「最近ほっぺの毛穴が目立ってきた…」
「頬の毛穴が縦に伸びてきているのはなぜ？」
「頬の毛穴の開きを改善してくれるアイテムが知りたい！」
毛穴の悩みはつきませんが、頬の毛穴の開きに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。毛穴を隠そうとしてファンデを塗ってもすぐにヨレたり、厚塗り感が出て老け見えしたり、毛穴落ちして悪目立ちしたりと悪循環に陥ってしまい悩んでしまいますよね。そこで今回は、頬の毛穴の開きを改善するセルフケア法を徹底解説します！そもそも頬の毛穴が開いてしまう原因やONEcosme編集部がおすすめする毛穴をキュッと引き締めてハリを与えてくれる炭酸パックもあわせてご紹介しますので、最後までご覧くださいね。
【頬の開き毛穴の原因は？】適切なケアと習慣でキュッと引き締まった気の細やかで若々しいツヤ肌になれる
頬の毛穴が開く原因は、肌の老化によるたるみです。頬の毛穴の開きが気になってくるのは肌の老化がはじまる30代〜40代に出はじめます。
肌は加齢とともに弾力を維持するコラーゲンやエラスチンが減少しますが、表情筋もまた年々衰えていくため、どんどんたるんでいってしまうんです。これにより頬の毛穴が縦に伸ばされて目立ってきてしまいます。
頬の毛穴の開きを招く、肌の老化を促す原因をさらにくわしくまとめました。以下の3つをご覧ください。
【頬の開き毛穴の原因①】乾燥による皮脂の過剰分泌は毛穴の開かせる
肌にはうるおいをキープしようとする水分保持機能を持つセラミドが存在していますが、このセラミドは加齢とともに減少していき、50代ではなんと20代の頃の約50％にまでなると言われています。うるおいが不足すると、肌のバリア機能が低下し、紫外線や花粉、ほこり、ウイルスなどの外からの刺激を受けやすい肌になってしまうんです。すると肌はうるおいをこれ以上失わないようにと毛穴から皮脂を過剰に分泌させます。過剰な皮脂は毛穴を押し広げ、ぽっかり穴が空いたように目立ってしまうのです。
セラミド配合化粧水を使用して、減少したセラミドを補うことが効果的です。また、皮脂が多いからといってスキンケアを軽く済ませず、化粧水でたっぷり水分をチャージし、油分が控えめな乳液やクリームでふたをしてあげましょう。
【頬の開き毛穴の原因②】生活習慣の乱れやストレスはターンオーバーの乱れを招く
食生活が乱れていたり、睡眠不足だったり、ストレスが溜まる生活をしている方は、肌の生まれ変わりの機能であるターンオーバーが乱れている可能性があります。ターンオーバーが乱れると、古い角質が排出されずに毛穴にとどまり、そこに皮脂が付着して詰まってしまうんです。すると毛穴がどんどん開き、大きく目立ってしまいます。
ターンオーバーを整えるには規則正しい生活が重要です。栄養バランスの整った食事はもちろん、6時間以上のじゅうぶんな睡眠、湯船にしっかり浸かること、ストレスを溜めないことなどを意識して生活しましょう。
【頬の開き毛穴の原因③】紫外線は肌の老化を招く！一年中UVケアを欠かさずに
頬の毛穴を開かせてしまう肌の老化の最大の原因は紫外線です。紫外線は肌のハリや弾力を維持するコラーゲンやエラスチンを破壊し、たるみやシワを招きます。さらには紫外線を浴びると、肌が紫外線による刺激から肌を守ろうとしてメラニンを生成し、これがシミとなるのです。
老化の原因の80％は紫外線と言われているくらい影響が大きいため、季節や天候を問わずUVケアを欠かさないようにすることが大切です。
【頬の開き毛穴を改善するケア＆習慣】美肌に効果的な生活に整えて体の内側から若さを引き出そう！
では、頬の毛穴の開きを目立たなくするにはどうしたら良いのでしょうか。ここでは自宅でできる毛穴に効果的なセルフケア法と毎日の生活に取り入れたい習慣を4つまとめました。
- 丁寧なスキンケア
- 徹底したUV対策
- マッサージや表情筋のエクササイズ
- 生活習慣を整える
ぜひ今日から実践してみてくださいね！
【頬の開き毛穴を改善するケア①】丁寧なスキンケアで毛穴を清潔に保ちうるおいで満たそう
毎日のクレンジングと洗顔で毛穴を清潔に保ちましょう。毛穴に詰まりがなくスッキリしているとスキンケアアイテムの浸透も良くなり、効果も得やすくなります。
クレンジング前に行うホットタオルは毛穴ケアに有効です。顔を温めて毛穴を広げることで毛穴に詰まったメイクや汚れを落としやすくなります。ホットタオルは濡らしたタオルを500Wの電子レンジで1分温めるだけでOK。ほかほかのタオルを顔にのせて1分おいてからクレンジングにかかりましょう。ホットタオルを使うことでリラックス効果も得られるため一石二鳥ですね♩
クレンジングは毛穴ケア効果が高いオイルタイプ、バームタイプ、ジェルタイプがおすすめです。しっかりメイクの日はオイルやバーム、軽いメイクの日はジェルを使うと良いでしょう。クレンジングはたっぷり使うのがポイント。少なすぎると肌に余計な摩擦を与えてしまい、刺激となるため、くるくるとなじませたときに皮膚が動かないくらいの量を目安にしてみてくださいね。
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洗顔はたっぷりの泡でなでるように洗いましょう。きめ細かい泡を作ることで毛穴の奥の汚れをキレイにかき出してくれます。洗い流す際は32℃程度のぬるま湯を使用しましょう。熱すぎるお湯は肌に必要な皮脂も落としてしまい、肌の乾燥を招きます。クレイ洗顔はきめ細かい泥の粒子が毛穴に詰まった汚れや古い角質を吸着してくれるため毛穴ケアにおすすめです。
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洗顔後はしっかり保湿して肌に水分をチャージしましょう。セラミド配合化粧水で肌の水分保持機能を高めるのが効果的です。また、過剰な皮脂を抑える効果があるビタミンCや毛穴を引き締める効果がある収れん化粧水もおすすめです。たっぷり保湿した後は乳液やクリームでうるおいを閉じ込めましょう。
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エイジングのスペシャルケアとして炭酸パックもおすすめです。炭酸パックは炭酸ガスの力で肌をリフトアップし、キメの整った若々しい素肌へ導きます。次の項目でおすすめの炭酸パックについてまとめていますので、ぜひ参考にしてくださいね！
【頬の開き毛穴を改善するケア②】UV対策を徹底して肌の老化を阻止しよう
毎日の徹底したUV対策で肌の老化を遅らせましょう！紫外線は天気や気温に関係なく一年中降り注いでいます。家の中にいるときも紫外線対策は必須です！日焼け止めを塗ることはもちろん、日傘や帽子などで物理的に紫外線をカットしましょう。長袖長ズボンで素肌を出さないようにしたり、アームカバーをするのも良いですね。
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【頬の開き毛穴を改善するケア③】マッサージやエクササイズで強張りをほぐしてやわらかく整えよう
頭皮マッサージで血行を促進することでターンオーバーを整えましょう。毎日の入浴の際に指の腹で頭皮をもむだけでOK。力を入れすぎる必要もなく、自分が心地よいと感じるくらいの強さでさまざまな角度からマッサージします。頭皮がやわらかくなることで全身の血流が良くなります。さらには育毛効果、顔のリフトアップ効果も期待できますよ！
顔のたるみは毛穴を開かせるだけでなく見た目年齢をグッと老けさせます。入浴中やちょっとした隙間時間に表情筋のトレーニングをしてたるみを予防、改善しましょう。やり方はとても簡単です。「あ、い、う、え、お」と一つずつ大きく口を動かしながら発音するだけ。「誰にも知られたくない」「こっそりやりたい」という方は口の動きだけでもOKです。ポイントは一つひとつの動きを大きく、ゆっくり丁寧に行うことです。はじめはきついかもしれませが、習慣にすることで頬がプリっと持ち上がった若々しい肌がキープでき、数年後明らかにまわりと差がつきますよ！
【頬の開き毛穴を改善する習慣④】規則正しい生活習慣で肌だけでなく心も体もすこやかに！
トラブル知らずの肌をつくる土台はなんと言っても毎日の生活習慣です。生活習慣が整っていると毛穴以外の全ての肌トラブルから解放され、さらには体と心の健康にも良い影響を与えるためぜひ意識したいところです。規則正しい生活習慣で重要なのは、
- 食事
- 睡眠
- 運動
- ストレスをためない
の4つです。食事は、炭水化物や甘いもの、脂っこいものに偏らず、野菜や魚などを積極的にとりましょう。特にターンオーバーを整えるビタミンA、皮脂量を抑えるビタミンBは意識してとりたいですね。ビタミンAが豊富な食べ物は、レバー、卵黄、にんじん、ほうれん草、うなぎなどです。ビタミンBが豊富な食べ物は、豚肉、さば、カツオ、玄米、アボカド、アーモンドなどです。毎日の食事に少しずつ取り入れて内側からきれいを目指しましょう。
人間は寝ている間に肌のターンオーバーの働きを促進する成長ホルモンが活発に分泌されます。古い角質を排出し、フレッシュな細胞に生まれ変わるためにも毎日6時間以上の睡眠を確保しましょう。また、睡眠はストレス解消、疲労回復、リラックス効果もあるため絶対に削れない時間です！
適度な運動は血行を促進し、肌のターンオーバーを整えます。さらにはストレス解消効果もあるため1回20分程度のウォーキングを週3日行うだけでもかなりおすすめです。また運動することで適度な疲労によって入眠の質を高める作用もあるため眠りが浅い方やぐっすり眠りたい方にもおすすめですよ♩毎日湯船にしっかり浸かることも全身の血行が促進、ストレス解消、リラックス効果が期待できます。
ストレスがたまる生活をしてる方はしっかり発散できていますか？ストレスはホルモンバランスを崩し、過剰な皮脂分泌を招きます。現代はストレス社会ですからストレスが全くない方はいないでしょう。自分の好きなことに没頭できる時間を設けるなどして上手にストレスと向き合う方法を見つけると良いですね。
年齢とともに気になる頬の毛穴の開きを改善しふっくらキメ肌に導く炭酸パックBEST3
ONEcosme編集部がおすすめする毛穴の開きを改善する炭酸パックをご紹介します。炭酸パックはシュワシュワした炭酸ガスを顔に塗ることで血行を促進し、肌にハリと弾力を与えるエイジング効果が期待できます。肌がふっくらもちもちになることで毛穴がキュッと引き締まって目立たなくなります♩
生炭酸と薬用成分のW効果！本物の炭酸美容で肌のリズムを整え、健やかな肌へ
ツインガーデン Urar Sparkling Pack（ユレイル スパークリングパック） 8,800円(税込)/5回分
→初回特別価格の77.5%OFFで1,980円(税込)
商品について詳しくはこちら
60分持続泡！自宅でエステ級ケア美のスペシャリスト監修！自分の肌や身体を丁寧に“いつくしむ”ことを提案するアイテム
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商品について詳しくはこちら
洗い流し不要の高濃度炭酸パック見た目年齢-10歳をデザイニング！弾むようなハリと透明感に満ちた肌へ
FLOSCA 炭酸パック 9,130円(税込)/5回分
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商品について詳しくはこちら
ツインガーデン Urar Sparkling Pack（ユレイル スパークリングパック）は豊富な美容成分があらゆる肌トラブルを予防
生炭酸と薬用成分のW効果！ハリアップ毛穴つるんな炭酸パック PR: ツインガーデン株式会社
総合評価：
4.8♢内容量：5回分 ♢単品価格：8,800円(税込) ♢キャンペーン情報：【初回限定】77.5%OFFの1,980円(税込)
美容従事者が使ってみたい美容パックNO1(*1)、モンドセレクション2年連続金賞受賞のアイテムです。シリーズ累計出荷数は150万個(*2)しており、今注目を浴びています。
お肌を炭酸に触れさせることによって、めぐりを促す美容法の炭酸美容。美肌感・保湿感・リラックス感・ツヤ感・引き締め感などが期待できるとして、人気が高まっています。質の高い炭酸美容を自宅で手軽に体感してほしいという思いから、誕生したのがユレイルのスパークリングパックです。
ユレイルはライフスタイルが異なるように、肌も人それぞれ違うことに着目。人それぞれの「ちょうど良い」を引き出すサイエンスとして、余裕があり、丁寧な暮らしをする女性をサポートするブランドとして研究・開発を行っています。
炭酸は空気に発散しやすく、粒子がとても細かいという特性があることに着目。そのため、使う直前にその場で作ることで、発散しやすい炭酸をジェルの中に閉じ込める方法を採用しました。炭酸をできるだけ肌に届けるために、ジェルの粘土をとことん調整することで、76,000ppmの高濃度炭酸(*3)を実現。角質層に無理なくじっくり美容成分を浸透させます。
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肌が弱い方でも安心の8つのフリー処方で、敏感肌の方でも安心して使えるのも魅力。「肌の変化に驚いた」「厚塗りファンデから卒業！」「洗い流してびっくり！」などの口コミも寄せられています。
うらら肌満足コースなら、通常価格8,800円(税込)のアイテムが、初回特別価格の77.5%OFFで1,980円(税込)で購入可能。1世帯1回限り初回限定でお得に購入できます。2回目以降も14%OFFの7,560円(税込)で毎月お届け。継続回数の約束はなく、周期変更や一時休止、解約は次回発送予定日の7日前までなら手続き可能です。
炭酸への徹底したこだわりと、独自の美容成分配合で、肌を土台から整える炭酸パック。本物の炭酸美容で、おうちエステ始めましょう。
(*1 日本トレンドマップ研究所調べ調査機関2021年6月22日~30日(ん＝200~300))(*2 2021年6月21日～2023年2月9日)
(*3 ビーカー内での発生実験による)
76,000ppmもの高濃度炭酸が角質層までじっくり美容成分を浸透させます。抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムやターンオーバーを促進するレチノール誘導体、シワ改善、美白効果が高いナイアシンアミド、抗酸化作用のあるトコフェノール、浸透型持続性ビタミンC誘導体といったさまざまな美容成分が豊富に配合されており、肌トラブルを起こさないキメの整った明るい素肌へ導きます。 香料、着色料、パラベン、シリコン、鉱物油、石油系界面活性剤、アルコール、紫外線吸収剤不使用で敏感肌にもやさしいのもうれしいですね。
EKATO プレシャスジェルパックはエステ級のエイジングケアが自宅でできる
60分続く、持続型炭酸ガスパックで、自宅でエステ並みのケア
総合評価：
4.9♢内容量：10回分 ♢単品価格：15,400円(税込) ♢キャンペーン情報：【送料無料】定期購入限定7%OFFの14,322円(税込)
美ボディメイクのスペシャリスト星野由香さん監修。自分の肌や体を丁寧に「いつくしむ」ことを提案するスキンケアボディブランドから誕生した、美容炭酸ガスパックです。芸能人も通う人気エステサロンエメリリアで導入されており、60分も持続する炭酸泡によるパックで、自宅でエステ並みの効果が体感できます。
ブランド名の「EKATO.」は、ギリシャ語で「100」という意味。人生100年時代ともいわれるこの時代に、長い道のりを健やかで美しく歩み、何年先も自分だけの美しさを引き出せるようにという願いがこめられています。
60分間も炭酸が持続する独自処方を採用。高濃度の炭酸ガスをいかに長く、安定して届けるかを研究し、ペーストとペーストを混ぜ合わせる独自処方によって、60分間安定して炭酸ガスを発生させることに成功しました。
ヒアルロン酸やコラーゲンに次ぐ第3の保湿成分をいわれている北海道生のプロテオグリカンを配合しており、コラーゲンがもつ肌にハリ・弾力を与える働きと、ヒアルロン酸がもつうるおいを保つ効果、このどちらも兼ね備えた成分です。保水効果はヒアルロン酸の1.3倍あるといわれており、さらに抗酸化作用やたるみ改善効果なども期待できます。
ほかの美容成分もすべて日本産のものを配合しており、長野産のシラカバエキスや、岐阜県産のドクダミエキスなど日本人の暮らしを支えてきた植物から抽出。ヒト型セラミドに近い保湿効果のあるユズセラミドも配合し、肌をやさしく保湿します。
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高濃度炭酸が最大60分間発生！洗い流し不要の高濃度炭酸パック
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肌は、環境やストレス、気候によって常に過酷な環境にさらされています。そこで、年齢肌+環境ダメージの2つに立ち向かうために開発されたのがFLOSCAの炭酸パック。肌の修復力を高めるヒト幹細胞培養液に加えて、透明感のある素肌へ導くビタミンCやαアルブチンなど26種類の美容成分を配合することで、輝く肌へ導きます。
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FLOSCAの炭酸パックは、肌にのせてから炭酸が発生。ジェルでしっかり包み込むので、しっかり肌に届きます。顔全体にのせるような感じでパックを塗り、そのまま20～60分放置するだけでお手入れ完了。パックを剥がした後はいつものお手入れをするだけでいいのもポイントです。
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通常価格は5回分入って9,130円(税込)。初めての方向けのスタートアッププランに申し込めば、初回限定で6,050円(税込)で購入できます。定期コースではなく、1回限りのお試し商品のため、安心して申し込めるのも魅力です。
炭酸でお肌のベースを創るとともに、26種類の美容成分がエイジング肌をハリと輝きに満ち溢れた素肌に導いてくれる炭酸パック。スペシャルなケアで、見た目年齢―10歳をデザイニングしましょう。
5233ppmもの高濃度炭酸が最大60分間持続します。洗い流し不要で美容成分を確実に肌に届けられるのが魅力です。修復力を高めるヒト幹細胞培養液や透明感のある素肌へ導くビタミンC、αアルブチンなど26種類の美容成分を配合することで輝きのある素肌へ導きます。 ローマカミツレエキスや紫根エキスなど7種類の植物由来成分に加えてユーカリ、ラベンダー、ローズマリーなど6種類の天然アロマオイルも配合。年齢を重ねるとともに気になるたるみやシワ、さらには毛穴の黒ずみや乾燥といったあらゆる肌悩みもケアします。無香料、無着色、パラベンフリーで肌にやさしいのもポイント。まぶたや唇、まつエクにも使用できるのも魅力です♩
頬の毛穴の開きは加齢によるハリ不足＆肌の乾燥！正しいケアでついさわりたくなるふわふわもっちりな素肌を取り戻そう
毛穴の悩みは場所を変えてどの年代でも起こるもの。毛穴トラブルにあった正しいケアを続けることで、少しずつですが確実に毛穴の悩みは解決されていきます。頬の毛穴が目立たずリフトアップした表情は若見えしますから、久しぶりに会った友達にきっとうらやましがられるはずです！毛穴ケアに効果的なアイテムを取り入れながら、キュッと引き締まったもちもちのほっぺを取り戻しましょう♩
【Q＆A】加齢による毛穴の開きへの適切な対処法を知って最短でもっちり肌に近づこう
頬の毛穴の開きに関するよくある質問をまとめました。毛穴ケアについての正しい理解でセルフケアの効果も倍増します♩
頬の毛穴の開きを予防するのに効果的なケア法は？
頬の毛穴の開きを予防するには、 ・紫外線対策 ・丁寧なクレンジング、洗顔、保湿 ・規則正しい生活習慣 が重要です。頬の毛穴が開いてしまうのは肌の老化が原因。肌が老化する原因は紫外線を浴びることなので、まずは毎日の紫外線対策を徹底しましょう。また、加齢とともに肌のうるおいを維持するセラミドが減少していくため、セラミド配合の化粧品でしっかりうるおいを補給するのも大切です。 クレンジングと洗顔は手を抜かずに丁寧に行って毛穴をいつでもきれいに保ちましょう。古い角質やメイク、汚れが残っているとそこから詰まりが生じて毛穴が開きやすくなります。そして何より、毎日の規則正しい生活で毛穴トラブル知らずのすこやかな素肌を維持することが重要です。
頬の毛穴の開きを悪化させてしまう間違ったケア法は？
頬の毛穴の開きが気になるからといって、 ・はがすパック ・スクラブ を頻繁に使うのはやめましょう。どちらも肌に刺激が強く、特に敏感肌さんや乾燥肌さんは思わぬ肌トラブルの原因になります。どうしても使いたい場合は1週間に1回程度にとどめ、毎日のクレンジング、洗顔でじっくりケアすることをおすすめします。
毛穴ケアすれば毛穴は見えなくなる？
毛穴は誰にも存在しているため、なくすことはできません。毛穴ケアは毛穴を目立たなくするのが目的です。そのためには、毎日のクレンジング、洗顔、そして生活習慣によって詰まらせない、開かせない状態に常に整えておくことが大切です。