年齢に関係なく、うつくしさと若々しさを保つことは可能です。この記事では、若く見える人の特徴や、若くうつくしく見えるための秘訣、おすすめの美容アイテムをくわしく紹介します。
美容と健康についての情報を深く掘り下げれば、内外から若々しい輝きを放てるようになりますよ！
若く見える人の特徴とは？若々しい印象をあたえる3つのポイントを解説
年齢を感じさせない若々しい印象を持つ人には、特徴があるものです。ここでは、若々しい印象を与える3つのポイントに焦点を当ててくわしく解説します。
若々しい方が持つ特徴を通じて、自分の若々しい魅力を引き立てて、自信を持って毎日を楽しむ方法を見つけましょう！
若く見える人の特徴①顔の印象
若く見える人の特徴のひとつは、顔の印象です。外見年齢を若々しく保つために、顔に関するいくつかのポイントがあります。
健康的な肌はポイントのひとつ。肌の健康は年齢を感じさせない外見のカギとなります。肌の健康には日常的なスキンケアが大切で、これには洗顔や保湿、紫外線対策が含まれるもの。肌の乾燥やシワを予防し輝く肌を維持するために、スキンケアを欠かさないようにしてくださいね。
また、適切なメイクの選択も重要です。ナチュラルなメイクなら、年齢を重ねても若見えに効果的でしょう。過度なメイクはかえって年齢を引き立ててしまうことがあるもの。そのため、流行を意識しつつも控えめなメイクを心がけてみてくださいね。
髪型と髪のケアも外見に大きな影響を与えます。トレンドを押さえつつ髪型を定期的にアップデートすることは、若さを保つ秘訣。また、ツヤのある髪を保つために、栄養バランスの取れた食事や適切なヘアケア製品を選ぶのも大切。髪を乾燥やダメージから守り、ツヤとハリのある頭髪をキープしましょう。健康な髪は、外見を若々しく保つのに役立ちますよ。
顔の印象は造形だけでなく、メイクや髪・髪型にも左右されるポイント。スキンケアやヘアケアを日々の生活に取り入れることで、若々しい印象を保つことができますので、積極的にケアしていきましょう！
若く見える人の特徴②肌のハリ・ツヤがよくシミ・シワが少ない
若く見える人の特徴のひとつは、肌のハリとツヤがあり、シミやシワが少ないことです。これは若々しい外見を保つために重要な要素。
まず、肌のハリとツヤは適切なスキンケアが効果的です。保湿剤やセラムなどの製品を使い、肌をしっかりと保湿しましょう。とくに乾燥からくる肌のたるみやシワを予防するために、保湿は欠かせません。また、ビタミンCを含む製品は、肌のハリとツヤをサポートしてくれますよ。
適切な紫外線対策も大切。紫外線からのダメージは肌の老化を促進し、シミやシワの原因となります。日常的に日焼け止めを使用し、帽子やサングラスを着用して肌を守りましょう。
食事と生活習慣も肌の状態に大きな影響を与えるもの。バランスの取れた食事や適切な水分摂取、十分な睡眠は、肌の健康を維持するためにはマスト。習慣として身につけられるよう意識して改善するとよいでしょう。
最後に、ストレス管理も肌の状態に影響を与えます。ストレスは肌荒れをまねき、シミやシワを悪化させることがあるもの。リラックスする時間を取り入れ、ストレスを軽減させることを心がけてくださいね。
このような適切なケアをおこなえば、肌のハリとツヤを維持し、シミやシワを減少させ、若々しい印象を維持することができますよ。
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肌は体の健康を反映する鏡。継続的なケアがうつくしい肌を保つカギとなります。地道な努力が若く見える肌へとつながりますので、ぜひ習慣として身につけてくださいね。
若く見える人の特徴③ヘルシーなスタイルをキープしている
若く見える人の特徴のひとつは、ヘルシーなスタイルをキープしていること。まず、体重管理が重要です。健康的な体重を維持することは、外見に大きな影響を与えるもの。適度な運動とバランスの取れた食事は、体重を管理して引き締まった体型を維持するために必要です。過度の肥満は、老けて見える要因となることも。
姿勢も外見に大きな影響を与える要素。背筋を伸ばしてよい姿勢を保つことは、自信を持った若々しい印象を演出します。逆に丸まった背中や頭を下げた姿勢は、老けて見える要因となってしまうもの。
運動とアクティブなライフスタイルも重要なポイント。適度な運動とアクティブな生活は、体力とエネルギーを高め、若々しい外見をサポートしてくれますよ。なぜなら、運動は筋肉を維持して代謝を活性化させ、肌や体型によい影響を与えてくれるからです。
このようにヘルシーなスタイルを維持することは、若々しい印象を得るためにマスト。きれいな姿勢や活発的な生活習慣などを意識的に取り入れることで、若さを際立たせられますよ。ぜひ取り入れてみてくださいね！
若く見える人になれる！今すぐできる5つの習慣をわかりやすく紹介
年齢を気にせずいつまでも若々しく輝きたいという願いは、多くの方が抱く共通のもの。幸いにも、若々しい外見と健康的なライフスタイルを維持するためには、日常の習慣を調整するだけで十分実現できます。
ここでは、今すぐに始められる5つの簡単な習慣を紹介。これらの習慣は、外見年齢を若々しく保ち、内面から輝く自信を築くのに役立ちますよ。自分の生活に取り入れて、若々しい自分を目指してくださいね！
栄養のバランスが取れた食事をとる｜内側から若々しさと健康を手に入れられる
栄養のバランスが取れた食事をとることは、若く見える人になるための重要な習慣のひとつ。この習慣を実践することで、内側から若々しさと健康を手に入れることができます。
栄養のバランスが取れた食事は、肌の健康を支えてくれるもの。ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む多彩な食品を摂取することで、肌の状態が改善され、ツヤや弾力性のアップが期待できます。とくにビタミンCやE、亜鉛などは肌の若々しさを保つのにおすすめの成分です。
また、適量のタンパク質、良質な脂質、食物繊維を含む食事は、筋肉の維持や代謝のサポートにぴったり。適量のタンパク質摂取は、引き締まった体格をキープするのに役立つもの。また、良質な脂質は肌をうるおし、食物繊維は腸内健康を促進し、肌の調子を整えてくれます。
適度な水分摂取も重要！水分を摂ることで、肌の保湿が効果的におこなわれ、シワや乾燥を防ぎます。また水分は体内の老廃物を排出し、健康的な体重維持にも役立ちますよ。
栄養バランスの取れた食事は、体の内側から健康と若々しさをサポートする重要な要素。適切な食事習慣を継続することで、外見年齢を若々しく保つだけでなく、全体的な健康も向上させることができるので、ぜひ実践してみてくださいね！
軽い運動で筋肉を鍛えて汗を流す｜体力を維持しながらうつくしい体型になれる
軽い運動で筋肉を鍛えて汗を流すことは、若く見える人になるための有力な習慣のひとつ。この習慣は体力を維持し、うつくしい体型を手に入れるのに効果的です。
軽い運動は筋肉を鍛えて代謝を活性化させるもの。筋肉は体脂肪を燃焼させ、引き締まった体型を作り上げるのに役立ちますよ。また筋肉は体全体のバランスを取り、姿勢を改善するのにも効果的。この効果により、体がより一層若々しく見えるでしょう。
また、汗をかくことは体内の老廃物を排出し、肌の健康を促進してくれます。汗をかくと肌の血行が良くなり、肌のトーンアップも期待できるでしょう。
軽い運動は日常生活に取り入れやすく、若さのキープだけでなく長期的な健康維持にもおすすめ。運動はウォーキングやサイクリング、ストレッチやヨガなどの幅広い選択肢があり、自分に合うものを無理なく取り組めますよ。若さと健康を手に入れるために、ぜひ取り組んでみてくださいね！
睡眠時間をきちんと確保する｜うつくしい肌と健康なこころを保てる
睡眠時間をきちんと確保することは、若く見える人になるための重要な習慣のひとつであり、うつくしい肌と健康な精神を維持するために大切なものです。
睡眠は、肌の回復のためにも重要な要素。十分な睡眠を確保することで、肌は細胞を修復して新陳代謝を促進します。なお睡眠が不十分だと、肌の老化を加速させ、シミやシワの原因となることも。
また、睡眠は精神的な健康にも大きな影響を与えます。良質な睡眠はストレスホルモンのバランスを整え、気分を安定させてくれるもの。ストレスの軽減は、外見年齢を若々しく保つためにも役立ちますよ。逆に睡眠不足は不安やイライラを引き起こし、肌の不調を招くことがあるため避けたいことです。
適切な睡眠時間を確保するためには、規則的な睡眠スケジュールを設定することが大切。寝る前はスマートフォンの使用などブルーライトにさらされることは避け、眠りに就くための良質な寝室環境を整えることも重要です。
紫外線対策をおこなう｜シミ・シワを増やさずハリのある肌をキープ
紫外線対策をおこなうことは、若く見える人になるためには欠かせない習慣のひとつです。この習慣を実践することで、シミやシワを増やさず、ハリのある肌をキープすることができますよ。
紫外線は肌に多くのダメージを与えるもの。紫外線による肌のダメージは、シミやシワの主な原因のひとつであり、肌の老化を早めてしまうのです。
肌の大敵である紫外線対策は、日常生活において必要不可欠。若い自分を手に入れるためにも、日焼け止めを日常的に使用し、肌を紫外線から肌を守りましょう。帽子やサングラスの着用も、紫外線からの保護に役立ちますよ。
紫外線対策を徹底することで、肌のシミやシワを予防し、ハリのある若々しい肌を保つことができます。健康的な外見と健康な肌を維持するために、紫外線からの保護を意識的におこないましょう！
紫外線対策は、季節や天候に関係なく対策が必要なものです。常に肌に影響を与える可能性があるため、日常的な習慣として紫外線対策を忘れないようにしてくださいね。
日焼け止めのおすすめランキングが知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。
保湿を意識したスキンケアをする｜うるおいをあたえてハリとツヤのある美肌を維持できる
保湿を意識したスキンケアをすることは、若く見える人になるための鍵となる習慣のひとつです。この習慣を実践することで、肌にうるおいを与え、ハリとツヤのある美肌を実現できますよ。
肌の保湿は、外見年齢を若々しく保つために重要なポイント。乾燥した肌はシワやたるみの原因となり、肌のハリを奪ってしまいます。保湿を怠ることは肌の水分を失わせ、不健康な肌状態をまねく可能性があるもの。
適切な保湿スキンケアは、洗顔後におこないましょう。保湿剤は肌に水分を供給し、水分蒸発を防ぐ役割を果たしてくれますよ。
また、日中は日焼け止めを含む保湿剤を使用し、水分を保ちつつ紫外線から肌を守りましょう。紫外線によるダメージは肌の乾燥を促進させてしまうもの。実は、紫外線対策と保湿は密接に関連しているのです。
内側からも保湿をサポートするために、十分な水分摂取も意識してくださいね。体内の水分は肌の水分バランスに影響を与える要素。適切に水分をとることで、健康的な肌をキープできますよ。
保湿を意識したスキンケアは、若々しい肌を維持するために欠かせない重要なステップ。肌に適切な水分を供給してハリとツヤをキープするためにも、日常的に保湿スキンケアをおこなってくださいね！
保湿化粧品の選び方についてくわしく知りたい方は、こちらの記事もチェック！
若く見える自分を目指すときに使いたい！ハリのある肌を手に入れられるおすすめアイテム3選
年齢に関係なく、誰もが若々しい肌を手に入れたいと思うものです。嬉しいことに、現在はハリのある肌をサポートし、若々しさを引き立てるためのすぐれたアイテムが豊富に揃っています！
ここでは、若々しい肌を手に入れるためにおすすめのアイテムを3つ厳選して紹介。これらのアイテムは、肌のハリと弾力性を向上させ、うつくしさを際立たせてくれますよ。自分に合いそうなアイテムをぜひ試して見てくださいね！
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DECENCIA（ディセンシア）｜DECENCIA ディセンシア トライアルセット O／L
シワ悩みのない、うるおいすっぴん美肌を目指したい人向けの人気トライアルセット
総合評価：
4.0♢キャンペーン情報： 約10日間分が1,980円（税込/送料無料）
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ディセンシアはポーラ・オルビスグループから生まれたブランドで、敏感肌のシワ悩みへの切り札としてたくさんの評価を集めているのがポイント。ベストコスメ20冠(*1)を受賞するなど、美容界でも注目を浴びています。
痒みや頬の赤みが気になる、くっきりシワも細かいシワも気になる、今使っているスキンケアで調子が悪い…など、肌が敏感な状態の悩みとエイジングに関する悩みと似ているといわれています。とくに30~40代は無自覚敏感肌になりやすい時期。そこでおすすめなのが、ディセンシアの角層から整えるアプローチです。
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ディセンシアでは、美肌の手本となる理想的な角層状態に近い構造と働きをもつクリームを中心に、角層環境を整えるために構築された独自のケアがポイント。角層を健やかな状態に保つことで、スキンケアの美容効果を引き出し、さまざまなエイジングケア(*3)効果が期待できます。
今回紹介するトライアルセットには、うるおい美肌に導くための４つのステップがセットになっているのが特徴。角層となじみやすくとろみがある保湿化粧水や、シワ改善有効成分を配合した美容液、理想的な肌のお手本を作る高機能クリーム、さらに日中の紫外線から肌を守る日中用美容液をセットしています。
インスタグラムなどのSNSでも話題を浴びており、「自分の肌が好きになりました」「コスパに感激」「このテクスチャーがやみつき」など多数のハッシュタグとともに紹介されています。
化粧水・薬用シワ改善オイル状美容液・クリーム・日焼け止め美容液の4種類が入った「ディセンシアトライアルO／L」10日分トライアルセットが、1,980円(税込)。30日間の返品保証がついて、おひとり様１セット限りの限定で購入できます。
化粧水・美容液・クリーム・日中用美容液の4ステップで、驚きの変化を体感。シワ悩みのない肌への近道に、角層ケアで美肌の土台を整えましょう。
(*1 アヤナスリンクルO/Lコンセントレートのベストコスメ受賞数)
(*2 アヤナスリンクルO/Lコンセントレートの効果効能による)
(*3 年齢に応じたケアのこと)
DECENCIA（ディセンシア）の「DECENCIA ディセンシア トライアルセット O/L」は、肌の美容ケアに特化したアイテムのセット。このトライアルセットは、人気のある4つのステップを一度に試すことができ、幅広い年代や肌質の方におすすめです。DECENCIAは、アルコールや紫外線吸収剤、合成香料などを使用しておらず、アレルギーテスト済みの安心して使える製品を提供しています。 敏感肌の方やアレルギー体質の方にも安心して利用できるのは嬉しいポイントです。このトライアルセットは、気になる肌悩みをまとめてケアするためにおすすめの逸品。肌の保湿からエイジングケアまでをカバーし、美容成分が肌を健康でうつくしい状態に導いてくれますよ。ぜひ使ってみてくださいね！
第一三共ヘルスケア｜アミノモイスト エイジングケア オイル
ふっくら感を実感！無添加処方で敏感肌でも使えるリーズナブルで大人気のオイル美容液
総合評価：
4.0◇単品価格：1,500〜2,000円（税込・オープン価格）/20ml ◇キャンペーン情報：ー
ミノンのアミノモイスト エイジングケア オイルは、有名な皮膚科医の友利新先生が自身のYouTube動画で「肌に潤いをプラスする秋冬におすすめのプチプラ保湿コスメ」「ハリ感・ふっくら感が出る」と絶賛しているオイル美容液。Amazonや楽天では2〜3本セットとまとめ売りされているほど、大変人気が高い商品です！
ミノン アミノモイストシリーズは、大手医薬品メーカーの第一三共ヘルスケアから販売されているブランドです。医薬品メーカーが研究・開発しており、独自の処方により外部刺激から肌を守る「バリア機能」にしっかりアプローチする、保湿力が高い9種の保潤アミノ酸を配合しています。
アミノ酸系セラミド類似成分が角質層のすきまを埋めるように浸透してくれるので、細胞間脂質の働きをサポートします。さらに、うるおい膜成分が皮脂膜のように肌表面に広がるので、ふっくらしたハリを与えてくれるのです。
敏感肌・エイジングケアラインはつややかさをサポートすることに特化しているシリーズで、うるおいが満ちるようにハリを与えてツヤ肌に導きます。
また、無香料・無着色・弱酸性をはじめ、アルコール（エチルアルコール）やパラベンは無添加、ノンコメドジェニックテスト済み・アレルギーテスト済み・パッチテスト済みなど各種テストもクリアしています。
とにかくフリー処方にこだわっていて、敏感肌で自分に合う化粧品がなかなか見つからない方の救世主となるアイテムを取り揃えています。
アミノモイスト エイジングケア オイルは、肌のふっくら感を叶えてくれる濃密なオイル美容液。くぼんだり、しぼんだりした印象の肌をつややかに導くために開発されたエイジングケアオイルです。
浸透型アミノ酸系オイルをシリーズ内で最高濃度で配合しているので、角質層のすみずみまで浸透します。効能評価試験済みで、乾燥による小ジワを目立たなくします。口コミサイトでは「ハリとツヤが出た」「ふっくらもちもち肌になる」と好評です！
オープン価格ですが、複数の通販サイトを見ると1,500〜2,000円（税込）/20mlほどで販売されています。
「最近小ジワが気になる」「エイジングケアに特化した、肌に優しいオイル美容液を使いたい」という方はぜひ試してみてください！
AMPLEUR（アンプルール）｜AMPLEUR（アンプルール） ルミナスHQブースター
くすみ(*1)・ハリなどのお悩みに。明るさが目覚める先行型美容液誕生
総合評価：
4.0◇配合成分： ハイドロキノン・レチノール ◇単品価格： 9,900円（税込）/40mL（約1～1.5ヵ月分) キャンペーン情報： 初回限定7日間トライアルセットが1,500円（税込）
シミ対策コスメロングセラー20年・現場のプロが選ぶ愛されコスメNo1(*4)・DOCTOR REC継続以降87.5%(*5)獲得。各方面から多くの支持を集めている透明感が目覚める先行型美容液です。
アンプルールは、美容皮膚の知識をもつさまざまな専門家と研究・開発を行い誕生したスキンケアブランドです。美容皮膚に携わる現場の声を活かし、品質と使用感にこだわっています。ハイドロキノンのパイオニアともいわれており、シミ研究ひとすじ20年なのもポイントです。
シミやくすみ(*1)、ハリのなさやうるおい不足など、30代以降お手入れに手ごたえを感じない原因は、紫外線ダメージなどによっておこる日焼けや乾燥によるキメの乱れが原因の「くすみ(*1)グセ」にあると考えました。そこで、先行型美容液のルミナスHQブースターは、明るさとハリを引き出すディープHQレチノ処方を採用。ハイドロキノンとレチノールの力で、「くすみ(*1)グセ」を断つことに着目しました。
透明感を与える高浸透ホワイトハイドロキノンと同時に、ハリを立て直して均一な肌トーンへ導いてくれるWレチノールを配合。美容現場のレシピに着目し、2つの成分の相乗効果でくすみ部分と蓄積ダメージ部分の両方にアプローチします。
製法にもこだわっており、熱や光、酸素に弱いハイドロキノンを安定化物質で包み込む特殊技術を採用することで、必要な箇所に成分を届けるのがポイント。浸透性と安定性が向上するだけでなく、酸化しにくく肌への負担も軽減してくれます。
ほかにも、浸透促進成分メラブライトデリバリーが美容液成分を肌の奥へと届け、透明感・つや・うるおいをもたらすデリバリー処方や、古い角質をクリアにする白玉発酵ピーリングを配合。古い角質を和らげて蓄積ダメージをリリースすることで、明るくうるおった肌へ導きます。
口コミでの評価も高く、プロの美容現場でも使用されているのが特徴。刺激になりやすいハイドロキノンを安定して配合することで、肌への負担も軽減しました。
通常価格は1～1.5ヶ月使える40mLサイズが9,900円(税込)。定期コースに登録すれば20%OFFの7,920円(税込)で購入できます。さらに、今ならアンプルールトライアルキットがおすすめ。初回限定特別価格で、6,684円(税込)相当のアイテムが、77%OFFの1,500円でお試し可能。全国どこでも送料無料で、なおかつ安心の30日間返金保証が付いているのが魅力です。
肌本来の美肌を引き出し、肌につやを与えなめらかにすることで透明感に手ごたえを与えてくれる先行美容液。しつこいくすみにブレない透明感を引き出して、ハリと明るさのある肌トーンへと立て直しましょう。
(*1 乾燥によるキメの乱れ) (*2 調査主体：ハイサイドアンケートモニター提供：GMOリサーチ株式会社「主要10ブランド比較」2019年1月10日～1月15日(n=630)) (*3 年齢に応じたケアのこと) (*4 andGIRL2019年4月号) (*5 87.5％の専門家が「使い続けたい」と回答しました(2020年9月先端医療医学会調べ(アンケート調査)n=48)
若く見られるためにメイクで気をつけるべきことは？
若々しく見られるためにメイクで気をつけるべきことは、自然さと軽やかさです。まずは、自然なベースメイクを心がけましょう。艶のある肌を演出するために、しっかりと保湿をおこない、適度なカバー力のファンデーションやBBクリームを選びます。
アイメイクでは、自然な色合いのアイシャドウとマスカラを使用し、濃くなりすぎないように気を付けてくださいね。シミやシワが気になる場合は、コンシーラーやカバークリームを使ってカバーしましょう。しかし、過度なカバーは厚塗りになってしまうため、避けてくださいね。
リップメイクでは、肌と馴染みのよいリップカラーがおすすめ。塗るときは唇の保湿を忘れずにおこないましょう。最後に、仕上げのパウダーを使えば、メイクを長持ちさせられますよ。
若々しさを引き立てるメイクは、自分自身を自信に満ちた印象で包み込む手段のひとつ。自分の肌質や好みに合わせてメイクを調整し、自然なうつくしさを際立たせてくださいね。
【Q&A】若く見えたい人にありがちな悩み・ギモンを徹底解決！
ここでは「年齢は数字だけ。でも、もっと若々しく見えたい！」そんな思いを抱える方にありがちな悩みやギモンを徹底的に解決します。早期に悩みを払拭して、正しいアプローチ方法で若く見える自分を手に入れましょう！
60代・70代に似合う素敵なヘアスタイルは？
素敵なヘアスタイルは、年齢に合わせたエレガントさと自信を引き立てる重要な要素。トレンドを押さえつつも、年齢と自分に合った髪型をチョイスすることが大切です。ボブカットは、シンプルで洗練されたスタイル。顔の輪郭を引き立てれば、若々しい印象を与えてくれます。 また、ショートヘアも実用的なスタイルです。メンテナンスが簡単でありつつも、ヘアセット次第で印象を変化させることも可能です。パーマをかけるのもおすすめ。自分に似合うヘアスタイルになれば、自信と魅力が自然と湧いてくるもの。外見と内面、両方からうつくしさと若々しさを手に入れましょう！
若く見られるためにメイクで気をつけるべきことは？
若々しく見られるためにメイクで気をつけるべきことは、自然さと軽やかさです。まずは、自然なベースメイクを心がけましょう。艶のある肌を演出するために、しっかりと保湿をおこない、適度なカバー力のファンデーションやBBクリームを選びます。 アイメイクでは、自然な色合いのアイシャドウとマスカラを使用し、濃くなりすぎないように気を付けてくださいね。シミやシワが気になる場合は、コンシーラーやカバークリームを使ってカバーしましょう。しかし、過度なカバーは厚塗りになってしまうため、避けてくださいね。 リップメイクでは、肌と馴染みのよいリップカラーがおすすめ。塗るときは唇の保湿を忘れずにおこないましょう。最後に、仕上げのパウダーを使えば、メイクを長持ちさせられますよ。若々しさを引き立てるメイクは、自分自身を自信に満ちた印象で包み込む手段のひとつ。自分の肌質や好みに合わせてメイクを調整し、自然なうつくしさを際立たせてくださいね。