「最近、目元のたるみが気になる…」
「目の下がたるんでお疲れ顔に見える…」
「目元のたるみに効果的なケア法が知りたい！」
目元のたるみは老け見えの原因。不健康な印象を与えてせっかくのメイクやファッションも台無しになってしまいます。目元のたるみは日常生活でのダメージの蓄積が招くため、そのまま放っておいたら取り返しのつかないことになる可能性も…！気になり始めたらすぐにケアをスタートするのがカギです。
そこで今回は、今日からできる目元のたるみケアを徹底解説します！目元のたるみの原因やONEcosme編集部がおすすめする目元美容液もご紹介しますので、最後までご覧くださいね。
目元のたるみの原因は？最適なケア法がわかれば最短で効果が実感できる
目元のたるみは加齢によるものと思われがちですが、
【目元のたるみの原因①】ハリ＆弾力の低下は顔の印象を暗く老け見えさせる
目元がたるむ最大の原因はハリと弾力の低下です。ふっくらハリのある肌を維持しているのは、コラーゲンとエラスチン。コラーゲンとエラスチンが減少すると、重力に逆らえなくなり、たるんだ目元になってしまうんです。
コラーゲンとエラスチンは、
- 加齢
- 紫外線
- 摩擦
の3つによって減少します。
加齢によりコラーゲンやエラスチンなどのハリを維持する細胞が減少することで、必然的にコラーゲンやエラスチンが減少するのです。
紫外線はキメの整った肌を維持するためのバリア機能を破壊します。バリア機能が壊れると、肌をすこやかに若々しく保つために必要なうるおいがどんどん蒸発して乾燥を招きます。肌が乾燥すると、フレッシュな細胞に生まれ変わるための
「目のまわりをなるべく掻かないようにしているから摩擦は大丈夫！」という方、毎日のアイメイクやクレンジングも摩擦になっているんです。摩擦によるダメージは肌の表面を傷つけ、バリア機能の低下を招きます。バリア機能の低下は肌の乾燥を招き、ターンオーバーが乱れ、コラーゲンやエラスチンが減少し、目元のたるみへとつながります。アイメイクはやりすぎず、肌にやさしいものを選びましょう。クレンジングはこすらずやさしくおこなうのが鉄則です。クレンジングについては、後半でくわしく解説していますので、参考にしてくださいね♪
【目元のたるみの原因②】目のまわりの筋力低下は眼窩脂肪を支えきれずに押し出す
目のまわりには眼球を囲むようにして筋肉が存在しています。加齢により筋肉量が低下すると、眼球を守っている眼窩脂肪（がんかしぼう）を支えきれなくなるんです。眼窩脂肪は重力に負けて下がり、目元のたるみへとつながります。
現代人はスマホやパソコンの見過ぎによって瞬きの回数が減っていると言われています。瞬きの回数が減ると、眼球のまわりにある筋肉が使われなくなり、結果的に筋肉量が低下し、眼窩脂肪が押し出されてたるんでしまうんです。
目のまわりの筋力をつけるためのエクササイズでたるみを予防しましょう。後半で今すぐできる効果的なエクササイズを紹介していますので、隙間時間に取り入れてみてくださいね。
【目元のたるみの原因③】パソコン＆スマホの見過ぎは血行不良を招いてたるみへつながる
スマホやパソコンを長時間見つめていると、疲れ目やストレスの原因になります。疲れ目やストレスは目のまわりの血行不良を招き、ターンオーバーのサイクルが乱れ、目元のハリと弾力を維持するコラーゲンやエラスチンがつくられなくなっていくんです。すると、だんだんとコラーゲンとエラスチンの量が減っていき、目元のたるみへとつながります。パソコンやスマホは長時間見過ぎないこと、こまめに休憩を挟んで目を休めること、目元のマッサージで血行促進することがおすすめです。後半で目元のマッサージ法をまとめていますので、参考にしてくださいね。
目元のたるみに効くケア法は？日々の継続でハリ感あふれる若々しさを取り戻そう
目元のたるみが気になったらすぐにケアを始めましょう！目元ケアに即効性はないので、毎日のコツコツケアが重要です。ここでは、目元のたるみを予防、改善するために効果的なケア法をご紹介します。効果が実感しにくくてやる気を失うこともあるかもしれませんが、日常生活で少しずつ気をつけていけば、数年後効果をしっかり実感できるはずです♪
【目元のたるみに効果的なケア法①】負担の少ないメイクと丁寧なクレンジングで摩擦を軽減
毎日アイメイクする方は、なるべく目元に負担のかからないクレンジング法でたるみを予防しましょう。ナチュラルメイクでブラシやチップでこする動作を減らすことも効果的。お湯で落ちるコスメを使用してゴシゴシこすらなくても簡単にオフできるようにするのもおすすめですよ。
クレンジングは目元に摩擦の少ないオイルクレンジングやジェルクレンジングがおすすめです。目元にたっぷりのせてメイクをじっくり浮かせてからやさしくなでるようにオフするのがポイント。ウォータープルーフの落ちにくいマスカラを使用した際は、マスカラリムーバーである程度オフしてからクレンジングを使用しましょう。マスカラリムーバーをコットンにたっぷり染み込ませ、目元にじっくり当ててやさしく下に向かってなでるようにオフします。落ちないからといってゴシゴシこすり取るのはNG！時間をかけてなじませて浮かせるのが負担なくオフするコツです。
【目元のたるみに効果的なケア法②】エクササイズやマッサージで隙間時間を有効活用しよう
目のまわりの筋肉を鍛えたり、筋肉をほぐして血行促進したりすることで、目元のたるみを予防しましょう。特別な道具は一切不要で、思い立ったらすぐできるものばかりです。ちょっとした隙間時間に取り入れることで、ピンとハリのある目元をキープしましょう！
1つ目は、目玉をぐるぐるまわすエクササイズです。目を開いた状態で、目玉を360°くるくるまわします。目のまわりの筋肉を効率よく鍛えられますよ♪
2つ目は、ツボ押しマッサージです。目のまわりの6つのツボをじんわり押すことで、血行促進、たるみ予防、リフトアップ、さらには眼精疲労軽減の効果が期待できます。やり方はとても簡単。以下の順番でツボをひとつずつ丁寧にぐーっと押します
。- 眉頭のすぐ下
- 眉山のすぐ下
- 眉尻のすぐ下
- 目尻のすぐ下
- 黒目のすぐ下
- 目頭のすぐ下
3つ目は、目を開いたり閉じたりするエクササイズです。
- おでこや眉毛を動かさないで目をゆっくり大きく開ける
- そのまま10秒キープ
- ゆっくり薄めにする
というのを繰り返しましょう。それぞれの動作を5秒くらいかけてゆっくりおこなうのがポイントです。
疲れ目にはホットタオルもおすすめ！濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温め、目元にのせるだけ♪じんわり温まって凝り固まった筋肉をほぐしてくれますよ。温めることでリラックス効果も得られるため、一石二鳥です。
【目元のたるみに効果的なケア法③】徹底した保湿と有効成分配合のスキンケアで気になる部分を集中ケア
目元のたるみケアには、ハリや弾力アップに効果的なスキンケアアイテムを使うのも有効です。乾燥しがちな目元にはセラミドが配合された保湿重視のスキンケアがおすすめ。また、目元のハリや弾力に欠かせないコラーゲンの生成を促すナイアシンアミド、コラーゲンを分解する酵素の発生を抑制するニールワン、コラーゲンの密度を高めたり、ターンオーバーの働きを促進するレチノールも積極的に取り入れたい成分です。ナイアシンアミド、ニールワン、レチノールは厚生労働省によってシワ改善効果が認められている成分なので、効果が実感しやすい成分といえます。
ニールワンの効果についてもっとくわしく知りたい方はこちらの記事もチェック！
目元のたるみに集中的にケアしたいときは、目元専用美容液、アイクリーム、ニードルパッチがおすすめです。
美容液は美容成分がぎゅっと濃縮されているため、ダイレクトにアプローチしてくれるアイテム。早く効果を実感したい方におすすめです。
アイクリームは油分が多いこってりしたテクスチャーで目元をケアしながらじっくり保湿してくれます♪目元の乾燥が気になる方におすすめです。
ニードルパッチは細かい針がついた部分用パック。目元の気になる部分に貼るだけで、美容成分を肌の奥へ届けてハリを取り戻せます。デートなどの特別なイベントを控えたスペシャルケアにおすすめです。
目元専用スキンケアアイテムは、目元の悩みに特化しているので、美容成分を効率よく浸透させて目元のハリ感アップが叶います。
目元のたるみケアにおすすめの目元美容液BEST3！ふっくらハリのある目元で実年齢よりもぐんと若見えしちゃうかも
目元のたるみケアには集中的にケアできる目元美容液がおすすめです。ここではONEcosme編集部がおすすめする目元美容液を3つご紹介します。毎日のスキンケアに取り入れて、ふっくらハリのある目元を取り戻しましょう！
弾むハリと透明感が溢れ出す肌へ【シワ改善&シミ予防(*)の効果承認】最新作20代目の医薬部外品クリーム
ドモホルンリンクル クリーム20 （販売名：ドモホルンリンクル 薬用クリームb）
14,300円（税込）/30g（約60回分） →ドモホルンリンクル無料お試しセット約3日分 *メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
商品について詳しくはこちら
乾燥目元にうるおいとハリをもたらす”目尻クライシス”に攻めの一手！新世代の「シワケア」美容液
アテニア アイ リンクルセラム
3,740円（税込）/15g（約2ヶ月分） →本品＋薬用美白*1・エイジングケア*2セットが3,740円（税込） *1 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを 防ぐこと *2 年齢に応じたケアのこと
商品について詳しくはこちら
目の下をケアしてぱっちり目元へ濃密なコクのあるクリームが密着しハリ感のあるイキイキとした目元へ導くアイクリームの最高峰
POLA（ポーラ） BAアイゾーンクリーム
19,800円（税込）/26g（約60日分） →【期間限定】公式サイトから購入でお得なプレゼント！
商品について詳しくはこちら
再春館製薬所 ドモホルンリンクル クリーム20はナイアシンアミド配合で透明感あふれるふっくらした目元へ導く
コラーゲンのパイオニアの最高傑作クリーム [医薬部外品] 販売名：ドモホルンリンクル 薬用クリームb
総合評価：
4.8♢配合成分 ナイアシンアミド(*1)・ハモコラーゲンペプチド(*2) ♢単品価格 14,300円（税込）/30g（約60日分） ♢キャンペーン情報 約3日分トライアルセット無料 *1 ナイアシンアミド（醗酵）：メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ・しわをケアする*2コラーゲン：保湿・肌をなめらかにする
- #医薬部外品
- #[医薬部外品] 販売名：ドモホルンリンクル 薬用クリームb
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
リピート率94%(*1)・愛用者23万人以上(*2)・多くの女性誌にて34受賞 (*3)という圧倒的信頼を誇るドモホルンリンクル。
(*1)2022年4月実績/3回以上購入者のリピート率（ドモホルンリンクル8点対象）(*2)2022年4月実績/3回以上購入者/使用感や香りの嗜好性等によるもの(*3)2020年～2024年4月時点 再春館製薬所自社調べ（ドモホルンリンクル8点対象）
ドモホルンリンクルは漢方の製薬会社「再春館製薬所」が1974年に開発した、国内認知度96%(*4)のスキンケアブランドです。
「肌につけるものは、食べものと同じ」という理念のもと、原料選びから製造まで、独自の厳格な製造基準、手術室と同レベルの徹底した衛生環境でつくられています。
(*4)日経企業イメージ調査2014
再春館製薬所がいつも心がけている言葉は、「私たちにとっては、1万本中の1本であっても、お客様にとっては手元に届いたドモホルンリンクルが唯一の1本。」
だからこそ、一部の商品を抜き取っての検査ではなく、全ての製品を一つ残らず厳格に調べる「全品検品」にこだわり、10人以上の厳しいチェックを経てようやく完成します。
このまっすぐな想いに応えるかのように、使用者からはなんと23万件を超える「喜びの声(*5)」が寄せられており、おすすめしたい通販化粧品No.1(*6)に選ばれています。
(*5)2022年4月～2023年3月 ※平均731件/1日 (*6)NPS®ベンチマーク調査2018
ドモホルンリンクル 「クリーム20」は、約半世紀にわたりリニューアルを繰り返し、なんとシワ改善とシミ予防*のW効果が承認された、最新作20代目の医薬部外品クリームです。
ポイントは、シワ改善有効成分の王道「ナイアシンアミド」。
一般的に、ナイアシンアミドを製造するには化学合成技術を用います。しかしドモホルンリンクルは、漢方の知恵×先端科学という強みを活かし、自然の醗酵の力で製造することを可能にしました。
自然由来のナイアシンアミドを実現したことにより、弾むようなハリとあふれる透明感をもたらします。
この他にも、肌本来の美しさを活かす美容成分がたっぷり。
*メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
1つ目の注目成分は、チューリップエキス(*7)。
紀元前4世紀から人々を魅了してきたチューリップは、肌の美しさを保つ働きを持ちます。
5600種以上もあるチューリップから選んだのは、宝石の名をもつ希少な品種“ピンクダイヤモンド”。日本屈指の水質を誇る富山で育てられ、肌荒れを防ぎ肌に弾むようなハリを与えます。
(*7)肌アレを防ぐ、肌にハリを与える
2つ目の注目成分は、ハモのコラーゲン(*8)。
体をくねらせて泳ぐハモは、皮にコラーゲンを豊富に蓄えています。天然のハモ皮1kgからわずか3gしか抽出できないハモのコラーゲンは、ひときわ高い保湿力を発揮して、もちっとしたうるツヤ肌に導きます。
(*8)配合目的：肌を保湿しハリを与える
こっくりとしたなめらかなクリームで、上質な保湿成分がすーっと溶けるように肌になじんで(*9)いきます。
合成香料や合成着色料、パラベンは全て不使用。残留農薬試験や放射性物質検査など、厳しい検査を自主的に行っており、やさしさの追求も徹底しています。
クリームの本体価格は30gで、朝晩約60日分使えて14,300円(税込)です。
(*9)角層まで
さらに初回限定で、主力アイテムの基本4点全てを約3日分のスキンケアをなんと無料でお試しできます！
保湿液・乳液・美白(*11)美容液・シワ改善クリームの基本4点は、年齢肌に欠かせない力と働きが凝縮されているうれしいお試しセットです。
送料も無料（メーカー負担）なので、1度だけ効果を試してみたいという人も、本当に無料で試せるお得感しかないチャンス！
(*10)メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと
「最近シワやハリ不足など、年齢肌が気になる…」という方は、ドモホルンリンクルでうるおいが溢れ、ハリが弾む肌を目指しましょう♪
*クリーム20：販売名：ドモホルンリンクル 薬用クリームb
エイジングケアブランドとして有名なドモホルンリンクル。たるみ予防、シワ改善、シミ予防の効果が認められたナイアシンアミドを配合し、透明感あふれるふっくらハリのある目もとを叶えます。また、肌荒れを防ぐ希少なピンクダイヤモンドという種類のチューリップエキスも配合。肌荒れのないすこやかな素肌に近づけますよ♪ さらには保湿効果が高いハモのコラーゲンも配合。1kgからわずか3gしかとれない貴重な成分で、もちもちのツヤ肌へ整えます。ドモホルンリンクルは初回限定の無料お試しセットがお得！この機会にぜひ試してみてくださいね。
アテニア アイ リンクルセラムはハリを取り戻し若々しい印象へ導く
目もとのシワをケアする医薬部外品シワケア目もと美容液誕生！
総合評価：
4.7♢配合成分： ナイアシンアミド ♢単品価格： 3,740円（税込）/15g（約120回分） ♢キャンペーン情報： 本品＋トライアルセットが3,740円（税込）
- #アイクリーム
コロナ禍によるマスク生活で目もとに注目が集まる今だからこそ、年齢が表れやすい目もとは念入りにケアしたいですよね。
アテニアのアイ リンクルセラムはシワの2大原因である、目もとのハリ不足・肌のゆるみ、いわゆる「目尻クライシス」に着目したシワ改善目もと美容液です。
シワ改善効果の認められた有効成分が目もとのうるおいとハリを取り戻し、若々しい印象にしてくれます。
アイ リンクルセラムに含まれるシワ改善有効成分の「ナイアシンアミド」は、肌の真皮までコラーゲンの産生を働きかけることで弾力のあるプルプルとした目もとへ導き、独自原料「Argハリ酵母エキス」は、肌をストレッチ性*1の高い状態へと整えて、目もとにハリを与えます。
さらにこの2つの成分に加えて「発酵コラーゲン」・「真珠エキス」も配合されているので、より有効成分の角層への吸収を高め、うるおった透明感のある肌を叶えてくれます。
悩みに合わせた成分が贅沢に配合されているのでたった1本で目尻・まぶた・目の下の目もとを360°ケアしてくれます。
真珠のように白く濃厚なクリームが肌にとろけるようになじんで、目もとに負担をかけることなく角層までスッと浸透。
ほのかに香るリラックスハーブアロマの香りが、普段のスキンケアをワンランク上のお手入れタイムへと導いてくれます。
朝・晩使用可能で、日中も乾燥が気になった時はメイクの上からでも気にせず使用することができます。
通常価格は3,740円(税込)。容量15g/約120回分だから朝・晩使用しても約2ヶ月はもちます。
さらにアテニア初めての方限定で、アイ リンクルセラム1本に加えて、ドレススノー ローション 30mL 【医薬部外品】（販売名：アテニア ローション DSn）、デイエマルジョン 15mL【医薬部外品】（販売名：アテニア デイエマルジョン DSn）、ナイトクリーム 8g (各約14日分)【医薬部外品】（販売名：アテニア ナイトクリーム DSn）、フェイシャルウォッシュ 30gと、目もとのツボがわかる特製シートがセットになっています。
アテニア独自の着眼点で、目尻・まぶた・目の下まで目元360°隙間なくケア。定着ジワが出現する“目尻クライシス”に負けない笑顔がもっと輝く目もとを目指しましょう！
(*1 ハリのこと *2 年齢の応じたケアのこと)
コラーゲンの生成をサポートし、ハリと弾力を取り戻す効果が期待できるナイアシンアミド配合で、ふっくらした目もとが叶います。また、発酵コラーゲン、真珠エキス配合でうるおい満ちたキメのある素肌へ♪ これ1本で、目もとのたるみや小じわといったエイジングの悩みをマルッと解決できちゃいます。こってりしたテクスチャーで心地よい使い心地を実現。朝晩2回のケアに加え、日中の乾燥が気になったときも使用可能です。メイクの上からも使えるのもうれしいですね！
POLA B.A アイゾーンクリームは本気で目元ケアした方におすすめの高級クリーム
ハリ感のある目元に導くPOLAの高級アイクリーム
総合評価：
4.7♢配合成分： BAコアリキッド・ゴールデンLP・CFエキス ♢単品価格： 19,800円（税込）/26g（約60日分） ♢キャンペーン情報： 【期間限定】公式サイトから購入でお得なプレゼント！
- #目元用クリーム
- #アイクリーム
ベストコスメ38冠を受賞、美容家たちもその効果を絶賛したPOLAの目元専用クリームです。1985年から続くPOLA最高峰ブランドのB.Aが目元のケアだけに着目。顔の印象を決める「印象力」を高める目元専用ケアを生み出しました。
目元は見た目年齢を大きくする大事なパーツ。しかし、スマホやPCによる目の疲れ、花粉やほこり、まばたきの増加、毎日のメイクよる摩擦や刺激など、現代女性の目元へのダメージは毎日積み重なり、目の下の悩みや目元のシワが発生する原因に。頬の1/3ほどの厚さしかない目元だからこそ毎日の丁寧なケアが重要です。
B.Aアイゾーンクリームは、目元の構造に着目したポーラ独自理論から導きだされた、保湿成分・処方化技術を採用。うるおいによるハリ感で立体的な目元を作りだし、人を惹きつける印象力のある目元に導いてくれます。
目元のお悩みを本気で改善したい方に特に試していただきたい商品です。
公式サイトから購入で、POLAのスキンケアがお得に試せる期間限定キャンペーン中です。この機会にB.Aで本気のエイジング対策を始めてみませんか？
POLA最高級のアイテムで、本気で目もとをケアしたい方にぴったりです。気になるたるみや小じわにダイレクトにアプローチし、見違えるほどふっくらハリのある目元へ導きます。濃厚なクリームが肌にぴったり密着。成分がしっかり浸透して効果を発揮します。購入しやすい値段ではありませんが、その分効果をしっかり実感できるため愛用者が多数いる人気アイテムです。
目元ケアにおすすめの目元美容液についてもっとくわしく知りたい方はこちらをチェック！
目元のたるみが気になり始めたらケアのはじめどき！日々のコツコツケアで数年後まわりと圧倒的な差をつけちゃおう
目元のたるみは見た目を一気に老けさせるため、早めのケアが肝心です。「まだ若いから…」と何もせずにいると気づいたときには取り返しのつかないことになっているかもしれません。エイジングケアは20代後半からはじめるのがベター。もちろん、30代以降の方も今から始めれば大丈夫</span>です。目元のケアを習慣化して年齢を重ねても若見えするハリ肌を目指しましょう♪
【Q＆A】目元のたるみケアを習慣にしていつまでも若々しい自分でいよう
目元のたるみケアに関するよくある質問をまとめました。たるみに効果的なスキンケアやたるみをカバーするメイク法をマスターして悩みのないイキイキした素肌を手に入れましょう。
目元のたるみと黒クマの違いは？
目元のたるみは、物理的に皮膚がたるんでいる状態のことを言います。黒クマは目元のたるみが原因で黒い影ができる現象です。 クマには3種類あり、 ・黒クマ…目元のたるみによって黒く見える状態 ・青クマ…血行不良によって青く見える状態 ・茶クマ…紫外線や摩擦によって色素沈着している状態 のことを言います。青クマと茶クマは皮膚のたるみはありませんが、血行不良や紫外線、摩擦によるダメージが続いて悪化すると、皮膚がたるんで黒クマも併発する可能性も。エクササイズやホットタオルなどで血行促進したり、摩擦レスを意識したメイクやスキンケアを徹底してクマの改善とたるみ予防を目指しましょう。
目元のたるみをカバーするメイク法は？
目元のたるみをカバーするにはコンシーラーがおすすめ。まず、オレンジのコンシーラーを黒く見えるところに塗って血色感をアップしましょう。目のキワから下へ向かって放射状に塗るのが自然に仕上がるコツです。次に、たるみの影になっている部分に明るいベージュのコンシーラーを塗ります。ハイライト効果でたるみをカバーしてパッと明るい印象へと仕上がりますよ♪
目元のたるみケアはどれくらいで効果が実感できる？
肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーは、健康的な20代の方で28日と言われています。加齢や肌の状態によってサイクルが遅くなっていくため、目元ケアをはじめてから早くても3ヶ月くらいから効果を実感しはじめるでしょう。効果が感じられないからといって諦めずに毎日コツコツと継続することで、いつかきっとうれしい効果が得られますよ！