「髪の毛が広がってヘアスタイルが決まらない…」「しっとりしてまとまりのある髪の毛になりたい」ボリュームのある広がった髪の毛は頭が大きく見えてしまうだけでなく、思い通りの髪型に決まらないなど、さまざまな悩みにつながりますよね。
そこで今回は、髪をボリュームダウンさせたいと悩んでいる方に向けて、髪の毛のボリュームが出る原因や解決策、編集部おすすめのヘアケアアイテムまでを徹底解説します！
しっとりとまとまる憧れの美しい髪を手に入れて、思い通りのスタイリングを楽しんでくださいね。
どうして髪の毛にボリュームが出るの？原因ごとのアプローチでしっとりまとまる扱いやすい髪を手に入れよう
髪にボリュームが出て扱いにくくなる原因は、主に「髪の量」「髪の太さ」「硬毛」「くせ毛」などの髪質によるものや、パーマやカラーリングなどによる「髪のダメージ」、さらには「季節や天候」などが挙げられます。
以下で詳しく見ていきましょう。
髪の毛にボリュームが出る原因①髪質によるもの
生えている髪の本数が多かったり、髪が太いと、髪がまとまりにくく、見た目にボリュームが出てしまいます。髪質が硬い場合も同様に、髪が広がりやすくまとまりにくいのが弱点。
髪にクセがある場合も、うねりや縮れによって髪が膨らんで、髪にボリュームが出る原因に。生まれ持った髪質を変えることは難しいですが、自分の髪質を理解した上で丁寧なケアを行うことが、美しい髪に近づく秘訣ですよ。
髪の毛にボリュームが出る原因②ダメージによるもの
繰り返し行うカラーリングやパーマは髪のキューティクルを開かせ、髪の乾燥につながってしまいます。また、髪の毛を自然乾燥させることや、ゴシゴシとタオルドライをすること、ドライヤーの熱なども髪のダメージを引き起こし、乾燥した髪に導いてしまいます。乾燥した髪は膨らみやすく、スタイリングしにくい状態を導いてしまうんですよ。間違ったヘアケアは髪にボリュームが出る原因になりますので、正しいヘアケア方法をいま一度見直してみましょう。
髪にボリュームが出る原因③季節や天候によるもの
梅雨の季節や冬の乾燥する時期、雨の日など、季節や天候によっても髪は広がりやすくなります。特に、雨の日にボリュームが出る場合は、普段から髪の内側に水分が足りていない証拠。
ダメージやキューティクルの損傷によって栄養分が流れ出ると、髪の内部に空洞部分ができます。ダメージによってできた髪の空洞部分は空気中の水分を吸収しやすくなっているため、雨の日は外からどんどん湿気を取り込んで、髪のうねりや広がりにつながってしまうのです。
どんな季節、どんな天候でも髪のコンディションを良い状態でキープしたい方は、日々の丁寧なヘアケアが欠かせませんね。
【髪の毛のボリュームを抑えるドライヤーのコツ】髪の広がりを抑えながらツヤツヤ髪になれる正しい乾かし方を解説
髪のボリュームを抑えたい方は、ドライヤーのかけ方にひと工夫してみましょう。
以下で髪の毛のボリュームを抑えるドライヤーのコツをご紹介します。
髪の毛のボリュームを抑えるドライヤーのコツ①最初に根元をしっかり乾かす
まずはドライヤーで根元をしっかり乾かします。高温ですばやく根元を乾かすと、髪の膨らみが抑えられ、髪が広がりにくくなりますよ。
先に毛先から乾かし始めてしまうと、乾きやすい毛先に余計な温風が当たり、髪の乾かしすぎや髪の乾燥につながります。ドライヤーの時は、必ず根元から乾かしましょうね。
髪の毛のボリュームを抑えるドライヤーのコツ②ドライヤーを上からあてる
髪の根元が乾いたら、ブラシや手ぐしで髪を軽く引っ張りながら、ドライヤーを上からあてて残りの部分を乾かします。髪が乾いたらドライヤーを冷風に切り替えて、髪の毛の流れを整えましょう。
ドライヤーは上から下に向かって風を流すことが、まとまりのある髪に仕上げるポイント。そうすることで、広がりやすい髪やうねりのある髪もクセ部分がのびてボリュームダウンしやすくなるほか、キューティクルが閉じてツヤのある柔らかい髪に仕上がりますよ。
髪の毛のボリュームを抑えるドライヤーのコツ③ドライヤーの熱ダメージはヘアオイルで予防
「ドライヤーの熱ダメージが気になる」という方は、ヘアオイルを使って髪を保護してあげるのもおすすめ。
ヘアオイルを使うタイミングは、タオルドライ後のすこし髪が濡れているとき。ヘアオイルの油分が髪のキューティクルをコーティングしてくれて、髪をドライヤーの熱から守ってくれますよ。
ヘアオイルにはたくさんの種類があって迷ってしまいますよね。そんな方は編集部おすすめのヘアオイルランキングをチェック！
髪のパサつきやうねりをケアしてくれる優秀アイテムが揃っていますので、商品ごとの特徴を見比べて、自分にピッタリのヘアオイルを見つけてくださいね。
「髪をすいてください」はNG？髪の毛のボリュームを抑えたい方におすすめの美容院でのオーダーのポイント
髪のボリュームを抑えたい方は、美容院で「髪をすいて量を減らしてください」とお願いすることも多いのではないでしょうか。
実は髪の毛をすくと、まとまりやすくなるどころか、かえって髪の毛が広がりやすくなってしまう原因にもなるんです。
髪をすくと、髪全体の重さがなくなり、髪が浮きやすくなることによってボリュームが出やすくなってしまいます。また、髪をすくと短い髪の毛が無数につくられますが、その短い毛が伸びてくるときに他の毛を押し上げるので、髪が広がる原因に。
単純に髪の毛の量を減らすだけでは、髪の毛のボリュームを抑えることにつながらないこともありますので、美容院でカットのオーダーをするときには注意が必要ですよ。
以下では美容院でオーダーする際のポイントをご紹介します。ひとつずつチェックしていきましょう！
髪の毛のボリュームを抑える美容院でのオーダーのポイント①レイヤーカットをお願いする
美容院でカットをオーダーするときは、レイヤーカット(髪に段を入れるカット)をお願いしてみましょう。
レイヤーカットは程よく髪をボリュームダウンさせることができるほか、髪に動きが出るので軽さを演出してくれる効果があります。
ある程度重さを残したヘアスタイルにしたい方は、全体ではなく、顔周りを中心にレイヤーを入れてもらうのがおすすめですよ。
髪の毛のボリュームを抑える美容院でのオーダーのポイント②余分な髪の毛はすいてもらう
もともと毛量の多い方は、レイヤーカットだけでは髪の量をコントロールできないかもしれません。その場合は必要な分だけ髪をすいてもらいましょう。
髪の量が減るとスタイリングの際も髪が扱いやすくなり、ヘアスタイルが決まりやすくなります。
ただし、髪の表面をすいてもらうとツヤがなくなり、傷んだ印象の髪になってしまいますから、髪の内側をすいてもらうように美容師さんにお願いしてみましょう。
髪の毛のボリュームを抑える美容院でのオーダーのポイント③カラーで柔らかさと軽やかさを演出
髪のボリュームが気になる方は、明るめのカラーリングを試してみるのもおすすめ。毛量が多くボリュームが出やすい方でも軽やかな印象に仕上がり、髪のクセも目立ちにくくなりますよ。
また、最近は暗めのトーンでも透明感があり、髪を柔らかな印象にしてくれるカラーがたくさんあります。アッシュカラーなどは透明感が出やすく、お仕事の都合で明るい髪色に出来ない方にもおすすめ。
地毛に近い色味のまま、透明感と柔らかさを出すことができますよ。美容師さんと相談しながら、なりたい雰囲気のヘアカラーをオーダーしてくださいね。
【髪の毛のボリュームを抑えるおすすめシャンプーをご紹介】毎日のシャンプーでうるおってまとまる美しい髪を手に入れましょう
髪のボリュームを抑えてまとまりやすい髪を手に入れるためには、日々のヘアケアを丁寧に行うことが欠かせません。丁寧にケアされた健康な髪の毛は乾燥や湿度などの外部ダメージにも強いので、どんなときも、広がらずまとまりやすい状態をキープすることができるんですよ。
でも、「仕事で疲れていて、毎晩丁寧なヘアケアをする余裕がない…」という方も多いですよね。そんな皆さんにおすすめなのが、毎日行うシャンプーを見直すこと！ヘアケアの工程を増やさずに、美しい髪に近づくことが出来ますよ。
髪のボリュームを抑えるのにおすすめなのが、「アミノ酸シャンプー」です。アミノ酸シャンプーは、成分にアミノ酸系の洗浄成分を配合しているシャンプーで、「洗浄力の穏やかさ」や「高い保湿力」が特徴です。
髪や頭皮の油分を必要以上に取り過ぎることがないので、髪のうるおいを保ちながら汚れを穏やかに落としてくれますよ。
こちらでは編集部おすすめのアミノ酸シャンプーをご紹介！頭皮に優しく汚れを落としたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
フケかゆみなどのトラブルを予防楽天のシャンプートリートメントセット部門で第1位を獲得の人気アイテム
ラサーナ プレミオールシャンプー
3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） →21日間スターターセット1,980円（税込） ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット
商品について詳しくはこちら
累計販売本数500万本突破多数の有名雑誌で高評価！まるで髪や頭皮の美容液のようなシャンプー
haru kurokamiスカルプシャンプー
4,070円（税込）/400ml（約2ヶ月分） →定期コースなら毎回20%OFFの3,256円（税込） 初回限定特典でシャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き
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50代女性のためのシャンプー！売上4年連続No.1！ボタニストのエイジングライン【白髪染めによるダメージを集中補正】
BOTANIST（ボタニスト） プレミアムボタニカルシャンプー
3,300円（税込）/300mL(約45日分) →定期初回限定4点セット約53%OFF 4,356円（税込）※シャンプー・トリートメント・ヘアバーム・ボディーソープの4点セット通常価格9,350円（税込）
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ラサーナ｜プレミオール シャンプーは海藻エキスですこやかな髪を育んでくれるアイテム
何歳になってもしなやかで美しい髪へ！ダメージヘアをいたわるシャンプー
総合評価：
4.8♢配合成分： ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA（洗浄成分） ♢単品価格： 3,520円（税込）/375ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報： 21日間スターターセット1,980円（税込） ※シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セット
- #オーガニック認証
- #ダメージヘア
プレミオールシャンプーは、ダメージヘアと頭皮をいたわり、頭皮環境をケアしながら、まとまりの良い上質な髪へと洗い上げるアミノ酸シャンプーです。
開発したラサーナは、海からの贈り物である "海藻”とともに歩んできました。
1979年のブランド誕生以来、お客様に効果を実感していただける品質を目指して、海洋成分の研究を重ねながら、女性の悩みに寄り添う商品を追求しています。
中でも「海藻 ヘアエッセンス」は、発売から25周年を迎え、累計販売本数2,200万本を突破した大ヒット商品で、今もなおたくさんの方に愛され続けています。
*プレミオール公称累計売上本数・プレミオールスターターセット公称累計売上本数の累計2018年3月～2021年11月実績
ラサーナが理想とするのは「ダメージに負けない、しなやかな強さと優雅な艶やかさをあわせ持つ、上質な髪」。この理想の仕上がりを目指し、約40年の歳月をかけた研究開発の集大成がプレミオールです。
プレミオールシャンプーを使い続けた人の髪をモニタリングしたところ、使用前は髪の広がりやクセが目立つのに対し、使用を続けるにつれて髪がまとまり、ツヤがでているのがわかります。
プレミオールシャンプーは、「アミノ酸系洗浄成分*1」と「フランス・ブルターニュ産の海泥*2」が髪と頭皮に負担をかけずに汚れを除去し、美しい髪を育むベースを作るシャンプーです。
ミネラル豊富なフランス・ブルターニュ産の海泥（どろ）は、髪の毛の太さの1/16・毛穴の1/40の超微粒子。キメ細かい超微粒子の海泥が、毛穴の汚れをかき出して吸着・除去してくれます。
*1 ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA、ココイルグリシンK *2 シルト（洗浄助剤）
保湿成分として、オーガニック認証をうけた4つの植物オイル*1をブレンドして配合。頭皮の油分バランスを整えて、フケやかゆみなどのトラブルを防ぎます。
さらに、200種類の植物から厳選した7種類のハーブエキス*2が、頭皮の脂っぽさや気になるニオイをケアします。
クリーミーな泡立ちとすっきりとした洗いあがり。花と果実をイメージしたアロマティックフローラルの香りが、素敵なバスタイムを演出します。
*1 セロリ種子エキス、スクレロカリアビレア種子油、ブドウ種子油、スクワラン（保湿成分） *2 カミツレ花エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス（保湿成分）
単品価格は約2か月分の375mLで3,520円（税込）。
初めての方にはシャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスの3点をお得にお試しできるスターターセットがおすすめです。
今なら通常価格3,905円の21日間スターターセットを、初回限定1,980円(税込)で購入できるキャンペーンを実施中！
ラサーナの集大成「プレミオール」の3ステップケアを、1日あたり94円とお得にお試しできるチャンスです！まずはスターターセットで髪との相性を確かめてみましょう。
ラサーナのプレミオール シャンプーは、保湿力の高い海藻エキスを配合した大人気商品。アミノ酸シャンプーの中でも洗浄力が高く、必要なうるおいは残しつつ、皮脂や汚れをすっきり落してくれるアイテムです。
haru｜haru kurokamiスカルプシャンプーは100%天然由来のオールインワンシャンプー
髪も頭皮もよろこぶオールインワンシャンプー
総合評価：
4.9♢配合成分 ソープナッツエキス・キャピキシル（保湿成分） ♢単品価格 4,070円（税込）/400ml（約2ヶ月分） ♢キャンペーン情報 定期コースなら毎回20%OFFの3,256円（税込） 初回限定特典シャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き
- #頭皮ケア
- #オールインワンシャンプー
シリーズ累計販売本数600万本突破*1。
髪のハリ・コシ・ボリュームと、頭皮のフケ・かゆみ・ニオイを1本でケアできる多機能オールインワンシャンプーです。
天然系シャンプーとは思えないほどの泡立ちと仕上がりで、髪のボリューム不足など、年齢を重ねるごとに気になる髪のエイジング悩みをケアしてくれます。
保湿成分やコンディショニング成分がたっぷり配合されているため、リンス＆コンディショナー不要。これ1本で時短ケアが可能です。
* 年齢に応じたケア *1 リニューアル前商品、限定シリーズ、kurokamiシリーズ3種類含む。2023年5月末日時点メーカー出荷実績。自社調べ。
開発したharuは2023年に10周年を迎えた100％天然由来のライフケアブランドです。
haruのシャンプーは、産後に髪質が変わり、髪や頭皮の悩みが増えた女性開発者の経験から生まれました。
手間は省きながらも欲しい手ごたえを感じられること、家族皆で毎日使えることを理想にかかげてたどり着いたのが「100％天然由来」という答え。
今ではシャンプー以外にも暮らしに寄り添う商品がたくさんできたharuですが、「100％天然由来」はお客様との約束として創業から変わらず守り続けています。
haru kurokamiスカルプは、ソープナッツエキス*1が古い角質をやわらかくほぐし、ヤシ由来の4種のアミノ酸系洗浄成分*2が頭皮の汚れをすっきり洗い流す、頭皮にやさしいスカルプシャンプーです。
さらに、3種のアミノ酸*3やワカメエキスなど、厳選された保湿成分が頭皮にうるおいを与え、若々しい髪をはぐくむための頭皮環境を整えます。
頭皮サイクルに働きかける「キャピキシル*4」、頭皮をすこやかに保つ「リンゴ果実培養細胞エキス」、髪にハリ・コシを与える「ヨメシヨシノ葉エキス」など、計8種のボリュームケア成分*5を配合。ハリ・コシ・ボリューム不足など、年齢を重ねるごとに増える髪のエイジング悩みをケアしてくれます。
*1 サピンヅストリホリアツス果実エキス（保湿成分） *2 ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンＫ・コカミドDEA（洗浄成分） *3 グルタミン酸Na・グリシン・アラニン（保湿成分） *4 アセチルテトラペプチド－３・アカツメクサ花エキス（保湿成分） *5 アセチルテトラペプチド－３・アカツメクサ花エキス・ソメイヨシノ葉エキス・センキュウ根茎エキス・リンゴ果実培養細胞エキス・ハイブリッドローズ花エキス・カミツレ花エキス・ホップエキス（保湿成分）
また、ゴールデンシルク*6や真珠エキス*7など、髪にうるおいを与えるコンディショニング成分を配合しているため、ノンシリコンなのにキシみやパサつきがなく、シャンプーだけで毛先までまとまるサラサラヘアになれるのもポイント。
リンスやコンディショナーが不要なので、時短にもなりお得です。
*6 加水分解シルク（保湿成分） *7 加水分解コンキオリン（保湿成分）
口コミでも、「フケやかゆみが気にならなくなった」「髪にボリュームが出る」など、100 %天然由来シャンプーの美容成分の効果を実感している人が多数。
通常価格は約2か月分の400mlで4,070円(税込)。
公式サイトの定期コースなら、20%OFFの3,256円(税込)で購入できます。さらに定期初回限定で、シャンプーブラシと人気アイテムサンプルのプレゼント付き。
定期コース以外にも、3本同時購入なら25%OFF、1本当たりおよそ1,017円引きで購入できてお得です。毎月届くタイプか、まとめて3本購入するタイプか、ライフスタイルにあわせて選びましょう。
家事や育児で毎日忙しい女性のために開発されたharu kurokamiスカルプシャンプー。
リンス＆コンディショナー不要で時短ケアできるため、「髪のエイジング悩みをケアしたいけど、忙しくてヘアケアに時間をかけられない」という方に、ぜひ使っていただきたいアイテムです！
haruのharu kurokamiスカルプシャンプーは、リンス不要・頭皮ケア・ハリコシボリュームケア・フケ、かゆみケア・美髪ケア・ダメージ補修という6つの効果を持ち合わせたオールインワンシャンプー。100%天然由来で、添加物を気にする方にもおすすめのシャンプーです。
BOTANIST（ボタニスト）｜プレミアム ボタニカルシャンプーはノンシリコンなのに洗い上がりがしっとり
【50代におすすめ】ダメージケアを徹底追求！サラサラスルンとまとまるサロン後のような仕上がりに
総合評価：
4.5♢配合成分： 加水分解コメタンパク・コメヌカエキス・クズ根エキス・アズキ種子エキス・ＰＥＧ－３０水添ヒマシ油etc *頭皮の保湿をサポート ♢単品価格： 3,300円（税込）/300ml（約45日分） ♢キャンペーン情報： 定期初回限定4点セット約53%OFF 4,356円（税込）※シャンプー・トリートメント・ヘアバーム・ボディーソープの4点セット通常価格9,350円（税込）
- #ボタニスト
- #ボタニカルシャンプー
ボタニストシリーズは売上シェア4年連続No1*1、さらに楽天や美的などのベスコスランキングで103冠*2を受賞している大人気ヘアケアブランドです。
なかでもボタニストプレミアムラインは、白髪染めによるダメージをケアするなど、50代女性のお悩みに応えたシャンプーで、使用満足度は94.8%を誇ります。
プレミアムラインは、定番ラインより、ボタニカル成分数を237％アップすることで、しっとりしたうるおい感と、指どおりのいいサラサラ感を同時に叶え、まとまりのある理想的な髪へと導いてくれるラインです。
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さらに独自のテクノロジーで潤いを髪に閉じ込めることで、白髪染めなどによるダメージをケアしてまとまりのあるサラサラ髪へと導きます。
お米以外にも、ゴワついた髪をしなやかかつ艶やかな髪へと導いてくれる、古来から愛される4つの和成分を配合。他にもボタニストならではの植物由来の保湿成分を10種類も配合しています。
洗浄成分は、頭皮を優しく保湿するアミノ酸系洗浄成分・低刺激でマイルドなベタイン系洗浄成分・天然由来でしっかり汚れを落とすせっけん系洗浄成分の3つを独自の黄金バランスで配合。
清潔な地肌とボリューム感ある理想的な髪を実現します！
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ボタニストプレミアムは公式WEBサイトからしか購入できないシリーズですが、今なら初めての方限定でシャンプー(税込3,300円)・トリートメント(税込3,300円)・ヘアバーム(税込1,650円)・ボディソープ(税込1,100円)の合計9,350円(税込)のセットが約53%OFFの4,356円(税込) で購入できます。
定期コースはお届け日の3営業日前までなら電話で解約可能で、初回は30日間の全額返品保証もついているのも安心です。
毎日使うものだからこそこだわって、輝くサラツヤ美髪を手にいれましょう。
*1 2016年～2019年の富士経済「化粧品マーケディング要覧」にて
*2 2019年楽天ベストコスメヘアケア部門 「ボタニカルシャンプー&トリートメント」・FINE BOYS第9回ファインボーイズメンズビューティー大賞 「ボタニカルシャンプー（スムース）」など
【解約に関するお問い合わせ】 TEL：0120-388-983(平日午前9時～午後18時まで)
編集部おすすめのアミノ酸シャンプーランキングをより詳しく知りたい方は、こちらのランキング記事もチェックしてみてくださいね。
髪のボリュームを抑える方法をマスターして理想のうるツヤ髪を目指しましょう
今回は髪のボリュームが出てしまう原因やその改善方法、編集部おすすめのヘアケアアイテムをご紹介しました。しっとりとまとまった髪の毛は女性の憧れ。
毎日特別なヘアケアをするのが難しいという方は、質の良いシャンプーを選んでみましょう。毎日使うシャンプーを良いものに変えるだけでも、髪の毛に変化が表れてくるはずですよ。
今回ご紹介した内容を参考に、美容院でのオーダー方法や普段のヘアケアを見直して、まとまりのある美しい髪をゲットしてくださいね。
髪の毛のボリュームを抑える方法に関するよくある質問【Q&A】疑問を解消してしっとりまとまる憧れの髪に近づこう
こちらでは髪のボリュームを抑える方法に関するよくある質問を一気に解説しちゃいます！ 疑問を解消してしっとりまとまる理想の髪を手に入れましょう。
髪のボリュームが出やすい人におすすめのヘアアレンジは？
髪のボリュームが出やすい方には「ハーフアップ」「ポニーテール」「お団子ヘア」の3つのアレンジがおすすめです。 ハーフアップは髪のボリューム感を抑えながら、華やかな印象に仕上げることができます。コテでウェーブを作ったり、ふんわりと編み込みを入れても素敵ですよ。 ポニーテールは髪全体のボリュームが抑えられて、頭を小さく見せながら、スッキリとさわやかな印象を演出できます。顔周りの髪の毛をすこし残して結ぶと、今っぽい雰囲気に。また、結ぶ位置を高くしたり低くしたりすることで、簡単に印象を変えることができますよ。 お団子ヘアは、毛量が多い方にもおすすめ。ボリュームがある髪だからこそ、印象的なお団子がつくれますよ。顔周りに後れ毛を残すことで、やわらかい雰囲気に仕上がります。髪のボリュームに悩んでいる方も、スタイリング剤を上手く使うなどして、自分に似合うヘアスタイルを楽しんでくださいね。
何をしても髪のボリュームが出てしまう場合はどうしたらいい？
何をしても髪のボリュームが気になるという方には、ストレートパーマや縮毛矯正がおすすめです。ストレートパーマも縮毛矯正も使う薬剤は同じですが、ストレートパーマは熱を加えない分、髪のダメージが少なく済みます。完全に髪がまっすぐになるわけではなく、多少のニュアンスは残る仕上がりになるので、髪のクセが弱い方に向いています。縮毛矯正は熱を加えるため、髪へのダメージが気になりますが、その分効果が高いので、髪のクセが強い方におすすめです。美容師さんとよく相談してから、自分に合う方を選んでくださいね。