「今までと同じヘアケアをしているのに髪がパサつく…」
「加齢による髪のパサつきにはどんな対処法があるの？」
そんな悩みをお持ちではありませんか？ヘアケアを変えたわけではないのに髪のパサつきを感じるのは、加齢による髪質の変化かもしれません！
この記事では加齢による髪のパサつきを改善する自宅ケアの方法と最適なアイテムをご紹介しています。よりエイジングケア効果の高いスペシャルケアのやり方もご紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
髪はその人の印象を左右するほど大きな影響を与えます。年齢だからと諦めず髪のパサつきを改善する正しいヘアケアで、若々しいツヤ髪を目指しましょう！
髪も老化するってホント？加齢により毛髪や頭皮は変化する
実は髪の毛や頭皮も肌と同じように老化します。
特に次のような特徴がある場合、加齢による髪質の変化の可能性が高いです。
- きしみ
- 広がり
- チリつき
- うねり
- パサつき
40代頃になるとホルモンバランスの乱れやストレスが原因で髪質に変化が現れます。
毛根にある髪を作る細胞が弱まるため生えてくる髪の毛が細くなったり、頭皮や毛穴がたるむことによりうねりを感じる人も少なくありません。
その中でも乾燥によるパサつきは老けた印象を招くため保湿を重視したヘアケアが大切です。
ダメージの蓄積も原因に！髪のパサつきを悪化させるNG行為とは
加齢の他にも髪のパサつきを悪化させる原因として、繰り返されるヘアカラーや紫外線などの日常的なダメージの蓄積が考えられます。
では具体的にどんなNG行為があるのでしょうか。くわしくみていきましょう。
NG行為①白髪染めなど繰り返されるヘアカラー
加齢による髪のパサつきを感じている人の中には、髪を明るく染めるファッションカラーや白髪染めを継続的に行ってきたという人も多いのではないでしょうか。
ヘアカラーは髪表面のキューティクルを剥がし髪内部の栄養分を破壊するため、髪を傷めることにつながります。特に白髪染めは薬剤のパワーが強く、髪だけでなく頭皮への負担も大きいという特徴があります。
美容室でカラーをする場合はトリートメントも施術してもらうなど、ダメージを軽減するようなヘアケアも一緒に行うようにしましょう。
NG行為②髪も日焼けをする！浴び続けた紫外線
肌と同じように、髪や頭皮も紫外線を浴びると日焼けをしダメージを受けます。特に夏場など紫外線が強い時期に、より髪の毛のパサつきを感じた場合は日焼けが原因かもしれません。
紫外線を浴びると髪表面のキューティクルが傷つくことでうるおいが損なわれ、乾燥によるパサつきを悪化させてしまいます。スプレータイプのUVケアアイテムを使用したり、帽子や日傘で対策し髪を紫外線から守りましょう。
NG行為③髪質や頭皮に合わないヘアケアアイテム
乾燥やダメージを受けパサついてしまった髪には『保湿』が必須です。
それなのに洗浄力が強すぎたり、刺激のあるシャンプーなどの髪質や頭皮に合わないヘアケアアイテムを使い続けると髪のパサつきを悪化させてしまいます。
さらに頭皮への負担も増えフケやかゆみ、炎症の原因となることも。
髪のパサつきを改善したい場合は保湿力の高いヘアケアアイテムを積極的に取り入れ、健やかな髪を生成する頭皮環境を整えていきましょう。
加齢に負けない若々しいツヤ髪を手に入れる！髪のパサつきを改善する自宅ケア方法とは
加齢による髪質の変化は自宅ケアで改善することができます。
- シャンプー
- トリートメント
- アウトバストリートメント
こちらの3種類にわけて解説していきますので、ぜひご自宅でのヘアケアに取り入れてみてくださいね。
パサつき髪の改善方法①保湿力の高いシャンプーでしっとりなめらか髪へ導く
パサつきを改善するのにおすすめなのは「アミノ酸シャンプー」です。
アミノ酸とは人の皮膚や髪の元となるたんぱく質の一種で、肌なじみが良くシャンプーとして取り入れることで髪に必要なうるおいを保ちながらやさしく洗い上げます。
乾燥による髪のパサつきだけでなく毛穴のたるみや薄毛にも効果的なため、エイジングケアアイテムとしてもおすすめのシャンプーです。
ここからはアミノ酸シャンプーを使った「正しい洗い方」を解説していきます。コツは髪に摩擦などのダメージを与えないこと。
それではくわしくみていきましょう。
STEP①ブラッシングをする
髪を濡らす前に、ブラッシングを行い髪の絡まりをほぐし、ホコリなどの汚れを落とします。
STEP②入念な予洗いをする
38℃程度のぬるま湯で1分〜2分間しっかり予洗いし、髪や頭皮の汚れをある程度落としましょう。
STEP③シャンプーで洗う
シャンプーを手のひらで泡立ててから指の腹でマッサージをするようにやさしく洗います。
このような手順でシャンプーを行えばアミノ酸シャンプーの特性を最大限に活かすことができ、毛先までうるおいに満ちた髪へと導いてくれますよ。
パサつき髪の改善方法②トリートメントを取り入れてするんとまとまりのある髪へ
トリートメントは髪の内部に栄養を補給しうるおいを与えるため、パサつきを感じる髪にはぜひ取り入れてほしいアイテムです。
ここからは毎日自宅でできる効果的なトリートメントの使い方を解説していきます。
STEP①水気をきる
シャンプーをすすぎ終わったあとは水気をしっかりきりましょう。こうすることでトリートメントが薄まり流れてしまうのを防げます。
STEP②トリートメントを塗布する
トリートメントを毛先を中心に塗布し荒目のコームでとかします。 このひと手間でトリートメントが髪1本1本に行きわたりムラになるのを防ぐことができます。
STEP③時間をおく
そのまま5分ほど時間をおき髪内部までトリートメントを浸透させましょう。
STEP④しっかりすすぐ
地肌にトリートメントが残らないよう、頭皮を中心にしっかりすすぎます。
このような手順でトリートメントを行うことで髪内部までしっかり栄養が浸透し、うるおい溢れるつややかな髪へと導いてくれますよ。
パサつき髪の改善方法③オイルタイプのアウトバストリートメントでキューティクルの整ったツヤツヤ髪へ
「アウトバストリートメント」とは「洗い流さないトリートメント」のこと。
特にパサつきを感じる髪には、髪表面に長時間とどまることができる「オイルタイプ」がおすすめです。
オイルタイプのアウトバストリートメントは髪の水分を保つだけでなく、外部刺激からも髪を守る効果があります。
ここからはアウトバストリートメントの使い方を解説していきます。
STEP①タオルドライをする
髪の毛をタオルドライし、アウトバストリートメントが薄まらないようしっかり水分を拭き取ります。
STEP②アウトバストリートメントを塗布する
アウトバストリートメントを適量を手に取り毛先を中心に塗布します。このとき手ぐしでとかすように広げ、髪1本1本をコーティングするイメージでなじませましょう。
こうすることで睡眠時の枕との摩擦からも髪を守ってくれますよ。毎日のヘアケアに取り入れて指通りなめらかな美髪を目指しましょう！
手触りなめらか♡加齢によるパサつき髪を改善するおすすめアイテムをランキングでご紹介
ここからは加齢によるパサつき髪を改善するためのおすすめアイテムをご紹介していきます。
- アミノ酸シャンプー
- 髪質改善トリートメント
- オイルタイプのアウトバストリートメント
こちらの3種類にわけてご紹介していきますので、ぜひ毎日のヘアケアアイテムに取り入れてみてくださいね。
加齢によるパサつき髪におすすめのシャンプーTOP3！手触りなめらかなまとまり髪へ
年齢を重ねた髪におすすめのアミノ酸シャンプーは、髪と頭皮に必要な水分や油分は残しつつ汚れだけをやさしく洗い流します。
それではおすすめアイテムTOP3をご紹介していきます！
フケかゆみなどのトラブルを予防楽天のシャンプートリートメントセット部門で第1位を獲得の人気アイテム
ラサーナ プレミオールシャンプー
3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） →21日間スターターセット1,980円（税込） ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット
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累計販売本数500万本突破多数の有名雑誌で高評価！まるで髪や頭皮の美容液のようなシャンプー
haru kurokamiスカルプシャンプー
4,070円（税込）/400ml（約2ヶ月分） →定期コースなら毎回20%OFFの3,256円（税込） 初回限定特典でシャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き
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50代女性のためのシャンプー！売上4年連続No.1！ボタニストのエイジングライン【白髪染めによるダメージを集中補正】
BOTANIST（ボタニスト） プレミアムボタニカルシャンプー
3,300円（税込）/300mL(約45日分) →定期初回限定4点セット約53%OFF 4,356円（税込）※シャンプー・トリートメント・ヘアバーム・ボディーソープの4点セット通常価格9,350円（税込）
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加齢によるパサつき髪におすすめのトリートメントTOP3！髪質改善を促しうるおいのあるしなやか髪へ
次に加齢によるパサつきを根本から改善するトリートメントのおすすめTOP3をご紹介します。
髪のエイジングケアにぴったりの人気アイテムをピックアップしています。
翌朝感動するサラサラヘア楽天ランキング”シャンプー・トリートメントセット部門”第1位獲得
ラサーナ プレミオール トリートメント 3,520円（税込）/375g（約2ヶ月分）
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自宅で手軽に白髪染め！カラーによるダメージを軽減できる白髪染めトリートメントのおすすめランキング
加齢によるパサつき髪におすすめのアウトバストリートメントTOP3！キューティクルを整え天使の輪をGET
スタイリングにも使えるオイルタイプのアウトバストリートメントは1つは持っておきたいアイテムです。
それではおすすめアイテムTOP3をご紹介します！
濃密ダメージケアでツヤ美髪へ濃密補修でツヤを与え、何歳になってもしなやかで、優雅な美髪のために
LaSana プレミオールヘアエッセンス
2,750円（税込） / 60mL（1ヵ月分） →初回限定豪華3点セットが1,980円（税込）で21日分お試しできる
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熱で補修する、瞬間サラツヤ髪へ韓国でも大人気！希少ウチワサボテンオイルを使用したエイジングオイル
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自宅でできる週に1度のスペシャルケア方法3選とおすすめアイテムをご紹介！パサつき知らずのしっとり髪へ導く
『毎日保湿系のヘアアイテムを使用しているけど、なかなか髪のパサつきが改善しない…』
という人のために、しっとりうるおい髪へと導くスペシャルケアの方法をご紹介します！
- ヘアマスク
- リバースケア
- オイルマッサージ
こちらの3つのケア方法をご紹介しています。
さらにスペシャルケアをお供にピッタリのアイテムもピックアップしていますので、ぜひ自宅で試してみてくださいね。
スペシャルケア①集中保湿でまとまり髪へ導くヘアマスク
ヘアマスクは髪内部にうるおいや栄養分をあたえる効果がありダメージ補修成分量や濃度が高いため、トリートメントよりも効果が優れているとされています。
しかし毎日使用するのはNG。使いすぎることで髪が重たく感じたり頭皮のベタつきの原因となりますので、週に1回程度のペースで行うようにしてください。
使用する順番は『シャンプー→ヘアマスク→アウトバストリートメント』となりトリートメントの代わりに取り入れるようにしましょう。
使い方は、適量を手に取り毛先を中心になじませたあとタオルやヘアキャップで髪の毛を包み5分～10分程度時間をおきます。
そのあとぬるま湯のシャワーで根元からしっかりすすぎましょう。
髪のパサつきやダメージが気になった日はぜひヘアマスクを取り入れてみてください。集中保湿の効果でしっとり滑らかなツヤ髪に仕上がりますよ。
心おどる香りでサラサラ美髪へ♡特別な日に使いたいヘアマスク
馴染みの良いオイルが髪の芯部まで集中ケア
総合評価：
4.0♢内容量：194g ♢有効成分：ラズベリーエキス・ヴァージンココナッツオイル・グリセリンなど ♢単品価格：3,080円（税込）
「ヘアマスク ホワイトフローラル」は、キュートなパッケージでハッピーな気持ちにしてくれるコスメが大人気のジルスチュアートのヘアマスクです。馴染みの良いオイルが髪の芯部へと浸透し、しっとりまとまる髪の毛へ導きます。
公式サイトや@コスメでも評価が高く、公式サイトでは★4.7/5・@コスメでは★5.3/7を獲得。コスメだけではなくヘアマスクのパッケージも人気で、ジルスチュアート好きさんにはたまらない商品間違いなしと言えるでしょう。
ラズベリーエキスやヴァージンココナッツオイルなどの保湿成分が髪の毛1本1本を包み込み、ツヤ感とつるんとまとまる美髪へと生まれ変わります。
髪の毛は季節で乾燥するだけではなく老化をしていくもの。更にドライヤーの熱でも傷んでいくので、気になるパサつきやダメージをたっぷりと配合された保湿成分で集中ケアができるのは嬉しいポイントですね。
人気の理由は成分や仕上がりだけではなく、ホワイトフローラルの香りにもあります。
蓋を開くたびに浴室に広がる甘い香りは幸福感が溢れ、癒やしの時間をあなたにプレゼント。ジルスチュアートの香りが好きな方にはたまらない香りなのではないでしょうか。
その甘い香りは、自分用はもちろんプレゼント用としても人気ですよ。
価格は194gで3,080円（税込）。Amazonや楽天でも購入できますが、送料を含めても公式サイトが1番お得。
公式サイトでは+550円（税込）で大人可愛いラッピングサービスも利用できるので、ぜひそちらもチェックしてくださいね。
スペシャルケア②シャンプーでの摩擦から髪を守るリバースケア
リバースケアとはシャンプーとトリートメントの順番を入れ替えること。
つまり『予洗い→トリートメント→シャンプートリートメント』の順で行います。
リバースケアの1番メリットは、事前にトリートメントで油分を与えることでシャンプーを行う際の摩擦を軽減できること。
髪表面のキューティクルを守りながら洗うことができるため、パサつきを防ぎ指通りなめらかな髪へと仕上げます。
シャンプーとトリートメントの順番を入れ替えるだけなので、自宅で挑戦しやすいところも嬉しいポイントですね。
年齢を重ねた髪を感動のサラツヤ髪へ導くおすすめトリートメント
50代女性のためのトリートメントで、老け髪を感動のサラツヤ髪へ
総合評価：
4.4♢内容量：300mL（約1.5ヵ月分） ♢成分： 加水分解コメタンパク・コメヌカエキス ♢単品価格：3,300円（税込） ♢キャンペーン情報：シャンプーとセットで4,356円（税込） ※うるつやチャレンジコースなら初回、シャンプーとトリートメントがセットで約53%OFF
ボタニストブランド売上・シェア4年連続No1(*1)ボタニストブランド受賞総数103冠(*2)を誇る人気ブランドから誕生した、50代女性のためのトリートメントです。
(*1富士経済「化粧品マーケティング要覧」(化粧品系家庭用シャンプーブランドシェア2016～2019年) (*2ボタニスト公式サイトより引用)
加齢による髪のダメージをケアするだけでなく、若々しい髪をもう一度取り戻したいと考える方におすすめのアイテムで、ダメージケアと気持ちいいの2つを両立。しっとりやわらかく、サラサラの指通りという真逆の質感へ導いてくれます。
古来から美容のために愛用されてきた「稲」「葛」「小豆」「トウゴマ」由来の4つの和成分を配合。ダメージを受けた髪を集中的に補修して、うるおいを与え、柔軟性を高めることで自然なツヤを与えてくれます。さらにシャクヤクやイチジク・柚子などこだわりの植物由来成分をバランスよく配合することで、髪本来の美しさを維持。頭皮を保湿しながら、毛髪を保護することで、ツヤがあって指通り滑らかな状態へ導きます。
また、ダメージを受けた部分を水分や油分が流出しやすいことにも着目。ダメージを受けた部分を率先して補修することで、ダメージの悪化を防いでくれるのも特徴です。
自然由来のシンプル処方で頭皮にも髪にもやさしいのがポイント。シリコン・合成着色料・鉱物油・紫外線吸収剤・ナノマテリアル・DEAなど6つのフリーを実現。心地よい香りを厳選したダブルフレグランスで、バスタイムを華やかに彩ります。
通常価格はトリートメント300mLで3,300円（税込）ですが、より効果を体感するためには、シャンプーとトリートメントがセットになった「うるつやチャレンジコース」がおすすめ。シャンプーとトリートメントに、初回特典としてボタニカルヘアバーム32gとボタニカルボディーソープモイスト490mLがセットになった通常合計価格9,350円(税込)の品が、初回限定特別価格として約53%OFFの4,356円(税込)で購入できます。
2回目以降は45日後にシャンプーとトリートメントを2本ずつセットでお届け。3回目以降は90日ごとに2セットが届くコースです。2回目以降は約17%OFFの10,890円(税込)。トリートメント1本あたり約2,722円(税込)で購入できます。
細い毛や柔らかい毛の人には「シルキースムース」タイプを、髪が太く、硬めの方には「ベルベットモイスト」と2種類から選べるのも魅力。全国送料無料、初回限定で30日間の返品保証もついていて、お得にスタートできます。
独自のダメージケア処方による集中補修で、しっとり潤うのに軽やかに舞う髪へ。加齢やダメージに負けない若々しいツヤ髪を目指しましょう。
スペシャルケア③血行促進し健やかな髪を生成！ヘアオイルを使った頭皮マッサージ
頭皮のオイルマッサージは血行促進や頭皮の保湿、余分な皮脂の抑制やリフトアップなどさまざまな嬉しい効果があります。
さらにお好みの香りのオイルを使用すればリラックス効果も♡
それではやり方を説明していきます。
まず頭皮のオイルマッサージはシャンプーの前に行います。
- オイルを適量手に取り、指先に多くつけます。
- オイルを付けた指の腹を頭皮にあて頭部全体にオイルをなじませます。
- 手をクシのように地肌にあて、頭全体を下から上に向かって揉みこむようにマッサージをしていきます。
全体的にマッサージが終わったらシャワーでしっかりすすぎ、普段通りシャンプーをします。
このときシャンプーは2度洗いをするようにしましょう。週に1～2回オイルマッサージを取り入れると頭部の血行を促進し、健やかな髪の生成を促すことができますよ。
頭皮ケアまで使えるヘアオイル！ヒト幹細胞エキス配合でうるおい保つ
頭皮までケアする本格的ヘアオイル
総合評価：
4.3♢配合成分： シクロペンタシロキサン・水添ポリイソブテン ♢単品価格： 10,780円（税込）/80mL（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 初回限定特別コースで81%OFFの1,980円（税込）
2019年の「Best Beauty Award」や数々のテレビや美容雑誌でも取り上げられている、いま話題のヘアオイルです。@cosmeではヘアオイル部門で5冠獲得を達成するほど、処方成分にはこだわりが詰まった極上の1本です。
人気の秘訣はヘアオイルでは珍しい頭皮ケアも目指せることでしょう。加齢と共に減少する頭皮の毛穴の広がりや開きがパサつきやうねりの原因となるため、根本的な解決を図るには頭皮をケアすることが髪質改善の手助けとなります。
美髪を作るには頭皮からケアしていくことがポイントになるため、頭皮にも使える「髪の土台美容液」とも呼ばれています。実際に髪と頭皮に使用したデータでは、毛先だけ使用した髪に比べてツヤが2.5倍アップしているデータもあるほどです。
実際の口コミでも、髪の手触りの変化やベタつかない質感に、満足の声が上がっています。
さらに、人気の秘訣は配合成分にも。3種の植物エキスを独自配合しているため、頭皮環境を活性化させ本来の力に補修をサポートします。また、260種類のアミノ酸が含まれており、頭皮から毛先まで髪を補修します。
エイジングケアとして人気の「ニネイク」は、白髪染めによるダメージの要因も徹底的に調査し、独自配合の「トリプルケラチン」を配合することで、白髪染めで受けたダメージの補修も可能にしました。
お値段は1本あたり10,780円（税込）とヘアオイルとしては高価格ですが、初回に限り公式サイトで購入すると81%オフの1,980円（税込）で購入することができます。送料無料のため、1度試してみたいと考える方にも、嬉しい初回限定が用意されていますよ。
定期的なサロンケアも大切！プロの技でパサついた髪へ特別ケアを
定期的に美容室に通うメリットは、ヘアカットやカラーリングだけでなく自分の髪の状態に合わせた特別なサロンケアを行ってもらえること。
美容室でしかできないトリートメントなどの施術も行うことができます。
さらに今抱えている髪の悩みの原因なども見極め、対策方法などのアドバイスを聞くことができるため自宅ケアの参考になることも。
プロの技と知識を取り入れて美しい健やかな髪を目指しましょう！
加齢による髪のパサつきには保湿が大切！うるおいを与えて若々しいツヤ髪を手に入れよう
加齢によりパサついてしまった髪の改善方法をご紹介しました。
「年齢によるものだから…」と諦めてしまうのはもったいないこと。
乾燥から髪を守り、保湿力の高いアイテムと正しいケア方法を取り入れれば、若々しくツヤのある髪を手に入れることができます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
加齢に負けない！うるツヤな美髪を手に入れるためのQ＆A
ここからは加齢によるパサつき髪への質問にお答えします！ヘアケアだけでなく体内から改善する方法もご説明していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
トリートメントとコンディショナーは何が違うの？
トリートメントは髪の内部に働きかけることに対し、コンディショナーは髪表面に作用しキューティクルを整える役割があります。 トリートメントだけでも十分効果はありますが、パサつきを感じる髪にはダブル使いがおすすめ！ヘアケアに取り入れる場合『シャンプー→トリートメント→コンディショナー→アウトバストリートメント』の順番となります。するんとまとまる、指通りのいい髪へと仕上がりますよ。
ヘアケアの他にパサついた髪を改善する方法は？
食事の見直しをしましょう。年齢を重ねると若いころに比べて食事の量も減り、髪まで栄養が届きにくくなります。バランスのよい食事が理想ですが、その中でも特に摂取してほしい栄養素は「たんぱく質」。髪は「ケラチン」というたんぱく質から出来ているため食品からも積極的にとるようにしましょう。鶏むね肉や大豆、ヨーグルトなどの乳製品はたんぱく質を多く含んでいるためおすすめです。