加齢による髪のパサつきが改善する！うるツヤ髪へ導く自宅ケア方法とアイテムを紹介

「今までと同じヘアケアをしているのに髪がパサつく…」

「加齢による髪のパサつきを改善するにはどんな対処法があるの？」

そんな悩みをお持ちではありませんか？ヘアケアを変えたわけではないのに髪のパサつきを感じるのは、加齢による髪質の変化かもしれません！

この記事では加齢による髪のパサつきを改善する自宅ケアの方法と最適なアイテムをご紹介しています。よりエイジングケア効果の高いスペシャルケアのやり方もご紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

髪はその方の印象を左右するほど大きな影響を与えます。年齢だからと諦めず、髪のパサつきを改善する正しいヘアケアで、若々しいツヤ髪を目指しましょう！

髪のパサつきの原因は加齢かも…老化により毛髪や頭皮は変化する

実は髪の毛や頭皮も肌と同じように老化します。

特に次のような特徴がある場合、加齢による髪質の変化の可能性が高いです。

• きしみ
• 広がり
• チリつき
• うねり
• パサつき

40代頃になるとホルモンバランスの乱れやストレスが原因で髪質に変化が現れます。

毛根にある髪をつくる細胞が弱まるため生えてくる髪の毛が細くなったり、頭皮や毛穴がたるむことによりうねりを感じる方も少なくありません。

その中でも乾燥によるパサつきは老けた印象を招くため保湿を重視したヘアケアが大切です。

加齢による髪のパサつきを悪化させるのはダメージの蓄積！

加齢の他にも髪のパサつきを悪化させる原因として、繰り返されるヘアカラーや紫外線などの日常的なダメージの蓄積が考えられます。

では具体的にどんなNG行為があるのでしょうか。くわしくみていきましょう。

加齢による髪のパサつきを悪化させるNG行為①白髪染めなど繰り返されるヘアカラー

加齢による髪のパサつきを感じている方の中には、髪を明るく染めるファッションカラーや白髪染めを継続的におこなってきたという方も多いのではないでしょうか。

ヘアカラーは髪表面のキューティクルを剥がし髪内部の栄養分を破壊するため、髪を傷めることにつながります。特に白髪染めは薬剤のパワーが強く、髪だけでなく頭皮への負担も大きいという特徴があります。

美容室でカラーをする場合はトリートメントも施術してもらうなど、ダメージを軽減するようなヘアケアも一緒におこなうようにしましょう。

加齢による髪のパサつきを悪化させるNG行為②髪も日焼けをする！浴び続けた紫外線

肌と同じように、髪や頭皮も紫外線を浴びると日焼けをしダメージを受けます。特に夏場など紫外線が強い時期に、より髪の毛のパサつきを感じた場合は日焼けが原因かもしれません。

紫外線を浴びると髪表面のキューティクルが傷つくことでうるおいが損なわれ、乾燥によるパサつきを悪化させてしまいます。スプレータイプのUVケアアイテムを使用したり、帽子や日傘で対策し髪を紫外線から守りましょう。

加齢による髪のパサつきを悪化させるNG行為③髪質や頭皮に合わないヘアケアアイテム

乾燥やダメージを受けパサついてしまった髪には『保湿』が必須です。

それなのに洗浄力が強すぎたり、刺激のあるシャンプーなどの髪質や頭皮に合わないヘアケアアイテムを使い続けると髪のパサつきを悪化させてしまいます。

さらに頭皮への負担も増えフケやかゆみ、炎症の原因となることも。

髪のパサつきを改善したい場合は保湿力の高いヘアケアアイテムを積極的に取り入れ、すこやかな髪を生成する頭皮環境を整えていきましょう。

加齢による髪のパサつきを改善する自宅ケア方法！負けない若々しいツヤ髪を手に入れよう

加齢による髪質の変化は自宅ケアで改善することができます。

• シャンプー
• トリートメント
• アウトバストリートメント

こちらの3種類にわけて解説していきますので、ぜひご自宅でのヘアケアに取り入れてみてくださいね。

加齢による髪のパサつき改善法①保湿力の高いシャンプーでしっとりなめらか髪へ導く

パサつきを改善するのにおすすめなのは「アミノ酸シャンプー」です。

アミノ酸とは人の皮膚や髪の元となるたんぱく質の一種で、肌なじみが良くシャンプーとして取り入れることで髪に必要なうるおいを保ちながらやさしく洗い上げます。

乾燥による髪のパサつきだけでなく毛穴のたるみや薄毛にも効果的なため、エイジングケアアイテムとしてもおすすめのシャンプーです。

ここからはアミノ酸シャンプーを使った「正しい洗い方」を解説していきます。コツは髪に摩擦などのダメージを与えないこと。

それではくわしくみていきましょう。

STEP①ブラッシングをする

髪を濡らす前に、ブラッシングをおこない髪の絡まりをほぐし、ホコリなどの汚れを落とします。

STEP②入念な予洗いをする

38℃程度のぬるま湯で1分〜2分間しっかり予洗いし、髪や頭皮の汚れをある程度落としましょう。

STEP③シャンプーで洗う

シャンプーを手のひらで泡立ててから指の腹でマッサージをするようにやさしく洗います。

このような手順でシャンプーをおこなえばアミノ酸シャンプーの特性を最大限に活かすことができ、毛先までうるおいに満ちた髪へと導いてくれますよ。

おすすめのアミノ酸シャンプーについては後半でご紹介していますので、ぜひチェックしてくださいね！

加齢による髪のパサつき改善法②トリートメントを取り入れてするんとまとまりのある髪へ

トリートメントは髪の内部に栄養を補給しうるおいを与えるため、パサつきを感じる髪にはぜひ取り入れてほしいアイテムです。

ここからは毎日自宅でできる効果的なトリートメントの使い方を解説していきます。

STEP①水気をきる

シャンプーをすすぎ終わったあとは水気をしっかりきりましょう。こうすることでトリートメントが薄まり流れてしまうのを防げます。

STEP②トリートメントを塗布する

トリートメントを毛先を中心に塗布し荒目のコームでとかします。 このひと手間でトリートメントが髪1本1本に行き渡り、ムラになるのを防ぐことができます。

STEP③時間をおく

そのまま5分ほど時間をおき髪内部までトリートメントを浸透させましょう。

STEP④しっかりすすぐ

地肌にトリートメントが残らないよう、頭皮を中心にしっかりすすぎます。

このような手順でトリートメントをおこなうことで髪内部までしっかり栄養が浸透し、うるおい溢れるつややかな髪へと導いてくれますよ。

おすすめのトリートメントについては、後半でご紹介していますので要チェックです！

加齢による髪のパサつき改善方法③オイルタイプのアウトバストリートメントでキューティクルの整ったツヤツヤ髪へ

「アウトバストリートメント」とは「洗い流さないトリートメント」のこと。

特にパサつきを感じる髪には、髪表面に長時間とどまることができる「オイルタイプ」がおすすめです。

オイルタイプのアウトバストリートメントは髪の水分を保つだけでなく、外部刺激からも髪を守る効果があります。

ここからはアウトバストリートメントの使い方を解説していきます。

STEP①タオルドライをする

髪の毛をタオルドライし、アウトバストリートメントが薄まらないようしっかり水分を拭き取ります。

STEP②アウトバストリートメントを塗布する

アウトバストリートメントを適量を手に取り毛先を中心に塗布します。このとき手ぐしでとかすように広げ、髪1本1本をコーティングするイメージでなじませましょう。

こうすることで睡眠時の枕との摩擦からも髪を守ってくれますよ。毎日のヘアケアに取り入れて指通りなめらかな美髪を目指しましょう！

おすすめのオイルタイプのトリートメントは、後半でご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

加齢によるパサつき髪を改善するおすすめアイテムを発表！手触りなめらかなツヤ髪を手に入れよう

ここからは加齢によるパサつき髪を改善するためのおすすめアイテムをご紹介していきます。

• アミノ酸シャンプー
• 髪質改善トリートメント
• 白髪染めトリートメント
• オイルタイプのアウトバストリートメント

こちらの4種類にわけてご紹介していきますので、ぜひ毎日のヘアケアアイテムに取り入れてみてくださいね。

加齢による髪のパサつき髪を改善するアミノ酸シャンプーTOP3を発表！手触りなめらかなまとまり髪へ

年齢を重ねた髪におすすめのアミノ酸シャンプーは、髪と頭皮に必要な水分や油分は残しつつ汚れだけをやさしく洗い流します。

それではおすすめアイテムTOP3をご紹介していきます！

haru｜kurokamiスカルプシャンプーは天然由来成分でやさしくケアできる

これ1本で、髪のハリ、コシ、ボリュームアップと、頭皮の老け、かゆみ、臭いをケアできるオールインワンシャンプー。天然由来成分100％で頭皮と髪を労わりながら心地良く洗えます。

濃密な泡立ちで、洗い上がりはなめらか。コンディショナーを使わなくてもするんとなめらかな指通りが叶います♪髪のケアをしたいけどあまり時間をかけられない方にもぴったりですね。

頭皮にもやさしいシャンプーで、4種類のアミノ酸系洗浄成分が頭皮の不要な汚れだけをすっきり落とし、ワカメエキスなどの保湿成分がやわらかく若々しい頭皮へ整えます。

リンゴ果実培養細胞エキスやヨメシヨシノ葉エキスといった8種類ものボリュームケア成分を配合。年齢を重ねてもコシのあるふんわりした美髪をキープしましょう！

ラサーナ｜プレミオール シャンプーは頭皮をケアして美髪を育てる

ダメージを受けた髪をケアし、頭皮環境を整えながらしっとりうるツヤの神へ導くアイテム。使い続けることで、ダメージに負けない強くてしなやかな髪に近づけますよ♪

1979年の発売以来、多くの方に愛用されている秘密は、頭皮と髪にやさしいアミノ酸系洗浄成分と、海洋成分。中でも毛穴よりずっと細かい海泥成分は、頭皮の毛穴の奥の汚れまでもすっきり落としてくれるので、気になる匂いやベタつきを一掃してくれます。

他にも、4種類ものオーガニックの植物オイルをブレンドして配合しており、頭皮の油分と水分のバランスを調整。フケやかゆみといったトラブルを起こさない、乾燥知らずの頭皮へ導くんです。

アロマティックフローラルの香りで、シャンプーしながらいやされますよ♪

Sparty（スパーティー）｜MEDULLA シャンプー&リペアは自宅でサロン帰りの仕上がりが叶う

公式サイトで13の質問に答えることで、自分専用のシャンプーをカスタマイズしてくれる画期的なブランドです！髪の悩みはひとそれぞれ。髪質診断により理想の髪へ導くために最適な成分を調合してくれるため、効率良く美髪が叶いますよ♪

成分にもとことんこだわっており、生ケラチンや生アルガンオイルといった化学処理されていない美容成分をはじめ、61種類の毛髪ケア成分、55種類保湿成分からベストな成分が選び抜かれます。その人にとって最高のシャンプーが完成するんです。

香りは5種類から選べるので、バスタイムが至福のひと時に変わります♪

アミノ酸系ノンシリコンシャンプーで、エタノール、界面活性剤などが使われていないため、敏感肌でも使いやすいですよ。

頭皮と髪にやさしいアミノ酸シャンプーについてくわしく知りたい方は、こちらをチェック！

加齢による髪のパサつき髪を改善するおすすめのトリートメントTOP3！髪質改善を促しうるおいのあるしなやか髪へ

次に加齢によるパサつきを根本から改善するトリートメントのおすすめTOP3をご紹介します。

ラサーナ｜プレミオール トリートメントは頑固なくせ毛もしっとりやわらかに

ダメージケアに特化したアイテム。繰り返すパーマやカラーによるダメージをはじめ、加齢によるハリコシの低下、頑固なうねりまでもケアして、ふんわりやわらかでしっとりまとまる髪へと導きます。

すこやかな髪を生やすには、頭皮環境を整えることが大事！オーガニック認証を受けた4種類の植物オイルや7種類のハーブが、頭皮のバリア機能を整えてうるおいで満たします。フケやかゆみを予防して、水分と油分のバランスの取れた頭皮へ近づけますよ♪

オレンジとローズ、ベルガモットの精油を使った香りもポイントです。ケアするたびに心までいやされますね。

1回使っただけで効果を実感した方もたくさん！つい触りたくなるなめらかな手触りを体感しましょう！

エバンズ｜ラスティーク クリームトリートメント モイストは保湿クリームからつくったトリートメント

加齢や紫外線、乾燥、カラー、パーマなどで老化した髪をぜいたくにケアする美容液ヘアケアアイテム。髪の1本1本をうるおいで満たしてつややかな美髪を叶えます。

シアバターやアボカド油、マカダミア種子油などの10種類もの天然由来オイルを配合。髪の内側に水分を補給し、うるおいで包み込みます。

シリコン、サルフェート、着色料、鉱物油、紫外線吸収剤不使用で頭皮と髪にやさしいのも魅力ですね。

洗い上がりのしっとり感と乾かしてからのさらツヤ感はまるでサロン帰り。美容液で洗うという新感覚トリートメントを、ぜひ試してみてくださいね。

株式会社エポラ｜エポプレミアムヘマチンは大人の髪の悩みを徹底的にケア

珍しいスプレータイプのトリートメント。シャンプー後に水気を切った髪にスプレーし、洗い流します。手軽に使えるので面倒くさがりさんや忙しい方にもぴったりです。

ダメージ補修に効果的なヘチマンを高濃度で配合するという、世界初の独自処方を採用。髪の内側のダメージにくっついて隙間を埋めることで、強くしてしなやかな髪へ整えます。

ドライヤーで乾かした後の指通りの変化に驚く方がたくさん！ボリュームのあるふんわりしたツヤ髪に近づけるんです。

シリコン、パラベン、鉱物油、合成香料、合成界面活性剤不使用で、頭皮と髪を労わりながらケアできますよ。

うるおったツヤ髪が叶う髪質改善トリートメントについてくわしく知りたい方は、こちらをチェック！

加齢による髪のパサつき改善におすすめの白髪染めトリートメントTOP3を発表！頭皮や髪を労わりながら自然な仕上がりが叶う

トリートメントの中には白髪染めをしながら髪のダメージを補修してくれるアイテムもあります。脱色剤フリーのため頭皮や髪を傷めず、毎日のトリートメントの代わりに使用できるお手軽さもうれしいポイントです

レッドビジョン｜マイナチュレ オールインワンカラートリートメント（白髪用）は無添加で頭皮と髪にやさしい

1本で、白髪ケア、ヘアケア、スカルプケア、エイジングケアができる優秀アイテム！気になる白髪をナチュラルに染めながら、うるおい満ちたツヤ髪へと導きます。

白髪染めトリートメントといえば、染まりにくいイメージがつきもの。マイナチュレは染まりやすさを追求しており、塩基性染料とHC染料の2種類の染料によってしっかり染まるんです。

トリートメント効果も高く、傷んだ髪の内部を補修する2種類のケラチンとドライヤーなどの熱から髪を守るヒートプロテクト、キューティクルをくっつけて美髪成分を閉じ込める類似CMCにより、使い続けるほどになめらかでしっかりした髪に近づけるんです。

植物由来原料94％配合で頭皮にもやさしく、合成香料、シリコン、鉱物油、パラベン、ジアミン酸染料、紫外線吸収剤、サルフェート、法定タール色素不使用で敏感肌でも安心して使えますよ！

株式会社ユーピーエス｜DayRalColor（デイラルカラー）は美容成分たっぷりで髪の悩みを一掃できる

美容成分93％配合で、サロン級の仕上がりが叶ううれしいアイテム。白髪ケアをはじめ、ハリ・コシアップ、ボリュームアップ、抜け毛予防、ツヤといった大人の髪の悩みにアプローチして、若々しいすこやかな髪へと導きます。

2種類のカラー分子を採用しており、髪の内側と外側からしっかり染め上げ、ナチュラルな仕上がりへ。ヒマワリ種子エキスやライチ果皮エキス、オタネニンジン根エキス、さらにはセラミド、ヒアルロン酸などの保湿美髪成分がたっぷり含まれており、頭皮と髪の両方をケアしてくれるんですよ♪

ジアミン系酸化染料、パラベン、鉱物油、酸化剤、タール系色素、紫外線吸収剤、合成香料、石油系界面活性剤、サルフェート不使用で肌質問わず使えるのもうれしいですね。カラーは4色あるので、もともとの髪色や雰囲気に合ったカラーを選んでみてください！

資生堂｜プリオール カラーコンディショナーはプチプラなのに良く染まる！

230gとたっぷり入っているのに1,408円とかなりお手頃価格で購入できるアイテム。白髪染めトリートメントを試しに使ってみたい方にぴったりです。

ドラッグストアでも売っているので、手軽に買い続けやすいのも魅力ですね♪

プチプラでも侮るなかれ！1回でもしっかり染まるとの声が多く、毎日のシャンプー後のトリートメントとして使い続けることで、気になる白髪が目立たなくなります♪

美髪成分もたっぷり含まれており、天然海藻エキスやミネラル、コラーゲンがダメージを補修してくれますよ！塩基性染料フリー、アレルギーテスト済みなので、頭皮や髪にやさしいのもポイントです。

自宅で手軽に白髪染め！カラーによるダメージを軽減できる白髪染めトリートメントについてもっとくわしく知りたい方は、こちらをチェック！

加齢による髪のパサつき改善におすすめのアウトバストリートメントTOP3！キューティクルを整え天使の輪をGET

スタイリングにも使えるオイルタイプのアウトバストリートメントは1つは持っておきたいアイテムです。

それではおすすめアイテムTOP3をご紹介します！

ラサーナ｜プレミオール ヘアエッセンスは海藻エキスが髪を集中ケア

40年もの間ヘアケアを研究してきたラサーナの実力派アイテム。多くのメディアに取り上げられ、人気を集めています。

海藻が持つ力に注目したラサーナは、世界中の海藻から厳選。高濃度のミネラル、ビタミン、プロテインを髪へ届け、理想のツヤ美髪を叶えます。

海藻エキスに加えて、4種類の植物オイルにより、頭皮をすこやかに保ち、キューティクルをつややかに整えてくれるのも魅力。毛髪浸透型コラーゲンは、髪の内部と外側の両方からアプローチしてしっとりなめらかな肌触りを実現します。朝のスタイリングも楽になるので、忙しい朝の貴重な時間を効率良く使えるのもうれしいですね。

髪が太い方、硬い方、広がる方も続々と効果を実感！パサつき知らずのまとまる髪を体感しましょう♪

DREXEL｜Ni'naic　ニネイクは頭皮をケアして髪質を改善する

ヘアケアだけでなく、頭皮ケアもできるアイテム。すこやかな髪を生やすための土台をしっかりケアすることで、年齢を重ねてもハリコシのあるツヤ髪をキープできます。

頭皮と髪をすこやかに整える秘密は、ヒト幹細胞培養エキスとトリプルケラチン。ヒト幹細胞培養エキスには、206種類のアミノ酸が含まれており、頭皮と髪に浸透して若々しさを取り戻します。トリプルケラチンは、白髪染めやヘアカラーなどのダメージを補修。しっとりまとまる髪を手に入れましょう！

ベタつかず、サラッとした仕上がりが叶うのも人気のポイント。本格的にエイジングケアを始めたい方にぜひ使ってほしいヘアオイルです。

ラスティーク｜ヘアセラムダメージリペアは高濃度美容液で最高の美髪体験をしよう

毎日ケアすることで、24時間いつでも美容液に髪を浸しているかのようなぜいたくケアができるアイテムです。

内側と外側の両方から美髪へアプローチする成分を豊富に配合。髪の内部を補修するNanoプラチナとブレンドセラミドにより、効率良くダメージをケアします。ゴールデンシルクとブラックパールは、髪の表面のキューティクルをケアしてうるおいを閉じ込め、なめらかな指通りを叶えるんです。

タオルドライした髪に使えば、後で使うドライヤーの熱から髪を守ってくれる効果も！パサつきと無縁のまとまる髪を体感してみてくださいね。

同じシリーズのヘアクリームモイストと一緒に使うことでより効果を実感しやすいですよ♪

理想の美髪へ導くヘアオイルについてくわしく知りたい方は、こちらをチェック！

加齢による髪のパサつきを改善するスペシャルケア方法3選とおすすめアイテムを紹介！週に一度の自宅ケアでしっとり髪へ導こう

「毎日保湿系のヘアアイテムを使用しているけど、なかなか髪のパサつきが改善しない…」

という方のために、しっとりうるおい髪へと導くスペシャルケアの方法をご紹介します！

• ヘアマスク
• リバースケア
• オイルマッサージ

こちらの3つのケア方法をご紹介しています。

さらに、スペシャルケアをお供にピッタリのアイテムもピックアップしていますので、ぜひ自宅で試してみてくださいね。

加齢による髪のパサつきを改善するスペシャルケア①集中保湿でまとまり髪へ導くヘアマスク

ヘアマスクは髪内部にうるおいや栄養分をあたえる効果がありダメージ補修成分量や濃度が高いため、トリートメントよりも効果が優れているとされています。

しかし毎日使用するのはNG。使いすぎることで髪が重たく感じたり頭皮のベタつきの原因となりますので、週に1回程度のペースでおこなうようにしてください。

使用する順番は『シャンプー→ヘアマスク→アウトバストリートメント』となりトリートメントの代わりに取り入れるようにしましょう。

使い方は、適量を手に取り毛先を中心になじませたあとタオルやヘアキャップで髪の毛を包み5分～10分程度時間をおきます。

そのあと、ぬるま湯のシャワーで根元からしっかりすすぎましょう。

髪のパサつきやダメージが気になった日は、ぜひヘアマスクを取り入れてみてください。集中保湿の効果でしっとりなめらかなツヤ髪に仕上がりますよ。

心おどる香りでサラサラ美髪へ！特別な日に使いたいヘアマスクはこちらです。

加齢による髪のパサつきを改善するスペシャルケア②シャンプーでの摩擦から髪を守るリバースケア

リバースケアとはシャンプーとトリートメントの順番を入れ替えること。

つまり『予洗い→トリートメント→シャンプートリートメント』の順でおこないます。

リバースケアの1番メリットは、事前にトリートメントで油分を与えることでシャンプーをおこなう際の摩擦を軽減できること。

髪表面のキューティクルを守りながら洗うことができるため、パサつきを防ぎ指通りなめらかな髪へと仕上げます。

シャンプーとトリートメントの順番を入れ替えるだけなので、自宅で挑戦しやすいところもうれしいポイントですね。

加齢による髪のパサつきを改善するスペシャルケア③血行促進しすこやかな髪を生成！ヘアオイルを使った頭皮マッサージ

頭皮のオイルマッサージは血行促進や頭皮の保湿、余分な皮脂の抑制やリフトアップなどさまざまなうれしい効果があります。

さらにお好みの香りのオイルを使用すればリラックス効果も！♡

それではやり方を説明していきます。

まず頭皮のオイルマッサージはシャンプーの前におこないます。

• オイルを適量手に取り、指先に多くつけます。
• オイルを付けた指の腹を頭皮にあて頭部全体にオイルをなじませます。
• 手をクシのように地肌にあて、頭全体を下から上に向かって揉みこむようにマッサージをしていきます。

全体的にマッサージが終わったらシャワーでしっかりすすぎ、普段通りシャンプーをします。

このときシャンプーは2度洗いをするようにしましょう。

週に1～2回オイルマッサージを取り入れると頭部の血行を促進し、すこやかな髪の生成を促すことができますよ。

加齢による髪のパサつき改善には定期的なサロンケアも大切！プロの技でしっとりまとまる美髪をキープしよう

定期的に美容室に通うメリットは、ヘアカットやカラーリングだけでなく自分の髪の状態に合わせた特別なサロンケアをおこなってもらえこと。

美容室でしかできないトリートメントなどの施術もおこなうことができます。

さらに、今抱えている髪の悩みの原因なども見極め、対策方法などのアドバイスを聞くことができるため自宅ケアの参考になることも。

プロの技と知識を取り入れて美しいすこやかな髪を目指しましょう！

加齢による髪のパサつき改善には保湿が大切！うるおいを与えて若々しいツヤ髪を手に入れよう

加齢によりパサついてしまった髪の改善方法をご紹介しました。

「年齢によるものだから…」と諦めてしまうのはもったいないこと。

乾燥から髪を守り、保湿力の高いアイテムと正しいケア方法を取り入れれば、若々しくツヤのある髪を手に入れることができます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。