「毛穴に詰まった角栓が気になる…」
「小鼻の角栓って抜いても良いの？」
小鼻の毛穴に詰まった角栓を抜くのは肌に負担になるため絶対にやってはいけません！ピンセットなどで角栓を無理やり抜いてしまうと、皮脂量が増えて毛穴が余計に広がったり、皮膚を傷つけて色素沈着したりする可能性があるんです。
そこで今回は意外とやりがちな間違った角栓ケア法と習慣すべき正しいケア法を徹底解説します。これを読めば厄介な角栓の悩みから解放され、角栓を詰まらせないケアでワントーン明るいツルスベ肌になれます♩
【角栓を無理矢理抜くのはNG】やってはいけないケアを知ることは詰まりのないツルスベ肌への第一歩！
角栓とは皮脂や古い角質が塊となって毛穴に詰まったもので、誰にでもあるものです。角栓は悪者ではなくて、雑菌などが毛穴の中に侵入するのを予防する重要な役割があります。通常であればターンオーバーのサイクルの中で角質が小さいうちに自然に排出されますが、間違ったケアや生活習慣を続けると角栓が排出されずに溜まり続けて悪目立ちするほど大きくなってしまうのです。
しかし角栓を無理やり取ると毛穴にぽっかり穴が開いてしまい、細胞が「皮脂が足りない」と認識して皮脂を過剰に分泌させ次のような毛穴トラブルを招きます。
- 毛穴を押し広げて「開き毛穴」になる
- 皮脂と古い角質が溜まったものが酸化して「黒ずみ毛穴」になる
- 過剰な皮脂が排出されずに毛穴に溜まる「詰まり毛穴」になる
- 皮脂をエサにアクネ菌が繁殖してニキビができる
毛穴の目立たない美肌になるためには、角栓を抜くよりも大きくなる前にスムーズに排出する肌に整えることが重要です。具体的に角栓を大きく目立たせてしまうNGケアとNG行為は以下の7つです。
- 押し出す
- 洗いすぎ
- 貼ってはがす角栓除去パック
- ゴシゴシこする
- 保湿しない
- メイクを落とさない、洗顔しない
- ストレスや喫煙
くわしく解説します。
【角栓を抜くNG行為①】押し出す行為は毛穴を広げる
角栓を無理やり押し出す行為は毛穴を広げて悪目立ちさせてしまい、メイクしても隠しきれなくなります。角栓除去専用のピンセットや専用機器が販売されていますが、素人が力任せでおこなうと肌を傷つけてしまったり、摩擦によって色素沈着を招く可能性もあるため使用しないほうが良いでしょう。
【角栓を抜くNG行為②】洗いすぎは皮脂量を増やす
角栓が気になるからと1日に何度もクレンジングや洗顔をするのは、必要な角栓までも落としてしまい肌の乾燥を招きます。肌が乾燥すると皮脂が過剰に分泌され、毛穴の詰まりや角栓が目立つことへとつながります。クレンジング、洗顔は朝夕の2回までにしましょう。
【角栓を抜くNG行為③】貼ってはがす角栓除去パックは色素沈着の可能性あり
貼ってはがすタイプの角栓除去パックはドラッグストアでも手軽に手に入り、効果が見えやすいことから愛用している人も多いのではないでしょうか。しかしパックをはがすときに肌に刺激になって色素沈着や炎症などの思わぬ肌トラブルを招いたり、角栓を無理やり抜くことで皮脂が過剰に分泌されたりと美肌からはほど遠いボロボロな肌になってしまうため、使用しないほうが良いでしょう。
スクラブやピーリング剤を頻繁に使うのもNGです。どちらも使用後すぐに効果を実感できるため愛用している方も多いと思いますが、製品に書かれた頻度を守らないと肌のキメを壊して乾燥や炎症を起こし、最悪の場合はビニール肌になってしまいます。
【角栓を抜くNG行為④】ゴシゴシこすると摩擦で肌荒れを引き起こす
皮脂や汚れをしっかり落としたいからとゴシゴシ洗っていませんか？摩擦は肌の乾燥を招き、皮脂が過剰に分泌されて毛穴をどんどん広げます。すると毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、排出しきれずに詰まって悪目立ちするほど大きな角栓へと成長するのです。クレンジングや洗顔、スキンケアは摩擦による刺激を与えないようやさしくおこなうことが重要です。
【角栓を抜くNG行為⑤】保湿不足は皮脂の過剰分泌を招く
保湿不足はほぼすべての肌トラブルの原因です。気になる角栓や皮脂の過剰分泌といった毛穴の悩みだけでなく、シミ、くすみ、しわといったその他ほぼすべての肌トラブルを解決するにはまず保湿が基本です。肌が乾燥するとキメが失われてバリア機能が働かなくなります。するとターンオーバーのサイクルが乱れて角栓が排出されずに詰まります。排出されないのに角栓はどんどんつくられますから、酸化して黒ずんだり雑菌が繁殖してニキビができたりしてセルフケアではどうにもならなくなります。
肌がうるおっているとキメが整いふっくらして毛穴も目立たず、ターンオーバーのサイクルの中で角栓が小さいうちに自然に排出されていきます。毎日の丁寧な保湿ケアが美肌の近道です。
【角栓を抜くNG行為⑥】メイクの落とし忘れや洗顔をしないと雑菌が繁殖して角栓が悪化する
「疲れていてメイクを落とさず寝てしまった…」ということはありませんか？メイクを落とさない、または洗顔せずに寝てしまうと雑菌が繁殖して角栓が大きくなったり、毛穴付近で炎症を起こしてしまいます。忙しくても面倒でも肌を清潔にするのは怠らないようにしましょう。
【角栓を抜くNG行為⑦】ストレス生活や喫煙は肌のターンオーバーを乱して肌をボロボロにする
ストレスや喫煙はターンオーバーのサイクルを乱します。ターンオーバーが乱れると皮脂が増加して角栓が大きく目立つようになります。体の健康にも悪いので、ストレスをためないようリフレッシュする時間をとり、タバコはやめるようにしましょう。
【角栓を抜くのはNG】正しいケアと習慣で角栓が詰まらないすこやかな肌を目指そう
角栓を大きくしない、小さいうちに自然に排出されるような健やかな肌へ導くケアと習慣は以下の4つです。
- 毎日の丁寧なクレンジングと洗顔で清潔にする
- 入念な保湿ケアで過剰な皮脂の分泌を抑える
- UV対策を徹底する
- バランスの良い食事とじゅうぶんな睡眠時間を確保する
くわしく解説します。
【角栓を抜くのはNG！正しいケア・習慣①】毎日の丁寧なクレンジングと洗顔で肌を清潔に保ち、余分な角栓がない肌へ
朝夕の洗顔を丁寧におこなって肌を清潔に保ちましょう。1日の終わりにはクレンジングもしっかりすることで日焼け止めやメイクだけでなく、皮脂、汚れ、不要な角栓もスッキリ落とせます。クレンジングと洗顔はたっぷり使用することで摩擦が最低限ですみ、くすみや乾燥を予防できますよ。温度が熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまうため、30℃〜32℃程度のぬるま湯で洗いましょう。
酵素洗顔パウダーは毛穴に詰まったタンパク質を吸着してスッキリ落としてくれるのでおすすめです。ONEcosme編集部がおすすめする酵素洗顔パウダーをご紹介します。
乾燥知らずの毛穴ケアならたっぷり泡で毛穴汚れ・黒ずみごっそりオフして「うるつる肌」へ
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30個入り/1箱 1,980円（税込） →【初回限定】「毛穴ごっそり酵素洗顔セット(マイルドクレンジングオイル20ml付き)」が1,900円(税込)
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洗顔前にホットタオルを当てると毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。濡らしたタオルを電子レンジで1分温めるだけなので、ぜひ試してみてくださいね！
【角栓を抜くのはNG！正しいケア・習慣②】入念な保湿で皮脂量を正常に保って毛穴をこれ以上開かせない
毎日の保湿ケアは皮脂量を正常に保ち、肌のバリア機能を整えます。肌がうるおっているとキメのあるふっくらした肌に近づけ、毛穴が目立たず角栓も溜まりません。ターンオーバーのサイクルのおかげでくすみも消え、透明感のある明るい素肌に生まれ変わります。
ビタミンCは過剰な皮脂を抑制する効果があるためぜひ取り入れたいアイテムです。ONEcosme編集部がおすすめするビタミンC配合化粧水を紹介します。
進化し続けるVC100シリーズキメ・くすみ・ハリ・乾燥にアプローチして、ツヤのある肌へ導くローション
ドクターシーラボ VC100 エッセンスローションEX
5,170円（税込）/150mL（約1～1.5ヶ月分） →お試し7日間セットが990円（税込）
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美白と保湿を両方叶える紫外線ダメージと乾燥をケアしてうるおった透明感のある肌へ
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1,980円（税込）/180ml（約3ヶ月分） →初回限定7日間トライアルセット980円（税込）
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収れん化粧水は毛穴をキュッと引き締めて目立たなくしたり、過剰な皮脂を抑制する効果があります。毛穴の目立ちが気になる方におすすめのアイテムです。ONEcosme編集部がおすすめする収れん化粧水を紹介します。
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【角栓を抜くのはNG！正しいケア・習慣③】UV対策を徹底して乾燥による皮脂の増加を阻止しよう
紫外線対策は美肌のためにはマストです。紫外線は肌の乾燥を招き、毛穴の開きや角栓の悪化だけでなくさまざまな肌トラブルを招きます。
日焼け止めは季節や天候に関係なく必ず使うべきアイテムです。値段や使用感など自分に合うものを使用しましょう。汗や皮脂で落ちやすいためウォータープルーフ処方のものがおすすめです。2〜3時間ごとに塗り直したり、帽子や日傘を併用してしっかりとUV対策しましょう。
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【角栓を抜くのはNG！正しいケア・習慣④】バランスの良い食事とじゅうぶんな睡眠でターンオーバーを整えよう
肌のターンオーバーを促進するビタミンA、抗酸化作用があるビタミンCとビタミンEを積極的にとるようにしましょう。ビタミンAは豚肉や鶏肉、にんじん、ほうれん草に豊富に含まれます。ビタミンCはブロッコリーやピーマン、果物、ビタミンEはナッツ類、うなぎ、かぼちゃなどに豊富に含まれます。糖質や脂質のとりすぎは皮脂量を増やすため、控え目にしましょう。
6時間以上しっかり眠ることで成長ホルモンがじゅうぶんに分泌され、肌のターンオーバーのサイクルが整います。また、睡眠はストレス緩和にも効果的なので、忙しくても睡眠はしっかり取るよう心掛けましょう。
角栓は抜くのはダメ！おすすめの角栓パックで肌を労わりながらしっかりケアしよう
ONEcosme編集部がおすすめする肌に優しい角栓ケアパックをご紹介します。これを使えば、無理やり角栓を抜いたり肌に摩擦によるダメージを与えたりすることなく余分な角栓をすっきりキレイに除去できます。一度で効果が実感しやすいので肌のざらつきやゴワつきに悩んでいる方はぜひ使ってみてくださいね。
肌にやさしく小鼻の黒ずみケア小鼻の汚れをやさしく浮かしツルツルゆでたまご肌へと導く毛穴パック
CNPLabolatory（シーエヌピーラボラトリー） アンチポアブラックヘッドクリアキット
2,980円（税込）/ 10個セット（10回分）
商品について詳しくはこちら
しっとりとした洗い上がりベスコス受賞！毛穴汚れや皮脂を落とし、キメの整った潤いのある肌に
VT COSMETICS（ブイティーコスメティクス） CICA カプセルマスク
2,980円（税込）/7.5g x 10ea（10回分）
商品について詳しくはこちら
毛穴集中ケアにはこれパワーアップした皮脂吸着力で毛穴汚れを落としてなめらか肌に
Innisfree（イニスフリー） スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2X
1,760円（税込）/100ml（約60日）
商品について詳しくはこちら
CNPLabolatory（シーエヌピーラボラトリー）アンチポアブラックヘッドクリアキットは負担をかけずに黒ずみを除去できる
天然由来成分で小鼻の毛穴汚れを浮かし、肌を引き締めツルツル肌を導く毛穴パック
総合評価：
4.0♢内容量：10セット ♢配合成分：ザクロ果実エキス、イチジク果実エキス、ヒアルロン酸Naなど ♢単品価格：2,980円（税込） ♢キャンペーン情報：公式サイトなら20％OFFの2,384円（税込）
アンチポアブラックヘッドクリアキットは、CNP Laboratory（シーエヌピーラボラトリー）が販売する毛穴パックです。従来の毛穴パック製品より肌に負担をかけないようアフターケアまで考えて作られた2ステップタイプの毛穴パックで、ブラックヘッドを取り除けると日本でも多くの方から人気を集めています。
CNP Laboratory（シーエヌピーラボラトリー）は、韓国で有名な皮膚科医「チャ＆パク」が製品開発を行っているスキンケアブランドです。ストレスや食生活の乱れ、環境汚染などの刺激によってダメージを受けやすい現代人の肌の健康を保つことをミッションとしています。CNPのスキンケアは、無着色・アルコールフリー・パラベンフリー・無香料・ミネラルオイルフリーなど肌へのやさしさが考えられており、どんな肌質の方でも使いやすいのが特徴です。アットコスメでベストコスメを受賞した「インビジブルピーリングブースター」や「プロポリス アンプル ミスト」など、人気爆発中のアイテムが豊富にあります。CNPはさまざまな肌トラブルにアプローチし、健康的な素肌をつくるドクターズコスメです。
アンチポアブラックヘッドクリアキットのステップ1は、ザクロ果実エキスやイチジク果実エキスなど天然由来成分配合で小鼻の毛穴汚れを浮かせて落とすのが最大の魅力です。10分〜15分のパックで、みるみるうちに毛穴の汚れや皮脂を溶かしてキレイな肌をつくります。剥がして落とすパックとは違い、やさしく綿棒で拭き取るからお肌にもやさしい！
ステップ2はアフターケア用のパックで、汚れを落とすだけでなく毛穴を引き締めてツルツルのゆで卵肌を目指せるのが嬉しいポイントです。シートマスクにはヒアルロン酸Naが配合されており、肌に潤いを与える保湿効果が期待できます。
パックはそれぞれ1回きりの使い捨てで、衛生面の心配も入りません。汚れをとるのに必要な綿棒も付属しているため、簡単にケアをはじめられます。個包装タイプなので、旅行や出張などお出かけにも持ち運びしやすいですよ。
さらに、YoutubeやインスタグラムなどのSNSでも話題となっており、小鼻の黒ずみケアで効果が高いと注目のアイテムです。肌に負担をかけずにケアできるからどんな肌の方でも使いやすく、小鼻の黒ずみに悩むすべての方におすすめです。
実際に利用者の口コミでは、「スルッと角質が取れた」「毛穴がキレイになってスベスベの肌になった」など、ほとんどの口コミで高評価を獲得しています。
販売価格は、10セットで2,980円（税込）です。パックの相場で考えると、やや高めの印象です。ただし、毛穴の黒ずみを落とす効果が高く、1回あたり298円（税込）で小鼻の黒ずみケアができるため買って損はないアイテムといえます。また、公式通販サイトでクーポンコードを入力すると10％割引が適用されるのでお得に購入できますよ。
1つ目で汚れを浮かせて落とし、2つ目で毛穴を引き締める2ステップのケアで見違えるほどつるつるに！個包装で衛生面も安心な点もうれしいポイントです。
VT COSMETICS（ブイティーコスメティクス）CICA カプセルマスクはクレイの力でなめからな素肌へ導く
シリーズ累計ベストコスメ70冠受賞！CICAの優秀カプセルマスク
総合評価：
4.0♢内容量：10セット ♢配合成分：シカヒアルロン、緑茶パウダー、チャ葉エキス、クランベリー果実エキスなど ♢単品価格：2,980円（税込） ♢キャンペーン情報：公式サイトなら20％OFFの2,384円（税込）
CICAカプセルマスクは、日本でも人気上昇中の韓国コスメ「VT COSMETICS（ブイティーコスメティクス）」から販売されている洗い流すタイプのクレイマスクです。2022年の販売後すぐに@コスメベストアワードやLIPSベストコスメで第2位を獲得しています。
VTは、CICAブームの火付け役ともなった韓国のコスメブランドです。「肌を大切にする思いと時を超えて愛される洗練された商品」を提案しており、肌悩みを改善し素肌力を高めるアイテムが人気です。パック・クレンジング・ファンデーションなど、スキンケアからメイクアップまでさまざまな商品を取り扱っており、ベストコスメ累計70冠を獲得する実力派のコスメブランドです。
CICAシリーズは、CICA成分にオリジナルの整肌成分や、プロポリスなどの保湿成分を加え、多様な肌悩みへアプローチした商品。レチノールで毛穴を引き締める「シカレチAライン」、CICAの力でゆるぎない肌を目指す「CICA LINE（シカライン）」、ビタミン配合でトーンアップを目指す「CICA VITAL LINE（シカビタライン）」など肌悩みに特化したシリーズが人気です。
ベストセラーアイテムの多い「CICA LINE」には、VT独自開発の複合成分「シカヒアルロン」を配合。ツボクサエキス・グリーンプロポリスエキ・3重ヒアルロン酸により、潤いを与えゆるぎ肌を整えてくれます。ニキビや肌荒れにも効果が高く、敏感肌や乾燥肌など全ての肌タイプで使えます。
中でもCICAカプセルマスクは、CICAに加えて緑茶パウダーが配合され毛穴の汚れを落としてしっとりなめらかな肌をつくるのが魅力です。さらに、チャ葉エキスやクランベリー果実エキスが肌のさまざまなトラブルをケアし、キメを整えて健やかな肌に仕上げます。
また、ヒアルロン酸やプロポリエキスなど保湿成分たっぷりで、従来のクレイマスクのようなつっぱりを感じることがありません。肌に馴染むやわらかいクリームが肌に密着し、潤いのあるみずみずしい洗い上がりです。
1回10〜15分、週に1〜2回のケアで、古い角質や毛穴の汚れを落として明るい素肌を手に入れられます。洗顔後にクレイマスクをのせて洗い流すだけの簡単ケアで、いつまでも健やかな肌を目指せますよ。
さらに、1回使い切りの個包装タイプとなっており、衛生面もクリア。持ち運びにも便利なサイズで、旅行などの外出先でも使いやすいのが嬉しいポイントです。クレイマスクはたっぷり入っているので、2回に分けて使っている方も多いようです。
販売価格は、10セットで2,980円（税込）です。公式サイトで購入すると20％OFFの2,384円（税込）で購入できます。さらに、公式オンラインではメンバーシッププログラムが導入されており、新規会員登録で500pt付与や割引クーポンなどお得な特典がついてきます。「肌がゴワつく」「毛穴汚れが気になる」などの肌悩みがある方は、ぜひチェックしてください。
洗顔後の肌にクレイをのせて洗い流すだけでワントーン明るい素肌に近づけます。CICAと緑茶成分で毛穴の奥の汚れをしっかり吸着し、肌触りの良いもっちり肌になります。
Innisfree（イニスフリー）スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2Xは無添加処方の安心設計
パワーアップした皮脂吸着力で毛穴集中ケア
総合評価：
4.0♢配合成分：ヴォルカニック スフィア、テウチグルミ殻粒、乳酸 ♢単品価格：1,760円（税込）/100ml
スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2Xは、日本でも大人気の韓国コスメInnisfree（イニスフリー）から登場したクレイマスクです。毛穴を集中ケアする洗浄効果が高く評価され、「@cosmeベストコスメアワード2022 ベスト洗い流すパック・マスク 第3位」「2021 ベスト洗い流すパック・マスク 第2位」に輝きました。
イニスフリーは、2000年に誕生したアモーレパシフィックジャパン株式会社が運営する韓国発のコスメブランドです。ブランド誕生から23年、現在は世界17拠点で1,700店舗以上を展開。日本国内では11店舗を展開し、世界で愛されています。
「チェジュ島の自然の恵みをそのままに」をブランドコンセプトに掲げ、チェジュ島の自然派素材を活かした肌にも地球にもやさしい商品を提案しているのが特徴です。スキンケアからメイクアップまで約900種類の商品を販売し、数々のベストセラーアイテムが誕生しています。
美容茶葉由来成分で肌を潤す導入美容液「グリーンティーシード セラム N」、レチノールとCICAでなめらかな肌をつくる美容液「レチノール シカ リペア セラム」、皮脂コントロールでサラサラ肌になれる「ノーセバム ミネラルパウダー N」など、プチプラで高品質な人気アイテムが盛り沢山です。
また、グリーンライフ推進に力を入れており、2003年から「空き容器回収キャンペーン」を実施。これまでに3200万以上もの空き容器をリサイクルしています。韓国では、「再度美しさを収める」をコンセプトにしたinnisfree空き瓶空間店がオープンし、リサイクルを身近に感じられる素敵なお店となっています。空き容器を回収してもらうと、お買い物に使えるポイントがもらえるなどの嬉しいサービスもありますよ。
スーパーヴォルカニック ポア クレイマスク 2Xは、特殊な技術で火山灰を球体にした皮脂吸着力抜群のヴォルカニック スフィアを配合し、余分な皮脂や毛穴の汚れを落としてなめらかな肌に仕上げるのが魅力です。
また、ヴォルカニック スフィア・テウチグルミ殻粒・乳酸の角質ケア成分が、古い角質を落としキメ細かい明るい肌へと導きます。ざらつきが気になる肌もつるんとしたすべすべの素肌になれますよ。
従来のクレイマスクよりパワーアップしたクリーミーなテクスチャーで、肌にピタッと密着してなじむのが特徴です。小鼻のカーブにものせやすく、すみずみまでキレイに。1回10分〜15分の集中ケアで、手軽に肌悩みを解決します。
さらに、動物由来原料、鉱物油、トリエタノールアミン、イミダゾリジニルウレア、タール色素、人工香料成分無添加の6つの無添加処方で肌にやさしいのが嬉しいポイント。皮脂刺激テスト済みなので、敏感肌の方も安心です。
実際に利用者からは「毛穴が小さくなった」「つるつるのなめらかな肌になれる」など、ヴォルカニック スフィアの効果を実感している声が挙げられています。
販売価格は、100mlで1,760円（税込）です。少量でも伸びがよいため、コスパも最強。お手頃価格で、毛穴のスペシャルケアができますよ。さらに、公式オンラインでメンバーシップに登録すると、ポイント付与やバースデイ特典などがあります。毛穴の黒ずみに悩んでいる方、角質ケアでトーンアップさせたい方は、ぜひ公式サイトをチェックしてください。
動物由来原料、鉱物油、トリエタノールアミン、イミダゾリジニルウレア、タール色素、人工香料成分無添加の6つの無添加処方に加え、皮脂刺激テスト済みなので敏感肌の方も安心して使えます。
角栓を抜くのは毛穴を広げる！やりすぎないケアで詰まり知らずのツルスベ美肌を目指そう
角栓は鏡で見えるためつい取りたくなりますが、取り返しのつかないことにならないためにも毎日の地道なケアが大切です。今から毛穴ケアをコツコツ続ければ、年齢を重ねてからまわりと大きく差がつきますよ。いつまでも若々しいツルツルたまご肌をキープしましょう！
【角栓を抜く行為に関するQ＆A】角栓ができるメカニズムや役割を知れば適切なケア法がわかり自分の肌をもっと好きになれる♩
角栓を抜く行為、角栓ケアについてのよくある質問をまとめました。角栓について知識を深めることで知らず知らずのうちに肌に負担をかけている行為や角栓を詰まらせないために習慣づけるべきことがわかります。
角栓を取り続けるとどうなる？
角栓を無理に抜く行為を続けると ・皮脂が過剰に分泌されて毛穴を押し広げて「開き毛穴」になる ・皮脂をエサにアクネ菌が繁殖してニキビができる ・角栓を抜く行為が毛穴や周辺の肌に刺激となり、炎症や色素沈着などの肌トラブルを招く といった症状を繰り返し、肌をどんどんボロボロにする悪循環が生じます。
角栓を放置し過ぎるとどうなる？
角栓が目立つようになってもケアせずに放置していると ・皮脂と古い角質が溜まったものが酸化して「黒ずみ毛穴」になる ・皮脂を排出しきれずに毛穴に溜まり「詰まり毛穴」になる といった症状に発展し、すぐには元に戻らなくなります。
角栓ができやすい人は？
脂性肌の方はもともと皮脂量が多いため角栓ができやすい傾向があります。毎日の洗顔で毛穴を清潔にし、保湿ケアでこれ以上皮脂が増えるのを抑えましょう。脂性肌の方は肌がベタつきやすいことから保湿ケアを簡単に済ませがちですが、保湿ケアを怠ると肌が乾燥していると判断して皮脂量をさらに増やします。化粧水だけでなく乳液やクリームも使ってうるおいをしっかり閉じ込めましょう。