髪質改善って具体的にどんなものかよく知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は髪質改善について徹底解説します！自宅でできるケア法やONEcosme編集部がおすすめする髪質改善トリートメントもあわせて紹介しますので、ぜひご覧くださいね。
これを読めば髪質改善の本当の意味や美髪に効果的なセルフケア法がわかり、ダメージに負けない強い髪に近づけます。パサつきや広がりに悩まないしっとりまとまる髪でどんなヘアスタイルも実現できますよ♩
【髪質改善とは？】髪の悩みを改善して理想のヘアスタイルを手に入れて新しい自分へ♩
髪質改善とは、乾燥によるパサつきやうねり、パーマやカラーなどで傷んだ髪を修復することで見た目や指通りを改善することをいいます。
髪は死んだ細胞でできているため栄養を補給したとしても完全に元の健康な髪に戻ることはありません。ダメージを修復して外側のキューティクルを保護することによって見た目とさわり心地が改善され、しなやかで扱いやすい髪質になるのです。
髪質改善は、
- 乾燥によるパサつき、広がり
- 湿気によるうねり
- クセ毛
- パーマやカラーによるダメージ
が気になる人におすすめで、髪の内側に水分や栄養を浸透させて修復することでなめらかな指通りのまとまるツヤ髪へと導きます。髪質改善は縮毛矯正とは違い、クセやうねりを抑えた自然なストレート髪になるものです。まっすぐなストレート髪になりたい方は矯正縮毛がおすすめです。
【髪質改善とは？】髪が傷む原因を知れば適切な対策ができてダメージを抑えられる！
そもそも髪が傷む原因は、
- 乾燥
- 摩擦
- パーマやカラーによるダメージ
紫外線を浴びると髪が乾燥してパサパサになります。顔や体と同じくらい髪のUV対策も意識しましょう。帽子を被ったりスプレータイプの日焼け止めを使うのも効果的です。
ドライヤーやヘアアイロンの熱はキューティクルを傷つけ髪の乾燥を招きます。ダメージを抑制するトリートメントやヘアオイルを塗布してから使うと良いでしょう。なお、傷まないようにとドライヤーを使用しないのはナンセンス。濡れた髪はキューティクルがめくれていて水分が蒸発しやすいデリケートな状態であるため、髪を洗った後はすぐ乾かしましょう。
髪は摩擦を受けるとキューティクルが傷つき傷んでしまいます。普段の生活で髪同士が擦れるのもダメージになるため、摩擦を完全になくすことはできませんが、なるべく髪を触らないようにして摩擦を最小限に留めましょう。
パーマやカラーは薬剤を使用するため髪を傷めます。特にセルフカラーは髪を傷めやすいためおすすめしません。サロンではプロの技術で髪を傷めないよう施術してくれるため、髪を労わりながらカラーやパーマを楽しめますよ♩
【髪質改善とは？自宅でできる6つの方法】毎日のコツコツケアでなめらかな指通りのまとまる髪へ
日本人の7割がクセ毛と言われています。髪質改善をすることでクセを抑えて自然なストレート髪になれるため、ヘアスタイルが決まりやすく朝のヘアセットも時短できます。
自宅でできる髪質改善の方法は以下の6つです。
- アミノ酸シャンプーを使う
- ドライヤー前にヘアオイルをつける
- ヘアアイロンは低温で使う
- 紫外線対策を徹底する
- 栄養バランスの整った食事、じゅうぶんな睡眠時間をとる
- 洗い流すトリートメントを使う
髪質改善は継続が重要です。ハリとコシのあるすこやかな髪を維持するためにも今日から習慣づけましょう！では、髪質改善の6つの方法をくわしく解説します。
【自宅でできる髪質改善①】アミノ酸シャンプーで頭皮と髪を労わりながらうるおった髪へ
毎日のシャンプーはアミノ酸シャンプーがおすすめです。アミノ酸シャンプーは頭皮や髪に優しい成分でありながら汚れをしっかり落とし、すこやかな髪に必要な栄養を補給してくれます。うるおいが満ちているとツヤが生まれ、自然とまとまる髪になれます♩
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シャンプーのすすぎ残しは髪や頭皮を傷める原因になります。5分以上しっかり時間をかけ、さまざまな角度からシャワーを当てて流しましょう。
【自宅でできる髪質改善②】ドライヤー前にはヘアオイルをつけて熱のダメージから髪を守ろう
ドライヤー前にヘアオイルを塗布して熱のダメージから髪を守りましょう。濡れた髪はキューティクルがめくれた状態でとてもデリケートです。そのままにしていると水分がどんどん蒸発してパサパサの髪になるため、すぐにドライヤーをするのが望ましいでしょう。タオルドライした髪にヘアオイルを塗布してキューティクルをコーティングすることで、うるおいを守りながらサラツヤ髪に導きましょう。
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ヘアオイルはダメージケアだけでなくヘアセットとしても使えるため1つ持っておくととても便利ですよ♩つけるときは毛先を中心に、徐々に中間へ向かってなじませます。根元はベタつき防止のために塗布しなくてもOKです。頭皮にオイルがつくことで雑菌が繁殖しやすくなったり髪がぺたっとしてボリュームを失う可能性があります。
【自宅でできる髪質改善③】ヘアアイロンは低温で使って傷みを最小限に
ヘアアイロンは140℃程度の低温で使用しましょう。特に髪が細い人やダメージがひどい人は高温で使用すると熱によるダメージを受けやすく、パサパサでチリチリの髪になってしまいます。低温かつ短時間でスタイリングして、ダメージを最小限に理想のヘアスタイルを作りましょう。
【自宅でできる髪質改善④】紫外線対策を徹底して乾燥を予防しよう
顔や体と同じように髪の毛のUV対策も行いましょう。紫外線は髪の乾燥を早め、パサつきや広がりを招きます。帽子を被ったり日焼け止めスプレーを使用して紫外線対策を徹底しましょう。
【自宅でできる髪質改善⑤】栄養バランスの整った食事、十分な睡眠時間をとって体の内側から美髪をサポート
良質な食事や睡眠を意識して、内側から美髪を目指しましょう。髪の毛だけケアしても内側がボロボロだと努力は報われません。ハリコシのある髪を作るタンパク質をたっぷりとりましょう。特に大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは髪にツヤとハリを与えます。さらには抜け毛防止効果もあるため積極的にとりましょう。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、すこやかな髪を作るために欠かせません。睡眠不足は髪のダメージが修復されず、切れ毛や抜け毛、薄毛へつながります。6時間以上の睡眠を確保して年齢を重ねてもダメージのない髪をキープしましょう。
【自宅でできる髪質改善⑥】ダメージがひどい場合は洗い流すトリートメントで集中ケア
カラーやパーマを続けている髪、ひどく乾燥してパサついている髪などダメージがひどい場合は洗い流すトリートメントを使って栄養を補給しましょう。下で髪質改善にオススメのトリートメントを紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
なお、髪のダメージをあまり感じていない人はヘアオイルや洗い流さないトリートメント、ヘアミストをおすすめします。傷んでいないのに洗い流すトリートメントを使うと油分が多くなりすぎてベタつき、逆に髪を傷めてしまう可能性があります。
【おすすめ髪質改善トリートメント3選】うねり知らずのとぅるんとした指通りの髪へ
翌朝感動するサラサラヘア楽天ランキング”シャンプー・トリートメントセット部門”第1位獲得
ラサーナ プレミオール トリートメント 3,520円（税込）/375g（約2ヶ月分）
→プレミオール 21日間スタータセットなら、シャンプーとトリートメントセットで通常価格の49％OFFの1,980円（税込）
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エバンズ ラスティーク クリームトリートメント モイスト 4,180円(税込)/245g
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老け髪を感動サラつや髪へ多数の実績を誇る人気ブランドから出た50代女性のトリートメント
ボタニスト ボタニカルトリートメント 3,300円（税込）/300mL（約1.5ヵ月分）
→うるつやチャレンジコースなら初回、シャンプーとトリートメントがセットで約53%OFFの4,356円（税込）
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ラサーナ プレミオール トリートメントは海藻の力で乾燥によるダメージを改善
何歳になっても美しくしなやかな髪へ！ダメージヘアの奥深くに浸透するトリートメント
総合評価：
4.7♢配合成分： イソステアロイル加水分解コラーゲン、アラリアエスクレンタエキス（海藻由来） ♢単品価格： 3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 21日分トライアルセット1,980円（税込）※シャンプー・トリートメント・エッセンスの3点セット
楽天ランキング”シャンプー・トリートメントセット部門”第1位を受賞。
大人MUSE12月号では”大人のキレイをかき立てる殿堂入りBEST「美髪・頭皮ケア部門」”に選ばれたアイテム。約40年の研究成果を集結した、ラサーナの集大成でもあるプレミオールトリートメントは、髪のパサつき・うねり・パーマやカラーによるダメージが気になる人におすすめです。
ブルターニュ産の海藻エキスや毛髪浸透型コラーゲンがダメージヘアの奥深くまで浸透し修復、さらに植物ブレンドオイルが芯から強く美しい髪へ導きます。
なめらかな指通りの良さにもこだわり抜いたトリートメントです。香りはエレガントな果実や花々の香り。主張しすぎない爽やかでフレッシュな香りが翌日の夜まで長続きするのも嬉しいポイント。一日中良い香りに包まれると気分も弾みますよね。
まずはプレミオール21日間スターターセットがおすすめ。プレミオールのシャンプー130ml、トリートメント130ml、ヘアエッセンス20mlのセットがおひとり様1回限り1,980円(税込)でお試しできます。
定期購入ではないので、気軽に試せるのが嬉しいポイント。
ラサーナの髪へのこだわりを是非確かめてみましょう。
髪の奥まで浸透するコラーゲンがダメージを受けた髪を補修します。うるおいで満たして指通りをなめらかにし、広がりにくくまとまる髪へと導きます。
エバンズ ラスティーク クリームトリートメント モイストは徹底的にエイジングケアできる
エイジングケアに思い通りのツヤ・ハリ・コシ！
総合評価：
4.0♢配合成分： アルガンオイル 椿オイル アボカドオイル ♢単品価格： 4,180円（税込）/245g ♢キャンペーン情報： 定期便でシャンプートリートメントのセットが初回限定1,980円(税込)
初回生産分がわずか12時間で完売した「スキンケアのように美容液でヘアケアを」をコンセプトにかかげるラスティークから生まれたトリートメントです。カラーリングやパーマ、紫外線や乾燥などあらゆる刺激によってエイジングが進む髪に対して、オイルリッチなトリートメントがアプローチ。新感覚の美容液ヘアケアで美しい髪へ導いてくれます。
ラスティークは「美容液ヘアケアブランド」としても人気が高く、スキンケアのメソッドのもと、髪のエイジングメカニズムを徹底的に研究。本当にいいものを使い続けてほしいという考えにより、髪の1本1本に芯からアプローチします。
有名ヘアサロンのトップスタイリストも絶賛するなめらかな洗いあがりで、オイルリッチな仕上がりが特徴。保湿クリームから作られたトリートメントで、うるおいヴェールがしっかり髪を包み込みます。
10種類もの美容天然由来オイルを配合しており、乾燥によるダメージを補修。熱に反応してキューティクル表面で結合し、髪の内部に水分をぎゅっと閉じ込めるエルカラクトンを配合しているのも魅力です。髪の内側に水分を閉じ込めることで、ダメージやパサつきを抑えツヤやかな髪が目指せます。
シリコンフリー・サルフェートフリー・着色料フリー・鉱物油フリー・紫外線吸収剤フリーで頭皮や髪にやさしいのもポイント。髪が揺れるたびうっとりするジューシーローズジャスミンの香りも魅力です。
初回生産分は約12時間で完売するほどの人気ぶりで、「髪がうるおいを取り戻した」「洗いあがりにうっとり」「髪にハリとコシが生まれた」など、多くの口コミも寄せられています。
通常価格は4,180円(税込)ですが、シャンプーとのセット使いがおすすめ。特に人気なのが、続ければ続けるほどお得な「ラスティーク美髪補修プログラム初回75%OFFプレミアム美髪コース」です。いつでも休止と解約が可能なコースで、シャンプーとトリートメントのセット通常価格8,360円(税込)が初回限定1,980円(税込)。約6,380円もお得に購入できます。
ヘアサロンのスタイリスト達も絶賛するオイルリッチな高保湿クリームトリートメントで、乾燥から髪を保護。うるおいヴェールを作ることで、しなやかで美しい髪を目指しましょう。
10種類もの美容天然由来オイルを配合しており、乾燥によるダメージを補修します。シリコンフリー・サルフェートフリー・着色料フリー・鉱物油フリー・紫外線吸収剤フリーで頭皮や髪にやさしいのも魅力です。
ボタニスト ボタニカルトリートメントは加齢によるダメージをケアして若々しいサラつや髪へ
50代女性のためのトリートメントで、老け髪を感動のサラツヤ髪へ
総合評価：
4.4♢内容量：300mL（約1.5ヵ月分） ♢成分： 加水分解コメタンパク・コメヌカエキス ♢単品価格：3,300円（税込） ♢キャンペーン情報：シャンプーとセットで4,356円（税込） ※うるつやチャレンジコースなら初回、シャンプーとトリートメントがセットで約53%OFF
ボタニストブランド売上・シェア4年連続No1(*1)ボタニストブランド受賞総数103冠(*2)を誇る人気ブランドから誕生した、50代女性のためのトリートメントです。
(*1富士経済「化粧品マーケティング要覧」(化粧品系家庭用シャンプーブランドシェア2016～2019年) (*2ボタニスト公式サイトより引用)
加齢による髪のダメージをケアするだけでなく、若々しい髪をもう一度取り戻したいと考える方におすすめのアイテムで、ダメージケアと気持ちいいの2つを両立。しっとりやわらかく、サラサラの指通りという真逆の質感へ導いてくれます。
古来から美容のために愛用されてきた「稲」「葛」「小豆」「トウゴマ」由来の4つの和成分を配合。ダメージを受けた髪を集中的に補修して、うるおいを与え、柔軟性を高めることで自然なツヤを与えてくれます。さらにシャクヤクやイチジク・柚子などこだわりの植物由来成分をバランスよく配合することで、髪本来の美しさを維持。頭皮を保湿しながら、毛髪を保護することで、ツヤがあって指通り滑らかな状態へ導きます。
また、ダメージを受けた部分を水分や油分が流出しやすいことにも着目。ダメージを受けた部分を率先して補修することで、ダメージの悪化を防いでくれるのも特徴です。
自然由来のシンプル処方で頭皮にも髪にもやさしいのがポイント。シリコン・合成着色料・鉱物油・紫外線吸収剤・ナノマテリアル・DEAなど6つのフリーを実現。心地よい香りを厳選したダブルフレグランスで、バスタイムを華やかに彩ります。
通常価格はトリートメント300mLで3,300円（税込）ですが、より効果を体感するためには、シャンプーとトリートメントがセットになった「うるつやチャレンジコース」がおすすめ。シャンプーとトリートメントに、初回特典としてボタニカルヘアバーム32gとボタニカルボディーソープモイスト490mLがセットになった通常合計価格9,350円(税込)の品が、初回限定特別価格として約53%OFFの4,356円(税込)で購入できます。
2回目以降は45日後にシャンプーとトリートメントを2本ずつセットでお届け。3回目以降は90日ごとに2セットが届くコースです。2回目以降は約17%OFFの10,890円(税込)。トリートメント1本あたり約2,722円(税込)で購入できます。
細い毛や柔らかい毛の人には「シルキースムース」タイプを、髪が太く、硬めの方には「ベルベットモイスト」と2種類から選べるのも魅力。全国送料無料、初回限定で30日間の返品保証もついていて、お得にスタートできます。
独自のダメージケア処方による集中補修で、しっとり潤うのに軽やかに舞う髪へ。加齢やダメージに負けない若々しいツヤ髪を目指しましょう。
古来から美容のために愛用されてきた稲、葛、小豆、トウゴマ由来の4つの和成分を配合し、ダメージを集中ケアしてツヤのあるなめらかな髪へと導きます。
髪質改善は毎日の習慣が重要！髪に良いケアと生活で年齢を重ねてもダメージ知らずの強い髪でいよう
髪質は毎日の丁寧なケアと生活習慣の積み重ねで成果が持続します。今日から髪質改善をスタートすれば、年齢を重ねるごとにまわりとどんどん差がつきます！誰もが憧れる美髪を手に入れましょう♩
【髪質改善に関するQ＆A】自分の髪に合ったケアでパサついた髪からうるおい満ちたなめらかな髪に生まれ変わる！
髪質改善についてのよくある質問をまとめました。髪質改善をよく知れば自分に合った方法が見つかり、あなたの理想の髪質に近づけます♩
髪質改善トリートメントと普通のトリートメントの違いは？
髪質改善トリートメントは栄養を髪の内側に浸透させてダメージを補修するトリートメントです。一般的なトリートメントは髪の外側をコーティングするもので、内側のダメージを補修することはできません。
髪質改善がおすすめな人、おすすめでない人は？
髪質改善は、 ・乾燥によるパサつき、広がり ・湿気によるうねり ・クセ毛 ・パーマやカラーによるダメージ で悩む人におすすめです。 一方で、ダメージがそれほど気にならない方には逆に髪を傷める可能性があるためおすすめしません。そういう人は洗い流さないタイプのトリートメントを使うと良いでしょう。また、髪質改善するとうねりを抑えた自然なストレート髪になるため、まっすぐストレートにしたい方には縮毛矯正をおすすめします。
髪が傷む原因は？
髪が傷む主な原因は、 ・乾燥（紫外線、ドライヤーやヘアアイロンの熱） ・摩擦（さわるクセ、髪同士のこすれ） ・パーマやカラーによるダメージ です。 どれもキューティクルを傷つけ髪の内側の水分が失われることでパサつきや広がり、うねりなどのトラブルを招きます。