安いくらい！
（実際には4ヶ月以上持ったという声も多数！）
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目もとのシワをケアする医薬部外品シワケア目もと美容液誕生！
総合評価：
4.7♢配合成分： ナイアシンアミド ♢単品価格： 3,740円（税込）/15g（約120回分） ♢キャンペーン情報： 本品＋薬用美白*・エイジングケアセットが3,740円（税込） *メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
- #アイクリーム
コロナ禍によるマスク生活で目もとに注目が集まる今だからこそ、年齢が表れやすい目もとは念入りにケアしたいですよね。
アテニアのアイ リンクルセラムはシワの2大原因である、目もとのハリ不足・肌のゆるみ、いわゆる「目尻クライシス」に着目したシワ改善目もと美容液です。
シワ改善効果の認められた有効成分が目もとのうるおいとハリを取り戻し、若々しい印象にしてくれます。
アイ リンクルセラムに含まれるシワ改善有効成分の「ナイアシンアミド」は、肌の真皮までコラーゲンの産生を働きかけることで弾力のあるプルプルとした目もとへ導き、独自原料「Argハリ酵母エキス」は、肌をストレッチ性*1の高い状態へと整えて、目もとにハリを与えます。
さらにこの2つの成分に加えて「発酵コラーゲン」・「真珠エキス」も配合されているので、より有効成分の角層への吸収を高め、うるおった透明感のある肌を叶えてくれます。
悩みに合わせた成分が贅沢に配合されているのでたった1本で目尻・まぶた・目の下の目もとを360°ケアしてくれます。
真珠のように白く濃厚なクリームが肌にとろけるようになじんで、目もとに負担をかけることなくスッと浸透。
ほのかに香るリラックスハーブアロマの香りが、普段のスキンケアをワンランク上のお手入れタイムへと導いてくれます。
朝・晩使用可能で、日中も乾燥が気になった時はメイクの上からでも気にせず使用することができます。
通常価格は3,740円(税込)。容量15g/約120回分だから朝・晩使用しても約2ヶ月はもちます。
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アテニア独自の着眼点で、目尻・まぶた・目の下まで目元360°隙間なくケア。定着ジワが出現する“目尻クライシス”に負けない笑顔がもっと輝く目もとを目指しましょう！
(*1 ハリのこと *2 年齢の応じたケアのこと)
「アイ リンクルセラム」は、目元のシワ改善に特化した美容液！特に目の周りのハリ不足と肌のゆるみ、いわゆる「目尻クライシス」を解消するための成分が豊富に含まれています。 主成分の「ナイアシンアミド」は、真皮まで働きかけてコラーゲンを生成し、もう一つの独自成分「Argハリ酵母エキス」は、肌にハリを与えてくれます。さらに「発酵コラーゲン」と「真珠エキス」も加えられ、肌の角層への吸収を高め、透明感のあるうるおい肌を実現してくれますよ♩
POLA B.A アイゾーンクリーム｜こっくりクリームが密着してピンとハリのある目もとへ導く
ハリ感のある目元に導くPOLAの高級アイクリーム
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4.7♢配合成分： BAコアリキッド・ゴールデンLP・CFエキス ♢単品価格： 19,800円（税込）/26g（約60日分） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入でお得なプレゼント！
- #目元用クリーム
- #アイクリーム
ベストコスメ38冠を受賞、美容家たちもその効果を絶賛したPOLAの目元専用クリームです。1985年から続くPOLA最高峰ブランドのB.Aが目元のケアだけに着目。顔の印象を決める「印象力」を高める目元専用ケアを生み出しました。
目元は見た目年齢を大きくする大事なパーツ。しかし、スマホやPCによる目の疲れ、花粉やほこり、まばたきの増加、毎日のメイクよる摩擦や刺激など、現代女性の目元へのダメージは毎日積み重なり、目の下の悩みや目元のシワが発生する原因に。頬の1/3ほどの厚さしかない目元だからこそ毎日の丁寧なケアが重要です。
B.Aアイゾーンクリームは、目元の構造に着目したポーラ独自理論から導きだされた、保湿成分・処方化技術を採用。うるおいによるハリ感で立体的な目元を作りだし、人を惹きつける印象力のある目元に導いてくれます。
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二重が一重になって戻らない事態を避けるために注意すべきNG行動3選を紹介
ある日突然二重が一重になってしまったからといって、手当たり次第二重に戻そうと間違ったケアを行ってしまうと、逆効果になってしまう可能性があります。
特に、以下にまとめたNG行動は絶対に避けるようにしましょう。
二重を一重にしやすくしてしまうNG行動①アイプチを使ってクセ付け
まぶたとまぶたをのりで接着するアイプチは、簡単に二重にすることができます。
とはいえ、まぶたの他の部分の肌と比べてかなり薄くてデリケート。
アイプチでくっつけると、常にまぶたが引っ張られた状態になってしまい、まぶたが伸びて元に戻らなくなってしまう可能性があるため、注意が必要です。
そのほか、肌に合わなければかぶれてしまうこともあるため、クセ付けのためとはいえ、極力使用しないようにしましょう。
二重を一重にしやすくしてしまうNG行動②過度にマッサージをおこなう
まぶたの脂肪を薄くするマッサージや、むくみを解消するマッサージなど、さまざまな方法がSNSなどで紹介されていますよね。
目もとのマッサージをおこなうことで、実際に脂肪が減ったり、むくみを改善できるため、毎日のスキンケアの一環として取り入れている方も少なくないはずです。
しかし、強い力でマッサージしていたり、グリグリ押したり、引っ張ったりすると、まぶたに負担がかかってまぶたが伸びてしまったり、眼球に傷がつく可能性も。
間違った方法を繰り返してしまうと、二度ともとの二重に戻らなくなってしまう危険性があるため、優しく正しい方法でマッサージをおこなうように心がけましょう。
二重を一重にしやすくしてしまうNG行動③乾燥対策・紫外線対策を行わない
二重が一重になってしまったときに限らず、肌の乾燥対策と紫外線対策を怠ってしまうと、紫外線によるダメージで肌の老化が進んでまぶたを乾燥させ、たるみがひどくなったりシワが増えてしまう可能性があります。
肌の老化が進めば、二重の幅が狭くなった目もとがより一重に近づいてしまったり、シワが増えて老けてみられる原因になることも。
特に、肌の老化を進行させる「UV-A」と呼ばれる紫外線は、季節関係なく降り注いでいるため、1年中欠かすことなく紫外線対策を行いましょう。
また、目もとは特に乾燥しやすい部分でもあるため、アイクリームや目元用美容液を用いて保湿を行い、目もとのハリや弾力をキープすることも大切です。
編集部が厳選して紹介している目もと用のアイテムをぜひ取り入れて、まぶたのエイジングサインを撃退し、若々しいぱっちり二重を取り戻しましょう！
一重になって戻らなくなった二重は取り戻せる！NG行動を避けた正しいケアで魅力的な目もとに
もともとの二重まぶたが一重になってしまう背景には、まぶたのむくみ、脂肪の蓄積、加齢によるたるみなど、日常生活の中に隠れた要因が影響しています。
しかし、一重になってしまったまぶたも、適切なケアと生活習慣の見直しをおこなうことで、治すことが可能です。
血行を良くしたり、カリウムの摂取で水分の排出を促進したり、スキンケアアイテムを活用するなど、継続的な努力が必要ですが、その効果は確実に現れるでしょう。
また、元のきれいな二重を取り戻すためにも、この記事でご紹介したNG行動をしないよう勤めることも大切です。
食事のバランスや日々のケアを大切にし、自分の目元の魅力を最大限に引き出し、きれいな二重を取り戻しましょう！
【Q＆A】二重が一重になって戻らないときの疑問を解消して、自然な二重まぶたを目指そう♩
ここでは、二重が一重になったときによくある質問をまとめました。いち早くもとの二重まぶたを取り戻して、一重になってしまった悩みとサヨナラしちゃいましょう♩
朝起きると一重になってしまう原因は？
まぶたがむくんで腫れぼったくなり、二重のラインがうまく折り込まれなくなることが原因として考えられます。むくみの原因としては、飲酒、塩分の取りすぎ、寝る前に水分を取りすぎるなどが挙げられます。また、枕が低かったり、うつ伏せで寝ることが多い方は、顔全体がむくみやすくなるため、やや高めの枕を使用する、なるべく仰向けで寝るなどの対策を行いましょう。
疲労・寝不足が続くと二重になるのはなぜ？
疲れが溜まっているときや、寝不足気味のときは、血行不良を引き起こしてまぶたがむくんでいる状態です。また、体の緊張状態が続く「交感神経」が優位になっており、まぶたを持ち上げる眼瞼挙筋（がんけんきょきん）に過度の力がかかり、むくんだまぶたにシワが入って二重になることがあります。
片目だけ一重になるのをなんとかしたい！
急に片目だけ一重になった場合、以下のような原因が考えられます。 ・寝不足や疲れなどによるむくみ ・片側を下にして横向きで寝ている ・生理や妊娠によるホルモンバランスの変化 ・アレルギーや花粉症などの炎症 これらの場合は、生活習慣の見直し、食生活の改善、体調を整えるなどをおこなうことで、改善が期待できます。特に、横向きの体勢で寝ると、片目だけむくみがひどくなったり、顔全体が歪んで片目だけ一重になってしまうこともあるため、なるべく仰向けで眠るように心がけましょう。