「唇がヒリヒリ痛い」「なんだか赤みもあるし、熱を持ってるみたい」
「唇が前より黒ずんでるかも…」
その症状は、もしかしたら唇の日焼けかもしれません。
顔や体は日焼け止めを塗ったり紫外線対策は万全でも、唇の対策だけ見落としていませんか？
唇も皮膚の一部です。肌の日焼けと同じように唇も日焼けしてしまうんです！そのままケアせず放っておくと、黒ずんだりシミやくすみに繋がります。
この記事では、日焼けした唇への適切なケアの方法や注意点を解説していきます。
しっかりポイントをおさえて、ふっくらプリプリの美しい唇をキープしましょう！
唇が日焼けするとどうなる？ヒリヒリは日焼けの可能性アリ！くり返すとシミやくすみの原因に
唇がヒリヒリ痛い場合は、日焼けしている可能性が高いです。
日焼けはシミやくすみの原因になるだけでなく、強いダメージを受けるとひどい時は水ぶくれや、症状が進行して傷になってしまうこともあるのです。
唇が日焼けするとなりやすい症状をチェックしていきましょう！
唇が日焼けしたあとの症状①放置すると黒ずみ・シミ・シワ・くすみになる
放っておくと黒ずんだり、シワ、シミ、くすみにつながります。
唇は皮膚の一部であるため、日焼け後のメカニズムは顔と同じだからです。
紫外線ダメージを強く受け続けると唇全体のシワが増えて弾力やボリュームが減り、しぼんだような薄い唇になってしまうのです。
唇が日焼けしたあとの症状②赤く腫れたりひどい時は亀裂が入って血が出ることも
紫外線を強く受けると赤く腫れることがあります。
唇の皮膚は薄く、もともとダメージに弱いパーツだからです。
また、紫外線を浴びて乾燥した唇が腫れることで引っ張られてしまい、場合によってはひび割れて亀裂が入り、出血してしまいます。
「口唇炎」と呼ばれ、深く亀裂が入ると唇の修復に時間がかかることがあります。
唇が日焼けしたあとの症状③日焼けを長年くり返すと黒い小斑点ができることも！
日焼けをくり返し、長年の紫外線ダメージが積み重なると、唇に黒い小さな斑点ができることもあります。
斑点はシミのひとつです。
セルフケアでは保湿して唇のターンオーバーを促進させれば多少の改善は見込めますが、かなり時間がかかってしまうでしょう。
以上のようにシミや斑点ができると、完全に消すには医療レーザーなどの力を借りる必要が出てきます。ダメージが積み重なる前に適切なケアをすることが重要なのです！
唇が日焼けしやすい理由は？ほかの部位より皮膚が薄くダメージを受けやすい！
唇がほかの部位より日焼けしやすい理由は、バリア機能がとても低いパーツだからです。
唇には以下のような特徴があります。
- 皮膚がきわめて薄い
- 汗腺や皮脂腺がない
- 肌を守るメラニンが少ない
- 水分を保持できない
このように、紫外線から守る力がとても弱いのです。
そのため、ふっくら美しい唇をキープしていくには、ダメージを防ぎ、水分やうるおいを外部からしっかり与えてあげる必要があります。
唇が日焼けしたときの3つのアフターケア！すぐに冷やしてからの保湿でダメージを食い止めよう！
うっかり唇を日焼けしてしまった時には、しっかりアフターケアをすることが大切です！アフターケアがしっかりできると、ダメージの進行を止め、唇の修復を早めます。
ここでは、効果的なアフターケアの方法を紹介します！
唇が日焼けしたときのアフターケア①まずは冷やす！タオルで包んだ保冷剤や氷などを優しくあてよう
まずは冷やしましょう！
日焼けは唇がヤケドしているのと同じです。冷やして鎮静させることで、痛みを和らげたり症状の悪化を防げるのです。
冷やすには、保冷剤や氷などを使います。
ただし、日焼けした唇はとても敏感！保冷剤や氷をそのまま唇に当ててしまうと刺激が強すぎます。タオルやハンカチなどで包み、間接的に優しく少しずつ冷やしていきましょう。
唇が日焼けしたときのアフターケア②たっぷりと保湿しよう！ほてりがおさまったら高保湿アイテムの出番♪
ほてりが治まった後は、たっぷりと保湿をしましょう。
日焼け後に唇を保湿する理由は、唇のターンオーバーを促進するためです。
高保湿タイプのリップケアアイテムを使い、うるおいを与えます。
ラップでパックするのも効果的です◎ワセリンまたはリップクリームを唇にたっぷり塗り、唇を覆うようにラップをします。10分ほどパックをすることで高い保湿効果が期待できます。
この時、グリグリと力を入れてリップクリームを押し付けて塗るのはNG！
刺激になるので力を入れないように気をつけましょう。
唇の縦ジワに沿って縦に優しくリップクリームをなじませていきます。
テクスチャーが柔らかいものだと力が入りにくくていいですね♪
唇が日焼けしたときのアフターケア③ヒリヒリ・痛み・炎症がおさまったら角質ケアで古い皮膚を落とす！
ヒリヒリとした痛みやほてりが治まった後は、角質ケアをしていきましょう！
古い角質を落とすことでゴワつきを防いでくすみにくく、ふわふわの唇になりますよ♪
角質ケアには、リップスクラブやゴマージュなどを使って除去します。
唇の角質が柔らかくふやけたお風呂の後に行うのがベストです。
リップスクラブをクルクルとなじませて、少しずつ落としていきます。やさしくマッサージをして洗い流すかふきとった後、忘れずにたっぷり保湿をしてくださいね。
ただし、まだ痛みやほてりが残っている場合は角質ケアをするには早すぎます。逆に唇を刺激してしまうので注意してくださいね。
状態をよくチェックして症状が治まってから行いましょう！
唇が日焼けしたときの注意点！何気なくやっている実はNGなこと3選
普段の何気ない行動でも、唇が日焼けした時には注意したいことがあります。
- 歯磨き粉やマウスウォッシュの使用、辛い料理を食べる
- 化粧水や乳液など顔用のアイテムを唇に使う
- グロスやティントでばっちりリップメイクする
実はこれらをいつも通りにするのは、日焼けした唇にとってはNGなのです…。
「歯磨き粉は毎日使うものだし、リップメイクはなぜだめなの？」と思いますよね。
では、NGな理由を見ていきましょう！
唇が日焼けしたときにNGなこと①刺激しない！歯磨き粉や辛い料理に気を付けよう
唇を刺激しないように気を付けていても意外と盲点なのが、歯磨き粉やマウスウォッシュ。
研磨剤やミント系の成分などが刺激になりやすいのです。
低刺激タイプのものにシフトするか、唇についてしまった場合は優しく水で洗い流しましょう。
また、辛い料理にも注意です。
辛い料理には唐辛子やスパイスがたっぷり使われます。ヒリヒリした痛みやほてりを悪化させてしまうことがあります。
唇が日焼けした時はなるべく食べるのを避けたり、どうしても食べたい時は食べ終わった後に優しく唇をふきとって、水で洗い流しましょう。
その後はしっかり保湿するのも忘れずに！
顔用のアイテムを唇に使わない！皮膚の薄い唇には強すぎる場合がある
顔用のスキンケアアイテムは唇には使用しないようにしましょう！
たっぷり保湿するために、高保湿のクリームなど顔用のアイテムを使いたくなりますよね。
唇は皮膚の一部であっても顔よりも薄くバリア機能が弱いため、顔用のアイテムは唇には強すぎる場合があります。
とくに化粧水にはアルコール成分などが含まれていることもあり、唇の乾燥を悪化させるおそれがあります。
唇のケアには、唇専用のものを使うようにしましょう。
リップメイクは控えよう！グロスやティントはさらに乾燥を招く
唇が日焼けしてしまった場合は、リップメイクは控えましょう。
ツヤを与えるリップグロスは唇を守ってくれそうですが、とろっとした粘度をつくる成分が実は乾燥をまねいてしまうのです。
また、内側から発色しているように見せるリップティントは、染料を使っています。染料は皮膚に入って唇を染めるため、落ちにくいメリットの代わりに唇への刺激が強いのです。
どうしてもリップメイクをしたい時は、色付きのリップクリームにしましょう。さらに日焼け止め効果があるものだといいですね◎
色付きリップを使った場合も、忘れずにクレンジングで優しく洗い落として、唇に残らないように注意しましょう。
唇の日焼けを防ぐ方法は？UVカット効果のあるリップクリームと直接の日差しをなるべく避ける
刺激に弱い唇は、日焼けしてしまうといつもの習慣にも気を配らなくてはいけません。
「めんどくさいし、大変…」と思いますよね。
唇の日焼けを防ぐ方法を確認して、予防を習慣化することで再発を防ぎましょう！
リップクリームは日焼け止めの効果があるものを塗ろう！
日焼け止め効果のあるリップクリームを使いましょう。
パッケージにSPFやPAなど、数値が書いてあるのでチェックしてみて！
リップクリームのSPFは20～30程度が一般的です。PA値は負担になりにくいPA++程度がおすすめ。
敏感な方は、さらに負担になりにくい紫外線吸収剤が入っていないものがベストです。
リップクリームは飲食で落ちやすいので、こまめに塗り直しましょう。
帽子や日傘を積極的に使って直接日差しが当たらないようにしよう！
「日焼け止め効果のあるリップクリームを塗っても、日光が直接当たると心配…。」 と思う方もいるでしょう。
リップクリームは唇への負担を考慮して、それほどSPFやPA数値の高いものはありません。
そのため、紫外線が強いときは、物理的に日差しを避けた方が有効です！
つばの広いタイプの帽子や日傘を使って、唇が日差しに当たらないようにしましょう。
さらに内側が黒色だと地面からの照り返しにも効果が高いです。持ち運びやすい折り畳みタイプがあると便利ですね♪
ビタミンCをたっぷり取ってターンオーバーを促進！炎症ダメージを最小限にしよう！
ビタミンCをたっぷりとることを意識しましょう！
ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートするので、唇の組織が早く修復されます。
ブロッコリーやジャガイモ、パプリカ、キウイ、イチゴなどにたっぷり含まれています。
また、抗酸化作用もあり、日焼けによる炎症ダメージを最小限にしてくれます。
ビタミンCは1度にたくさん体に吸収できないため、1日分を小分けにするなど少しずつこまめに摂るのが効果的です。難しい場合はサプリメントなども併用して上手に摂取しましょう。
飲む日焼け止めも唇に効果的です。腫れや炎症をおさえてターンオーバーを促進してくれますよ♪
飲む日焼け止めについてのくわしい記事はこちら！
日焼けした敏感な唇にも使える♪高保湿リップクリームBEST3！
「日焼けしてしまった唇に、負担なく使えるリップクリームはどれ？」と思う方もいますよね。
ここでは編集部オススメの、日焼けした唇に効果的な高保湿タイプのリップクリームを紹介します！
敏感な唇にも使えるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
高保湿リップクリームランキングを詳しく知りたい方はこちらをチェック♩
唇の荒れ・ひび割れを防いでぴったり密着。セラミドケア(*1) でうるおい続く
総合評価：
4.0♢配合成分 グリチルレチン酸ステアリル・ワセリン ♢単品価格 オープン価格935円（税込）/4.2g
- #ベースメイク
- #消炎成分配合
花王がもつ皮膚科学を駆使してうまれたリップケアクリームです。@cosmeベストコスメアワード2014ベストリップケア 第1位を受賞。2020年も第3位を受賞するなど、幅広い世代に長い人気を誇っているアイテムです。
セラミドが不足して硬く荒れがちな唇をやさしくケアしてくれるのがポイントで、セラミドの機能を回復させる成分が唇の角層に浸透。乾燥などの外的刺激から保護してくれます。
また、消炎作用をもつグリチルレチン酸ステアリルを配合しており、ひび割れなどによる炎症を予防。グリチルレチン酸ステアリルは甘草から得られる天然由来の成分で肌にやさしいのもポイントです。
ほかにもホホバオイルやカミツレエキス、スクワランなど唇に刺激を与えにくい保湿成分をたっぷり配合。密着コート処方で唇の内側にしっかりうるおいを閉じ込めて、唇の荒れやひび割れを防いでくれます。
デイリーケアにも口紅の下地にも使用できるのが特徴。オープン価格となっており、1本935円前後で発売されています。無香料・無着色・アルコールフリーで、アレルギーテストや乾燥性敏感肌の方によるパッチテスト済み、敏感肌や乾燥肌が気になる人でも安心して使用できるのも魅力の製品です。
(*1 セラミドの働きで効果的に補い潤いを与える)
オリーブバージンオイル配合で、しっとりうるおう唇に。
総合評価：
4.0♢配合成分：オリーブバージンオイル、甘草エキス ♢単品価格：770円（税込） ♢キャンペーン情報：ー
コロナ禍により、メイク用品である口紅よりも素の唇を守るリップクリームの需要が高まっています。DHCの薬用リップクリームは売上総数1.4億本突破(*1)している人気商品で、オリーブバージンオイルやアロマエキスをはじめ、甘草誘導体やビタミンEなどあらゆる保護成分を配合。高い保湿力で、唇の乾燥を防いでくれます。
(*1 1999年2月～2020年12月末日までの総販売本数・コラボ商品含む)
唇は皮脂の分泌量が少なく、ごくうすい粘膜でおおわれているため、顔の中でも特にデリケートなのが特徴。そこで、そんなデリケートな部分でもやさしく使えるよう人間の皮脂に最も似た油脂成分を使用しています。ベタつきが少なく、唇に自然になじむことでしっとり感が継続。クッション性のある保護膜が、うるおいとツヤを1日中キープしてくれます。
リップ自体に色はついておらず、口紅の前後にも使用できるのがポイント。無香料・無着色・パラベンフリー・天然成分配合で、デリケートな唇にも安心して使用できます。1本770円(税込)とコスパに優れているのも特徴。乾き知らずにうるおいとツヤ唇を目指せます。
やわらかく、つけ心地のよいテクスチャーで唇に豊かなうるおいを与えるリップ
総合評価：
4.0♢配合成分 オリーブオレオアクティブ・シア脂 ♢単品価格 4,730円(税込)
- #ベースメイク
- #ノーカラーリップ
コロナ禍によるマスク生活によって、口紅の使用頻度が低下する中でも、食事中などマスクを外したふとした瞬間のために欠かせないのが、日々の唇ケアです。そこでおすすめなのが、リップバームとして使えるノーカラータイプがある「ルージュココボーム」。シャネルでは珍しい白を基調としたおしゃれなパッケージで、洗練された印象が魅力的。なめからに唇を保湿して、すっぴん唇でも自信が持てる状態へ導いてくれます。
シャネルのために特別に生み出されたオリーブ由来の有用成分を配合。オリーブ果実油・オリーブ葉エキス・トコフェロールが組み合わされた保湿成分が豊かなうるおいを届けて、長時間唇を保護してくれます。
さらに、シア脂やミモザ・ホホバ・ヒマワリの3種類の植物ワックスを組み合わせた自然由来の保湿成分がうるおいをキープ。ぬった瞬間だけでなく、時間がたったときでも唇を心地よく保護して、やわらかさを保ってくれます。
さらりと軽やかなテクスチャーで薄い膜が唇全体に広がるような心地よさがポイント。口紅の前のベースとしてもリップバームとしても使用できます。カラー展開は全部で7色、リップバームとして使うのであればノンカラータイプがおすすめ。色はのせず、保湿と保護を行ってくれます。
本体価格は4,730(税込)とデパコス価格ですが、シャネルというだけあって、コロナ禍でも「持っているだけでテンションがあがる！」という口コミも多数寄せられるアイテム。高い保湿力と自然なパール感のあるノーカラータイプが人気があります。コロナ禍でも口もとのおしゃれを楽しみたい方におすすめです。
日焼けで唇に水ぶくれができてしまったときは病院へ行こう
唇の日焼けの症状がひどいと、水ぶくれになってしまう場合があります。
水ぶくれができてしまった時は、つぶさずに病院を受診しましょう。
さらに悪化して膿ができてしまったり、ヘルペスである可能性もあります。
水ぶくれの場合はヘルペスの可能性も！重症化する前に病院で診断してもらおう！
唇に水ぶくれができてしまった時は、「口唇ヘルペス」の可能性もあります。
口唇ヘルペスはウイルス性で、水ぶくれの中にウイルスが潜んでいる場合があります。免疫を持っていても再感染してしまう病気で、他人にもうつります。
体調不良や紫外線によるダメージを受けることで、再発をくり返すケースもあるのです。
重症化してしまうと、口周りに傷跡が残ってしまうこともあるため注意です！
「ヘルペスかも？」と思ったら早めに病院を受診しましょう。
ヘルペスでなくても水ぶくれはつぶしてはいけない！修復に時間がかかってしまう！
口唇ヘルペスではなかった場合も、水ぶくれはつぶしてはいけません！
つぶしてしまうと唇にさらに大きなダメージとなり、修復に時間がかかってしまいます。出血や跡になってしまったり、傷自体がなかなか治らないなどデメリットしかありません。
まずはしっかり冷やして、触らずに自然に症状が落ち着くのを待ちましょう。
唇の日焼けは素早く対処してシミやくすみのないツヤぷるリップをキープしよう♪
唇はとても繊細なパーツです。唇を日焼けしてしまった時は、素早くケアすることがとても重要。放置してしまうとシミやくすみとなり、実年齢より老けて見えてしまいます。
しかしその分、しっかりとお手入れが行き届いている美しい唇は、若々しく清潔感があります。
ターンオーバーのサイクルが早いからこそ修復も早く、きちんとケアをすればすぐにうるおった唇に戻せるのです。
うっかり日焼けしてしまった時は、今回紹介したアフターケアの方法を参考にしてみてくださいね。
美しい唇で、あなたの美を底上げしましょう♪
唇の日焼けに関するQ＆A♡よくある質問をまとめました！正しい知識で日焼け再発を防ごう！
唇の皮膚がめくれるのはなぜですか？
根本的な原因は乾燥です。紫外線ダメージを受けると乾燥を招くため皮膚がめくれます。症状がひどい場合は口唇炎の可能性が高いため、早めに医師に相談しましょう。
唇の日焼けは何日で治りますか？
3～4日でほとんどの症状は治まります。唇のターンオーバーは早いため、きちんとケアすれば早く治りやすいのが特徴です。
ワセリンは唇に塗っても大丈夫ですか？
大丈夫です。刺激が少ないため、唇や目元などデリケートな部分にも安心して使えます。
唇のヘルペスの見分け方は？
口の周辺がチクチク・ピリピリ痛んだり、年に1～2回のペースで同じ症状が出ている場合はヘルペスである可能性が高いです。心当たりがある場合は自己判断せずに医師に相談しましょう。