「毎日パックをしたらお肌の調子がよくなるって本当？」
「毎日パックするとお肌によくないって聞くけど、大丈夫？」
「毎日パックしていい人とダメな人の違いは？」
このコラムでは、毎日パックすることのメリットデメリットやパックの効果的な使い方＆NGな使い方、毎日使えるおすすめのパックまで徹底解説していきます。
パックは、顔に置いて数分間待つだけでお肌の状態を底上げしてくれる、とても便利なアイテム。上手に使って効果的にスキンケアしていきましょう♪
パックは毎日してもOK！毎日パックをすることのメリット・デメリットを解説
パックは、毎日しても問題ありません。その理由は、パックをすることによって、肌を保湿できたり栄養を補給できたりするからです。
しかし、肌にいいからといって頻繁に使うことがお肌にとっていいのかと言われると、そういうわけでもありません。基本的には、お肌が乾燥しているときの保湿や肌トラブルを防ぐ目的で使うのがおすすめです。
ここでは、毎日パックをすることのメリットとデメリットを解説しますので、参考にしてくださいね。
毎日パックをすることのメリットは、こちらです。
- 肌の角質層の水分量が上がる
- 肌に栄養が補給される
パックをして肌の水分量が上がると、肌に透明感が生まれて肌がきれいに見えるようになったり、顔から余分な皮脂がでないのでメイク崩れが予防できたり、メイクをきれいに仕上げることができます。また、肌に必要な栄養が補給されることにより、肌のバリア機能を高めることもできます。
次に、毎日パックをすることのデメリットは、こちらです。
- 長時間つけっぱなしにすると乾燥の原因になる
- 敏感肌やアトピー肌の人には強い刺激になることがある
- ニキビ肌に使うと症状を悪化させることがある
パッケージに記載された推奨時間を無視して長時間パックを貼ったままにしてしまうと、「乾燥肌を改善したくて使い始めたのに、使い方がよくないせいで逆に乾燥しやすい肌になってしまった…」となる可能性があります。
そんなことにならないためにも、パックをしたときはアラームを設定したり、時計を見える位置に置いておくなどの対策をしておきましょう。
敏感肌さんやアトピー肌さんは、少しの刺激でも肌に負担がかかってしまうことがあるので、自分の肌質に合うパックを見つけたり、少しでもお肌に異常がでた場合はすぐに使用を中止するなどして、肌を守りながら使うのがおすすめです。
毎日使えるパックのおすすめ3選！肌にうるおい＆栄養を補給して常にプルプルのお肌でいよう♪
ここでは、「毎日パックを使いたいけれど、いっぱい種類があってなにを選べばいいのかわからない」そんな人に向けて、毎日使いOKなおすすめのパックを3つご紹介します。
自分のお肌の悩みに合わせて、選んでみてくださいね。
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ルルルン史上最高峰！エイジングケアフェイスマスク誕生♪
総合評価：
4.5♢内容量：32枚入 ♢配合成分：L22(R)・プランクトンエキス・浸透型コラーゲン・グルコオリゴ糖・ハトムギ発酵液 ♢期待できる効果：エイジングケア ♢単品価格：1,980円（税込） ♢お試し価格：10枚入が715円(税込)で発売中
- #フェイスマスク
- #フェイスパック
ルルルン史上最高峰のエイジングケアフェイスマスクです。ベストコスメアワードでも第1位、フェイスマスクの累計売上は10億枚を突破しているシリーズでもあり、3層構造のマスクで驚きの貯水力が魅力です。加齢とともに崩れていく皮脂のバランスを整えるために、植物由来の複合オイルL22Rを配合。22歳のときの皮脂バランスを目指します。
また、長期の視点で老化現象にアプローチ。まず短期の「ほぐす」ケアでは水分や油分を補いごわついた大人肌を優しくケアし、中期の「増やす」ケアでは、肌表目で保湿能力やバリア機能をサポートする役割をもつ美肌菌を増やして肌環境を安定化。最後の長期の「鍛える」ケアでは、日々環境変化に立ち向かえるすこやかさをアップさせ、外的刺激やストレスに負けない強い肌へと導いてくれます。
毎日使うから、肌へのやさしさと安全性を重要視し、国産にこだわって製造しているのもポイント。無香料・無着色・無鉱物油、アレルギーテストやパッチテスト済みだから敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使用できます。
定期コースを利用すればいつでも10％OFFで購入できるのも魅力。本体価格1,980円（税込）が1,782円（税込）で購入できます。解約も休止もいつでもできるため、安心して申し込むことが可能です。また、初めて使用する人には7枚入り550円（税込）のサイズもあるため、まずは7枚入りのお試しから挑戦してみるのもおすすめ。ルルルンで透明感あふれる若々しい肌を目指してみませんか？
【オールインワンシートマスクEX】コスパを重視するならこのパック！
ベストコスメ40冠達成！うるおい濃密マスクで乾燥とキメ肌対策してみませんか？
総合評価：
4.0♢内容量：50枚入 ♢配合成分：ベビーコラーゲン・濃密ヒアルロン酸・セラミド・ビタミンC誘導体 ♢期待できる効果：保湿効果 ♢単品価格：50枚入→1,650円(税込) ♢お試し価格：7枚入→363円(税込)
- #フェイスマスク
- #フェイスパック
累積販売枚数1億2000万枚突破。美肌の基本である保湿にとことんこだわって作られたうるおい重視のオールインワンシートマスクです。効果・コスパ・使いやすさで圧倒的な人気のアイテム。しっかり保湿のために35種類もの美容成分を配合しており、乾燥を防いで肌のキメを整えてくれます。
水の力だけで織り上げられた優しい肌触りが特徴のコットン100％のマスクだから肌当たりが優しいのも特徴。低刺激・無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・オイルフリー・弱酸性・防腐剤不使用と肌への思いやりを考えてつくられているため、敏感肌やアトピー肌の人でも安心して使用できます。
また、1枚1枚が取り出しやすく広げやすい使い勝手のよいパッケージで保存にも便利。最後の1枚まで美容液成分がひたひたのまま衛生的に使い続けられます。
本体価格は50枚入りなら1,650円(税込)、携帯用なら7枚入り363円(税込)で、ボックスタイプなら1枚約30円というコスパの良さも魅力。365日、毎日手軽に使えるのがポイントです。このマスク1つで化粧水・乳液・美容液の効果が一度に得られるオールインワンマスク。毎日のお手入れにフェイスマスクを取り入れたいという方にぴったりです。
【毛穴撫子 お米のマスク】お米のパワーで肌のキメを整えてハリのある弾力素肌を手に入れよう！
毛穴の目立たない肌になるために必要な100％国産米由来のライスセラム成分配合のフェイスマスク
総合評価：
3.7♢内容量：28枚入 ♢配合成分：コメ発酵液、コメヌカ油、加水分解コメヌカエキス、コメヌカスフィンゴ糖脂質 ♢期待できる効果：保湿効果 ♢単品価格：1,760円(税込) ♢お試し価格：10枚入 715円(税込)
- #フェイスマスク
- #フェイスパック
気になる毛穴の悩みを集中的にケアして、肌をしっとりもちもち状態に導いてくれる毛穴撫子シリーズのお米のパック。＠コスメのベストコスメアワード2020ではベストパック第2位7にも輝いており、幅広い世代から人気を集めています。
毛穴の目立たない肌になるために必要なのは、うるおいを与えて、ハリ弾力を高め、キメを整えること。そのために毛穴撫子では、4種類の100％国産米由来のライスセラム成分を配合。美容液をたっぷり含んだ厚手のシートマスクが肌にぴったり密着することで、指が吸い付くほどもっちりした肌へ導いてくれます。
日本製の厚手のシートは、10枚入り715円で、1枚あたり71.5円と価格がリーズナブルなのも魅力。また2020年秋にはもっと使いやすくなったたっぷりBOXが新登場。28枚入り1,760円(税込)が発売されました。BOXタイプは毎日使いにもぴったりで、一枚当たり62.8円とさらにリーズナブル。学生や主婦層でも手軽に購入できます。
年代別・価格別のおすすめパックを知りたい方はこちらをチェック♩
毎日するパックはなにを選べばいいの？パックの種類を解説
パックの種類には、大きく分けると、日常的な肌への保湿や栄養補給を目的とした毎日使えるパック（デイリーパック）と、アンチエイジングや特定の肌トラブルに対応することを目的とした週に数回使えるパック（スペシャルケア）の2種類がありますが、どちらも下記の5つのタイプに分けられます。
- シートマスク
- クレイパック
- ジェルパック
- スリーピングパック（ナイトパック）
- ピールオフパック
シートマスクは、顔全体に数分間貼りつけて使います。手軽に効果・効能が得られる最も一般的なパックで、デイリーケア用もスペシャルケア用も、たくさんの種類が販売されています。
クレイパックは、クレイ（粘土）を主成分にしたパックで、洗い流すタイプです。クレイで余分な皮脂を吸着するので、毛穴を引き締めたい人におすすめです。
ジェルパックも洗い流すタイプのパックです。ジェル状の質感で、保湿効果に加えて冷却効果もあるので、夏の暑い日に外出したあとの日焼けケアとして使う人も多いパックです。
ピールオフパックは、クリーム状やゲル状のものを顔に均等に塗ったあとに乾燥させてはがすタイプのパックです。古い角質や余分な皮脂、産毛などを取り除くことができ、効果が目に見えて分かりやすいところを気に入って使っている人も多いパックです。
スリーピングパック（ナイトパック）は、その名のとおり、寝ているときに使うために作られたパックです。普通のパックは使用時間が決められていますが、こちらのパックには特殊な成分が配合されているため、就寝中でも使えます。他のタイプのように、洗い流したりはがしたりする必要がないところもうれしいですね。
【毎日パックの効果的な使い方3選】モチモチお肌をゲットして毎日ハッピーに過ごそう
せっかく毎日パックをするのなら、その効果・効能を最大限に発揮させたいですよね。ここでは、毎日パックをするときの効果的な使い方を3つご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
毎日パックの効果的な使い方①推奨されている使用時間を守る
パックを貼ってから適当に時間を過ごしていて、気がついたときにはパックが乾いていたという経験はありませんか？ 「この前使った別のパックと同じくらいの時間で大丈夫だろう」と、適当に時間を決めている人も要注意！
パックにはそれぞれ推奨時間が決まっており、パッケージに必ず書いてあります。使う前はもちろん、パックを買う段階で推奨時間を確認しておけば、自分のライフスタイルに合わせたパックを選ぶことができますよ。
毎日パックの効果的な使い方②肌の悩みに合わせたパックを使う
「シワの悩みを改善したい」「乾燥している肌をプルプルにしたい」「ニキビケアをしたい」など、パックを使う理由は人それぞれですが、パックを買うときは、自分の悩みが解決される成分が入ったパックを選ぶようにしましょう。
とは言っても、詳しい化粧品の成分はわかりませんよね。シワの改善にはニールワンや純粋レチノール、ナイアシンアミド、ニキビ肌さんはビタミンC誘導体やグリチルリチン酸、イソプロピルメチルフェノール、乾燥肌さんはセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンの成分が入っているものがおすすめです。
同じ肌質の人が使っても、その効果は人それぞれ。2週間ほど使ってみて特に変化を感じない場合は、別のパックを使ってみるのもいいでしょう。
毎日パックの効果的な使い方③スペシャルケアと書かれたパックの使用は週に1回までにする
パックには、「デイリーケア」と「スペシャルケア」の2種類がありますが、スペシャルケアのパックはデイリーケアのパックに比べるとお肌にとって刺激的な成分が含まれていることが多いので、毎日使うのはおすすめしません。
毎日使えるデイリーケアのパックは、毎日使うことを想定して作られているのでまったく問題はありませんが、お肌の乾燥やごわつきなどの気になる点が特に見当たらないのに毎日使うと、逆にお肌に負担をかけてしまう人もいます。
敏感肌さんやアトピー肌さんなどの、比較的肌が弱い自覚のある人が毎日使う場合は、お肌の様子を日々観察するのを忘れないようにしましょう。
【毎日パックのNGな使い方5選】毎日パックでこれだけはやっちゃダメな使い方を徹底解説
次に、毎日パックをするときに気をつけたいNGな使い方を5つご紹介します。ついつい誰もがやってしまいがちなものばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
毎日パックのNGな使い方①入浴中に使用しない
シートマスクをお風呂のなかで使っている人は、多いのではないでしょうか？ お風呂でパックをすると、毛穴が開いているのでパックの成分がより浸透しやすくなるような気がするし、時間も有効に使えて一石二鳥な気もしますよね。
しかし、お湯に浸かると汗のせいでパックの成分が上手くお肌に浸透しないので、入浴中にパックをするのは控えましょう。効果を発揮させたいのなら、お風呂から上がって汗を拭いたあとに使ってくださいね。
毎日パックのNGな使い方②肌荒れしているときは使用しない
顔にニキビが複数あったり、かゆみが出ていたりするなど、肌が荒れているときにパックを使うのはやめましょう（乾燥の場合はOK）。この状態の肌にシートマスクやジェルなどを乗せると、肌に刺激になるからです。
「敏感肌用のパック」も売られていますが、これは肌が荒れているときに使う用として売られている商品ではないので、肌荒れしているときにパックは使わないと覚えておきましょう。
毎日パックのNGな使い方③温めたり冷やしたりして使用しない
夏の暑い時期に冷蔵庫で冷やしてから使ったり、冬の寒い時期に電子レンジで温めてから使ったりしていませんか？
化粧品は通常、室温で最大限の力が発揮されるように作られているものが多いので、パックの効果・効能をしっかり得たい人は、温度に変化を加えるのはやめましょう。「冷蔵庫で冷やしてから使用してください」と書かれている商品は、もちろん冷やして使うのが正解です。
毎日パックのNGな使い方④長時間使用しない
どの種類のパックを使うときも、推奨されている時間を守り、長時間顔に貼りつけたまま放置しないように気をつけましょう。長い時間パックしておけば、そのぶんパックの成分が肌に浸透しそうだと思う人がいるかもしれませんが、それは間違い。
長時間パックをすると、乾いたパックが逆にお肌の水分を奪ってしまったり、肌のバリア機能を守るための成分がどんどん外にでていってしまったりして、乾燥肌の原因になってしまいます。パッケージに記載されている使用時間は、必ず守りましょう。
毎日パックのNGな使い方⑤開封したらなるべく早めに使い切る
袋に入っているパックは、使う度に素手で取り出しますよね。何度も開封したり手を出し入れしたりしていると、パックの成分が酸化してしまったり劣化を早めてしまったりするので、一度開封したパックは、なるべく早めに使い切るようにしましょう。
パックには酸化しないように、酸化防止剤や防腐剤などが入っているものが多いのですが、どの化粧品も劣化はさけられません。毎日パックをすれば、劣化させずに使い切ることができますよ。
正しい方法で毎日パックをして自分史上最高のお肌をキープしよう♩
今回は、毎日パックすることのメリットデメリットやパックの効果的な使い方＆NGな使い方、毎日使えるおすすめのパックまでを解説しました。
コラム内でご紹介したNGな使い方は、誰もが一度は経験したことがあったのではないでしょうか？
パックを毎日使うときに大切なのは、自分のお肌の悩みに合わせたパックを選び、お肌になるべく負担をかけないように、使用上の注意を守って効果的に使うことです。
パックは、肌が荒れたときに使うものではありません。肌トラブルがある場合は、症状を悪化させる可能性があるので、お肌の状態が落ち着くまでパックの使用は控えましょう。
お肌を自分史上最高な状態にして、毎日自信をもって過ごしてくださいね♪
【Q＆A】毎日のパックに関する疑問を解決して自分のお肌に合ったケアをしよう！
ここでは、毎日使えるパックについてのよくある質問にお答えしていきます。「パックは週に何回使うのがベスト？」「パックは朝と夜どっちにするのがいい？」「朝と夜のパックの種類は分けるべき？」について解説していますので、気になる人はぜひ参考にしてくださいね。
パックは週に何回使うのがベスト？
人によって異なります。パックには、肌の保湿や栄養補給を目的にしたデイリーケアのタイプと、特定の肌の悩みに特化したスペシャルケアのタイプがあります。お肌の状態や好みによって、毎日パックしたい人はデイリーケアタイプを使い、お肌の悩みを集中的にケアしたい人はスペシャルケアタイプを使いましょう。スペシャルケアタイプは、毎日使うことを推奨していない商品が多いので、注意書きをよく確認し、必要以上に使わないようにしましょう。
パックは朝と夜どっちにするのがいい？
朝のほうがおすすめです。パックは朝と夜、どちらにしても問題はないのですが、どちらかと言えば朝のほうがおすすめです。夜にパックをして、朝にパックの効果を感じる人も多いですが、「パックの効果の即効性」という点では、夜よりも、朝、メイクの前に使ったほうが肌に透明感がでたり、化粧をきれいに仕上げられたりするなどの効果を得られやすいからです。
朝と夜のパックの種類は分けるべき？
どちらでも大丈夫です。朝と夜のパックは同じ種類でも問題はありませんが、パックの成分によっては、油分が多くなり、メイクに支障がでてしまうことがあります。朝パックをする場合は軽めの質感でさっぱりと使えるものを選び、夜パックをする場合は集中してお肌の修復やトラブルケアができるものを選ぶと、パックの効果・効能を存分に活かすことができますよ。朝用と夜用に分けて売られているパックもありますので、どれにしたらいいか悩む人は試してみてください。