唇が荒れると、皮がむけたりヒリヒリ痛んだりします。口紅のノリが悪くなるのも困りますよね。「リップクリームを塗っていても荒れてしまう」「どうすれば荒れない唇になれるの?」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、唇が荒れる原因と治し方についてくわしく解説します。唇が荒れやすくなる意外な行動や、おすすめケアアイテムも紹介しているので、ぜひ最後までお読みくださいね。
唇が荒れる原因とは?唇は角質層が薄く、バリア機能がないため荒れやすい

まずは唇が荒れる原因から解説していきます。実は、唇はデリケートで刺激を受けやすい部位です。原因を知ることで対策方法も分かります。
唇が荒れる原因①角質層が薄いため、乾燥しやすい
唇は他の皮膚より角質層がうすく、皮脂腺や汗腺がないため、元々乾燥しやすい部位です。冬場などの乾燥する季節は、特に唇が荒れやすくなります。
唇が荒れる原因②バリア機能がないため、外部刺激に弱い
唇にはバリア機能がないため、外部からの刺激に弱いです。乾燥以外にも、食べ物の刺激やマスクの摩擦など、様々な刺激が荒れる原因になり得ます。
唇が荒れる原因③紫外線や乾燥の影響を受けやすいので、夏でも荒れてしまう
唇はデリケートな部位ですが、様々な刺激を直接受ける部位でもあります。冬の乾燥だけでなく、夏の強い紫外線の影響で、唇が荒れる場合もあります。唇は季節問わず、丁寧にケアすることが大切です。


唇が荒れやすい行動とは?唇を舐める、強くこするなどの癖があると荒れやすくなる

続いて、唇が荒れやすくなる行動を5つ紹介します。普段やっている何気ない癖や、意外な行動が唇の荒れにつながっている場合もあるので、チェックしてみてくださいね。
唇が荒れやすい行動①唇を舐める、唇を触るなどの癖
唇は刺激に弱い部位なので、唇を舐める、唇を触るといった行動も負担になります。唇を舐めると、一見しっとりしたように感じますが、その後唇の水分も唾液と一緒に蒸発してしまうのです。結果、唇が余計に乾燥し、荒れやすくなります。
唇にはなるべく刺激を与えず、乾燥したらリップクリームなどで保湿しましょう。


唇が荒れやすい行動②リップ下地を塗らずに口紅やグロスを塗る
リップクリームなどのリップ下地を塗らずに口紅やグロスを塗ると、唇の負担になります。お肌も化粧下地を塗ってから、ファンデーションを塗るのと同じ理屈ですね。
リップ下地には、乾燥しやすい唇を保湿する働きもあるので、忘れずに塗りましょう。おすすめの薬用リップを紹介するので、参考にしてくださいね。
唇が荒れやすい行動③唇をゴシゴシこする
唇のメイク落としの際や、唇についた汚れを落とすとき、ナプキンなどでゴシゴシこすっていませんか?唇はデリケートな部位なので、摩擦によるダメージを受けやすいです。
唇が荒れやすくなるだけでなく、色素沈着の原因にもなるので、唇はやさしく力を抜いてケアしましょう。リップクリームも力を入れず、すべらせるように塗るのがおすすめですよ。
唇が荒れやすい行動④長時間のマスク着用
マスクを着用していると、マスクと唇がこすれてしまい、唇の荒れにつながる場合があります。唇を保湿すると摩擦の負担を軽減できるので、事前にリップクリームなどを塗っておきましょう。
唇が荒れやすい行動⑤辛い食べ物など、刺激の強いものを食べる
香辛料やスパイスの効いた食べ物が唇に触れることで、荒れる原因となる場合もあります。唇がヒリヒリすると感じたら、負担になっているサインです。唇が荒れているときは、刺激の強い食べ物は控えた方が良いでしょう。


荒れた唇を治す方法5選|保湿と生活習慣の見直しでふっくらした唇になろう

ここからは、荒れた唇を改善する方法5つを紹介していきます。実は、唇のターンオーバー周期は3〜4日と、他の皮膚に比べて短いです。こまめにケアすれば唇の荒れが改善するのも早いので、ぜひできるものから取り入れてくださいね。
荒れた唇を治す方法①リップクリーム、ワセリンなどで保湿する
唇は元々乾燥しやすい部位なので、リップクリームやワセリンなどで保湿しましょう。唇の縦ジワに沿って縦に動かす様に塗ると、シワの奥まで保湿成分が行きわたります。ただし、リップクリームなどを頻繁に塗りすぎると摩擦になるため、塗る回数は1日5回程度が望ましいです。
また、スペシャルケアとしてリップスクラブを使うのもおすすめです。古い角質を除去しながら、保湿してプルプルの唇に近づけてくれますよ。以下にくわしく紹介しているので、参考にしてくださいね。
荒れた唇を治す方法②唇を舐めたり、触ったりするのを止める
唇を舐めたり、触ったりする癖がある方は、意識して控えるのがおすすめです。唇を舐めると、後で余計に乾燥してしまいます。乾燥が気になるときはリップクリームなどで保湿しましょう。
荒れた唇を治す方法③冬は加湿器を使用して乾燥を防ぐ
冬は空気が乾燥するため、唇も乾燥しやすいです。室内では加湿器を使うなど、湿度を適切に保つことで、唇の荒れを予防できますよ。
また、寒いと水分補給を忘れがちになり、体内部の乾燥につながっている場合もあります。適度に水分補給をして、体の内外両側から乾燥対策をしましょう。
荒れた唇を治す方法④ビタミンA、Bを含む食品を食べる
ビタミンAには肌のターンオーバーを促す働きが、ビタミンBには粘膜にうるおいを与える働きがあります。唇の荒れにお悩みの方は、ビタミンA、Bを含む食品を取り入れるのがおすすめですよ。主な食品を以下にまとめました。
- ビタミンA・・・緑黄色野菜、卵、レバーなど
- ビタミンB・・・玄米、豚肉、バナナなど
様々な食材をバランス良く食べることで、唇だけでなく体全体の健康にもつながりますよ。
荒れた唇を治す方法⑤質の良い睡眠を取る
睡眠時間が短かったり、質が悪かったりすると、肌のターンオーバーの乱れを引き起こし、唇が荒れやすくなります。睡眠の質を良くする主な方法は以下の通りです。
- 寝る前はスマホを見ない
- 入浴は就寝2時間前までに済ませる
- 日中適度に運動する
- 寝室の照明を落とす
また、朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びるのも、体内時計がリセットされて、夜の寝つきが良くなりますよ。
荒れた唇にうるおいを与えるリップマスクベスト3!集中ケアしてぷるぷるの唇になろう

ここからは、荒れた唇をケアしながらうるおいを与える、リップマスクベスト3を紹介します!お出かけ前に数十分唇にのせるだけで、ぷるぷるの唇に近づけますよ♪ぜひ参考にしてくださいね。

業界初のマイクロニードルで集中ケア60秒&3ステップでふっくらぷるん!マイクロニードルで美容成分を唇に直接注入する新技術のリップパック
MOTTO LAB. (モットラボ) リップショット
1,100円(税込)
商品について詳しくはこちら
世界約80ヵ国で販売中!キュートなパッケージに一目惚れ♡貼るだけでうるおいあふれるプルンとした唇に!
KOCOSTAR(ココスター) リップマスク20P ローズ
2,310円(税込)/20P
商品について詳しくはこちら
チューシー|リップパック
累計販売数2,700万枚突破!4つの保湿成分でもっちり唇に
CHOOSY(チューシー)のリップパックは、プルッとしたくちびる型のゲルシートが印象的なアイテム。Z世代を中心にSNSでも話題となっており、スキンケアを楽しむ女性たちの間で幅広い認知を獲得しています。シリーズ累計出荷枚数は2,700万枚を突破し、その人気はいまだに衰えを知りません。
CHOOSYは、2012年に誕生した国内のリップケア専門ブランド。かわいい見た目だけでなく、本格保湿ケアの両方を叶えるリップケアを提案しています。CHOOSYの認知を一気に広げたのが、ブランドのデビューと同時に発売されたこのリップパックです。発売と同時にヒットした人気商品だったにもかかわらず、2021年9月にはパッケージやシートのサイズを大幅リニューアル!リップケアブランドの先駆けとして、CHOOSYは常に進化し続けています。
くちびる型のゲルシートには、ヒアルロン酸Na・セラミド・コラーゲン・ビタミンEといった4つの保湿成分を贅沢に配合。これらは、唇の乾燥を根本的に改善してくれる保水系の有効成分です。「リップクリームで油分を補っても唇がガサガサする…」そんな場合は、そもそも唇の水分が足りていないのかもしれません。CHOOSY リップパックなら保湿成分配合のゲルシートが唇にしっかり密着し、貼ってはがすだけで弾むようなうるツヤ唇に近づけます。
リニューアル後はサイズがバージョンアップし、より一人ひとりの唇にフィットするようになりました。リップパックに必要なラップをカットする手間がなく、おやすみ前やメイク前などいつでも手軽にリップケアが行なえます。唇全体を包み込むようにやさしくフィットし、細かい部分まで保湿してくれますよ。
まるでスイーツのようにかわいくて、おいしそうな香りもこのアイテムの魅力。バニラ・ストロベリー・ピーチ・ハニーの4種類から、そのときの気分や好みに合うフレーバーを選べます。リップパックは鼻に近いため、心地よく感じる香りを選ぶのも大切。少し時間がかかるリップパックも、好みの香りならリップケアが楽しくなりますね。
パッケージはそれぞれの香りをイメージしたマットなカラーになっており、持っているだけで気分が上がります。韓国コスメのようなシンプルでかわいいデザインだから、大人女子が携帯していても違和感ありません!
寝る前の乾燥対策はもちろん、メイク前に使えばふっくらとしたハリ感を持続したままリップメイクできるのでおすすめです。口コミでは「すぐにふっくらぷるぷるの唇が叶う」「いろんな種類があって選ぶのが楽しい」といった声が届いています。
価格は1枚220円(税込)。プチプラで気軽に試しやすく、いろいろな香りを集めたくなりますね。公式オンラインサイトなら、会員登録で300ptプレゼント・毎月10%OFFクーポンなどさまざまな特典が付きます。会員ランクが上がるとよりお得になるので、気に入った方は公式サイトからの購入がおすすめです。
リップケアをもっと楽しく、そして驚くほどの効果が実感できるCHOOSY リップパック。デート前日やイベント前など、ぷるぷるの唇をキープしたいときに欠かせません。お気に入りの香りを選んで、スキンケアを楽しみながら魅力的なぷるツヤ唇を目指しましょう!


モットラボ|リップショット
グッドデザイン賞受賞!業界初のマイクロニードルで乾燥に悩む唇を集中ケア
リップショットは、「とっておきのリップケアを短時間で行いたい」という方におすすめのリップマスク。グッドデザイン賞を受賞&業界初のマイクロニードルで、外側から塗るだけでは届かない美容成分を唇の角質層までダイレクトに届けます。
マイクロニードル技術は美容医療分野でも注目を集めており、過去には美容雑誌『美的』の付録にもなるほど話題になったアイテムです。
マイクロニードル技術を開発したのは、京都薬科大発のベンチャー「コスメディ製薬株式会社」。2001年の創業以来、「薬」「皮膚」「浸透」を全事業共通のキーワードとして、痛みなく手軽に薬を体内に取り込む方法を模索してきました。
2008年には、ヒアルロン酸を針状に結晶化した「溶解型マイクロニードル技術」の開発・実用化に世界で初めて成功。このマイクロニードル技術をリップパックに取り入れたのが2008年に登場した新ブランド「MOTTO LAB.(モットラボ)」です。
リップショット最大の特徴は、たっぷりの美容成分が含まれたマイクロニードル付きのパック。保湿成分の「ヒアルロン酸Na」、ふっくらハリを与える「ヘキサペプチド-3」、肌のキメを整える「水溶性ビタミン E誘導体」といった美容成分を約800本の細かな針状に結晶化することで、唇の角質層まで直接ハリとうるおいを届けます。
リップショットでは美容成分のビタミンB12にピンク色をつけており、自然な血色感のある仕上がりに。貼るというよりも注入するといったイメージで、即ふっくらと健康的な印象の唇に整えます。
リップパックは時間がかかるものも多いですが、リップショットはとっても簡単な3ステップ&トータル60秒でケア完了。
マイクロニードルのパックの上から、角層までの浸透をサポートするプランプエッセンスを塗り広げます。プランプエッセンスには保湿成分のハチミツ・ダマスクローズ、ぷっくり唇には欠かせないトウガラシ果実エキスなどを配合。パックの上から15秒ほどマッサージし、剥がした後に残ったエッセンスをなじませるだけで、理想のふっくらリップに近づけます。
たった60秒で唇のスペシャルケアができるため、忙しい朝のメイク前、大切なデート前、スキンケア効果が高まるおやすみ前など、いつでも手軽に使えるのが魅力。コンパクトで持ち運びやすいので、お泊まりや旅行でもポーチに忍ばせておくことができます。
実際の口コミを見てみると、「マイクロニードルは痛くない」「あっという間に唇がふっくらして血色感がアップする!」など、多くの人から感動の声があがっています。価格は1回分で1,100 円(税込)とリップパックとしては少々高め。発売当初は1,408円(税込)だったので、現在は少し値下げされています。1週間に2回を目安に継続するとより効果的ですが、ここぞの時に頼るスペシャルケアとして使うのにも十分なアイテムです。
公式サイトや楽天・AmazonなどのECサイトでも購入できますが、LOFT・PLAZA・ドンキホーテなど全国のバラエティショップでも販売されています。探しに行くのが面倒という方は通販、手軽に試してみたいという方は店舗での購入がおすすめです。
たった60秒の時短ケアで唇がぷっくりプルプルに仕上がるリップショット。「普通のリップパックよりもスペシャルケアをしたい!」「唇の乾燥がなかなか改善しない…」などと感じている方は、ぜひ取り入れてみてください。


ココスター|リップマスク20P ローズ
世界約80ヵ国で販売中!韓国生まれの大人気リップマスク
「ココスター リップマスク20P ローズ」は、世界で80ヵ国以上、数万店舗で販売されている大人気の韓国コスメ。見た目がかわいいだけでなく、貼るだけでうるおいに満ちあふれるプルンとした唇を叶えてくれるリップマスクです。TikTokなどのSNSでも話題になっており、「パケ買いしたい!」と思った方も多いのではないでしょうか?
ブランドのKOCOSTAR(ココスター)は、足や手、唇などを集中的にケアできる美容マスクを中心に販売しています。美容大国・韓国のコスメといえばフェイスパックが代表的ですが、ココスターでは身体の中でも特に乾燥しがちなパーツに特化した美容マスクを提案しているのが特徴です。ココスターのコスメは世界約80ヵ国で販売されており、世間から高く評価されていることが分かります。
ココスターの中でも特に人気の高いアイテムは、今回ご紹介するリップマスク。コラーゲン・ナイアシンアミドといった保湿成分をたっぷり配合しており、カサカサした唇をなめらかな状態へとケアします。
ぷるぷるとしたハイドロゲルタイプのシートで、国内のリップケアブランド「CHOOSY」のリップパックと似たような質感です。くちびるの形をしているため、そのまま貼るだけでリップケアができちゃう手軽さも魅力。10〜15分のせるだけで唇がうるおい、短時間で魅力的なぷるぷるリップに近づけます。
また、こちらの商品にはセンチフォリアバラから蒸留して作られる天然成分の花水を使用しており、乾燥や紫外線のダメージを受けた唇をいやしてくれます。ローズの華々しく上品な香りは、リップケア中に深いリラックス感を与えてくれることでしょう。
気になる口コミをチェックしてみると、「唇の状態が良くなった」「見た目がかわいくてテンションが上がる!」など、美容を心から楽しむ女性たちの声が多く集まっていました。
価格は、20枚入りで2,310円(税込)。1枚あたり115円とプチプラだから、デイリーケアにもぴったりです。類似商品の「CHOOSY リップパック」が1枚220円なので、「もっと手軽に使えるリップマスクがほしい!」という方にもおすすめできます。
ちなみにココスターのリップマスクには、ピンクの「チェリーブロッサム」も展開されています。こちらは無香料タイプなので、ローズの香りが苦手な方におすすめです。
くちびるの形をしたキュートなケースは、リップマスクを使い切った後に小物入れとして再利用できます。ドレッサーにポンッと置いておくだけでも存在感があり、思わず何個も集めたくなってしまいますね。
20枚入りだからコスパ良く、定期的なケアでうるおいあふれる唇を維持できるココスターのリップマスク。キュートな見た目のパッケージは、持っているだけでテンションが上がりワクワクします。リップケアを楽しみながら、ふっくらプルプル唇を目指していきましょう!


唇が荒れるのは乾燥や生活習慣が原因|やさしくケアしてふっくらきれいな唇になろう

唇はデリケートな部位のため、外気の乾燥や生活習慣の影響により、荒れやすくなります。しかし、唇のターンオーバー周期は3~4日と短いため、早めのケアでうるおいのある唇に整えることができますよ。
今回紹介したケア方法を参考にして、ふっくらきれいな唇をキープしましょう♪
唇の荒れに関するQ&Aを紹介|疑問を解消して唇が荒れるのを予防しよう
最後に、唇の荒れに関するQ&Aを紹介します。疑問を解消して、唇が荒れるのを予防しましょう。
リップクリームや保湿で唇の荒れが改善しないときはどうすれば良い?
唇の荒れが悪化すると、口角炎や口唇炎などのトラブルが生じる場合があります。原因は色々ありますが、なかには使っているリップ用品が合っていないケースもあるのです。ホームケアで唇の荒れが治らないときは、一度皮膚科を受診しましょう。
アレルギーで唇が荒れるのはなぜ?
食品や化粧品などがアレルギー反応を起こし、唇の荒れや、腫れにつながるケースがあります。呼吸困難などを伴うアナフィラキシーショックを引き起こす場合もあるため、体に異常を感じたら早めに病院受診してください。
胃の調子が悪いと唇も荒れやすくなる?
胃腸の消化機能が低下し、栄養が吸収されにくくなることで、唇の荒れにつながる場合があります。暴飲暴食をしたり、ストレスが溜まっていたりすると、胃腸の機能が低下しやすいです。心当たりのある方は、食生活の見直しやストレス解消をして、胃腸に負担をかけないよう心がけましょう。



