「肝斑って自分で治せる？」
「なるべくお金をかけないで肝斑を治したい…」
「肝斑に効果があるスキンケアアイテムが知りたい！」
気づいたらできている肝斑。肝斑を治療してきれいさっぱりなくしたいけど、美容皮膚科は結構お金がかかりますよね。
肝斑は、セルフケアだけで完全になくすことは難しいシミです。しかし、毎日の生活習慣やスキンケアを意識すれば、今よりも薄くすることはできます。
そこで今回は、お金をかけずに肝斑を薄くする方法について徹底解説します！
肝斑と他のシミの違いや、ONEcosme編集部がおすすめする肝斑に効果的なスキンケアアイテムもご紹介しますので、最後までご覧くださいね。
気になる肝斑を目立たなくして、今よりトーンアップした美肌を手に入れましょう！
お金をかけずに肝斑を治すのは難しい！美肌へ導く習慣を意識して肝斑を薄くしよう
肝斑は、頬や目のまわり、口のまわりにできる茶色いシミで、左右対称にできるのが特徴です。
肝斑をはじめとしたシミは、メラニンが過剰に生成され、排出しきれずに残ることでつくられます。しかし、なぜ過剰につくられてしまうのか、なぜ排出されないのかについて、くわしいメカニズムに関しては、まだまだわかっていないことが多いんです。
ただ、肝斑は、女性ホルモンの働きが関係していることがわかっており、女性ホルモンが乱れやすい30代〜50代にできやすいと言われています。
ここでは、そんな肝斑をセルフケアで薄くする方法についてまとめました。
- ビタミンCを摂る
- ホルモンバランスを整える
- 紫外線対策をする
- 摩擦レスケアを心がける
- 美白成分配合の化粧品を使う
くわしく見ていきましょう！
【肝斑を薄くする方法①】ビタミンCを積極的に摂ってメラニンを過剰につくらせない肌に整えよう
ビタミンCには、メラニンの生成を抑制する働きがあります。また、できてしまった黒色のメラニンを無色化する効果や、高い抗酸化作用、炎症を鎮静化する作用など、美肌にうれしい効果がたくさんあるんです。
ビタミンCは、食事やサプリメント、スキンケアなどから取り入れる方法があります。
ビタミンCを多く含む食べ物は、柑橘類、いちご、ピーマン、ブロッコリー、キウイなどです。ビタミンCは熱に弱い性質があるため、なるべく加熱しないで生で食べるのがおすすめ。また、水に溶けやすい性質もあり、摂取しても尿と一緒に体外へ排出されやすいことから、一度にたくさん取らず、こまめに摂取するのがおすすめです。
サプリメントには、食事では補いきれない栄養を補助する役割があります。外食しがちな方や、栄養バランスの整った食事を3食摂ることが難しい方におすすめです。
ビタミンC誘導体配合のスキンケアアイテムを使えば、効率良く肌にアプローチできます。プチプラコスメにもビタミンC配合の化粧品はたくさんあるので、あまり化粧品にお金をかけられない方も使いやすいでしょう。自分に合うアイテムを探してみてくださいね！
【肝斑を薄くする方法②】ホルモンバランスを整えて内側からすこやかな肌をつくろう
肝斑ができる主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。以下の3つのことに気をつけて、ホルモンバランスを整えましょう。
- ストレスをためない
- 良質な睡眠をとる
- 栄養バランスの整った食事を意識する
ストレスを溜めやすい現代人ですが、好きなことに集中する時間をつくったり、ゆっくり入浴したり、適度な運動をしたりすることで、ストレスが解消できます。
6時間以上の良質な睡眠は、疲労回復とストレス解消の効果があるので、忙しくても睡眠時間はしっかり確保しましょう。
タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識して摂ることで、肌トラブルに負けないすこやかな素肌に近づけます。糖質や脂質の摂りすぎは、肌の老化を促進してしまうので、摂りすぎに注意してくださいね。
美肌に必要な栄養素を多く含む食材は、以下の通りです。
- 美肌をつくるタンパク質…肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
- ターンオーバーの働きをサポートするビタミンA…レバー、卵、うなぎ、緑黄色野菜など
- 肌をすこやかに保つビタミンB…豚肉、レバー、卵、大豆、納豆など
- メラニンの生成を抑制するビタミンC…レモン、オレンジ、アセロラ、さつまいもなど
- 高い抗酸化作用があるビタミンE…卵、ナッツ、うなぎ、アボカド、かぼちゃなど
- 肌のハリとうるおいを保つミネラル…海藻、ほうれん草、小松菜、モロヘイヤ、春菊など
【肝斑を薄くする方法③】紫外線対策を徹底してメラニンの生成を抑制しよう
紫外線を浴びると、肌細胞がメラニンを生成します。紫外線対策を徹底して、メラニンをつくらせないようにすることが大切です。
紫外線は一年中降り注いでいるので、季節や天候問わずしっかり日焼け止めを塗りましょう。家の中にいるときも、日焼け止めを塗るのをおすすめします。
日焼け止めとあわせて、帽子や日傘、アームカバー、長袖長ズボンなどで物理的に紫外線をカットするのも効果的です。日焼け止めは汗や皮脂で落ちてしまうので、日傘などを併用してうっかり日焼けを防ぎましょう。
【肝斑を薄くする方法④】摩擦のないスキンケアを意識してバリア機能を守り強い肌をつくろう
クレンジングや洗顔、スキンケアなどで必要以上に肌を擦らないようにしましょう。肌をゴシゴシ擦ってしまうと、肌が傷ついてメラニンが生成されたり、できてしまったメラニンの排出がうまくできなくなってしまいます。
クレンジングはたっぷり使うこと、洗顔はたっぷり泡立ててなでるように洗うのがコツです。スキンケアはやさしく押し込むように浸透させると肌にやさしくケアできますよ♪
【肝斑を薄くする方法⑤】美白成分配合の化粧品を使ってくもりのない素肌になろう
美白成分配合の化粧品を使って、メラニンに直接アプローチしましょう。先に解説したビタミンCの他にも、肝斑予防に効果的な成分があります。おすすめの美白成分と主な効果については以下の通りです。
- トラネキサム酸、プラセンタエキス…メラニンの生成を抑制する
- コウジ酸…メラニンの生成に必要な酵素の働きを阻害する
- アルブチン、ハイドロキノン…メラニンの生成に必要な酵素の働きを阻害し、メラニンの生成を抑制する
- レチノール…ターンオーバーの働きを促進する
ハイドロキノンとレチノールは、効果が得やすい反面、刺激が強いため、敏感肌の方は使用を控えるか、濃度が低いものを少量だけ使いましょう。敏感肌でなくても、生理前などで肌が揺らいでいたり、肌荒れしているときは避けるのがおすすめです。
次の項目で、肝斑におすすめの化粧品をまとめていますので、ぜひチェックしてくださいね！
お金をかけずに肝斑を治すなら！毎日使えば効果が実感しやすくなるスキンケアアイテムBEST3
美容皮膚科に行かずに、セルフケアで肝斑をケアしたいなら、肝斑ケアに特化した化粧品を使うのがおすすめです。ここでは、気になる肝斑を目立たなくする有効成分配合の化粧品を3つご紹介します。肝斑をケアしたいけど、どの化粧品を使えば良いか迷っている方は必見です！
POLAの美白シリーズ最高傑作＠コスメの評価★5以上！長時間効果がとどまる濃厚クリームで集中シミ対策
POLA ホワイトショット SXS N
13,200円（税込）/20g（約100日分） →【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
商品について詳しくはこちら
美肌菌がにごりのない透明肌へ【ベスコス受賞】敏感肌のことを考えた角層美白ケアが待望のリニューアル！
DECENCIA(ディセンシア) ディセンシア ホワイト F／L コンセントレート
7,150円（税込）/36ml（約1.5ヵ月分） →10日間の美白ケア集中体験セットが1,480円(税込)
商品について詳しくはこちら
シミに狙いを定めて一点集中ケアハイドロキノンを日本で初めて安定配合。寝ている間に日焼けによるシミを集中ケアするドクターズコスメ
アンプルール クリアコンセントレート HQショット
12,100円（税込）/11g（約45日分） →7日間トライアルセット1,500円
商品について詳しくはこちら
POLA ホワイトショット SXS Nは使うほどに効果を実感できる優秀アイテム
【POLAの自信作】シミ・ソバカスを防ぐ美白美容液
総合評価：
4.7♢配合成分： ルシノール、ビタミンC誘導体、m-aクリアエキス・SCリキッド ♢単品価格： 13,200円（税込）/20g（約100日分） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント
ベストコスメ101冠＆累計販売数360万個を誇る「ホワイトショット」シリーズの集中美白美容液。2022年1月26日に発売された最新商品で、「ホワイトショットSXS」をリニューアルした美容液です。
＠コスメでは☆５以上という高評価を獲得しており、口コミ数も150件を突破。今大注目の美白美容液です！
開発したPOLAは、化粧品業界最大手、全国に約3600店舗を展開し、近年は海外にも進出する、誰もが知る老舗化粧品企業。創業以来、70年にわたって美白を追い求めてきました。「ホワイトショット」シリーズは、そのPOLAが20年以上の研究の結果生み出した、メーカー史上最高傑作美白ラインとなっています。
POLAの強みは、なんといってもその研究力に裏打ちされた美白理論と処方化技術。ポーラ研究所は、1980年代にヒアルロン酸を世界で初めて化粧品に配合して市場に送り出しました。2017年には、業界初となる「シワを改善する」医薬部外品を発売しています。
国際化粧品技術者会連盟では通算5回以上も最優秀賞を受賞し、日本化粧品技術者会誌では最優秀論文賞を受賞するなど、その評価は折り紙付きです！
ホワイトショットシリーズといえば、長く業界最先端を走ってきた実績。1998年に業界で初めて美白有効成分「ルシノール」を配合したホワイトショット第1号が誕生。2012年には業界で初めてメラニンの「過脂化」に着目した商品が誕生。その後も、ホワイトショットシリーズは、常に業界の先頭を行き、美白の歴史を切り拓いてきました。
また、ホワイトショットシリーズは、モデルの舟山久美子（くみっきー）さん、元乃木坂46の松村沙友理さん、タレントの秋元才加さんも愛用する人気シリーズ！
根深くしつこいシミ・そばかすを薄くする効果があり、また、肌荒れやニキビにもアプローチすることが期待できます。「いろんな美容製品を試してみてもなかなか取れなかった」という方にぜひ試して欲しいアイテムです！
ホワイトショットSXS Nが圧倒的な美白効果を実現したのは、美白有効成分「ルシノール」と「ビタミンC誘導体」をW配合したから！
「ルシノール」は、POLAが20年以上の研究によって日本で初めて開発した美白成分。チロシンとチロシナーゼの合体を防いでメラニンを作らせない「メラニンロック」という効果を発揮して、シミが生成されることを抑制します。
POLAの研究員が、シベリアモミの木に含まれる成分を元に、その化学構造を少しずつ改良し、最も美白効果の優れた成分を開発したものです。（論文：４‐ｎ‐ブチルレゾルシノール（ルシノール）のメラニン産生抑制作用とヒト色素沈着に対する有効性）
美白効果を測定するための試験では、美白成分コウジ酸の5倍、「肌の漂白剤」との異名をもつアルブチンの数万倍高い効果が確認されている成分です。
ルシノールは皮膚刺激もなくて安心。臨床試験結果によると、シミ・そばかすだけではなく、治療がやや困難な肝斑にも有効でした。
そして、代表的な美白有効成分である「ビタミンC誘導体」も配合。肌荒れ・ニキビ跡を治したり、ハリツヤをUPさせたりと、かなりの＋α効果も期待できる成分です。
そのほかにも、居座りシミができるのを防ぐ「m-シューター」や、保湿成分「m-Aクリアエキス」など、美白成分だけでなく、沢山のPOLAオリジナル美容成分が配合されているので、肌のすみずみまで浸透し、冴え渡る透明感あふれる肌へと導いてくれます。
また、ホワイトショット SXS Nの特徴は、高い浸透力！シミの原因となるメラノサイトになじみやすいエマルションという成分を使用することで、美白有効成分がメラノサイトに届きやすくなったSXSショットデリバリー処方を採用。美白成分が肌の奥深くに浸透して、透明感を引き出します。
さらに、ホワイトショット SXS Nは高い密着性も実現！スキンケアやメークを邪魔しない、サラッとした感触のスポッツ膜を形成する「ショットカバー感触」で、気になる部分にピタッと密着してくれます。
本品は、硬めのテクスチャーを採用することで、ベタつきにくい設計になっています。実際に利用したユーザーにも認められ、高く評価されています。
通常価格は13,200円（税込）で、お値段だけみると少し高く感じますが、1回分が少量なのでコスパはいいんです。朝晩使用しても3ヶ月使用できるので、1回分の価格で考えると、他の美白美容液より安いくらい…！
今なら、POLA公式オンラインストア限定で人気アイテムのサンプルがもらえるキャンペーンを実施中です。期間限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてください！
このシミどうにかしたい！透明感のある美肌になりたい！という願いを、お得に試せるこのチャンスで叶えてみませんか？
気になる方は今すぐ下の「公式サイトでお得に購入する」ボタンをクリック！
数々のベスコスを受賞している実力派アイテム。美白ケアについて研究を重ねてきたPOLAだからこそ実現した、最高傑作の化粧品です。 ホワイトショット SXS Nは、美白有効成分であるビタミンC誘導体に加え、POLAが日本で初めて開発した美白成分であるルシノールを配合。メラニンをつくらせない「メラニンロック」という効果により、シミを抑制します。 美白美容液と言っても、テクスチャーはこってり濃密なクリーム。気になる部分にひと塗りすれば、グングン浸透し、透明感ある素肌へ導きます。
ディセンシア ホワイト F／L コンセントレートは敏感肌も使いやすい安心設計
乾燥感・毛穴・くすみをケアして使うたびに明るい印象に
総合評価：
4.7♢配合成分： ビタミンC誘導体（アスコルビン酸2-グルコシド） ♢単品価格： 7,150円（税込) / 30mL（約1.5ヵ月分） ♢キャンペーン情報： 10日間スペシャルケアセットが1,480円（税込）
数々の有名女性雑誌のベスコス1位を制覇し続けるDECENCIAがリニューアルしてパワーアップ。
新しくなったディセンシアシリーズも、MAQUIAではブライトニング・UVグランプリ2023 敏感肌対応部門 第1位、SPURでは 「ベスト・オブ・ブライトニング」「ベスト・オブ・敏感肌ケア」など、続々とベスコス賞を受賞しており、その実力はあらゆる美容業界に認められています。
DECENCIAは、あの「ポーラ・オルビスグループ」が展開する敏感肌専門ブランド。その立ち上げを決めたのは、当時ポーラR&M研究所にいた一人の研究員です。
アトピーを患い苦しむ兄弟の姿を見て育った研究員は、「肌に深刻な悩みを抱える女性たちの肌をなんとかしたい」という想いを強く抱くように。
そんな一途な想いを実現するべく、ポーラ・オルビスグループの社内ベンチャー第1号として、2007年に「株式会社DECENCIA」を立ち上げました。
ディセンシアは今回、美白業界では定番となった「美白＝メラニンケア」という常識を覆し、ポーラ・オルビスグループ独自の「角層にごり」という概念に着目しました。
従来の化粧品会社が美白アイテムを開発する際に何より力を入れるのは、「メラニンケア」です。しかしディセンシアは、大人の肌の透明感*1 を奪うものはメラニンだけではないことを発見。
実は、メラニンの「くすみ」に加えて、乾燥による「赤ぐすみ」や、毛穴目立ちによる「凹ぐすみ」が合わさった「角層にごり」が肌を暗く濁らせていたのです。
「美白の敵 = 角層にごり（メラニン＋乾燥＋毛穴）」という複合的なくすみ悩みにアプローチするために、ディセンシアは「透肌フローラ」という皮膚常在菌に独自着目。
この「透肌フローラ」は、うるおって明るい肌の鍵となる善玉菌で、メラニンケアだけではアプローチできなかった、肌をにごらせるゴワッとした乾燥感や、毛穴、くすみまでケアします。
角層から透明感を育むユズセラミド、テンニンカ果実エキス・キサンタンガムという3つのフローラカクテルと、メラニンの生成を抑える美白有効成分であるビタミンC誘導体を組み合わせることで、単なるメラニンケアでは叶わなかったワンランク上の美白ケアを可能にしました。
美白有効成分がシミを予防するだけでなく、「フローラカクテル」が肌のバリア機能をサポートすることで、紫外線の影響を受けにくいすこやかな角層環境が実現。
使うたびに明るい印象に磨きがかかり、ぷるっとうるおい、つるんと毛穴レスな肌に導きます。
みずみずしくなめらかテクスチャーで、つるりとした肌触り、ぷりっとしたうるおいが持続する特徴的な美容液です。心地よいローズマリーエキスがふわっと香り、お手入れの時間がすっかり癒しの時間へと変化します。
口コミでも、「1週間使っただけで違いがわかった」「翌朝が楽しみになった」など、今までの美白美容液ではケアできなかった「角層にごり」が飛んでいくのを実感している人が多数。 （※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。）
通常価格は36mLで7,150円(税込)で、定期コースだと特別価格10%OFFの6,435円(税込)で購入できます。
公式サイトでは、初めての方限定で、美白ケア集中体験トライアルセットが1,480円(税込)で購入できます！美白美容液に加えて、ローション・クリーム・デイエッセンスが10日間分入っています。
送料は無料で、30日以内であれば返品や交換も可能なので、気軽にお試しできます。トライアルセット1,480円のお得なキャンペーンは公式サイト限定なので、要チェックです！
ディセンシアでシミにしっかりアプローチしたい方は、朝晩の継続的な使用が近道ですよ！
リニューアルによって、角層ケアと美白ケアをハイブリッドした薬用美白美容液で、うるおいによる透明感を与えて、メラニン・乾燥・くすみに負けない肌を目指しましょう。
*1 うるおいによる
敏感肌専門ブランドであるディセンシア。美白成分は刺激が強くて使えなかった方におすすめの化粧品です。角層のにごりに着目し、メラニンによるくすみ、肌の乾燥、毛穴の凹凸をケアしてなめらかな素肌へ導きます。 ユズセラミド、テンニンカ果実エキス、キサンタンガムの3つのフローラカクテルが、肌のバリア機能をサポート。ビタミンC誘導体と組み合わさって、紫外線に負けないすこやかな肌へ整え、ワンランク上の美白ケアが叶います。 ローズマリーの香りにいやされながら、心地良くスキンケアできますよ♪
アンプルール クリアコンセントレートHQショットは皮膚の専門家が開発したドクターズコスメ
気になる部分を寝ている間に集中ケアする夜専用スポット集中美容クリーム
総合評価：
4.0♢配合成分： ハイドロキノン※ ♢単品価格： 12,100円（税込）/11g（約1〜1.5ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 初回限定アンプルール トライアルキット1,500円（税込/送料込） ※整肌成分
アンプルールのアイテムは、MAQUIA、美的、VOCEなどの有名女性誌のベストコスメを数々受賞し、美容従事者が選ぶ「好感度NO.1美白ドクターズコスメ」第1位に選ばれる、信頼度の高いスキンケアです。
なかでもクリアコンセントレートHQショットは、アンプルールを代表する美白美容液です。「andGIRL」の五感を満たすドクターズコスメ部門で「現場が選ぶ愛されコスメ」NO.1にも選ばれています。
以前は医師の元でしか処方ができなかった、アルブチンなど他の美白有効成分の100倍のシミ改善効果を期待できるといわれる「ハイドロキノン」を、日本で初めて化粧品に安定配合することに成功したのがアンプルールです。
まさに美白界を牽引するスキンケアシリーズであり、多くの人が肌のトーンアップや、日焼けによるシミへの手応えを実感しています。
クリアコンセントレートHQショットは、シリーズの中でハイドロキノンを最高濃度で配合したクリームです。
気になる一点に長く留まってくれるので、寝ている間に集中ケアしてくれます。すでにある日焼けによるシミの改善効果も発揮できるため、使用するたびに、日焼けによるシミの目立たない澄み切った明るい肌へ導いてくれます。
その効果の高さから口コミでも話題を呼び、シリーズ累計生産本数は580万本を突破し、今や「美白コスメならアンプルール」と言われるほどのシリーズです。
夜寝る前にだけ使用するタイプなので、1本で約1ヶ月半使用が可能。本気でシミ対策したい方にぜひとも使って欲しい1本です。
今なら美容液や化粧水、クリームなどもセット入った6,684円相当の7日間トライアルが、初回限定約77％オフの1500円で試せます。送料無料、30日間返品保証付きなので安心して、気軽にお試しできます。
美白ドクターズコスメの代表格とも言われるアンプルール。年齢による肌のくすみが気になる人は、まずは「アンプルールトライアルキット」で最先端の技術をお試ししてみましょう。
寝ている間に集中的に美白ケアできる夜専用美白クリーム。皮膚の専門家が研究、開発したドクターズコスメで、美容従事者にも選ばれている実力派アイテムです。 さまざまな美白有効成分の100倍ものシミ改善効果があると言われるハイドロキノンを配合。今あるシミにも効果を発揮し、使うほどにシミが目立たなくなって、肌がトーンアップします。 公式サイトでは、化粧水や美容液、クリームなどがセットになった、6,684円相当の7日間トライアルセットが、初回限定で1,500円で試せます♪気になる方はぜひチェックしてくださいね！
肝斑を目立たなくするスキンケアアイテムについて、もっとくわしく知りたい方はこちらをチェック！
肝斑と他のシミの違いは？それぞれの特徴から自分のシミタイプがわかれば適切なケア法が見えてくる
今あるシミが、肝斑なのかどうか見極めることで、あなたに最適なケア法がわかります。ここでは、肝斑をはじめとしたシミについてそれぞれまとめました。
【肝斑】は30代〜50代にできる境目がぼやっとしたシミ
肝斑は、30代後半からの大人の肌にあらわれるシミです。頬や額、目や口のまわりに見られ、左右対称で、シミの境目がぼやっとしてわかりにくいのが特徴です。
肝斑は、ホルモンバランスの乱れが主な原因と言われています。閉経後、ホルモンバランスの乱れが落ち着くと、肝斑は目立たなくなっていくんですよ。
肝斑のケアには、規則正しい生活を意識してホルモンバランスを整えることが大切です。仕事や家事、子育てに忙しい毎日ですが、自分自身のことも大切してあげましょうね。
【そばかす】は子どももできる遺伝的要素が強いシミ
そばかすは、4mm以下の細かいシミで、頬や鼻を中心に、左右対称にできるのが特徴です。遺伝的要素が強く、親にそばかすがあれば、子どももそばかすがあらわれやすいでしょう。幼少期から思春期にかけて多く見られます。
そばかすの主な原因は遺伝なので、予防することはできませんが、症状を抑えることは可能です。紫外線対策をしたり、美白ケアをしっかりおこなったりと、メラニンの生成を抑制することが有効と言えます。
【老人性色素斑】は加齢とともにあらわれるはっきりしたシミ
老人性色素斑は、加齢とともにあらわれるシミ。左右非対称で大きさもバラバラなのが特徴で、長年の紫外線によるダメージの蓄積が原因です。
シミ予防には、若いうちから紫外線対策をすること、美白ケア、保湿ケアを入念におこなうことが大切です。肌のバリア機能を整えて、紫外線によるダメージに負けない強い素肌をつくりましょう！
規則正しい生活を意識して、肌のターンオーバーのサイクルを整えることも重要。メラニンがつくられても、シミになる前に排出されるように肌の土台をつくっておきましょう。
【炎症後色素沈着】は傷跡が残ってできたシミ
炎症後色素沈着は、ひどいニキビや傷が後になって茶色く残ったシミです。ニキビを必要以上にいじったり、傷跡を引っ掻いてしまったりするとできやすいと言えます。
炎症後色素沈着を予防するには、肌荒れ箇所を触らないことが大切です。カサブタなどが気になっても触らず、きれいに治るのをじっくり待つのが、美肌を保つ近道です。
炎症後色素沈着には、ターンオーバーを促進して古い角質を排出することが必要。レチノール配合の化粧品を使って肌の新陳代謝を促進し、たっぷり保湿して肌のキメを整えましょう。
お金をかけずに肝斑を治すのは難しいが毎日のコツコツケアで薄くすることはできる！最適なケアで理想の素肌へ
肝斑は、お金をかけずに消すことはできませんが、セルフケアで、予防やこれ以上悪化するのを防ぐことはできます。
シミ予防に有効な紫外線対策や美白ケアは、長い目で見ると、しわやたるみ、くすみなどの予防にも役立つので、年齢関係なく今から取り入れたいですね！
肝斑が目立たなくなれば、積極的に外出したくなりますし、メイクやファッションも今以上に楽しめるはず♪美白を意識した生活を習慣化して、人生をもっと豊かにしましょう！
【Q＆A】お金をかけずに肝斑を治すことに関する疑問を解説してくすみのない明るい素肌を目指そう
肝斑についてよくある質問をまとめました。お金をかけずに肝斑を目立たなくする方法をマスターすれば、自分にもっと自信を持てるようになります！
美容皮膚科で肝斑は治せる？
肝斑はお金をかければきれいに治せます。美容皮膚科でおこなっている主な施術は、以下の通りです。 ・レーザー…メラニンを減少させて肝斑を消す ・ケミカルピーリング…薬剤によって古い角質を除去して、メラニンを排出する ・内服薬…トラネキサム酸、ビタミンC、シナール、ハイチオールなどを服用し、メラニンの生成の抑制したり、メラニンの排出を促す ・塗り薬…ハイドロキノンやトレチノインを塗ってメラニンの生成を抑制する
肝斑は自然に消える？
肝斑は、ホルモンバランスの乱れが落ち着く、閉経後の60代以降に徐々に薄く目立たなくなっていきます。人によっては、完全に消える人もごく稀にいますが、やはりセルフケアの積み重ねや、美容医療での適切な治療が、肝斑を目立たなくする一番の近道と言えます。
肝斑を上手に隠すメイク法は？
肝斑をはじめとした茶色のシミには、オレンジのコンシーラーがおすすめです。気になる部分に適量塗ってぼかし、ファンデーションを重ねれば、目立たなくなりますよ♪ 広範囲をカバーしたいときは、高密着でヨレにくい、リキッドやクリームタイプのコンシーラーがぴったりです。 ディオールのフォーエバースキンコレクトコンシーラーは、カバー力が高いのにみずみずしく心地良い付け心地が人気です。