髪がベタベタしていると不快感はもちろんのこと、不潔な印象を与えてしまいます。
「毎日髪をしっかり洗っているのに髪がベタベタする…」「毎朝髪のベタベタが気になる…」 といった人も中にはいるのではないでしょうか。
今回は髪がベタベタする原因や改善方法、おすすめのシャンプーを解説していきます。
ぜひ本記事を参考に、髪がベタつきを解消し、美しいサラサラ髪を目指しましょう 。
シャンプーの紹介では、敏感肌さんや頭皮のニオイが気になる人向けの物もあるため、ぜひ購入の参考にしてみてくださいね。
髪がベタベタするのはなぜ？実は髪が脂っぽいサインのひとつだった！
髪がベタベタするのはさまざまな原因がありますが、主な原因は、頭皮の皮脂状態が原因で髪が脂っぽくなることにあります。
髪が脂っぽいときに髪や頭皮に起こる、主な症状は以下の通りです。
- 髪がベタつく
- 頭皮が痒くなる
- ニオイがする
- フケが出る
1つでも気になる症状がある場合は、髪が脂っぽくなっている可能性が高い ので注意が必要です。
それでは見ていきましょう。
髪が脂っぽいサイン①髪がベタつく
脂っぽくなった髪の毛は、まるでスタイリング剤を付けすぎていたり、お風呂に入っていないような髪に なったりと見た目の印象が悪くなります。
また、髪が濡れたような印象になるため、不潔な印象を与えてしまいます。
自然と髪に毛束ができたり、触っていなくとも髪がベタついていることが目に見えて分かるため、注意が必要です。
髪が脂っぽいサイン②頭皮が痒くなる
頭皮の痒みの感じ方は人それぞれですが、少しでも頭が痒いと感じたら髪が脂っぽくなっている証拠です。
頭皮が痒くなる原因はいくつかありますが、汗による痒みはもちろんのこと、シャンプーやカラーリング剤が影響している可能性もあります。
頭皮が赤くなっていたりブツブツができていたりしている場合は、頭皮が炎症しているサインなので、掻かないようにしましょう。
髪が脂っぽいサイン③ニオイがする
頭皮のニオイは時間の経過によって更に臭いが強くなる厄介な特徴を持っており、臭いの原因は頭皮に存在する常在菌が影響しています。
頭皮は通常無臭ですが、頭皮に溜まった皮脂や汗をエサに常在菌が発生し、蒸れたような臭いがするようになります。
髪が脂っぽいサイン④フケが出る
フケは頭皮から出る老廃物の一種です。
通常はターンオーバーによって古い角質が剥がれ落ちていくため、髪を洗い流す際に一緒に流れていき、目立つことはありません。
しかし、体内の新陳代謝のサイクルが乱れることで、フケが通常より多く出てしまう場合があります。
フケが剥がれていく頻度が多くなると日常生活でフケが剥がれていくため、肩にフケが散らばり不潔な印象になります。
髪がベタつく原因は？原因は普段使っているシャンプーにも！
髪がベタつく原因を知らないままでいると症状を繰り返す可能性が高いため、原因を突き止める必要があります。
髪がベタつく原因は主に以下の6つです。
- 元々頭皮の皮脂分泌が多い
- 脂質の摂りすぎ
- 髪が細いまたは毛量が少ない
- 使っているシャンプーの洗浄力が高すぎる
- 生活習慣が乱れている
- 運動不足
それでは詳細を見ていきましょう。
髪がベタベタする原因①元々頭皮の皮脂分泌が多い
髪がベタベタする主な原因は頭皮が脂っぽくなっていることにありますが、特に元々皮脂分泌が多い体質である人は頭皮がベタつきやすい傾向にあります。
皮脂の分泌量は人それぞれですが、頭皮の毛穴は他の毛穴と比べて大きく、特に髪は体の中でもベタつきやすいです。
髪がベタベタする原因②脂質の摂りすぎ
体内で蓄積した脂質は、皮脂として体外に排出されますが、脂質を摂りすぎると髪にまで影響を及ぼす可能性があります。
特にインスタントやファストフードの食べ過ぎ、お菓子も同様、アルコールなど脂肪が多く含まれるものの摂りすぎ により、排出される脂質が増えてしまいます。
更に脂質を過剰摂取することで頭皮が血行不良になり、頭皮まで栄養が行き渡らない状態になります。
また、毛穴が埋まることにより髪がうねったり抜けたりする原因にもなるため、偏った食事に心当たりがある場合は注意しましょう。
髪がベタベタする原因③髪が細いまたは毛量が少ない
髪が細いまたは生まれつき毛量が少ない人は、比較的髪が脂っぽくなりやすい体質にあります。
通常、頭皮の汗や皮脂は髪の毛の根本部分で抑えられるため、表面には出てきません。
しかし、髪が細い人や毛量が生まれつき少ない人の場合、根本部分で十分にカバーされずに髪の毛の表面に汗や皮脂が流れ出てしまいます 。
髪がベタベタする原因④使っているシャンプーの洗浄力が高すぎる
自身の髪に合わないシャンプーを使い続けていると、頭皮が荒れたり皮脂が過剰分泌されたりして、髪がベタベタする 原因になる可能性があります。
合わないシャンプーの例として、洗浄力が高すぎるシャンプーを使っている点があげられます。
洗浄力が高いシャンプーは、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまい、頭皮のバランスが崩れる 要因に。
頭皮に必要な油分が奪われるうえ、バランスが崩れることにより必要以上に皮脂を分泌してしまうため、髪がベタついてしまいます。
髪がベタベタする原因⑤生活習慣が乱れている
生活習慣が乱れると頭皮環境が崩れてしまいます。
特に睡眠時間を確保することは、生活習慣を整えるなかで重要です。
頭皮環境は睡眠時に得られる成長ホルモンにより、環境が大きく変わります。
しかし、8時間睡眠を取れていないとホルモンが得られず、頭皮のターンオーバーが遅れ、乾燥につながります。
頭皮が乾燥することにより、余分に皮脂が分泌され、髪に皮脂が流れ出てしまうのです。
髪がベタベタする原因⑥運動不足
運動不足が続くと血行不良になるとともに、代謝が低下してしまいます。
代謝が悪いと体の隅々まで十分な栄養が行き渡らなくなるため、頭皮が乾燥する原因になります。
また、運動しないことで汗をかかないまま、汗がそのまま頭皮に残ってしまい、頭皮がベタついたり痒みやフケの原因になったりと、トラブルにつながる可能性 があるため、定期的に運動することが大切です。
髪のベタベタを解消するには？ベタつきを解消してさらさら髪を目指そう
最後に、髪のベタつきの解消法を解説していきます。
髪のベタベタを解消する主な方法は以下の3つです。
- 自分に合ったシャンプーを使う
- 髪の洗い方を見直す
- 生活習慣を正す
それでは見ていきましょう。
髪のベタベタ解消法①自分に合ったシャンプーを使う
髪のベタベタを解消するには、まず自分に合ったシャンプーを使うことがポイントです。
シャンプーが合っていないと感じる場合は、配合成分など細かい部分をチェックしましょう。
洗浄力が足りていない場合は洗浄力が高いシャンプーを、頭皮のベタつきや荒れが気になる場合は石鹸タイプのシャンプーや、アミノ酸系シャンプーに変えてみる など工夫することが大切です。
詳しくはコラム記事をチェック！
髪のベタベタ解消法②髪の洗い方を見直す
髪のベタベタを解消するには、髪の洗い方を見直すことも大切です。
ここで一度、髪の荒い方から乾かすまでの手順をおさらいしましょう。
- クシで髪を梳かす
- 洗う前にお湯で予洗いする
- シャンプーを手に取り一度泡立てる
- 頭皮をマッサージするように揉み込みながら洗う
- 泡残りのないよう、もみあげ付近や首元などに注意して洗い流す
- タオルドライ後、ドライヤーで一気に乾かす
髪を洗う前に一度クシでしっかり髪を梳かし、シャンプーを馴染みやすくさせると、根元に溜まった汚れを大体落とす ことができます。
洗う前の予洗いでは髪全体を万遍なく濡らすことで、泡立ちが良くなりスムーズに髪を洗え、ブラッシングと予洗いの工程で8割程の汚れを落とせるとされています。
髪を洗う際は、強く擦りすぎると頭皮にダメージが及ぶ可能性があるため注意しましょう。
ヘアオイルを使う際、髪のベタつきが気になる場合は毛先のみに、頭皮を避けて髪の内側を中心に塗る ことがポイントです。
詳しくはコラム記事をチェック！
髪のベタベタ解消法③生活習慣を正す
生活習慣を正すには、まず食事バランスを整え、適度に運動することが重要です。
ファストフードや甘いものは食べ過ぎないようにし、極力自炊するなど工夫しながら、栄養バランスの良い食事を摂りましょう。
起床後は日光を浴び、朝食は必ず食べるなど朝の習慣を整え、毎日寝る時間や食事の時間を崩さないようにするなど、一定の生活リズムを送ることが大切です。
起床後すぐに食べることが苦手な場合は、スムージーやヨーグルトなど簡単に摂れるものを摂取することがおすすめです。
夜は、食事後食べ物が消化されるまでに3時間かかるため、就寝3時間前までに食事を済ませる、就寝前のスマホやゲームは睡眠の妨げになるため控えるなど、深い睡眠を取る生活習慣を心がけましょう。
髪がベタつくなら頭皮ケアを徹底しよう♡おすすめのクリームシャンプーTOP3
髪がベタつく際、多くの原因が考えられますが、シャンプーやトリートメントが合っていない場合も考えられます。
そこでここでは、シャンプー1本でコンディショナーやトリートメントの役割を果たしてくれるクリームシャンプーをご紹介。
香りや配合成分、価格など自分に適したシャンプーを一度検討してみてはいかがでしょうか。
紹介しているすべてのシャンプーがお得に購入できる条件付きのため、迷った際は割引価格にて試してみてくださいね。
トリートメントいらずの成分配合泡から卒業。しっとり優しく洗う新感覚生クリームシャンプー
健康美人研究所株式会社 クレムドアンクリームシャンプー
9,680円(税込) 300g/約1ヵ月分 →初回限定2,178円(税込)
商品について詳しくはこちら
速乾にこだわってとことん時短吸着型ケラチンがダメージを補修！時短でもくつろぎのバスタイムを
Kicca クリームシャンプー
4,730円（税込） 380g →定期便で初回限定60％OFFの1,870円（税込）
商品について詳しくはこちら
髪のうねりやパサつきに植物由来の天然成分で髪本来の美しさを取り戻す
バランローズ バランローズ クリームシャンプー
2,728円（税込） 200g →「うる艶美髪定期コース」加入で初回限定1,320円（税込）
商品について詳しくはこちら
健康美人研究所株式会社 クレムドアンクリームシャンプー
天然オーガニック成分でうるツヤ髪に。優しさにこだわった生クリームシャンプー
総合評価：
4.0♢内容量：300g/約1ヵ月分 ♢有効成分：はちみつ・アーモンドオイル・オリーブオイル・真珠エキスetc ♢期待できる効果：ハリつやケア ♢単品価格：9,680円(税込) ♢キャンペーン情報：初回限定2,178円(税込)
- #ノンシリコンシャンプー
- #クリームシャンプー
シリーズ累計は200万個を突破し、ヒルナンデスやネプリーグなどのテレビ番組でも紹介された、今注目を浴びているシャンプーが「クレムドアン」のクリームシャンプーです。特徴は、天然オーガニック素材をトリートメントもいらないほど豊富に含み、まるで美容トリートメントで洗っているかのような贅沢なクリーム素材です。
しっとりしなやかな髪に導いてくれる"はちみつ"、頭皮を整える"マカダミアオイル"、髪にツヤと潤いを与える"真珠エキス"、髪のパサツキを抑える"ホホバオイル"、などの天然由来のオーガニック成分を、優しく汚れを落とした後の髪に、たっぷりと与えてくれるため、サロン級のハリ艶のある潤い髪を実現してくれます。
また、市販のほとんどのシャンプーに含まれている合成界面活性剤は、食器用洗剤と同じ洗浄力の強い成分で、化学物質を肌に蓄積し、知らず知らずのうちに髪にも地肌にも刺激を与えています。クレムドアンシャンプーは、刺激の強い合成界面活性剤を使用せず、トリートメントのような濃密クリームのオーガニッククレンジングの力によって、汚れを優しく落としてくれます。
他にも、コーティング剤であるシリコン、アレルギーを起こす可能性のあるパラベン、着色料などといった刺激となり得る成分を徹底的にカットしているため、地肌を乾燥させたり、ダメージを与えることを防いでくれます。そのため、生涯ダメージレスな健康的なハリツヤ髪を実現してくれます。
その優しさによって、お子様の頭にも安心して使えます。また、豊富な栄養成分によって、シャンプーの役割を超えてトリートメントやコンディショナー、育毛や白髪防止などの効果も備わっているため、クレムドアンのシャンプーのワンステップでヘアケアを完了することができ、人気雑誌Oggiにて「時短サロン級ヘアヘアケア部門」でも第一位*を獲得しています。そのため、「ヘアケアをこれ一本で済ませられ、さらにお子様と一緒に安心して使用できる！」ということで、育児に忙しい主婦の方にも特におすすめできるシャンプーになっています。
公式サイトでは、定期コースお申込みの方は、初回限定で通常価格9,680円(税込)のアイテムが2,178円(税込) で購入できる髪質改善キャンペーンを実施しており、変更・解約もいつでも可能なので、自分に合うものかどうか、気軽に試してみることもできますよ。
Kicca クリームシャンプー
1本で6役をこなす速乾クリームシャンプー
総合評価：
4.0♢内容量：380g ♢配合成分：グリコシルトレハロース、ヒアルロン酸、吸着型ケラチン ♢単品価格：4,730円（税込）
50年以上も人々の美と健康をサポートし続けているAFCから販売された、元AKB48の篠田麻里子さんも愛用しているクリームシャンプーです。篠田麻里子さんはYouTubeの動画内で最近買ったお気に入り商品の1つとしてこのシャンプーを紹介し、「ツヤ髪に近づけた」「うねりが減った気がする」と絶賛していました。
そんな芸能人をも魅了するこちらの商品は、1本でシャンプー・リンス・トリートメント・頭皮クレンジング・保湿ヘアパック・ヘアフレグランスの6役をこなせるのが特長です。メイククレンジングのようになめらかなクリームで、必要な皮脂は残しつつ汚れだけをしっかりオフ。
とうもろこし由来の成分「グリコシルトレハロース」で静電気の原因となる帯電を防止しながら、9種の植物エキス配合でふけ・かゆみなどの頭皮トラブルも予防できます。潤いベールを作ってパサつきを防ぐヒアルロン酸や、ダメージを補修してうねりを防ぐ吸着型ケラチンなども配合していて、これ1本で頭皮と髪のケアが同時にできるシャンプーです。
また、Kiccaのクリームシャンプーは速乾性に着目しているのもポイント。吸着型ケラチンによってダメージが補修された髪は水を弾くような状態になる&指通りが改善するため、髪を乾かすスピードが自然とUPします。
頭皮や髪のケアだけではなく速乾性にも着目しているシャンプーは珍しく、育児・家事・仕事などで忙しい毎日を過ごしている人たちから喜びの声が多数届いている商品です。キンモクセイ＋バニラの香りで、バスタイムをリラックスしながら過ごせるのも大きなメリット。
気になる通常価格は4,730円（税込）ですが、公式サイトから定期便を申し込めば初回限定60%OFFの1,870円（税込）で購入できます。単品購入でも50%OFFの2,365円（税込）で購入できるためお得です。
定期便の60%OFFキャンペーンはAmazonや楽天では開催されていないので、自宅でパパッと本格ケアできるシャンプーが気になる人は、ぜひ下の公式専用ページからお試しください。
バランローズ バランローズ クリームシャンプー
天然由来成分で頭皮に優しく美髪ケア
総合評価：
4.0♢容量：200ｇ ♢成分： ラベンダー葉油、ホホバエキスなど ♢初回特別価格：税込1,320円
ＧＩＮＧＥＲ2022年1月号、ハマるエイジングケア うる艶クリームシャンプー部門で大賞を受賞した「クリームシャンプー」。髪に優しい成分内容のケアアイテムで人気の高い“バランローズ”から出たクリームタイプの新感覚シャンプーです。
シャンプーという名前ですが、シャンプーとコンディショナー、トリートメントの3役を兼ね備えたオールインワンタイプのヘアケアアイテム。クリームを髪に馴染ませて洗髪しながら髪のダメージ補修や頭皮ケア、保湿を同時に叶えます。
９８％植物由来の洗浄成分と天然オイルで髪と頭皮に優しく洗い上げ乾燥を防ぐので、頭皮環境が整い根元からハリとコシのある髪が育ちます。
また、エモリエント効果の高いラベンダー葉油やローズマリー葉油が髪にうるおいを与えるので、表面がコーティングされ艶めく美髪へと導かれます。カキタンニンなどのニオイケア成分も配合されているので、汗や皮脂による頭皮のニオイが気になる方にもオススメのアイテムです。
これらの髪にやさしい天然成分を贅沢に配合しているので、洗うだけでうねり髪もさらさら、ぼさぼさ髪もまとまり、しっとりツヤツヤな髪に生まれ変わります。
高級感のあるエレガントローズの香りは、すれ違う度にふわっと香り、人を惹きつける美しさを実現します。見た目も香りも最高のモテ髪に！
クリームシャンプーは通常価格2,728円ですが、「うる艶美髪定期コース」に加入すると初回限定価格の1,320円でお得に購入出来ます。まだ使ったことが無い方は今がチャンス！定期コースでもいつでも解約できるので、まずは気軽に1本試してみましょう。
詳しくはランキング記事をチェック！
イヤな髪のベタベタを解消して綺麗な髪を目指そう
今回は髪がベタベタする原因や解消法を解説しました。
髪がベタつくと頭皮の不快感がストレスになり、炎症や汗疹につながる可能性があるため、気付いた時に早めに対処することが大切です。
髪のベタつきは、シャンプーを変えたり生活習慣を見直したりするだけでも解消するので、ぜひ些細なことに工夫をくわえてサラサラな美髪を目指しましょう。
髪のベタつきに関するよくある質問【Q&A】処置方法や原因を追及して疑問を解消しよう
これまで髪がベタベタする原因や解消法などを解説しましたが、応急処置の方法やヘアオイルについて疑問がある方もいるのではないでしょうか。そんな時に役立つ豆知識を用意したので、ここで小さな疑問を解消しましょう。
髪がベタベタする時の応急処置は？
髪がベタベタする際、ティッシュや油取り紙、ボディシートを代用して脂を拭き取ることで対処できます。しかし、拭き取る方法はあくまでも応急処置のため、ドライシャンプーで髪のベタつきを減らしたり、フェイスパウダーを前髪の生え際を中心に額全体にはたいたりと、ベタつきを軽減させることが大切です。フェイスパウダーは、一度額の皮脂をティッシュなどでオフしてからはたくと馴染みやすくなりますよ。
ヘアオイルはどのくらいつけるべき？
目安としてはショートが1〜2、セミロングは2〜3、ロングが3〜4滴が理想。伸ばす際は毛先中心に、頭皮を除き髪全体に伸ばすようにつけましょう。ヘアオイルを髪に伸ばした後、手にオイルが残っている場合は付けすぎているサインです。髪質や毛量に適切な量を使いましょう。