「美白サプリで本当に肌が白くなるの？」
「美白サプリを飲んでいるけど、いまいち効果が感じられない気がする」
そんな疑問やお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。美白を目指してスキンケアを徹底している方の中には、さらなるケアとしてサプリメントを取り入れている方も多いですが、効果が実感しにくく半信半疑になっている方もいますよね。
そこで今回は、美白サプリは効果がないと言われている理由や、美白サプリを飲むメリットと選び方をご紹介します！編集部おすすめ商品もご紹介していますので、本当に効果のある美白サプリを知りたい方はぜひ参考にしてくださいね。
【美白サプリは効果がない？】継続することで未来の肌が楽しみになる！効果がないと言われる理由や美白サプリのメリットを知っていつまでも若々しい白肌をキープしよう
まずは、美白サプリは効果がないと言われる理由を解説します。美白サプリは、単体使いでは目に見える即効性がなかなか得られないかもしれませんが、ほかの美白ケアと組み合わせることで効果が感じやすくなりますよ。以下でくわしく見ていきましょう！
美白サプリは効果がないと言われるのはどうして？
「サプリを飲むだけで本当に肌が白くなるの？」「美白サプリを飲んでいるのに効果が感じられない」と思っている方は多いですよね。美白サプリはレーザー治療とは違い、すぐに結果が出るものではないのです。そのため、「美白サプリは効果がない」と言われることが多いようですよ。
とはいえ、美白サプリは毎日継続して飲んでいくことで、1～3ヶ月くらいでシミの輪郭が薄くなってきたり、肌に透明感が出たりするなど、徐々に効果が感じられるようになります。年齢を重ねると代謝が落ち、肌のターンオーバーの乱れによるくすみやシミなどが気になり始めますが、美白サプリによるケアを継続することで5年後、10年後には格段に差が出るでしょう。
また、「美白サプリさえ飲んでいれば安心」と、他の美白ケアを怠ってしまうと効果は見られにくくなります。美白ケアはスキンケアによる外側からのケアと、サプリメントによる内側からのケアを組み合わせることによって、よりスピーディーに美白効果が感じられるようになりますよ。
美白サプリのメリットは体全体の美白ケアが簡単にできること
美白サプリを飲むことによるメリットは、主に3つ。
- 手軽にケアできること
- 医薬品なら「予防」だけでなく「改善」も期待できること
- 体全体のケアができること
以下でひとつずつ見ていきましょう！
美白サプリを飲むメリット①飲むだけで手軽に美白ケアができる
美白サプリは、1日1〜3粒を飲むだけで手軽に美白ケアができるのが大きなメリットです。「錠剤を飲むのが苦手」「サプリはにおいや味が気になる」という方もいるかもしれませんが、最近では飲みやすい形状に工夫されてつくられたサプリや、においや味がなく飲みやすいサプリなど、さまざまなタイプの商品が販売されています。
また、錠剤だけでなくタブレットやドリンク、ゼリー、顆粒など、形状もさまざまです。自分が飲みやすい形状のものを選びましょう。迷ったときは、においや味が気になりにくい錠剤やカプセルタイプがおすすめです。
美白サプリを飲むメリット②医薬品なら予防と改善の両方が叶う
美白サプリには主に2種類あり、健康食品としての美白サプリと、医薬品としての美白サプリがあります。健康食品は日常生活で不足しがちな栄養素を気軽に補うことができ、肌悩みに対しての「予防効果」が期待できるのが特徴です。
一方で医薬品は、シミや美白に対する効能が証明されているため、肌悩みの予防だけでなく、「改善効果」も期待できるのが特徴です。たとえば、ビタミンCやトラネキサム酸が配合された医薬品はメラニンの生成を抑える効果があり、シミやそばかすを予防するだけでなく、できてしまったシミやそばかす、日焼けや炎症による色素沈着を改善する効果も見込めるんですよ。
美白サプリを飲むメリット③体全体のケアが一気にできる
スキンケアによる美白ケアは局所的な効果にとどまりますが、美白サプリは成分が血流に乗って全身にめぐるため、体全体に効果が行き渡るのがメリットです。
たとえばビタミンCを摂取した場合は、メラニンの生成を抑えてシミやそばかす、日焼けを予防する効果があるだけでなく、骨や筋肉を丈夫にしたり、免疫力アップにつながったりするなど、美白に加えて体全体にうれしい効果をもたらしてくれますよ。
【美白サプリの選び方】効果を確実に実感したいなら「続けやすさ」をチェックすることがポイント
美白サプリは気長に続けてこそ効果が見られるものなので、続けやすさを重視して選ぶことが大切です。味やにおい、サプリの大きさをチェックして、抵抗なく続けられるものを選びましょう。また、摂取回数や一度に飲む量が少ない方が手軽に続けやすいです。
ここからは、編集部おすすめの美白サプリメントをご紹介します！美白効果だけでなく、サプリの形状や摂取量の少なさにこだわった続けやすい商品をピックアップしていますよ。口コミでの評価もチェックして、自分に合った美白サプリ選びの参考にしてくださいね。
【編集部おすすめの美白サプリを紹介】体の内側から根本的な美白ケアができて飲みやすいサプリはどれ？
こちらでは編集部おすすめの美白サプリをご紹介します！味やにおいも徹底調査し、美白効果だけでなく飲みやすさにも着目しました。体の内側から美白ケアをして、透明肌を手に入れたい方はぜひチェックしてくださいね。
透明感のある肌を目指すならこれPOLAの特許取得済みの唯一無二成分で、透明感のある肌に
POLA ホワイトショットインナーロックIXS
6,696円（税込）/60粒（約1か月分） →【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
商品について詳しくはこちら
日本で最初に誕生したしみ改善薬メラニンの生成を制御、無色化するビタミンCやL-システインを豊富に配合
第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア
1,866円（税込）/60錠 3,033円（税込）/120錠 4,620円（税込）/240錠
商品について詳しくはこちら
体の内側から透明肌をサポートリニューアルでさらに進化を遂げたインナーケアで自信を持てる肌に
FANCL（ファンケル） ホワイトフォース
2,376円（税込）/30日分 →定期便なら2,138円（税込）/30日分で購入可能
商品について詳しくはこちら
POLA｜ホワイトショット インナーロック タブレット IXS Nは小粒・無味無臭で飲みやすく芸能人の愛用者も多い美白サプリ
透明感をからだの中からアプローチする美白サプリ
総合評価：
4.7♢配合成分： ベイベリーバークS・YACエキスetc ♢単品価格： 6,696円（税込）/60粒（約1か月分） ※軽減税率対象品（8%） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
- #美白
- #サプリメント
ベストコスメ受賞！シリーズ累計出荷239万個以上を突破した大人気のホワイトショットインナーロックシリーズです。
POLA独自の開発技術によって生まれたオリジナル成分をたっぷり配合した美白サプリで、特許を取得した健康食品でもあります。
＠コスメでは☆5以上という高評価で美白を追求したPOLA製品だからこそ出せる効果を実感することができます。
乃木坂46の松村沙友理さんや小林麻耶さんなど多くの透明美肌な芸能人もこのシリーズを愛用しているそうです！
POLAこだわりの成分が配合されているこのサプリ。毎日たった2粒飲むだけで、内側から本格美白ケアをすることができ、透明感のある肌に近づくことができます。
これを実現するのは、「ベイベリー」と呼ばれるヤマモモの樹皮から抽出したベイベリーバークエキスと、ローズマリーから抽出したエキスをオリジナルのバランスで配合したPOLAオリジナルの成分。
これらがからだの中からシミの元凶であるメラノサイトにアプローチ。メラニンの滞留を防いで、明るい肌に導いてくれます。
価格は6,696円（税込）で少し高く思えるかもしれませんが、それを補う以上の効果がこのサプリにはあります。
今なら、POLA公式オンラインストア限定で人気アイテムのサンプルがもらえるキャンペーンを実施中です。期間限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてください！
シミをケアして、透明感のある美肌になりたいと思う方には是非一度使っていただきたい美白サプリです。
POLAのホワイトショット インナーロック タブレット IXS Nは、シリーズ累計出荷239万個以上を突破した大人気の美白サプリで、特許を取得した健康食品でもあるという優秀アイテムです。芸能人の愛用者も多く、「これを飲んでいると日焼けが気にならなくなった」「肌に透明感が出てきた」と口コミでも評価が高いんですよ。 「ベイベリー」と呼ばれるヤマモモの樹皮から抽出したベイベリーバークエキスと、ローズマリーから抽出したエキスを、ポーラオリジナルのバランスで配合したこだわりの商品です。体の中からシミの原因であるメラノサイトにアプローチしてメラニンの排出を助け、透き通るような肌に導いてくれますよ。 毎日たった2粒ずつ飲むだけというお手軽さも魅力です。小粒で味やにおいがないので、サプリメントを飲むのが苦手な方でも安心ですよ。朝に飲むと効果が出やすいので、朝食時に飲む習慣を付ければ続けやすいですね。
第一三共ヘルスケア｜トランシーノ ホワイトCクリアはリピーターが4割を超えるほど大人気！有効成分が高配合なのに飲みやすい美白サプリメント
豊富な有効成分で無色化する、しみ改善薬
総合評価：
4.0♢配合成分：ビタミンC、L-システイン ♢単品価格：1,866円（税込）/60錠、3,033円（税込）/120錠、4,620円（税込）/240錠 ♢キャンペーン情報：ー
トランシーノ ホワイトCクリアは売上累計700万本を突破（※1）。2018年1月のリニューアル後、売上が前年比の2倍を越え、市場を牽引した実績があります。
（※1：2018年～2023年1月累計出荷本数）
このリニューアルで成分量は増えたにも関わらず、服用回数は1回3錠から2錠に変わっています。製薬会社の技術を駆使した満足度の高い製品づくりのために、服用回数を減らして飲みやすくなっています。
美容雑誌VOCEで2022年1月のサプリ・フード部門では第2位に選ばれ、美容家の神崎恵さんもフォロワーが64万人越えのインスタグラムで「なかなかいいなとお試し続行中！」と紹介しています。
開発した第一三共ヘルスケアは2005年に製薬企業として設立しました。科学的に根拠のある品質をモットーに、医薬品だけではなくスキンケアやオーラルケアなど業務内容を拡大。さらに、中国や韓国など海外にもエリアを拡大し成長していきました。
2023年の総務省統計局の発表では、日本人で第一三共ヘルスケアの医薬品の使用経験がある人は59.4％にも及び、誰もが知る会社といえます。
その第一三共ヘルスケアで2007年に日本初のしみ改善薬として発売されたのがトランシーノです。
トランシーノ ホワイトCクリアは、成人が1日に必要な量とされるビタミンCを1000mg、L-システインは厚生労働省が定めた基準の最大量の240mg配合しています。
豊富に含まれるビタミンCとL-システインがメラニンの生成を制御し無色化するため、すでにできているシミにも、これからできるシミにも効果を発揮します。また、ビタミンCを補給することで疲労時や老年期に活力を与えます。
さらにビタミンEが血行促進、L-システイン、ビタミンB2とB6がターンオーバーを促進してメラニンの排出を早めるので肌の健康を保つ効果も！
トランシーノ ホワイトCクリアは第3類医薬品で、薬として配合されている有効成分の効果が厚生労働省より認められています。
口コミでも「1ヶ月ほどで肌が白くなったと実感！」「吹き出物が激減した」と美白に働きかけるビタミンCやL-システインなどの成分の効果や、肌の健康を保つ効果を実感する声がありました。
価格は1,760円（税込）/60錠、2,860円（税込）/120錠、4,620円（税込）/240錠です。少し高く感じるかもしれませんが、240錠で約2ヶ月もち、1日あたりの金額は約77円です。1ヶ月ほどの継続で効果を実感する声もあったため、毎日の継続で確かな効果を得られることを考えればコスパは悪くないでしょう。
第一三共ヘルスケアの調査で繰り返し購入をしているリピーターが約4割を超える結果から、服用を継続しやすい240錠入りが発売されました。
メラニンの生成を抑えるビタミンCとL-システインを高配合したトランシーノ ホワイトCクリアで体の内側から美白ケアをしてみませんか？
第一三共ヘルスケアのトランシーノ ホワイトCクリアは2007年に日本初のシミ改善薬として開発され、売上累計700万本を突破した第3類医薬品です。2018年にリニューアルし、配合成分量を増やしたものの、服用回数が1回3錠から2錠に減ったのも話題となりました。成分量だけではなく、飲みやすさにも製薬会社の技術を駆使して、より満足度の高い商品づくりにこだわっていることがわかりますね。 ビタミンCが1000mg、L-システインは厚生労働省が定めた基準の最大量の240mgと高配合なのも特徴です。ビタミンCとL-システインがメラニンの生成を抑えて無色化するため、すでにあるシミにも、これからできるシミにも効果があるんですよ。さらに、ビタミンEが血行を促進し、L-システイン、ビタミンB2とB6が肌のターンオーバーを促進してメラニンの排出を助けるので、肌の調子を整えてくれる効果もあります。 「飲み始めて1ヵ月で肌に透明感が出てきた」「シミや色素沈着が薄くなってきたと感じる」という口コミも多く、リピーターが約4割を超えるのも納得できる実力派アイテムです。
FANCL（ファンケル）｜FANCL（ファンケル）ホワイトフォースは定期購入がお得でコスパ良く美白ケアが可能！無添加処方がうれしい美白サプリ
独自の特許成分配合で体の内側からきれいをサポート
総合評価：
4.0♢主な配合成分： L-シスチン・ヒドロキシチロソール・ハス胚芽エキス ♢単品価格： 2,376円（税込）/約30日分 ♢キャンペーン情報： ー
VOCEの2023年市販の飲む日焼け止めおすすめ人気ランキングで第3位にランクインしたファンケルのホワイトフォース。2019年上半期ベストコスメインナーケア部門、コスメサプリ部門などで上位受賞を果たし、ファッション雑誌VERYやsteadyにも掲載されている人気商品です。
2019年にリニューアルし、肌のターンオーバーをサポートするハス胚芽エキスが新配合され、きらめく素肌をイメージした新パッケージになったりと、大きく生まれ変わりました。
ファンケル公式オンラインショップのレビュー★4.5/5と高評価のほか、その他のレビューでも評価の高い人気商品です。
ファンケルは1980年に設立、1982年に無添加化粧品や洗顔パウダーの販売を開始しました。そして1990年代にサプリメントの開発に着手し、世界中に愛される会社を目指して現在まで数々のヒット商品を生み出しています。
「添加物をいっさい使わず、使う人の肌を美しくする本物の化粧品を届けたい」という想いで、安心・安全・やさしさを追求しているファンケル。肌にストレスになるものは、一切使用しないスタンスを貫き、原料は無添加にこだわっています。
まずは製造段階で原料に添加物が入っていないかをくまなくチェック。防腐剤・香料・合成色素・石油界面活性剤・紫外線吸収剤を一切使用していません。また、無添加品質を徹底して守るため、特別な密封容器を開発するほど力を入れて取り組んでいます。
美しい肌のためには外側だけでなく、体の内側からのケアも重要であると考え、長年「内外美容」の研究をおこなった結果生まれたのが、ホワイトフォース。
ホワイトフォースは、ファンケルが特許を取得した紫外線から肌を守るヒドロキシチロソールとL-シスチンの組み合わせを採用しており、内側から透明感のある肌をサポートしてくれるサプリメントです。
メラニン生成を抑えて紫外線から肌を守り、シミやソバカスの原因を防ぐL-シスチンを配合。そしてL-シスチンをサポートする成分を200種類以上の中から厳選し、白い肌の生成を活発にする美容成分ヒドロキシチロソールにたどりつきました。このヒドロキシチロソールは肌を白くするだけでなく、オリーブ葉由来で抗炎症作用があるのも大きな魅力です。
ヒドロキシチロソールにたどりつくまでに約5年、完成までに約8年試行錯誤を重ね続け、ファンケルのこだわりを詰め込んだサプリメントこそが、ホワイトフォースなのです。
そして販売から15年目の2019年にリニューアルして新配合されたのが、ハス胚芽エキス。老化に伴う皮膚低下を改善して、年齢とともに乱れがちな肌のターンオーバーをサポートし、内側から透明感あふれる肌を実現します。
さらに抗酸化成分のナイアシンやビタミンCといった美容成分を配合することで、光に負けない白い肌を演出してくれるのもうれしいポイントです。
きらめく白さをイメージした新パッケージを採用し、粒のサイズを飲みやすい形状にしているのも、ファンケルのこだわりを感じますね。
長い年月をかけた独自成分のヒドロキシチロソール&L-シスチン配合により、透明感ある素肌を維持できる点や、飲みやすさにこだわった形状で毎日続けやすい点などから、リピートユーザーの方々は「20年以上愛用している！」「ダメージ知らずの肌を維持できる！」と絶賛しています。
体の内側から美白をサポートしてくれるホワイトフォースは、通常価格は30日分で2,376円（税込）です。しかしファンケル定期便の場合は2,138円（税込）で購入可能！
また、60日分の購入の場合は4,609円（税込）が4,229円（税込）に、90日分では6,772円（税込）が6,058円（税込）となり、一袋あたりの通常価格より最大357円分お得に購入できます。
さらに定期便での購入なら、購入金額問わず送料無料になるのもうれしいポイント。定期便以外で4,999円（税込）以下の商品を購入する場合は360円の送料がかかるため、リピートしたい！と思った方は定期便の利用がおすすめです。最初からお得に購入したい場合も、もちろん定期便で購入できます。特別な縛りもなく次回の発送をお休みできたり、2回目以降解約ができたりするので安心ですよ。
外側からのケアだけではなく、体の内側からも美白にアプローチしたい方、美しく透明感のある肌を目指したい方は、ぜひホワイトフォースを毎日のインナーケアに取り入れてみてくださいね。
FANCL（ファンケル）ホワイトフォースは数々のファッション雑誌で取り上げられ、口コミでも評価の高い人気の美白サプリメントです。ファンケルは無添加品質に徹底的にこだわっているため、防腐剤・香料・合成色素・石油界面活性剤・紫外線吸収剤を一切使用していないのが特徴なんですよ。 ホワイトフォースは、肌を白くし、オリーブ葉由来で抗炎症作用のある「ヒドロキシチロソール」と、メラニンの生成を抑えてシミやソバカスができるのを防ぐ「L-シスチン」の組み合わせを採用していて、体の内側から透明肌に導いてくれるのが魅力です。また、2019年のリニューアル時に「ハス胚芽エキス」が新配合され、加齢とともに乱れがちな肌のターンオーバーをサポートする効果も加わりました。 さらに、抗酸化力のあるナイアシンやビタミンC配合で、くすみやシミを防ぐ効果もバツグンです。毎日飲むものだからこそ飲みやすい形状にもこだわっていて、継続しやすいのもポイント。定期便にするとお得に購入することができ、コスパ良くインナーケアをしていきたい方にもピッタリですよ。
編集部おすすめの美白サプリランキングをよりくわしく知りたい方は、こちらのランキング記事もチェックしてくださいね。
【美白サプリの肌悩み別おすすめ成分】シミやくすみなど個々の肌悩みを解決するおすすめ成分やより効果がパワーアップする成分の組み合わせを紹介！
ひと言で「美白ケア」と言っても、シミや肌荒れによる色素沈着、乾燥によるくすみなど、肌の悩みは人それぞれですよね。美白サプリは自分の肌悩みに合わせた成分が配合された商品を選ぶことで、より効果を実感できて満足度もアップします。効率重視で美白ケアをしたい方は、ぜひチェックしてくださいね！
美白サプリの肌悩み別おすすめ成分
肌悩み別のおすすめ有効成分は以下の通りです。
- シミやそばかす：L-システイン、ビタミンC、ハイドロキノン
- 日焼けや肌荒れによる色素沈着、肝斑：トラネキサム酸、コウジ酸
- 肌の乾燥によるくすみ：ビタミンB群、ビタミンE
美白有効成分にはさまざまな種類があり、成分によって肌悩みへの働きかけ方が異なります。美白サプリは自分の肌悩みのニーズに合っている成分を選んで、より効率良く理想の肌に近づきましょう！
また、美白ケアにおいて重要なのは保湿ケアも同時におこなうことです。保湿ケアをおこなうと肌のコンディションが良くなり、美白成分の効果があらわれやすくなるほか、しっかり水分を含んだ肌は紫外線の吸収を抑えてくれますよ。ぜひ意識して保湿ケアをおこないましょう。
美白効果がよりアップする有効成分の組み合わせ
有効成分の組み合わせによっては、美白効果がよりアップすることも分かっています。まずは自分の肌悩みに合った成分を1種類試すところから始めて、慣れてきたら相性の良い成分を組み合わせてさらにパワーアップした美白ケアを試してみましょう！成分の相乗効果で、より手ごたえを感じられるはずですよ。
おすすめの成分の組み合わせは以下の通りです。
- 抗酸化作用をアップしてシミ・シワを予防したい：ビタミンC+ビタミンA、ビタミンC+ビタミンE
- シミ対策に一点集中したい：L-システイン+ビタミンC、L-システイン+ビタミンB₆
- 美白や美肌と同時に美髪も目指したい：ビタミンE+ビタミンB₂
- 加齢や乾燥によるくすみを解決したい：コウジ酸+ナイアシンアミド
- 炎症による赤みを落ち着かせたい：アゼライン酸+ビタミンC
ただし、少しでも早く効果を感じたいからといって、何種類もの美白サプリを同時に飲むのは良くないので気を付けましょう。同じ成分が含まれている場合は過剰摂取による体調不良につながる可能性があるためです。また、成分をサプリメント化するためには何らかの添加物が含まれるため、飲むサプリが増えるほどに体内に入る添加物の量も多くなるのです。
肌悩み別に相性の良い成分を見極めて選択し、同時に保湿ケアや紫外線ケアなどを丁寧におこなえば、最短ルートで安全に美白効果を感じることができますよ。
美白に良い成分を含む食べ物も積極的に食べよう！
美白サプリでも美白に効果的な成分を摂取することはできますが、日々の食事からも美白成分を補うことで、より透明感のある白肌が手に入りやすくなりますよ。美白に効果的な食品と栄養素は以下の通りです。
- ビタミンC：パプリカ、ブロッコリー、アセロラ、レモン、オレンジ、いちご、さつまいも、じゃがいも、キウイ
- ビタミンA：レバー、チーズ、バター、卵黄、にんじん、うなぎ、モロヘイヤ、ほうれん草
- ビタミンE：ほうれん草、卵、アーモンド、オリーブオイル、胚芽油、アボカド、大豆、うなぎ、かぼちゃ、全粒穀物
- リコピン：トマト、スイカ
栄養バランスの良い食事は肌のターンオーバーのサイクルを整えてくれるため、メラニンの排出もスムーズになります。美白に効果のある食品を積極的に取り入れつつ、栄養バランスの良い食事を心がけてくださいね。
美白サプリは効果がないとは言わせない！内側からクリアな肌に導く美白サプリを活用してすこやかで美しい肌を目指そう
今回は「美白サプリは効果がない」と言われる理由や美白サプリを飲むメリット、編集部おすすめの美白サプリをご紹介しました。
日焼け止めやスキンケアなどで外側からのケアはできていても、内側からの美白ケアをおこなっている方は多くないですよね。外側からのケアでは足りない部分を美白サプリで補うことで、より若々しく美しい肌に近づくことができますよ。
また、サプリなら熱や酸化で壊れやすい成分を効率的に摂れるというメリットもあります。食事やスキンケアのみならず、さらなる美白ケアに力を入れたい方はサプリも活用して、透明感のあるクリアな肌を目指しましょう！
美白サプリに関するよくある質問【Q&A】疑問を解消して透き通るような白肌をゲットしよう
こちらでは美白サプリに関するよくある質問を一気に解説します！よく勘違いされる点や、より効果がアップする飲み方についてくわしく解説していますよ。疑問を解消して、美白サプリで透き通るような白肌を目指しましょう。
美白サプリを飲むタイミングはいつが効果的？
食べ物を消化・吸収するタイミングで一緒に摂取すると成分が吸収されやすくなるため、食後に飲むのがおすすめです。また、肌は寝ている間に細胞の修復やターンオーバーがおこなわれるため、就寝前の服用も効果的ですよ。 ただし、商品によっても飲むタイミングが異なる可能性があるので、パッケージに記載の説明をよく確認するようにしましょう。
美白サプリはたくさん飲んだ方が効果が出るのでは？
特定の美白成分を大量に摂取すると栄養のバランスが崩れるだけでなく、嘔吐・下痢・食欲不振などの体調不良が起こる可能性があります。また、美白に効くと有名なビタミンCは、大量に摂取しても吸収しきれないため、尿と一緒に体外に排出されてしまいます。美白サプリはたくさん飲むほどに効果が出るものではありませんから、パッケージに記載の飲み方を守りましょう。
美白サプリをお茶やコーヒーで飲むのはダメ？
お茶やコーヒーに含まれるカフェインやタンニンという成分は、サプリメントの栄養素の吸収を妨げる場合があります。サプリメントは水やぬるま湯で飲むのが基本です。