「最近寝不足が続いたから青クマができちゃった…」
「青クマを治す方法ってある？」
「青クマを自然にカバーできるコンシーラーと上手なメイク法が知りたい！」
不健康な生活を続けていたら、いつの間にかできている青クマ。青クマは顔色を悪くし、まわりにも不健康な印象を与えてしまいます。
青クマは、疲れが溜まっているとあらわれやすいので、日頃の生活習慣を見直せば、改善することが可能です。
そこで今回は、青クマを治す方法を徹底解説します！今すぐ消したい青クマに使える、ONEcosme編集部がおすすめするコンシーラーや、自然にカバーできるメイク法もまとめていますので、ぜひ最後までご覧くださいね！
気になる青クマをなくして、自信に満ちた自分で、もっと楽しい毎日を過ごしましょう♪
青クマはなぜできる？疲れの原因と自分に合ったケア法を見つけて健康的な素顔になろう
青クマができる原因は、目のまわりの血行不良です。
青クマの元となる血行不良はどうして起こるのでしょうか。ここでは、血行不良を招く原因と対処法をまとめました。青クマで悩んでいる方は必見です！
青クマができる原因は血行不良！めぐりを良くして内側から元気みなぎる体を手に入れよう
目のまわりの皮膚は、顔の他の部分と比べて1／3ほどの薄さしかありません。そのため、血流が滞ると血管が透けて見えてしまうんです。
青クマの原因となる血行不良は、主に以下の4つによるものです。
- ストレス
- 運動不足
- 睡眠不足
- 眼精疲労
何気ない毎日でも、積み重なると青クマにつながってしまうため、少しずつ改善できると良いですね。
次は、青クマの治し方を具体的に解説していきます！
青クマの治し方・予防法は？毎日の生活を見直して若々しく魅力的な自分を取り戻そう
日頃から全身の血行を促す生活をしていると、青クマ知らずの明るい表情でいられますよ♪
ここでは、青クマを治す方法や予防法を6つまとめました。
- 運動する
- よく寝る
- 湯船に浸かる
- ストレッチ
- マッサージ
- 鉄分・ビタミンを摂る
くわしく解説していきます！
【青クマの治し方・予防法①】運動の習慣をつけて全身の血行促進がアップすれば冷え知らずでいつも元気
定期的に運動して全身の血流を促せば、青クマは改善します。運動することで基礎体温が上がるため、運動していなくても血流が良いままで過ごせるんですよ。
運動不足は全身の血流が滞るため、青クマだけでなく、肥満、だるさといった健康への不調にもつながります。健康的に生きるためにも、運動を習慣化するのがおすすめです！
滅多に運動しない方は、まずは通勤でなるべく階段を使うように意識すると良いでしょう。慣れてきたら一駅分歩いたり、自転車通勤にしてみるのも良いですね。
ウォーキングは初心者でもはじめやすい運動のひとつです。週2〜3日、1回に20分以上歩くことからはじめてみましょう。
【青クマの治し方・予防法②】睡眠時間をしっかり確保すれば体中のこわばりが取れてめぐりアップ
良質な睡眠が取れれば、疲労回復できリラックスして体のめぐりが良くなります。朝スッキリ起きられると、その日1日をハツラツと過ごせますよ！
睡眠不足は自律神経が乱れ、血流が悪化します。疲労も取りきれず、朝もなかなか起きられません。やる気も出ずなんだかネガティブ思考になってしまいます。
毎日6時間以上ぐっすり眠るよう時間を確保しましょう。寝る3時間前からは、睡眠の質を下げる作用があるカフェインやアルコールはやめて、温かい飲み物を飲むと良いですよ♪
食事も3時間前までに済ませておいて、胃腸を休めましょう。
【青クマの治し方・予防法③】湯船に浸かれば血行促進＆リラックス効果で体に良いことばかり
入浴は全身の血行を促進するだけでなく、睡眠の質を高めたり、リラックス効果があったりと、青クマ以外にも良いことづくしです！
シャワーは、体はきれいになっても温める効果は薄く、血流改善にはなりません。面倒臭いからといってシャワーで済ませている方は、湯船に浸かる習慣をつけましょう。
入浴は、38℃程度のお湯に10〜15分ほどじっくり浸かるのがおすすめです。入浴前は水分補給するのを忘れずに！
入浴の効果や、体を芯まで温めるおすすめ入浴剤についてまとめた記事もチェックしてみてくださいね。
【青クマの治し方・予防法④】ストレッチは滞りを防ぐだけでなく気分もリフレッシュできる
デスクワークで同じ姿勢が続く方は、こまめにストレッチして体をほぐしましょう。滞りがちな血流と体のこりが解消できて、心も体もスッキリ整います。
一日中パソコンと睨めっこしている方は、血流が滞っていて青クマができやすい状態です。同じ姿勢のまま長時間過ごすと、血流悪化だけでなく筋肉の硬直へつながり、ストレスが溜まったり、疲れが取れない体になってしまいます。
ずっと座っている方は、こまめに立ち歩くよう意識し、1時間に1回は軽くストレッチしましょう。首を回したり、肩をぐるぐる回したり、腰をひねったりとその場で軽くできるものでOKです。
また、猫背になりがちな方は、普段から背筋を伸ばすよう意識しましょう。猫背は背骨が丸まった状態のため、血流悪化を招きます。
【青クマの治し方・予防法⑤】マッサージで目のまわりをほぐしてぱっちりした目もとに
眼精疲労には、目のまわりや顔をやさしくマッサージするのが効果的です。
スマホやパソコンを長時間見つめている方は、眼精疲労になりがち。目が疲れる感覚があったら要注意です！
眼精疲労を改善するおすすめのケア法は以下の3つです。
- 目をぎゅっと閉じ5秒キープ、大きく開けて5秒キープを5回繰り返す
- 眉頭のすぐ下の窪み、眉山のすぐ下の窪み、眉尻のすぐ下の窪みを軽く押す
- 耳たぶをつまんで気持ち良いくらいの力で引っ張り10秒キープする
なお、2つ目のマッサージ法は顔の皮膚に直接触れているため、力の入れすぎややり過ぎに注意しましょう。摩擦が刺激となって肌トラブルを招く可能性があります。
ホットタオルで目を温めると、一時的に血流が改善し、青クマが目立たなくなります。ホットタオルは、濡らしたタオルを500Wの電子レンジで1分加熱するだけでOK！「目が疲れて今すぐなんとかしたい！」というときにおすすめです。
【青クマの治し方・予防法⑥】鉄分とビタミンを意識した食事で目のまわりの血行アップを目指そう
青クマには血流促進効果がある鉄分やビタミンE、疲れ目改善に効果があるビタミンAがおすすめです。
それぞれの栄養素を多く含む食材をまとめたので、食事の際に参考にしてくださいね！
- 鉄分…レバー、かつお、まぐろなど
- ビタミンE…卵、うなぎ、かぼちゃ、アボカド、オリーブオイルなど
- ビタミンA…レバー、にんじん、うなぎ、ほうれん草、モロヘイヤなど
青クマを上手にカバーするメイク法を知って毎日をもっと楽しく♪
メイクで青クマをきれいにカバーする方法を解説します。コンシーラーを持っている方は一緒にメイクしていきましょう！
- 青クマの一番濃い部分に赤みのあるカラーを点置きする
- 指やブラシで広げながらぼかしてなじませる
- 肌色に近い（後に塗るファンデと同じ色）のコンシーラーを上から重ねる
- 指やブラシでなじませる
青クマをカバーする際は、はじめに補色となる赤み系カラーで青みを消すのが重要です。青みが消えたら、その上からベージュを重ねて肌色に近づければOK！薄づきでもナチュラルにカバーできますよ♪
コンシーラーは、必要な部分にのみ使うのが鉄則。特に、目もとは皮膚が薄くヨレやすいため、つけ過ぎ厳禁です！また、目のキワまで塗り広げてしまうと、のっぺりした不自然な印象になってしまうため注意しましょう。
目もとの皮膚は薄いので、擦りすぎないよう注意が必要です。摩擦が加わると、色素沈着して茶クマができる恐れがあります。
今すぐ青クマを消したい人必見！ひと塗りでパッと明るい魅力的な印象になれるコンシーラーの選び方とおすすめコスメ紹介
青クマをメイクでカバーするには、自分に合ったアイテムを知るのが大切です。ここでは、あなたにぴったりのコンシーラーの選び方をまとめました。
青クマカバーに向いているコンシーラーを選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識してみましょう。
- 数種類セットになったもの
- 赤みを含んだもの
- こってりしたテクスチャーのもの
それぞれのポイントに合う、ONEcosme編集部がおすすめする青クマカバーにぴったりのコンシーラーも、あわせてご紹介します。ぜひ、アイテム選びの参考にしてくださいね。
【青クマに合うコンシーラー選びのコツ①】色が数種類あるものはブレンドして好みのカラーをつくれる
複数の色が入ったパレットタイプのコンシーラーは、自分のベストの色をつくれて青クマをより自然にカバーできます。
肌の色は人それぞれ。コンシーラーを買っても、絶妙に肌の色に合わなくて悲しい思いをしたことがある方もいるのではないでしょうか？店頭で試したときは良くても、家の鏡や自然光で見たら、なんか違うと感じるときもありますよね。
複数入ったパレットは、組み合わせによって何通りもの色味がつくれるのはもちろん、青クマのみならずシミやニキビ跡などのカバーにも使えます。アイテムを何個も持たなくて良いのでポーチの中もスッキリです♪
エクセル｜サイレントカバー コンシーラーは3色をブレンドして肌色に合う色味をつくれる
@コスメで1位の3色パレット高密着コンシーラー
総合評価：
4.0♢色展開：1種（3色入り） ♢単品価格：1,760円（税込）/3.5g ◇キャンペーン情報：－
- #@コスメで第1位
- #VOCEで第1位
- #3色パレット
- #Wブラシ
- #高密着
2018年の春に販売を開始し、@コスメの新作ベストコスメアワードで第1位を獲得した期待の新星です。美容雑誌「VOCE」では、読者が選ぶベストコスメ第1位に選ばれました。
販売して瞬く間に多くの人から支持を集めたその秘密は、3色のパレットです。厳選された3色のカラーで、さまざまな肌色・肌の悩みに対応してくれます。以下を参考に単色使いはもちろん、混ぜてオリジナルカラーを作るのもおすすめです。
【ブラウンベージュはどう使うのがおすすめ？】
上部にある1番暗い色が、ブラウンベージュです。シミやホクロ、そばかす、ニキビ跡などを隠すのに適しています。
【オレンジベージュはどう使うのがおすすめ？】
中央部にある1番明るい色が、オレンジベージュです。青みがかったクマやくすみを隠すのに適しています。
【ライトベージュはどう使うのがおすすめ？】
下部にある、ナチュラルなカラーがライトベージュです。ほうれい線や小鼻の赤みを隠すのに適しています。MIXしても使いやすい、万能カラーです。
やや硬めのテクスチャーですが、だからこその高密着。気になる部分にピタッとフィットして、しっかり隠してくれます。3種類の植物オイルを配合していて、コンシーラーでよくある嫌な突っ張りへの対策もバッチリ。
大きさと太さの違うWブラシが付いているので、広範囲カバーもピンポイントカバーもできます。気になる価格は1,760円（税込）で、公式サイトの他に全国のバラエティショップやドラッグストアでも購入可能です。
絶妙に色が違う3色がセットになったパレットで、あらゆる肌悩みをカバーできるだけでなく、自分の肌色に合うカラーをつくれます。青クマには真ん中のオレンジベージュがおすすめ。高密着でヨレにくいので、きれいにカバーできますよ。 ホホバ種子オイル、オリーブ果実オイル、マカデミア種子オイルを配合し、メイク中もしっとりうるおった素肌へ整えます。2種類のブラシ付きで、大きめクマや細かなシミも適量を塗れてメイクしやすいですよ♪クマはもちろん、シミ、そばかす、ニキビ跡、ほうれい線などをカバーできて1,760円はコスパ最高です！
【青クマに合うコンシーラーの選びのコツ②】赤みを含んだ色味を使えば血色感をアップが叶う
青クマには、青の補色となる血色感のある赤みを含んだカラーを使いましょう。補色は、お互いに色味を打ち消し合う作用があるため、目立たなくなります。赤みを含むカラーにはオレンジやピンクがありますが、イエベの方はオレンジ、ブルベの方はピンクがなじみやすいですよ。
イエベ（イエローベース）、ブルベ（ブルーベース）はパーソナルカラーと呼ばれ、その人の肌の色や髪色、目の色、雰囲気などから似合う色のことを言います。
イエベは黄味がかった肌色をしていることから、オレンジなどの黄味を含んだ色味がよく似合います。ブルベは赤みのある肌色をしていることから、青みを含んだピンクがよく似合うんです。
パーソナルカラーは、セルフチェックである程度判別できることがあります。簡単なセルフチェック法は以下の通りです。
【イエローベースの人】
- 黄味がかった肌色
- 瞳の色がブラウン系
- 手首で透けて見える血管が緑っぽい
- ゴールドアクセがよく似合う
【ブルーベースの人】
- ピンクがかった肌色
- 瞳の色がブラック、ダークブラウン
- 手首の血管の色が紫っぽい
- シルバーアクセがよく似合う
あくまでも簡易的なチェック法なので、くわしく知りたい場合は専門家に判断してもらうのがおすすめですよ！
ETVOS（エトヴォス）｜ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラーは肌にやさしい＆オレンジベージュが青クマカバーに最適
まるで美容液のようなコンシーラーで透き通った肌へ
総合評価：
4.0♢単品価格：3,850円（税込）/8g ♢色展開：3色 ♢配合成分：ヒト型セラミド ビタミンC誘導体
2023下半期MORE BESTコスメコンシーラー部門1位、MAQUIAベストコスメ2023下半期コンシーラー部門賞2位を受賞しており、カバー力が高いだけでなく、透き通るような自然な仕上がりにできるETVOSの大人気リキッドコンシーラー。
2023年9月に発売以降、美的やanan、LDK the Beautyなどの人気美容雑誌で立て続けに特集が組まれており、VOCEで「2023秋冬ベースメイクBOOK」特集ページで「点のシミも面のクマも思いのままにカバーできる」と絶賛された商品です。
ETVOSの始まりは、深刻な肌荒れに悩んでいた一人の女性。 市販の商品ではどうにもならない肌をなんとかするため、「自分でつくった方が早い！」と思い立ち、敏感肌でも使える化粧品を自らつくるようになりました。
「肌が弱って荒れる日は、心まで負けてしまいそうになる。」 この気持ちが痛いほどわかるからこそ、それでも好きな肌でいることは諦めて欲しくないという想いから「ETVOS」を創業。以来、皮膚科学の専門家とともに、敏感肌に寄り添う商品を開発し続け、今では敏感肌向けベースメイクの国内売り上げNo.1獲得に至りました。
乾燥しやすい冬の季節、コンシーラーがパサついたり、シワの周りに粉が溜まってしまったりとお悩みですよね？ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラーは、しっかりカバーするだけでなく、うるおい成分によってツヤ感のある素肌美をもたらしてくれるところが魅力。肌の角層を整えるケア成分もたっぷりと含まれているから、「美容液コンシーラー」とも呼ばれています。
保湿成分のヒト型セラミド、ヒアルロン酸Na、整肌成分のビタミンC誘導体、グリチルレチン酸ステアリル、これら4つの肌の土台をケアする厳選された成分が配合されています。さらに、保湿成分で隙間なく肌をコーティングしてくれる、ハイドロメーション処方によってうるおった肌をキープしてくれます。
また、ETVOSが様々な植物オイルから厳選して独自に開発した、オリジナルブレンド植物オイルを贅沢配合。 ハリ・弾力をもたらすフルーツタイムオイルや、キメを整えるツバキ種子油、そして目もとの悩みにアプローチできるヒナゲシエキスなど、まさにスキンケアアイテムも顔負けの美容成分をたっぷり配合しているから、内側からツヤがみなぎるみずみずしい肌に仕上げてくれます。
さらに、ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラーは、一般的にメイクでカバーするのが難しい「乾燥小じわ」まで軽々カバー。なんと、「化粧品機能評価法ガイドライン」に基づいて、乾燥による小じわを目立たなくする効果が確認されたことを示す、「効能評価試験済」の認定をもらっています。小じわが気になる方には嬉しいポイントですね。
柔らかい肌あたりなので、シミやくすみなど一点を隠したい人はもちろん、クマやシワなどの広範囲をカバーしたい人も、伸びやすいテクスチャーだから使いやすいです。クリーミーな質感でベタつかないから、肌にピタッと密着してくれて、どんな肌悩みも隠せちゃう万能品ですね♪ また、SPF36PA+++と、日常使いにぴったりの紫外線カット効果だから、紫外線による肌への負担も低減できるのも嬉しいポイント。 小さくて持ち運びに便利だから、外出先でも簡単にお直しできちゃいます！
オフする時はせっけんで落とせるから、肌への負担が少なく敏感肌の方にやさしいです！他にも、アルコールや合成香料など、肌への刺激が強い8の成分を使用していないフリー設計、皮膚への刺激を評価する試験であるスティンギングテスト、パッチテストが実施されているなど、肌の弱い方も安心して使える製品になっています。
口コミでは、、
カラーは、ライトベージュ、ナチュラルベージュ、オレンジベージュの3色展開です。肌が明るめの方はライトベージュ、暗めの方はナチュラルベージュ、青みのあるクマやくすみに特化してカバーしたい方はオレンジベージュがおすすめです。
通常価格は、3,850円(税込)と、少し高めの設定ではありますが、内容量8gで、毎日使っても半年程度は持つのでコスパは◯。
公式サイトからなら、LINE連携すれば今すぐ使える300ポイントがもらえるのでお得に買えちゃいます。さらに30日間返品保証が付いているので安心です！ ETVOSのご購入が初めての方限定で、コンシーラーを含む人気商品が豪華9点もつまったパーフェクトキットが、Web限定、送料無料でなんとお値段1,980円で購入できちゃいます。次回の購入で使える1,000円分のクーポンも付いてくるので、この機会にぜひご購入ください♪
高いカバー力でどんな肌悩みも綺麗に隠せる美容液コンシーラー。乾燥を気にせずつるつるの美肌をキープしたい方はぜひ公式サイトからお試しください！
数々の美容雑誌で特集を組まれる大人気コスメ。肌悩みをしっかりカバーしながらうるおったツヤ肌も叶います。3色展開で、青クマにはオレンジベージュがぴったり。血色感を出して自然な肌色に仕上がりますよ♪ ETVOSは敏感肌向けコスメで、肌にやさしい処方なのも人気のポイント。保湿成分であるヒト型セラミド、ヒアルロン酸Naをはじめ、ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸ステアリル、ツバキ種子オイル、フルーツタイムオイルなどの美容成分をたっぷり配合し、みずみずしい美肌へ導きます。 石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、アルコール、タール系色素、シリコン、パラベン、紫外線吸収剤不使用で肌にやさしく使えますよ♪
【青クマに合うコンシーラーの選びのコツ③】なめらかなテクスチャーは高密着で頑固なクマをしっかりカバーできる
目もとに使うコスメは、やわらかく肌に密着するタイプがおすすめです。目もとの皮膚は薄く、メイクしてもヨレやすいのが難点。固めのテクスチャーのコンシーラーを使うと、時間とともに浮いてきたり、ひび割れてしまうんです。
なめらかなテクスチャーのコンシーラーを使えば、薄づきでもピタッと密着して長時間きれいな状態をキープできます♪
ORBIS（オルビス）｜スティックコンシーラーは自然な仕上がりが魅力
VOCEベスコス受賞！肌本来の透明感を引き出すコンシーラー
総合評価：
4.0♢単品価格：1,430円（税込）/3.2g ♢色展開：2色 ♢キャンペーン情報： ・初回限定で1品から送料無料、2回目移行は3,300円（税込）以上で送料無料 ・使用後でも30日間返品OK
発売からブランド累計販売数203万個突破！オルビスのスティックコンシーラーは、VOCE 2022年4月期 プチプラベスコス コンシーラー部門で第5位を受賞した優秀アイテムです。
ORBIS（オルビス）は、コスメ界をリードする日本の化粧品会社ポーラグループのベンチャー企業として1987年にデビューしました。従来の常識にとらわれない新しいプロダクトを作り出すことで、「SMART AGING®（スマートエイジング®）＝一人ひとりが誰かと比べることなく自分らしく年齢を重ねていくことのできる社会」を目指しています。
1999年の当時としては画期的な自社ECサイトをオープンし、2000年から全国へ店舗展開を本格スタートしました。オンラインでは時間を気にせず購入できて、リアル店舗では実際に商品を触って試すなど、それぞれの強みを最大限に活かしてユーザーのニーズに応えています。
そんな歴史のあるオルビスでは自身が本来持つ肌の力に目を向けており、「油分よりも水のチカラが大切」と考えられています。そのため、ほとんどのスキンケアアイテムは100％オイルカット。脂性肌・ニキビ肌でも使いやすく、無油分だからこそ実現できる肌へのやさしさにこだわりがあります。また、できるだけ余分なものを入れないという考えから、なるべく香料や着色料も配合していません。
今回ご紹介するスティックコンシーラーは、肌の透明感を損なわせるシミ・そばかすを自然にカバーし、自分らしさを最大限に引き出してくれるアイテムです。日本人の肌に適した色設計に加え、気になるくすみを飛ばして肌を明るく見せるリフレクトパウダー（アルミナ、メチコン）を配合。頑固なシミをしっかりと隠しながらも、もともと透明感のある清らかな肌を演出してくれます。
スティックタイプなのにスルスル伸び、固くもなくやわらかすぎない絶妙なテクスチャー。肌なじみ・密着性がアップするアミノフィクサー成分（ラウロイルグルタミン酸ジ、ヘキサジペンタエリスリチル）を配合しており、カバーが必要な部分にピタッと密着します。シミ・そばかすといったピンポイントの肌悩みに適しており、しっかり高密着でヨレにくく、美しい仕上がりが続くのが魅力です。
カラーバリエーションはライト・ナチュラルの2色展開。選ぶときは、自分の肌よりやや暗めのカラーを選ぶのがおすすめです。実際に使用している方の口コミをチェックしてみると、「ナチュラルのほうがカバー力が高め」「ライトとナチュラルをブレンドして調整している」という声も見られました。
繰り出してサッと塗るだけなのでたった10秒で仕上がり、リキッドやパレットより手軽に使えるのも高ポイント。SPF30・PA+++の紫外線カット効果があるから、メイクしながら気になる部分を紫外線ダメージからしっかり守りたい方にもおすすめです。無香料かつアレルギーテスト済みで、肌へのやさしさにもこだわりました。
そんなオルビスのスティックコンシーラーは仕上がりや使い勝手の良さが多くのユーザーから支持され、公式サイトの平均満足度は★4.2/5を獲得、口コミも高評価であふれています。
価格は1,430円（税込）/3.2g。人気の美容メディアVOCEのプチプラベスコスに選ばれており、安くても優秀なアイテムと証明されています。
また、化粧品通販の先駆者ということもあり、オルビスの公式通販はサービスが非常に行き届いています。初回利用なら1品からでも送料無料！残念ながらスティックコンシーラーのサンプルはありませんが、開封・使用後でも30日間以内であれば返品可能です。返送料などはかからないので、通販でも安心して購入できますよ。
オルビスの公式サイトで購入すれば最短翌日に届くので、今すぐスティックコンシーラーを試してみたい方はぜひご利用ください。気になる肌悩みにサヨナラして、透明感のある美しい肌を取り戻しましょう！
オルビスを代表するロングセラーコスメ。なめらかなテクスチャーで肌悩みを自然にカバーし、透明感のある素肌へ導きます。繰り出し式なので手を汚さず扱いやすいのもポイント。ポーチに入れて持ち運べば外出先でもサッとメイク直しできちゃいます。 SPF30、PA+++で紫外線カット効果もじゅうぶんです。無香料、アレルギーテスト済で敏感肌でも使いやすいのがうれしいですね。オルビス公式通販で購入すれば、たとえ肌に合わなくても30日間返品可能！開封済みでも返品できるので、試しにしばらく使ってみたい方にはぴったりです。オルビスのコンシーラーを塗って一日過ごして肌に合うかどうかチェックしてみましょう。
気になる青クマをカバーしてくれるコンシーラーについてもっとくわしく知りたい方はこちらをチェック！
青クマをすぐに治したい！美容医療で気になるクマも速攻解決
セルフケアによる青クマ改善法は即効性はなく、長い時間がかかります。今すぐ青クマをなくしたい方は、美容皮膚科による専門的な治療がおすすめです。
青クマの改善には、主に以下の3つの方法があります。
- ヒアルロン酸注入
- 脂肪注入
- PRP療法
この3つの治療法は、下まぶたに厚みを持たせることで透けている血管を目立たなくするものです。青クマの状態などによって適切な治療法はさまざま。医師の診断のもと最適な治療を受けて青クマとおさらばしましょう！
青クマを改善する方法はあるが毎日の積み重ねが大切！規則正しい生活で健康的で若々しい印象を取り戻そう
青クマは血流を改善すれば次第に目立たなくなっていきます。適度な運動、良質な睡眠、食事といった生活を意識して、青クマができない体をつくりましょう！
青クマができない生活は、体の健康にもつながります。年齢を重ねても若々しい表情で明るく前向きな人生を過ごすために、できることから始めていきましょうね。
青クマの治し方に関する疑問を解決して最適なケア法を見つけよう
青クマの治し方についてよくある質問をまとめました。自分に合った青クマのケアを習慣化して、健康的な生活を送りましょう♪
クマにはどんな種類がある？それぞれの特徴は？
クマには以下の4つの種類があります。 ・青クマ…血行不良 ・黒クマ…たるみ ・茶クマ…色素沈着 ・赤クマ…筋肉が透けて見える 青クマは、疲れなどによる血行不良が原因です。適度な運動や入浴、鉄分を摂取するなどして血流を改善することで青クマが目立たなくなります。 黒クマは、ハリ不足によって目の下の脂肪が盛り上がってできる影。上を向くとなくなるクマは黒クマです。紫外線などによって皮膚のコラーゲンやエラスチンが減少することで起こります。 茶クマは、摩擦による色素沈着が原因です。クレンジングや洗顔などは、こすらずやさしくおこない、たっぷり保湿することで少しずつ緩和していくでしょう。 赤クマは、目の下の皮膚が極端に薄いことで、奥の筋肉の色が透けて見えているのが原因です。これは子どもでもあらわれるもので、遺伝的要素が大きいと言われています。黒クマと赤クマはセルフケアでの改善はできません。気になる方は美容皮膚科での専門的な治療がおすすめです。
青クマができやすい人は？
以下の3つのどれかに当てはまる方は青クマができやすいと言えます。 ・寝不足が続いている人 ・デスクワークの人 ・過度にストレスを抱えている人 青クマは血行不良が原因。寝不足やストレスは、自律神経を乱し、全身の血流悪化を招きます。また、デスクワークで一日中座りっぱなしの方も、血流が滞りがち。よく寝る、ストレス発散する、定期的に体をほぐすといったことを意識して、体のめぐりを良くしましょう♪
青クマはセルフケアをどれくらい続けたら効果が出る？
青クマのセルフケアは地道な努力が必要ですが、まずは4ヶ月を目標に頑張ってみましょう。それは、個人差はありますが、全身の血液が生まれ変わるのに4ヶ月かかるためです。 青クマのセルフケアは効果を実感できるまで時間がかかるため、途中で嫌になってしまうこともあるでしょう。4ヶ月という期間がわかっていれば、頑張れそうな気がしますよね♪