「毛穴ケアには何をすれば効果があるの？」、「ホットタオルって本当に肌に良い効果があるの？」と疑問に思っていませんか？毛穴の黒ずみや開き、たるみは多くの人が抱えている肌悩みです。美容皮膚科に通うのも良いですが、できればセルフケアで対処できたら嬉しいですよね！
そんな毛穴悩みですが、実はホットタオルで簡単にケアができるんです！新しいアイテムを買うことなく、自宅にあるタオルを使いケアができると嬉しいですよね。
今回は6つに分けて、ホットタオルに関する知識や毛穴ケアについて解説します！
- 「ホットタオルの効果」
- 「ホットタオルの作り方」
- 「ホットタオルを使うときの注意点」
- 「毛穴ケアに効果があるスキンケア」
- 「おすすめの毛穴ケアができるアイテム3選」
- 「ホットタオルに関するよくある質問」
毛穴ケアは即効性よりもコツコツ積み重ねていくことで効果を発揮します。この記事を読んで、ホットタオルの使い方や他の毛穴ケアの方法を知って、毛穴が引き締まったきれいな肌を目指しましょう！
ホットタオルの効果は？ホットタオルを使いこなして、理想のうるツヤ肌を手に入れよう！
では早速、ホットタオルの効果を解説します。家にあるタオルを使用して簡単に作ることができるホットタオルですが、その手軽さとは裏腹に肌にとって良い効果がたくさんあります。
ホットタオルの効果として多くの人が知っている毛穴ケアの他にも、体全体に与える良い効果もあるんですよ。自分が得たい効果ごとに使うタイミングなども紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
ホットタオルの効果①：毛穴ケア
ホットタオルを使うと毛穴ケアができるというのは多くの人が知っていますが、そもそもなぜ毛穴が目立ちやすくなるのかは知っていますか？毛穴悩みの種類は多く、毛穴の開き、黒ずみ、たるみに大きく分けられます。
まず毛穴の黒ずみは肌の表面にある古い角質と皮脂が混ざり合ってできる角栓が原因です。角栓が紫外線などを浴びると酸化して黒く目立ってしまいます。他にも角栓は毛穴の開きにも関わってきます。毛穴の開きの原因には皮脂の過剰分泌や加齢による皮膚のたるみも挙げられます。
ホットタオルで肌を温めると油分である皮脂が溶けて柔らかくなるため、角栓や過剰に分泌した皮脂が落ちやすくなります。すると毛穴に詰まっていたものがなくなるため、その後のスキンケアが浸透しやすくなります。その結果として、開いていた毛穴を徐々に引き締めることが可能です。また角栓は黒ずみの原因でもあるため、皮脂が落ちることで黒ずみの改善につながります。
夜のクレンジングや洗顔の前にホットタオルを使うと、毛穴が開いて古い角質をオフしやすいのでおすすめです！
ホットタオルの効果②：化粧ノリUP
ホットタオルは蒸気で肌を温めることで毛穴が開き、次、肌にアプローチするアイテムの浸透力を高める効果があります。例えばスキンケアの前にホットタオルを使うと、化粧水の成分や水分が肌に入りやすくなり、もちもちの肌を作ることができます。
化粧ノリが悪くなる原因は乾燥によりファンデーションなどのアイテムが肌に密着しにくくなることです。そんな化粧の大敵である乾燥は、肌の1番外側の層である角層に水分が足りていない状態が続くと起こりやすくなります。
ホットタオルを朝のスキンケア前に使うことで毛穴が開き、化粧水などの水分が角層に届きやすくなります。角層が水分に満たされ、うるうるの状態で化粧を行うとファンデーションなどが肌に密着しやすくなるため、化粧ノリがUPし崩れにくい状態をキープできます。
ホットタオルの効果③：血行促進
ホットタオルは顔だけでなく、全身に効果があるんです！温活として血行を促進してくれる働きもあります。顔であれば目の疲れや血行不良でできる青ぐまの改善、全身では肩こりや冷え性の改善につながります。
身体を温めることで血管やリンパの流れが改善されるため、基礎代謝が上がり痩せやすい身体が作れるだけでなく疲労が溜まりにくいなど健康面でも良い効果があります。同じ理由で、最近良いと話題の白湯も身体を内側から温めて血流を良くする効果が注目を浴びているんですよ。
ホットタオルで温活する場合には、太い血管が集まっている首元にタオルを当てると効率的に血行を促進させることができます！また朝からホットタオルを使うことで、その日1日の基礎代謝UPや冷え解消が期待できますよ。
ホットタオルの作り方とは？簡単に作れる方法で、日々の疲れを癒そう！
ホットタオルは家で簡単に作ることができます。今回は、3つの作り方をメリットと一緒に紹介します。
- 電子レンジ
- お湯につける
- スチームウォーマー
自分が作りやすい方法を見つけてみてくださいね！
まずは電子レンジを使った作り方を紹介します。水につけたタオルをかたく絞ったあと、500wで30秒から1分加熱します。この方法が1番パパッと簡単に作ることができ、ポピュラーな方法です。電子レンジの種類によっては加熱時間が変わってくるので、熱くなりすぎないように気をつけてくださいね。
また50℃程度のお湯につける方法でもホットタオルを作ることができます。程よい温かさになって、冷ます時間を待つことなく使うことができます。 他にもスチームウォーマーを使って5分ほど加熱することでも作ることができますよ。寝る前にセットして朝起きてからすぐ使うこともできるため、朝の忙しい時間の準備にも取り入れやすいですよ。
ホットタオルを使う時の注意点を知りたい！ホットタオルは毎日使ってもいいの？
顔の毛穴ケアだけでなく全身に良い効果があるホットタオルですが、使う際に注意して欲しい点が3つあります。この注意点を知らずにホットタオルを使うと効果が得られないだけでなく、毛穴が開いてしまったりと悪影響が出る可能性があります。しっかりとしてはいけない理由を理解して、ホットタオルを使いこなしましょう！
ホットタオルを使う時の注意点①：ホットタオルは特別ケアとして使う
ホットタオルは特別ケアとして使用しましょう。ホットタオルを使用することで皮脂を落としやすくする効果がありますが、皮脂は肌にとって全くいらないものではありません。肌表面に皮脂膜を作り、肌内部のうるおいを保ったり紫外線などの外部からの刺激から守ってくれる役割があります。
そのためホットタオルを毎日使ってしまうと肌に必要な皮脂まで落としてしまい、肌が荒れやすくなったり乾燥してしまいます。ホットタオルを使用するとリラックス効果も得られるので、疲労を感じている時や毛穴が気になってきた時などの特別ケアとして使用しましょう！
ホットタオルを使う時の注意点②：ホットタオルを使った後は入念に保湿！
ホットタオルを使用すると皮脂を落とすため、皮脂膜が形成しづらくなります。皮脂膜が十分に形成されないことで肌のうるおいが蒸発しやすく、乾燥してしまいがちです。
スキンケアにおいて化粧水は肌に水分を補給してうるおいを与えますが、それだけでは肌に蓋がされておらずせっかく補給した水分が逃げてしまいます。乳液やクリームは油分で人工の皮脂膜を形成して、水分の蒸発を防ぐ蓋になってくれるんです。ホットタオルを使った後のスキンケアは化粧水で水分を補給して、乳液やクリームで肌に水分を閉じ込めるようにしましょう！
ホットタオルを使う時の注意点③：温度が高すぎると乾燥の恐れあり
顔の皮膚は手など他の部位と違い、皮膚が薄いことが特徴です。タオルを温めて顔に当てる時は手で熱さを確認することが多いと思いますが、手で持って大丈夫と判断しても顔には熱さが刺激になってしまうことがあります。
ホットタオルは>大体40℃あたりの温度でも顔に当てる際には毛穴を開いてくれたりと、しっかりと効果があります。手で温度を確かめる時は、少しぬるいと感じる温度まで待ってから使うようにしましょう。
ホットタオル以外にも毛穴に効果があるスキンケアを知りたい！日常のケアを意識するだけでできる毛穴ケアを紹介！
主に毛穴ケアができる方法としてホットタオルを紹介してきましたが、ホットタオル以外にも毛穴ケアができるスキンケアはたくさんあります。今回はその中でも3つ、毛穴に効果があるスキンケアの方法やアイテムをまとめました！洗顔や乳液は特に、今使っているアイテムを変えずに毛穴ケアができるのでぜひ実践してみてください！
毛穴に効果があるスキンケア①：摩擦を起こさないふんわり洗顔
摩擦は美容にとってデメリットしかありません。摩擦によって少しずつ皮膚が引っ張られることで将来的な毛穴のたるみにつながる他にも、メラニン色素が生成され色素沈着が起きやすくなります。
洗顔は顔の汚れを取ることが目的なのでゴシゴシ洗いたい人もいるかもしれませんが、泡でなでるような形でも汚れは十分に落ちます。洗顔料を泡立てる際は編み目の細かい洗顔ネットを使い、きめの細かいもこもこの泡を作るようにしましょう。手が肌に当たらないようにふんわりと洗顔すると肌に刺激を与えることなく、しっかりと汚れを絡め取りながら落とすことができますよ！
洗顔アイテムによってはジェル状で泡立たないものもありますよね。その場合はアイテムごとの使用量を確認し、多いと思ってもしっかりと使用量を守って、手があまり肌に触れないようなふんわりとした洗顔を心がけましょう！
毛穴に効果があるスキンケア②：毛穴引き締め効果がある収れん化粧水を使う
一般的な化粧水は肌に水分を補給し柔らかくする効果がありますが、収れん化粧水は毛穴を引き締め、余分な皮脂の分泌を防ぐ効果があります。普通は脂性肌の人におすすめのアイテムですが、毛穴の開きが気になる人にも効果的な化粧水です。
また収れん化粧水の特徴としてアルコール成分が入っているアイテムが多く、肌の水分が出て行きやすいです。乾燥肌や敏感肌の人はアルコールフリーのアイテムや保湿成分が入っているアイテムを使いましょう。収れん化粧水を使った後は、その後の乳液を十分に重ね肌に蓋をするようにしましょうね！
毛穴に効果があるスキンケア③：乳液でしっかり肌の水分を閉じ込める
乳液には2つの大きな役割があります。まず乳液は油分が多いため、化粧水などで肌に与えた水分や成分が蒸発しないように蓋をする役割があります。また人工の皮脂膜として外的刺激から肌を守る役割も持っています。
ホットタオルを使い皮脂を落としたまま放置すると、肌がなくなった皮脂膜を作ろうとして過剰な皮脂を分泌してしまいます。その結果、毛穴の開きが悪化する可能性があるので、しっかりとその後の乳液などで人工の皮脂膜を作ることが大切です。
毛穴ケアができるおすすめアイテム3選！毛穴ケアができるアイテムで、毛穴レスなつるんと肌を手に入れよう！
実際に毛穴ケアができるアイテムにはどんなものがあるのでしょうか？今回は化粧水や乳液などの種類にこだわらず、毛穴ケアに良いアイテムを3つ紹介します！ぜひ自分に合ったアイテムを見つけてみてくださいね！
毛穴目立ちが気になるならこれ保湿成分「ライスパワー®︎No.11」でうるおいを与える高保湿スキンケア
KOSE 米肌 肌潤シリーズ（医薬部外品）
5,500円（税込）/120ml（約60日分） →14日間トライアル潤い体感セット【肌潤化粧水マスク付き】1,527円（税込）
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コスメアワード常連のアイテム「明るさ」「ハリ感」「ツヤ」という３つの美肌要素がそろった健やかな若々しい肌に
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KOSE | 米肌 肌潤シリーズ
保湿力はもちろんライスパワーの保湿効果で毛穴をケアする肌潤シリーズ
総合評価：
4.5♢配合成分： ライスパワーNo.11 ♢単品価格： 5,500円（税込）/120ml（2ヵ月分） ♢キャンペーン情報： 14日間トライアルセット1,527 円（税込/送料無料）※肌潤化粧水マスク付き
- #20代におすすめ
- #毛穴ケア
満足度は脅威の95%越え。「美人百花」や「美的」、「VOCE」など数々の有名女性雑誌に掲載され続ける米肌。@コスメでは、口コミ数1,769件、評価☆5.0を獲得しており、その人気はなんと、モデルの桐谷美玲さんや中村アンさんも愛用するほど。
潤い続ける肌のために米肌が選んだのは、最強の素材 ”米”と、神秘の営み ”発酵”という古来から日本人の美しさを支えてきた自然のチカラ。
米肌は、老舗酒造の古くから伝わる発酵技術と70年の歴史に培われたKOSEの先進技術の融合によって誕生しました。炊き立てのお米は、ツヤがあってふっくらモチモチ。米肌はまさに、「ふっくら炊き立てのお米のようなうるおい・ツヤ・弾力のある肌」へ導きます。
米肌が目指したのは、自ら潤い続けていく、「自活保湿」できる肌。例えるなら、まるで泉のような肌の奥から湧き上がる、究極の保湿を実現しました。
肌潤シリーズの圧倒的保水力の秘訣は、角質に水分を保持する 「水分保持能」の改善効果を日本で唯一認可された成分 “ライスパワー®︎No.11” を配合していること。
米肌が着目したのは、潤いを抱え込み保持する、いわば肌の保湿力を左右するといっても過言ではない潤い成分“セラミド”。セラミドは年齢とともに減少し、それが肌の乾燥を招く大きな要因に。
「ライスパワー®No.11」は、このセラミドを補うだけではなく、自らつくり出し増大させる力をつけることを可能にします。実際に3ヵ月の継続使用で、セラミド量がなんと1.4倍になったという報告も。
セラミドが増大すると、潤いを与えてくれるだけでなく、肌のバリア機能を高め、シワやたるみを防ぎ、キメを整えることができます。さらに、キメが整うことで毛穴の開きも目立たなくなり、光を反射させ、肌を明るく見せることができるのです。
また、本当にいいものだけを届けたいというKOSEのこだわりから、米肌のライスパワーエキスは全て国産米100%。タンパク質やビタミン、ミネラルなど健やかな美しさを育む栄養素がぎゅっと詰まっています。それらから丁寧に抽出したエキスを９０日間という時間をかけてじっくり発酵させることで、化学的には作ることができない自然だけがなし得る特別成分 “ライスパワーエキス” が誕生するのです。
肌潤シリーズの発酵エキスは、セラミドを増大させる「ライスパワーNo.11」に留まらず、肌表面の水分を抱え込む「大豆発酵エキス」や、角質細胞の保湿をサポートする「ビフィズス菌発酵エキス」など、嬉しい有効成分が豊富に含まれており、どんな時でも乾かない潤い続ける肌へと導きます。
肌潤石鹸、肌潤化粧水、肌潤改善エッセンス、肌潤クリームが入った14日間トライアル潤い体感セットが、初回限定77%OFFの1,527円(税込)でお試しできます。今ならプレゼントで、トライアルセット限定の非売品、肌潤化粧水パックもついてきます！
何をやっても肌の乾燥が改善しなくて悩んでいる方は、肌にのせた瞬間から飲みこむようにぐんぐん浸透し、溢れる潤いに満たされる感覚をぜひお試しください！
ORBIS | オルビスユー
30代から始める早めの年齢肌ケアもできる基礎化粧品
総合評価：
4.7♢配合成分： アマモエキス・モモ葉エキス・ヤグルマギク花エキス ♢単品価格： 2,970円（税込）/180mL（90日分） ♢キャンペーン価格： 7日間トライアルセット980円（税込/送料無料） ※美容液とオリジナルヘアバンド付き
- #30代におすすめ
コロナ禍によるマスク生活によって、肌の調子のいい状態を維持できなくなってきた、肌がゆらぎやすくなってきたと感じる人におすすめなのが、新しくリニューアルされたオルビスユーシリーズです。
コスメアワード82冠(*4)・販売実績1324万個(*5)を誇る人気シリーズで、従来の初期エイジングケア(*3)に加えて、ゆらぎ肌(*2)を整える新しいアプローチが加わりました。
開発したオルビスは、1984年にPOLAによって設立された、化粧品業界最大手の企業。特に、EC売上ランキングでは、国内第1位に輝いています。
創業以来一貫して、顧客の意見に対して徹底的に耳を傾け、信頼関係を築き上げる姿勢は評価され、オルビスは、日本最大級の顧客満足度調査（JCSI調査*）における「自社ブランド型」のカテゴリーにおいて、「顧客満足度」第1位を2015年から5年連続で獲得しています。
新しくなったオルビスユーは、うるおい・浸透感・ハリ感を徹底サポートする3ステップ設計で、なかでもうるおいで満たす働きのあるエッセンスローションは、美容成分をたっぷり抱えたとろみが、パシャっと弾けて、ぐんぐん角層まで浸透するのがポイント。なんと、リニューアル版は旧オルビスユーに比べて、肌なじみの速さが約163％(*6)アップしています。届けると守るのＷの機能を両立することで、うるおい満タンの肌へ導いてくれます。
新オルビスユーが着目したのは、損傷したミトコンドリアをアミノ酸に分解し新たなタンパク質に転換する、話題の「マイトファジー」という機能。100以上の成分を検証した結果、マイトファジーの活性を高めることに成功しました。肌がヒアルロン酸やセラミドを産生する能力を再生させ、ハリのあるうるおい肌へと導きます。
肌のうるおいを底上げするために、独自研究に基づいたアプローチ成分のMCアクティベーター(*6)を新しく配合。肌の基礎体力(*1)に着目し、肌本来が持つうるおいにアプローチすることで、変化にゆらがない肌(*2)へ導いてくれるのがポイントです。さらに、ヒアルロン酸の2倍のうるおいを抱え込むリピジュア®(*7)を加えることで、届けると守るの2つの効果が期待できます。
また、角層のすみずみまでうるおいで満たすキーポリンブースター成分を配合。シーグラスエキス・桃葉エキス・ヤグルマギクエキスを組み合わせた成分で、うるおいの巡りをサポートして、土台からしっかり肌を保湿してくれます。
ほかにも、バリア機能の乱れにアプローチする、ポーラ・オルビスグループ独自の肌荒れ有効成分DF−パンテノールW(*8)を配合。肌荒れを予防することで、トラブルを防いで、変化にゆらがない肌(*2)に導いてくれます。
180ｍL入って本体価格は2,970円(税込)。1本で約90日間使用できます。リニューアルで新しい成分が入ったにもかかわらず、容量も価格も据え置きなのがポイント。オルビスユートライアルセット1週間分がオルビス初回限定価格の980円(税込)で発売されています。
30代あたりから気になりはじめる、乾燥・くすみ・ハリの低下(*9)・肌荒れなどエイジング初期(*3)の悩みをケアしながら、不安定な肌コンディションも整えてくれる新しいオルビスユー。肌の調子を維持したい！ゆらぎ肌を改善したい！と感じている人におすすめの製品です。
(*1: 肌をうるおいで満たし・保ち、バリア機能で乾燥から肌を守る、肌本来のうるおい機能)(*2: 明るく押し返すような肌へ)(*3: 年齢に応じたお手入れのこと)(*4: 2022年4月22日時点（オルビス調べ）)(*5: オルビスユーシリーズ売上個数実績（2018年10月1日～2022年5月31日の販売実績）)(*6: 塗布回数平均値の比より算出（ポーラ化成 研究所調べ））(*7: オトギリソウエキス)(*8: メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液（リピジュアは、日油株式会社の登録商標です）)(*9: デクスパンテノールW)(*10: 乾燥による)
ビバリーグレンラボラトリーズ |ビーグレン毛穴ケア
テクノロジーを応用したサイエンスコスメ。黒ずみ悩みにアプローチ
総合評価：
4.6♢配合成分： ビタミンC誘導体 ♢単品価格： 5,040円（税込）/150ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 7日分4点トライアルセット1,490円（税込/送料無料）
- #毛穴ケア
- #クレイ洗顔
- #QuSome®
- #高濃度ビタミンC
ビーグレンは医療目的で医学博士が開発したテクノロジーを化粧品に応用しており、科学の力に裏付けられた「サイエンスコスメ」となっています。そのため、数多くある毛穴ケアコスメの中でも、「黒ずみ毛穴」悩みに特に手応えを感じやすいシリーズです。
ビーグレンの洗顔には、「クレイ（泥）」が使用されています。実は、泡洗顔では毛穴の奥まで入り込むことはできないため、泡の量が十分にあっても毛穴汚れが落ちるとは限りません。そこで毛穴ケアに最適な洗顔となるのがクレイです。ビーグレンのクレイウォッシュは、吸着毛穴の1/2000の大きさの超微粒子クレイが毛穴の中に入り込み、汚れだけを選択してごっそり取り除きます。肌のうるおいは残してくれるので敏感な肌にも刺激を与えません。
また、通常の化粧品に含まれる成分の多くは、皮膚からは浸透できないものも多いです。しかしながら、肌に良い成分をどんなに高濃度に配合しても、肌に浸透しなければ効果は得られません。そこで、ビーグレンは科学で検証された独自の浸透テクノロジーQuSome®を施すことで、肌トラブルの元まで届ることを可能にしました。
ビーグレンの毛穴ケアではこのように、医学博士が開発したテクノロジーを駆使して、まずは毛穴の汚れをしっかり落とした後、潤いや美肌成分を各層深部にまで浸透させることで、毛穴をキュッと引き締めてくれます。
ビーグレン毛穴ケアシリーズでは、クレイウォッシュ（洗顔）、QuSomeローション（化粧水）、Cセラム（美容セラム） 、QuSomeモイスチャーゲルクリームの7日間分が、通常4,528円の75％OFFで、モニター価格税込1,490円で体験することもできます。365日返金保証なので万が一お肌に合わなければ返金することも可能です。「黒ずみ毛穴がなかなか無くならない…」と悩んでいる人に、まずは一度試して効果を実感してみることをおすすめします。
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簡単にできるホットタオルを活用して、毛穴・化粧ノリなどの肌の悩みを一気に改善に導こう！
今回は家で簡単にできるホットタオルにはどんな効果があるのかや、ホットタオルのほかにできる毛穴ケアについて解説しました。ホットタオルの効果は毛穴ケアが有名ですが、他にも血行促進や化粧ノリUPなど良い効果がたくさんあります。
しかしホットタオルを使えば使うほど効果があるのではなく、乾燥したり毛穴の開きが悪化する可能性もあります。この記事を参考にしてホットタオルを使うタイミングや時間を守り、うるおいに満ちたつるんと肌を手に入れよう！
ホットタオルに関するよくある質問！疑問を解消して、ホットタオルで素早く毛穴ケアをしよう！
ホットタオルは手軽に特別ケアを行うことができますが、使い方を間違うと毛穴や肌に悪影響を及ぼします。そこで実際に何分行ったら良いのかや週に何回程度など、具体的に解説していきます。自分の肌質や悩みと合わせて、ピッタリの使い方を見つけてくださいね！
ホットタオルは何分で毛穴が開くの？
ホットタオルで毛穴が開くのにかかる時間は大体1〜3分程度です。長い時間すればするほど皮脂は柔らかくなり落ちやすいので、乾燥肌の人は短めの時間で行うことをおすすめします！ 普通肌や脂性肌の人はきっちりと時間を測るのも良いですが、ぬるめのホットタオルを顔に当てて冷めてきたら終わる、というような形でもリラックスでき効果を実感することができますよ。
週に何回するのがおすすめ？
毛穴ケアや化粧ノリUPを目的として行なう場合は、特別ケアとして週に1〜2回の使用をおすすめします。毎日や2日に1回のペースで行うと、脂性肌の人でも皮脂が落ちすぎてしまいます。乾燥したり逆に皮脂が過剰分泌される原因になるので気をつけましょう！ 血行促進を目的として首を温める場合は毎日行っても大丈夫です。毎日行うことで、持続的に基礎代謝を上げたり冷え性の改善にもつながりますよ。
ホットタオルを使うとニキビは悪化するの？
ホットタオルは毛穴を開き、皮脂を落としやすくする効果があります。そのためニキビができる原因の余分な皮脂を取り除くことができ、ニキビ予防に効果的です。 しかしできてしまっているニキビには効果がなく、ホットタオルがニキビに当たることで物理的な刺激が加わり、ニキビ跡が残る可能性があります。現在ニキビがある場合にはそのニキビがなくなるのを待ち、ホットタオルを使うようにしましょう。