顔が老けてみえる原因のひとつでもあるシミ。シミができにくい肌づくりや、できた場合の対処法を知っておくと、よりきれいな若々しい肌を保てます。

そこで今回は20代でシミができた場合の対策方法や、シミの予防方法を解説 します。 またその他にシミができる原因や、おすすめのシミ消しクリームを解説しているので、良ければ参考にしてみてくださいね。

20代でもシミができる可能性はある!今のうちに対策をしておこう

20代

シミは、30代や40代から気になり始めるイメージ がある方は多いのではないでしょうか。 しかし、実は中には20代でもできる可能性はあります

また一般的なシミの他には若い方でもできやすい、そばかすもシミに含まれまるため、シミの種類にあった対処が必要です。

20代でシミができる人の特徴は?生活習慣やニキビ跡が原因に

シミ

それではシミが20代でできる人は、何が原因なのでしょうか。 ここではシミができる原因を5つ解説します。

一つでも当てはまる場合は、これからシミができる可能性があるため、今のうちに見直しておきましょう

20代でシミができる原因①紫外線の浴びすぎ

まずシミができやすい方は、紫外線を浴びすぎている傾向にあります。

長時間紫外線を浴びたり、日焼け止めや日傘などの対策をしていないと、シミができる可能性が高くなるため注意 しましょう。

編集部Voice
紫外線を長く浴びると肌がダメージを受け、シミの原因であるメラニンを肌から上手く排出できずに、そのままシミになってしまいます!このように受けたダメージが蓄積していき、黒色メラニンがそのままシミへと変化していくため、適度な紫外線対策が必要 です。

20代でシミができる原因②生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れると、肌の免疫力が下がり、シミができやすい肌になってしまいます。 またストレスや摩擦等による肌へのダメージにより、シミへとつながりやすくなります。

編集部Voice
タオルを強く肌にあてたり、洗顔時にゴシゴシと手で洗いすぎたりと、少しの摩擦が肌へのダメージに 。摩擦等のダメージによって肌のバリア機能が落ちると、シミの発生速度が速くなるため注意が必要です。

20代でシミができる原因③肌のターンオーバーが乱れている

ターンオーバーとは新しい皮膚から古い皮膚へ変化していくサイクルのことで、年齢と共にサイクル期間は長くなっていきます

サイクル期間が長くなるとメラニンが肌から放出されずに蓄積していき、シミができやすくなります

編集部Voice
シミができやすくなるほか、既にあるシミが目立ちやすくなったり、傷を負った際に治りが遅くなったりする など、ターンオーバーが乱れると肌に多くの悪影響を及ぼします。

20代のシミを予防する方法4選を紹介!今日からシミができにくい肌を目指そう

シミ対策

それでシミができにくい肌を目指すためには、何をしたら良いのでしょうか。 ここでは今日からできる、シミの予防方法を紹介していきます。

日常の中に少し工夫を取り入れると、シミができにくい肌づくりができますよ。

20代のシミの予防方法①スキンケアに気を遣う

日頃のスキンケアはシミ予防に影響します。 中でも洗顔時には手が顔に触れないよう泡全体で洗うことを意識し、やさしく顔を洗うように意識しましょう。

また、肌の乾燥を防ぐために念入りに化粧水や乳液、フェイスパックをし、常に肌ケアを怠らないことがシミ予防につながります。

編集部Voice
スキンケアというと洗顔や化粧水、フェイスパックなどのケアを思い浮かべる方が多いでしょう。それだけでも十分スキンケアは行えていますが、洗顔後や風呂の後など、タオルの使い方にも原因があります。タオルは肌にゴシゴシと触れるのではなくふんわりと包み込むように適度に押しながら拭くと肌への摩擦が起こりにくく、肌に与えるダメージを抑えられます。

20代のシミの予防方法②紫外線対策を徹底する

シミができる原因に紫外線の浴びすぎが挙げられることは、多くの方が思い浮かぶのではないでしょうか。 シミは主に紫外線対策を徹底することで、予防できます

紫外線対策は、日焼け止めクリームを夏などの暑いシーズンだけではなく、季節問わず毎日塗ることをおすすめします。 なお、日焼け止めは汗や水、摩擦などで落ちやすいため、2、3時間ごとに塗布するようにしましょう。

また紫外線をなるべく浴びないように外出したい場合は日中の10~14時以外の外出を試みることで紫外線ダメージを避けられます

編集部Voice
日焼け止めクリームには、PAやSPFなどの紫外線を防ぐ効果が施されています。中でもSPF50でPA++++の日焼け止めは効果が最も高い数値とされています。そのうちシミ対策にはPAの+の数が多いほど強いと言われているので、紫外線が強い季節のシミ対策にはなるべくPA++++を選択しましょう。

20代のシミの予防方法③生活習慣を見直そう

また生活習慣の改善でもシミの予防ができます

食生活やストレスに心当たりがある場合は、ビタミンを積極的に摂取できる食事を意識したり、ストレスの原因に心当たりがある場合は、なるべくストレスの原因から一度離れてみたりすることが大切 です。

またストレスを適度に発散できるよう、自分なりの発散方法を見つけると良いです。 中でも睡眠不足はかなりストレスになりやすいため、毎日7時間以上の睡眠がとれるようスケジュールを見直す こともシミ予防につながります。

20代でシミができてしまった場合の対処方法は?クリニック通院はした方がいい?

シミできた

目立つシミや、そばかすなどが気になる場合は、美容外科クリニックでシミ取りレーザーの治療を受けられます。 20代の人にできやすいシミは、シミ取りレーザーで治療することで大半のシミの除去が可能です。

クリニックでは患者とカウンセリングをした後に施術に入るため、治療に抵抗がある方でも患者の悩みに寄り添った治療を徹底 しています。

自力でシミ対策をするより、クリニックでの治療は確実に治せるので、早くシミの除去をしたい方にはおすすめです。

20代のシミにおすすめのシミ消しクリーム3選!シミを隠して綺麗なお肌に♪

クリーム

シミは予防も大切ですが、できた後にも対処法を心がけることでシミが目立たない肌づくりができます。

ここではシミを目立たなくさせたり、これからでてくるシミのケアができたりと、シミ対策の味方になる「シミ消しクリーム」のランキングTOP3を解説 します。

シミの対処はもちろん、これからのシミ予防を欠かさず行い、きれいな美白肌を目指しましょう。

それでは早速シミ消しクリームの人気ランキングTOP3を紹介します!

  • ホワイトショット SXS N
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    POLA ホワイトショット SXS N

    13,200円(税込)/20g(約100日分) →【期間限定】公式サイトから購入で人気アイテムのサンプルプレゼント

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  • クリアコンセントレートHQショット
    シミに狙いを定めて一点集中ケア

    ハイドロキノンを日本で初めて安定配合。寝ている間に日焼けによるシミを集中ケアするドクターズコスメ

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    独自浸透テクノロジーでハイドロキノンが肌の奥まで届く!効果重視の人のための新発想クリーム

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おすすめシミ消しクリーム①シミの原因から抑えたいならこれ!POLA ホワイトショットSXS N

POLAホワイトショット SXS N

【POLAの自信作】シミ・ソバカスを防ぐ美白美容液

ホワイトショット SXS N

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    ベストコスメ累計101冠受賞!70年以上美白を追求するPOLAが開発した自信の集中美白美容液

    ホワイトショットSXS(ポーラ)の商品画像2

    ベストコスメ101冠&累計販売数360万個を誇る「ホワイトショット」シリーズの集中美白美容液。2022年1月26日に発売された最新商品で、「ホワイトショットSXS」をリニューアルした美容液です。

    @コスメでは☆5以上という高評価を獲得しており、口コミ数も150件を突破。今大注目の美白美容液です!

    開発したPOLAは、化粧品業界最大手、全国に約3600店舗を展開し、近年は海外にも進出する、誰もが知る老舗化粧品企業。創業以来、70年にわたって美白を追い求めてきました。「ホワイトショット」シリーズは、そのPOLAが20年以上の研究の結果生み出した、メーカー史上最高傑作美白ラインとなっています。

    POLA店舗外観

    POLAの強みは、なんといってもその研究力に裏打ちされた美白理論と処方化技術。ポーラ研究所は、1980年代にヒアルロン酸を世界で初めて化粧品に配合して市場に送り出しました。2017年には、業界初となる「シワを改善する」医薬部外品を発売しています。

    国際化粧品技術者会連盟では通算5回以上も最優秀賞を受賞し、日本化粧品技術者会誌では最優秀論文賞を受賞するなど、その評価は折り紙付きです!

    ホワイトショット陳列

    ホワイトショットシリーズといえば、長く業界最先端を走ってきた実績。1998年に業界で初めて美白有効成分「ルシノール」を配合したホワイトショット第1号が誕生。2012年には業界で初めてメラニンの「過脂化」に着目した商品が誕生。その後も、ホワイトショットシリーズは、常に業界の先頭を行き、美白の歴史を切り拓いてきました

    ホワイトショットの歴史

    また、ホワイトショットシリーズは、モデルの舟山久美子(くみっきー)さん、元乃木坂46の松村沙友理さん、タレントの秋元才加さんも愛用する人気シリーズ!

    根深くしつこいシミ・そばかすを薄くする効果があり、また、肌荒れやニキビにもアプローチすることが期待できます。「いろんな美容製品を試してみてもなかなか取れなかった」という方にぜひ試して欲しいアイテムです!

    ホワイトショットSXS(ポーラ)の商品画像

    ホワイトショットSXS Nが圧倒的な美白効果を実現したのは、美白有効成分「ルシノール」と「ビタミンC誘導体」をW配合したから!

    ルシノール」は、POLAが20年以上の研究によって日本で初めて開発した美白成分。チロシンとチロシナーゼの合体を防いでメラニンを作らせない「メラニンロック」という効果を発揮して、シミが生成されることを抑制します。

    POLAの研究員が、シベリアモミの木に含まれる成分を元に、その化学構造を少しずつ改良し、最も美白効果の優れた成分を開発したものです。(論文:4‐n‐ブチルレゾルシノール(ルシノール)のメラニン産生抑制作用とヒト色素沈着に対する有効性)

    POLAホワイトショット成分表示

    美白効果を測定するための試験では、美白成分コウジ酸の5倍、「肌の漂白剤」との異名をもつアルブチンの数万倍高い効果が確認されている成分です。

    ルシノールは皮膚刺激もなくて安心。臨床試験結果によると、シミ・そばかすだけではなく、治療がやや困難な肝斑にも有効でした。

    ルシノールの効果

    そして、代表的な美白有効成分である「ビタミンC誘導体」も配合。肌荒れ・ニキビ跡を治したり、ハリツヤをUPさせたりと、かなりの+α効果も期待できる成分です。

    ビタミンC誘導体

    そのほかにも、居座りシミができるのを防ぐ「m-シューター」や、保湿成分「m-Aクリアエキス」など、美白成分だけでなく、沢山のPOLAオリジナル美容成分が配合されているので、肌のすみずみまで浸透し、冴え渡る透明感あふれる肌へと導いてくれます。

    また、ホワイトショット SXS Nの特徴は、高い浸透力!シミの原因となるメラノサイトになじみやすいエマルションという成分を使用することで、美白有効成分がメラノサイトに届きやすくなったSXSショットデリバリー処方を採用。美白成分が肌の奥深くに浸透して、透明感を引き出します。

    ホワイトショット商品画像

    さらに、ホワイトショット SXS Nは高い密着性も実現!スキンケアやメークを邪魔しない、サラッとした感触のスポッツ膜を形成する「ショットカバー感触」で、気になる部分にピタッと密着してくれます。

    POLAホワイトショットの撮影画像

    本品は、硬めのテクスチャーを採用することで、ベタつきにくく設計。実際に利用したユーザーにも認められ、高く評価されています。

    リンクルショット公式ページ購入イメージ画像

    通常価格は13,200円(税込)で、お値段だけみると少し高く感じますが、1回分が少量なのでコスパはいいんです。朝晩使用しても3ヶ月使用できるので、1回分の価格で考えると、他の美白美容液より安いくらい…!

    今なら、POLA公式オンラインストア限定で人気アイテムのサンプルがもらえるキャンペーンを実施中です。期間限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてください!

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    2022年に発売された、ホワイトショットシリーズ最新商品の美白美容液です。 シリーズ内でも特に人気のある美白美容液で、硬めのテクスチャーのため、コンパクトにまとまりやすく一点に集中して使いやすい のがポイント。

    1998年に、メラニンの生成を抑え、根本的にシミやそばかすの防止が可能な「ルシノール」配合のホワイトショットが生まれました 。つづいて2019年に日本で10年来となる、新しい美白有効成分を配合したホワイトショットシリーズが誕生。

    その後も幾度となく業界初の商品を誕生させ、2022年にホワイトショットSXSが発売されました。

    ホワイトショットSXSシミのケアだけでなく、シミの原因となるメラニンの生成を抑えるため、シミ予防にも使える美白美容液 です。

    おすすめシミ消しクリーム②シミケアと同時に肌のトーンアップと透明感を自然に維持したいならこれ!アンプルール ラグジュアリーホワイトコンセントレート HQ110

    アンプルールクリアコンセントレートHQショット

    気になる部分を寝ている間に集中ケアする夜専用スポット集中美容クリーム

    クリアコンセントレートHQショット

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    ♢配合成分:  ハイドロキノン ♢単品価格:  12,100円(税込)/11g(約1〜1.5ヶ月分)​ ♢キャンペーン情報:  初回限定アンプルール トライアルキット1,500円(税込/送料込) ※整肌成分

      累計生産数580万本突破!美容雑誌ベストコスメ8冠!美容皮膚研究を元に開発された実力派クリーム

      クリアコンセントレートHQショット

      アンプルールのアイテムは、MAQUIA、美的、VOCEなどの有名女性誌のベストコスメを数々受賞し、美容従事者が選ぶ「好感度NO.1美白ドクターズコスメ」第1位に選ばれる、信頼度の高いスキンケアです。

      なかでもクリアコンセントレートHQショットは、アンプルールを代表する美白美容液です。「andGIRL」の五感を満たすドクターズコスメ部門で「現場が選ぶ愛されコスメ」NO.1にも選ばれています。

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      以前は医師の元でしか処方ができなかった、アルブチンなど他の美白有効成分の100倍のシミ改善効果を期待できるといわれる「ハイドロキノン」を、日本で初めて化粧品に安定配合することに成功したのがアンプルールです。

      まさに美白界を牽引するスキンケアシリーズであり、多くの人が肌のトーンアップや、日焼けによるシミへの手応えを実感しています。

      クリアコンセントレートHQショットは、シリーズの中でハイドロキノンを最高濃度で配合したクリームです。

      気になる一点に長く留まってくれるので、寝ている間に集中ケアしてくれます。すでにある日焼けによるシミの改善効果も発揮できるため、使用するたびに、日焼けによるシミの目立たない澄み切った明るい肌へ導いてくれます。

      その効果の高さから口コミでも話題を呼び、シリーズ累計生産本数は580万本を突破し、今や「美白コスメならアンプルール」と言われるほどのシリーズです。

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      夜寝る前にだけ使用するタイプなので、1本で約1ヶ月半使用が可能。本気でシミ対策したい方にぜひとも使って欲しい1本です。

      今なら美容液や化粧水、クリームなどもセット入った7,350円相当の7日間トライアルが、初回限定約80%オフ1500円で試せます。送料無料、30日間返品保証付きなので安心して、気軽にお試しできます。

      アンプルールトライアルセット2

      美白ドクターズコスメの代表格とも言われるアンプルール。年齢による肌のくすみが気になる人は、まずは「アンプルールトライアルキット」で最先端の技術をお試ししてみましょう。

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      2019年の5日間で行われたモニター調査、630名の美容従事者に聞いた好感度が高いドクターズコスメにて1位を獲得、20年と歴史の長いコスメで、シミ対策コスメのロングセラーに輝いた美白美容液 です。

      ラグジュアリーホワイトコンセントレートは肌に透明感やトーンを与え、くすみを部分的にアプローチしてくれるため、一点に集中したシミケアが可能です。 またブルーベリーやいちごなどの自然成分である「ハイドロキノン」が配合されており、自然な肌のトーンアップと透明感が期待できます。

      編集部Voice
      新商品込みのアンプル―トライアルキットが初回限定で1,500円と、リーズナブルな価格で購入できるお得なプランがあるため、シミ消しクリームを試してみたいけど、中々手が出ない方にお勧めの商品です。

      おすすめシミ消しクリーム③気になる箇所に集中してシミケアしたいならこれ!ピーグレン QuSomeホワイト2.0

      ビーグレンQuSomeホワイト2.0

      こだわりの浸透技術QuSome®とハイドロキノンの融合

      QuSomeホワイト2.0

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      配合成分:  ハイドロキノン単品価格:  6,600円(税込)/15g(パール1〜2粒程度を夜のみ使用で1ヶ月強) ♢キャンペーン情報:  全7品の7日間分トライアルセットが1,490円(税込)  ※整肌成分

        独自の浸透テクノロジーが肌の漂白剤「ハイドロキノン」の力を最大限発揮

        QuSomeホワイト2.0は、医学誌で掲載実績がある薬学博士が開発したサイエンスコスメ「ビーグレン」によるホワイトケア専用美容液で、美白肌を求める多くの女性から非常に評価されているアイテムです。MAQUIAなどの有名美容雑誌でも多数掲載された実績があり、信頼度も抜群です。

        Qusomeホワイト2.0-商品画像

        肌の漂白剤」「シミ消しゴム」と呼ばれる美白有効成分ハイドロキノンを、ビーグレン独自の浸透テクノロジーによって閉じ込めることで、必要としている箇所に確実にを届けることができるのが魅力です。

        速攻性が高いのが特徴で、実際の口コミでもすぐに効果を実感できたという声が多数ありました。

        また、保湿力の高さも人気で、しっとりと潤った肌を実感している声が多くみられました。

        (※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。)

        ビーグレンは科学で検証された浸透テクノロジーをし採用しています。

        通常、化粧品の成分を肌の奥まで浸透させることは難しいという事実はご存知ですか?

        ビーグレンのブライアン博士は、妻の年齢肌の悩みを知ったことをきっかけに、その問題を解決するべく、QuSome®(キューソーム)という浸透技術を開発しました。

        QuSome®は、薬をトラブルの元まで的確に届けることを可能にした、医療目的で開発された技術を化粧品に応用した浸透テクノロジーです。

        ビーグレンは医薬に使われてきたこの浸透技術を採用することで、肌悩みのもとまでハイドロキノンを届けることに成功しました。

        また、QuSome®はハイドロキノンの「高い効果を期待できる反面、刺激が強い」という欠点もカバー。
        QuSome®技術は、ハイドロキノンを極小のカプセルに閉じ込めることで、安全に確実に届けることができるので肌へ負担も少ないです。さらに、日本製で高品質なところも安心できますね。

        2021年2月にQuSomeホワイト2.0はハイドロキノンの配合濃度がUPしました。なんとビーグレン史上最高濃度の2%に進化。

        2%と言っても、極小のカプセルで包むことで、4%から5%のハイドロキノンと同じぐらいの効果を持っているとされているので、他の商品より安全に高い効果を実感できます!

        ビーグレン-ホワイト-トライアル

        初回、7日分トライアルセット1,490円(税込)でお試しできます。送料・手数料無料、365日間の返金保証付きなので安心して購入できます。

        ビーグレンの高い技術をお得に体験できるこの機会に、シミのない美肌を手に入れましょう!

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        2021年に楽天市場のUVケア部門のベストコスメに選ばれ、デイリーで18冠、週間で12連続1位を獲得するなど、楽天ユーザーに根強い人気がある美容液 です。2019年6月から2年後の2021年6月までに21万本を突破しています。

        ピーグレンでは独自の技術によって、気になる箇所一点に集中して、じっくり浸透させられる点が魅力

        一般的な美容液と比べ、5%ものハイドロキノンを配合しており、専門の商品に負けない効果が期待できます。ハイドロキノンのほかに、メラトルピン成分で紫外線などのダメージによって乾燥したお肌に集中したケアが可能です。

        編集部Voice
        クチコミでは主に保湿力の高さやシミのできにくさ、使いやすさなどの観点で高評価 をよんでいます。また3品以上の購入で最大42%オフになるなど、割引サービスもおこなっているので気軽に購入しやすい商品です。

        美白に関して気になる悩みは?【シミ・そばかすは74.7%が占める結果に】

        そばかす

        2022年9月にONE cosme編集部による、美白ケアに関するアンケートが実施されました。様々な年代の女性300に向けて実施された調査によると、美白についての悩みランキングでシミ・そばかすが74.7%を占める結果に なりました。

        約7割を占めるシミ・そばかすの回答は、調査の中でも特に女性に多い悩みであることが分かります。

        年齢と共に気になり始める肌の悩みですが、シミの問題は20代のうちから対策しておくことが大切です。

        詳しいランキング結果はこちらをチェック!

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        https://onecosme.jp/ranking/1791

        シミが気にならない綺麗なお肌を目指すには、20代からの予防が大切!

        予防

        シミは年齢と共にできやすく、20代のうちはまだ大丈夫と思っている方もいるのではないでしょうか? 20代のうちから丁寧な肌ケアや対策を行っておくと、シミに困りづらく、よりきれいなお肌を目指せます。

        いつまでも若いお肌でいる秘訣は、日常的な美白ケアが鍵のため、ケアを怠らないようにしましょう。

        シミに関するよくある質問【Q&A】疑問を解消して正しいシミ予防を

        年齢と共に徐々に気になってくるシミですが20代からできる予防方法やシミ対策について疑問がある方もいるのではないでしょうか。そんな少しの疑問もすっきりできるQ&Aを用意しました。ここで今のうちにある疑問を解消しましょう。

        • シミができる原因は何?

          シミは主に紫外線が原因でできますが、その他に生活習慣の乱れやストレス、からだの冷えなど様々な原因 があげられます。これらによるダメージから肌にあるメラニン色素が黒く変化し、肌に残ったものがシミです。紫外線対策はもちろん普段からストレスを溜めたり、睡眠時間を削ったりしないよう規則正しい生活を送ることもシミの予防につながります。

          • できたシミはもう消えることはないの?

            シミは普段のケアや生活習慣などの見直し、メイク方法でシミを一時的に消したり、目立たなくさせることはできますが、完全には消せないのが現状です。目立つシミが気になる、シミを除去したい場合は、医療機関を受診してシミを取り除く必要があります。